المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ


الوعب
08-02-2009, 01:21 PM
40871


أولا : عدم تناول وجبة الإفطار
حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض
معدل سكر الدم لديهم.
وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلاياالمخ
مما يؤدي إلى انحلالها.

ثانيا : الإفراط في تناول الأكل
40869


الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي
إلى نقص في القوة الذهنية




ثالثا : التدخين



يسبب التدخين انكماش خلايا المخ
وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.


رابعا: كثرة تناول السكريات


كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء
مما يسبب سوء تغذية الدماغ
وربما يتعارض مع نمو المخ.

خامسا : تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء
ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين
مما يقلل كفاءة الدماغ.


سادسا : الأرق
40870


النوم يساعد الدماغ على الراحة .
كثرة الأرق تزيد سرعة موت
خلايا الدماغ.

سابعا : تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيزالأكسجين
مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.




ثامنا : القيام بأعمال أثناء المرض



العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ
كما أنهاتؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.




تاسعا : قلة تحفيز الدماغ على التفكير


التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير
تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.


عاشرا : ندرة الحديث مع الآخرين
40872


الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ




منقول
aabdulla1
08-02-2009, 01:25 PM
وانا أقول ليش كله مسطل!!!!!!!!:rolleyes2:

موضوع ممتاز و بالتوفيق:nice:
غزلان
08-02-2009, 01:30 PM
نصائح مهمه

جزاك الله خير
أخت الغالي
08-02-2009, 01:36 PM
معلومات مفيدة
جزاك الله خيـــر ,,
OTOsan
08-02-2009, 02:02 PM
يعطيك العافيه اخوي الوعب .. والله يعيننا عالسجاير والسكريات :(
PRINCESS
08-02-2009, 05:01 PM
على دماغي السلام:rolleyes2::rolleyes2:

شكرا عالمعلومات المهمه:)
ام نواف
08-02-2009, 05:08 PM
معلووومات مهمه مشكور اخوي ع الموضووع والنصائح
السندان
08-02-2009, 05:13 PM
جزاك الله خير
فهد الخاطر
08-02-2009, 05:21 PM
والله يا الوعب معروف عنك ما تجيب الا المفيد
ربي يسلمك من كل شر
الشيماء
08-02-2009, 05:22 PM
معلومات جديدة

شكرا على الموضوع
الوعب
08-02-2009, 07:44 PM
وانا أقول ليش كله مسطل!!!!!!!!:rolleyes2:

موضوع ممتاز و بالتوفيق:nice:


الله يوفقك
بوعلي2
08-02-2009, 07:53 PM
معلومات مفيده

جزاك الله خير
الوعب
08-02-2009, 08:03 PM
نصائح مهمه

جزاك الله خير

نرجوا الاستفاده

وجزاكم الله خير
الوعب
08-02-2009, 09:17 PM
معلومات مفيدة
جزاك الله خيـــر ,,

وجزاكم الله خير
الوعب
08-02-2009, 09:45 PM
يعطيك العافيه اخوي الوعب .. والله يعيننا عالسجاير والسكريات :(


الله يعافيك

الرجاء امتنع عن السجاير
الوعب
08-02-2009, 10:24 PM
على دماغي السلام:rolleyes2::rolleyes2:

شكرا عالمعلومات المهمه:)



الله يحفظ دماغك ويحفظك من كل شر
الوعب
09-02-2009, 07:31 AM
معلووومات مهمه مشكور اخوي ع الموضووع والنصائح

العفو وحاضرين
الوعب
09-02-2009, 07:32 AM
والله يا الوعب معروف عنك ما تجيب الا المفيد
ربي يسلمك من كل شر

الله يجزيك خير اخوي فهد ويسلمك ويسلم من يعز عليك من كل شر