استفسار ضروري

[shgawia]

انا طولي 169 ووزني 78 وبغيت اخفف وانزل وزني اي شركه تنصحوني فيها للدايت بالعلم مابغي استخدم اشياء كيماويه

واكون لكم شاكره .......

[قناص قطر]

السلام عليكم


دايت سنتر شارع النصر



انا مشترك بدون رجيم ولا وجع راس بس جذي دلع اكلهم حلوووووووووو هههههههههه

[X 4 X]

دايت سنتر اختي شقاويه:)

برنامج فنان والوجبات توصلج لين البيت


والله يوفقج انشاء الله:)


ارقى تحيه

X 4 X

[Om-3aZoOoOoZ]

انا ما ادري عنكم بقطر

بس الكويت عندنا مراكز رجيم حلوه ومطاعم رجيم مثل لوو فات

بس بقطر ما ادري واذا عندكم دايت سنتر لاتحاولين تستخدمينه لان مايضعف وااايد وعلى الفاضي

[قناص قطر]

انا ما ادري عنكم بقطر

بس الكويت عندنا مراكز رجيم حلوه ومطاعم رجيم مثل لوو فات

بس بقطر ما ادري واذا عندكم دايت سنتر لاتحاولين تستخدمينه لان مايضعف وااايد وعلى الفاضي

على الفاضي ؟ !


الشيخه هذا بدون سعرات حرارية او قليله السعرات ؟ ! يعني شيء صحي

[بنت الذيب]

هناك برنامج غذائي تنزلين في اليوم كيلو واحد

3 ايام كلها اجبانوالبان قليلة الدسم بس بدون اي شي ثاني غير الماء والعصاير
3 ايام فواكه بس بدون اي شي ثاني غير الماء والعصاير
3 ايام خضروات بس بدون اي شي ثاني غير الماء والعصاير


انا ماجربت لاكن وحده من صديقاتي جربت ومن اليوم الثاني نزلت كيلو
بس لحد الحين ماشفتها عشان اعرف شصار معاها هل كملت ولا لا

بس ككل الرجيم صراحه لازم تكون له مضاعفات
انصح بالرياضه هي احسن شي

فمان الله

[بن عفيشه]

اقصد اسلوب أكلج طبعا ,, مثلا استغني عن الشاي الحليب + العيش والخبز :looking: مش كل يوم واستعملي السكر دايت وإذا طاح في خاطرج الحلويات انصحج تستغنين عن وجبة كامله ( لازم تضحين ) :p ;) وامشي 4 أيام في الأسبوع , وإذا ماتقدرين تمشين شغلي أغاني أجنبية وانقزي وطامري بلفيت تعرفين :p بتمر الساعة ماتحسين فيها ,, ونصيحة لاتقولين بسوي ريجيم لأنج بتعودين تاكلين أكثر,, مافي مانع يوم تخربين الحسبة بس هاااااااااااا :deal: عودي على التخفيف ,, وخلي منج دايت سنتر وغيره لأنج بتاكلين عيشتهم وبتعودين على عيشة البيت :funny:

[shgawia]

تسلمون على ردودكم وشاكره لكم

اخوي بن عفيشه اشدعوه اناقز واطامر والله ضحكتني ههههههههههه

[بن عفيشه]

:strong >>>>>>>>>>>>>> شكله دب ;)
الله يوفقج اختي,,,, الله الله في لمطامر :p