مشاهدة النسخة كاملة : النظام اللي لقى نتائج مذهله 25 كيلو بشهرين
لمسة إبداع
18-01-2008, 09:59 PM
http://www.alfrasha.com/up/21175670981826832877.gif
http://www.kuwaitup.net//up/uploads/6974-9765-99.gif
الموضوع باين من عنوانه...
دائما ما نحزن عند خسارة أي شيء،
ولكن الخسارة الوحيدة التي يفرح صاحبها وتتهلل أساريره عندما يكتشفها..
.هي خسارة الكيلوات الزائدة!!
http://www.kuwaitup.net//up/uploads/995-7961-5209.gif
فالقوام الممشوق أصبح صفة مشتركة في معظم جميلات
ومشاهير العالم، وحلم مشترك عند جميع الناس،
فاالكل أصبح شغله الشاغل هو الحصول على الجسم الرشيق المثالي
و التخلص من الدهون، حتى ولو كلفه ذلك أموالا باهظة للقيام بعمليات
شفط الدهون والتخسيس، التي باتت من أكثر العمليات انتشارا،
أو حتى لو تطلب ذلك الحرمان التام من كل ما لذ وطاب، فهل أنت/ أنتِ من هؤلاء ؟
http://www.kuwaitup.net//up/uploads/5845-4316-345.gifهل أعياك البحث عن العلاج الفعالhttp://www.kuwaitup.net//up/uploads/5845-4316-345.gif
مع لمسة إبداع هو الحل.!!
هل أصبح جسمك متعبا من العقاقير الكيماوية؟
الحل معي
هل جربت الأطباء فلم تجدي علاجاتهم نفعا ؟
لا تخافو برنامجي هو الحل
http://www.kuwaitup.net//up/uploads/7401-6788-7032.gif
Um Sultan
18-01-2008, 10:02 PM
ممكن اعرف شنو هو البرنامج ؟؟
لاني صج تعبت من الرجيم ومافي فايده
لمسة إبداع
18-01-2008, 10:15 PM
http://www.kuwaitup.net//up/uploads/5732-8609-9015.gif
لا تفقدوا الأمل فإن العلاج لدينا والتجربة خير برهان
وبرنامجنا بلا أثار جانبية لانها مستمده
بكاملها من مصادر طبيعيه وتحسين عادات غذائيه
تحت اشراف نخبة من الخبراء في التخسيس
http://www.kuwaitup.net//up/uploads/2687-8679-8632.gif
اليوم جبت لكم تجربتين في التخسيس
التجربه رقم1
الرسالة الأصلية كتبت بواسطة ندى الهفوف »
مساك الله بالخير والمسرات انا ندى الهفوف
طلب مني ان اذكر تجربتي مع التخسيس
ومن باب اني احب لكم ما احب لنفسي من الخير..
واحب الافاده لااخواتي...باقولكم تجربتي
انا كان عندي وزن زائد..يعني ماهي دبابه ....انما وزن زائد
انا ماخليت شي ماجربته خصوصا اني مااقدر اتحكم
في نفسي من ناحية الاكل ,,
اول تجاربي الي هي وضع حديد مثل التقويم على الاسنان
ويتم به إغلاق الفم مدة شهر تقريبا ,, (حسب الرغبة )
يصبح أكل الشخص سوائل فقط ,,
لكن مع الأسف لم ينزل وزني
جربت ريجيم قاسي جداً مث الرجيم اللبن واتكينزوريجيم السعرات الحرارية وكلها ارجع اضعاف
واخر شي دايت سنترولا فادخلصت منه رجعت مثل اول واردى
يعني كنت مجربة كل أنواع الرجيمات الي ممكن تخطر على بالك.. و ما أحب الرياضة.. اسويها يومين واخليها..
اواخيرا قرارت اجرب برنامج التخسيس وهو برنامج
متكامل من خمس مراحل
النظام الوحيد ا المتكامل
1/ الرجيم الغذائي وهو قسمين هالنظام من اخصائيه يعني موب خربوطي
2/اعشاب التخسيس
3/القهوة
4/مجموعة زيوت
5/ الرده
والحمد لله استخدمتة ونزل عليه وزني بشهرين ونصف 31كيلو
وكان البرنامج مريح اتعدلت دورتي بشرتي تحسنت كثير جسمي
انشد ماشاء الله بشكل خيالي شعري رجع لها صحته
وبشرتي روعه ولم احس بالجوع او التعب والفضل كان
لختي لمسة
يارب تكون فيه فائدة كبيرة لكم من هالنظام ..
جزاك الله الف خير..
ورقــة أمــل
18-01-2008, 10:19 PM
ابي انزل 5 كيلو بس :looking:
عشان اصير سمبتيكا :yes:
لمسة إبداع
18-01-2008, 10:23 PM
تجـربة رقم 2
اقتباس من مشاركة Qok
السلا عليكم ياالغاليا ت
كيفك حالكم ؟!
حبيت ابشركم اني نحفت 25 كيلو خلال شهرين تقريبا وماكملته
بفضل الله سبحانه وتعالى ثم بفضل وقفت بعض الفراشات معاي
استخدمت نظام سهل وممتع من وحده جزاها الله خير تبيع النظام مع معداته
وماكانت احس بخمول الآنظمه ولاصداع في الراس
وكنت امشي يوميا ساعه واحيان نص ساعه
حبيت انقل لكم تجربتي المتواضعه
أطيب الأماني لكم
لمسة إبداع
18-01-2008, 10:26 PM
http://www.kuwaitup.net//up/uploads/8963-5731-5162.gif
وهذي تجربتين وش رايكم؟!
http://www.kuwaitup.net//up/uploads/2976-7633-7447.gif
من يبا يجرب ؟!
وباقي التجآآرب باالطريق
أعتقد بأن هذا البرنامج كفيل بـ جسم مثالي وكافي
لـ معدة سليمة !!وجسم سليم تخفيف الوزن ،
مفهوم وثقافه غذائيه قبل يكون وزن ونزل
أشكر كل من جرب النظام وكل من كتب
تجآآربه سواء في الفراشه او منتديات ثانيه
واللي خلاني أنزل الموضوع إصرار بعض البنات
لاعدمتكم يـآآرب واتمنى من البنات اللي استخدموا النظام
ينزلون تجاربهم بنفس الموضوع واللي يقراء الموضوع
يرفعه بدعوه صآآدقه نقية كصدقكم
http://www.kuwaitup.net//up/uploads/8523-7317-1098.gif
لمية إبداع
Um Sultan
18-01-2008, 10:33 PM
طيب اانا ابي النظام
وشو هو ومن شنو يتكون ؟؟
المياسة78
18-01-2008, 11:45 PM
شلون اختي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الجنـون
19-01-2008, 12:37 AM
ممكن اعرف النظام اختي ؟
the wisher
19-01-2008, 02:03 AM
انا مافهمت شي ......!!!!!!!!
لمسة إبداع
19-01-2008, 04:40 AM
ممكن اعرف شنو هو البرنامج ؟؟
لاني صج تعبت من الرجيم ومافي فايده
ارسلت لـج ياالشيخه التفاصيل :)
والله يوفقج :strong
nor85
19-01-2008, 05:26 AM
ممكن اعرف شنو هو البرنامج
الغلا81
19-01-2008, 05:30 AM
الله يعطيج العافيه اختي بس ماعرفنا ايش هالنظام؟ وهل يرجع الوزن بعد تركه؟
ياريت التفاصيل اختي
ورقــة أمــل
19-01-2008, 09:23 AM
وضحي على العام الناس تبي تفهم
الشووق كله
19-01-2008, 06:28 PM
الله يعطيج العافيه اختي بس ماعرفنا ايش هالنظام؟ وهل يرجع الوزن بعد تركه؟
ياريت التفاصيل اختي
نفس السؤال00000000000
Mishaal
19-01-2008, 08:04 PM
ممكن توضيح للبرنامج ؟؟
juliet
19-01-2008, 11:18 PM
ممكن توضيح !!!!!!!!!
ممكن توضيح !!!!!!!!!
نفس السؤال ..
فاضي عمل
19-01-2008, 11:45 PM
<< وده يضعف
برستيج305
20-01-2008, 04:42 AM
ممكن اعرف البرنامج???
وشكرا اختي
some 1one
20-01-2008, 05:27 AM
ممكن اعرف البرنامج???
وشكرا اختي
العلي
20-01-2008, 08:38 AM
ممكن اعرف البرنامج.....................................
دلوعه امها
20-01-2008, 08:40 AM
ممكن البرنامج اختي
عائشة قطر
20-01-2008, 08:53 AM
ابي البرنامـــج
غانم 81
20-01-2008, 12:35 PM
ممكن البرنـــــــــــــــــــــامــــــــــــج
بو نايف
20-01-2008, 01:41 PM
البرنامج الله لا يهينج
لمسة إبداع
20-01-2008, 09:38 PM
http://mohra2554.jeeran.com/mt2.gif
توضيح البرنامج التخسيس
دائما ما نحزن عند خسارة أي شيء،
ولكن الخسارة الوحيدة التي يفرح صاحبها وتتهلل أساريره
عندما يكتشفها..
هي خسارة الكيلوات الزائدة!!
فالقوام الممشوق أصبح صفة مشتركة في معظم جميلات ومشاهير العالم،
وحلم مشترك عند جميع الناس،
فالكل أصبح شغله الشاغل هو الحصول على الجسم الرشيق
المثالي والتخلص من الدهون، حتى ولو كلفه ذلك أموالا باهظة
للقيام بعمليات شفط الدهون والتخسيس، التي باتت من أكثر العمليات انتشارا،
أو حتى لو تطلب ذلك الحرمان التام من كل ما لذ وطاب، فهل أنت من هؤلاء ؟
هل أعياك البحث عن العلاج
الفعال؟
مع لمسة إبداع الحل ؟ّ
هل أصبح جسمك متعبا
من العقاقير الكيماوية؟
الحل معي
هل جربت الأطباء فلم تجد علاجاتهم نفعا
؟لا تخاف برنامجي هو الحل
لا تفقد الامل فاءن
العلاج لدينا والتجربة خير برهان
وبرنامجنا بلا أثار جانبية لانها مستمده
بكاملها من مصادر طبيعيه
وتحسين عادات غذائيه تحت
اشراف اخصائية تغذية من الخبراء في مجال التخسيس
هذا النظام المتكامل بجميع اجزاءه هو
1/ الرجيم الغذائي وهو قسمين
مجموع الطب الغذائي مع الطب البديل
اولا تنشيط الدورة الدمويه لمدة شهر
من مميزاته فيه يوم مفتوح واحد في الاسبوع تاكل الي تبي فيه
فوائد الإستخدام لتنشيط الدورة الدمويه في بداية البرنامج هي :-
تخفيف الوزن وترشيق القوام من خلال التنشيط الدوره الدمويه
- تنشيط سريان الدم في الجسم بالنسبة للدورة الدموية الكبرى
- تنظيم عمليه الايض الحيوي أو مايسمى التمثيل الغذائي
فى الجسم ومن فوئدها تنظم الجسم بين النحافة والسمنة
- توسيع الشرايين من خلال إذابة الدهون المتصلبة
- إيصال الدم لكافه أطراف الجسم والجلد
- كما تساعد السيدات فى تنظيم الدورة الشهرية
- ذياده معدل الأوكسجين فى الدم
- تساعد الجسم على التخلص من البولينا والأملاح والكولسترول
وبعض سموم الجسم
- تسليك مسارات الطاقة" وهي الحيوية "التي تقوم بأذن
الله علي زيادة حيوية الجسم وتلك التي اكتشفها الصينيين
وغيرهم من اكثر من 5000 عام
- التخلص من بروز البطن
-معالجة السيليوليت وذالك عن طريق التخلص من الجيوب الشحمية
المتراكمة في المناطق المختلفة من الجسم بمهاجمة المتحسسات
الموجودة على الخلايا الدهنية والتى تؤدي في زيادة تحلل
الشحم المتراكم تحت الجلد وبالتالي التخلص منه
- اعاده ترتيب أنسجه الجلد والتخلص نهائياً من
التجاعيد فى كامل أنحاء الجلد
- الموازنة بين قلوية وحمضيه الدم و تقوية المناعة العامة في
الجسم ,وذلك بإثارة غدد المناعةوهذي الفوائد
يتبــــع
الـقـائـد
20-01-2008, 09:58 PM
مشاء اللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللله
شكثر دببه عندنا هني في المنتدااااااااااااااااااا
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
ممكن البرنامج مع التوضيح :whistling: :whistling: :whistling:
لمسة إبداع
20-01-2008, 10:01 PM
الشهر الثاني نظام تخسيس
وهذولي تنزل عليهم 20 كيلو بدون البرنامج
الشهر الثاني تعويد المعده على الوجبات الصحيه
2/اعشاب التخسيس
http://www.khayma.com/ashab/soor_ashab/soort_baboong.jpg
وهذي مصرحه وتستخدم في مراكز تخسيس معروفه
/3-القهوة
هي قهوه تركيه فيها عشبه
تسد الشهيه وهي قهوه لتخسيس
بدل الحبوب الي مايجي من ورها غير
الامراض واسم العشبه الي في القهوة
عشبه الاسبغول +الهيل المشور /
4 _ مجموعة زيوت لشد الجسم عشان مايترهل
لمسة إبداع
20-01-2008, 10:11 PM
5/ الرده فهي نخالة القمح
يؤدي إلى امتلاء المعدة بدون سعرات حرارية وبالتالي الإحساس
السريع بالشبع ، وبالتالي فإن تناولها هام جداً لمن يعتمدون نظام غذائي
لتنحيف الوزن ، أو يريدون الحفاظ على رشاقتهن معلومات تهمك عن الردة
نخالة القمح تمثل القشرة الخارجية للقمح والتى عادة لا نلقى لها
اي اهتمام ولا عناية تمثل قيمة صحية عالية ولها دور فاعل في
علاج بعض الأمراض
والردة غنية بالألياف الطبيعية تهضم بواسطة إنزيمات الهضم
بالجسم ولديها القدرة على امتصاص كمية كبيرة من الماء
ومن هنا تأتى فوائدها المختلفة :
فوائد الردة الصحية والطبية :
§ مفيدة للامساك : ألياف السيليولوز المتوفرة بالنخالة تعمل كقطعة
الإسفنج حيث تمتص الماء من الأمعاء ويزيد حجمها ( تنفش )00
فتزيد من كتلة الفضلات ، وتمنحها الطراوة الكافية للانزلاق خلال
القولون ومغادرة الجسم0ولذا فإن توافر النخالة في الغذاء
اليومى يقاوم مشكلة الإمساك ويعالجها0
§ مفيدة في تنظيم حركة القولون والحد من أعراض ومشاكل القولون
العصبى ولذا ينصح من يشتكون القولون بتناول الردة على
الزبادي أو السلطات
§ مفيدة لمرضى البواسير فهى تسهيل عملية الإخراج وتقلل فرصة " الحذق "00
وكذلك تساعد على تطرية البراز مما يقلل من قسوته على الغشاء المبطن للشرج0
§ الألياف في الردة تقوم بعملية تنظيف للقولون من المخلفات
والرواسب الضارة والمواد السرطانية المعروفة والمجهولة حيث
تقوم الألياف بجمعها وطردها خارج الجسم
§ تقلل فرصة تكون حصيات المرارة
§ النخالة تساعد على إنقاص الوزن لقلة سعراتها الحرارية
ولانها تنفش في المعدة وتعطى أحساس بالامتلاء والشبع
§ تناول النخالة يحول دون ارتفاع السكر بالدم بشكل عال وسريع
§ تقلل النخالة من امتصاص الدهون الضارة وتمنع ارتفاع
الكولسترول الضار في الدم
§ يمكن تناول النخالة تدريجيا وبدون إفراط ويمكن تناولها
مع الزبادى أو اللبن الرائب
يتبــع
لمسة إبداع
20-01-2008, 10:24 PM
الرياضه المستخدمه هي
المشيفوائد راياضة المشي :
- التخلص من السمنة
أنها تعوّد البدن الخفة والنشاط ، وتجعله قابلآ للغذاء ، كما تساعد
عملية الهدم والاحتراق في التمثيل الغذائي ، فتقي الإنسان من الإصابة
بداء السمنة وما يجلبه من أمراض
- تنشيط الدورة الدموية
تنشط ضربات القلب والدورة الدموية ، وتحمّر البشرة ، وتعطي الجسم
مزيدآ من الحيوية فيتمتع بفوائد الحياة
- انتظام سير الدورة الدموية
تؤدي إلى انتظام سير الدورة الدموية وتقويتها ومن ثم إلى تخلص
الاعضاء الباطنية ومراكز الاعصاب من كثرة الدم والاحتقانات التي
قد تؤدي إلى بطء في حركة الاعضاء أو تعطلها ، فيصاب الجسم
بالخمول والكسل ويكون أكثر تعرضآ للإصابة بالامراض
- الوقاية من الذبحة الصدرية
رياضة المشي تزيد الرئتان في القوة والاتساع فيصل الدم بمقدار
أكبر للأوعية الدموية في الاطراف وهي وقاية مضمونة من الذبحة
الصدرية ، وتحدّ من متاعب الربو
- تنظيم عملية التنفس
تكسب الجسم حالة أفضل لسهولة التنقية وجودة التغذية ،
وموازنة التنفس الذي به تنتظم وظائف اعضاء الجسم واجهزته ،
وتحفظ تركيب الدم وتجدد قوته
- تسهيل خروج الفضلات
تعمل على تسخين الأعضاء وتحلل الفضلات واذابتها واخراجها من منافذها
- زيادة النشاط الذهني والعضلي
تزيد من المهارات الحركية المختلفة ، وكذلك من التوافق العصبي
العضلي العام ، مما يعمل على زيادة الإنتباه الذهني والنشاط في العمل
- تمديد الشباب
تؤخر رياضة المشي اعراض الشيخوخة عند الذين يمارسونها بصفة مستمرة
عمومآ فإن المشي
رياضة تكسب البدن الصحة والنشاط والروح الخفة والصفاء والعقل
والقوة والذكاء وتعين كافة الأعضاء على أعمالها ، فلا تخور
قواها قبل الأوان ، فيدوم للجسد عافيته وصحته ويكتسب قدرة
على تحمل التأثيرات الجوية المختلفة ، وتكسب النفس سلطانآ على الجسم
فتدفعه دفعآ إلى العمل وترك الكسل
هذا البرنامج وش رايكم تشوفون التجارب فيه كل فترة بنزل
مجموعه منها والرجاء الي عنده اي استفسار
انه يطلبني على الخاص
الدم البنفسجي
20-01-2008, 10:42 PM
ممكن اعرف شنو هو البرنامج على الخاص
لمسة إبداع
21-01-2008, 04:11 PM
ابي انزل 5 كيلو بس :looking:
عشان اصير سمبتيكا :yes:
:ok:
حياك أرسلت لك التفاصيل :rolleyes2:
اوتار
21-01-2008, 04:44 PM
ممكن البرنامج بالتفصيل
لمسة إبداع
22-01-2008, 05:10 AM
طيب اانا ابي النظام
وشو هو ومن شنو يتكون ؟؟
تم الرد عليك باالتفصيل :nice:
بو سلطان
22-01-2008, 06:25 AM
ممكن البرنامج لو سمحتي؟؟؟؟؟؟؟
فزعـــــ قطر ـــــة
22-01-2008, 07:24 AM
http://www.21za.com/pic/decoration003_files/56.gif
ممكن البرنامج لوسمحتي ؟؟
http://www.21za.com/pic/decoration003_files/56.gif
لمسة إبداع
22-01-2008, 05:41 PM
شلون اختي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
رديت عليج ياالشيخة
المرعب
22-01-2008, 06:23 PM
ممكن طرشيلي على الخاص
$ام خليفه$
22-01-2008, 06:46 PM
ممكن البرنامج لو سمحتي وتعطيني سعره وكيفيه التواصل معاج
قطري كيووت
22-01-2008, 09:20 PM
الشيــخه .. انا ابي اضعف .... ممكن التفاصيل على الخاااص وكيفيه التوااصل
ستايل2006
22-01-2008, 10:02 PM
ممكن البرنامج لو سمحتي
والرقم على الخاص
vipkiwi
23-01-2008, 12:18 AM
ممكن البرنامج اختي:)
لمسة إبداع
23-01-2008, 06:17 AM
ممكن اعرف النظام اختي ؟
تم الرد عليك :nice:
لولوتي
23-01-2008, 10:41 AM
بالتوفيق ان شاء الله
بنت الذيــب
23-01-2008, 10:50 AM
خاااطري اعرف النظام <<<<<< الكل يناديهااا الدبة
Sugary
23-01-2008, 04:03 PM
الشيخة ممكن التفاصيل على الخاص
أنين الروح
23-01-2008, 07:35 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ممكن التفاصيل على الخاص والرقم واعرف السعر وطريقة التواصل
لمسة إبداع
24-01-2008, 02:05 AM
انا مافهمت شي ......!!!!!!!!
تم ارسال التوضيح لك:)
لمسة إبداع
24-01-2008, 04:58 PM
ممكن اعرف شنو هو البرنامج
تم إرسال التفاصيل
صقر بلادي
24-01-2008, 09:36 PM
ممكن نعرف البرنامج
لمسة إبداع
25-01-2008, 12:25 AM
الله يعطيج العافيه اختي بس ماعرفنا ايش هالنظام؟ وهل يرجع الوزن بعد تركه؟
ياريت التفاصيل اختي
الله يعافيج ويبقيك تم الرد ياالغلا
لامايرجـع :strong3:
لمسة إبداع
25-01-2008, 06:58 PM
ممكن توضيح للبرنامج
تم ارسال التوضيح وموفق:fight:
لمسة إبداع
26-01-2008, 03:13 AM
نفس السؤال00000000000
تم الرد عليك ياالشيخـة:yes2:
لمسة إبداع
26-01-2008, 06:56 PM
<< وده يضعف
:strong
vip2020
26-01-2008, 09:48 PM
ممكن البرنامج لوسمحتي ؟؟
up-limit
26-01-2008, 10:25 PM
ممكن البرنامج لوسمحتي ؟؟
sos_store
26-01-2008, 11:46 PM
ممكن التفاصيل؟؟
الغـــيور
26-01-2008, 11:49 PM
الله يجزاج خير يعني اقدر اشوف رقم 75 كيلو عالميزان بعد شهرين بس!! واااااااااو
تكفي النظام بسرررررررررعه
(لحد يقول دب 75 + 25 = 95 كيلو على طول 176 سم يعني مب متين وايد):whistling:
لمسة إبداع
27-01-2008, 05:55 AM
تم الرد عليكم
_QTR_
27-01-2008, 08:37 AM
والله اختي اذا ممكن نعرق شنو هذا النظام
على الخاص ولا تهونين يالغالية
الخطاب القطري
27-01-2008, 09:22 AM
ممكن التفاصيل اختي ؟؟
almaf1a
27-01-2008, 09:26 AM
ممكن التفاصيل
reema400
27-01-2008, 09:52 AM
أخت لمسة ياريت التفاصيل عالخاص
لمسة إبداع
27-01-2008, 05:48 PM
تم الرد عليكم
لمسة إبداع
27-01-2008, 10:31 PM
ممكن اعرف البرنامج???
وشكرا اختي
تم الرد عليك
العفووو أخوي :strong
ام غادة
27-01-2008, 10:47 PM
ممكن البرنامج لو سمحتي
لمسة إبداع
28-01-2008, 01:42 AM
تم الرد عليكم
ahmed_alshib
28-01-2008, 01:55 AM
بصراحه عندي راي عن مواضيع زيادة الوزن
العمليه سهله جدا واحنا اللي نعقدها وبهالوسائل نزيد الطين بله ونعدد حلول لمشكله واحده يفترض ان حلها واحد
وحيث ان زيادة الوزن عباره عن زياده
في الدخل(اكل كثيرودسم) وقله في الخرج(قلة الرياضه والحركه)
وبالتالي فان الحل هو الموازنه بين الاثنين واي طريقه اخرى
هي شكل من اشكال العبث وخداع النفس
تعليق طريف:
ولو ان احنا نتعامل مع الرواتب والمصاريف بنفس الطريقه
كان اختفوااكثر الناس من الوجود بسبب الغلاء وقلة الراتب
والسموحه اذا خالف رايي اي حد من الناس
لمسة إبداع
28-01-2008, 03:06 AM
بصراحه عندي راي عن مواضيع زيادة الوزن
العمليه سهله جدا واحنا اللي نعقدها وبهالوسائل نزيد الطين بله ونعدد حلول لمشكله واحده يفترض ان حلها واحد
وحيث ان زيادة الوزن عباره عن زياده
في الدخل(اكل كثيرودسم) وقله في الخرج(قلة الرياضه والحركه)
وبالتالي فان الحل هو الموازنه بين الاثنين واي طريقه اخرى
هي شكل من اشكال العبث وخداع النفس
تعليق طريف:
ولو ان احنا نتعامل مع الرواتب والمصاريف بنفس الطريقه
كان اختفوااكثر الناس من الوجود بسبب الغلاء وقلة الراتب
والسموحه اذا خالف رايي اي حد من الناس
شاكره لك رأيك أخي العزيز
عزيزي لو فهم اي شخص ماهي البدانه بصورتها العلميه الحقيقة
البدانه هي زايده المفرطه باالوزن والناتجه عن احدى الاسباب التاليه
1_ الأكل بكثره
2_قله ممارسه التمارين الرياضيه
3_عوامل وراثية محدده
4_عوامل نفسية
5_وأمراض الغدد الصماء
فعليه البدانه مرض مزمن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيره
سريرياً تشخص البدانة المفرطة أو المرضيه على أنها زياده بمقدار 50 كيلو جرام
أو أكثر من الوزن المثالي للشخص
ماهي مقاييس البدانة ؟!
حددوا الأخصائييون مقاييس البدانة بصيغة تدعى مؤشر كتلة الجسم
اللي هي Bml
مؤشر كتله الجسم من18 ألى 25 متمتع بصحه ومعافى
من 26 إلى 29 وزن زائد عن المصرح به او المصرح فيه للشخص
بدأ يدخل في دائرة البدانة
من30 إلى 35 بدانة خفيفه
من 36 إلى 40 بدانة متوسطه
ومن 40 إلى 49 بدانة مفرطة
50 ومافوق بدانة مفرطة أومهلكة لاننسى أن الأمراض المتعلقة باالبدانة
تعتبر أكبر خطر لإصابة الشخص باالامراض الخطيره مو معقوله
أن وجود الماده هي سبب في إصابة الإنسان باالبدانة المفرطة
لكن إذا اجتمعت العوامل او الأسباب الذي ذكرتها فوق في هذه الحاله
هذي هي اسباب البدانه الرئيسية في الإنسان
مشكلتنا نحن شعب نأكل من أجل التسلية وليس كما قال الرسول الكريم
((ماملئ ابن ادم وعاء قط شر من بطنه)),,
أذكر بعض الأمراض المتعلقة باالبدانه
1_ إرتفاع ضغط الدم
2_ أمراض القلب والأوعية
3_نوع السكري نوعين
4_ألتهاب المفاصل والعظام
5_السكتة الدماغيه
6_مشاكل الجهاز التنفسي
7_العقم
8_الكآبه
9_أنواع معينة من السرطان كفانا الله ,,,,,,,,,,,,,,,إلى آخره
لذلك يجب علينا أولاً تعديل سلوكنا الغذائي ,,
سعدت بمشاركتك لكن المفروض نعرف ماذا تعني البدانة .!
ونطبق شريعتنا ونطبق الأساليب الصحية في حياتنا اليومية .!:nice:
التاجرة
28-01-2008, 04:12 AM
ممكن التفاصيل ماعليج امر والسعر وكل شي لو سمحتي
لمسة إبداع
28-01-2008, 10:30 AM
وياك ياالشيخة
cute22
28-01-2008, 10:41 AM
حلووو والله
لمسة إبداع
28-01-2008, 06:24 PM
ممكن توضيح !!!!!!!!!
تم التوضيح وموفق:fight:
لمسة إبداع
28-01-2008, 11:19 PM
ممكن اعرف البرنامج???
وشكرا اختي
تم الرد عليك
العفو أخوي :strong
VIP-QATAR
29-01-2008, 11:42 AM
ممكن البرنامج لو سمحتي
لمت داااون
29-01-2008, 12:11 PM
ممكن البرنامج مع السعر لوسمحتي
المطرقة
29-01-2008, 12:30 PM
ابي انزل 5 كيلو بس :looking:
عشان اصير سمبتيكا :yes:
يمدحون شاشة السوق هالايام :nice:
mo11on
29-01-2008, 01:12 PM
عندي وحده دبه الله لا يبلانا تحتاج البرنامج نبي نرجعها مثل يوم أخذناها ننتضر الخاص
لمسة إبداع
29-01-2008, 06:11 PM
ارسلت لكم التفاصيل ياالشيوخ
زقرتي
29-01-2008, 11:15 PM
ارسلت لكم التفاصيل ياالشيوخ
ممكن التفاصيل على الخاص لو سمحت
ام غادة
29-01-2008, 11:36 PM
اختي مازلت انتظر الخاص
لمسة إبداع
30-01-2008, 06:36 AM
8
8
أم غاده تم ارسال التفاصيل
meandme
30-01-2008, 07:18 AM
أنا نزلت 25 كيلو في شهرين من 23-12 لين اليوم....تدرون شسويت...امتنعت عن النشويات نهائيا..شهرين ماذقت طعم السكر والخبز والأرز والبطاطس والمعكرونه...كله سمك ودجاج ولحم عل قد ما ابي ...وكوبين من الخضروات المطبوخة يوميا..وللعلم ما عملت اي نوع من انواع الرياضة في هاي الفترة...لو سويت رياضة كان نزلت 40 كيلو...واللي مو مصدقني برسله صوري هاهاها...شكرا
لمسة إبداع
31-01-2008, 03:57 AM
أنا نزلت 25 كيلو في شهرين من 23-12 لين اليوم....تدرون شسويت...امتنعت عن النشويات نهائيا..شهرين ماذقت طعم السكر والخبز والأرز والبطاطس والمعكرونه...كله سمك ودجاج ولحم عل قد ما ابي ...وكوبين من الخضروات المطبوخة يوميا..وللعلم ما عملت اي نوع من انواع الرياضة في هاي الفترة...لو سويت رياضة كان نزلت 40 كيلو...واللي مو مصدقني برسله صوري هاهاها...شكرا
كلامك صحيح أخوي
ربما تكون فصيلة دمك +o
ولكن هناك أشخاص أوزانهم ماتنزل
يعانون من السمنة بحاجه لنظام معين :)
بو غنيم
31-01-2008, 04:25 AM
ممكن التفاصيل على الخاص
meandme
31-01-2008, 09:27 AM
كلامك صحيح أخوي
ربما تكون فصيلة دمك +o
ولكن هناك أشخاص أوزانهم ماتنزل
يعانون من السمنة بحاجه لنظام معين :)
-O
:D
أبوعبدالرحمن
31-01-2008, 09:44 AM
بالتوفيق
الحالم
31-01-2008, 11:25 AM
السعر لو سمحت
الملكي
31-01-2008, 12:56 PM
ممكن التفاصيل لو سمحت
الجنـون
31-01-2008, 05:18 PM
اختي وصلتني الاغراض اليوم وتسلمين وماتقصرين ..
بس ماعليهم اسماء :( وماعرفت افرق بين الرده والثفاء ..
واخاف اخربط :(
بنت الذيــب
31-01-2008, 06:23 PM
حبيت اعرف بس يصير استخدم اعشاب التخسيس بروحهااا والا معاها القهوه والزيوت <<< مادري شسالفه
تقبلي تحياااتي
لمسة إبداع
01-02-2008, 12:37 AM
رديت عليكم ساالشيوخ
Xملاك قطرX
01-02-2008, 12:58 AM
بالتوفيق ممكن التفاصيل
لمسة إبداع
01-02-2008, 08:49 AM
ارسلت لج ياالشيخه
لمسة إبداع
01-02-2008, 08:31 PM
ممكن اعرف البرنامج???
وشكرا اختي
ارسلت لك التفاصيل ياالطيب:thumbup1:
Medhat
01-02-2008, 09:47 PM
ممكن التفاصيل والسعر
ومشكورة
سوسن سوسن
01-02-2008, 11:39 PM
ممكن اعرف شنو هو البرنامج
لمسة إبداع
02-02-2008, 07:59 AM
ارسلت لكم التفاصيل
QAT2020
02-02-2008, 02:59 PM
ممكن البرنامج بالتفصيل
!..فيونكه..!
02-02-2008, 11:04 PM
.. ممكــن التفاصيل اختــي ..
يعطيج العافيـهـ
مافيا قطر
02-02-2008, 11:48 PM
ممكن البرنامج على الخاص لو سمحتى
لمسة إبداع
03-02-2008, 03:36 AM
ارسلت لكم التفاصيل
دهن الورد
03-02-2008, 10:34 AM
السلام عليكم ممكن اعرف النضام ايش بالضبط وطريقة التوصيل
سهم مضطرب
03-02-2008, 11:17 AM
الشيخه طرشي التفاصيل
ALA-N
03-02-2008, 06:25 PM
ممكن التفاصيل
لمسة إبداع
04-02-2008, 03:46 AM
ارسلت لكم التفاصيل
الكنج
04-02-2008, 11:48 PM
لاهنتي اختي ممكن التفاصيل على الخاص ..... اذا مافي اازعاج ويعطيج العافية..
المشط
05-02-2008, 12:26 AM
ممكن التفاصيل
لمسة إبداع
05-02-2008, 04:22 PM
ارسلت لكم التفاصيل
لمسة إبداع
06-02-2008, 06:53 AM
ارسلت لكم التفاصيل
لمسة إبداع
07-02-2008, 05:02 PM
ممكن اعرف شنو هو البرنامج
تم ارسال التفاصيل :discuss:
نبـــــراس
07-02-2008, 08:27 PM
ممكن البرنامج :(
لمسة إبداع
08-02-2008, 01:57 AM
ارسلت لكم التفاصيل
..الاميرة..
08-02-2008, 02:29 AM
ماشاااء الله تباارك الرحمن كل هذيلا اطلعو متااان عندنااا .. !!!!! omenomen
وانااا أقول ليش حزات الموقع يشير ..
escape
لمسة إبداع
08-02-2008, 09:04 PM
ارسلت لكم التفاصيل
لمسة إبداع
09-02-2008, 02:13 PM
ممكن اعرف البرنامج
تم الرد عليك ياالشيخه
لمسة إبداع
10-02-2008, 12:24 AM
ممكن البرنـــــــــــــــــــــامــــــــــــج
تم ارسال التفاصيل ,,
اعلامي
10-02-2008, 01:51 AM
اختي ياليت لو ترسلينلي النظام عالخاص
لاني صج محتاجج
لمسة إبداع
10-02-2008, 04:38 AM
ارسلت لك التفاصيل
انا احساس
10-02-2008, 12:51 PM
ممكن البرنامج بليزززز وبسرعه
الشبح2001
10-02-2008, 03:05 PM
مممكن البرنامج
لمسة إبداع
10-02-2008, 05:48 PM
ارسلت لكم التفاصيل
لمسة إبداع
11-02-2008, 02:04 AM
البرنامج الله لا يهينج
تم ارسال التفاصيل
الجوري
11-02-2008, 09:29 AM
بغينا النظام ؟
والله يسهل
لمسة إبداع
12-02-2008, 01:46 AM
ارسلت لكم التفاصيل
لحن الخلود
12-02-2008, 04:27 AM
ابي النظام
لمسة إبداع
13-02-2008, 02:20 AM
ارسلت لكم التفاصيل
fahad487
13-02-2008, 09:48 AM
لو سمحتي التفاصيل
المستشار1
13-02-2008, 09:55 AM
يعطيج العافيه
لمسة إبداع
13-02-2008, 05:12 PM
ارسلت لكم التفاصيل
لمسة إبداع
14-02-2008, 05:48 AM
ارسلت لكم التفاصيل
Luxury
14-02-2008, 01:52 PM
مرحبا اختي
ياليت ترسلين لي التفاصيل على الخاص عن نوعيه البرنامج
والسعر
لمسة إبداع
14-02-2008, 05:09 PM
G.g تجاوز الحد المسموح به من مساحة الرسائل الخاصة المخزونة ولا يمكنه إستلام رسائل أخرى إلى أن يحرر بعض المساحة
almomani
14-02-2008, 05:15 PM
ابي اجرب وانشا الله يضبط
لمسة إبداع
14-02-2008, 05:59 PM
ارسلت لك التفاصيل
نــور الدنيا
14-02-2008, 06:15 PM
انا بعد ابي اعرف
سنـا الفضــة
14-02-2008, 08:04 PM
ممكن اعرف كيف طريقة التواصل معاج
وكم سعره ...؟؟
بأسرع وقت
لمسة إبداع
15-02-2008, 04:23 AM
ارسلت لكم التفاصيل
لمسة إبداع
15-02-2008, 11:00 PM
ارسلت لكم التفاصيل
لمسة إبداع
16-02-2008, 05:34 AM
مشاء اللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللله
شكثر دببه عندنا هني في المنتدااااااااااااااااااا
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
ممكن البرنامج مع التوضيح :whistling: :whistling: :whistling:
ههههههههههههههههههههههههههههه
تم إرسال التفاصيل
لمسة إبداع
16-02-2008, 03:50 PM
ممكن اعرف شنو هو البرنامج على الخاص
تم إرسااله على الخااص
الكايـــده
16-02-2008, 08:42 PM
ممكن اختي التفاصيل والسعر ع الخاااص ومن شنو يتكوون االنظااام
ارسلي لي رقمج بليز ضروري
الــجــزيــرة
16-02-2008, 09:35 PM
ياريت تكون المنفعة عامة
ايش يعني ترسلين النظام على الخاص يعني الكل ممكن يملكه
اعرضيه فالعام للجميع
اسلوب طرح الموضوع واسلوب الردود ينرفز
اللي يبي يسوي خير يطرحه للكل
لمسة إبداع
17-02-2008, 12:42 AM
ارسلت التفاصيل
jo0ory.56
17-02-2008, 01:21 AM
السلام عليكم
اختي ممكن ترسلين لي التفاصيل مع الاسعار مع الشكر الجزيل
لمسة إبداع
17-02-2008, 04:26 AM
ارسلت التفاصيل
red_rose2000
17-02-2008, 08:21 AM
ممكن التفاصيل مع السعر
لمسة إبداع
17-02-2008, 05:24 PM
ارسلت التفاصيل
al3needa
17-02-2008, 06:29 PM
الشيخه ممكن اعرف النظام .. وسعره !
لمسة إبداع
17-02-2008, 09:05 PM
ارسلت التفاصيل
الكنج
17-02-2008, 11:36 PM
للحين ناطر التفاصيل ولا وصلت....؟
كينيا
17-02-2008, 11:42 PM
انا بعد ابي التفاصيل مع السعر
لمسة إبداع
18-02-2008, 03:31 AM
ارسلت التفاصيل
لمسة إبداع
18-02-2008, 06:53 PM
ارسلت التفاصيل
لمسة إبداع
18-02-2008, 11:51 PM
ممكن البرنامج لوسمحتي ؟؟
تم ارسال التفاصيل
على قد حالها
19-02-2008, 12:55 AM
ممكن اعرف البرنامج???
وشكرا اختي
لمسة إبداع
19-02-2008, 05:28 AM
ارسلت التفاصيل
لمسة إبداع
19-02-2008, 08:43 AM
ارسلت التفاصيل
لمسة إبداع
19-02-2008, 07:16 PM
ارسلت التفاصيل
لمسة إبداع
20-02-2008, 03:31 AM
ارسلت التفاصيل
لمسة إبداع
20-02-2008, 06:01 PM
ارسلت التفاصيل
المشتاقه الى الجنه
20-02-2008, 10:05 PM
أبي التفاصيل والسعر
KHALIFA
20-02-2008, 10:43 PM
ممكن التفاصيل على الخاص
لمسة إبداع
21-02-2008, 01:11 AM
ارسلت التفاصيل
لمسة إبداع
21-02-2008, 05:24 AM
المشتاقه الى الجنه إختار عدم تلقي الرسائل الخاصة أو لا يسمح بتلقي الرسائل الخاصة. لذلك لن تتمكن من إرسال الرسالة اليه.
مشـــــاعر
21-02-2008, 06:19 PM
وأنا حبوووبة بغيت أعرف تفاصيل أكثر .
يعني الأوقاات اللي ناخذ هالنظام فيه .. والمدة كم بتكون .. والأشياء الممنوعة ..........إلخ
لمسة إبداع
22-02-2008, 05:09 AM
ارسلت التفاصيل
لمسة إبداع
22-02-2008, 03:09 PM
ارسلت التفاصيل
لمسة إبداع
22-02-2008, 05:03 PM
وياك ياالغاليه
المستحيله
22-02-2008, 06:21 PM
التفاصيل اختي وكيفيه التواصل
لمسة إبداع
23-02-2008, 01:37 AM
ارسلت التفاصيل
لمسة إبداع
23-02-2008, 05:46 AM
ارسلت التفاصيل
abunaif4
23-02-2008, 06:05 AM
هل له آثار جانبيه او لا
لمسة إبداع
23-02-2008, 10:16 AM
8
8
نهـائياً ماله أضرار جانبية
ام نواف
23-02-2008, 02:02 PM
ممكن التفااصيل اختي الغاليه!ّ
مجرد وهم
23-02-2008, 04:17 PM
ممكن التفاصيل
لمسة إبداع
23-02-2008, 06:07 PM
ارسلت التفاصيل
لمسة إبداع
23-02-2008, 11:34 PM
ارسلت التفاصيل
شموخ قطر
23-02-2008, 11:56 PM
ممكن التفاصيل والسعر
h2004
24-02-2008, 02:04 AM
خاطري انزل خمسة كيلو بس وياريت احصل البرنامج بالتفصيل واكون من الشاكرين
لمسة إبداع
24-02-2008, 06:34 AM
ارسلت التفاصيل
لمسة إبداع
24-02-2008, 09:17 AM
ارسلت التفاصيل
ممكن البرنامج مع التفاصيل والسعر والرقم
لمسة إبداع
24-02-2008, 06:19 PM
ارسلت التفاصيل
لمسة إبداع
25-02-2008, 03:15 AM
ارسلت التفاصيل
ام الحلوين
25-02-2008, 07:47 AM
ياليت اعرف البرنامج والسعر
لمسة إبداع
25-02-2008, 07:15 PM
ارسلت التفاصيل
بنت البر
25-02-2008, 11:11 PM
الله ايوفقج
لمسة إبداع
26-02-2008, 05:48 AM
وياج حبيبتي
لمسة إبداع
26-02-2008, 06:58 PM
وياج حبيبتي
رفيعة الشآن
26-02-2008, 07:37 PM
اختي ممكن التفاصيل وسعر المنتج اذا بغيته
وهل فيه اضرار على هبوط السكر ؟؟؟
لمسة إبداع
27-02-2008, 12:58 AM
ارسلت لج التفاصيل
لاياالغاليه بـ العكس راح ينظم لج الأنسولين في الجسم
HEART_LION
27-02-2008, 09:12 AM
العكس انا ابي امتن
اذا فيه حل ارجو مراستلي ع الخاص
لمسة إبداع
28-02-2008, 02:08 AM
العكس انا ابي امتن
اذا فيه حل ارجو مراستلي ع الخاص
راسلتك على الخاص :nice:
معاند911
28-02-2008, 02:03 PM
ممكن أرسال التفاصيل على الخاص مع جزيل الشكر
لمسة إبداع
29-02-2008, 01:44 AM
تم ارسال التفاصيل
لمسة إبداع
29-02-2008, 05:17 PM
تم ارسال التفاصيل
لمسة إبداع
01-03-2008, 01:05 AM
تم ارسال التفاصيل
بنت الهامور
01-03-2008, 02:24 AM
لو سمحتي ممكن اطرشين جدول الريجيم عالخاص
بكون لج شاااااكره
الذهب
01-03-2008, 02:58 AM
ممكن التفاصيل
:)
لمسة إبداع
01-03-2008, 05:48 PM
ارسلت لك التفاصيل
لمسة إبداع
01-03-2008, 08:01 PM
ارسلت لك التفاصيل
لمسة إبداع
02-03-2008, 12:40 AM
ارسلت لك التفاصيل
MzYoN-QaTaR
02-03-2008, 09:02 AM
ممكن البرنامج أختي
وكيفية والتواصل ؟
لمسة إبداع
02-03-2008, 01:39 PM
ارسلت لك التفاصيل
بريق الشوق
03-03-2008, 12:25 AM
ارجو ارسال البرنامج اختي
لمسة إبداع
03-03-2008, 08:01 AM
ارسلت لك التفاصيل
enjud
03-03-2008, 08:37 AM
ممكن التفاصيل لو تكرمتي
السهم الشمالي
03-03-2008, 08:53 AM
السلام عليكم
ممكن اختي إذا سمحتي اعرف البرنامج
مع جزيل شكري وإمتناني مسبقا
الشهم الشمالي .
مرتبش
03-03-2008, 01:49 PM
السلام عليكم
اعذروني. بس اشوف انه شي مستحيل انه الشخص يفقد 25 كيلو في شهرين.. هذا الكلام معناه 12,5 كيلو في الشهر ( 4 كيلو فس الاسبوع)
يوميا الواحد يفقد نص كيلو؟
والمعروف انه 1 غرام من الشحوم = 9 سعرات حرارية
و 1 غرام نشويات او بروتين = 4 سعرات
عشان نفقد 500 غرام من الشحوم المخزنة في الجسم بنحتاج على الأقل 500 *9 = 4500 سعرة حرارية...
يعني كم ساعة من الجري عشان تحرق 4500 سعرة؟ شي صعب لاي شخص
ستحتاج 3 ساعات من الجري السريع او 4 ساعات من الملاكمة..
شوف هالموقع ويعطيك سعرات كل تمرين
http://www.primusweb.com/fitnesspartner/jumpsite/calculat.htm
شي غير صحي وغير منطقي وغير عملي... وعلاوة على ذلك شي خطر
اما اذا قلت انه ممكن فقدان هالوزن من دون تمارين .. فهذا شي مستحيل...
ممكن استخدام مواد او شراب يسبب الاسهال وبذلك يعطيك انطباع فقدان الوزن السريع بس هل تستطيع ان تستمر على هالمنوال. كل يوم إسهال .... هذا مرض ومستحيل...
موفقين ياشباب
لمسة إبداع
04-03-2008, 08:01 AM
السلام عليكم
اعذروني. بس اشوف انه شي مستحيل انه الشخص يفقد 25 كيلو في شهرين.. هذا الكلام معناه 12,5 كيلو في الشهر ( 4 كيلو فس الاسبوع)
يوميا الواحد يفقد نص كيلو؟
والمعروف انه 1 غرام من الشحوم = 9 سعرات حرارية
و 1 غرام نشويات او بروتين = 4 سعرات
عشان نفقد 500 غرام من الشحوم المخزنة في الجسم بنحتاج على الأقل 500 *9 = 4500 سعرة حرارية...
يعني كم ساعة من الجري عشان تحرق 4500 سعرة؟ شي صعب لاي شخص
ستحتاج 3 ساعات من الجري السريع او 4 ساعات من الملاكمة..
شوف هالموقع ويعطيك سعرات كل تمرين
http://www.primusweb.com/fitnesspartner/jumpsite/calculat.htm
شي غير صحي وغير منطقي وغير عملي... وعلاوة على ذلك شي خطر
اما اذا قلت انه ممكن فقدان هالوزن من دون تمارين .. فهذا شي مستحيل...
ممكن استخدام مواد او شراب يسبب الاسهال وبذلك يعطيك انطباع فقدان الوزن السريع بس هل تستطيع ان تستمر على هالمنوال. كل يوم إسهال .... هذا مرض ومستحيل...
موفقين ياشباب
شاكره لك أخوي العزيز مشاركتك ومداخلتك
لكن كنت اتمنى تكون المشاركة من شخص مختص
راح ارد باالعموم وليس باالتخصيص على ماورد في كتابتك
اول شي كل انواع الرجيم قد تحقق الهدف منها
وهو انقاص الوزن ولكن المهم هو اتباع الرجيم الذي يساعد على علاج
الجسم والذي يساعد على انقاص الوزن مدام يقلل من الوحدات الحرارية
التي ذكرتها
كل من يبتكرون نوع من انواع الرجيم يؤكدون انه هو الأفظل لكن الكلام
بشكل عام ليس صحيحاً
فـ المهم هو إختيار الرجيم الصحي الذي يناسب كل شخص والذي يحتاجه الجسم
ويعالج الخلل الذي يؤدي إلى زيادة الوزن وهذا ماقام به في برنامج التخسيس الخاص بنا
وهو تنغير نظرتك إلى الطعام
الرجيم الجيد يدفع إلى الإعتماد على التفكير في مختلف مايتعلق باالطعام
يضمنها الأسابيع التي ينبغي أن تغير طريقة التفكير فيما يتعلق في طعامك
فعندما ينتهي الريجم تتحول إلى إنسان يتعلم كيف يتناول طعامه بطريقة صحيحة
من وجهة نظري الرجيم المناسب لأي شخص لايساعد على تحقيق النتائج الممتازه
لدى الجميع ولكن هو الذي يناسب الشخص نفسه
ويتناسب معه شخصيا لكي يحقق النتائج الجيدة لابد ان يعود الى احد الامرين
1_ أما ان يكون الرجيم مناسب له وهو لم يلتزم بمقتضايته ..كما ينبغي
2_واما ان يكون قد اختار الرجيم الذي لايناسبه
وسوف اقوم بإوراد العديد من هذه الانواع برنامج التخسيس قد ذكرت سابقا
انه تنشيط الدورة الدمويه _إضافه الرياضه بمعدل 7 ساعات في الأسبوع
وأهم مدمرات الرجيم هي اصابة الشخص بما يسمى اليويا وهو ثبات الوزن وهو
غير موجود في رجيمنا بسبب وجود اليوم المفتوح
أنواع الرجيم التي بسببها تتغير نظرتك للتخسيس
1_ الرجيم النباتي << وهو يحسن حالات بعض الناس ولكن من أضراره يصاب الانسان باالانيما والهشاشة
2_ رجيم السوائل <<هناك من يتعجلون التخسيس فيتبعون رجيم السوائل دون مضغ وهناك من يربطون أسنانهم عند طبيب الأسنان من اضراره انه ملل هناك نسبة عاليه بنسبه 80% يصابون باالاسهال بسبب اللبن يصاب الشخص باالانيميا نقص فيتامين bضعف العظام
3_رجيم الألياف <<هناك من يعتقدون ان الالياف تمنح الشعور باالشبع وتقلل الوزن
لكن الحقيقة الألياف تعتبر جزء من الرجيم صحيح من فوائدها تقلل من السمنة
لكن ليست رجيم كامل
4_السعرات القليلة <<وهذا ماتحدثت انت عنه غالبا مايلجأ إليه الشباب ليحصل على النتيجة السريعة هي بمعنى خفف السرعات واحتفظ باالبروتينات ولتنحف بسرعه يجب ان يكون انخفاظ الطاقة بشكل ملحوظ ولكن لاضرورة للصوم يكون خطيرا ان تم تخفيصه إلى أكثر من 1000سعرت كلوري يوميا لان كل 1000شعر حراري في نظام تغذيتك المعتاد الذي يزودك مابين 1800 وال2000 كلوري عموما لكن عندما يتم تكراره يفأجأ الشخص بفشله وسرعه زياده الوزن ممايؤدي إلى الأحباط وخيبة الامل فيعود الى تناول الطعام بشراههه مثل رجيم
ال50سعر حراري وال70 سعر حراري وقد ثبت فشله مثال على ذالك رجيم الغريب فوت
يجب ان يحمل لك الغذاء مايكفي لجسمك الذي يجنك الوهن العضلي والتعب وسوء التغذيه وهذا الرجيم لابد من متابعة الفيتامينات والمعادن وخاصة الكالسيوم والمنيزيوم والحديد الضروره لحيوتك لكن من اخطاره نقص الربوتين مما يجعل النظام خطير جدا على حياه الشخص
5_رجيم البروتينات المرتفعة <<يعتمد على تناول البروتين لإعاده تنشيط عمل الجسم عند غير القادرين على انقاص وزنهم لكن سرعان مايعودون الى زياده وزنهم وشدة الارهاق تؤدي الى خطر المووووووووووت
6_ رجيم الكربوهيدرات <<نظام نباتي مثل هذه الانظمه تأتي بنتائج جيده مع البعض هناك اشخاص نباتيون في الاساس فيأتي معهم بنتيجه سريعه لكي يتم معادله البروتين والفتيمينات
7_ رجيم بريتيكفين وهو رجيم الدهون المنخفضه جدا<<وهو جيد في بعض المناطق ومفيد لبعض الامراض مثل مرض القلب وهناك اشخاص عند استخدامه يصابون بأمراض الجلديه
وهذا النظام يعتمد على الجينات
هذه البرامج اعتبرها من البرامج الفاشله لكن الرجيم حقنا يعمل الأخبار الساره لكلمن يود الحفاظ على رشاقته وتخفيظ وزنه فهو يعكس الاعتقادات التي تقول من يريد اتباع حميه
فعليه تنظيم غذاه
نرجع للرجيم فهو اختيار الأطعمه المختاره تعطيك بإستعمال مخطط الاطعمة الموجود في النظام الغذائي فكل قسم من المأكولات المعروضه في الرجيم الحصول على 1200 سعره حراريه في اليو م
بإتبعاك هذا الرجيم مع الرياضه سوف يقل وزنك اقل في الاسبوع 4 كيلو
عند انتهاء الشهر الاول سوف تحدد سعراتك الحراريه ومخطط الاطعمه الجيده بمعنى تثقيفك غذائيا
هناك 10 أخطاء في الرجيم في العالم ولكن حاولنا قدر الإمكان الإبتعاد عنها
أخطاء السعرات ,,وهذه الطريقه تكفي لتدمير الرجيم
فاالشخص السليم يستهلك 1200 سعره حراريه يوميا
المشروبات الغازيه هذا هو الخطاء الثاني
الحل هو تناول المشروبات العشبية
فشل الرجيم يرتكب البعض هذا الخطأ عندما يتوقفون الإلتزام بقواعد الرجيم
بمجرد ان ينفذونه في يوم او يومين
لاللرياضه وهذا غير موجود في رجيمنا الميزان وجبة واحده فقط
وهذه تؤدي إلى تقليل سرعه التمثيل الغذائي
من يصابون باالصدمات العاطفية من يبدئون باالرجيم وهم في حاله مضطربه
اليوم وغدا في بعض الأحيان يأكل الانسان قطعه من الحلى ويعتقد انه في الغد سوف يقلل من سعرات زياده المقادير وهذا الخطأ بعدم تنفيذ المقادير المسموح بها الشخص السليم
ساندوديشات , لحوم ..................الخ
على الانسان ان يختار مايناسب اسلوب معيشته اتمنى ان اكون قدمت ولو جزء بسيط من التثقيف الغذائي
أخيرا الرياضه هي الطريقة المثلى للتخلص من السعرات الحراريه
لذا جد رقم الكلوريات الذي يناسب برنامج الرياضي
وبـ الاخير قيم باالاخير وحينها سوف تقوم بتحديد المشكله
وتغيير اكلك
dammaj77
04-03-2008, 08:24 AM
طيب اانا ابي النظام
وشو هو ومن شنو يتكون ؟؟
مرتبش
04-03-2008, 10:43 AM
السلام عليكم
شكرا للأخت لمسة ابداع على التجاوب..
بس انا ابي اسأ ل؟ هل انتي مختصة بالتغذية؟
طيب اذا انتي تذكرين ان الشخص السليم يحرق 1200 كالوري في اليوم وانه سيأكل 1200 كالوري وسيمارس الرياضة لتخفيض وزنه 4 كيلو في الاسبوع؟ اذن كم كالوري سيحرق يوميا للوصول لهذا الهدف؟
وكيف تم حساب 4 كيلو في اسبوع؟ ماهي الحقائق اللي تدعم هالارقام
واخيرا
شوفي هالمواقع العلمية والمعروفة بسمعتها شنو تقول عن الرجيم.
مايو كلينك : من اشهر مستشفيات العالم:
http://www.mayoclinic.com/health/fast-weight-loss/AN01621
Fast weight loss: What's wrong with it?
Why do doctors always recommend a slow rate of weight loss? What's wrong with losing it fast, if you can?
Answer
When it comes to weight loss, slow and steady wins the race. Fast weight loss is usually followed shortly by rapid weight gain. Besides, 1 pound of fat contains 3,500 calories, so you need to burn 500 more calories than you eat each day to lose just 1 pound a week (500 calories x 7 days). If you're losing more than 1 to 2 pounds a week, it's either water weight or lean tissue you're losing, not fat. Weight loss of 1 to 2 pounds a week may seem like an agonizingly slow pace, but if improving your health is a long-term goal, the speed of your weight loss isn't important
والترجمة المبسطة للكلام اعلاه:
""ان تقليل الوزن بمقدار رطل واحد يحتاج 3500 كالوري مما يعني 500 كالوري يوميا لخسارة رطل في الأسبوع.
واذا كان اكثر من 1-2 رطل في الاسبوع فمعناه فقدان للماء او العضلات وليس الشحوم وهذا بيت القصيد""
موقع كورنيل شنو يقول:
http://www.gannett.cornell.edu/top10Topics/nutrition-eating/hotTopics/weightloss.html
Some tips to keep in mind
*
For most people who need to lose weight, gradual weight loss is best (1-2 pounds per week maximum). Even slower weight loss is good, because it is more likely to be sustained. Rapid weight loss and restrictive diets can deplete muscle mass, depress metabolism, create nutritional inadequacies, and cause greater weight gain in the future.
والترجمة " لمعظم الناس التقليل التدريجي للوزن افضل شي (1-2) رطل على اقصى تقدير لان الخسارة السريعة مشاكلها كثيرة كخسارة العضلات وتقليل التمثيل الغذائي والنقص في العناصر الغذائية وحتى زيادة الوزن اكثر في المستقبل""
وختاما
المهم هنا ان نتكلم بطريقة علمية واضحة ومن مصادر موثوقة .
اما المعلومات اللي اوردتيها في ردك فيها لخبطة كبيرة
سهم الفريج
04-03-2008, 04:37 PM
ممكن البرنامج بالتفصيل
يعطيج العافيه
لمسة إبداع
04-03-2008, 07:55 PM
السلام عليكم
شكرا للأخت لمسة ابداع على التجاوب..
بس انا ابي اسأ ل؟ هل انتي مختصة بالتغذية؟
طيب اذا انتي تذكرين ان الشخص السليم يحرق 1200 كالوري في اليوم وانه سيأكل 1200 كالوري وسيمارس الرياضة لتخفيض وزنه 4 كيلو في الاسبوع؟ اذن كم كالوري سيحرق يوميا للوصول لهذا الهدف؟
وكيف تم حساب 4 كيلو في اسبوع؟ ماهي الحقائق اللي تدعم هالارقام
واخيرا
شوفي هالمواقع العلمية والمعروفة بسمعتها شنو تقول عن الرجيم.
مايو كلينك : من اشهر مستشفيات العالم:
http://www.mayoclinic.com/health/fast-weight-loss/AN01621
Fast weight loss: What's wrong with it?
Why do doctors always recommend a slow rate of weight loss? What's wrong with losing it fast, if you can?
Answer
When it comes to weight loss, slow and steady wins the race. Fast weight loss is usually followed shortly by rapid weight gain. Besides, 1 pound of fat contains 3,500 calories, so you need to burn 500 more calories than you eat each day to lose just 1 pound a week (500 calories x 7 days). If you're losing more than 1 to 2 pounds a week, it's either water weight or lean tissue you're losing, not fat. Weight loss of 1 to 2 pounds a week may seem like an agonizingly slow pace, but if improving your health is a long-term goal, the speed of your weight loss isn't important
والترجمة المبسطة للكلام اعلاه:
""ان تقليل الوزن بمقدار رطل واحد يحتاج 3500 كالوري مما يعني 500 كالوري يوميا لخسارة رطل في الأسبوع.
واذا كان اكثر من 1-2 رطل في الاسبوع فمعناه فقدان للماء او العضلات وليس الشحوم وهذا بيت القصيد""
موقع كورنيل شنو يقول:
http://www.gannett.cornell.edu/top10Topics/nutrition-eating/hotTopics/weightloss.html
Some tips to keep in mind
*
For most people who need to lose weight, gradual weight loss is best (1-2 pounds per week maximum). Even slower weight loss is good, because it is more likely to be sustained. Rapid weight loss and restrictive diets can deplete muscle mass, depress metabolism, create nutritional inadequacies, and cause greater weight gain in the future.
والترجمة " لمعظم الناس التقليل التدريجي للوزن افضل شي (1-2) رطل على اقصى تقدير لان الخسارة السريعة مشاكلها كثيرة كخسارة العضلات وتقليل التمثيل الغذائي والنقص في العناصر الغذائية وحتى زيادة الوزن اكثر في المستقبل""
وختاما
المهم هنا ان نتكلم بطريقة علمية واضحة ومن مصادر موثوقة .
اما المعلومات اللي اوردتيها في ردك فيها لخبطة كبيرة
هل انت مختص باالغذاء والتغذية أو مجرد ناقل
جسم الإنسان يختلف من شخص إلى شخص
أنا مااعتمد على كتاباتي من تجارب الآخرين أو مكبة الغرب
معلوماتي صحيحة 100% ولست ناقله مثلك مع الاسف
2 انت اعتمدت على الترجمه انا اعتمدت على الدراسة
برنامجي ليس برنامج تخسيس يعتمد على السعرات الحراية بعيد كل البعد
عن النقطة هذي ..
بخصوص عن أسئلتك عن السعرات الحراريه
راح اعطيها اياك وانت طبقها على نفسك
واحتفظ باالسجل لنفسك لتصحيح معلوماتك
استناداً إلى أفظل وسيلة في عملية تخسيس السعرات الحرارية
1_ كلمة كلوري هي من اصل لاتيني تعني الحرارة وهي كمية الحراره الضروريه
لرفع درجه حراريه جرام واحدمن الماء مقدار درجة واحده فكل جرام من الدهنيات بشكل عام
يعطي 9 سعرات حراريه بصفة عامه هذا باالنسبة للدهون
اما باالنسبة للسكريات تعطي 4 سعرات باالنسبة للبروتينات 4 سعرات
فعليه يحتاج الشخص البالغ متوسط النشاط إلى 25 سعر حراري لكل كيلو جرام من وزنه
لكي يزيد او ينقص هذا الوزن فمثلا : يحتاج من وزنه 100 كيلو جرام إلى 2500 سعر حراري
في اليوم الواحد لكي لايزيد وزنه ولاينقص فإن اراد انقاصه فعليه ان يأكل في اليوم اقل من 2500 سعر حراري فإن كان أكثر من ذالك فيؤدي الى زياده وزنه
انصحك باالإطلاع على القيمة الغذائية للأطعمه للدكتور عبدالرحمن المصيفر
والسكر الحلو للدكتور عبدالعزيز المعتوق
وان الشراكه الطبية الخاصه بتوزيع السعرات الحرارية داخل الاطعمه
بعطيك مثالين أو ثلاثه
لحساب كم من السعرات الحرايرة
ضرب الوزن المثالي وهو الوزن المفترض ان يكون عليه الشخص
وذالك بإستعانه في الاوزان المثاليه مع الاطوال ولااقصد الخاصه باالغرب
لأن بنيتهم تختلف عننا نحن العرب
في 30 لنفرض ان شخص وزنه الحاله 93 ووزنه المثالي يفترض انه يكون73
فإن كم السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمه 73 في 30= 2190
لتنفيذ هذا البرنامج يعني ينزل وزنك
على شان تخفظ وزنك 1 جرام في الاسبوع نطرح 500 -1000 ليكون كم السعرات الحراريه التي يحتاجها الشخص من 2190-1000=1190 سعر حراري يوميا وهذا لكي يخفظ وزنه 1 كيلو جرام في الاسبوع اي انه لو انه مشي على عدد السعرات المطلوبة يحتاج إلى 20 أسبوع لخفظ وزنه إلى 20 أسبوع في حالة 4ككيلو تمشي بنفس الطريقه الحساب السابقه
مع الإنتباه عدم تغيير نسبة الفيتامينات والأملاح المعدنية ..
إذا كنت تبي انزال وزنك ببطء ومده طويله
http://helwa.maktoob.com/CaloriesMain.htm
وادخل رابط التالي لانه 90% من المعلومات الموجوده فيها
إذا حبيت تناظرني انتظر ايميلك
ورجائن عدم التطوال بأي طريقة كانت المجال اصلا تجاري وليس مجال
تثقيف غذائي
وانا رجيمي بدل المره مليون ان رجيمي ليس رجيم سعرات حراريه ولكل شخص طريقتة في عمله
سوا كان غذاء تغذيه طبيب اين كان
اخيرا اتمنى ان تستفيد من الرابط اللي عطيتك اياه لتثقيفك طبيا وعقليا
وياليت تذكر وش الاخطاء التي وردت مني بشرط ماتكون أشياء لسق ونسخ من الانترنت
يكون شي علمي مثبت طبيا
راعـ الوردي
05-03-2008, 12:14 AM
وين البرنامج ...؟
~_^
مرتبش
05-03-2008, 01:19 PM
السلام عليكم
اعتقد ردودي السابقة كانت واضحة انه خسارة الوزن السريعة غير صحية ونتائجها سيئة. والمواقع اللي حطيتها هي مواقع لجامعات عريقة وليست مواقع للدعاية ووضعتها للجميع كمعلومات موثوقة وعلمية..
والاضافة الثانية:
تعيدين وتكررين ان هذا البرنامج ليس رجيم سعرات حرارية
وتعيدين وتكررين ان الشخص يحتاج تقليل السعرات لكي يخسر الوزن الزائد ؟
لماذا هذا التناقض .. مرة مو سعرات حرارية والمرة الثانية سعرات...
خليني اخيرا اوضح لك وعلى نفس المثال اللي ذكرتيه الاخطاء اللي تقعين فيها:
2190 كالوري للشخص اللي ذكرتيه ولخسارة 1 كيلو يحتاج ينزل استهلاكه بمقدار 1000 كالوري يوميا.. يعني يأكل 1190 كالوري في اليوم.
وبكذا يخسر 9000 كالوري = 1 كغ من الشحوم المخزنة في جسمه
طيب
حسبي 4 كيلو؟؟ بنفس حساباتك
الشخص هذا يحتاج تنزيل استهلاكه بمقدار 1000 * 4 = 4000 كالوري في اليوم...
هو يحتاج كما تذكرين 2190 كالوري يوميا
2190 - 4000 = -1810 كالوري ( بالسالب)
يعني لازم مايأكل اي شي وفوق هذا لازم يمارس الرياضة ليحرق 1810 كالوري.. يعني مستحيييييييييييييييل ((( الحين تثقفي طبيا وعقليا))))
يعني مستحيل اسوي رجيم من دون اكل ولازم اسوي رياضة 3 ساعات من الجري السريع عشان انزل 4 كيلو في اسبوع....
هذا مو رجيم هذا الموت المحتوم
الحين ان شاء الله وصلت الفكرة اللي مو راضية انك تقتنعين بها
وفي الختام
السلام
مرتبش
12-03-2008, 09:46 AM
:victory:
ســداويــه
04-05-2008, 09:17 AM
حبيبتــــــــــــــي ممكن أعرف النظاااااام ضروري فديتــــج
حب عابر
04-05-2008, 11:55 AM
ياا ليت اطرشين لي النظام وتحياتي
الفراشه
04-05-2008, 01:34 PM
بغيت النظام لو سمحتي
امـ عبدالله
22-08-2008, 10:18 AM
نبي انعرف النتااااااااايج
وين الي مشووا على الرجيــم اشصااااار فيــهم
ليــكون اختفووووووووووا @@
المهم البرنامج نشتريه او ننسخه من اهني
شسالفه تراني ضايعه في الطوشه
وابي اضعف بليـــــــــز ومابي ادويه نفس العشرج واعواانه خخخخخخخخخخخ
مساهمه بالحب
22-08-2008, 11:52 AM
ممكن اختي تشرحين لي شنو هالنظام
انا بعد مافهمت شي
o0sho0
22-08-2008, 01:04 PM
ممكن التفاصيل ؟
SHARKH
22-08-2008, 01:41 PM
ممكن البرنامج بالتفصيل
يعطيج العافيه
مزيونه22
04-09-2008, 07:18 PM
ابي النظام لو سمحتي لاني مافهمت شي من كلامهم
عابرة سبيل
05-09-2008, 12:23 AM
ابي النظام لو سمحتي لاني مافهمت شي من كلامهم
بسرعة لو سمحتي
aljuri
05-09-2008, 12:24 AM
يعطيج العافية اختي بغيت النظام هذا
بنـ ابوها ـت
05-09-2008, 12:25 AM
بغيت النظام لو سمحتي؟؟؟
r00r00
05-09-2008, 12:38 AM
ممكن تفاصيل؟
آهات غسق
05-09-2008, 08:47 PM
ممكن النظام لو سمحتي
أم الجوري
06-09-2008, 03:35 AM
ممكن التوضيح اكثر
Bu-Faisal
06-09-2008, 06:12 AM
ممكن اختي البرنامج والتفاصيل كامله عنه
للضروره:rolleyes2:
musel999
06-09-2008, 03:29 PM
ممكن اختي البرنامج والتفاصيل كامله عنه
بالتوفيق
الجزيـرة $
07-09-2008, 10:28 AM
ممكن اعرف شنو هو البرنامج ؟؟
الخبــره
07-09-2008, 11:15 AM
lممكن التفاصيل
Powered by vBulletin® Version 4.2.5 Copyright © 2025 vBulletin Solutions Inc. All rights reserved.