المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : يـــانــســــــــاء الأرض عليكم بالـنـوم ( فرصة لا تعوض )


قمرهم كلهم.
26-09-2007, 11:54 AM
النوم لفترات طويلة يحافظ على رشاقة النساء;)، وفترات السبات القصيرة تؤدي إلى

زيادة أوزانهن:con2:، هذا ما خلصت إليه دراسة شملت 70.000 امرأة على مدى 16 عاما.

وتبين من نتيجة الدراسة التي أجراها قسم البحوث في جامعة وسترن ريزيرف

يونيفرسيتي بأوهايو أن النساء اللواتي حصلن على 5 ساعات من النوم، أو أقل

يوميا، ازدادت أوزانهن بمعدل 15 كلغ للواحدة، مقارنة باللواتي حظين بفترات نوم

أطول.

omenomenomenomen

وبينت الدراسة أيضا أن "قليلات النوم" يصبن بالسمنة بنسبة 15% أكثرمن اللواتي ينمن

ملء جفونهن، وفق ما ذكرته هيئة الإذاعة البريطانية.

وتبين لدى بدء الدراسة أن أوزان اللواتي كن يحظين بـ5 ساعات أو أقل من النوم،

كانت أكثر من المعدل بنحو3 كلغ للعينة. واكتسبت الواحدة منهن زيادة في الوزن

بمعدل كلغ واحد في السنوات العشر الأول.

ولفتت الدراسة إلى أن قلة النوم لا علاقة لها بزيادة الشهية وتناول المزيد من

المأكولات.

نصيحه لكل البنات ناموا و أشبعوا نوم لحد ما تملواcrazy عشان تحافظوا على رشاقتكم:shy:

بس اهم شي تقوموا أوقات الصلاه



مـ ــنـ ــقـ ــــــ ول
shrook
26-09-2007, 11:58 AM
تسلم كتير على النصيحه ....

يلا بااااي انا رايحه انااااام

:nice::nice:
BODYGUARD
26-09-2007, 12:00 PM
يعين الرجال لازم يناموا شوي عشان يحافظوا على اجسامهم .. :nice:

متميز بمواضيعك يا قمرهم كلهم ... ومساء الخير
أمير الأسهم
26-09-2007, 12:05 PM
يعطيك العافية متميز دائماً بمواضيعك
;););););););)
قمرهم كلهم.
26-09-2007, 12:07 PM
تسلم كتير على النصيحه ....

يلا بااااي انا رايحه انااااام

:nice::nice:

:anger2::anger2::anger2:

تعالي وين رايحة باقي ســاعة ع الدوام

crazycrazycrazycrazycrazy
قمرهم كلهم.
26-09-2007, 12:08 PM
يعين الرجال لازم يناموا شوي عشان يحافظوا على اجسامهم .. :nice:

متميز بمواضيعك يا قمرهم كلهم ... ومساء الخير

انت بالذات مب لازم تنام بالمرة
علشان تحافظ على عضلاتك
:strong:strong:strong

تحياتي لك يـــ بودي
قمرهم كلهم.
26-09-2007, 12:09 PM
يعطيك العافية متميز دائماً بمواضيعك
;););););););)

الله يعافيك حبيبي
والمتميز هو حضورك الراقي
:):)
تحياتي
Al-sa7er
26-09-2007, 12:10 PM
ياكثر هالدراسات الي تطلع كل يوم :court:

عموما مشكور اخوي قمرهم على الموضوع :)
قمرهم كلهم.
26-09-2007, 12:16 PM
ياكثر هالدراسات الي تطلع كل يوم :court:

عموما مشكور اخوي قمرهم على الموضوع :)

العفو يـــ الساحر
:court::court::court::court::court::court::court:
:court::court:وعموما تسلم ع المرور:court::court:
:court::court::court::court:
ناصر العمادي
26-09-2007, 12:42 PM
تحياتي لك اخي العزيز
مافي دراسه عن نوم الرجال ...واعتقد ان الرجال بحاجه للنوم اكثر بسبب المجهود طوال اليوم
يعطيك العافيه وشكرا على الدراسه
alsahran
26-09-2007, 02:18 PM
الدراسه ايضا تقول ان النوم لمدة 5 ساعات او اقل يوميا تزيد من مخاطر الاصابه بامراض القلب وجلطات المخ....الله يحفظنا


يعطيك العافيه
nooora
26-09-2007, 04:56 PM
تسع ساعات نوم مفيد ههههههههههههه
miss-qatr
26-09-2007, 05:48 PM
اكيد اذا رقدت ساعات طويله ماراح تاكل عكس اللي بترقد شوي وبتقعد طول اليوم تاكل:dance


مايبيلها باحثين للتفسير هذاني فسرتها :app:



تحيااااااااتي
قمرهم كلهم.
26-09-2007, 09:04 PM
تحياتي لك اخي العزيز
مافي دراسه عن نوم الرجال ...واعتقد ان الرجال بحاجه للنوم اكثر بسبب المجهود طوال اليوم
يعطيك العافيه وشكرا على الدراسه

والله صدقت يــ ناصر

يعني انا واحد اتم مواصل 2 مع بعض
بعدين اشبكلي 18 الي 20 ساعة نوم متواصلة

كنوع من التعويض
قمرهم كلهم.
26-09-2007, 09:04 PM
الدراسه ايضا تقول ان النوم لمدة 5 ساعات او اقل يوميا تزيد من مخاطر الاصابه بامراض القلب وجلطات المخ....الله يحفظنا


يعطيك العافيه

الله يعافيك يالغالي

شاكر مرورك
قمرهم كلهم.
26-09-2007, 09:05 PM
تسع ساعات نوم مفيد ههههههههههههه

:eek2::eek2::eek2:
قمرهم كلهم.
26-09-2007, 09:06 PM
اكيد اذا رقدت ساعات طويله ماراح تاكل عكس اللي بترقد شوي وبتقعد طول اليوم تاكل:dance


مايبيلها باحثين للتفسير هذاني فسرتها :app:



تحيااااااااتي

ما شاء الله عليج

omenomen
امـ حمد
26-09-2007, 09:29 PM
مشكور اخوي علي الموضوع
قمرهم كلهم.
26-09-2007, 09:40 PM
مشكور اخوي علي الموضوع

العفو امــ حمد

تحياتي