mooona
13-09-2008, 10:44 AM
[SIZE="6"][COLOR="Blue"]بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
داء الثدي الكيسي الليفي
اختي قي الله لكي نخفف من الأنزعاج الناتج عن تغيرات الثدي يجب ان تعلمي
أن داء الثدي الكيسي الليفي هو ليس بمرض انما هو تكتل و تكيس يرافقه الم خاصه قبيل الحيض فهي حاله فسيولوجيه طبيعيه تعكس فوران الهرمونات الأنثويه في هذا الوقت من الشهر وتشير الأبحاث أن شدة الألم تقل عند اطمأنان الحاله بأن هذه الأعراض طبيعيه و لا تشير لأي مرض خطير
العوامل الحياتيه المؤثره في الحاله :
1- تخفيف الدهون في الطعام يخفف الألم :
الدهون الزائده ترفع معدل الأستروجين في الجسم مما يؤدي لزيادة السوائل في النسيج الخلوي للثدي مسببا التورم و الألم كمي يراعي في أكل اللحوم التأكيد أنها خاليه من الهرمونات حيث أن بعض مربي الحيوانات عديمي الضمير يضيفوا هرمونات الأنوثه
لعلائق الحيوانات لسرعة زيادة وزنها
2- الصويا لموازنة معدل الأستروجين :
يجب علي النساء أن يقبلن علي استهلاك الصويا بجميع اشكال انتاجها حيث تحتوي
علي استروجين طبيعي يعمل علي موازنة فائض الأستروجين في الجسم فيساعد علي
تخفيف الألم و التورم في الثدي
3
- الألياف تخرج الأستروجين من الجسم :
الفاكهه و الخضراوات والحبوب الكامله غنيه بالألياف و خاصتا الخضروات من الفصيله الصليبيه مثل الملفوف و البروكلي و اللفت كمي أنها تحتوي علي
الأندول3 كربينول وهي ماده تساعد علي منع الأستروجين من الارتباط بنسيج الثدي
4- اليود :
يمنع الأستروجين من الألتصاق بمستقبلاته في الثدي و أفضل مصادر اليود هي أعشاب البحر و يمكن استخدامها بشكلها المحبب كتوابل أو اي طريقه مناسبه لكي
5- توقفي عن الكافيين لمدة اسبوع :
يوجد في القهوه و الشاي مادة الميثيلكزانثين و هي ماده كيميائيه تشد الاوعيه الدمويه
ممايهيج الأعصاب و يزيد الألم و لهذا أاوصي النساء بتخفيض تعاطيهم للقهوه و الشاي و الكولا و الشوكولاته و المسكنات غير الموصوفه في الاسبوع الذي يسبق الدوره الشهريه
5- زهرة الألام و زهرة الربيع :
يحضر مسحوق من العشبتين بنسبة 1:1 و تستعمل 1 ملعقه صغيره علي كوب ماء مغلي
مره صباحا و مره قبل النوم حيث تساعد هذه الأعشاب علي تخفيف الألم و التشنج و الالتهاب ومهدئ في نفس الوقت
6- كمادات زيت الخروع :
تجهز فوطه صغيره مشبعه بزيت الخروع و توضع علي الثدي في أماكن الألم و تغطي
بكيس نايلون و يوضع فوقها كيس أو زجاجة ماء ساخن لمدة ساعه 3 مرات اسبوعيا
حتي زوال الالم و يمكن استعمالها مره اسبوعيا للوقايه
است
7- التدليك بلطف يحسن من جريان الدم :
استعملي اصابعك لتدليك سطح الثدي باكمله بحركات دائريه صغيره و بلطف و حين
تشعرين بتكتل أو تكيس دلكي حوله بلطف
ملاحظه هامه :
قبل كل شئ يجب استشارة الطبيب للتأكد أن الاعراض التي تعانين منها هي داء الثدي الكيسي الليفي وبعدها استعملي التعليمات المذكوره سابقا واحرصي علي احراء فحص الثدي سنويا و اطلبي من الطبيب تعليمك كيفية القيام بفحص ذاتي شهري لتعتادي علي
كشف اي تغيرات تطرأ عليه
و في الختام اتمني أن أكون قد أفدتكم في حدود علمي و من عنده المزيد يتفضل بتقديمه
لنتعلم سويا
_________________
منقول
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
داء الثدي الكيسي الليفي
اختي قي الله لكي نخفف من الأنزعاج الناتج عن تغيرات الثدي يجب ان تعلمي
أن داء الثدي الكيسي الليفي هو ليس بمرض انما هو تكتل و تكيس يرافقه الم خاصه قبيل الحيض فهي حاله فسيولوجيه طبيعيه تعكس فوران الهرمونات الأنثويه في هذا الوقت من الشهر وتشير الأبحاث أن شدة الألم تقل عند اطمأنان الحاله بأن هذه الأعراض طبيعيه و لا تشير لأي مرض خطير
العوامل الحياتيه المؤثره في الحاله :
1- تخفيف الدهون في الطعام يخفف الألم :
الدهون الزائده ترفع معدل الأستروجين في الجسم مما يؤدي لزيادة السوائل في النسيج الخلوي للثدي مسببا التورم و الألم كمي يراعي في أكل اللحوم التأكيد أنها خاليه من الهرمونات حيث أن بعض مربي الحيوانات عديمي الضمير يضيفوا هرمونات الأنوثه
لعلائق الحيوانات لسرعة زيادة وزنها
2- الصويا لموازنة معدل الأستروجين :
يجب علي النساء أن يقبلن علي استهلاك الصويا بجميع اشكال انتاجها حيث تحتوي
علي استروجين طبيعي يعمل علي موازنة فائض الأستروجين في الجسم فيساعد علي
تخفيف الألم و التورم في الثدي
3
- الألياف تخرج الأستروجين من الجسم :
الفاكهه و الخضراوات والحبوب الكامله غنيه بالألياف و خاصتا الخضروات من الفصيله الصليبيه مثل الملفوف و البروكلي و اللفت كمي أنها تحتوي علي
الأندول3 كربينول وهي ماده تساعد علي منع الأستروجين من الارتباط بنسيج الثدي
4- اليود :
يمنع الأستروجين من الألتصاق بمستقبلاته في الثدي و أفضل مصادر اليود هي أعشاب البحر و يمكن استخدامها بشكلها المحبب كتوابل أو اي طريقه مناسبه لكي
5- توقفي عن الكافيين لمدة اسبوع :
يوجد في القهوه و الشاي مادة الميثيلكزانثين و هي ماده كيميائيه تشد الاوعيه الدمويه
ممايهيج الأعصاب و يزيد الألم و لهذا أاوصي النساء بتخفيض تعاطيهم للقهوه و الشاي و الكولا و الشوكولاته و المسكنات غير الموصوفه في الاسبوع الذي يسبق الدوره الشهريه
5- زهرة الألام و زهرة الربيع :
يحضر مسحوق من العشبتين بنسبة 1:1 و تستعمل 1 ملعقه صغيره علي كوب ماء مغلي
مره صباحا و مره قبل النوم حيث تساعد هذه الأعشاب علي تخفيف الألم و التشنج و الالتهاب ومهدئ في نفس الوقت
6- كمادات زيت الخروع :
تجهز فوطه صغيره مشبعه بزيت الخروع و توضع علي الثدي في أماكن الألم و تغطي
بكيس نايلون و يوضع فوقها كيس أو زجاجة ماء ساخن لمدة ساعه 3 مرات اسبوعيا
حتي زوال الالم و يمكن استعمالها مره اسبوعيا للوقايه
است
7- التدليك بلطف يحسن من جريان الدم :
استعملي اصابعك لتدليك سطح الثدي باكمله بحركات دائريه صغيره و بلطف و حين
تشعرين بتكتل أو تكيس دلكي حوله بلطف
ملاحظه هامه :
قبل كل شئ يجب استشارة الطبيب للتأكد أن الاعراض التي تعانين منها هي داء الثدي الكيسي الليفي وبعدها استعملي التعليمات المذكوره سابقا واحرصي علي احراء فحص الثدي سنويا و اطلبي من الطبيب تعليمك كيفية القيام بفحص ذاتي شهري لتعتادي علي
كشف اي تغيرات تطرأ عليه
و في الختام اتمني أن أكون قد أفدتكم في حدود علمي و من عنده المزيد يتفضل بتقديمه
لنتعلم سويا
_________________
منقول