Cat
18-08-2005, 05:01 PM
بقلم/أنيسه المناعي
1*اذهب مبكرا إلى موعدك أو عملك لتتجنب التوتر والعجله. وإن بدأت من البكور فقد شملك دعاء النبي(صلى الله عليه وسلم):اللهم بارك لأمتي في بكورها.
2*خطط لعملك وأهدافك بالأحتفاظ بمفكرة تلازمك في كل مكان تدون فيها أولوياتك المهم ثم الثانوي حتى تسير حياتك بنظام وهدوء
3*مارس تمارين التنفس في العمل،قبل النوم.وعند أي توتر فهي تجلب للنفس الهدوء والراحه
4*مارس التأمل في مخلوقات الله فقد اكتشف حديثا أن التأمل يثير مراكز الأستمتاع في المخ.أضف إلى ذلك أنه عباده أمرنا بها الله فتؤجر عليها(أفلا ينظرون إلى الأبل كيف خلقت)
5*احرص على النظام والتخلص من الفوضى التي حولك.فلا للأوراق الغير مهمه،لا للمكتب الغير منظم،لا للعشوائيه والتخبط.
6*ارفض بأدب مايعرض عليك من المهام التي فوق إمكانياتك أو فوق طاقتك.
7*ابتعد عن الشخصيات المثيرة للتوتر فهي تسلب طاقتك بدون جدوى وتشوش على عملك.
8*اظهر مهارتك للآخرين فهذا يبعد عنك الإحساس بالإحباطويرفع من قدرك.
9*عالج الأمور واحده تلو الأخرى حتى لاتتكدس عليك فتسلبك الراحه والهدوء.
10*حاول أن تبعد الأجهزه الكهربائيه التي تبعث التوتر فابعد التلفاز من غرفة النوم فهي للنوم فقط.
11*قلل مكالماتك الهاتفيه فهي تسرف وقتك الذي هو عمرك.
12*اجعل حياتك بسيطه فلا تشدد حياتكم عليكم.
13*تعرف على قدراتك ونمها باستمرار بالمعرفة والتجربه.
14*كن متساهلا قليلا(رحم الله امرأ سمحا إذا باع،سمحا إذا اشترى)
15*لاتفعل شيئا من وقت إلى آخرراحه لذهنك ولجسمك.
16*ركز على شئ واحد فستصبح أفكارك هادئة وينعكس عليك الهدوء.
17*لاتلزم نفسك بأكثر من نجاحك.
18*اترك المثاليه للآخرين واعمل بأفضل قدراتك.
19*تجاهل الروتين واخرج من دائرته.
20*قم بالتغير للأفضل مثل أخذ دورة لتنمية ذاتك وقدراتك.
21*التفاعل الأجتماعي يعد وسيله ممتعه للتغلب على التوتر الذي ينتج عن الوحدة أو العزلة.
22*ركز على الجانب المشرق في المواقف التي تمر بك.
أقوال
{الضحكه الجميلهة هي الشمس المشرقة في المنزل} (وليم ثاكيراي)
{لاتأخذ الحياة بجديه أكثر فإنك لن تخرج منها حيا} (البرت هابرد)
{نحن نادرا ماننجح في عمل شئ إلا إذا أحسسنا بالمتعه في عمل} (ريف جون)
1*اذهب مبكرا إلى موعدك أو عملك لتتجنب التوتر والعجله. وإن بدأت من البكور فقد شملك دعاء النبي(صلى الله عليه وسلم):اللهم بارك لأمتي في بكورها.
2*خطط لعملك وأهدافك بالأحتفاظ بمفكرة تلازمك في كل مكان تدون فيها أولوياتك المهم ثم الثانوي حتى تسير حياتك بنظام وهدوء
3*مارس تمارين التنفس في العمل،قبل النوم.وعند أي توتر فهي تجلب للنفس الهدوء والراحه
4*مارس التأمل في مخلوقات الله فقد اكتشف حديثا أن التأمل يثير مراكز الأستمتاع في المخ.أضف إلى ذلك أنه عباده أمرنا بها الله فتؤجر عليها(أفلا ينظرون إلى الأبل كيف خلقت)
5*احرص على النظام والتخلص من الفوضى التي حولك.فلا للأوراق الغير مهمه،لا للمكتب الغير منظم،لا للعشوائيه والتخبط.
6*ارفض بأدب مايعرض عليك من المهام التي فوق إمكانياتك أو فوق طاقتك.
7*ابتعد عن الشخصيات المثيرة للتوتر فهي تسلب طاقتك بدون جدوى وتشوش على عملك.
8*اظهر مهارتك للآخرين فهذا يبعد عنك الإحساس بالإحباطويرفع من قدرك.
9*عالج الأمور واحده تلو الأخرى حتى لاتتكدس عليك فتسلبك الراحه والهدوء.
10*حاول أن تبعد الأجهزه الكهربائيه التي تبعث التوتر فابعد التلفاز من غرفة النوم فهي للنوم فقط.
11*قلل مكالماتك الهاتفيه فهي تسرف وقتك الذي هو عمرك.
12*اجعل حياتك بسيطه فلا تشدد حياتكم عليكم.
13*تعرف على قدراتك ونمها باستمرار بالمعرفة والتجربه.
14*كن متساهلا قليلا(رحم الله امرأ سمحا إذا باع،سمحا إذا اشترى)
15*لاتفعل شيئا من وقت إلى آخرراحه لذهنك ولجسمك.
16*ركز على شئ واحد فستصبح أفكارك هادئة وينعكس عليك الهدوء.
17*لاتلزم نفسك بأكثر من نجاحك.
18*اترك المثاليه للآخرين واعمل بأفضل قدراتك.
19*تجاهل الروتين واخرج من دائرته.
20*قم بالتغير للأفضل مثل أخذ دورة لتنمية ذاتك وقدراتك.
21*التفاعل الأجتماعي يعد وسيله ممتعه للتغلب على التوتر الذي ينتج عن الوحدة أو العزلة.
22*ركز على الجانب المشرق في المواقف التي تمر بك.
أقوال
{الضحكه الجميلهة هي الشمس المشرقة في المنزل} (وليم ثاكيراي)
{لاتأخذ الحياة بجديه أكثر فإنك لن تخرج منها حيا} (البرت هابرد)
{نحن نادرا ماننجح في عمل شئ إلا إذا أحسسنا بالمتعه في عمل} (ريف جون)