نصيحهـ للجلوسـ أمامـ الكمبيوتر

[شاهين]

هذي بعض الجلسااات السليمه أمام الكمبيوووتر:omen2:
للأخوان اللي يجلسووووون ساعاااات طويله
واللي أوصى بهالجلسااات
الدكتووور / عنزبيل المتخصص في جراااحة أذن وبطن وأأأظافر:eek5:

أرجوااا من الجميع اتبااع الجلسااات الصحيحه لمصلحته
حتى مايصيده تمزق عضلي في الأذن
وتساااقط في الشعررر وألوتواء حاااد في الخشم:tease:


















http://www.3tt3.net/up4/get-4-2008-5cjoulju.gif (http://www.3tt3.net/up4)

تنشيط الدوره الدمووويه:rolleyes2:

http://www.3tt3.net/up4/get-4-2008-r5ksrl2d.gif (http://www.3tt3.net/up4)

لاحظوااا لازم تكووون الأصااابع مفروده
حتى تستمتع بالراحه الكامله:discuss:

http://www.3tt3.net/up4/get-4-2008-6j1h132y.gif (http://www.3tt3.net/up4)

أتبعوااا هذي الخطوااات في حالات هبوووط مؤشر الأسهم:secret:

http://www.3tt3.net/up4/get-4-2008-7cxdrcnv.gif (http://www.3tt3.net/up4)

وضعية عند أرتفااااع أسهمك

http://www.3tt3.net/up4/get-4-2008-o8kis4dj.gif (http://www.3tt3.net/up4)

أنحناء الظهر ضروري
وقلب كمبيوترك بالعكس عند أرتفاع الأسهم وأسهمك ماترتفع
حتى لا يصيبك أرتفاع في ضغط الدم والزكااام:(





















الصووووور من أيميلي

[لاداعي]

:nice: يعطيك العافيه أخوي شاهين

[جرح الزمان]

هذي وضعيات صعبه يبلها تدريب خاصه الوضعيه رقم 2 والوضعيه الثالثه

نبي مراكز تدريب ايه والله أهم شي الصحه

مشكور على النقل

[انا احساس]

هههههههههههه....مأساة العزوبية
يعطيك العافية

[حراير قطر]

http://www.3tt3.net/up4/get-4-2008-6j1h132y.gif

ههههههههه

حلوة جان زين الكرسي بوتواير

جان احلى واحلى :nice:

يعطيك الف عافيه

على الجلسات السليمة

وتقبل مروري

اختك

حراير قطر

[شاهين]

:nice: يعطيك العافيه أخوي شاهين



هلا أخوووي
لاداعي
وتسلم عالمرور:)

[ابوعلي]

:nice::nice::nice:

[شاهين]

هذي وضعيات صعبه يبلها تدريب خاصه الوضعيه رقم 2 والوضعيه الثالثه

نبي مراكز تدريب ايه والله أهم شي الصحه

مشكور على النقل



هههههههههههههههههههه
روووووووح للدكتووووور نفسهـ
هو اللي بيدربكـ على الوضعيااات:omen2:


وتسلم عالمرور أخووووي
جرح الزمااان:)

[غزلان]

هههههههههههه

انت تجلس بأي وضعيه فيهم escape

[شاهين]

هههههههههههه....مأساة العزوبية
يعطيك العافية


ويمكن متزووج
ويشكي الحااااال
هههههههه:omg:

ويسلموووا عالمرور

[شاهين]

http://www.3tt3.net/up4/get-4-2008-6j1h132y.gif

ههههههههه

حلوة جان زين الكرسي بوتواير

جان احلى واحلى :nice:

يعطيك الف عافيه

على الجلسات السليمة

وتقبل مروري

اختك

حراير قطر



لاتسوينهااا وطبقييين :eek5:
مشكله أذا غرفتج سراميكـ وطحتي:omen2:
وبتشتكين على بعدييييين:tease:

[شاهين]

:nice::nice::nice:




:weeping::weeping::weeping:

[شاهين]

هههههههههههه

انت تجلس بأي وضعيه فيهم escape


نفس وضيعتج
هههههههههههه:tease:

[انتظار مصير]

http://www.3tt3.net/up4/get-4-2008-7cxdrcnv.gif


الصراااااحه راح أطبق هذا التمرين عند أرتفاع أسهمي

يعطيك العااافيه ع التمارين المفيده :nice::nice:

[امل الحب]

:eek5:

:telephone:999

لحد الحين 4 اصابات من ورا الدكتور شااهين















يعطيييك العاافية :tease:

[ونه الم]

والله داش وأنا مصدق :rolleyes2::rolleyes2:
لكن أنصدمت بنصايحك طلعت مب شي كلش:anger1:


عساك ع القوه أخوي شاهين:)

[هسلان]

هههههههههه
عورني ظهري لما شفت الصور
يسلموووو أخوي شاهين

[سداوي&مدريدي]

http://www.3tt3.net/up4/get-4-2008-7cxdrcnv.gif

هههههههههههههههههههههههههههههههه

عجيبه تســلم أخــوي شاهيـن

:nice:

[غزلان]

نفس وضيعتج
هههههههههههه:tease:


وضيعتج =:funny:

[شاهين]

وضيعتج =:funny:





http://up.7cc.com/upfiles/Enm15015.gif (http://up.7cc.com/)

[شاهين]

http://www.3tt3.net/up4/get-4-2008-7cxdrcnv.gif


الصراااااحه راح أطبق هذا التمرين عند أرتفاع أسهمي

يعطيك العااافيه ع التمارين المفيده :nice::nice:



بس مالي خص
أذا صادك شد عضلي:discuss:
وتشتكي علي مثل أمل الحب:(


والله يعافيك
أنتظااار مصيرر:)

[شاهين]

:eek5:

:telephone:999

لحد الحين 4 اصابات من ورا الدكتور شااهين



يعطيييك العاافية :tease:




كله من الممرضه اللي عندي
أسمهااا أمل الحب
هي سبب الأصااااباات:tease:

[شاهين]

والله داش وأنا مصدق :rolleyes2::rolleyes2:
لكن أنصدمت بنصايحك طلعت مب شي كلش:anger1:


عساك ع القوه أخوي شاهين:)



هههههههههههههههههههههههههه
أسأل الأخوااان اللي طبقواااا
كلهم مرتاااحين:nice:


والله يقويك أخوووي
ونة ألم

[شاهين]

هههههههههه
عورني ظهري لما شفت الصور
يسلموووو أخوي شاهين


سلامتكـ أأأخوي
هســـلان:)
طبق الصوره الثالثه وبترتاااح:omen2:


والله يسلمك

[شاهين]

http://www.3tt3.net/up4/get-4-2008-7cxdrcnv.gif

هههههههههههههههههههههههههههههههه

عجيبه تســلم أخــوي شاهيـن

:nice:


أنت عجييييييب والله
لأحد يطبق الحركهـ بس:eek5: