ماذا اذا كان طموحك أكبر من وقتك ..

[anything99]

قرأت مقال أعجبني عن شخص حاول القيام بتجربة لمعرفة اذا بامكان اي شخص أن يستغني عن النوم ويعوضه بغفوات قصيرة متفاوته خلال اليوم .. بدأ منطلق تجربته من فكرة أن الانسان ممكن أن يكسب تقريبا 25% من حياته التي يقضيها خلال النوم .. ان تكسب ما يقارب 10 سنوات اضافيه من عمرك ..من خلال بحثه استشهد بان كل العظماء لم يكونوا يناموا كما ينام اي شخص عادي .. والذي يقضي 8 ساعات يوميا في نومه .. بدأ تجربته قام بتحضير اهدافة .. "للأسف اهداف قليلة القيمة في رأيء لا تحتاج جهد المحاولة" .. ولكن لنا بالعبرة من محاولة التجربة .. حضر اعداد كبيرة من الافلام .. وكتب عن تعلم الاسبانية .. المهم مدة القيلولة عبارة عن 20 دقيقة كل 4 ساعات .. بمعدل ساعتان يوميا فقط .. تكلم عن نظريات كثيرة في النوم المتقطع والطاقة .. شرح لنا عاداتة ومعاناته الرهيبة في اول اسبوعين .. وبدا في الاسبوع الثالث بالتأقلم وبالعكس فهو يقول انه اكتسب طاقة اضافية ونشاط .. خلاصة التجربة انه اثبت انه من الممكن للانسان تعويد جسمه على التعب وقلة النوم لمدة طويلة في سبيل استغلال هذا الوقت في تحصيل هدف معين .. ولكنه قال لن يقوم بمعاودة التجربة مرة اخرى ..
المقال اعطاني فعلا حافز للمحاولة .. ليس على نمط النوم المتقطع كما قال صاحب الفكرة.. ولكن للاستغناء عن ساعات نوم اضافية في سبيل الاستفادة من هذا الوقت .. أحببت ان تحصلوا الفائدة نفسها .. وتفضلوا الموضوع بتفاصيله على الرابط التالي ..
http://health.msn.com/health-topics/articlepage.aspx?cp-documentid=100204550&page=1

[Affable Lady]

شكراً على النقل والترجمة ..

كتبت رد طويل عن تجربة مماثلة .... ولما أنتهيت قطع الكونيكشن فضااااااااع الكلاااااااام :weeping:

[امل الحب]

رغم ان كلامه فيه جزء صحيح الا انه نوع من انواع الجنون..

نعم بعد فترة من تعويد الجسم على التعب تلاقيه بعد ساعتين او 3 انت اوكي..

ولكن بعد فترة من هالحال بتبدا اعراض التعب كلها تطلع والاحساس بالارهاق..!

يعني فالحالتين بخسر يومي كله وقبل هاي بخسر عافيتي ..

لذلك النوم مفيد ويساعدعلى الانتاج :victory:اما النوم المقطع يسبب التعب

شكرا لك على النقل

[(فنانـ(أسهم)ــة)]

تسلمين اختي على هالمعلومة المفيده وبالفعل

ترى الانسان هو قادر على انه يسوي كنترول على جسمه وعقله وعواطفه

ومثل ماوضحتي بالموضوع انه المسأله مسأله تعويد لا اكثر ولا اقل

تسلمين وننتظر المزيد

[anything99]

شكراً على النقل والترجمة ..

كتبت رد طويل عن تجربة مماثلة .... ولما أنتهيت قطع الكونيكشن فضااااااااع الكلاااااااام :weeping:

شكرا اختي على المرور .. مازلت في انتظار تجربتك :)

[anything99]

رغم ان كلامه فيه جزء صحيح الا انه نوع من انواع الجنون..

نعم بعد فترة من تعويد الجسم على التعب تلاقيه بعد ساعتين او 3 انت اوكي..

ولكن بعد فترة من هالحال بتبدا اعراض التعب كلها تطلع والاحساس بالارهاق..!

يعني فالحالتين بخسر يومي كله وقبل هاي بخسر عافيتي ..

لذلك النوم مفيد ويساعدعلى الانتاج :victory:اما النوم المقطع يسبب التعب

شكرا لك على النقل

فعلا وهذا ما ذهب اليه صاحب المقال من خلال تجربته .. ولكن فكرتي انه بامكان اي شخص ان يبدأ تدريجيا فبدل من 6 ساعات من النوم قد تكفيه 5 ساعات .. وهذه الساعة يخصصها لخدمة هدف معين .. كتحصيل شهادة معينة او حفظ ومراجعة للقران .. السؤال هنا هل قمنا باستغلال اوقاتنا بشكل جيد حتى نسعى للاستغناء عن قدر من النوم لتحصيل مزيد من الوقت ..

[anything99]

تسلمين اختي على هالمعلومة المفيده وبالفعل

ترى الانسان هو قادر على انه يسوي كنترول على جسمه وعقله وعواطفه

ومثل ماوضحتي بالموضوع انه المسأله مسأله تعويد لا اكثر ولا اقل

تسلمين وننتظر المزيد

فعلا الانسان عندما يحمل هدف معين يكون كالصخر .. لا يهزمه تعب او اي معوقات اخرى مهما كانت كبيرة .. فالحلم أكبر .. شكرا اختي على المرور والمشاركة :) ..

[Rashid554]

تسلمين