ممكن مساعده من اعزااائي الأعضاااااااااااااااااااااء؟؟؟؟؟؟

[ذوق]

/
\
/
\
/
\













































السلام عليكم ورحمة وبركاته...

كيف الحال يا جماعه الخير؟؟


بغيت استفسر من افضـل دكتور تغذيه في قطـر للوزن ؟

وجزاكم الله خير الخير :victory:

[الدم البنفسجي]

اختي روحي اسبياير عنده دكتوره حق تغذيه في نادي سيدات مقابل فلاجيو

[عذوبـة قلم]

اختي روحي اسبياير عنده دكتوره حق تغذيه في نادي سيدات مقابل فلاجيو

انا مع الأخت في الرد السابق .. أنصحج بدكتوره ريتا عزيزتي ..

[الوعد2016]

بالتوفيق

[حصه]

دايت سنتر في بن عمران .. يقولون في خبيره تغذيه شاطره
بس هي ما تعطي الاكل الي يمتن او يضّعف ،، هي تعطيج الاكلات الصحيه ( هلثي فود ) وعدد السعرات وهالحركات
يمكن تفيدج =)

[][ الوحيد ][]

الدكتورة / ريـــتا
في اسبيــتار (( مستشفى سباير ))
اول ماتدخلين
صعدي الدرج
وخذي يساار ..
اول باب تحصلينه قدامج
:)
في ممـــر
ثاني مكتب على اليمين

:)

دكتوورة ممتازة ..
وتعلمج شلون تاكلين الاكل بطريقه صحيه بعد

[الراقية]

/
\
/
\
/
\


السلام عليكم ورحمة وبركاته...

كيف الحال يا جماعه الخير؟؟


بغيت استفسر من افضـل دكتور تغذيه في قطـر للوزن ؟

وجزاكم الله خير الخير :victory:


اختي الفاضلة

اذا كنت من زوار دبي

انصحك بمركز كوزموسيرج الطبي ( في جميرا ) لان لاحظت اللي بالدوحة تجويع يعني اسبوع وترجعين تاكلين هلج :secret:

المركز هذا يتميز

متابعة جيدة ( حتى عن طريق الايميل بعد الزيارة الأولى )

وجداول تغذية رائعة ومريحة

ومن تجربة :nice:


روحي والقلب داعي لج


لكن :confused:

قبل هذا كله سواء بقطر وغير قطر

انصحك من خلال تجربتي بعد هذا المركز

ان الحياة وتخفيف الوزن يعتمد على

1- الاكل الصحي والخفيف يعني اكلي كل شي بس للشبع يعني احساس الجوع يروح منك وليس التخمه (الاكل الصحي خضراوات وفواكه اكثري منها )

2- شرب الماء بكثرة وصدقيني كل شي راح يتغير فيك من بشرتك حتى اخر عضو بك


3-الرياضة ومش شرط نادي يكفيك 30 دقيقة باليوم مشي سريع باي مكان او ساعة مشي عادي ايضا باي مكان


وموفقة يالغالية

[سارونه]

اختي عليج بالرياضة - والابتعاد عن الوجبات السريعة - بتلاقين نتيجة ممتازة

لا تروحين للعيادات - نصيحة مجرب :)

[ذوق]

thanks 3ala elmroor

[مصراوية]

اشربي مايه كتير

وكلي خضار كتير

وابعدي عن الفاست فوود

هتحسيي بالفرق



بس ياريتنا يبقا عندنا نداوم علي كده