سارونه
22-06-2008, 10:48 PM
ابتسم تبتسم لك الدنيا
هل تعلم ان الضحك يمكن ان يساعد الانسان على الشفاء من اكثرالأمراض خطورة بما في ذلك أمراض السرطان ؟ و هل تعلم ان القهقه تريح الأعصاب و تطيل العمر ؟و هل تعلم ان الابتسامه و القاء النكات هما أفضل دواء لعلاج الياس و التشاؤم ؟
ما معنى الضحك ؟؟
معناة ان الابتسام و الضحك ينشران الاحساس بالسعادة لدى الانسان و كل المحيطين به و الذين يتعامل معه. كما ان تعابيير العبوس و الكآبة و الصرامة الزائدة يمكن ان يتاثر بها الشخص نفسة ولآخرون من حولة . وقد ثبت ان المشاعر الانسانيه لها خاصية الانتقال في ما يشبه العدوى . فالناس عادة ما يتاثرون بمن حولهم و مجرد ابتسامه صادقة يمكن ان يكون لها اثر السحر على اي انسان يعاني او يتامل .كما ان الضحك المشترك بين الناس يعزز التعارف و يشيع روح الالفه ولا يتعارض ذلك مع هالة الاحترام التى يحاول ان يفرضها بعض الناس حين يحتفظون بمظهر الجد و الصرامه . و من الناحية النفسيه و الاجتماعيه فان الضحك عادة ما يعكس شعور الواحد منا براحة البال و الثقة بالنفس وهو دليل على القدرة على تحمل اعباء الحياة لذا قالو قديما (( اضحك تضحك لك الدنيا ))
ما ابرز الفوائد التى نجنيها من الضحك ولابتسامة ؟
هي كثيرة و متنوعه سواء طيبا و نفسيا . فالضحك يحرك نحو 12 عضلة منها عضلات الشفاه و الحاجبين و الخديين و العنق و يعتبر تدليكا مفيدا للبشرة . اذ انه يسرع الحركة الدموية في الاوعية الشعرية . اما القلب فيخفق في شكل اسرع و بالتالي تتوسع الشرايين فينشط الجهاز الدموي . كما ينتشر مفعول الضحك من الوجه الى الصدر محدثا انقباضات تسهل الامساك و تزيد انتاج العصاره الهضمية و الانزيمات الضرورية لعملية الهضم .
فالضحك هو اكسير الشباب و له دور مهم في التخلص من الكثير من الامراض . اما الجانب النفسي فالضحك دواء لازالة الياس و التشاؤم و الترويح عن النفس كما انه وسيلة ناجحة للتنفيس عن الالم. كما ثبت علميا ان الذين يتمتعون بالقدرة على المرح و الفكاهة يعيشون عمرا اطول و يظلون في صحه جيدة مهما تقدمت بهم السن نتيجة نظرتهم الايجابية الى الحياة و عدم الاستسلام للهموم .
فان المرء علية ان يلقى اخاه بوجه طلق كما يصف الحديث الشريف (( تبسمك في وجه اخيك صدقة )) وورد ان رسول الله صلى عليه و سلم (( كان اكثر الناس تبسما)) ولابد ان نعلم ان الضحك هو ارخص وسائل العلاج النفسي واكثرها فعالية و نجاحا.
نصائح و طرق العلاج بالضحك ؟؟
* ابتسم ولو بشد عضلات الفم ثم اضحك امام المرآة كل يوم ولو دقيقه واحدة. وقل اللهم اجعله يوم خير و بركة.
* اضحك على اي شيء واي نكته ولو سخيفة. و تذكر ان من يستمتع بالحياة هو من يخطط لذلك .
* علق على حائط غرفتك صورة كنت فيها سعيدا او موقفا يضحكك كلما نظرت اليها .
* الى جانب الضحك هناك الاسترخاء بان تغمض عينيك و تتخيل نفسك في مكان تحبة وزرته من قبل واسترجع موقفا جميلا اضحك وتاكد انك بعده تشعر بتحسن .
* كذلك حاول ان تحضر شريط كاسيت و سجل علية ضحكات اصحابك واقاربك و زملائك فكل واحد منهم له ضحكه مميزه.
كذلك في حال وقوع اي خلاف اسرى الضحك قادر على انهائه ، فتخيل الزوجه عندما يغضبها زوجها فتبدا هي بالضحك من المؤكد ان زوجها سيبادلها الضحك و سينتهي الخلاف . كما ان الضحك معدٍ بمعنى انه عندما يضحك احد امامك فلا بد ان تضحك .و دمتم
هل تعلم ان الضحك يمكن ان يساعد الانسان على الشفاء من اكثرالأمراض خطورة بما في ذلك أمراض السرطان ؟ و هل تعلم ان القهقه تريح الأعصاب و تطيل العمر ؟و هل تعلم ان الابتسامه و القاء النكات هما أفضل دواء لعلاج الياس و التشاؤم ؟
ما معنى الضحك ؟؟
معناة ان الابتسام و الضحك ينشران الاحساس بالسعادة لدى الانسان و كل المحيطين به و الذين يتعامل معه. كما ان تعابيير العبوس و الكآبة و الصرامة الزائدة يمكن ان يتاثر بها الشخص نفسة ولآخرون من حولة . وقد ثبت ان المشاعر الانسانيه لها خاصية الانتقال في ما يشبه العدوى . فالناس عادة ما يتاثرون بمن حولهم و مجرد ابتسامه صادقة يمكن ان يكون لها اثر السحر على اي انسان يعاني او يتامل .كما ان الضحك المشترك بين الناس يعزز التعارف و يشيع روح الالفه ولا يتعارض ذلك مع هالة الاحترام التى يحاول ان يفرضها بعض الناس حين يحتفظون بمظهر الجد و الصرامه . و من الناحية النفسيه و الاجتماعيه فان الضحك عادة ما يعكس شعور الواحد منا براحة البال و الثقة بالنفس وهو دليل على القدرة على تحمل اعباء الحياة لذا قالو قديما (( اضحك تضحك لك الدنيا ))
ما ابرز الفوائد التى نجنيها من الضحك ولابتسامة ؟
هي كثيرة و متنوعه سواء طيبا و نفسيا . فالضحك يحرك نحو 12 عضلة منها عضلات الشفاه و الحاجبين و الخديين و العنق و يعتبر تدليكا مفيدا للبشرة . اذ انه يسرع الحركة الدموية في الاوعية الشعرية . اما القلب فيخفق في شكل اسرع و بالتالي تتوسع الشرايين فينشط الجهاز الدموي . كما ينتشر مفعول الضحك من الوجه الى الصدر محدثا انقباضات تسهل الامساك و تزيد انتاج العصاره الهضمية و الانزيمات الضرورية لعملية الهضم .
فالضحك هو اكسير الشباب و له دور مهم في التخلص من الكثير من الامراض . اما الجانب النفسي فالضحك دواء لازالة الياس و التشاؤم و الترويح عن النفس كما انه وسيلة ناجحة للتنفيس عن الالم. كما ثبت علميا ان الذين يتمتعون بالقدرة على المرح و الفكاهة يعيشون عمرا اطول و يظلون في صحه جيدة مهما تقدمت بهم السن نتيجة نظرتهم الايجابية الى الحياة و عدم الاستسلام للهموم .
فان المرء علية ان يلقى اخاه بوجه طلق كما يصف الحديث الشريف (( تبسمك في وجه اخيك صدقة )) وورد ان رسول الله صلى عليه و سلم (( كان اكثر الناس تبسما)) ولابد ان نعلم ان الضحك هو ارخص وسائل العلاج النفسي واكثرها فعالية و نجاحا.
نصائح و طرق العلاج بالضحك ؟؟
* ابتسم ولو بشد عضلات الفم ثم اضحك امام المرآة كل يوم ولو دقيقه واحدة. وقل اللهم اجعله يوم خير و بركة.
* اضحك على اي شيء واي نكته ولو سخيفة. و تذكر ان من يستمتع بالحياة هو من يخطط لذلك .
* علق على حائط غرفتك صورة كنت فيها سعيدا او موقفا يضحكك كلما نظرت اليها .
* الى جانب الضحك هناك الاسترخاء بان تغمض عينيك و تتخيل نفسك في مكان تحبة وزرته من قبل واسترجع موقفا جميلا اضحك وتاكد انك بعده تشعر بتحسن .
* كذلك حاول ان تحضر شريط كاسيت و سجل علية ضحكات اصحابك واقاربك و زملائك فكل واحد منهم له ضحكه مميزه.
كذلك في حال وقوع اي خلاف اسرى الضحك قادر على انهائه ، فتخيل الزوجه عندما يغضبها زوجها فتبدا هي بالضحك من المؤكد ان زوجها سيبادلها الضحك و سينتهي الخلاف . كما ان الضحك معدٍ بمعنى انه عندما يضحك احد امامك فلا بد ان تضحك .و دمتم