مواصل !!!!!!!!!!!!!! مواصلة !!!!!!!!!!!!!!!!!!ليش ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[المخباط]

سوأأأأأأأأأل للاعضاء الكرام (من الجنسين)
كيف تقضون يومكم؟




في العمل ....متى تروحون للشغل (للعمل)؟ومتى تردون منة؟ اونست مافي داعي للتظاهر:cool:
لطلاب العلم بأشكالة متى تداومون وترجعون من الدوام؟
للمتقاعدين (بدون عمل) كيف تقضي يومك بالطول والعرض؟ ما راح نحسدكم omen
الجيش والشرطة نعرف دوامهم بس بالنسبة لباقي اليوم كيف تقضية؟
لربات المنازل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
هل سمعتوا بمسمى( اليوم المقلوب)او اللايف ستايل الجديد
اللي اغلب فئات المجتمع ماشية علية الحين حتى اطفالهم ينامون بالنهار
ويسهرون بالليل مافية اي ظوابط للنوم المشكلة تزيد بالصيف مع بداية الاجازة
ويقوم سوق المطاعم والمعاصر والتيك اوي وتبدا الطلبات وتزيد الاوزان وتكبر الكروش
وصار اغلب شبابنا يشكو من السمنة والثقل والكسل
وكلة كوم والصلاة اللي تفوتهم كوم اذا قلنا ما يجوز ردوا عليك ماعلية النائم مايحاسب
اذا قام صلى الفروض اللي تفوتة مرة واحدة من دون تأنيب ضمير وصاروا ما يعرفون
صلاة الجماعة الا كل جمعه

ليش الشباب(من الجنسين) يفتخرون بمصطلح (مواصل) لما تسئلة ليش تثأوب سواء في عمل
او مدرسة او جامعه
(مواصل) سوري بس لأن هذة الكلمة ضيعت مستقبل اخوي وانطرد من الجامعه
علشانها والحين مواصل نوم ليل نهار للعلم نسبتة في الثانوية 85% وما باقي على
التخرج الا سنة واحدة مو شي يقهر:anger1:
متعمدة اذكر المثل عشان يقراة لعل وعسى(وشد حيلك ياخوي وخل الرقاد لام........)
وواصل طلب العلم والعمل
سؤالي ابغي اعرف ما هي المتعة في النوم بالنهار والسهر بالليل؟؟؟؟؟؟؟
تحياتي :nice:

[ANONYMOUS]

من طلب العلا سهر الليالي
..

عرفت/ عرفتي ليش الناس تواصل

:)

[Bin Hood]

اخوي انا طالب جامعي

يات لي 3 اسابيع نهاري ليل وليلي نهار

ليش ؟

يات لي فترة ما اقدر انام الا متأخر 3 او 4 الفجر

والدوام 8 فكنت اغيب عن الدوام

فقررت اني اواصل

بس الصراحة تطلع عينك

لا نوم نفس الاوادم ولا اكل نفس الناس

الحاله صعبة بس الحمدلله الحين كل شي تمام

[N7eEeS]

الدوام الصباح 7:30 ويخلص 2:30
ارجع اتغداء واصلي العصر وانام لين 4.30
اروح شغلي الخاص 5 واخلص 8:30 او 9 على حسب
اجي مجلسنا اقعد معاهم نص وساعه وادخل البيت
انام 12-2 على حسب
وهذا حالنا
بالنسبه لي افضل نوم الليل
*·~-.¸¸,.-~* فوائد النوم في الظلام *·~-.¸¸,.-~*

اكد باحثون من جامعة اريزونا الامريكيه في بحث علمي ان النوم في الظلام مفيد لصحة .
ويحسن نشاط جهاز المناعه بصورة كبيرة

وذكر الباحثون ان الجسم يفرز في الظلام هرمون الميلاتونين الذي يؤدي دورا وقائيأ في مهاجمة
الامراض الخبيثة **رطان الثدي والبروستات.
وتشير الدراسات الى ان انتاج هرمون الميلاتونين ـ الذي يعيق نمو الخلايا السرطانية ـ
قد يتعطل مع وجود الضوء في غرفة النوم .
ويرى الباحثون ان هذة العملية الطبيعية التي اوجدها الله تعالى تساعد في الاستفادة من الليل .

اللمظلم للوقاية من انواع معينة من السرطان

وكما ينشط الليل المظلم افراز هرمونات معينة في الجسم , فان ضوء النهار ينشط هرمونات اخرى
تقوي جهاز المناعة , وتقي الجسم من عددمن الا مراض.

قال الله تعالى (( الله الذي جعل لكم الليل لتسكنوا فيه والنهار مبصرا ))

قال الله تعالى(( وجعلنا الليل سباتا وجعلنا النهار معاشا ))

[المخباط]

من طلب العلا سهر الليالي
..

عرفت/ عرفتي ليش الناس تواصل

:)
وانت الصادق :eek3: من سهر الليالي ضاعت المعالي
شكرا على الرد بس ما قلت انت مواصل ولا لا:D

[الراقية]

هلا بك وبموضوعك اخوي

بالنسبة لي يبداء دوامي من الساعة 7.30 وينتهي الساعة 1

ارجع اتغدى واقعد على النت انتظر صلاة العصر اصلي وانام لي ساعتين

ومن ثم طياري على الرياضة سواء النادي او المشي في ربوع فريجنا http://www.asmilies.com/smiliespic/3dsmilies/36_7_5[1].gif

ارجع اتعشى من وقت واجلس مع الاهل لين يملون مني وبعدها ارجع للنت مابين شغل ومابين منتدى الاسهم

حتى يجيني النوم http://www.asmilies.com/smiliespic/3dsmilies/36_1_50[1].gif

عادة في الايام العادية النوم من 12-2 صباحا يعني بين هالتوقيت

وفي الاجازة يمتد للصبح احيانا وحتى الريوق اذا كان فيه جمعه حلوه

كل التحية والتقدير لك

وعن المواصل:anger1:

[M-OH-A-ME-D]

شاكر لك موضوعك

بس بالنسبه لي القت مش بإيدي لأنو المسؤليه مصيبه وخاصه أذا كنت عزابي

[al_lord]

دوامي من 6 الصبح لين تقريبا 2~2:30 على حسب الاجتماعات

ارجع البيت اتغدى واجلس 15 دقيقه مع الاهل وعقب اصلي وارقد لي ساعتين او حولها اصحى من النوم اصلى المغرب واجلس بالمجلس تقريبا نص ساعه وعقب اروح امشي على الاستاد لمدة ساعه تقريبا تزيد او تنقص ارجع البيت في المجلس على حسب مرات اشبك على النت اذا ما عندي حد ومرات مع الشباب لين 11:30~12 عقب الي النوم بس بالعاده ما ارقد قبل 1 ومرات 2على حسب النوده :)

[المخباط]

يات لي 3 اسابيع نهاري ليل وليلي نهار

ليش ؟

يات لي فترة ما اقدر انام الا متأخر 3 او 4 الفجر

والدوام 8 فكنت اغيب عن الدوام

فقررت اني اواصل
هذا بالظبط اللي اتكلم عنه يضيع اليوم ما استفدت منة في شىء لما يكون يومك مقلوب
المهم انك نجحت في الاخذ بزمام الامور من جديد وكل شي تمام
وبالتوفيق في جامعتك :nice:

[EleGanT]

دوامي من 7 لين 3 (واكيد مب بالضبط هالساعات على حسب الاجتماعات)

ارجع عالساعه 3 ونص

ومايمدحون رقاد العصر (من الحديث طبعاً)

بعد المغرب كلنا نقعد في الصاله لين صلاة العشا

يعني عالساعه 9 او 10 ونص بالكثير ارقد (واسألوني عن متعة نوم الليل واكيد اقعد قبل صلاة الفجر بفتره طويله يعني 2 اكون قاعده لين صلاة الفجر)

وطبعاً غير نضارة البشره والالتزام بأوقات الصلاه
طبعاً يكون النشاط 100% في الدوام:)

وانا اقولج ياريت لو تطبقين هالنظام او اخوج يطبقه لأن الدراسه مع السهر = 0 (للمعلومات وللحفظ اللي حفظه )

وبالتوفيق

[البركان]

انا مشكلتى مشكله

انا جسمى يكتفى بالنوم لمدة 3 الى 4 ساعات

يعنى اذا نمت الساعه 9 الفراش يقولى قوم ويطردنى الساعه 12 او 1 صباحا

فاضطر الى النوم متاخر يعنى الساعه 2 تلقانى اقعد الساعه 5

هذا بالشتاء

اما بالصيف فاصلى الفجر وانام

واذا صارت الساعه 6 او 7 يشن على الفراش هجمات خطيره ويطردنى


اما بخصوص نوم العصر فانا مااعرفه وماحب اجربه

لانى مره نمت العصر من الساعه 3 الى الساعه 5

ماجانى نوم بالليل


صدقونى انها مشكله بس جسمى مايتحمل اكثر من 3 الى 4 ساعات نوم

[ANONYMOUS]

من طلب العلا سهر الليالي
..

عرفت/ عرفتي ليش الناس تواصل

:)
وانت الصادق :eek3: من سهر الليالي ضاعت المعالي
شكرا على الرد بس ما قلت انت مواصل ولا لا:D


لالا وين اواصل.. اذا وراي دوام.. يغمى علي ع ال 10 بالكثير..

لو مافي دوام.. يمكن اسهر حبتين..

[المخباط]

الدوام الصباح 7:30 ويخلص 2:30
ارجع اتغداء واصلي العصر وانام لين 4.30
اروح شغلي الخاص 5 واخلص 8:30 او 9 على حسب
اجي مجلسنا اقعد معاهم نص وساعه وادخل البيت
انام 12-2 على حسب
وهذا حالنا
بالنسبه لي افضل نوم الليل
*·~-.¸¸,.-~* فوائد النوم في الظلام *·~-.¸¸,.-~*

اكد باحثون من جامعة ويحسن نشاط اريزونا الامريكيه في بحث علمي ان النوم في الظلام مفيد لصحة .
جهاز المناعه بصورة كبيرة

وذكر الباحثون ان الجسم يفرز في الظلام هرمون الميلاتونين الذي يؤدي دورا وقائيأ في مهاجمة
الامراض الخبيثة **رطان الثدي والبروستات.
وتشير الدراسات الى ان انتاج هرمون الميلاتونين ـ الذي يعيق نمو الخلايا السرطانية ـ
قد يتعطل مع وجود الضوء في غرفة النوم .
ويرى الباحثون ان هذة العملية الطبيعية التي اوجدها الله تعالى تساعد في الاستفادة من الليل .

اللمظلم للوقاية من انواع معينة من السرطان

وكما ينشط الليل المظلم افراز هرمونات معينة في الجسم , فان ضوء النهار ينشط هرمونات اخرى
تقوي جهاز المناعة , وتقي الجسم من عددمن الا مراض.

قال الله تعالى (( الله الذي جعل لكم الليل لتسكنوا فيه والنهار مبصرا ))

قال الله تعالى(( وجعلنا الليل سباتا وجعلنا النهار معاشا ))
شكرا لك يأخي الكريم على المعلومات المفيدة
يعني ماتواصل:app:

[Pro]

هههههههه
توني من يومين امسندر المره بخصوص
هذا الموضوع
أحس إني أرقد واجد
الصراحه عندي مشكله مع النوم
و مشكلة كبيره و كل يوم أحاول أعدل نفسي
و ما في فايده خاصة إني أدير عملي الخاص
-
-
أقوم الساعة 7 أو 8 أو 9 على حسب
و أروح المكتب و أقعد في المكتب على حسب
12 أو 1 أو 2
-
-
أرجع البيت
اتغدى و أحاول إني ما أرقد
و أول ما تيجي الساعه 4.30 أطلع المكتب
أقعد في المكتب لين 8 أو تسع
-
-
و أمر بعدها على الشباب ساعة - ساعتين على حسب
يعني أكون في البيت 10 أو 11
-
-
و إذا رقدت الظهر فالسهرة لين 2 أو 3
اما إذا مارقدت الظهر بعد أرقد 2 أو 3
-
-
و من يومين خذت أم العيال على جنب
و قلت لها هذا جدولي
أقوم الفجر - أرجع
اريح على الكرسي لين الساعه 6
أطلع أروح المكتب
أطلع على صلاة الظهر للمسجد ثم البيت
أتغدى
احاول أخذ قيلوله على الكرسي و ليس الفراش
يعني نصف ساعه ما أكثر
و أقعد شوي مع العيال
على صلاة الظهر اطلع للمسجد
و من ثم المكتب أقعد في المكتب
لين صلاة المغرب أو العشاء على حسب الشغل
و ربعي أمر عليهم بين هذه الفترات
يعني على أساس إني اكون في البيت الساعة 10 أو 11
و انسدح على الفراش و ما أتأخر عن الساعه 11.30
و هكذا......
-
-
قالت لي انت (شكلها فاقده الأمل)
ماااااااااااااااافي أمل
حطمتني الصراحه
يوم كنت تداوم في الحكومه كنت خايف تتأخر
عشان محد يتكلم و تقوم مثل الساعه أما اللحين
مافي أمل تقوم الفجر لأنك ترقد متأخر
و مافي أمل ترقد من وقت لأنك ترجع من المجلس متأخر
و إذا رقدت الظهر فالسهره عندك صباحي
إلا إذا بتقاطع الشباب فهذا شيء ثاني
-
-
قالت لي ما في إلا حل واحد
إنك ترجع تداول في شغل حكومي
قلت لهاااااااااااااااااااااا لالالالا
مااارجع انا انسان عصامي
قالت لي خل عصام ينفعك
و تركتني
-
-
و بديت أنفذ الجدول
و لكن لك عليه شوي
إذا قمت الفجر فالعصر تحصلني راقد
و لكن بحاول و حاسس إذا ربطت
وقتي بين الشغل و البيت و الشباب و المسجد
راح يترتب وقتي للأفضل
-
-
و الحين انا في المكتب و تأخرت
على الشباب و المره متصله تسألني
عن أخبار عصام (عصام---> يعني جدولي الجديد)
-
-

[المخباط]

هلا بك وبموضوعك اخوي

بالنسبة لي يبداء دوامي من الساعة 7.30 وينتهي الساعة 1

ارجع اتغدى واقعد على النت انتظر صلاة العصر اصلي وانام لي ساعتين

ومن ثم طياري على الرياضة سواء النادي او المشي في ربوع فريجنا http://www.asmilies.com/smiliespic/3dsmilies/36_7_5[1].gif

ارجع اتعشى من وقت واجلس مع الاهل لين يملون مني وبعدها ارجع للنت مابين شغل ومابين منتدى الاسهم

حتى يجيني النوم http://www.asmilies.com/smiliespic/3dsmilies/36_1_50[1].gif

عادة في الايام العادية النوم من 12-2 صباحا يعني بين هالتوقيت

وفي الاجازة يمتد للصبح احيانا وحتى الريوق اذا كان فيه جمعه حلوه

كل التحية والتقدير لك

وعن المواصل:anger1:
مرحبا اختي الراقية انا اخت مش اخو;)
عجبني جدولكي اليومي خاصة رياضة المشي في ربوع الفريج :con2: بس عسى ما حولكم حفريات
تحياتي :nice:

[المخباط]

شاكر لك موضوعك

بس بالنسبه لي القت مش بإيدي لأنو المسؤليه مصيبه وخاصه أذا كنت عزابي


تدري ما فهمت ايش قصدك :con2:
ممكن توضح وشكرا على المرور:nice:

[رايق]

(وخل الرقاد لام........)


.. قرن طويلي ؟ :con2:

[ضوى]

جدولي كالاتي

قعدة من الفجر مع الصلاة ، تحضير الغدا وفطور اليهال ، اقعدهم افطرهم اوديهم مدارسهم واروح شغلي ، ارد 1.45 اجيبهم من مدارسهم اجهز الغدا انظف المطبخ مع اليهال طبعا انام بعد صلاة العصر ساعة او زيادة شوياقعد ادرس اليهال واراجع وياهم وبعدها اخلص اللي عندي من شغل البيت ان كان غسيل او كوي او غيره واحضر لهم العشا اعشيهم وانومهم واسهر شوي مع النت وبعده مع بوالعيال وبس

بالاجازة يتغير الجدول اقعد براحتي الصبح يعني اصلي الفجر وارد اريح اروح الدوام وارد البيت القاهم مجهزين كل اللي نبيه للغدا سريع سريع اطبخ اخلص الطبخ والاكل والتنظيف وانام واااااايد لين ارتاح بعدها اقعد مع النت ومع العيال شوي ومع البتي شوي وعادة اسهر وفي الاجازات الاسبوعية اسهر الصراحة لاني ابي احس اني مجازة وبس هذا جدولي


يسلمووو المخباط

[المخباط]

دوامي من 6 الصبح لين تقريبا 2~2:30 على حسب الاجتماعات

ارجع البيت اتغدى واجلس 15 دقيقه مع الاهل وعقب اصلي وارقد لي ساعتين او حولها اصحى من النوم اصلى المغرب واجلس بالمجلس تقريبا نص ساعه وعقب اروح امشي على الاستاد لمدة ساعه تقريبا تزيد او تنقص ارجع البيت في المجلس على حسب مرات اشبك على النت اذا ما عندي حد ومرات مع الشباب لين 11:30~12 عقب الي النوم بس بالعاده ما ارقد قبل 1 ومرات 2على حسب النوده :)



احييك على يومك وكيف تقضية وخاصه رياضة المشي :strong

[PoBox]

6:15 يبدا اطلاق صواريخ النهوض من النوم
زين ،،،، زين ،،،،
الساعة ترن //// طااااخ

التلفون يرن //// بووووم على راسه

قوم قوم قوم ،،،، زييييييييييين
ههههههه :D :D :D

فجاة ، 7:00 او 7 الا عشر مثل الاسبرنغ متصرقع وقايم


7:00 اصحى من النوم وآخذ شاور
7:15 اكون في الدوام :D ( قريب من البيت)

3:15 اطلع من الدوام على صلاة العصر ،، اصلي وانا راجع قبل دخول البيت

اتغدى
اجلس على الكرسي (( اني قوي وماابي ارقد ))
شوي الا اشوف نفسي داز القير في خامس ومخلي الهند بريك نازل :eek2: :dance

اقوم ورقبتي فيها الم واتحسف
ليش مارحت على السرير من الاول :court: :court:

اقوم آخذ لي دش سريع
لان بدون الدش مستحيل اصحصح بدون ماي

اخلص اشغالي وعقب اروح الجم او العكس
عقب المغرب او بعده ( حلوة عقبه او بعده :strong )
( بس صار لي فترة مخلص الاشتراك وما مجدد ،، كسلان:p )

بعد العشاء اما اطلع مع الشباب ونتعشى مع بعض
لكن غالب الاسبوع العشا بالبيت

ما اروح مجالس الا نادرا يمكن مرة بالاسبوع او اقل

في البيت مع الاهل او على النت
الى الساعة 12 - 1 - 2 -
ويبدا الشيطان يجيك
قبل نصف ساعة من الفجر
يبدا الشيطان يغني لي
نام ياحبيبي ناااااااام ،،، امك عند الجارة وابوك في الدكااااااااان :dance :dance
وتبدا الصراعات
واوقات اخمد 5 دقايق( ترييحة سريعة ) ما اقوم الا على 7 :eek2:

وعقبها اتحسف اني جلست للفجر
راخت صلاة الفجر
وفي الداوم كل شوي تحس نفسك بتصير مومياء وتقاوم جفونك
وتكثر نسكافيه
وماتصدق تجي الساعة 3 مثل جرس المدرسة (( على البيت على البيت امك وابوك في الكويت )) هههههههههه

تروح البيت بعد العصر
تجي البيت شتسوي ؟؟

المفروض انام
لا راحت النودة الحين :D :D :D ( عيار )

واقعد على الكرسي واقول انا جالس على النت ماراح انام
شوي اشوف الهند بريك نزل وركب القير في خامس مرة اخرىcrazy crazy crazy

وحاليا في محاولات جارية لتعديل هذا النظام التعيس .

[المخباط]

دوامي من 7 لين 3 (واكيد مب بالضبط هالساعات على حسب الاجتماعات)

ارجع عالساعه 3 ونص

ومايمدحون رقاد العصر (من الحديث طبعاً)

بعد المغرب كلنا نقعد في الصاله لين صلاة العشا

يعني عالساعه 9 او 10 ونص بالكثير ارقد (واسألوني عن متعة نوم الليل واكيد اقعد قبل صلاة الفجر بفتره طويله يعني 2 اكون قاعده لين صلاة الفجر)

وطبعاً غير نضارة البشره والالتزام بأوقات الصلاه
طبعاً يكون النشاط 100% في الدوام:)

وانا اقولج ياريت لو تطبقين هالنظام او اخوج يطبقه لأن الدراسه مع السهر = 0 (للمعلومات وللحفظ اللي حفظه )

وبالتوفيق
أنا ماعندي مشكلة انا حدي اذا سهرت 12 وصلاة الفجر 2ونص وبعدين ارجع انام ل7ونص
اقوم مع عيالي عشان المدرسة بس عادة ما نطول في النوم
ولا في الويك اند البيت كلة صاحي من غبشة (ستايل قديم )
بس اخوي انشالله يأخذ العبرة وينظم يومه من جديد ولكل جواد كبوة:strong

[المخباط]

انا مشكلتى مشكله

انا جسمى يكتفى بالنوم لمدة 3 الى 4 ساعات

يعنى اذا نمت الساعه 9 الفراش يقولى قوم ويطردنى الساعه 12 او 1 صباحا

فاضطر الى النوم متاخر يعنى الساعه 2 تلقانى اقعد الساعه 5

هذا بالشتاء

اما بالصيف فاصلى الفجر وانام

واذا صارت الساعه 6 او 7 يشن على الفراش هجمات خطيره ويطردنى


اما بخصوص نوم العصر فانا مااعرفه وماحب اجربه

لانى مره نمت العصر من الساعه 3 الى الساعه 5

ماجانى نوم بالليل


صدقونى انها مشكله بس جسمى مايتحمل اكثر من 3 الى 4 ساعات نوم
:eek2: :eek2: :eek2: :eek2:
اقول يمكن عندك مشكلة في الغدد:looking: ولا على كذا ماراح تنمو لازم تشيك على نفسك
لان معدل ساعات النوم الطبيعية المفروض 8 ساعات :con2:

[امل الحب]

ايه الدوام ..

كان دوامي مأساة شوي عليه..

كنت اقوم عال5
والدوام:
الاحد 8-12
الاثنين 8:30-5
الثلاثا 8-3
الاربعا 8:30-5
الخميس 8-5

شفت نجوم القايلة كنت ارجع عال6 البيت اذا باكل شي عالطاير وبروح ادرس واخلص الي وراي ونادر ماكنت اشوف الي فالبيت .. بل صج كانت مأسااة كنت انام 9 او 10 ماطول بس كنت اقوم مرتاحة لكن اذا في امتحانات الوضع يتغير سئلوني..

ذقت اسبوعين من اصعب الاسابيع في حياتي كنت اقوم 4 ومانام الا1 بل صج مأساة من اقط نفسي عالسرير مادري شالسالفة لكن صج نوم الليل لذيذ ساعة من الليل ماتعادلها 10 ساعات نهار..

لاتواصلون مب نافعتكم الا صحتكم..

اليلة بنام بدري :)

[المخباط]

حياك الله ياpro شعلوم عصام عسى ما رد عليك:con2:
تبغي شوري اخرج لك 3 ايام في مسجدكم وانشالله بيتنظم يومك :deal:

[المخباط]

.. قرن طويلي ؟ :con2:

:app: :app: :app:

[البركان]

:eek2: :eek2: :eek2: :eek2:
اقول يمكن عندك مشكلة في الغدد:looking: ولا على كذا ماراح تنمو لازم تشيك على نفسك
لان معدل ساعات النوم الطبيعية المفروض 8 ساعات :con2:


كل العائله يالمخبـــــــــــــــــــاط

مايحبون النوم

[التيما]

انا يومي يبدا 6 ونص واطلع الدوام 7 ونص واقعد لين 11 الظهر ارد البيت واقعد شوي عالنت وارقد عقب صلاه العصر لين خمس واطلع امشي شوي او العب عالاجهزه في صاله البيت .. وعقب اقعد مع هلي لين 11 واقعد عالنت لين 12 او وحده وارقد

[الخيميائي]

المعدل الطبيعي 8 ساعات ومب شرط يكونون متواصلين يعني ممكن نتبع المعادلة التالية

2+3+3+2 = 10 ساعات :)

هذا نظام نومي :p

[المخباط]

شككككككككككككككككككرا على المشاركة يا ضوى:nice:

[السديم]

جيتي على الجرح يا المخباط ..

انا احب النوم وايد :eek2:

لكن مادري نومي معتفس حده ..

يعني اسهر لين صلاة الصبح ومارقد الا على الساعه 3 ونص اربع .. اقوم 7 للدوام 8 انا هناك ..

ومسؤولي طبعا يطالعني بنظرة لاني كل يوم اتأخر نص ساعه :(:( شسوي

في الدوام النسكافية والتركش كوفي متسيدين الموقف لين نصحصح على الساعه 10 طبعا دوامنا لوعة جبد لين 3 :court: اوصل البيت 3 ونص اصلي العصر وارقد لين المغرب ويا حلاة الصيف يوم يجيك العصر طويل تشبع نوم :app: :app:

وبس ومرات ارقد العصر وايد وتطول المدة لين 7 و 8 ايي بالليل اقول لا مب راقده بواصل لين الصبح للدوام واروح الدوام اقل تشبيه مثل الذبانة اللي راشين عليها فليت :shy:

الله يعين متى يعطونا تقاعد :funny:

[المخباط]

وحاليا في محاولات جارية لتعديل هذا النظام التعيس

بي او بوكسينج بالتوفيق في محاولاتك لتعديل نظامك( والصيد بالغباش):D

[دلة الرسلان]

اهلا بالمخباط الحين انا سهرانة - طبعا في انجلترا - والجيران من الساعة 10 راقدين ولا

صوت ومن فجر مصحصحين بس شبابنا الله يهداهم ع نظام يومهم المعفوس .

طبعا سهرانة علشان ماعندي فرصة اشوف المنتدى الا الحين عقب ما ارقد طفلي المدلل:deal:
واتذكر حسنات الشغالات .

[يعقوب ذياب]

مشكلةالنوم مشكله
يعني انا مواصل بس مش بكيفي

الجدوال معتفس

اذا نمت الظهر مانام بالليل

واذا نمت بالليل

تسمع واحد يقولك اوبا اوبا تعرف توه صغير ماينطق بابا عدل
ايه الام لازم ترقد تعرف عندها دوام وانا متقاعد وعندي شغلي الخاص
عاد انا اقوله شفيك حبيبي يالله هالو هالوا

ينام هو واقعد انه مقابل الاطوف وراح النوم

والحين صار لي اسبوعين النوم معتفس يا اكون مواصل وانام الظهر
او انام ساعتين بالليل وبعدين تلقاني كاني ديج مبطل عيني

لا وماسك على المراه الحين اذا جات من الدوام اقولها يالله خلينه نقيل ترى الشياطين ماتقيل

[_QTR_]

السلام عليكم اختي المخباط

انا اقووووم 5 ونص الصباح اسبح واصلي واطلع من البيت في حدود الساعه 6 وربع
وطيران على راس لفان لاني لازم اكزن في المكتب من الساعه 7 لين الساعه 3
اطلع 3 واوصل البيت الساعه 3:35 تقريبا بعد طيران

اقعد في البيت ثلث ساعه العب مع اليهال وبعدين البس رياضة ودق سلف على التمرين اول التمرين تقريبا 4 ونص واتمرن لين الساعه 6 ونص واصلي في الصالة وارجع البيت

اقعد لي ساعه وبعد ما اسبح على طووووووووول المجلس من الساعه 8 تقريبا لين الساعه 10 ونص او 11

وطبعا ارقد تقريبا الساعه 12 كحد اقصى 1

جاتني فترة تقريبا من 4 شهووووور قبل ما ابدأ تمرين كان جدولي نفس الشيء بس اروووووووووح القهوة من الساعه 9 لين الساعه 11 ونص تقريبا

بس الحمدالله تركنا الشيشه تقريبا

ويعطيكم العافية

[المخباط]

مرحبا أمل الحب شككككككككرا علىمشاركتنا يومك وبالتوفيق

[المخباط]

كل العائله يالمخبـــــــــــــــــــاط

مايحبون النوم

بصراحه شي عجيب بس تعرف من مزايا قلة ساعات النوم ان العائلة ما راح تشتكي من السمنه بس الله يعين على (المود) بيكون شوي صعب خاصه البزورة

[المخباط]

انا يومي يبدا 6 ونص واطلع الدوام 7 ونص واقعد لين 11 الظهر ارد البيت واقعد شوي عالنت وارقد عقب صلاه العصر لين خمس واطلع امشي شوي او العب عالاجهزه في صاله البيت .. وعقب اقعد مع هلي لين 11 واقعد عالنت لين 12 او وحده وارقد
مرحبا التيما وتشكرين على مشاركتنا يومك :nice:

[المخباط]

المعدل الطبيعي 8 ساعات ومب شرط يكونون متواصلين يعني ممكن نتبع المعادلة التالية

2+3+3+2 = 10 ساعات :)

هذا نظام نومي :p
وال14 ساعه الباقين :con2: لايكونون ساعات نوم متواصله

[المخباط]

:) الله يعين متى يعطونا تقاعد :)

مرحبا ياالسديم شكرااا على مشاركتنا يومك بس لو تتقاعدين بتواصلين:)

[المخباط]

اهلا بالمخباط الحين انا سهرانة - طبعا في انجلترا - والجيران من الساعة 10 راقدين ولا

صوت ومن فجر مصحصحين بس شبابنا الله يهداهم ع نظام يومهم المعفوس .

طبعا سهرانة علشان ماعندي فرصة اشوف المنتدى الا الحين عقب ما ارقد طفلي المدلل:deal:
واتذكر حسنات الشغالات .
يالله حيها دلة الرسلان عندنا:dance ولا تحاتين تعالي حطي البزورة عند مربيتنا وباغزي الاسواق معاك ومافيه احسن من التسوق مع وحدة تدل كل دواعيسه وتعرف الغالي والرخيص بس لا تنسين جوتي الرياضة وعلقه التسوق وبطاقه ال ATM :deal:

[المخباط]

مشكلةالنوم مشكله
يعني انا مواصل بس مش بكيفي

الجدوال معتفس

اذا نمت الظهر مانام بالليل

واذا نمت بالليل

تسمع واحد يقولك اوبا اوبا تعرف توه صغير ماينطق بابا عدل
ايه الام لازم ترقد تعرف عندها دوام وانا متقاعد وعندي شغلي الخاص
عاد انا اقوله شفيك حبيبي يالله هالو هالوا

ينام هو واقعد انه مقابل الاطوف وراح النوم

والحين صار لي اسبوعين النوم معتفس يا اكون مواصل وانام الظهر
او انام ساعتين بالليل وبعدين تلقاني كاني ديج مبطل عيني

لا وماسك على المراه الحين اذا جات من الدوام اقولها يالله خلينه نقيل ترى الشياطين ماتقيل
MOON 99 شاكرة لك مشاركتنا يومك ومنكم نستفيد

[المخباط]

السلام عليكم اختي المخباط

انا اقووووم 5 ونص الصباح اسبح واصلي واطلع من البيت في حدود الساعه 6 وربع
وطيران على راس لفان لاني لازم اكزن في المكتب من الساعه 7 لين الساعه 3
اطلع 3 واوصل البيت الساعه 3:35 تقريبا بعد طيران

اقعد في البيت ثلث ساعه العب مع اليهال وبعدين البس رياضة ودق سلف على التمرين اول التمرين تقريبا 4 ونص واتمرن لين الساعه 6 ونص واصلي في الصالة وارجع البيت

اقعد لي ساعه وبعد ما اسبح على طووووووووول المجلس من الساعه 8 تقريبا لين الساعه 10 ونص او 11

وطبعا ارقد تقريبا الساعه 12 كحد اقصى 1

جاتني فترة تقريبا من 4 شهووووور قبل ما ابدأ تمرين كان جدولي نفس الشيء بس اروووووووووح القهوة من الساعه 9 لين الساعه 11 ونص تقريبا

بس الحمدالله تركنا الشيشه تقريبا

ويعطيكم العافية
الحياه حلوة بدون شيشه :strong وانت كذا

[الواارد]

مرحبا اختي المخباط اعجبني موضوعك الهادف وذكرتيني بجدولي اليومي

اقوم اصلي الفجر واروح اقعد مع والدتي اتقهوا معاها لين يقرب الدوام
ارجع البيت اتغداء وارقد نصف ساعة واروح العصر اقعد في المجلس مع ابوي وخواني ساعة وعقب اروح اخلص اشغالي وارجع البيت اقعد مع اعيالي يعني ماتجي الساعة عشر الا انا في البيت مهما كانت الوناسة في الخارج لاني ماعرف اسهر يعني تيبكل جاي;)

[دلة الرسلان]

يالله حيها دلة الرسلان عندنا:dance ولا تحاتين تعالي حطي البزورة عند مربيتنا وباغزي الاسواق معاك ومافيه احسن من التسوق مع وحدة تدل كل دواعيسه وتعرف الغالي والرخيص بس لا تنسين جوتي الرياضة وعلقه التسوق وبطاقه ال ATM :deal:

ما تقصرين حبيبتي مايصير....... اشدعوة!!!!! الا اختي بيتكم وين ؟؟ خدامتكم فلبينية لان حمودي

متعود على الفلبينيات بس:deal: