$$ 25Ways To Improve Your Health $$

[ضوى]

25 ووسيلة للحفاظ على صحتك :)

http://www.yahoo7.net/upfiles/H3y74857.bmp (http://www.yahoo7.net/)

1. Brush twice a day!
اغسل اسنانك مرتين في اليوم



http://www.yahoo7.net/upfiles/BpO74857.bmp (http://www.yahoo7.net/)

2. Dress right for the weather.
ارتدي ملابس مناسبة حسب الجو


http://www.yahoo7.net/upfiles/1Oq74857.bmp (http://www.yahoo7.net/)

3. Visit the dentist regularly.
زر طبيب الاسنان بانتظام

http://www.yahoo7.net/upfiles/4ta74857.bmp (http://www.yahoo7.net/)

4. Get plenty of rest.
احرص على اخذ وقت وفير للراحة

http://www.yahoo7.net/upfiles/ySP74857.bmp (http://www.yahoo7.net/)

5. Make sure your hair is dry before going outside.
تأكد ان شعرك جاف قبل خروجك من المنزل

http://www.yahoo7.net/upfiles/NBw74857.bmp (http://www.yahoo7.net/)

6. Eat right.
كل جيدا

http://www.yahoo7.net/upfiles/z4U75057.bmp (http://www.yahoo7.net/)

7. Get outside in the sun every once in a while.
اخرج في الشمس من حين الى حين

http://www.yahoo7.net/upfiles/AiJ75057.bmp (http://www.yahoo7.net/)

8. Always wear a seatbelt.
دائما ارتدي حزام الامان

http://www.yahoo7.net/upfiles/qug75057.bmp (http://www.yahoo7.net/)

9. Control your drinking of tea and coffee .
تحكم في شربك للشاي والقهوة

http://www.yahoo7.net/upfiles/N8j75057.bmp (http://www.yahoo7.net/)

10. Smile! It will make you feel better.
ابتسم ، ستشعر انك بحال افضل

http://www.yahoo7.net/upfiles/WhF75057.bmp (http://www.yahoo7.net/)

11. Don't over indulge yourself.
لا تغمس نفسك في الملذات كثيرا

http://www.yahoo7.net/upfiles/pbm75057.bmp (http://www.yahoo7.net/)

12. Bathe regularly.
استحم بانتظام

http://www.yahoo7.net/upfiles/Lrf75328.bmp (http://www.yahoo7.net/)

13. Read to exercise the brain.
اقرأ لتمرن عقلك

http://www.yahoo7.net/upfiles/ApI75329.bmp (http://www.yahoo7.net/)

14. Surround yourself with friends.
حوط نفسك بالاصدقاء

http://www.yahoo7.net/upfiles/mXn75329.bmp (http://www.yahoo7.net/)

15. Stay away from too much caffeine.
ابتعد عن المنبهات

http://www.yahoo7.net/upfiles/ngN75329.bmp (http://www.yahoo7.net/)

16. Use the bathroom regularly.
استخدم الحمام بانتظام

http://www.yahoo7.net/upfiles/KYS75329.bmp (http://www.yahoo7.net/)

17. Get plenty of exercise.
قم ببعض التمارين

http://www.yahoo7.net/upfiles/giY75329.bmp (http://www.yahoo7.net/)

18. Have ! your eyes checked regularly.
افحص نظرك بشكل دوري

http://www.yahoo7.net/upfiles/v9775380.bmp (http://www.yahoo7.net/)

19. Eat plenty of vegetables.
تناول الخضروات بكثرة

http://www.yahoo7.net/upfiles/dAR75380.bmp (http://www.yahoo7.net/)

20. Believe that people will like you for who you are.
أمن بان الناس تحبك لانك انت هو انت

http://www.yahoo7.net/upfiles/AzB75380.bmp (http://www.yahoo7.net/)

21. Forgive and forget.
اغفر واصفح وانسى

http://www.yahoo7.net/upfiles/uWV75380.bmp (http://www.yahoo7.net/)

22. Take plenty of vacations.
قم باجازة

http://www.yahoo7.net/upfiles/AYw75380.bmp (http://www.yahoo7.net/)

23. Celebrate all special occasions.
احتفل بجميع مناسباتك

http://www.yahoo7.net/upfiles/2lc75380.bmp (http://www.yahoo7.net/)

24. Pick up a hobby.
اجعل لك هواية

http://www.yahoo7.net/upfiles/6EN75640.bmp (http://www.yahoo7.net/)

25. Love your neighbor as yourself.
حب جارك كما تحب نفسك


منقول من ايميلات هذا الصباح :)

[بوخالد911]

يسلموو ضوى

مسيوو/ بوخالد911

[سداوي&مدريدي]

8. Always wear a seatbelt.
دائما ارتدي حزام الامان

هههههههههههههههههههههههههه اي يصير خير :nop:

موضوع رائع ونصائح حلوه :victory:

يعطيج العافيه أختي

[الـمـحـنـك]

عجيب اختي ضوى هههههههههههههه


شكرا على الموضوع اختي الكريمه

تقبلي مروري


تحياتي


اخوك

المحنك

[غزلان]

رائع ضوى

صباحك صحه دائمه

[شمعة المنتدى]

4. Get plenty of rest.
احرص على اخذ وقت وفير للراحة


6. Eat right.
كل جيدا


9. Control your drinking of tea and coffee .
تحكم في شربك للشاي والقهوة


10. Smile! It will make you feel better.
ابتسم ، ستشعر انك بحال افضل

19. Eat plenty of vegetables.
تناول الخضروات بكثرة

23. Celebrate all special occasions.
احتفل بجميع مناسباتك





من أحلى الطرق ،،

روووعه ،، تسلمين غلااي ،،

[اّل ثاني 77]

الله يعطيج العافيه د. ضوى

[وحيد-الشوق]

موضوع رائع

بس وين احنا مانبطق شيء :weeping:

يسلموو اختي الكبيرة ضوى

[بوعلي2]

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

يعطيج العافيه

[ناصر العمادي]

شكرا ضوى على الوصايا ال 25 ...:nice::nice:

بحاول أتبع الوصايا وبسبح كل يوم بدل كل أسبوع ..

وبغسل أسناني مرتين في اليوم بدل مره كل كم يوم

وبشرب حلبه حصى بدل الشاي والقهوه ..

يعني بحاول أغير كل شي على قدر المستطاع ..:tease::tease::tease:

يعطيك الصحه والعافيه على الموضوع الخفيف

الله يوفقك ويسعدك ويطول بعمرك ويرضى عليك دنيا وأخره أن شاء الله

كل الشكر والتحيه والتقدير والأحترام لك

[>>> غــمـــوض <<<]

هههههههههههههههــــــ nice
نصائح حلوه ومهمــه

تسلم الايادي اختي ضوى :)

[المزن الرياني]

أحلى مافي الموضوع ..... الصور :D

يعطيج العافيه ضوى :victory:

[ضوى]

شاكرة مرور الجميع