المجلس الطبي :..

[Qatar4all]

البنكرياس ووظيفته


http://www.alriyadh.com/2009/11/19/img/004378762026.jpg



البنكرياس أحد أعضاء الجسم، يوجد في البشر والحيوانات الفقارية ويقارب حجمه الست بوصات ويأخذ البنكرياس موقعا عرضيا خلف المعدة وعميقا في الجزء العلوي الخلفي للبطن مقابل العمود الفقري. ويلتف الجزء الأول من الأمعاء الدقيقة (الإثني عشر) على شكل حلقة حول البنكرياس.. والبنكرياس ضروري جدا لعملية الهضم حيث يفرز البنكرياس العصارات الهاضمة الضرورية لتكسير الطعام، كما يفرز هورمونات ضرورية للمحافظة على توازن السكر والأيض.

ويوجد في البنكرياس نوعان من الغدد: غدد قنوية وغدد لا قنوية. الغدد القنوية تفرز عصارات هضمية تذهب في قنوات فتصب في الإثني عشر. أما الغدد اللا قنوية (صماء) فهي عبارة عن تجمعات من الخلايا تسمى جزر لانغرهانس تفرز الأنسولين وهرمونات أخرى إلى الدم مباشرة بدون قناة.


وظيفة البنكرياس

يفرز البنكرياس العصارات الهاضمة التي تتدفق من خلال قناة خاصة إلى الأمعاء الدقيقة. وتتم عملية إفراز هذه العصارات الهاضمة نتيجة لانفعالات شرطية وردة فعل هرمونية. وينشط البنكرياس نتيجة لتأثير هرمونات يتم إفرازها من قبل خلايا بطانة الإثني عشري نتيجة وصول المادة الحمضية من المعدة.

ويفرز من البنكرياس نوعان من العصارات: بيكربونات وإنزيمات الهضم.

البيكربونات: تفرز من الخلايا المركزية في البنكرياس وهي عصارة قاعدية غنية بالبيكربونات نتيجة لهرمون يفرز من قبل خلايا الإثني عشري. وبهذه الطريقة تتم حماية غشاء الأمعاء الدقيقة من حمضية عصارة المعدة.

إنزيمات الهضم: لإنزيمات البنكرياس دور أساسي في هضم الدهون والبروتينات، كما ان لها دورا في هضم الكربوهيدرات. ويقوم البنكرياس بفرز الإنزيمات تحت تأثير هرمون يفرز من قبل خلايا الإثني عشر. وتخرج الإنزيمات بصورة غير فعالة ويتم تفعيلها عن طريق هرمون آخر يفرز من خلايا الإثني عشري. وبهذه الطريقة يقوم الجسم بحماية البنكرياس من تأثير الإنزيمات الهاضمة.

كما تنتشر في البنكرياس البشري عناقيد صغيرة من الخلايا الخاصة تسمى جزر لانغرهانس وتحتوي هذه الجزر على خمس أنواع من الخلايا:

1- خلايا ألفا ووظيفتها إفراز هرمون الجلوكاجون ووظيفته إطلاق الجلوكوز (سكر العنب) المخزن في الكبد والعضلات ليرتفع منسوب السكر في الدم ويغطي حاجة الجسم من الغلوكوز ويتم إفراز الجلوكاجون عادة في أوقات الجوع حيث تنخفض نسبة الغلوكوز الموجودة في الدم عن الحد الأدنى لها. ويعتبر انخفاض منسوب الغلوكوز في الدم في أوقات الجوع هو الحافز الرئيسي لإفراز الجلوكاجون من خلايا لانغرهانس.

2- خلايا بيتا ووظيفتها إفراز هرمون الأنسولين وهو الهرمون الذي يفرز عادة بعد تناول الطعام وامتصاص النشويات والسكريات في الجهاز الهضمي، حيث ان ارتفاع منسوب الغلوكوز في الدم بعد تناول الطعام والامتصاص هو العامل الحافز لإفراز الأنسولين من جزر لانغرهانس. ويعمل الأنسولين على خفض منسوب السكر في الدم وذلك عن طريق تخزينه في الكبد والعضلات على هيئة النشاء الحيواني والمعروف بالجليكوجين. وتشكل خلايا بيتا 65-80% من مجموع خلايا الجزر.

3- خلايا دلتا ووظيفتها هي إفراز هرمون يعمل على تقليل النشاط الهضمي في المعدة والأمعاء.

4- خلايا تفرز بروتين البنكرياس عديد البيبتيد. وينظم هذا البروتين عمل البنكرياس كما ينظم عملية تخزين الجليكوجين في الكبد.

5- خلايا إبسيلون وتفرز هذه الخلايا هرمون الغرلين Ghrelin وهو أول هرمون ينظم الجوع يتم اكتشافه (عام 1999). وتشكل هذه الخلايا الجزء الأصغر في الجزر. فهي تشكل ما نسبته أقل من 1% من مجموع خلايا الجزر.

[Qatar4all]

الكتابات البعيدة عن الطابع العلمي والمنطق السليم تؤثر سلبا في الكثيرين في مجتمعنا
حقيقة الأدوية المضادة للاكتئاب ؛ وهل هي فاعلة ومفيدة أم لا؟



http://www.alriyadh.com/2009/11/20/img/352059343757.jpg
الاكتئاب مرض مزعج


الأدوية المضادة للاكتئاب ، هي من أقدم الأدوية النفسية والتي ثبتت فاعليتها من بداية الستينيات ، و أثبتت الدراسات و الأبحاث أن الأدوية المضادة للاكتئاب فاعلة مُقارنةً بالحبوب ( النشا أو السكر) ، فعندما ظهرت الادوية المضادة للاكتئاب تم إجراء أبحاث عديدة على هذه الأدوية المضادة للاكتئاب. وليس هناك مجال للتشكيك في أن الأدوية المضادة للاكتئاب لها دور فاعل و مفيد بالنسبة لمرضى الاكتئاب ، حتى وإن كان هناك أعراض جانبية فهي لا تساوي الفائدة التي يجنيها الشخص من استعمال وتعاطي الأدوية المضادة للاكتئاب. فمن خلال التجارب التي أجريت على الأدوية المضادة للاكتئاب ، قديماً وحديثاً ، وأيضاً من خلال تجربتي الشخصية كطبيب نفسي لفترة تقارب الخمس وعشرون عاماً ، وتجارب أساتذتي وزملائي الأطباء النفسيين فأجد أن الأدوية المضادة للاكتئاب هي أدوية مفيدة وفاعلة و تساعد الشخص كثيراً في التخلّص من أعراض الاكتئاب والعودة للحياة مرةً أخرى بطريقة عادية.

ما دعاني لكتابة هذا المقال هو أن أحد الأخوة من الاختصاصيين العياديين ، والذي يكتب في إحدى الصحف المحلية ، كتب عدة مقالات ضد الأدوية المضادة للاكتئاب و أنها عديمة الفائدة ، بل شطح بأن الأدوية المضادة للاكتئاب مضرة ولها اعراض جانبية تفوق فوائدها. والحقيقة أني شعرتُ بالحزن والأسى لكتابة تلك المقالات ، أولاً لأنها لم تكن علمية ، لشخص يُفترض بأنه درس بكالوريوس تربية و حصل على شهادة الدكتوراه في علم النفس العيادي . كنّا نشعر بالحزن عندما يتكلم بهذا المشعوذون و الأطباء الشعبيون الذين يُخوفون المرضى بأن جميع الأدوية النفسية هي مخدرات ويجب عدم أخذها و كانت النتيجة كارثية في كثير من الأحيان. و ربما تراجع بعض المعالجين الشعبيين عن كلامهم ، كما فعل الشيخ علي بن مشرف العمري ، الذي أجتمعتُ معه قبل عدة سنوات في كلية الطب بجامعة الملك سعود ، وسألته بحضور الأستاذ الدكتور عبدالله السبيعي و الدكتور مهدي القحطاني ، رئيس قسم الطب النفسي بجامعة الملك فيصل عن تراجعه عن علاج مرضى الذهان الذين كان يُطلق عليهم بأنهم ممسوسون ، فقال لي : بأنه تراجع بعد أن عرف الحقيقة من الأطباء النفسيين السعوديين الذين شرحوا له الأصوات التي يسمعها مرضى الفُصام ، وأنها ليست أصوات جان بل هي من أعراض المرض و عندما اقتنع بأن هذه أمراض نفسية صار يوّجه المرضى الى الأطباء النفسيين لكي يتعالجوا عندهم. والحمد لله كان لتراجع الشيخ العمري تأثير كبير على مراجعة المرضى الذين يُعانون من أمراض ذهُانية ، خاصةً مرضى الفُصام بجميع أنواعه.




http://www.alriyadh.com/2009/11/20/img/511940537223.jpg

من أقدم الأدوية النفسية والتي ثبتت فاعليتها من بداية الستينيات


للآسف الشديد فإن بعض الاختصاصين النفسيين العياديين لهم موقف سلبي من الطب النفسي والأطباء النفسيين والأدوية النفسية ، نعم هناك اختلاف بين الطبيب النفسي والاختصاصي النفسي وعمل كل منهما ، لكنه في نهاية المطاف هما مُكملان لبعضهما بالإضافة إلى بقية فريق العلاج النفسي. نعم الطبيب النفسي مُتخرج من كلية طب و الاختصاصي متخرج من كلية تربية و الممرض من كلية تمريض ، ولكل واحدٍ منهم دور مهم ، فلا يستطيع أحدهم إنكار دور الآخر أو التقليل من أهميته. لكن يجب أن يظل في حدود تخصصه ، خاصةً عندما ينتقد تخصصاً آخر – كما حدث للزميل الاختصاصي النفسي الذي تحدث بشكلٍ سلبي غير علمي عن مضادات الاكتئاب- بصورةٍ غير منطقية وخارج نطاق تخصصه ، عندما يتحدث عن علم الأدوية النفسية ، فخريج كلية التربية لا يدرس علم الأدوية والتي يدرسها طالب كلية الطب والذي يُصبح في المستقبل طبيباً نفسياً. علم الأدوية ليس فقط هو معرفة أسماء الأدوية ولكنه علم معُقّد ويحتاج لدراسة جادة ، لا أعتقد أن شخصاً تخرّج من كلية التربية يستطيع تقييم الأدوية حتى ولو درسها بشكلٍ سطحي في دراسته العليا. المشكلة يجب أن يُترك كل حيزٍ في العلاج النفسي للمتخصص في هذا المجال. فالطبيب عندما يكتب دواء مضادا للاكتئاب ، يعرف تماماً ماذا يفعل و ماهي الفائدة التي سوف تعود على المريض من العلاج وماهي الأعراض الجانبية ، ولقد ساعدت الأدوية المضادة للاكتئاب عشرات الملايين من الاشخاص على مستوى العالم ، ففي الولايات المتحدة الامريكية يصُرف سنوياً أكثر من 85 مليون وصفة من الأدوية المضادة للاكتئاب ، و 11 مليون وصفة للأطفال ، ليس هناك صح مطلق وكذلك ليس هناك خطأ مطلق ، ثمة مرضى قد لا يحتاجون أدوية ولكنهم نسبة قليلة .




http://www.alriyadh.com/2009/11/20/img/225028070266.jpg
لها دور فاعل و مفيد بالنسبة لمرضى الاكتئاب



المشكلة في التعميم بأن الأدوية النفسية مضرة ، يُعتبر كلام غير منطقي تماماً و ينُافي الواقع و يدل على جهلٍ بعلم الأدوية الذي كان من المفترض من الاختصاصي النفسي الا يتطرق إلى موضوع يحتاج إلى متخصصين في الادوية النفسية ، من الأطباء أو الصيادلة ، أما أن يتحدث بعمومية عن الأدوية المضادة للاكتئاب وأنها ضارة واعراضها الجانبية خطيرة جداً وأنها ليست فاعلة فهذا الكلام تُرهات و لا يجب أن ينُظر إليه ، ولكن للأسف فإن عدم الوعي الكافي بالأدوية النفسية في مجتمعنا قد يؤثر فيها مثل هذه الكتابات الخاطئة و المغلوطة والتي ترتدي قناع الطابع العلمي وهي أبعد ما تكون عن العلمية و المنطق السليم الذي يلتزم به المهنيون المُحترفون في تخصصاتهم. يقول هذا الاختصاصي بأن شركات الأدوية لا تنشر الدراسات التي لا تدعم صحة معلوماتها وفاعلية أدويتها في علاج الاكتئاب ، وهذا يدّل على جهل كاتب هذه العبارات ، لأن هناك شروطا قاسية على شركات الأدوية بأن تكون معلوماتها حول تجاربها متوفرة لكل شخص يستطيع أن يطْلع عليها ، والآن أصبحت كل شركة أدوية ملُزمة بأن تضع كل خطوة من خطوات تصنيع الدواء على الانترنت ويستطيع أي شخص الاطلاع بالكامل على المعلومات كاملة لكل خطوات تصنيع الدواء ، وهناك عقوبات صارمة على التلاعب بأي خطوة من خطوات التجارب التي تُجريها هذه الشركات ، لكن الأشخاص البعيدين عن هذا المجال يظنون بأن الأمور سهلة في التصنيع و التلفيق على الناس وأن الشركات تقوم بعمل أبحاث ثم لا تنشرها إذا كانت في غير صالحها. وقد شاركتُ شخصياً في أبحاث عن الأدوية ضمن فريق دولي من أكثر من عشرين دولة وكانت المعلومات منشورة على الانترنت وكل خطوة توضع على الانترنت وباستطاعة أي شخص أن يدخل على الموقع ويعرف كيف تسير الأمور ، وهناك أدوية تم سحبها من الأسواق برغم أنها كلفّت الشركة بلايين الدولارات ولكن الجهات الرقابية على الأدوية صارمة في موضوع تصنيع الأدوية ، ولا تنتظر اختصاصي نفسي خريج كلية تربية ليأتي ويُفضّح بهذه الشركات الكبيرة التي يترصد لها كبار علماء الأدوية المتخصصين في الأدوية وتصنيع الأدوية حتى يُحبطون تصنيعها لمثل هذه الأدوية. فالكلام بأن شركات الأدوية لا تنشر الأبحاث التي تقوم بها إلا إذا كانت في مصلحتها فهذا كلام ينقصه الكثير من الدقة ، إلا إذا كان الكاتب يقصد القرن التاسع عشر فهذا أمرٌ آخر!.





http://www.alriyadh.com/2009/11/20/img/726125376219.jpg
العديد من الأعراض الخطيرة يعاني منها مرضى الاكتئاب



ثمة أمرٌ آخر وهو أن ليس كل معلومات طبية أو علمية تنُشر على العامة ، فثمة معلومات قد تخلق تشّوشا لدى عامة الناس في كافة مجالات العلوم ، ويجب أن يقتصر نشرها على المختصين ، وهذا أمرٌ معروف " ليس كل ما يُعرف يُقال " ، هناك معلومات عامة تُنشر لعامة الناس ، لأنها لا تخلق خلطا وتشويشاً عند عامة الناس ، ولكن ثمة معلومات يجب ألا تصل لكل شخص ، بل ينحصر التصريح بها على الخاصة.

ليس الهدف من نشر هذا المقال هو التقليل من شأن الآخرين ولكن يجب أن تكون هناك حدود لكل من يكتب ؛ وماذا يكتب؟. الكتابة يجب أن تكون لعامة الناس ، ولا أعتقد بأن عدة مقالات تُحارب أدوية تقدم النفع لعشرات الملايين من الناس وربما لمئات الملايين من الناس أن تنُشر في جريدة يومية لهدف شخصي أو أهداف آخرى تختفي تحت ما يُعرف بالعلم الخادع ، و يتحدث بها شخص غير متخصص فيما يكتب. إن العلاج النفسي الذي يقوم به الاختصاصيون النفسيون مفيد ، ويساعد الكثيرين من الذين يُعانون من بعض الاضطرابات النفسية ، ولكن هذا لا يعني بأن الأدوية النفسية هي خطرة وأعراضها الجانبية مضرة جداً و يُفضّل عدم تناولها .. هذا كلام لا يقوله شخص مهني يحترم مهنيته .. هذا كلام المشعوذين والأطباء الشعبيين الجهلة.

[غزلان]

http://www.aljareeda.com/AlJarida/Resources/ArticlesPictures/2009/11/20/137050_1111111_small.jpg



العطس...
إشارة الجسم إلى وجود حساسية!
العطس هو اندفاع الهواء بشكل لاإرادي، بسبب حساسية معينة تتمثّل بوخز على مستوى الأنف.

تتعدد الأساطير المتعلّقة به لكنها اختفت جميعاً مع مرور الزمن. بالنسبة إلى الإغريق، كانت روح الآلهة تمرّ عبر نَفَس العطس. أما في الهند، فكان يرمز إلى جنّ شرير ويدلّ على نذير شؤم. في اسكتلندا، بلد الجنّ والأشباح، كان الاعتقاد السائد يقول إنّ الطفل تتملّكه الأرواح طالما لم يعطس. لكنه يتخلص منها بفضل طريقة العطس الآتية من العالم الآخر!

ما من شيء مقلق في هذه الظاهرة، لكنّ التدبير الوقائي الوحيد الذي يجب تعليمه للأطفال، والكبار أحياناً، هو ضرورة وضع اليد أمام الفم، لأنّ الفرد معرّض لنشر جميع الميكروبات في محيطه عندما يعطس.

في الواقع، يكون العطس عادةً عنيفاً جداً. للتخلّص من العامل الذي يزعج الأنف، ترسل الحساسية معلومة إلى المستقبلات التي تتواصل بدورها مع الدماغ. عندها، يأمر الدماغ بردة فعل تتمثّل بالعطس. يخرج الهواء المندفع بسرعة هائلة تتراوح بين 150 و200 كيلومتر بالساعة. حين تعلم أنّ 5 آلاف قطرة لعابية تخرج من الفم عند حصول العطس، لا بدّ من أن تقتنع بضرورة الابتعاد عن أي شخص يعطس أمامك.

حساسية التهاب الأنف

غالباً ما يكون التهاب الأنف مسؤولاً عن العطس. في الواقع، لا يدعو هذا الوضع إلى القلق، لكنه يوتّر الأعصاب ويرهق الجسم. يؤدي فصل الربيع مثلاً إلى إيقاظ الحساسية في الأنف وارتفاع قابلية التعرّض للزكام والتهاب الأنف. تتشابه العوارض دائماً في هذه الحالات: يبدأ الأنف بالسيلان حتى لو لم يكن الفرد مصاباً بالزكام. إنها حالة التهاب تقود في غالبية الأحيان إلى حساسية في العيون. تُقدَّر نسبة الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة بعشرة بالمئة.

أسبابها

يعود السبب الرئيس إلى خلل في عمل جهاز المناعة. يبدأ هذا الأخير بإبداء ردود فعل دفاعية لأنه يظنّ أنه يتعرض لهجوم معرّض، ما يحتّم عليه الدفاع عن نفسه. لكن في الواقع، يعود الأمر إلى عناصر تسبّب الحساسية، مثل غبار الطلع. نتيجةً لهذا الهجوم الزائف، تتوالى ردود فعل الجسم التي تنمّ عن وجود حساسية، فيطلق جسماً مضاداً يُفترض أن يدمّر «العدوّ». بعد أن تنهي الأجسام المضادة مهمّتها، تحثّ على إفراز الهيستامين المسؤول عن انتفاخ الأنف وسيلانه. تترافق هذه العملية مع التهاب الملتحمة (غشاء جفن العين المبطّن من الداخل) أو نوبات العطس.

الحساسية الموسمية

يمكن أن يكون التهاب الأنف موسمياً، لكنه قد يدوم لفترة طويلة أو يتكرر خلال السنة الواحدة. في هذه الحالة، يكون الوضع مزعجاً أكثر من العادة. إذا تحوّل الأمر إلى حالة مزمنة، تتأثر الصحة عموماً ويصبح التعب سيّد الموقف.

الحساسية الدائمة

حين يصبح التهاب الأنف جزءاً دائماً من الحياة، يجب البحث عن أسباب أخرى لتفسير هذه الحساسية، عدا عن غبار الطلع أو الأعشاب، والبحث داخل المنزل عن وبر أو ريش حيوانات مثلاً.

تجنّبها

للتوقّف عن العطس في كلّ مناسبة، تتوافر الحلول التالية:

· تأتي مضادات الهيستامين على شكل رذاذ للأنف أو أقراص. في الواقع، يشكّل عنصر الهيستامين سبب الحساسية الفعلي، لأنه يتفاعل عند الاحتكاك بغبار الطلع ويعطي ردود فعل متفرّقة.

· تعطي الأدوية التي تحتوي على الكورتيزون مفعولاً مضاداً للالتهاب.

· يمكن الخضوع لاختبارات جلدية لتحديد الأسباب الدقيقة. لكن يجب التنبه إلى أنّ الحساسية تتغيّر مع الوقت. قد نعاني من الحساسية في أيّ سنّ أو قد تختفي من دون معرفة سبب الحالة الأساسي.

· من الأفضل تجنّب نشر الغسيل في الخارج في مواسم غبار الطلع إذا كان هذا الأخير يشكّل أصل المشكلة.

· النظافة الشخصية: يجب الاهتمام بنظافة الأنف وتفادي التدخين طبعاً. يؤدي التلوّث دوراً كبيراً في هذا المجال، لكن يصعب تجنّب هذا العامل إذا كنّا من سكان المدن. قد ينجم العطس عن منتجات متنوعة، منها العطور، مستحضرات الشعر، بعض أنواع مزيل الرائحة... لا يناسب استعمال المحارم الورقية البشرة لكنه يضمن النظافة على الأقلّ. وتساهم أجهزة التكييف أو منقّيات الهواء في تنقية الجوّ شرط صيانتها بالشكل المناسب.

· الغذاء: ينبغي اتباع نظام غذائي متوازن قليل الدهون والإكثار من شرب الماء للتمكّن من مكافحة أنواع الحساسية بأفضل طريقة.

· إذا كنت من الأشخاص الذين يعتمدون العلاجات النباتية، ثمة أنواع نقيع مفيدة كتلك التي تحتوي على القرّاص أو الغبيراء مثلاً.

· يقدّم الطب التجانسي علاجات عدة في هذا المجال، لكن من الأفضل استشارة خبير في الطب التجانسي لأنه يعرف ردود الفعل وطرق علاجها.

تفادي ردود فعلها

لاتخاذ تدابير وقائية فاعلة، يجب تحديد أصل المشكلة. إذا كان سبب الحساسية يعود إلى القُراديات مثلاً، يجب إحداث تغييرات في المنزل مثل نزع أرضية الموكيت والسجّاد أو تنظيفها بشكل متكرر، وشراء شراشف سرير مضادة للقُراديات، والأهمّ تهوئة المنزل يومياً.

إذا كان غبار الطلع مسؤولاً عن الحساسية، من الأصعب تجنّب التهاب الأنف ونوبات العطس، إذ لا يمكن أن نحجز أنفسنا داخل المنزل طوال اليوم. لكن يمكن تجنّب التنزه في الأرياف خلال هذه الفترة. في حال الرغبة في السفر، يُفضّل الذهاب باتجاه البحر أو الجبل، والخروج في الصباح الباكر أو في الفترات الماطرة. تتراجع نسبة غبار الطلع خلال هذه الأوقات. كذلك، يمكن اتباع علاج مضاد للهيستامين ما إن يبدأ غبار الطلع بالانتشار في الهواء.

آثار جانبيّة

قد يبدي الجسم ردة فعل موضعية في مكان الإبرة، أو قد يصاب الفرد أحياناً بالتهاب أنف خفيف، لكن غالباً ما يطلب الطبيب من المريض البقاء في العيادة بعد الحقنة للتأكد من حُسن سير الأمور. تعطي هذه الحقن مفعولاً ممتازاً إذا حُصر سبب الحساسية. بالتالي، يمكن الشفاء من الحساسية تجاه القُراديات، غبار الطلع، لسعة الدبور أو النحلة، بنسبة 100% تقريباً.

ما هي تقنية الاعتياد على بواعث التجاوب؟

إنه علاج فاعل في حال تشخيص أسباب الحساسية بدقّة. إذا تعددت الأسباب، لا تفيد هذه التقنية بشكل كامل. لا نفع إذاً من تحمّلها لأنها تتطلّب وقتاً طويلاً. ينصح الأطباء بهذه الطريقة للأشخاص الذين يشعرون بانزعاج فعلي من هذه الظاهرة طوال أيام السنة. إنها تقنية بسيطة تشبه اللقاح البطيء. يُلقَّح الجسم بنسبة ضئيلة من بواعث التجاوب (أي المواد المسبِّبة للحساسية) وتتزايد هذه الكمية تدريجياً مع مرور الوقت إلى أن يعتاد الجسم على هذه المادة ويصبح قادراً على تحمّلها بشكل طبيعي.

يمتدّ العلاج على مراحل عدّة تنتهي بأخذ جرعة قصوى من باعث التجاوب. تدوم هذه المرحلة عادةً ثلاثة أشهر ونصف يُؤخذ العلاج خلالها بالإبر ثم أسبوعين بالتقطير. ثم تحلّ مرحلة صيانة العلاج التي تتمثل بإعطاء الجرعة القصوى تدريجياً. تحصل هذه الخطوة عبر الحقن أسبوعياً، لكن يمكن اعتماد القطرات البسيطة تحت اللسان يومياً.

يدوم العلاج على مدى أعوام عدة، بين ثلاث وخمس سنوات. يصعب التصرّف بوتيرة أسرع نظراً إلى وجود خطر الإصابة بحساسية أخرى.

ماذا عن الصغار؟

بإمكان الصغار الذين يعانون من الحساسية الخضوع لتقنية الاعتياد على بواعث التجاوب منذ سن الخامسة، لكن يجب استشارة الطبيب أولاً نظراً إلى طول مدة العلاج.

كيف يعمل غبار الطلع؟

تنتشر حبوب غبار الطلع في الجوّ للمساهمة في تطوّر النباتات والمشاركة في عملية تجدد البيئة. لسوء الحظ، يعاني بعض الأشخاص من الحساسية بسبب غبار الطلع. إنها ظاهرة معاصرة، تشير الإحصاءات إلى تضاعف نسبة المصابين بهذه الحساسية خلال عشر سنوات.

بيولوجيا الهواء

تتميّز كل منطقة بخصائص معينة، فنجد مثلاً نسبة كبيرة من الكولزا ودوار الشمس وشجر الدلب والسرو في منطقة المتوسّط.

إذا اضطررتَ إلى الانتقال من منزلك بسبب الحساسية والتلوث، إحرص على التوجه نحو منطقة مناسبة فعلاً. بالتالي، في حال قررت الاستقرار في منطقة جبلية، عليك معرفة أنّ غبار الطلع ينتشر في فترة لاحقة. كذلك، قد ينتشر غبار الطلع في الجو أبكر من العادة في حال اشتداد الحرّ. لكن لسوء الحظ، ثمة أنواع حساسية متشابكة بين الأشجار والنباتات المختلفة.

إذا كنت تشعر بالتعب من هذه المشاكل كلها لأنها تفسد حياتك، لا تتردد في استشارة الطبيب لأن العطس مؤشر على وجود خلل معيّن. قد تكون المشكلة بسيطة مثل العطس عند التعرض للشمس، أو مزعجة جداً عند الإصابة بحساسية مزمنة. علينا أن نثق بالجسم لأنه لا يكفّ عن إرسال إشارات ضرورية كالعطس. يكفي أن نصغي إلى رسائله.

لا تؤدي جميع أنواع غبار الطلع إلى التهاب الأنف تلقائياً. يجب أن تجتمع عوامل عدة لحصول ذلك:

- وجود كمية كبيرة منه في الجوّ.

- صغر حجمه.

- أن يكون قابلاً للتسبّب بالحساسية.

[غزلان]

http://www.aljareeda.com/AlJarida/Resources/ArticlesPictures/2009/11/20/137053_33333333_small.jpg


معلومات صحّية متفرّقة
استفد من المعلومات التالية الخاصة بالرجال للتغلّب على الأوجاع اليومية وتوسيع آفاق تفكيرك والعيش لفترة أطول.

- تصل نسبة الرجال الذين لا يتنفّسون بطريقة صحيحة عبر الحجاب الحاجز إلى 80%، ما يعني أنهم لا يبلغون ذروة عطائهم الجسدي.

- إذا أردت حماية نظرك أو تحسينه، يجب أن يكون لون المأكولات التي تختارها برتقالياً. تساهم المأكولات الغنية بالبيتا كاروتين، مثل البطاطا الحلوة، الجزر، والمشمش، في تقوية خلايا شبكيّة العين.

- يساعد تناول كوب من شاي جنسينغ قبل الانطلاق إلى العمل في تنشيط الجسم حتى نهاية النهار، بفضل مواد اليوثيروسيديز الكيماوية التي تعزز قوة الجسم.

- يبلغ خطر الإصابة بسرطان الجلد لدى الرجال البريطانيين ثلاثة أضعاف النسبة التي تصيب الأستراليين، بسبب امتناع المجموعة الأولى عن استعمال الواقي الشمسي. ننصحك بشراء كريم مرطّب يكون واقياً شمسياً في آن.

- يمكنك تعزيز قدرتك على التركيز بنسبة 15% من خلال تنشّق روح النعناع.

[قدام]

موضوع حلو و مفيييد انا اعااني من فتق في الحجاب الحاجز عملت مرتييين منظااار و بعطووني ادويه حبووب وما في فايده ...ممكن حد عنده فكره عنه والعلاج منه
جزاكم الله خير

[غزلان]

دخوله عن طريق فتحات الأنف والحلق والفم
المشروبات الساخنة والغرغرة تقي من فيروس "أنفلونزا الخنازير"

http://www.aawsat.com//2009/01/04/images/food1.501539.jpg


جدة – :السبت 21 نوفمبر 2009


نصح أطباء في مستشفى جامعة "كنساس" في الولايات المتحدة الأمريكية، بالإكثار من تناول المشروبات الساخنة، والغرغرة باستخدام الماء المالح الدافئ، "، وكذلك تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين c و d، للوقاية من فيروس "أنفلونزا الخنازير". وقال الأطباء أن "البوابات لدخول "أنفلونزا الخنازير"،هي فتحات الأنف، و الحلق، والفم، وعندما يكون مرض وبائي من هذا النوع، يصبح من المستحيل تجنبه بالرغم من كل الاحتياطات التي يمكن إتباعها". محددين عدد من الخطوات التي يجب إتباعها للوقاية من تكاثر الميكروب وظهور الأعراض أو تفاقمها، وهي:

- الغرغرة مرتين يومياً، باستخدام الماء المالح الدافئ، ، نظرا لأن هذا الفيروس يحتاج من يومين إلى ثلاثة أيام بعد بداية دخوله للحلق أو الأنف، ليتكاثر وتظهر أعراضه، ولأن الغرغرة بالماء المالح يمنع هذا التكاثر ويوقفه.

- أخراج الهواء من الأنف بقوة على الأقل مرة يومياً، وكذلك تنظيفه من الداخل جـيـداً بقطنة مشبعة بالماء المالح، كون هذه العملية لها فعالية كبيرة في الحد من التكاثر العددي للميكروب.

- تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين c و d، كما أن تناول أقراص فيتامين c التي تحتوي على عنصر الزنك، يعزز عملية امتصاص فتامين c.

- تناول المشروبات الساخنة بكثرة، لأن هذه العملية لها نفس تأثير الغرغرة، فهي تنظف الحلق من الفيروسات، وتدفع بها إلى المعدة حيث لا يمكنها العيش أو التكاثر.

()()()()

عندما يهل الشتاء ببرودته يحتاج الجسم إلى كوب دافئ من مشروب لذيذ الطعم، يبدد برودة الجو ويمنح الدفء والنشاط في بيئة العمل أو في المنزل. وفي الشتاء تتنوع قائمة المشروبات الساخنة التي يحرص على تناولها المصريون حتى في المقاهي التي يزدهر فيها مشروب السحلب بوصفاته اللذيذة بالمكسرات أو بالفاكهة فضلا عن شراب الحلبة بالحليب. ترى خبيرة التغذية ومقدمة برامج الطهي منى عامر أن الشتاء هو الوقت المناسب للمشروبات الساخنة كحل مثالي للشعور السريع بالدفء، وسريان الطاقة في الجسم. وتمتد قائمة المشروبات الساخنة التي تحتوي على قدر كبير من العناصر الغذائية المهمة للجسم التي يحتاجها عند انخفاض درجة الحرارة، وتبين عامر أهمية تناول الكوب الصحيح في الوقت الصحيح، حيث إن هناك مشروبات تلائم الصباح، في حين ان هناك مشروبات أخرى لأوقات المساء، وفيما يلي قائمة بوصفات بعض المشروبات الساخنة:

* شراب القرفة باللبن:

* شراب الحلبة باللبن:

* شراب الزنجبيل بالقرفة:

* قهوة اللبن بالتمر:

* السحلب المصري:

[غزلان]

العطس قد يثقب طبلة الأذن ويقصم الظهر

http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:4v1fpGBWqhZ2GM:http://fluorswineflu.com/files/2009/09/sneeze-speed.jpg


عندما يعطس أحدهم قد يبادره آخر بالقول: ليباركك الله! ولكن كثيرين لا يعرفون أن العطاس، عدا عن أنه ينشر مئات الجراثيم إذا لم يستخدم منديل على الفم لمنع انتشارها، قد يثقب طبلة الأذن ويقصم الظهر ويودي بالحياة. وقالت لورين هنشو (28 سنة) لصحيفة الدايلي مايل إنها عندما عطست قبل نحو عامين انزلق غضروف في عمودها الفقري وسبب لها أوجاعاً حادة. وأضافت «كنت في الحمّام اغتسل ثم عطست فشعرت بألم شديد وسقطت على الأرض، وما فاقم الأمور أني كنت وحيدة في المنزل وكان الهاتف في غرفة النوم، وأعتقد أني فقدت الوعي لأني وجدت نفسي بعد ساعتين مستلقية على الأرض وأنا أرتجف. وبقيت هناك حتى جاء رجال الإطفاء وحطموا الباب للدخول وإنقاذي». وقال البروفيسور آدم كاري، اختصاصي الجروح الناتجة عن الاصابات الرياضية «هناك نوعان مؤذيان من العطاس: الأول قوي يجعل البدن يرتج في مكانه ويدفع الرأس للانحناء إما إلى الأمام أو الخلف. والثاني هو العطاس الذي يكبته المرء فلا يخرج ويسبب عدم خروجه ضغطاً هائلاً على الرأس وهذا قد يؤدي لثقب طبلة الأذن وتمزيق الأوعية الدموية وعضلات الرأس وإتلاف الجيوب الأنفية وقد يسبب نزيفاً في الدماغ ولكن هذا لا يحدث إلاّ في حالات نادرة».

[غزلان]

5 ملايين ميكروب على يدي الإنسان

http://www.unicef.org/influenzaresources/files/wash_hands(1).jpg




كشف عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة واستشاري الأطفال وزميل معهد الطفولة الدكتور مجدي بدران أن تضاريس اليد تسمح للميكروبات بالاستيطان بها، وأن هناك 5 ملايين ميكروب على الأقل على يدي كل إنسان.
وقال إن العديد من هذه الميكروبات والفيروسات تستطيع العيش على الأيدي عدة ساعات بالإضافة إلى اختباء الملايين منها تحت الخواتم والأساور وساعات اليد.
وقال بدران إن غسل الأيدي من أهم الإجراءات لتجنب أنفلونزا الخنازير والإصابة بالأمراض عموما.
وأوضح أن الأيدي المبللة تنشـر الميكـروبـات بنسبة تصل إلى ألف ضعف الأيدي الجافة ، مؤكدا أهمية غسل اليدين لأن غسلهـما يمنـع أمراضا خطيرة مثل أمراض الأنفلونزا والبرد والالتهـاب الكبدي الوبائي والتهاب السحايا والإسهال المعدي والطفيليات المعوية.
وأضاف بدران أنه يمكن إنقاذ مليون طفل من الوفاة عالميا سنويا بغسل اليدين بالصابونة، منوها إلى أن الطريقة الصحيحة لغسل اليدين تتحقق باستخدام ماء نظيف دافئ وجار واستخدام الصابون السائل لمدة 20 ثانية على الأقل أو غسلهما بالكحول بعد استخدام الماء وتجفيفهما.
وأشار إلى أنه إذا تعذر ذلك فيمكن المسح الجيد بمناديل الكحول مع مراعاة فرك كامل لسطحي اليدين والأصابع دائريا وما بينهما والأظافر وما تحتهما ثم شطف اليدين جيدا بالماء الجاري بعد غسلهما بالصابون لمدة 20 ثانية.
وأكد بدران أنه يجب تجفيف اليد بمناديل ورقية تستخدم لمرة واحدة وغلق الصنابير وفتح باب الحمام باستخدام نفس المنديل الورقي، مشيرا إلى أن هناك مليارات من الميكروبات في الحمامات وأن الصنابير ومقابض الأبواب تحمل الملايين من الميكروبات.
ونصح بعدم استخدام ماكينات الهواء الجاف لتجفيف الأيدي حيث أنها تزيد من تركيز الميكروبات على اليدين وتدفع بها من شخص إلى آخر وتلوث كل ما في الحمامات إلى مسافة مترين.

[غزلان]

مرض هشاشة العظام

مرض الكبار قد يصيب الشباب نتيجة سوء التغذية وقلة التعرض للشمس


مرض هشاشة العظام أو وهن العظام مرض شائع جداً يصيب عادة الكبار في السن من الرجال والنساء لكنه قد يصيب أيضاً من هم أصغر في السن من متوسطي العمر والشباب أيضاً.

يمكن تعريف هذا المرض بأنه نقص في كتلة العظام مع وجود اختلال وتدهور في تركيبة العظام مما يعرضها إلى الوهن والكسور وينجم تدهور قوة العظام نتيجة تداخل عاملي نقص كثافة العظام الفعلية مع اضطراب في نوعيتها ويؤدي تضافر هذين العاملين إلى قابلية العظام للكسور إذا فمشكلة هشاشة العظام بالدرجة الأولى هي ما ينتج عنها من كسور خاصة في عظام الحوض (الورك) أو العمود الفقري أو عظمة الرسغ أو عظام أخرى.

يعتبر مرض هشاشة العظام من الأمراض الهامة والشائعة فهناك أكثر من 200 مليون شخص مصاب بهذا المرض على مستوى العالم إذ أن أكثر من 30% من النساء في فترة ما بعد انقطاع الدوره الشهريه مصابات بهذا المرض في أوروبا وأمريكا بينما تكون هذه النسبة 15-30% عند الرجال ويتوقع الخبراء بأن تزداد معدلات نسبة الاصابة بكسور الحوض بحوالي 240% عند النساء و310% عند الرجال بحلول عام 2050م ليصل إلى حوالي 6,26 ملايين كسر في عام 2050م وذلك مع تقدم الأشخاص في العمر على مستوى العالم نتيجة تحسن الخدمات الصحية التي تقدم لهم واستمرار بعض عوامل الإصابة بهذا المرض كالتدخين وقلة النشاط والحركة وسوء التغذية المتعلقة بالكالسيوم وفيتامين د كما تعتبر الإصابة بكسر نتيجة لهذا المرض من علامات وجود مشكلة لهشاشة العظام ومؤشر قوي لإمكانية حدوث كسر آخر في المستقبل لا قدر الله.

من الناحية الاقتصادية يعتبر مرض هشاشة العظام والكسور التي تنجم نتيجة لهذا الهشاشة من الأمراض المكلفة جداً وعلى سبيل المثال فإن تكلفة الكسور في أمريكا سنوياً قد تصل إلى 17،9 بليون دولار بينما هي1،7 بليون جنيه إسترليني في المملكة المتحدة.

وقد بينت الدراسات بأن مرض هشاشة العظام قد يؤدي إلى بقاء النساء في المستشفيات بسبب الكسور لأيام أكثر من أمراض أخرى مثل أمراض القلب أو السكري أو سرطان الثدي.


الكسور الناتجة عن هشاشة العظام:

تقدر أعداد الكسور الناتجة عن مرض هشاشة العظام بحوالي 1،5 مليون كسر سنوياً في الولايات المتحدة بينما هناك ما يقارب من 34 مليون شخص معرض لهذا المشكلة. ترتفع حدة الإصابة بكسور الحوض في ما بعد سن الخمسين


http://www.alriyadh.com/2009/11/22/img/338849590566.jpg

خاصة عند السيدات وفي الحقيقة فإن 98% من كسور الحوض تظهر بعد سن الخامسة والثلاثين بينها 80% عند النساء. تسبب كسور العمود الفقري إلى آلام بمنطقة الظهر وتشوهات واضحة في أشعة الفقرات وتقدر الإحصاءات بحصول هذه التغيرات عند الكبار في السن بمعدل 12% وتزداد النسبة إلى حوالي 24% عند الأشخاص في سن 75-79 سنة .

تنجم كسور عظمة الرسغ في معظم الأحيان نتيجة سقوط المريض على الأرض وذراعه ممدودة وتظهر هذه الكسور بكثرة عند النساء خاصة بعد سن الأربعين إلى سن 65 وتزداد حدة الإصابة بشكل واضح بعد سن 65 سنة أما عند الرجال فإن بالرغم من عدم انتشار كسور عظمة الرسغ لديهم بشكل واضح إلا أنه في حالة وجود مثل هذه الكسور فإن ذلك قد يكون دليلاً قوياً على وجود مشكلة لهشاشة العظام لديهم.

[Qatar4all]

يعطيج 1000 عافية أختي غزلان :..

[Qatar4all]

موضوع حلو و مفيييد انا اعااني من فتق في الحجاب الحاجز عملت مرتييين منظااار و بعطووني ادويه حبووب وما في فايده ...ممكن حد عنده فكره عنه والعلاج منه
جزاكم الله خير

جاري البحث وان شاء الله راح أحصل لك الرد الشافي :.. وما قدامك الا العافية ان شاء الله

[Qatar4all]

زيادة وجود النترات في الأغذية والمياه ترفع مستوى الإصابة بالأورام
السبانخ المعاد تسخينها قد تتسبب في مقتل الأطفال


http://www.alriyadh.com/2009/11/24/img/720149071475.jpg
شوربة السبانخ المعاد تسخينها قد تكون قاتلة للأطفال


بدأت مركبات النترات Nitrate والنيتريت Nitrite ومركبات النيتروزأمين Nitrosamines تثير الاهتمام خلال الخمسين سنة الأخيرة في الأغذية، نظرا لتأثيرها على صحة الإنسان، حيث تختزل النترات والنيتريت متحولة إلى مواد مسرطنة قوية، كما قد تتفاعل في الأغذية مكونة مركبات سامة مثل ميثيموجلوبين.

استخدمت النترات والنيتريت لحفظ اللحوم ومنتجاتها وبعض أنواع الأجبان، ويعود ذلك لسببين رئيسين، الأول قابليتهما لحفظ اللون الأحمر في اللحوم (ويكون ظاهرا بشكل واضح في اللحوم المعالجة مثل اللانشون والمرتديلا) حيث يتحول عن طريق الاختزال إلى نيتريت ثم إلى أكسيد النيتروز ثم يتفاعل أخيرا مع الميوجلوبين ليعطي لونا أحمر زاهيا. أما السبب الثاني لفاعليته كمادة حافظة هو تثبيط سموم بكتريا كلوستريديوم بوتشيلينيوم والكليفورم، إلا أن الأبحاث الحديثة أثارت بعض الشكوك حول فاعلية النيتريت ضد البكتريا، خاصة بعد تخفيض نسبة إضافتها.

يُؤخذ على استعمال النترات والنيتريت هو إمكانية تشكلها بوجود الأمينات إلى نيتروز أمين وهي مادة مسرطنة، كما قد يؤدي إلى الإصابة بمرض خضاب الدم Meth-aemoglobineeamia مما يجعل الدم أقل كفاءة في نقل الأكسجين، وكان نتيجة ذلك أن أصبح استخدام النترات والنيتريت موضوعا مثيرا للنقاش والجدل في السنوات الثلاثين السابقة، مما حدا ببعض الدول إلى مراجعة الحدود والتراكيز المسموح بها في الأغذية.

مصادر النترات والنيتريت في الغذاء

الأغذية الحيوانية: لا تتواجد النترات والنيتريت بصورة طبيعية في الأغذية الحيوانية، لذلك فالإضافة المباشرة لملح النترات والنيتيرت كمادة حافظة للحوم الحمراء والأجبان أحد أهم مصادر تواجدهما في هذه الأغذية، ونظرا لأن بعض الدراسات أثبتت عدم كفاءة إضافتهما كمادة حافظة، فأصبحت الإضافة عبارة عن مساعدات إضافية Functional aids لتعطي صفات الطعم واللون للحوم المصنعة. وتخضع إضافتها لاشتراطات دقيقة من خلال التشريعات الغذائية.

الأغذية النباتية: يتسبب استخدام الأسمدة الصناعية في ارتفاع نسبة تواجد النترات والنيتريت في المحاصيل الزراعية والمياه. وتتضاعف أحيانا هذه النسب في الأغذية عشرات المرات عند ارتفاع نسبة تسميد المحاصيل الزراعية.

تؤدي عمليات التنظيف والغسيل والطهي للخضراوات والبطاطس إلى خفض مستويات النترات المرتفعة بدرجة كبيرة، كما يقلل فيتامين C والألياف والتوكوفيرولات في النباتات من التأثيرات الضارة لمستويات النترات المرتفعة، وتظل حالات تسمم الأطفال هي الأخطر.

التأثير السام

التركيزات المنخفضة للنترات وفي بيئة غير مختزلة تكون غير سامة للبالغين الأصحاء، وترجع سميتها في الأغذية عندما تختزل إلى نيتريت، فتسبب مشاكل صحية خطيرة للأطفال والبالغين. وتتراوح الجرعة السامة للفرد الذي يزن 70كجم نحو 0.7 -1.0جم نترات.

عندما تحفظ الخضار واللحوم "المحتوية على مستويات مرتفعة من النترات" على درجة حرارة دافئة لمدة طويلة ، فإن ذلك يتسبب في خطورة كبيرة، حيث يتسبب ذلك في نمو الميكروبات التي تحول النترات إلى نيتريت، وهو مركب أكثر سمية، وقد يسبب تسمما وخاصة للأطفال، ولذلك يجب الحذر من السبانخ المطبوخة إذا أعيد تسخينها (بعد حفظها لمدة 1-2 يوم) فلا تقدم للأطفال، ويكون تأثيرها أقل خطورة على البالغين.

التسمم بالنترات: تشمل أعراض التسمم بالنترات الالتهابات المعوية الشديدة مع ألم في البطن، قد يكون هناك دم في البراز والبول، ضعف وانهيار صحي. كما أن التناول المزمن لجرعات منخفضة يؤدي إلى صعوبة في الهضم وضعف ذهني وصداع، كما تظهر أعراض نقص فيتامين A وتدهور الغدة الدرقية، كما يؤثر ذلك على الجهاز العصبي المركزي، وتتسبب في تغيرات رسم القلب الكهربي Electro cardiogram value.

التسمم بالنيتريت: يسبب التأثير السام للنيتريت مايعرف طبيا "ميثيموجلوبنيميا" ، وتظهر أحيانا على الأطفال الرضع الذين يتناولون مياه الآبار المحتوية على مستويات مرتفعة، خاصة عند استخدام هذه المياه في تحضير الحليب أو وجبات الأطفال، كما يتأثر الأطفال بتناول بعض الخضراوات المرتفعة بهذه المركبات مثل البنجر والسبانخ، فيتغير لون الطفل إلى اللون الأزرق، مصحوبا بانخفاض ضغط الدم وصعوبة التنفس، وتحدث مشاكل أكثر خطورة عندما ترتفع نسبة الميثيموجلوبين في الدم، فعندما يصل التركيز إلى أكثر من 40% فإن ذلك يؤدي إلى وفاة الطفل. لذلك فإن النيتريت يمثل خطورة شديدة على الأطفال الرضع، حيث أن النظام الأنزيمي لم يتكون بدرجة كافية في خلايا الدم الحمراء.

أشارت الأبحاث الحديثة إلى أن زيادة وجود النترات في الأغذية والمياه قد تضعف الجهاز المناعي، كما أثبتت الدراسات الوبائية وجود علاقات بين المستويات المرتفعة من النترات في الأغذية وماء الشرب وارتفاع مستوى الإصابة بسرطان المريء والمعدة، بينما يرتبط سرطان المثانة بارتفاع النترات في المياه، كما وجد انخفاض استجابة الأطفال لمؤثرات السمع والبصر عند ارتفاع نسبة النترات في المياه.


الاستخدام الغذائي للنيتريت

يستخدم ملح النترات والنيتريت في مخلوط ملح التتبيل curing mixture للحوم المصنعة، وقد أوضحت التقارير إلى عدم احتواء منتجات اللحوم المصنعة بطريقة صحيحة على مركبات النيتروزأمين المسرطن، ولكن تحدث المشكلة عند تجاوز الحدود المسموح بها وذلك عند وجود خطأ مصنعي أو ارتفاع النترات في ملح التتبيل. ولقد زاد اهتمام العلماء منذ أكثر من 30 عاما بتقدير كميات النيتروزأمين في منتجات اللحوم ، والتي تتواجد بتركيزات متفاوتة تبعا لحالة الإسراف في استخدام ملح التتبيل المحتوي على النيتريت، وقد ثبت تكوين هذه المركبات الخطيرة في هذه المنتجات، حيث تسبب أمراضا سرطانية عند تواجدها بتركيزات مرتفعة، ويتواجد أكثر من 60 مركب نيتروزأمين مختلفا معروفا، ومعظمها مواد سامة ومطفرة ومسرطنة، بل تعتبر من أقوى المواد المسرطنة، وتسبب أوراما سرطانية في كثير من الأعضاء المختلفة في الجسم ، حيث تسببت في أورام سرطانية في حيوانات المعمل، وقد أثبتت الدراسات التي أجريت في إحدى الدول العربية، أن معظم اللحوم المصنعة (المرتديلا، البسطرمة، اللانشون، السجق) تحتوي على نسب أعلى مما هو مسموح به في المواصفات القياسية.

[غزلان]

يعطيج 1000 عافية أختي غزلان :..

الله يعافيك

---


فقر الدم...
أسبابه وطرق علاجه!


يعني فقر الدم تراجع عدد الكريات الحمراء في الدم (علماً أنّ هذه الأخيرة تحمل الأوكسجين). تقود هذه الحالة إلى شعور بالتعب قد يترافق مع اضطرابات في الذاكرة ونزعة إلى الكآبة.

تترافق عوارضفقر الدم أيضاً مع تساقط الشعر، تسارع نبضات القلب، دوار، التهابات متكرّرة... باختصار، يجب التعامل مع هذه الحالة بجدية.

أنواعه:

- فقر الدم الناجم عن نقص في إنتاج الكريات الحمراء.

- فقر الدم الناجم عن تدمير الكريات الحمراء بشكل متزايد.

- فقر الدم الناجم عن فقدان الكريات الحمراء.

فقر الدم حالة شائعة في العالم أجمع، تعود أساساً إلى نقص في الحديد. عدا عن ذلك، تقود التهابات عدة مرتبطة بالنظافة الشخصية، ونوعية الماء المستهلكة وكيفية إدارتها، إلى نشوء حالة فقر الدم. من بين هذه الالتهابات نذكر الملاريا، البلهارسيا، الدودة الصنارية.

أثره

تستجدّ حالة فقر الدم حين تتوقف الكريات الحمراء عن نقل كميّة كافية من الأوكسجين إلى أنسجة الجسم. يطال فقر الدم جميع الفئات، لكن عادةً ما تكون النساء الحوامل والأطفال أكثر عرضةً من غيرهم. يكون فقر الدم الحميد «صامتاً»، أي بلا عوارض. لكن حين يصبح الوضع أكثر خطورة، تظهر عوارض التعب، والضعف، والدوار، والنعاس. تشمل المؤشرات فقدان لون البشرة والشفاه واللسان والأظافر الطبيعي، والأوعية الدموية في مساحة العين البيضاء.

قد يزداد فقر الدم سوءاً ويصبح سبباً كامناً لمرض مزمن، مثل تباطؤ نموّ الجنين خلال فترة الحمل، تأخر التطور المعرفي، وتزايد خطر الالتهابات لدى الأطفال، فضلاً عن تراجع القدرات الجسدية لدى جميع الفئات العمرية. يتزايد خطر الإصابة بفقر الدم لدى المواليد الجدد الذين يكون وزنهم ضئيلاً عند الولادة ولدى المرأة في سن الإنجاب. تحتاج هذه الأخيرة إلى كمية حديد أكثر بضعفين أو ثلاثة أضعاف مما يحتاج إليه الرجل أو المرأة الأكبر سناً.

أسباب رئيسة

تتعلق أبرز أسباب فقر الدم بالغذاء والالتهابات. غالباً ما نجد هذه العوامل لدى الشخص نفسه، ما يزيد حدة فقر الدم لديه.

أحد أبرز العوامل الغذائية التي تؤدي إلى الإصابة بفقر الدم، النقص في الحديد. يعود ذلك إلى نظام غذائي متكرر وغنيّ بعناصر تكبح عملية امتصاص الحديد، ما يعني أنّ الجسم يعجز عن الاستفادة من هذا العنصر. قد يزداد مستوى نقص الحديد بسبب وضع غذائي سيئ، تحديداً في حال حدوث نقص في حمض الفوليك والفيتامينات A أو B12، وهو وضع شائع في البلدان النامية تحديداً.

على صعيد الالتهابات، تشكّل الملاريا سبباً بارزاً آخر لنشوء فقر الدم. تطال الملاريا من 300 إلى 500 مليون شخص، وقد تكون السبب الأول لنصف حالات فقر الدم الخطيرة في مناطق انتشار الوباء. تؤدي أمراض الدودة الصنّارية المعوية والبلهارسيا في بعض الأماكن إلى الإصابة بفقر الدم أيضاً: تُصاب 44 مليون امرأة حامل تقريباً بالدودة الصنارية، في حين تطال عوارض البلهارسيا الخطيرة 20 مليون شخص. قد ينجم فقر الدم أيضاً عن فقدان الدم بشكل مفرط، كما يحصل في حالة الالتهابات المعوية المرتبطة بالإسهال. أحد أبرز أسباب فقر الدم المتعلّقة بالمياه، سوء التغذية والجراثيم التي تنقلها.

تشخيص الحالة

ثمة مؤشرات تدلّ على الإصابة بفقر الدم، كشحوب البشرة ومحيط العينين، الإرهاق، انقطاع الأنفاس عند أقلّ حركة، تسارع نبضات القلب... تعود هذه العوارض إلى تراجع عدد الكريات الحمراء وانخفاض كمية الأوكسجين في الدم.

لتشخيص فقر الدم وتحديد درجة خطورته، يجب أولاً سحب عيّنة من الدم. يكون الفرد مصاباً بفقر الدم في حال تراجع إحدى الأمور التالية: عدد الكريات الحمراء، تركّز خضاب الدم، تراجع الهيماتوكريت (الرابط بين حجم الكريات الحمراء ومجموع الدم (المصل + الخلايا الحمراء)). نتيجةً لذلك، من الممكن طلب فحص حديد المصل. تتّسم الفحوصات الأخرى بدقة أكبر: قياس مستوى الفيتامينات في الجسم، فحص السائل النخاعي، البحث عن أجسام مضادة لكريات الدم الحمراء...

مضاعفات محتملة

عموماً، يمكن معالجة فقر الدم. لكن في حالة إصابة المواليد الجدد، تتكرر حالات وفاة الجنين. في حال فقر الدم الحاد (نقص في الفيتامين B12)، قد تحدث المضاعفات على المستوى العصبي، بما أنّ الفيتامين B12 يؤثر على الأعصاب.

أبرز المأكولات المفيدة

يكمن الحلّ في استهلاك الحديد طبعاً، لكن يجب أولاً معرفة المأكولات التي تحتوي عليه، عدا عن الطحالب. في الواقع، يحتوي دم الحيوانات وجلودها على أكبر نسبة حديد. بالتالي، لا طعام أفضل من اللحم الأحمر للتعويض عن هذا النقص. ننصح إذاً بتناول اللحم الأحمر وكبد العجل أو الدواجن، والنقانق... يضمن الصدف والقشريات والسمك الحصول على نسبة حديد مهمة أيضاً. كذلك تساعد الفاصوليا البيضاء، السبانخ، البقدونس، والفاكهة المجففة (تحديداً المشمش) في إعادة شحن مخزون الجسم من الحديد.

يمكن معالجة بعض أنواع فقر الدم بمجرّد تحديد أسبابه. لكن يكون بعض الأنواع معقّداً ويصعب، بل يستحيل، معالجته أحياناً. غالباً ما يكون فقر الدم الناجم عن نقص معيّن قابلاً للعلاج، تحديداً خلال فترة الحمل، إذ يمكن تفاديه عبر اتباع نظام غذائي متنوّع ومتوازن واستهلاك الحديد وحمض الفوليك.

معالجته

يجب أولاً معالجة عوارض فقر الدم، أي وقف نزف الدم (الدورة الشهرية، القرحة)، ثم معالجة الأسباب، أي مكمّلات حمض الفوليك، الفيتامين B12، أو الحديد.

- فقر الدم الخبيث: فضلاً عن معالجة الأسباب (سوء امتصاص الفيتامين B12)، يجب إعطاء هذه المادة التي تنقص من الجسم إلى المريض على شكل أقراص أو حقن.

- فقر الدم الناجم عن نقص في الحديد: يقضي العلاج باستهلاك أقراص من الحديد. يدوم العلاج مدة ستة أشهر مبدئياً.

- فقر الدم الناجم عن انحلال الدم: نظراً إلى تعدّد أسباب هذا النوع من فقر الدم، يجب أولاً معرفة أصل الحالة. إذا كان فقر الدم ناجم عن دواء معين مثلاً، يجب التوقف عن استهلاك هذا الدواء السام، ثم مواجهة النقص في الكريات الحمراء عبر نقل الدم.

- فقر الدم لدى المولود الجديد: تخضع المرأة الحامل لفحوصات خاصة بتشخيص عامل البندر. تتلقى المرأة المصابة حقنة Rhophylac، وهو دواء يحتوي على الغلوبولين المناعي الذي يفيد في مواجهة الأجسام المضادة لدى الأم، تفادياً لإصابة الجنين بفقر الدم. لكن في حال إصابة الجنين، من الضروري أحياناً اللجوء إلى عملية نقل الدم.

حين ينقص الحديد من جسمنا...

يضمن تزويد الجسم بالحديد عملية امتصاص الجسم لهذا العنصر. لكن قد يسبب الحديد الغثيان والتقيؤ، لذا يُفضّل استهلاكه تزامناً مع وجبة الطعام. يُذكَر أن مكملات الحديد تجعل لون البراز أسود، لذا لا داعي للقلق في حال حدوث ذلك.

نصيحة مفيدة

لا بدّ من استشارة الطبيب في حال الإصابة بفقر الدم أو الاشتباه بأحد عوارضه.

معلومة جديدة

الكاكاو، وبالتالي الشوكولا، غنيّ جداً بالحديد!

منافع الطحالب والسبانخ

- تساهم الطحالب في تزويد الجسم بالمعادن وتعزيز النمو، وتشكّل علاجاً مفيداً لمكافحة فقر الدم والنقص في إفرازات الغدة الدرقية كونها غنية بالفيتامين B12. كذلك، تعطي الطحالب مفعولاً مليّناً للأمعاء وتساعد في تخفيض معدل السكر في الدم ومستوى الكولسترول.

- يساهم السبانخ الغني بالفيتامين B9 في تحسين عملية امتصاص الحديد، وهو غني جداً بالأملاح المعدنية ويوصى باستهلاكه في حال الإصابة بفقر الدم لتعزيز النمو.

[Qatar4all]

المورفين يزيد من مخاطر الإصابة بالسرطان


http://www.alyaum.com/images/13/13312/719076_1.jpg
المورفين يزيد من مخاطر الإصابة بالسرطان


كشفت اختبارات معملية أن المورفين قد يتسبب فى زيادة احتمالات الإصابة بالسرطان فى حال وصفه بشكل روتينى للتخفيف من آلام العمليات الجراحية والأورام. وقال باحثون أمريكيون إن المورفين يساعد على نمو أوعية دموية جديدة تمد الأورام بالأوكسجين والمواد الغذائية.ونقلت شبكة «بى.بى.سى» الإخبارية البريطانية عن الدكتور باتريك سنجلتون من جامعة شيكاغو خلال اجتماع للجمعية الأمريكية لأبحاث السرطان فى مدينة «بوسطن» أن الاختبارات المعملية أثبتت أن المورفين لا يقوى فقط الأوعية الدموية، ولكنه يساعد أيضا الخلايا السرطانية فى غزو أنسجة أخرى والانتشار فيها.وقال المشاركون فى الاجتماع إنهم توصلوا إلى عقار آخر يقضى على الأثر الضار للعقار المسكن.وقالت جمعية أبحاث السرطان البريطانية: إنه يلزم إجراء المزيد من الاختبارات قبل أى تغيير فى أساليب العلاج.

[غزلان]

صلاحية الأغذية والأعداء الثلاثة!



مدة الصلاحية بالنسبة للمواد الغذائية المحفوظة مسألة في غاية الأهمية على الرغم من أن البعض يتجاهلها. وبالإضافة لمدة الصلاحية هناك قضية أخرى لا تقل أهمية وهي تناقص الفوائد الغذائية بعد فتح العلبة أو الكرتون، إذ ان هذه الفوائد تتأثر بصورة كبيرة بمجموعة من العوامل الخارجية كالأكسجين والحرارة والضوء لأن مكوناتها غير مستقرة.
فقد تبين على سبيل المثال أن عصير البرتقال يفقد كل فوائده الكامنة في مضادات الأكسدة التي يحتويها بعد أسبوع واحد على فتح العلبة أو الكرتون. وعلى هذا الأساس يستحسن حفظ الكرتون المفتوح بعيدا قدر الإمكان عن الأعداء الثلاثة المذكورين.
وللعلم، يحتوي كأس من عصير البرتقال على ما يحتاج إليه الجسم طوال يوم كامل من فيتامين «سي».
ماذا عن الشاي الأخضر؟
تقول دراسة علمية حديثة نشرت تفاصيلها في مجلة علوم التغذية الأميركية أن مادة «كاتيشين»، وهي مجموعة من المركبات الكيميائية المضادة للأكسدة، موجودة في الشاي الأخضر، يعتقد العلماء بقدرتها على تخفيض احتمالات الإصابة بالسرطان، تتناقص فعاليتها بنسبة كبيرة مع الوقت.
وتشير الدراسة إلى أن هذه المادة تفقد 32% من فعاليتها بعد ستة أشهر من فتح العلبة أو الكرتون. لذلك ينصح الخبراء بوضع المحتويات في علبة محكمة الإغلاق في مكان بارد ومظلم (البراد).
فترة الاشهر الستة تضم أيضاً زيت الزيتون والعسل. فمن المعروف أن زيت الزيتون الأصلي يحتوي على 45 نوعاً من مضادات الأكسدة المفيدة جداً لصحة القلب، لكن فعالية هذه المضادات تتضاءل بعد ستة اشهر بنسبة تقارب 40% بناء على دراسة أجراها باحثون من جامعة فوجيا الإيطالية. والسبب فقاعات الهواء التي تتخلل الزيت فتدمر المضادات.
كذلك أظهرت أبحاث في جامعة جنوب إلينوي أن مضادات الأكسدة في العسل تفقد ما بين 30%– 50% من فعاليتها بعد انقضاء الاشهر الستة على فتح الزجاجة أو العلبة البلاستيك.

[غزلان]

طبيب: الإصابة بإنفلونزا الخنازير مرة واحدة تمنح مناعة منه طوال العمر




القاهرة - «الجزيرة»:

أكد مستشار وزارة الصحة المصرية لطب الأطفال الدكتور ناصر قليقل أن الإصابة بفيروس إنفلونزا الخنازير لأول مرة تصيب الإنسان بمناعة ضده تجعله لا يصاب به إطلاقاً طوال حياته، مشيراً إلى أن هذه الحقيقة لم يتم الإعلان عنها مطلقاً خلال الفترة التي كان فيها الفيروس خفيفاً ولا يهاجم بصورة عنيفة، وبدأت تذكر الآن مع بداية تحور الفيروس.

وقال قليقل إنه على عكس كل الناس كان سعيداً بإصابة ابنه بالفيروس عقب عودتهم من مباراة مصر والجزائر بالسودان، لأنه بذلك يكون قد أخذ مناعة ضد الفيروس قبل أن يتحور، وهو ما يجعله لن يصاب بالفيروس إذا اشتد، وأضعف الإيمان أن جسمه سيقاومه لأقصي درجة.

وقال إن هذا بالضبط هو ما فعلته أوروبا وأمريكا مع الفيروس في مرحلته الأولى، حيث تركت المصابين به يتزايدون حتى تكون لديهم مناعة تستطيع مواجهة المرض في حالة تحوره، ولذا فهناك كثيرون يرون أن انتشار المرض في المرحلة الحالية وهو ضعيف غير مقلق إلا بالنسبة للذين يعانون من أمراض مزمنة، خاصة وأن نسبة الشفاء منه للأصحاء كبيرة جداً.

[غزلان]

دراسة تحذر الرجال من قمع غضبهم لأن ذلك يؤذي قلوبهم




حذرت دراسة سويدية الرجال من كبح غضبهم من المعاملة الجائرة في العمل أو تنطوي على تمييز ضدهم لأن ذلك يضاعف من فرصة إصابتهم بنوبات قلبية أكثر من غيرهم. وأشارت الدكتورة كوستانزي لاينويبر من معهد أبحاث الضغط النفسي في جامعة ستوكهولم أن الرجال الذين يكظمون غيظهم ولا يعبرون عن سخطهم على سوء المعاملة من قبل زملائهم أو رؤسائهم في العمل معرضون للإصابة بالنوبة القلبية مرتين أكثر من غيرهم، فقالت إن على الذين يجدون أنفسهم في مثل هذه المواقف عدم الانسحاب من النزاعات وكتم مشاعرهم. وأضافت لاينويبر أنه ليس المطلوب التأقلم مع الأوضاع غير الملائمة في العمل بل الاحتجاج عليها، موضحة بأن التعبير عن ذلك يجب ألاّ يكون عبر الصراخ أو ما شابه. ولفتت لوينويبر إلى أن النساء يتعاملن مع مثل هذا المواقف أفضل من الرجال لأنهن يلجأن لاستراتيجيات مختلفة عن تلك التي للرجال في مثل هذه المواقف، ولكنها رأت أن الانسحاب من النزاعات وعدم التفوه بأية كلمة قد لا يكون مفيداً لهن.
وقال مدير برنامج أسلوب الحياة الصحي في المركز التابع لجامعة بطرسبورغ الدكتور بروس ربين إن النساء عامة يتصرفن بشكل أفضل من الرجال خلال المواقف الضاغطة.
وقال إن التفاعل الاجتماعي ضروري جداً لأن التحدث مع الناس أمر حيوي.

[غزلان]

النعناع أفضل مسكن للآلام



تشير دراسة إلى أن احتساء كوب من شراب النعناع يمكنه تسكين الآلام بما يعادل المسكنات المتوافرة تجاريا.
وذكر تقرير لهيئة الاذاعة البريطانية (بي بي سي) أنه على مدى آلاف السنين، كان المعالجون التقليديون في البرازيل يصفون شراب النعناع لعلاج الآلام المختلفة مثل الصداع وآلام المعدة والحمى والانفلونزا.
وقد اثبت فريق من جامعة نيوكاسل في تجربة أجراها على فئران أن المعالجين التقليديين على حق. وحتى يتمكنوا من محاكاة العلاج التقليدي بأكبر درجة ممكنة، أجروا دراسة مسحية في البرازيل لمعرفة طريقة تحضير العقار التقليدي والجرعة التي يجب تناولها. وكانت أكثر السبل شيوعا، هي غلي أوراق النعناع المجففة لمدة نصف ساعة، وتركها حتى تبرد ثم شربها.
وتوصل الفريق إلى أنه عند تناول شراب النعناع بجرعة تماثل الجرعة التي يصفها المعالجون التقليديون، فإن العقار يكون بنفس فاعلية عقار مشابه للأسبيرين يدعى اندوميتاسين. ويعتزم الفريق إجراء دراسة سريرية لمعرفة مدى فاعلية النعناع في تسكين آلام المرضى.


مايحتاج اجراء دراسه يسألوني وبقول لهم كلامهم صح:)

[غزلان]

سوائل التعقيم لا تقي من الانفلونزا
تيرنر بيرو ــ جورجيا (الولايات المتحدة)

إثر اكتشاف فايروس انفلونزا الخنازير، انتشرت سوائل تعقيم الأيدي، التي تنتجها شركات طبية، التي استفادت من الحملات الإعلانية التي ركزت على القلق من الفايروس، برز سؤال منطقي وهو: كيف يمكن معرفة سائل التعقيم المناسب؟.
ويتساءل مستهلكون عن فاعلية مواد التعقيم والتطهير، ومدى نجاحها في الوقاية من فايروس انفلونزا الخنازير والفايروسات الأخرى، وعما إذا كانت فعلا تقي من انتشار المرض، أم أنها طريقة أخرى للشركات للحصول على الأموال على حساب الأمراض.
ووفقا للمركز الأمريكي للرقابة على الأمراض والوقاية منها، فإن أفضل سوائل التعقيم لمواجهة انفلونزا الخنازير هي تلك التي تحتوي على الإيثانول أو الميثانول، بنسب تتراوح بين 60 إلى 95 في المائة، ودون تلك النسب لن تكون فعالة.

[غزلان]

الرجال أكثر اصابة بالنقرس من النساء

الرجال أكثر اصابة بالنقرس من النساء


الوكالات - واشنطن


http://www.alyaum.com/images/13/13318/720032_1.jpg

20% من الأسر المصابة بمرض النقرس وراثية

أكدت دراسة امريكية أن هناك 20% من الأسر المصابة بمرض النقرس وراثية، وأنه ينتشر أكثر فى البالغين وخاصة بين الرجال عن النساء، حيت هناك 3 فى الألف من السيدات و16 فى الألف للرجال.
وأشارت الدراسة الى الغذاء الصحى الذى يرفع المناعة ويقي من الحساسيات وأهمية فيتامين c فى الحماية من الأنفلونزا ومرض النقرس.
ونوهت الدراسة إلى النقرس باعتباره من الأمراض التى تتسبب فى التهابات المفاصل، وخاصة بين البالغين، حيث ان 5% من الالتهابات تحدث نتيجة اختلال فى التمثيل الغذائى للبروتينات الذى ينتج عنه زيادة أملاح حمض اليوريك البللورية فى الدم وترسبها فى أنسجة المفاصل والكليتين على هيئة حصوات والكفين والقدمين وغضاريف وعضلات الجسم.
ونصحت الدراسة بأهمية الحفاظ على الوزن المناسب وتناول كميات كبيرة من الماء لإدرار البول للمساعدة فى التخلص من حمض اليوريك، وتناول الأغذية الغنية بفيتامين سى مثل الجوافة فهى تشكل عشرة أمثال البرتقال من فيتامين سى، والكيوى، والفلفل بألوانه، الطماطم، البرتقال، اليوسفى، الليمون، إضافة إلى الأعشاب العطرية كالنعناع واليانسون والبابونج، وضرورة الإقلال من تناول القهوة، الكولا، الشاى، البقول، اللحوم الحمراء.

[غزلان]

دراسة طبية: العوامل الوراثية تسبب الشيب للشعر


http://www.aleqt.com/a/310078_70222.jpg


لندن:سانا

وجد باحثون في دراسة طبية بريطانية أن العوامل المورثة في المرأة وليس نمط حياتها كطبيعة الغذاء الذي تتناوله أو الضغوط العصبية التي تتعرض لها هي السبب وراء تسلل الشيب إلى شعرها.


ونقلت قناة بي بي سي عن الباحثين في مؤسسة يونيليفر قولهم إنه وجد عند أكثر من 200 من التوائم المتماثلة وغير المتماثلة في هولندا تتراوح أعمارهن بين 59 إلى 81 عاما ان لا فرق في نسبة الإصابة بالشيب في التوائم المتماثلة التي يوجد بها نفس العوامل المورثة فيما وجدت فروق أكبر في التوائم غير المتماثلة حيث تختلف العوامل المورثة.


كما وجدت الدراسة أن تساقط الشعر يرتبط أصلا بالعوامل الوراثية مشيرة إلى أن سقوط الشعر من أعلى الرأس له صلة بالعوامل البيئية ونمط الحياة.


وقالت نينا جود من الرابطة البريطانية لاختصاصيي الأمراض الجلدية إن دراسات سابقة لم تجد عوامل بيئية محددة في حياة الأشخاص الذين غزا الشيب شعرهم قبل أقاربهم ما يعني أن غزو الشيب للشعر بالنسبة لأغلبية الناس ليس بسبب شيء ما فعلوه وإنما لعوامل وراثية خارجة عن إرادتهم وإن نمط الحياة لن يؤثر كثيرا على الفترة التي سيفقد فيها الشعر لونه مشيرة إلى أن لكل قاعدة استثناء بالطبع.


بدوره قال الدكتور دافيد فيشر من معهد دانا فابر لأمراض السرطان والذي قام بدراسات حول الإصابة بالشيب: إن العوامل الوراثية ربما تلعب دورا رئيسيا في التحكم في فقدان الشعر للونه ولكن هناك دلائل على أن التعرض لبعض المواد الكيماوية قد ينشط عملية الشيب.

[غزلان]

الصداع يؤثر في النساء أكثر من الرجال
http://www.alriyadh.com/2009/12/03/img/493631252677.jpg

تصاب النساء بالصداع أكثر من الرجال ويتألمن بسببه أكثر منهم أيضاً.

وقال الدكتور غاري شابيرو وهو طبيب عائلي واختصاصي في معالجة المرضى الذين يعانون من الآلام والصداع في تورنتو الكندية إن الألم يصيب الرجال كما النساء ولكن المرأة تشكو منه أكثر من الرجل ولديها القدرة على التحكم به أكثر منه.

وأظهرت دراسة أجرتها جمعية (فيجن كريتيكال) الامريكية أن الرجال والنساء الكنديين يعتقدون أن باستطاعتهم تحمل الآلام أكثر من غيرهم وبأن هناك فرقا في الطريقة التي يتعامل بها كل من الرجل والمرأة عند الإصابة بالأنواع المختلفة من الألم وفي مقدمة ذلك الصداع.

واستخدم حوالي 90 بالمائة من الرجال والنساء الكنديين طرقاً علاجية مختلفة عندما أصيبوا بالصداع آخر مرة مثل الحصول على أدوية من الصيدليات التي لا تتطلب وصفة طبية وهو الأمر الاكثر شيوعاً.

وقال 44 من النساء والرجال إنهم فضلوا الذهاب إلى المنزل والراحة للتغلب على الصداع و 4 بالمائة فضلوا التدليك.

[غزلان]

الشعر نصف جمال المرأة



http://www.alyaum.com/images/13/13321/720361_1.jpg

الشعر نصف جمال المرأة والاهتمام بنظافته بغسله مرتين بالأسبوع بالشامبو إذا كان جافا أو عاديا وإذا كان دهنيا فأربع مرات كافية في الأسبوع .
وهذه بعض النصائح المهمة التي يجب البدء بها:
- عدم المبالغة في غسله والاكتفاء بقطرات من الشامبو عند غسله .
- إتقان طريقة غسل الشعر مهمة حتى لا يفقد الشعر بريقه ولمعانه .
- البعد قدر الامكان عن الاستشوار واللفافات الكهربائية أو ذوات الرؤوس الحادة .
- قص أطرافه كل شهر حتى تتخلصي من الأطراف الباهتة .
- عمل حمامات من الزيت مرتين في الأسبوع .
- عليك بزيت اللوز فهو رائع للشعر .
- إذا أردت صبغ شعرك فاصبغيه قبل المناسبة بوقت كاف حتى تستطيعي تغييره في حالة عدم مناسبته لك .
- احذري من تمشيط الشعر وهو مبلول لأن الشعر في هذه الحالة يكون ضعيفا مما يساعد على تساقطه .
- البعد عن الماء الحار عند غسل الشعر واستخدام ماء فاتر .
- التقليل من استخدام المواد الكيماوية كالجل والرغوة والصبغات

[غزلان]

http://www.aljareeda.com/AlJarida/Resources/ArticlesPictures/2009/12/06/138858_2222222_small.jpg


الضحك... تأثير إيجابي على الدماغ
كيف يؤثر الضحك والمرح إيجاباً على الذاكرة والمزاج والاندفاع؟

ليس المزاح مجرّد متعة ساذجة، إذ يحمل فوائد عصبية ونفسية جمة من خلال تحسين المزاج وتمرين الدماغ وحجب الأوجاع، ناهيك عن تعزيز الروابط بالأصدقاء والأحباب. فكيف يتجاوب دماغك مع الكلام المضحك؟

أظهرت إحدى الدراسات في محاولة لفهم الطرائف الشفهية أن مفعول الأخيرة ينعكس على الدماغ الذي يتنشّط بعض أجزائه الضرورية للفهم والتعلّم، ما يعني أن محاولة فهم معنى الطرائف الذكية تمرين للدماغ. كذلك تحدث الأخبار الطريفة ردة فعل كيماويّة تحسّن المزاج فوراً وتخفف من حدة الألم والضغط النفسي وتعزز المناعة، ويعزى هذا النشاط إلى ناحية من الدماغ تدعى النواة المتكئة nucleus accumbens تكافئ بعض التصرفات كتناول الطعام وممارسة الجنس والضحك بإفراز مادة الدوبامين وهي مخدر طبيعي.

بمعنى آخر، يمنحنا الضحك صحة أفضل بتعزيز العلاقات التي تربطنا بالآخرين ويستعان به لتبديد الغضب والعدوانية، وتعتبر روح الفكاهة إحدى أكثر الصفات تحبباً لقلوب الرجال في الشريكة المستقبلية.

ثمة طريقتان يمكنك من خلالهما جني ثمار الفكاهة إلى أقصى حدّ ممكن:

- لا تتجاهلي النواحي الساذجة غير المتوقعة التي تظهر في الحياة اليومية لمحاربة الأفكار السلبية. تقول إحدى النساء في هذا المجال: {أدرت التلفزيون في نهاية النهار على محطة إخبارية تشير إلى فريق الأرصاد الجوية لديها باسم الفريق الذي يقول الحقيقة فأعجبتني فكرة التلميح إلى أن المحطات الأخرى تكذب في هذا المجال فضحكت وشعرت بتبدد همومي كافة فوراً.

- احرصي على عدم الخلود إلى النوم وأنت متوترة عبر الاسترسال في قراءة رواية فكاهية أو مشاهدة عرض مضحك.

[غزلان]

أسعارها رخيصة وتحتوي على نسب عالية من الرصاص والزرنيخ
أقلام الكحل.. معادن سامة تتلف العيون والعظام والكبد وتسبب التخلف العقلي!

http://www.alriyadh.com/2009/12/06/img/228936551507.jpg

إن تحليل عينات عديدة من الكحل والمتواجد في الأسواق وخاصة في المحلات الرخيصة أو ما يعرف (أبو ريالين) لهو كارثة يتعرض لها أفراد المجتمع لظنهم لصلاحية هذه العينات وفائدتها حيث يجلبونها لمنازلهم وأصدقائهم ويهديها الحجاج والمعتمرون لأقاربهم وهم لا يعلمون أنهم يتلفون عيونهم وأجسامهم بهذه المنتجات المغشوشة والضارة وكما ذكرنا في الأعداد السابقة من عيادة الرياض بعض هذه الأنواع نذكر الآن باقي أنواع الكحل المتداولة والتي يجب على الإدارات المسؤولة إتلافها ومنع تداولها في الأسواق فهي سموم نفاذة وخطورتها مستديمة ومستحضرات إتلافية وليست تجميلية ينطبق عليها المثل (أردت أن تكحلها .. فاعميتها) ومن هذه الأنواع الضارة ما يلي:

كحل حجر أصلي بماء زمزم: وسمي هذا الكحل أصليا وانه خلط بماء زمزم لترويج هذه الأنواع من الكحل الرديئة والمميتة بمداومة استعمالها وهذا الكحل بودرة سوداء تحوي 25mg/kg رصاص إلى ما يعادل 25.0 ppm جزء من المليون وهذا الرقم المرتفع من الرصاص كفيل بإتلاف العيون والعظام والكبد ويسبب التخلف العقلي.

كحل غانية – Ghania –KAJAL تجميل العيون صناعة باكستانية Eye Make-up صنع بواسطة فزهاب يحفظ في مكان بارد للاستخدام الخارجي فقط وهي أقلام سوداء معلبة بعدة ألوان بلاستيكية وهي عبارة عن معدن الرصاص السام حيث تحوي على 28 ppm أي 28 مليجرام رصاص وهي نسبة عالية جداً من معدن الرصاص السام.


كحل أقلام رصاص “Lyra” اسود

وهذه الأقلام الذهبية تحتوي على نسبة عالية من الرصاص وهي أقلام كحل اسود تحوي على 29 ppm أي 29 mg من معدن الرصاص السام.

كحل أقلام رصاص “Eye Liner Pencil” رقم 10 صنع في الصين وهي أقلام بنسل ذات لون برتقالي تحوي على نسبة عالية من الزرنيخ 2.4 ppm أي 2.4 mg وتحوي نسبة عالية من الرصاص 31.6 ppm أي 31.6 mg وهي أكثر من ثلاثين مرة من نسبة الرصاص المسموح به.

أقلام كحل رصاص ذات لون اخضر “Eye Liner Pencil” مصنوعة بالصين برقم 9 (No.9)

تحوي رصاصا حوالي 4.0 ppm أي 4.0 mg وهي أقلام ذات ألوان جذابة مغطاة بغطاء ذهبي.

أقلام كحل رصاصي أسود Eye Liner Pencil رقم 1 صنع في الصين No. 1

وهي أقلام كحل سوداء مغطاة بطبقة ذهبية ولها غطاء حديدي مذهب وتحوي على نسبة عالية من الرصاص تصل على 9.0 ppm أي 9.0 mg أي حوالي ثماني مرات من النسبة المقبولة.

أقلام كحل رصاصي ذات لون بنفسجي Eye Liner Pencil رقم 8 صنع في الصين No. 8

كل هذه الأقلام الجذابة بعبواتها واشكالها ذات اسم تجاري Bazaca Laxdor وهي تحوي نسبة عالية من الرصاص 7.1 ppm أي 7.1 mg تكفي لإتلاف العيون بالمداومة عليها وإتلاف العظام والكبد والكلى.

بودرة الكحل وهي عبارة عن أحجار فضية مطحونة على شكل بودرة لونها رصاصي وهذه البودرة ذات لون فضي لامع قبل الطحن حيث تؤخذ على شكل كتل معدنية فضية وتباع على أنها كحل مفيد للعيون ومقو للبصر ويقضي على الالتهابات هذه الادعاءات الطبية غير الصحيحة ولكن ماذا تقول التحاليل المعملية بواسطة جهاز ICP/MS وهي من الأجهزة المتقدمة والحديثة لتحليل المعادن فهذا الكحل الفضي يحوي زرنيخا ساما حوالي 36.0ppm أي 36.0 mg ويحوي رصاصا بنسبة خيالية حوالي 36.3% نسبة مئوية أي انه عبارة عن رصاص مطحون كمعدن سام يباع في الأسواق ويكون في متناول الصغير والكبير الصالح والطالح وهذا له خطورة في المجتمع وبين الأفراد. ولذلك فإن هذه المعادن السامة يجب التحفظ عليها ولا يسمح ببيعها إلا تحت شروط خاصة وبتواقيع وأوراق ثبوتية، ويحوي هذا الكحل الفضي كذلك على نسبة عالية من الثاليوم 2.4 ppm (2.4 mg) وهذا العنصر سام ومميت ويحتوي على كادميوم Cd 28.3 ppm أي 28.3 mg، وهو معدن سام وخطير وبتحليل عينة أخرى من هذه الكحل الفضي والذي يأتي على شكل أحجار فضية وجد انه يحتوي 64% من الرصاص ويحتوي على نسبة عالية جداً من الزرنيخ وبنسبة عالية جداً من الثاليوم المميت ونسبة عالية جداً من الزئبق 3.9 mg ونسبة عالية من الكادميوم وهو كذلك ملوث بكميات عالية من البكتيريا الخطيرة والمسببة للالتهابات.

كحل Eye Shadow ظلال العين،

صنع في البرازيل

وبتحليل هذه المستحضر التجميلي وجد انه يحوي على نسبة عالية من الرصاص 1.5 ppm أي 1.5 mg ولاحتواء هذه المستحضرات التجميلية من الكحل ومن أصباغ العين والهدب والحواجب نجدها ملوثة بمواد سامة ونشتريها بأموالنا.. وبعدها نذهب بأفراد أسرتنا من استعمل هذه السموم إلى الأطباء للعلاج وندفع الأموال الطائلة للشفاء من هذه السموم أو نزور أصدقاءنا بالمستشفيات أو من هم زاروا العيادات الطبية .. وكما ذكرنا سابقاً أن العيون والرموش والحواجب هي مناطق حساسة وتعرضها للسموم المعدنية والبكتيريا يزيد من تفاقم العين ويؤثر على البصر والرؤيا، وهذه الملوثات الخطيرة على العين قد تحجب الرؤية وقد تسبب العمى وقد تسبب التهابات للجفون لذلك فإننا ننصح أن يكون بيع مستحضرات التجميل ومن ضمنها الكحل تحت إدارة خاصة وتحت إشراف طبي وأن يجري تحليل لهذه المستحضرات قبل أن تتداول بين أفراد المجتمع وتهدر المليارات لعلاج أخطاء هذه المستحضرات الملوثة وتسبب الإعاقات ووقف النمو للأجنة والرضع فالوقاية خير من العلاج.

[Qatar4all]

نظام من التفاعلات البينية المعقدة يشمل مجموعة مختلفة من الأعضاء والتركيبات والمواد
الجهاز المناعي يحارب الجراثيم والفيروسات الممرضة


http://www.alriyadh.com/2009/12/07/img/288761316996.jpg

ظاهرة المناعة السائلية جعلت عملية التطعيم ممكنة


الطب الحديث يقوم بمقاومة الأمراض بطرق عدة مباشرة بواسطة الأدوية والجراحة والعلاج الإشعاعي ، بجانب العلاجات الأخرى مثل علاجات الطب البديل المتعددة. إلا أن صحة الإنسان الحقيقة لا يمكن التوصل إليها إلا بالإبقاء والمحافظة على جهاز مناعي صحي ويعمل بطريقة صحيحة. إن جهاز المناعة هو الذي يقوم بمحاربة الجراثيم والفيروسات التي تسبب الأمراض وهو كذلك المهندس الذي يرأس عمليات الالتئام والشفاء. وهو كذلك المفتاح الرئيسي لمقاومة أي نوع من الإساءة للجسم ، فعلى سبيل المثال لا الحصر من الجروح الصغيرة التي قد تنشأ من الحلاقة إلى عشرات الآلاف من الفيروسات التي يبدو أنها تتزايد في هذه الأيام . حتى الشيخوخة ربما يكون لها صلة وثيقة بوظيفة الجهاز المناعي أكثر من أن تكون مرتبطة بمرور الزمن. إن إضعاف الجهاز المناعي ينتج عنه أن يصبح الإنسان شديد القابلية بالتبعية للإصابة بأي نوع من الأمراض.

وعندما يفسد الجهاز المناعي فإن الإنسان يتعرض إلى فتور الهمة والوهن والعدوى المتكررة والالتهابات وتفاعلات الحساسية وبطء التئام الجروح والإسهال المزمن ، وعدوى تتمثل في زيادة نمو بعض الكائنات التي توجد بطريقة طبيعية في الجسم مثل فطر الفم ، وعدوى فطر الكانديدا الجهازي أو العدوى الفطرية لقناة المهبل.

كما أن هناك أمراضا شائعة وخطيرة مثل الصدفية وبعض الأمراض الجلدية سببها خطأ في عمل الجهاز المناعي. الكل يعرف أن الإنسان الصحيح في المجتمع يصاب بنزلة البرد مرتين في المتوسط في السنة الواحدة . إن الأشخاص الذين يصابون بنزلات برد أكثر ومتعددة وأمراض أخرى معدية أكثر من المعدل الطبيعي ربما يكون لديهم بعض المشاكل في جهازهم المناعي. إن فهم بعض الأمور الأساسية لجهاز المناعة وكيفية عملها بالإضافة إلى الدور الرئيسي الذي يلعبه الجهاز المناعي في صحة الإنسان يجعل الشخص يتحمل مسؤولية نفسه من الناحية الصحية.

يتمثل دور الجهاز المناعي في قدرته على التعرف على الأشياء الشخصية التي تنتمي إلى الجسم والأشياء اللاشخصية التي لا تنتمي إلى الجسم وتعد أجنبية أو دخيلة عليه أو على الأقل ضارة بالجسم ثم القيام بمعادلة أو تدمير ذلك الشيء الغريب على الجسم.

إن الجهاز المناعي لا يشبه أجهزة الجسم الأخرى في أنه ليس مجموعة من التركيبات الجسمية بل هو نظام من التفاعلات البينية المعقدة تشمل مجموعة مختلفة من الأعضاء والتركيبات والمواد التي من بينها خلايا الدم البيضاء ونخاع العظام والأوعية اللمفاوية والأعضاء اللمفاوية وخلايا متخصصة موجودة في أنسجة الجسم المختلفة ومواد متخصصة تسمى عوامل مصل الدم. وبطريقة مثالية تعمل كل هذه المكونات معاً لتحمي الجسم ضد العدوى والأمراض . إن جهاز المناعة في الإنسان يبدأ في عمله منذ الولادة ، ولكنه لا يعمل بطريقة جيدة . هذا في الأغلب لأن المناعة هي شيء ما ينشأ ويتطور مع تطور جهاز المناعة. وعندما يتعلم الجسم كيف يدافع عن نفسه ضد كافة الغزاة الأجانب مع اختلافهم أو ما يسمى مولدات الأجسام المضادة.

إن لدى الجهاز المناعي القدرة على أن يتعلم كيف يتعرف ثم كيف يحفظ في الذاكرة تلك النوعيات الخاصة من مولدات الأجسام المضادة التي يصادفها وهو يفعل ذلك من خلال عمليتين رئيسيتين تسمى إحداهما المناعة التي تنشأ من عمل الخلايا والأخرى المناعة السائلية أي التي تنشأ من نشاط مكونات جزئية موجودة في السائل الدموي. وفي المناعة التي تنشأ من عمل الخلايا Cell mediated immunity تقوم أحد أنواع خلايا الدم البيضاء والتي تدعى خلايا T اللمفية T-lymphocytes بعملية تعَرُّف واستكشاف تتبعها عملية تدمير للخلايا السرطانية والفيروسات والبكتريا والفطريات.

يتم نضج خلايا T اللمفية في الغدة الثيموسية ومن هنا جاءت التسمية T-cells نسبة لأول حرف في اسم الغدة وفي هذا الموقع داخل تلك الغدة تقوم تلك الخلايا بالتعلم كيف تتعرف على كل ما هو تابع للجسم فتحتمله ولا تقف في طريقه ، وكل ما هو غريب وغير تابع للجسم فتقوم بتدميره.




http://www.alriyadh.com/2009/12/07/img/726497856173.jpg
يقوم بمحاربة الجراثيم والفيروسات


ما هي الغدة الثيموسية وأين تقع من جسم الإنسان ؟


الغدة الثيموسية غدة صغيرة الحجم تقع خلف أعلى عظم القفص في مقدمة الصدر وتعتبر الغدة الرئيسية للجهاز المناعي . وفي داخل الغدة الثيموسية كل خلية لمفية T يتم برمجتها للتعرف على نوع معين بذاته من الأعداء الذين يقومون بمحاولة غزو الجسم.

ولا تتمكن كل خلايا T اللمفية الموجودة من المرور بنجاح من الغدة الثيموسية إلى تيار الدم ، فتلك الخلايا التي تم برمجتها بطريقة خاطئة (على سبيل المثال الخلايا التي تتعرف بطريقة خاطئة على الأشياء التابعة للجسم فتحسبها غير تابعة للجسم) يتم التخلص منها . أما تلك الخلايا التي تم برمجتها بالطريقة الصحيحة فيتم إطلاقها إلى تيار الدم كي تبحث عن مولدات الأجسام المضادة ( الغزاة الأجانب ) فتقوم بتدميرها طبقاً لما تم برمجتها عليه. وتتم بمهاجمة الغزاة الأجانب كجزء من طرق دفاعها عن طريق إفراز بروتينات تسمى السيتوكينات Cytokines . ويعد الأنترفيرون أفضل الأمثلة المعروفة للسيتوكينات . والمناعة الخلطية Humoral innumity تشمل إنتاج الأجسام المضادة Antibodies . والأجسام المضادة ليست خلايا ولكنها عبارة عن بروتينات خاصة تم تصميم شكلها الكيميائي لكي تضاهي السطح الخارجي للأجسام الغازية الخاصة أو ما تسمى مولدات المضاد Specific Antigens فإذا ما قابلت في طريقها تلك الأجسام الغازية تقوم الأجسام المضادة إما بتدميرها وإما تنبيه خلايا الدم البيضاء لبدء الهجوم. ويتم إنتاج الأجسام المضادة بواسطة مجموعة أخرى من خلايا الدم البيضاء تسمى خلايا B اللمفية B-lymphocytes التي تم إنتاجها ونضوجها في نخاع العظام . وعندما تقابل الخلايا اللمفية B- أحد مولدات الأجسام المضادة الذي بدوره يقوم بالتعامل مع مولدات الأجسام المضادة كما تقوم الخلية بالاحتفاظ بصورة طبق الأصل للأجنبي الغازي. بحيث يمكنها المبادرة بإنتاج الأجسام المضادة عندما تتعرض لغزو آخر فيما بعد حتى بعد مرور وقت طويل من الغزو الأول.



http://www.alriyadh.com/2009/12/07/img/253683832961.jpg


عندما يفسد الجهاز المناعي فإن الإنسان يتعرض إلى فتور



ولكي يعمل هذا النظام ، كل خلية لمفية – B يجب أن تخرج إلى حيز الوجود استعداداً لإنتاج عدد غير محدد من الأجسام المضادة المختلفة ، وبذلك يمكنها التعامل مع أي عدو خارجي يقوم بغزو الجسم.

وهذا يصبح ممكنا من خلال آلية تسمى الجينات القافزة Jumping genes ففي داخل الخلايا B تقوم الجينات التي تحدد التركيب الكيميائي للبروتين المطلوب إنتاجه ( كجسم مضاد ) بالاختلاط والحركة على نحو يمكنها من الارتباط ببعضها في أعداد فلكية لا يمكن حصرها. وكنتيجة لذلك فإن الخلايا اللمفية B- يمكنها إنتاج جزء من الأجسام المضادة يمكنه معادلة أي جسم أجنبي مهاجم.

إن ظاهرة المناعة السائلية هي التي جعلت عملية التطعيم ممكنة. وللدور الرئيسي في كافة مجالات المناعة الخلوي منها والسائلي ، فإن خلايا الدم البيضاء تعتبر خط الدفاع الأول للجسم.

إن خلايا الدم البيضاء في العادة أكبر من خلايا الدم الحمراء ، وبالإضافة إلى ذلك فإن خلايا الدم البيضاء يمكنها أن تتحرك باستقلالية داخل تيار الدم بل يمكنها اختراق جدران الخلايا.

إن ذلك يمكن خلايا الدم البيضاء من السفر بسرعة إلى موقع العدوى أو الإصابة. وللحديث بقية الاسبوع القادم ان شاء الله تعالى.




http://www.alriyadh.com/2009/12/07/img/975898133487.jpg

خلايا T اللمفية




http://www.alriyadh.com/2009/12/07/img/490051057241.jpg
خلايا B اللمفية

[Qatar4all]

الكراويه تعالج مغص الأطفال المعوي


ان ثمارها تستعمل في الطب الحديث ساخنة لمعالجة المغص المعوي لدى الأطفال وذلك بأن يملأ كيس صغير من قماش الكتان بالبذور ويسخن ثم يوضع فوق البطن ويثبت برباط ويدلك جدار البطن بزيت البذور فيسكن المغص. كما تستخدم الكراويه مضغاً أو سفاً أو يؤخذ ملء ملعقة ووضعها على ملء كوب مغلي وتترك تنقع لمدة 15 دقيقة ثم تصفى وتشرب قبل الوجبات لفتح الشهية ولتحسين الهضم كما يعطى النساء في الأيام الأولى من الولادة لإدرار الحليب. كما أن الكراويه تضاف مع الأدوية التي تسبب المغص مثل المسهلات.

كما أنها تلطف المسالك البولية لكونها مضادة للتشنج حيث تعمل على العضلات المعوية مباشرة لتفرج المغص فضلاً عن كل أنواع النفاخ وتطبل البطن وأهم ما فيها أنها تنعش النفس وتفتح الشهية وتضاد عدم انتظام القلب الناتج عن فرط الريح الهضمي كما أنها مدرة للبول وطاردة للبلغم. كما أن الكراويه تستخدم في المطبخ على نطاق واسع حيث تضاف إلى الخبز واللحوم والجبنة والمخللات والشوربة. كما تؤكل جذورها مثل الخضار وتضاف الأوراق الغضة للسلطة والشوربة.

[Qatar4all]

عوارضه خفيفة عادة وغالباً ما يتم العلاج بتفحص العادات اليومية وتغييرها

عسر الهضم غير التقرحي.. الألم قد ينشأ عن تهيج في بطانة المعدة


http://www.alriyadh.com/2009/12/08/img/463760926417.jpg
بكتيريا هليوباكتر بايلوراي


في بعض الأحيان، يقصد الناس الطبيب اعتقاداً منهم بأنهم مصابون بالقرحة، ولكنهم لا يعانون منها في الواقع. فبالرغم من الألم الناخر في أعلى البطن، لا تظهر اختبارات للتشخيص وجود قرحة أو مشكلة هضمية أخرى، وتأتي نتائج جميع الاختبارات طبيعية والحقيقة أن كثيراً من هؤلاء يعانون من عسر الهضم غير التقرحي.

وتطرأ هذه الحالة من دون سبب واضح. ومن أبرز عوارضها الألم أو الانزعاج في أعلى البطن. وعلى غرار القرحة، غالباً ما يزول الألم بعد تناول الطعام أو مضادات الحموضة. أما العوارض الأخرى للحالة فتشتمل على غازات أو انتفاخ أو غثيان أو شعور بالامتلاء بعد تناول كمية معتدلة من الطعام.

نظريات عديدة في أسباب الحالة:

لا يزال عسر الهضم غير التقرحي مجهولاً على نطاق واسع. فمن الممكن أن ينشأ الألم عن " تهيج" في بطانة المعدة. وللباحثين نظريات أخرى أيضاً.

وجود بكتيريا هليوباكتر بايلوراي H. pylori. قد تمثل العوارض حالة مبكرة من الإصابة بهذه البكتيريا بالرغم من وجود قرحة.

استجابة للعقاقير والملحقات. من المعروف أن بعض مسكنات الألم مثل الأسبيرين وغيرها من العقاقير المضادة للالتهاب الخالية من الستيروييد تسبب قروحاً والتهاباً في المعدة. ومن المحتمل أيضاً أن تؤدي هذه الأدوية إلى تهيج الجهاز الهضمي من دون إيذاء المعدة أو الأمعاء. وهذا ما ينطبق أيضاً على عقاقير وملحقات أخرى، بما فيها المضادات الحيوية والستيروييدات والمعادن والأعشاب.

فرط إفراز حمض المعدة. من شأن الخلايا المفرزة للحمض في المعدة أن تفرز منه كميات تفوق المعدل الطبيعي. وهذا ما قد يؤدي إلى تهييج الأنسجة الهضمية.

اضطراب في المعدة. قد يحدث خلل في عمل المعدة أو تفريغها الطبيعيين لأسباب غير معروفة. وهي حالة غالباً ما تعقب الإصابات الفيروسية.

الحساسية تجاه الحمض. قد تكون الأنسجة الهضمية في المعدة والاثنى عشري مفرطة الحساسية تجاه مستويات الحمض الطبيعية فتتهيج بسهولة.

الحساسية تجاه الأطعمة. في بعض الحالات، تكون المعدة والأمعاء مفرطة الحساسية تجاه بعض الأطعمة أو مكوناتها، وتشتمل هذه الأطعمة غالباً وليس دوماً على بعض البهارات والفاكهة الحمضية والخضراوات التي تحتوي على مستوى معتدل إلى مرتفع من الحمض. كما يلاحظ البعض بأن القهوة تزيد العوارض سوءاً.

الاستجابة المفرطة للحوافز الطبيعية. قد تعاني الإشارات العصبية والدماغ من خلل يجعلها تبدي استجابة مبالغة للتغيرات الطبيعية التي تحدث أثناء الهضم، كتمدد المعدة مع امتلائها بالطعام.

التوتر. يشكل الألم أحياناً طريقة الجسد في الاستجابة للتوتر.

الاضطراب النفسي. من شأن الاكتئاب أو القلق أو بعض العوامل الأخرى التي تؤثر على الصحة النفسية أن تؤدي دوراً في عسر الهضم غير التقرحي.

التغييرات المعيشية، خطوة أولى نحو العلاج:

تعتبر عوارض عسر الهضم غير التقرحي خفيفة عادة، وغالباً ما يتم علاج الحالة بتفحص العادات اليومية وتغييرها. ويستوجب ذلك تجنب الأطعمة التي يبدو بأنها تسبب تفاقم العوارض والتحكم بالتوتر وتغير الأدوية والملحقات اليومية أو الحد منها. ويرى البعض بأن تناول وجبات صغيرة ولكن أكثر عدداً والتخفيف من استهلاك الدهون يساهم في تحسن الحالة. أما في حال عدم نجاح هذه التدابير، قد يصف الطبيب علاجاً بالأدوية وهو يصف هنا كثيراً من الأدوية المستعملة لعلاج القرحة، وحتى المضادات الحيوية أحياناً. والجدير بالذكر أن حوالي نصف المصابين بعسر الهضم غير التقرحي يحملون بكتيريا هليوباكتر بايلوراي H. pylori. وهم غير مصابين بالقرحة، بالرغم من وجود البكتيريا التي تسببها أحياناً ، بيد أن القضاء على البكتيريا قد لا يزيل العوارض.

وتشتمل وسائل العلاج الأخرى على:

مسكنات الألم. من شأن الأدوية التي توقف الألم أو الشعور به، بما فيها مضادات الاكتئاب، أن تساعد على إبطال تحسس الأعصاب الهضمية. وغالباً ما تنجح مضادات الاكتئاب مع مرض تهيج الأمعاء، وهي حالة يظن الباحثون بأنها قد تقترن بعسر الهضم غير التقرحي. مع ذلك، لا تزال الدراسات ضرورية لإثبات فاعلية العلاج بمضادات الاكتئاب.

مضادات التشنج. وتتضمن الدواءين الموصوفين ديسيكلومين (Bentyl) وإيوسيامين (Levsin) وهما فعالان غالباً في إيقاف التشنجات العضلية في القناة الهضمية، ولكنهما غير واعدين كثيراً في علاج عسر الهضم غير التقرحي.

العلاج السلوكي. إن ظن الطبيب بأن الحالة ناجمة عن التوتر أو عن اضطراب نفسي، قد يوصي المريض برؤية طبيب أو عالم نفسي أو مستشار تمريض. إذ بمقدور هؤلاء المختصين أن يساعدوه على إيجاد طرق للسيطرة على التوتر أو التعامل مع قضايا حياتية أخرى قد يكون لها دور في إحداث العوارض.

[Qatar4all]

اللبن كامل الدسم لا يزيد الوزن عند الاطفال


تناول الأطفال للبن الكامل الدسم كل يوم لا يسبب السمنة كما هو مشاع.
فقد كشفت دراسة جديدة من جامعة غوتنبرغ في السويد أن الأطفال في سن الثامنة الذين يشربون اللبن الكامل الدسم يوميا مؤشر كتلة الجسم عندهم أقل من الذين يشربون النوعية القليلة الدسم. ومن ثم فإن متوسط أوزانهم يقل عن الأطفال الآخرين بنحو أربعة كيلوغرامات.

ويعتقد خبراء الغذاء أن الأطفال الذين لا يشربون اللبن الكامل الدسم قد يكونون أسمن لأنهم يعتمدون على المشروبات الغازية كبديل.

وقالت سوزان إريكسون صاحبة الدراسة وخبيرة التغذية: "قد يكون صحيحا أن الأطفال الذين يشربون اللبن الكامل الدسم يميلون أيضا لتناول أشياء أخرى تؤثر في أوزانهم. وتفسير آخر محتمل هو أن الأطفال الذين لا يشربون اللبن الكامل الدسم يشربون المزيد من عصائر الفواكه بدلا من ذلك". كذلك اكتشف الباحثون تفاوتا بين الأطفال الزائدي الوزن الذين يتناولون اللبن الكامل الدسم يوميا وأولئك الذين لا يتناولونه. والأطفال الذين يتناولون اللبن الذي نسبة الدهون فيه 3% يكون وزنهم الزائد أقل لكنهم يأكلون دهونا مشبعة أكثر مما ينصح به. كما بينت الدراسة - التي أجريت على 120 طفلا في سن الثامنة - أن نحو ثلثي الأطفال كانت مستويات فيتامين دال منخفضة في دمائهم.

[Qatar4all]

ذات علاقة وثيقة بأمراض القلب والضغط والسكري والكولسترول

البدانة.. رأس الداء!



http://www.alriyadh.com/2009/12/09/img/122700818212.jpg
السمنة من اهم عوامل امراض القلب والوفاة المبكرة



جاء الى عيادة القلب رجل في الخمسين من عمره وزنه 140 كلغ وطول 160 سم ومحيط بطنه عند السرة 130 سم ...... والسبب في زيارته هو ان زوجته واولاده طلبوا منه زيارة طبيب القلب كي يجري فحوصات ويطمئن على قلبه لخوفهم عليه .... على الرغم من انه يقول ( ليس لدي اعراض اشتكي منها وليس لدي سكر او كلسترول او ضغط وانما اتيت الى العيادة ارضاء لأهلي).

وعند الفحص عليه تبين ان لديه السكري وارتفاعا مزمنا في الضغط وارتفاعا في الكلسترول مع تضخم شديد في عضلة القلب وارتفاع في الضغط الشرياني الرئوي وزلال في البول مع قصور في الكلى .... وتبين ايضا ان لديه 70% تضيقا في احد شرايين القلب الرئيسية.

وان كانت قصة المريض اعلاه مدخلا لموضوعنا اليوم فهي تبين بوضوح اثار السمنة الشديدة على القلب وعلى صحة المريض عموما حتى وان لم يكن لديه اعراض يشتكي منها.

من هو السمين ؟

تعرف السمنة بأنها عندما يكون مؤشر كتلة الجسم BMI اكثر من او يساوي 30 كلغ لكل متر مربع , وتحسب بسهولة حيث يقسم وزن الجسم بالكيلوغرام على طول الجسم بالمتر مربع حيث يكون مؤشر الكتلة في مريضنا أعلاه 54 كيلوغراما لكل متر مربع . والمشكلة في هذا التعريف انه لا يوضح نسبة العضلات والعظام والشحوم في ذلك الوزن وانما يعطى المجموع الكلي لكل هؤلاء ولذلك نشأ حديثا المفهوم الجديد للسمنة معتمدا على كمية الشحوم في الجسم بغض النظر عن الوزن الاساسي بالكيلوجرامات وبالتالي حساب (مؤشر كتلة الجسم)

هل من الممكن ان تكون سمينا ووزنك طبيعيا ؟

هناك نوع حديث من السمنة (Normal Weight Obesity) نوقش في اجتماع الجمعية الامريكية لأمراض القلب السابق .... حينما يكون الوزن طبيعيا ولكن نسبة الدهون في جسم الانسان اكثر من الطبيعي وهي تقريبا 23% للرجال و33% للنساء وتزداد تلك النسبة مع العمر وتتغير القيم المتفق عليها على حسب الأعراق البشرية ..... حيث لوحظ زيادة امراض القلب والسكر والضغط في هؤلاء الناس ...... ويمكن حساب تلك النسبه بتقسيم وزن الدهون الكلي (بنوعيها الدهون الضرورية والزائدة «المخزنة») على وزن الجسم الكلي .......ونسبة الدهون الضرورية للحياة وعمل الجسم عادة لا تتجاوز 5% في الرجال و 12% في النساء .ويمكن قياس ذلك تقريبيا بعدة طرق مثل: جهاز الاشعة تحت الحمراء لعضلة الذراع , مسح,DEXAوطرق اخرى اقل دقة تعتمد على ضعف التوصيل الكهربائي للشحوم مقارنة بالعضلات التي تحتوي على كثير من الماء وهو موصل جيد للكهرباء.

وفي دراسة امريكية ( NHANES III ) اجريت على اكثر من الفي متطوع اوزانهم طبيعية وتمت متابعتهم لمدة 12 سنة وجد في تلك الدراسة ما هو منشور في الجدول (1)

اما انتشار السمنة لدينا في المجتمع السعودي حسب احصائيات منظمة الصحة العالمية فهي 30% للرجال و 40%للنساء.

طرق علاج السمنة؟

اما بإنقاص السعرات الحرارية في الاكل (وليس كمية الاكل) او بزيادة صرف السعرات الحرارية بالرياضة والخيار الاول اكثر فاعلية لوحده من الخيار الثاني وان كان جمع الطريقتين اكثر فاعلية من اي منهما على حدة... حيث يمكن انقاص السعرات الحرارية الداخلة الى الجسم الى صفر (المجاعة) اما صرف السعرات الحرارية فلا يمكن انزاله اقل من 1125 كيلوكالوري في اليوم تقريبا ... لأن هذه اقل الطاقة المطلوبة للحفاظ على حرارة الجسم ونشاط عضلة القلب ولا يتوقف هذا الاستهلاك الا بوفاة المريض سواء الموقتة لبضع دقائق كما في توقف القلب الموقت او الدائمة بالوفاة الطبيعية....

1.الحمية:

الجسم يحتاج الى حوالي 25 كيلوكالوري لدعم كيلو جرام واحد من الجسم ولذلك يحتاج من كان وزنه 70 كيلوجراما الى حوالي 1750 كيلوكلوري في اليوم الواحد(+\-20 %) وحيث ان هناك جداول تحدد السعرات الحرارية لجميع انواع الاكل بالاوزان المختلفة وينصح بأن تكون الحمية متوازنة وتحت اشراف صحي حيث يتفادى المريض مضاعفات انواع الرجيم المختلفة.

2.الادوية:

وهناك ستة ادوية موافق عليها من هيئة الغداء والدواء للسمنة ومن اشهرها xenical & reductil وبعض هذه الادوية للاستخدام قصير الامد وبعضها لطويل الامد . ولايقصد طبيا بالنجاح الرجوع الى الوزن المثالي . ويعتبر النجاح بانقاص 10% من الوزن الاساسي خلال فترة اخذ الدواء . وهذه الدرجه البسيطة في نقص الوزن لها مفعول عال في تحسين التحكم بالضغط والسكر والكلسترول. ويجب متابعة تحذيرات FDA على بعض هذه الادوية بين الحين والاخر.

3. الرياضة:

وذلك يعتمد على مدة وشدة التمارين ووزن الشخص عند الابتداء بها.

4. شفط الدهون:

شفط الدهون تحت الجلد بعد حقنها بسائل ملحي هي طريقة تجميلية لمكان محدد من الجسم ولم يثبت فائدتها العلمية على تقليل حدوث امراض القلب مستقبلا وحتى ان أنزل المريض عددا من الكيلوجرامات في تلك العمليات ... وهذا يوضح ان الفائدة تكون من نقص الاكل وزيادة الرياضة negative balance وليس مجرد التخلص من الكيلوجرامات.

5.العمليات الجراحية:

جراحات السمنة هي جراحات فعالة في التخلص من السمنة وتحتاج الى شرح مفصل من الطبيب لمريضه ومضاعفاتها حتى وان كانت نادرة وان يكون المريض متشجعا لاجراء العملية وفي الغالب تجرى العمليات بأنواعها المختلفة لمن كان مؤشر الكتلة لديه اكثر من 40 كلغ لكل متر مربع وان يكون حاول جاهدا جميع الطرق الاخرى بالادوية والحمية ولكنه لم ينجح في ذلك.


وهذه الجراحات فعالة فهي تؤدي الى ما متوسطه 60% فقدانا للوزن الزائد باختلافات بين طريقة جراحية واخرى ..... واما مضاعفاتها فنسبة الوفيات تختلف حسب نوع كل عملية فهي تتراوح مابين واحد من كل الف مريض restrictive)) الى حوالي واحد من كل مائة مريض. (biliopancreatic diversion or duodenal switch. ) ويجب ان يناقش المريض مع طبيبه خبرة الطبيب في اجراء هذه العمليات وجاهزية ذلك المستشفى للتعامل مع مثل هذه الحالات ومضاعفاتها الممكنة ..... وتمنع مثل هذه العمليات في المرضى النفسيين او من لديهم اكتئاب شديد او يستخدم الكحول او المخدرات بأنواعها او لديه امراض في القلب ولا يتحمل العملية الجراحية او لايستطيع الانتظام في اخذ الفيتامينات او مراجعة الطبيب المعالج بانتظام.

الفوائد العلميه الثابتة في انقاص الوزن؟

1.تحسن التحكم بالسكر وتقليل احتمالية الاصابة به مستقبلا.

2.تحسن التحكم بالضغط

3.تحسن مستوى الكلسترول والدهون الثلاثية.

4.تحسن اداء بطانة الشرايين endothelial function

اما بالنسبه لمرضى القلب:

1.ينصح مرضى القلب بمتابعة اوزانهم والا يزيد مؤشر الكتلة اعلاه عن 25 كلغ لكل متر مربع.

2.ينصحون كذلك بالا يزيد محيط البطن عن 102سم عند الرجال و89 سم عند النساء .

3.يجب ان يخطط بمتابعة طبيبه طريقة وكمية الوزن المطلوب فقدانها والمدة التي يحصل بها ذلك.

والخلاصة ان السمنة رأس الداء وصدق الرسول صلى الله عليه وسلم (ما ملأ ابن ادم وعاء شر من بطنه).

[Qatar4all]

ضغوطات العمل قد تزيد من احتمالية الإصابة بالجلطات والوفاة القلبية


اوضحت دراسة حديثة اجريت في جامعة ستوكهولم ان كثرة معاناة مشاكل العمل وضغوطاته قد تزيد من احتمالية الاصابة بجلطات القلب والوفاة القلبية, نشرت هذه الدراسة بتاريخ 23 نوفمبر 2009 في مجلة ( Journal of Epidemiology and Community Health) حيث كان من ضمن هذه الدراسة 5500 موظف اعمارهم من 20 الى 60 سنة وتمت مراقبتهم صحيا ونفسيا لمدة ثلاث سنوات وذلك بمراقبة ضغط الدم والكلسترول والسكر وصحة القلب وكانوا كذلك يجيبون عن اسئلة معينة حول: الشعور بمعاملة غير عادلة من الرئيس المباشر او زميل العمل , كثرة الصداع وسرعة الغضب في العمل والمنزل, ترك الامور في العمل تسير بدون ابداء اقتراحات لتحسين الاداء.....الخ , ووجد في تلك الدراسة ان من يجيبون بنعم للاسئلة اعلاه وبشكل متكرر عرضة اكثر بثلاث مرات لجلطات القلب وامراض الشرايين مقارنة بغيرهم , وان مدى المعاناة الصحية للموظفين كانت بنفس المستوى سواء كانت الضغوطات من الرئيس المباشر او زميل العمل.

وخلاصة القول انه ليس هناك غنى عن التفكير والعمل الايجابي في مجال العمل لحماية قلبك ونتمثل بما اوصى به رب العزة والجلال لنبيه الكريم (خذ العفو وامر بالعرف واعرض عن الجاهلين)




الله يستر علينا :.. :weeping:

[غزلان]

أسباب الصلع... بين الشائعة والحقيقة!
http://www.aljareeda.com/AlJarida/Resources/ArticlesPictures/2009/11/11/135835_22222222222_small.jpg

نسمع عن دراسات كثيرة حول أسباب الصلع وكيفية تجنبه، لكن هل كل ما نسمعه صحيح؟ إليكم الحقائق والشائعات في هذا المجال.

- يعيق التدخين نموّ الشعر: حقيقة!

إنه سبب آخر للإقلاع عن التدخين! هذا ما أظهرته دراسة حديثة أُجريت في تايوان: حتى الرجال الآسيويين الذي لا يعانون من صلع وراثي بقدر غيرهم يكونون عرضة لخطر فقدان الشعر لأنّ التدخين يسرّع هذه العملية. في الواقع، يدمّر التدخين جُريّبات الشعر ويؤثر على دورة الدم والهرمونات في فروة الرأس، ويزيد إنتاج الأستروجين المسؤول عن تراجع نموّ الشعر. كذلك، وجدت الأبحاث أنّ المدخّنين يكونون أكثر عرضة للشيب بأربعة أضعاف.

- الوقوف على الرأس يعزز نموّ الشعر: شائعة!

خلال الثمانينات، حين اكتشف العلماء أنّ العقاقير الخاصة بتوسيع الأوعية الدموية تساهم أيضاً في تحسين صحة جُريّبات الشعر وأدائها، انقلبت المفاهيم العلمية. عندها أوصى الاختصاصيون في مجال الطب البديل بالوقوف رأساً على عقب لتعزيز تدفق الدم ومحاربة الصلع. لكن وفقاً للعلماء، ما من إثبات قاطع على أنّ تدفق الدم إلى الرأس يساهم في إصلاح خصل الشعر.

- ما من علاج للصلع: شائعة!

على رغم انتشار الأقراص الزائفة، والجرعات التي تُباع على الإنترنت، وعلاجات فروة الرأس غير النافعة، ثمة أمل حقيقي بمعالجة الصلع لدى الرجال. وفقاً للعلماء، من بين 300 ألف علاج متوافر في الأسواق، ثبتت فاعلية اثنين منها في إبطاء عملية تساقط الشعر وعودة نموّه: منتج فيناستريد ومحلول مينوكسيديل. وجدت الأبحاث أنّ 80% حول العالم من الرجال الذين يستعملون منتج فيناستريد لا يتعرضون لتساقط الشعر بقدر الذين يتناولون العقاقير، ونجح الثلثان منهم في استعادة نموّ شعرهم. على صعيد آخر، توقف تساقط الشعر لدى نصف الرجال الذين استعملوا محلول مينوكسيديل وعاد الشعر لينمو لدى 15% منهم.

- يؤثر ارتفاع بروتينات نمو الدماغ على تساقط الشعر: حقيقة!

وفقاً لأحدت الدراسات، كلما ارتفع مستوى بروتينات نمو الدماغ، تسارعت وتيرة تساقط الشعر. إنه أول دليل على أنّ عوامل النمو الخاصة بتطور الخلايا الدماغية تحتلّ أهمية كبرى على مستوى نموّ جريبات الشعر.

- نزع شعرة بيضاء يؤدي إلى نموّ شعرتين مكانها: حقيقة!

نوعاً ما! قد تتكسّر الجريبات في حال نزع الشعرة. بالتالي، يتطلب نموّ الشعرة البديلة وقتاً أطول لتتجدّد. يتزامن ذلك مع بدء نموّ شعرة أخرى إلى جانبها، وتكون بيضاء غالباً. حين تنمو الشعرة التي انتُزعت في الأصل، تظهر شعرتان في مكانها. ربما تعتبر الأمر كارثياً، لكنّك لن تبدو سخيفاً بقدر ما ستفعل إذا صبغت شعرك.

- قصّ الشعر يساعد في نمو شعر أكثر سماكة: إشاعة!

بغض النظر عما يقوله الحلاّق، لن يسمك شعرك ببساطة إذا قصصته. في الواقع، يكون الشعر الموجود فوق مستوى البشرة ميتاً، ما يعني أنّ قصّه لن يكون له أيّ تأثير على حجم الشعر حين ينمو مجدداً. قد يعطيك الشعر الخشن القصير هذا الانطباع، لكن في الواقع لا ينمو عدد إضافي من الشعر أكثر من الموجود أصلاً.

- يعزز تناول قشور رغيف الخبز نموّ الشعر في منطقة الصدر: حقيقة!

وجدت دراسات ألمانية أنّ الحمية الغذائية تؤثر مباشرةً على نمو الشعر، وتشكل قشور الرغيف عاملاً مفيداً لمن يعاني من مشاكل على مستوى الجريبات. وجد الخبراء أنّ هذه القشور تحتوي على ثمانية أضعاف من مضادات الأكسدة الموجودة في بقية الرغيف، فيما أظهرت أبحاث عدّة في الولايات المتحدة واليابان وتايوان أن استهلاك مضادات الأكسدة أمر أساسي لتحسين الدورة الدموية في فروة الرأس ونموّ هرمون الميلانين المسؤول عن سماكة الشعر وغناه كونه يمنع انسداد مسام الرأس. يفقد الإنسان طبيعياً ما معدّله 100 شعرة يومياً، لكنّ الامتناع عن تناول قشور الرغيف يسيء إلى حميتك الغذائية، ما يجعلك تفقد ثلاثة أضعاف هذا العدد.

- الضغط النفسي يسبب القشرة: حقيقة!

إذا بدأت القشرة تتكون في شعرك، فهذا يعني أنّك تبذل جهوداً كبيرة تفوق طاقتك. تكون الفطريات التي تسبب القشرة موجودة على فروة رأس الجميع بلا استثناء. لكن تطرح القشرة مشكلة حين يضعف جهاز المناعة. تؤكد الأبحاث في أن الضغط النفسي يشكل العامل الأساسي لتراجع وظيفة جهاز المناعة. لكن لا داعي للاستسلام! وجدت الدراسات أنّ الشامبو بخلاصة زيت شجرة الشاي الأفضل لمكافحة القشرة.

- الصلع أمر وراثي من جهة الأم: شائعة!

لا يمكن حصر مشكلة الصلع بالعوامل الوراثية من جهة الأم تحديداً. صحيح أن العوامل الوراثية تؤدي دوراً أساسياً في الصلع لدى الرجال، لكن المورّثة الخاصة بهذه المشكلة قد تأتي سواء من الأب أو الأم. إذا كان والدك أصلع، لا يعني ذلك بالضرورة أنك ستصبح أصلع بدورك، والعكس صحيح. يكون الصلع غالباً متوارثاً كل جيلين.

- الصلع مؤشر على مشاكل صحية أخرى: حقيقة!

الصلع ليس مسألة مضحكة أو سخيفة! أظهرت الدراسات أن الرجال الذين يعانون من صلع في الجهة الأمامية من الرأس، أي فوق الجبين، هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب بنسبة 9%. في المقابل، يواجه الرجال الذين يعانون من الصلع في منتصف الرأس من خطر أكبر بنسبة 36%. وفقاً للباحثين، من يعاني من الصلع لديه نسبة إصافية من مستقبلات الأندروجين في فروة الرأس، ما يقود إلى تكوّن رواسب دهنية في الشرايين. لمكافحة الأمر، يوصي الخبراء بالامتناع عن تناول الدهون والملح وممارسة الرياضة مدة 30 دقيقة، ثلاث مرات أسبوعياً.

- ينجم الصلع عن فائض في هرمون التيستوستيرون: شائعة!

إذا كنت تعاني من تساقط الشعر بوتيرة سريعة، لا يعود الأمر فعلياً إلى فائض بهرمون التيستوستيرون كما تدعي أمام الجميع. تعود أسباب الصلع إلى العوامل الوراثية والسن ووجود هرمون التيستوستيرون، لا الفائض فيه. ينجم الصلع فعلياً عن تحوّل التيستوستيرون إلى ديهدروتيستوستيرون بفعل أحد الأنزيمات، ما يبطئ نموّ الشعر الذي يكون أضعف وأقصر من العادة. حتى أنّ الشعر قد يتوقف عن النموّ كلياً.

[غزلان]

الكمبيوتر يتلف بشرة المرأة




http://www.alwatan.com.kw/Portals/0/Article/122009/Org/11122009_062315.jpg


أشارت أحد الأبحاث العملية أن الجلوس لمده طويلة أمام شاشة الكمبيوتر سبب لشحوب بشرة المرأة، و زيادة إفراز الغدد الدهنيه فيها ،كما يؤدي إلى إحمرار البشرة .

وكذلك وضح الباحثون أن النساء ذوات البشرة الدهنية قد يعانين من زيادة نسبة حب الشباب خصوصا في الوجنتين و الأنف والجبهة ، أو يؤدي ذلك إلى إلتهاب مكان الإصابة.

و بينت الدراسات أن من الضروري وضع النساء لواقي الشمس على بشرة الوجه أثناء جلوسهن أمام شاشة الكمبيوتر ، بالإضافة إلى تقليل عدد الساعات التي تجلسها النساء أمام الشاشة و تقليل نسبة الإضاءة الصادرة من الشاشة.

[غزلان]

التوتر العصبي يكسب المرأة وزناً إضافياً



http://www.alwatan.com.kw/Portals/0/Article/122009/Org/09122009_042835.jpg


كشفت دراسة علمية نشرت في جريدة epidemiology الأمريكية أن التوتر العصبي عاملٌ من عوامل اكتساب المرأة للوزن الزائد والإصابة بالسمنة ، الأمر الذي يترتب عليه إصابة المرأة بمضاعفات خطيرة قد تؤدي إلى الموت .
وأشار الباحثون إلى أن نوبات التوتر العصبي تجعل جسم المرأة يعمل على وتيرة الطوارئ ، وبالتالي يؤدي إلى بطؤ العملية الأيضية ، وتخزين الكثير من السعرات الحرارية "كوقود" ، بالإضافة لتخزين هرموني اللبتين والكوليسترول .
ومن جانب آخر وضح الباحثون أن المرأة بلا خصر هي الأكثر عرضة للتأثر بالتوتر والشدّ العصبي .
كما نصح القائمون على الدراسة بضرورة التخلص من الأطعمة الكربوهيدراتية لعملها على زيادة نسبة مادة السيرروتين الكيميائية في الدماغ ، والمسؤولة عن تقلب المزاج .
ويقول مدير النادي الصحي للياقة الصحية في لندن الدكتور اريك اشر " إن التمارين التقليدية هي أفضل علاج للتخلص من التوتر ، وتنمية الشعور بالرضا ، وحرق الدهون

[Qatar4all]

يعطيج 1000 عافية أختي غزلان :..

[غزلان]

يعطيج 1000 عافية أختي غزلان :..

الله يعافيك

------

باحثون أستراليون يقدمون الحل الأقل ألماً لإزالة الضمادة اللاصقة


سيدني : الألمانية


ترى ما هو الأكثر إيلاما نزع شريط لاصق بسرعة أم إزالة الضمادة اللاصقة برفق؟, قال باحثون استراليون اليوم إن التجارب مع 65 طالبا شجاعا من طلبة الطب أظهرت أنه كلما تم الأسراع بنزع الشريط اللاصق حيث كلما كان الأمر أقل إيلاما .

وقال كارل أوكين الذي ترأس فريق البحث في جامعة جيمس كوك في مدينة كيرنس بولاية كوينزلاند إن "معدل الألم بوجه عام عند إزالة الضمادة بسرعة هو 0.92 بينما يصل إلى 1.58 عند إزالتها ببطء".

وأوضح أوكين (الذي نشر ورقة بحثه في مجلة "ميديكال جورنال" الطبية الاسترالية) أن النساء أكثر تحملا للألم عن الرجال ، إما لأنهن أكثر شجاعة أو لقلة الشعر في جلودهن عن الرجال.

[Qatar4all]

إذا كان عندك امتحان في اليوم التالي، راجعه قبل النوم. لماذا؟
لان عملية تعزيز الذاكرة تحدث أثناء النوم، فأي شيء تقَرأه مباشرة قبل النوم يشفر كذاكرة طويلة المدى.
كاندي هيمغارتنر، مدربة العلوم الحيوية في جامعة إيداهو

[بنت ذياب]

إذا كان عندك امتحان في اليوم التالي، راجعه قبل النوم. لماذا؟
لان عملية تعزيز الذاكرة تحدث أثناء النوم، فأي شيء تقَرأه مباشرة قبل النوم يشفر كذاكرة طويلة المدى.
كاندي هيمغارتنر، مدربة العلوم الحيوية في جامعة إيداهو

:con2:

يبيله

[Qatar4all]

:con2:

يبيله

ناطرين النتيجة :.. :victory: وربي يوفقج ان شاء الله :..

[غزلان]

وزير الصحة المصري يطالب بتأجيل الحمل والإنجاب إلى أبريل



القاهرة ــ القبس:
طالب وزير الصحة المصري الدكتور حاتم الجبلي المواطنين بتأجيل الحمل والانجاب الى شهر ابريل المقبل، لحين انتهاء فصل الشتاء وتراجع نسبة الخطورة لانفلونزا الخنازير، بسبب تعرض الحامل لخطر الوفاة بنسبة كبيرة، وتزايد نسبة الوفيات بشكل مطرد.
وأكد الجبلي، في تصريحات اعلامية، انه لا يوجد سبب علمي واضح حتى الآن عن وفاة الحامل المصابة بالمرض، مشيرا الى وفاة 8 مواطنين امس الاول فقط ليصل اجمالي عدد الوفيات الى 56 حالة، متوقعا تجاوز حالات الوفاة في مصر، بفيروس (اتش 1ان 1)، 100 حالة في نهاية شهر ديسمبر الحالي، مشيرا الى انها قد تتزايد ايضا في شهري يناير وفبراير المقبلين.

[Qatar4all]

وزير الصحة المصري يطالب بتأجيل الحمل والإنجاب إلى أبريل



القاهرة ــ القبس:
طالب وزير الصحة المصري الدكتور حاتم الجبلي المواطنين بتأجيل الحمل والانجاب الى شهر ابريل المقبل، لحين انتهاء فصل الشتاء وتراجع نسبة الخطورة لانفلونزا الخنازير، بسبب تعرض الحامل لخطر الوفاة بنسبة كبيرة، وتزايد نسبة الوفيات بشكل مطرد.
وأكد الجبلي، في تصريحات اعلامية، انه لا يوجد سبب علمي واضح حتى الآن عن وفاة الحامل المصابة بالمرض، مشيرا الى وفاة 8 مواطنين امس الاول فقط ليصل اجمالي عدد الوفيات الى 56 حالة، متوقعا تجاوز حالات الوفاة في مصر، بفيروس (اتش 1ان 1)، 100 حالة في نهاية شهر ديسمبر الحالي، مشيرا الى انها قد تتزايد ايضا في شهري يناير وفبراير المقبلين.



احنا لحين ما خلصنا من انفلونزا الخنازير اليوم أسمع ان في الراديو ان في حالات في قطر وعددها 6 حالات مصابه بانفلونزا الخرفان :..:(

[غزلان]

احنا لحين ما خلصنا من انفلونزا الخنازير اليوم أسمع ان في الراديو ان في حالات في قطر وعددها 6 حالات مصابه بانفلونزا الخرفان :..:(


اكيد تعادوا من ضحايا العيد:p

[Qatar4all]

اكيد تعادوا من ضحايا العيد:p

من عقب هالخبر اقتنعت وبنسبة 85 % ان الموضوع كله بزنز وفلوس وبس :..

[Qatar4all]

تسجيل حالات في بلجيكا وهولندا وأمريكا والخليج

بعد الخنازير : أنفلونزا الماعز .. فيروس هولندي جديد لترويع البشر


الكارثة مدوية بكل المقاييس، فمن أنفلونزا الخنازير إلى أنفلونزا الماعز المعروف بفيروس «كيو»، تتوالى المصائب على البشر وبهذا يكون العالم في مواجهة وباء لا يقل خطورة عن سابقيه. وفي هذا الصدد أفادت وكالة الأنباء البلجيكية بإصابة 11 شخصا في هولندا و 19 آخرين في بلجيكا، و21 حالة في أمريكا و 4 في كندا بهذا الفيروس. وأضافت أن «الأمر لم يتوقف فقط عند الدول الأوروبية، بل تعدى إلى الدول العربية، حيث تناقلت مختلف المواقع الإخبارية تسجيل حالات عديدة من الفيروس الهولندي «كيو» وفي المقدمة دول الخليج، حيث تم رصد 7 حالات في السعودية و 3 في البحرين و 6 في قطر و 16 في الإمارات و 8 في مصر و 2 في عمان و 32 في الدول العربية الأخرى».



المصدر جريدة اليوم السعودية

[ضوى]

قل لن يصيبنا الا ماكتب الله لنا

سبحان الله من كثر ماهول الاعلام انفلونزا الخنازير خبت صيت هذا المرض وأصبح عادياً ، لذلك ارادوا اشغالنا بمرض جديد ليكون شغلنا الشاغل ويتم تلهيتنا عن كل مايدور من حولنا من مصائب

[Qatar4all]

قل لن يصيبنا الا ماكتب الله لنا

سبحان الله من كثر ماهول الاعلام انفلونزا الخنازير خبت صيت هذا المرض وأصبح عادياً ، لذلك ارادوا اشغالنا بمرض جديد ليكون شغلنا الشاغل ويتم تلهيتنا عن كل مايدور من حولنا من مصائب



فعلا كلامج صحيح وأتفق معاج 100 % وضيفي سالفة البزنز + ترويج منتجات باقي لها كم شهر وتصير expierd

[قدام]

جاري البحث وان شاء الله راح أحصل لك الرد الشافي :.. وما قدامك الا العافية ان شاء الله

جزاك الله خير ... والشر ما يجيك

[Qatar4all]

مناعة الجسم لا تعمل كما ينبغي إلا إذا نالت عناية فائقة وعوامل بيئية تؤثر سلباً على قدراتها الدفاعية
الحلبة تقوي الجهاز المناعي وتساعده في مقاومة الأمراض



http://www.alriyadh.com/2009/12/21/img/744415176602.jpg

الحلبة



إن جهاز المناعة هو الذي يقوم بمحاربة الجراثيم والفيروسات التي تسبب الأمراض وهو كذلك المهندس الذي يرأس عمليات الالتئام والشفاء. وهو كذلك المفتاح الرئيسي لمقاومة أي نوع من الإساءة للجسم واشرنا الى انه عندما يفسد الجهاز المناعي فإن الإنسان يتعرض إلى فتور الهمة والوهن والعدوى المتكررة والالتهابات وتفاعلات الحساسية وبطئ التئام الجروح والإسهال المزمن، وعدوى تتمثل في زيادة نمو بعض الكائنات التي توجد بطريقة طبيعية في الجسم مثل فطر الفم، وعدوى فطر الكانديدا الجهازي أو العدوى الفطرية لقناة المهبل. وتطرقنا الى الحديث عن الغدة الثيموسية وهي غدة صغيرة الحجم تقع خلف أعلى عظم القفص في مقدمة الصدر وتعتبر الغدة الرئيسية للجهاز المناعي. وفي هذا السياق اوضحنا ان خلايا الدم البيضاء في العادة أكبر من خلايا الدم الحمراء، وبالإضافة إلى ذلك فإن خلايا الدم البيضاء يمكنها أن تتحرك باستقلالية داخل تيار الدم بل يمكنها اختراق جدران الخلايا. إن ذلك يمكن خلايا الدم البيضاء من السفر بسرعة إلى موقع العدوى أو الإصابة. وهناك تشكيلات مختلفة من خلايا الدم

البيضاء كل منها يقوم بأداء وظيفة خاصة وتشمل:

أولاً: الخلايا المحببة Granulocytes وهي تنقسم إلى ثلاثة أنواع هي:

1 نيوتروفيل Neutrophils وهي أكثر خلايا الدم البيضاء وفرة ووظيفتها هي ابتلاع وتحطيم تلك الكائنات الميكروبية مثل البكتريا.

2 أيوسينوفيل Eosinophils وتقوم بابتلاع وتحطيم مخلفات التفاعلات بين مولدات الأجسام المضادة والأجسام المضادة كما تقوم بتخفيف التفاعلات الناتجة عن فرط الحساسية بواسطة إفراز إنزيم يقوم بتحطيم الهيستامين. وفي الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الحساسية توجد نسب عالية من خلايا الأيوسينوفيل بافتراض أن الجسم يقوم بمحاولة تخفيف تفاعلات الحساسية.

3 البيسوفيل Basophils وهي تقوم بإفراز مواد مثل الهيبارين أو الهيستامين استجابة لملامسة مولدات الأجسام المضادة.

ثانياً: الخلايا اللمفيه: وهي مسئولة عن إنتاج أنواع خاصة من المناعة. وهناك ثلاثة أنواع من الخلايا اللمفيه هي: الخلايا T والخلايا B والخلايا NK :

1 الخلايا اللمفيه T يتم نضجها في الغدة الثيموسيه وتلعب دوراً هاماً في المناعة القائمة على وظيفة الخلايا.

2 الخلايا اللمفيه B تنمو وتنضج في نخاع العظام وهي المسئولة عن إنتاج الأجسام المضادة.

3 الخلايا NK القاتلة الطبيعية Natural Killers تقوم بتدمير خلايا الجسم التي تصبح بها عدوى أو التي تتحول إلى خلايا سرطانية.




http://www.alriyadh.com/2009/12/21/img/651274586051.jpg
المنظفات المنزلية تشكل عبئاً كبيراً على الجهاز المناعي

ثالثاً: الخلايا وحيدة النواه Monocytes وهي أكبر الخلايا في الدم وتعمل في وظيفة جمع المخلفات Garbage collectors داخل الجسم. تقوم تلك الخلايا بابتلاع وهضم الجزئيات الأجنبية الغريبة والخلايا التالفة وكبيرة السن وخلايا الأورام. وبعد قضاء حوالي 24 ساعة وهي تدور في تيار الدم، فإن أغلب الخلايا وحيدة النواه تدخل إلى الأنسجة حيث تقوم بأداء وظائف هناك وتسمى في هذه الحالة الخلايا البلعميه Macrophages.




http://www.alriyadh.com/2009/12/21/img/241897475248.jpg
الخلايا المحببة

وهناك مكون هام للمناعة أيضاً وهو الجهاز الليمفاويLymphatic system وهو جهاز من الأعضاء تشمل الطحال والغدة الثيموسيه واللوز والغدد الليمفاوية، وسائل يسمى الليمف Lymph وهو الذي يدور خلال الأوعية الليمفاوية في الجسم ويغمر أيضاً خلايا الجسم. إن الجهاز الليمفاوي يقوم بنوع من الغسيل المستمر الذي يعمل على مستوى الخلية، ومن خلال الجهاز الليمفاوي يتم تصريف السائل المتجمع بين الخلايا مجمعاً معه منتجات الفضلات والسموم والبقايا الأخرى من الأنسجة. ويمر السائل الليمفاوي خلال الغدد الليمفاوية حيث تقوم الخلايا البلعمية بترشيحة من المواد غير المرغوب فيها ثم يرجع السائل الليمفاوي من تلك الغدد في الدورة الدموية الوريدية.

إن أمر الجهاز المناعي عجيب وبديع. إنه لا يعمل كما ينبغي إلا إذا نال عناية فائقة. وهذا معناه أنه يجب أن يحصل على كل المغذيات الصحيحة وإبقاؤه في البيئة المناسبة بالإضافة إلى تجنب تلك الأشياء التي تميل إلى إحباط المناعة. إن عوامل كثيرة من البيئة التي نعيشها في هذه الأيام تؤثر تأثيراً سيئاً على القدرات الدفاعية لأجهزتنا المناعية.

إن المواد الكيميائية التي نستخدمها في المنظفات المنزلية والإفراط في استعمال المضادات الحيوية ومضادات الحموضة والأدوية الأخرى وقاتلات الحشرات والآفات ومئات الآلاف من المواد المضافة الموجودة في الطعام الذي نأكله والتعرض للملوثات البيئية كل هذه المواد تشكل عبئاً كبيراً على الجهاز المناعي. كما أن هناك عاملاً آخر له تأثير غاية في السوء على الجهاز المناعي ألا وهو التوتر النفس. يتسبب التوتر النفسي في سلسلة من التداعيات في الكيمياء الحيوية في الجسم يكون لها في النهاية تأثير إحباطي للنشاط الطبيعي لخلايا الدم البيضاء ويضع أعباء غير ضرورية على جهاز الغدد الصماء بالإضافة إلى استهلاك المواد الغذائية للجسم. إن نتيجة ذلك هي إعاقة القدرة على الالتئام وانخفاض المناعة ضد العدوى.

إن الوظيفة الصحيحة للجهاز المناعي هي وظيفة اتزانية معقدة وبينما يتسبب الجهاز المناعي الضعيف في أن يؤدي إلى الإصابة بالأمراض المعدية من كل نوع، فإنه من الممكن أن يصبح المرء أيضاً مريضاً نتيجة استجابة مناعية قوية للغاية أو موجهة ضد الهدف الخطأ. إن اضطرابات مختلفة تشمل أنواع الحساسية والذئبة الحمراء وفقر الدم الخبيث وروماتزم القلب والتهاب المفاصل الروماتويدي وربما مرض السكر والصدفية وتساقط الشعر الكلي من جسم الإنسان قد تم ربطها بنشاط الجهاز المناعي غير المناسب، وتبعاً لذلك فإن هذه الاضطرابات تسمى أمراض المناعة الذاتية.

وفي الوقت الذي نعرف فيه الكثير عن وظيفة الجهاز المناعي، فإننا في أمس الحاجة إلى معرفة المزيد والمزيد. ففي الفترة السابقة التي تتراوح ما بين عشر إلى خمس عشرة سنة الماضية فقط اكتشفت أوجه كثيرة عن الجهاز المناعي بواسطة العلماء والأطباء والصيادلة.

إن مجال علم المناعة هو واحد من أسرع المجالات تطوراً ونمواً في عالم الطب في الوقت الحاضر.

ولصحة وسلامة الجهاز المناعي فإنني سأورد بعض الأعشاب والمكملات الغذائية وبعض الأطعمة التي من شأنها تقوية الجهاز المناعي من أجل أن يقوم بعمله على الوجه الأكمل وليقف بالمرصاد لكل الأمراض التي تنتاب الإنسان.

أولاً: الأعشاب الطبية التي تقوم بدور كبير في تقوية الجهاز المناعي وهي:

الحلبة Fenugreek :

يوجد سبعة أنواع من نبات الحلبة والمقصود من هذه الأنواع هو ما يعرف عملياً باسم Trigonella foenum-graecum والجزء المستخدم من نبات الحلبة هو البذور وزيت البذور والبذور المستنبتة. والجرعة المحددة لرفع الجهاز المناعي هي ملء ملعقة أكل تمزج مع نصف كوب ماء وتشرب بمعدل مرة في الصباح ومرة في المساء.

نفل المروج Red clover:

ويعرف كذلك بالنفل البنفسجي وعلمياً باسم Trifolium pretense والجزء المستخدم من النبات رؤوس الأزهار. يؤخذ ملء ملعقة من الأزهار وتوضع على ملء كوب ماء مغلي ويترك لمدة 15 دقيقة ثم يصفى ويشرب بمعدل ثلاث مرات في اليوم من أجل رفع الجهاز المناعي.

[غزلان]

لذيذ.. ولكن يحرم النساء من النوم !!


http://www.alwatan.com.kw/Portals/0/Article/122009/Pic/21122009_060815.jpg


حذر الأطباء وفقا لما ورد بجريدة "الأهرام" المصرية من أن تناول النساء للشيكولاته قد يتسبب في حرمانهن من النوم ليلاً ، وذلك لاحتواء الشيكولاته على مادة‏ "tyrosine " ، والتي تعد حامضاً أمينياً منشط‏اً يجعل المخ في حالة يقظة لفترة طويلة.‏



كما أشار الأطباء إلى وجود بعض المأكولات الأخرى ، التي تساعد على حرمان المرأة من النوم ، ومنها اللحم البارد ، أو المدخن ، وصلصة الطماطم‏ ,‏ بالإضافة إلى الأطعمة كثيرة التوابل والفلفل .



والجدير بالذكر أن مشروبات الطاقة تزيد من اليقظة ، لغناها بالكافيين ، ولإفرازها لهرمون الأدرينالين المحفز والمنشط ، مما يتسبب في صعوبة النوم ليلاً‏.

[غزلان]

المياه الغازية تصيب الإناث بتآكل العظام



http://www.alwatan.com.kw/Portals/0/Article/122009/Pic/21122009_060608.jpg

شدّد الأطباء على ضـرورة الإقـلال من شرب الميـاه الغازية ، حيث إنَّ الإكثـار منهـا يـؤدي إلى نقص الكالسيوم في الجسم ، كما يؤدي إلى إخلال الجسم بوظائفه ، وبناء العظام فيه.



وأشارعضو الجمعية الأمريكية لمراحل الطب الحرجة ، الدكتور "محمود الشربيني إلى " أن المياه الغازية ، خاصة ذات اللون الغامق ، تحتوي علي نسبة منخفضة من الكالسيوم اللازم لنمو العظام ، ونسبة عالية من الفسفور ، الذي يعوق الجسم من امتصاص الكالسيوم‏.‏



كما أن الإناث اللاتي يتناولن في طفولتهن كميات كبيرة من المياه الغازية ، معرضات بنسبة أكبر للإصابة بتآكل العظام ، وذلك حسب ما ذكرته صحيفة "الأهرام".



كما نصح الأطباء النساء بتناول عصائر الفاكهة ، التي بها نسب متوازنة من الكالسيوم والفسفور ، والتي تفيد الجسم ، وتعوض نسبة النقص في الكالسيوم داخله ، وخاصة عندما تقلّ لديهن نسبة الهرمون الأنثوي ، نتيجة انقطاع الدورة‏.

[Qatar4all]

الصويا تقلل من رجوع سرطان الثدي والوفيات


نشرت مجلة الرابطة الأمريكية للطب الباطني في عدد ديسمبر 2009 دراسة قام بها الدكتور زي او شاو وزملاؤه من جامعة فاندربيت بمدينة ناشفيل بولاية تنسي و هي دراسة العلاقة ما بين الايسوفلافينز الموجود في الصويا و نسبة الوفيات من مرض سرطان الثدي ورجوع المرض. و استنتجت الدراسة ان الصويا تقلل من وفيات مرضى سرطان الثدى كما تقلل من نسبة عودة المرض.

و اجريت الدراسة على 5042 امرأة مصابة بسرطان الثدي من مدينة شنغهاي الصينية تتراوح اعمارهن ما بين 20 الى 75 عاماً، و ذلك خلال الفترة مابين عام2002 الى 2006 و تمت متابعتهن الى يونيه 2009. و خلال هذه الفترة توفيت 444 امرأة بمرض سرطان الثدي و رجع المرض ل 543 امرأة و تبين ان السيدات اللواتي يتناولن الصويا بمعدل 11 جراماً يومياً يقلل من الوفيات و رجوع المرض و يعتبر تناول الصويا بهذا المعدل آمناً و لا يصاحبه اي مضاعفات و اوصى الباحث السيدات اللواتي يعانين من سرطان الثدي بتناول الصويا.

[Qatar4all]

الوراثة، الجنس والعمر وأمراض شرايين القلب


إن للتاريخ العائلي المرضي أو الوراثة دورا كبيرا في احتمالية الإصابة بأمراض القلب، لذا من المهم جداً مراقبة ضغط الدم عند من هم معرضون وراثياً لضغط الدم العالي، وبالتالي لأمراض القلب، وتحدد الجينات - وهي أجزاء صغيرة تحمل صفات وراثية تُنقل من جيل إلى جيل - سرعة الجسم في إنتاج الكولسترول الضار وسرعة التخلص منه، ويوجد نوع من ارتفاع الكولسترول يُعرف بارتفاع الكوليسترول الوراثي والذي يؤدي عادة إلى الإصابة بأمراض القلب مبكراً، ولكن حتى إن لم يكن الشخص مصاباً بأي نوع من أنواع ارتفاع الكولسترول الوراثي فإن الجينات تلعب دوراً في تحديد مستوى الكولسترول الضار.

ولنوع الجنس (ذكر أم أنثى) تأثير في الإصابة بأمراض القلب والشرايين، فالرجال في سن معينة معرضون للإصابة بأمراض القلب والشرايين 10 مرات أكثر من المرأة في نفس المرحلة من العمر، فالرجل في سن 45 سنة معرض للإصابة بأمراض القلب والشرايين أكثر من المرأة في هذا العمر، ولكن احتمالات الإصابة لدى المرأة تتقارب مع الرجل وذلك بعد بلوغها مرحلة انقطاع الطمث.

إن أمراض القلب هي القاتل الأكبر للنساء في العالم، حيث إن نسبة وفيات النساء أكثر من الرجال وتزداد هذه النسب عند النساء بين سن 45 – 65 سنة، ويبلغ عدد الوفيات لدى النساء نتيجة لأمراض القلب ما يعادل ضعف الوفيات بسبب جميع أنواع السرطان، فقبل مرحلة انقطاع الطمث تكون النساء أقل عُرضة للإصابة بأمراض القلب نظراً لإفراز هرمونات الإباضة وبعد هذه المرحلة أي عند انخفاض أو توقف إفراز هذه الهرمونات تتساوى نسبة الخطورة بين النساء والرجال، ويكون مستوى الكوليسترول الكلي قبل مرحلة انقطاع الطمث عند النساء أقل من مستواه عند الرجال في نفس الفئة العمرية.

[غزلان]

انخفاض هرمون يساهم في تعثر الولادة



لندن: يو بي أي

اكتشف باحثون هولنديون أن انخفاض معدلات هرمون الثايروكسين الذي تفرزه الغدة الدرقية عن معدله الطبيعي قد يتسبب في مشاكل في وضعية الأجنة داخل أرحام الأمهات ما يسبب تعثراً في الولادة.
وذكرت هيئة الإذاعة البريطانية "بي بي سي" أن فريق الباحثين في جامعة تيلبورغ الهولندية وجد أن معدلات ذلك الهرمون "المنخفضة إلى الطبيعية" قد تتسبب بمشكلات في الولادة. وأشار الباحثون إلى أنه تبيّن أن وجود الأجنة في وضعيات خاطئة داخل الأرحام، ظهر بنسبة أكبر لدى الأمهات اللواتي كن تعانين من انخفاض في نسبة هرمون الثايروكسين.
وذكرت "بي بي سي" أن تلك الولادات تكون أصعب وأطول من الولادات الطبيعية، بل إنها غالباً ما تنتهي بمساعدة تقنية، مثل الشفط، أو الولادة القيصرية.
ويعتقد الفريق الباحث أن مشكلة الهرمون هذه تؤثر على واحدة من أصل كل 10 حوامل، لذلك فإن فحص معدل الثايروكسين بالدم يجب أن يصبح روتينياً قبل الولادة.
ووجد الباحثون الذين أجروا دراستهم على 1000 حامل، أن معدلات الثايروكسين المنخفضة في الأسبوع 36 من الحمل لها ارتباط وثيق بالوضعية غير الطبيعية لرأس الجنين، وبالتالي استخدام التقنيات المساعدة أثناء الولادة.

[غزلان]

نصيحة طبية: اغسلوا ملابسكم الجديدة قبل ارتدائها



نصح أطباء بضرورة غسل الملابس الجديدة قبل ارتدائها، خاصة إذا كانت الملابس مخصصة للأطفال، وذلك بسبب الكم الكبير من البكتيريا أو الملوثات الكيميائية التي قد تكون ملتصقة فيها، حسب تقرير لشبكة سي أن أ).
وقالت الطبيبة جنيفر شو، إنه من المستحسن غسل الثياب الجديدة، خاصة إذا كانت ملابس داخلية وعلى صلة مباشرة بالجلد، وذلك بسبب كثرة الأشخاص الذي ينقلون تلك الثياب وعدم القدرة على التأكد من سلامتهم وخلوهم من البكتيريا والجراثيم.
وتابعت شو، التي تكتب عاموداً خاصاً على صفحة الصحة في موقع cnn، إن بعض أنواع الصباغ المستخدم على الأقمشة الحديثة يتطلب الغسل لأنه قد يؤثر في الجلد أو الأقمشة الأخرى إذا احتك بها.
وكذلك تقوم بعض الشركات برش الثياب بمواد كيماوية لمنع انتشار البكتيريا فيها، على غرار مادة الفورملديهايد، التي أثبتت الاختبارات بأنها تتسبب في تحسس الجلد، خاصة في الأماكن التي يزداد فيها التعرق.
وأضافت شو: «يمكن لمادة الفورملديهايد أن تسبب تهيج العيون والأنوف، وكذلك مجاري الهواء لدى الناس، لذلك فإن الولايات المتحدة تقيّد نسبة استخدام هذه المادة على الملابس الجديدة، لكن العديد من الدول الأخرى يتيح استخدامها دون قيود.
وتنبع بعض مشاكل الملابس الجديدة، خاصة تلك المخصصة للأطفال، من واقع أنها غير قابلة للغسل بالماء، بسبب احتوائها على صور ورسومات خاصة، ويجب اللجوء إلى التنظيف الجاف، الذي تستخدم فيه المواد الكيماوية على نطاق واسع.

[غزلان]

الجلوس يتلف صحة المرأة

http://www.alwatan.com.kw/Portals/0/Article/122009/Pic/22122009_072526.jpg

أشارت دراسة أعدها معهد الطب والصحة العامة في ولاية "واشنطن" إلى أن المرأة تقضي 56 ساعة كل أسبوع ، وثمانية ساعات يومياً وهي جالسة أمام الكمبيوتر ، أو أمام التلفزيون.

كما وضح الدكتور"جيمس ليفين " من مستشفى "مايو كلينيك" الشهير في بولاية "مينيسوتا" أن جسم الإنسان تطور على مدى ملايين السنين ، ليؤدي عملاً محدداً وهو الحركة ، والوقوف منتصباً ، لكن في وقتنا الحالي نعود إلى الوراء ، وذلك بسبب التكنولوجيا التي حولنا ، والتي استنزفت كل الحيوية التي اكتسبها الإنسان.

مشيراً إلى أن بعد ساعات قليلة من الجلوس يبدأ الجسم في تعطيل وتجميد أي نشاط حيوي لعملية الأيض ، مما يؤدي إلى بطئ الدورة الدموية ، وانخفاض في عملية حرق الدهون والسعرات الحرارية ، ويدمر العمود الفقري ، حتى مع ممارسة الرياضة

والجدير بالذكر أن الخبراء طرحوا الحل للحد من هذه المشكلة ، وهو ممارسة المزيد من الرياضة المنتظمة ، واقتطاع فترات الجلوس الطويلة لممارسة بعض التمارين الرياضية.

[Qatar4all]

سنة "الرحمة" شهدت انتشاراً لفيروس H1N1 ولكن خريطة التكوين مختلفة

إنفلونزا الخنازير.. الإصابة غالبا ما تنتهي بالشفاء التام



http://www.alriyadh.com/2009/12/25/img/165299605553.jpg

العلاج في الحالات الشديدة


د.خالد بن عبد الله المنيع

كتبت هذه الأسطر بعد ستة أشهر من معالجة الكثير من حالات الانفلونزا المستجدة، وسماع أحاديث المجالس وقراءة ماكتب عنها في الصحافة والمنتديات ومشاهدة كيفية تناول بعض وسائل الإعلام للموضوع. وفيما يلي نستعرض بعض الأوهام التي ظهرت بشأن هذا المرض في حين نقابلها بالحقيقية العلمية.

وهم: مرض انفلونزا الخنازير خطير جداً

حقيقة: المرض غالباً خفيف وأحياناً متوسط ونادراً شديد

وهم: كلمة "وباء " تفيد الخطورة

حقيقة: كلمة "وباء " تعني الإنتشار الواسع لأي مرض معدي ولا تعني بالضرورة خطورة المرض.



http://www.alriyadh.com/2009/12/25/img/204604991288.jpg

الوقاية خير من العلاج


وهم: الإصابة تعني الموت

حقيقة: الإصابة تعني الشفاء التام في الأعم الأغلب ولله الحمد، ونسبة الوفيات قليلة، ولكن العدد الأكبر من الإصابات حول العالم لم يتم تشخيصها وإعلانها لأنها خفيفة ولم يراجع المصابون بها المستشفيات (مثل جبل الجليد، ما نراه فوق سطح الماء يمثل فقط 10 % من حجم الجليد ) ولو تم حساب كل الإصابات بما فيها غير المشخصة لانخفضت نسبة الإصابات الخطيرة والوفيات لتصبح نادرة جداً ولله الحمد.

وهم: المضاعفات كثيرة وخطيرة

حقيقة: المضاعفات الخطيرة نادرة

وهم: وجود وفيات وإعلانها يعني أن المرض خطير جدا ً

حقيقة:إعلان الوفيات القصد منه متابعة سير المرض وتوثيق نتائجه وإجمالي وفيات انفلونزا الخنازير في العالم (قريب من سبعة آلاف على مدار سبعة أشهر) أقل بكثير من وفيات الانفلونزا الموسمية التي تقتل سنويا في أمريكا وحدها خمسين ألفا!! ولا يصيبنا بسببها الذعر والهلع كل سنة..وشدة خطورة أي مرض تقاس بنسبة الوفاة والمضاعفات الشديدة إذا تجاوزت حداً معيناً وهذا هو سبب توثيق الوفيات والحالات الشديدة لرصد تغير النسبة وكثرة المضاعفات الخطيرة، ونحن الأطباء نشاهد وفيات من أمراض سهلة وبسيطة في أعين الناس ولو أعلنت تلك الوفيات لانتشر الهلع، فما بالكم لو أعلنت الوفيات اليومية لبعض الأمراض الهامة مثل الكبد والشرايين التاجية والجلطات.. لمات الناس هماً وكمداً!. اسأل نفسك: هل تعرف أحدا من أقاربك وجيرانك مات بسبب انفلونزا الخنازير؟! مع أن الكثير منهم أصيب بها فعلا عرفوا أم لم يعرفوا!!

وهم: الإصابة تستلزم التنويم بالمستشفى والعناية المركزة

حقيقة: الإصابة تتطلب الراحة المنزلية لبضعة أيام

وهم: أي أعراض زكام وانفلونزا تتطلب الفحص والعلاج بمضاد فيروس الانفلونزا

حقيقة: علامات الخطورة (تظهر لدى نسبة قليلة من المصابين وتشمل صعوبة في التنفس أو دم مع البلغم أو فقدان كامل أو جزئي للوعي أو استمرار الحمى لأربعة أيام فأكثر) أو الأشخاص المصابين بأمراض مزمنة بالقلب والرئتين والكبد والكلى ونقص المناعة التي قد تجعل الإصابة بالانفلونزا شديدة،.. فقط تلك الحالات تتطلب الفحص والعلاج.

وهم: يجب إعطاء مضاد الفيروس (مثل التاميفلو) لكل المصابين

حقيقة: المضاد يعطى فقط للحالات الشديدة التي تظهر عليها علامات الخطورة، لأن أكثر من 90 % من المصابين يشفون تماماً بإذن الله بدون المضاد، كما أن المضاد له بعض الأعراض الجانبية ، وانتشار استخدامه بكثرة يسبب تكوين ممانعة لدى الفيروس ضد المضاد وقد سجلت حالات ممانعة ضد التاميفلو.

وهم: أقارب وزملاء المصاب بانفلونزا الخنازير مهددون بخطر قاتل

حقيقة: مثلهم مثل أقارب وزملاء المصاب بالزكام والانفلونزا الموسمية.

وهم: الفيروس مصنع في المختبر نتيجة مؤامرة.

حقيقة: الأوبئة سنة كونية يقدرها الله ويهيء لها الأسباب، ووباء الانفلونزا يتكرر بمعدل كل عشرين سنة تقريبا (من 10 _ 40 سنة) فيصيب دول محدودة أو قارة أو ينتشر في أكثر من قارة، وعلى مدار القرن الماضي تفشت الانفلونزا أكثر من أربع مرات: الانفلونزا الروسية عام 1889م بالفيروس H2N2 وانفلونزا هونج كونج القديمة عام 1900 م بالفيروس H3N8 ثم الانفلونزا الاسبانية (سنة الرحمة) عام 1918م بالفيروس H1N1 (ولكن تركيبته تختلف عن تركيبة انفلونزا الخنازير) ثم الانفلونزا الآسيوية عام 1957 م بالفيروس H2N2 ثم انفلونزا هونج كونج عام 1968م بالفيروس H3N2 (المصدر: المركز الوطني الياباني للأمراض المعدية)، وكان الباحثون يترقبون وباءَ بالانفلونزا خلال السنوات العشر الحالية، وتخوف الجميع من تفشي انفلونزا الطيور نظرا لخطورتها وارتفاع نسبة الوفاة منها والتي قاربت ال 40 % ، إلا أن الله سلَم فلم تكن انفلونزا الطيور تنتقل من الإنسان إلى الإنسان فبقيت الحالات محصورة في الطيور وأعداد قليلة من البشر المخالطين لها. أما انفلونزا الخنازير فتنتقل من الإنسان إلى الإنسان وهذا سبب انتشارها بين الناس بسرعة، لكنها ولله الحمد خفيفة الضراوة. وهذا لا ينفي مبدأ المؤامرة.)

وهم: التطعيم ملوث ويراد به نشر المرض وإضرار الناس

حقيقة: المصادر العلمية الموثوقة تشير إلى سلامة التطعيم وكفاءته من خلال الدراسات الإكلينيكية التي أجريت على البشر بأعداد لابأس بها، ومنها الدراسة التي أجريت في الصين على 2200 شخص ونشرت في مجلة NEJM وهي من أشهر الدوريات الطبية المحكمة، كما تبنت اللقاح عدة دول متقدمة ، ولذلك طمأنت هيئة الغذاء والدواء السعودية الجميع وحذرتهم من الشائعات.

[غزلان]

حاسة اللمس أقوى عند النساء !!



http://www.alwatan.com.kw/Portals/0/Article/122009/Pic/25122009_061520.jpg




النساء يتمتعن بحاسة لمس أقوى من الرجال لأن أصابعهن أصغر ، كما أن اللاتي يتمتعن بأصبع سبابة أصغر كانوا أفضل من غيرهن في تمييز الأشياء ، حيث أن كلما صغر حجم الإصبع كلما ازدادت قوة حاسة اللمس ، فهذا ما أجرته الدراسة في جامعة "ماك ماستر" في كندا ، و جامعة "دوكسني" في "بيتسبرج" في الولايات المتحدة الأمريكية .


و قد توصلت الدراسة إلى هذه النتيجة بعد عملها لتجارب على 50 رجلا و50 امرأة تتراوح أعمارهم بين 18 و27 سنة.


و في نفس الوقت أوضحت الدراسة أن الرجال الذين يتمتعون بأصابع صغيرة، تكون حاسة اللمس لديهم أقوى من النساء اللواتي لديهن أصابع كبيرة.

[غزلان]

الأكل بشكل السريع يصيب المرأة بالبدانة


http://www.alwatan.com.kw/Portals/0/Article/122009/Pic/25122009_061225.jpg


تناول المرأة للأطعمة بشكل سريع يؤدي إلي السمنة المفرطة ‏، كما يؤدي إلي الشلل الجزئي بوظائف المعدة ، هذا بالإضافة إلي الإصابة بالغثيان والقيء المتكرر، و ذلك حسب ما كشفته دراسة أمريكية حديثة.


و قد ذكر الباحثون أن المسابقات المخصصة للأكل السريع لها أثر سلبي علي صحة المرأة ، كما لها عواقب على تأثيره للجسم .


و أضاف الدكتور "مارك ليفين" من جامعة "بنسلفانيا" أن الآتي تأكلن بسرعة لفترات طويلة يعانين من ضعف قدرة المعدة علي العمل بشكل صحيح ، كما يعانين من صعوبة البلع الذي يسبب بقرحة في المعدة أو سرطان‏.‏

[غزلان]

التمارين الرياضية تخفف آلالام النساء


http://www.alwatan.com.kw/Portals/0/Article/122009/Pic/19122009_102942.jpg


التمارين الرياضية تخفف من الأوجاع التي تعاني منها المرأة خلال فترة الدوره، حيث جاءت توصيات أطباء كثيرة بممارستها بحسب ما نقلته دراسة بريطانية .
وقد أشارت الدراسة التي أقيمت على أكثر من 650 طالبة و ثبت انهن لا يشعرن بأي ألم خلالها بنسبة 72% ، بينما 28% منهن يشعرن بألم يتراوح ما بين معتدل وشديد خلال هذه الفترة.
و الجدير بالذكر أن الأطباء ينصحن النساء بممارسة التمارين الرياضية من أجل التخفيف من آلام الدوره ولكن إذا لم يستفدن من ذلك فإنهم يطلبون منهن الحصول على الأدوية للمساعدة على ذلك.

[غزلان]

الاكتئاب يطارد الأمهات بعد الولادة







http://www.alwatan.com.kw/Portals/0/Article/122009/Pic/26122009_071446.bmp

كشفت دراسة بريطانية حديثة أن عدد الأمهات اللاتي يعانين من الاكتئاب ، بعد الولادة ، ارتفع إلى أرقام قياسية ، وذلك بعد إجراء تجربة شملت 2800 أم ، والتي أظهرت عدة تجارب نفسية مرت بها الأمهات ، والتي قد تصل في بعض الأحيان إلي دفعهن للانتحار.


كما أوضحت صحيفة "ميرور" البريطانية الشعبية أن 40% من الأمهات الجديدات يعانين من الاكتئاب ، على عكس النسبة التي يتوقعها الأطباء فيما قبل ، والتي كانت تقدر ب10% .

[غزلان]

"المكسرات" منقذة المرأة !!



http://www.alwatan.com.kw/Portals/0/Article/122009/Pic/26122009_071137.bmp

تناول اللوز ، والفستق ، والكاجو ، والبندق ، والصنوبر خمس مرات ، أو أكثر أسبوعياً ، يقلل خطر الإصابة بالسكر ، وأمراض القلب للمرأة ، بنسبة 35%، أكدت ذلك دراسة أمريكية حديثة .



كما نصح المشرفون على الدراسة بتناول خمسين جراماً من هذه الحبوب أسبوعياً ، وقالت إحدى المشرفات علي هذه الدراسة " جانيت كنح" : "إن نسبة عالية من الأفراد يحصلون على 25% من سعراتهم الحرارية من تناولهم للمكسرات ، بين الوجبات الرئيسية ، خلال اليوم ".

[غزلان]

الفلفل الحار مفيد للدورة الدموية ويمنع التشقق في الأصابع خلال الشتاء



لندن : قنا


http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:8ymJcVVx1un4wM:http://www.borsastars.com/vb/imgcache/19838.imgcache.jpg

إذا كنت تشعر بالبرودة الشديدة في الشتاء وتعاني من التشقق في أصابع يديك وقدميك فما عليك سوى أكل الفلفل الحار للتغلب على هذه المشكلة. وقالت الدكتورة سارة بروير وهي طبيبة عامة وواضعة كتاب (الدليل الأساسي إلى الفيتامينات والمواد المعدنية والعقاقير النباتية) لصحيفة ديلي ميل اليوم إن الفلفل الحار يحافظ على سخونة وسريان الدم في الشرايين والأوردة، ويضخ الدم إلى كافة الأعضاء التي يحتاجها الجسم مضيفة إن التدفق السلس للدم ضروري ليس لتوفير الدفء للجسم فحسب بل لتزويد أنسجة الجسم بالأوكسجين والغلوكوز والفيتامينات.

وأوضحت انه لسوء الحظ عند انخفاض درجة حرارة الجو تنقبض الأوعية الدموية وكلما زاد هذا الانقباض تقل كمية الدم التي تضخ في الشرايين والأوردة وتصل عندها إلى مستوياتها الدنيا مشيرة إلى أن أكثر أعضاء الجسم تأثراً في مثل هذه الحالة هي أصابع اليدين و القدمين حيث يشعر المرء بالألم والخدر و التشنج فيها وحتى صعوبة استخدامها بالشكل المطلوب.

وخلصت الباحثة إلى أن الفلفل الحار يوسع الشرايين ويعطي ذلك الإحساس بالدفء الذي يحتاج إليه كثيرون في المناطق الباردة في مثل هذا الوقت من العام.

[غزلان]

http://www.alyaum.com/images/13/13344/725443_1.jpg

جزم فريق علمي ياباني بأن الشخص القادر على التمدد ولمس أصابع قدميه يتمتع جسدياً بصحة أوفر من غير القادرين على ذلك، خاصة بالنسبة لشرايين القلب التي ثبت أن ليونتها وقدرتها على التمدد مرتبطة بمرونة الجسم ككل.وقال الفريق الذي عمل بالتعاون مع جامعة تكساس الأمريكية إنه اعتمد على اختبار بسيط، يقوم على الجلوس على الأرض ومد الساقين إلى الأمام، ومن ثم محاولة لمس أصابع القدمين باليد.

وتأتي هذه الدراسة لتعزز نتائج أبحاث دراسة أخرى جرت في جامعة تكساس عام 2008 لبحث تأثير رفع الأثقال على عضلات القلب، واكتشفت عن طريق الصدفة أن قيام المرء بتدريبات لزيادة مرونة عضلاته تؤدي إلى زيادة مرونة شرايين القلب.وقد ذكرت الدراسة آنذاك ان مجموعة من المتدربين على تليين العضلات وزيادة مرونتها شهدوا زيادة في مرونة شرايين القلب بنسبة 20 في المائة خلال 13 أسبوعاً من التدريبات.

[Qatar4all]

يعطيج 1000 عافية أختي غزلان :..

[غزلان]

الله يعافيك اخوي قطر فور أوووول

----------------

مسحوق "الزنجبيل" يقضي على سرطان المبيض


http://www.alwatan.com.kw/Portals/0/Article/122009/Pic/27122009_060120.jpg


الزنجبيل له فوائد عديدة بالنسبة لصحة المراة ، حيث إن مسحوقه يقضي على الخلايا السرطانية لدى المصابات بسرطان المبيض ، وذلك حسب ما نقلته دراسات وأبحاث أمريكية حديثة.



وأضافت الدراسة التي أجريت بجامعة "ميتشجان الأمريكية" أن الزنجبيل يقضي على آلام الصداع النصفي ، كما يوقف عمل المادة المسببة لالتهاب الأوعية الدموية بالدماغ ، هذا بالإضافة إلى أنه يخفف من آلام التهاب المفاصل.



كما أضاف الباحثون أنّ أحد مركبات الزنجبيل يساعد على التغلب على دوار البحر ، ومن ثمَّ ينصح الباحثون بتناول ربع ملعقة منه قبل ركوب القارب بنصف ساعة ، كما أن لنفس المركب تأثيراً على تجلط الدم ، مما يقلل ارتفاع مستويات الكوليسترول بالدم.

[غزلان]

دراسة سعودية: "المرّة" مفيدة للقلب وتقلل نسبة الكوليسترول السيئ


http://www.aleqt.com/a/323312_75054.jpg


"الاقتصادية الإلكترونية" من الرياض

نقلت وكالة الأنباء السورية وقناة الجزيرة نتيجة بحث أعدته الدكتورة ناديا صالح العمودي الباحثة في جامعة الملك عبد العزيز في السعودية ونشرته المجلة الدولية لسلامة الأغذية والتغذية والصحة العامة أن المر الصمغ الراتينجي مفيد للقلب ويساعد الراتينج القديم الذي كان يستخدم كعطر أو سائل تحنيط على خفض مستويات الكوليسترول إذا تم تناوله كمكمل غذائي.

نتائج الدراسة والتي نشرتها أيضا صحيفة الديلي تلغراف البريطانية أوضحت أن المر عبارة عن مادة صمغية بلون بني محمر تستخلص من عدة أجناس من أشجار معروفة علمياً باسم كوموفيرا موطنها الشرق الأوسط واثيوبيا وكان يستخدم قديما كعلاج طبي لالتهابات الحلق والاحتقانات والجروح والحروق.

وقامت معدة الدراسة بإطعام الراتينج المر من بين نباتات أخرى لجرذان اختبار بيضاء فوجدت أن مستويات الكوليسترول السيئ انخفضت ومستويات الكوليسترول الجيد ارتفعت بينما كانت القوارض على الحمية.


وفتح هذا الكشف آفاقاً جديدة للبحث في مكافحة ارتفاع الكوليسترول تلك المشكلة الصحية المرتبطة بشكل كبير بزيادة السمنة لأن الشحوم تعتبر من أكثر العوامل المسببة للمرض. يذكر أن المر بما له من خاصية حفظ الموتى يمكن الاستفادة منه لحفظ الأحياء أيضاً.

ويذكر أن هذه ليست هي المرة الأولى التي يتبين فيها ما للمر من خواص صحية مفيدة. فقد اكتشفت دراسة سابقة لجامعة روتجرز بولاية نيوجيرسي الأميركية وجود مادة في مستخلص النبتة يمكن استخدامها لمكافحة سرطاني البروستاتا والثدي.

[غزلان]

دراسة فرنسية توضح الفوائد الصحية للتوابل






http://www.moeforum.net/vb1/uploaded/4762_1194893420jpg

أوضحت دراسة علمية نشرت فى مجلة «فام - اكتويل» الفرنسية الأسبوعية أن هناك فوائد عديدة فى بعض التوابل يجب على المرأة التعرف عليها واستخدامها فى غذائها لها ولأسرتها. وعلى رأس هذه التوابل تأتى القرفة سواء أكانت على شكل عيدان أو بودرة، ويمكن استخدامها فى الأرز والحبوب والكريمة وأيضا فى الجبن البيضاء ولبن الصويا، وهى سلاح فعال يساعد الجسم على استخدام الأنسولين. ويأتى بعدها الكركم الذى يتم وضعه فى الخضروات واللحوم وأطباق الشوربة والأرز والفطائر، وهى مضادة للأكسدة وتكافح شيخوخة الخلايا كما تحمى الأعصاب ومضادة للالتهابات ووقاية للأمراض الوراثية مثل الزهيمر والسرطان ثم يأتى نبات الزعفران الذى يوضع فى فواكه البحر والبيض المسلوق والمقلى وهو ذو فاعليه فى علاج الاكتئاب، وأخيرا يأتى نبات القرنفل الذى يوضع على العسل والقرفة وفى أطباق الشوربة ويمكن أكله بمفرده فهو مضاد للميكروبات، ويساعد على تقوية الجهاز المناعى والتهابات الأمعاء وهو يهدئ من آلام الأسنان.

[غزلان]

المشروبات الغازية تؤثر في ضغط الدم لدى النساء


http://www.alwatan.com.kw/Portals/0/Article/122009/Pic/28122009_043132.jpg

تناول النساء للمشروبات الغازية مرتبط بزيادة مخاطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم لديهن ، بالإضافة إلى زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب ، والشريان التاجي ، والسكتة الدماغية ، وقصور القلب الاحتقاني ، وذلك وفقاً لما توصل إليه الباحثون في دراسة حديثة في جامعة "هارفارد" .



كما يعتقد الباحثون أن سبب زيادة مخاطر ارتفاع ضغط الدم لا يعود إلى وجود الكافيين في المشروبات الغازية ، بل إلى مركب آخر يوجد بشكل عام في مشروبات الصودا

[غزلان]

الهرمونات بريئة من كآبة النساء



الوطن

أفادت دراسة استرالية أن هرمونات المرأة ليست مسؤولة عن الكآبة ، وخاصة في فترة ما بعد انقطاع الطمث ، وما بعد الولادة ، بل إنّ الاعتقاد الخاطئ لدى المجتمع ونظرته هو الذي يصور ذلك.


وبينت الدراسة أن التوتر في فترة ما بعد الدورة ، وما بعد الولادة ، هو في الأساس تعبير عن الغضب المكتوم داخل المرأة ، أكثر مما هو خلل بيولوجي.



وأشار الطب الحديث إلى أن النساء يحتجن إلى بديل هرموني للسيطرة على اضطراباتهن النفسية ، كما أن معدل الاكتئاب ينخفض مع التقدم في السن ، وكذلك فإن التغير الفجائي ، والاكتئاب ، الذي ينتج عن انقطاع الطمث مجرد وهم ، وذلك حسب ما نقلته صحيفة "السفير" اللبنانية.

[غزلان]

في حد يقرأ ولا تعبنا راح هدر:rolleyes2:

[Qatar4all]

في حد يقرأ ولا تعبنا راح هدر:rolleyes2:



أنا أقرأ حتى لو ما شاركت :.. :)

[Qatar4all]

التوازن الحمضي القلوي يؤثر على المناعة والهضم وقوة العظام والهرمونات


http://www.alriyadh.com/2009/12/29/img/987556730606.jpg



هل تعلم أن مظاهر التقدم في السن تبدأ في الخامسة والعشرين من العمر؟ فإذا كنت بين الخامسة والعشرين والثلاثين وتشعر (وأنت في ميعة الشباب) بالخمول والإرهاق وبآلام في أنحاء الجسم فهذا دليل على زيادة حامضية الدم لديك. وإذا كنت فوق الثلاثين فلديك اسباب أقوى للمحافظة على شبابك من خلال المحافظة على التوازن الحمضي / القلوي الذي قد يكون أحد أهم الطرق التي تؤدي إلى تقوية المناعة والتمتع بالصحة. وكل الأطعمة التي نتناولها تتحول عند الهضم إلى ناتج حمضي او قلوي تبعاً لمحتواها من المعادن. والتالي قائمة بأنواع الأطعمة من حيث نواتج هضمها التي قد تكون قلوية او حامضية أو متعادلة.

الأطعمة القلوية:

الخضراوات: الثوم والبصل والطماطم والبقدونس والكسبرة الخضراء والخس بأنواعه والشبت والبنجر والملفوف والبركولي والزهرة والكرفس والسلق والملوخية والسبانخ والفجل والجزر والخيار والباذنجان والفطر الطازج بأنواعه والبزاليا والفاصوليا الخضراء والقرع بأنواعه والبطاطا الحلوة والفلفل البارد بألوانه والكوسا والباميا والأفوكادو والهليون والأرضي شوكي. والخضراوات الشرق آسيوية مثل الميتاكي والشيتاكي والدايكون والكمبو والنوري والواكامي والأعشاب البحرية.

الفواكه: التفاح والمشمش والموز والشمام والحبحب والكرز والتوت الأزرق والتمر والتين والعنب والجريب فروت والليمون واللومي واليوسفي والخوخ والدراق والكمثرى والأناناس وجوز الهند الطازج.

الحبوب: الدخن والحنطة السوداء buckwheat وقمح العَلَس spelt والحبوب والبذور المستنبتة.

البروتينات: أسماك المياه الغذبة وصفار البيض وصدر الدجاج وماء غلي العظام واللوز والتوفو (جبن فول الصويا) وبذر الكتان وحب القرع.

منتجات الألبان: الزبادي واللبن ومصل اللبن (خاصة من ألبان غير مبسترة) وجبن الحلوم (غير المطبوخ)

المحليات: العسل (شرط ألا يتعرض للحرارة) والستيفيا. والدبس (غير المعالج) محايد.

البهارات والمنكهات: جميع الأعشاب الخضراء (كالزعتر والحبق والنعناع والدوش والريحان الخ.) والدارسين (القرفة) والكمون والكراوية واليانسون والشمر والزنجبيل ومسحوق الفلفل الحار والملح البحري ومسحوق الكاري والميسو وخل التفاح ولقاح النحل وشاي الأعشاب والشاي الأخضر وشاي الجنزنج.

الأطعمة الحامضية:

الخضراوات: الزيتون، والبطاطس والذرة وهي أكثر الخضراوات ميلاً للحامضية.

الفواكه: توت الكرانبري والبلوبري والقراصيا. وجميع الفواكه المعلبة ومربى الفواكه والفواكه المجففة الملمعة بالسكر او المعالجة بالكبريت (sulphured) للمحافظة على لونها ومبشور جوز الهند .

الحبوب: الأرز والقمح (ومعه جميع أنواع الخبز والمكرونة والنودلز وحبوب الإفطار/السيريال) والشعير والذرة والشوفان (سريع التحضير، أي المعالج) والجاودار .

البروتينات: لحم البقر ولحم الغنم ولحم الدجاج والأرانب والديك الرومي والسمك (البحري) وسمك السلمون وسمك التونة والروبيان والاستكوزا والمحار والقواقع.

البقول: الحمص والعدس (تختلف المصادر في مقدار حموضته والأرجح أن أكثره قلوية هو و الماش الأخضر) وحبوب الفاصوليا البيضاء والحمراء والسوداء والفول وفول الصويا

منتجات الألبان: الأجبان والحليب والزبدة.

الدهون والزيوت: بديل الزبدة (المارجرين) والسمن والشحم وزيت الذرة وزيت الكانولا وزيت الزيتون (وهو أقل الزيوت حامضية) وزيت تباع الشمس. المكسرات: اللوز السوداني والفستق وزبدة اللوز السوداني والسمسم والطحينة والجوز والكاشيو

أخرى: السكر الأبيض والملح المكرر (حتى المضاف له يود) والمسكِرات والأدوية والدبس المعالج بالكبريت (sulphured) والمحليات الاصطناعية والمعلبات والمخللات والمايونيز والكتشاب والخردل والخل وتوابل السلطة وعصيرات الفواكه المحلاة بالسكر والمشروبات الغازية والقهوة والشكولاتة والشاي الأحمر. ومن هنا يتضح أن أغلب الأطعمة البروتينية التي يحتاجها الجسم تعطي نواتج حامضية مما يجعل الاستغناء عنها غير وارد. ولكن يمكن من خلال بعض الإجراءات الممكنة الوصول إلى نوع من التوازن الحمضي / القلوي:

- من الأفضل أن يستهلك الإنسان ما لا يقل عن 75 % مما يأكل أطعمة قلوية. وهذا يعني الإكثار من الخضراوات والاعتدال في الفواكه والتقليل من الحبوب والأطعمة الحيوانية قدر الإمكان.

- استنبات الحبوب والبذور (نقعها في الماء لليلة ثم تصفية الماء الزائد وتركها مبتلة فقط لعدة أيام تبعا لنوعها لكي تتبرعم أي تصبح لها براعم وأوراق). وهذه عملية تزيل حامضية الحبوب بشكل خاص. فعشبة القمح (الأوراق الطويلة الخضراء) التي تقص وتؤكل من أفضل الأطعمة للصحة. وحتى عندما تؤكل الحبوب والبقول بعد ان تظهر براعمها (دون ان تظهر أوراقها) فهي مغذية وأقرب إلى القلوية.

- يمكن إعداد خبز من الدقيق الكامل للقمح أو الشعير أو الشوفان، وذلك بتخميره بطريقة طبيعية (مثلما كانت جداتنا يفعلن، أي بدون خميرة تجارية) وبذلك يكون الخبز الناتج أقرب للقلوية.

- منتجات الألبان غير المبسترة قريبة من المحايدة.

- إذا تناول الإنسان أغلب وجبته من الحبوب أو اللحوم (حامضية) فيجب أن يتناول معها كمية من الخضراوات الورقية الداكنة (قلوية) لموازنة ناتج هضم الوجبة.

- عملية طهي الطعام تزيد من حامضية نواتج هضمه. لذا تعتبر الأطعمة النيئة أقرب إلى القلوية.

[غزلان]

أنا أقرأ حتى لو ما شاركت :.. :)


يسلموا قطر فور اووول

----


المكسرات الموصى بها يومياً



http://www.aljareeda.com/AlJarida/Resources/ArticlesPictures/2009/12/29/141562_21422617_small.jpg


تفيد المكسرات في حماية القلب وزيادة الرغبة الجنسية شرط عدم الإفراط في تناولها.

ليست المكسرات مجرد أغذية لذيذة بل إنها مفيدة لسلامة القلب أيضاً بفضل احتوائها على جرعة صحية من الدهون غير المشبعة. لكن تأكد من أنك تحصل على كمية كافية منها. يؤدي تناول أقل من 7 غرامات من المكسرات أسبوعياً إلى زيادة احتمال الوفاة الناجمة عن أمراض قلبية بنسبة 25% مقارنةً بالأشخاص الذين يتناولون المكسرات بمعدل 13 غراماً يومياً. تحتوي المكسرات على دهون مفيدة أحادية لا يستطيع الجسم تركيبها بنفسه. إذا كنت لا تُدرج كمية كافية من المكسرات في نظامك الغذائي، سيتكدس الكولسترول السيئ في دمك، ما يرفع خطر الإصابة بأمراض القلب، بالإضافة إلى تزايد احتمال ظهور مشاكل جلدية.

كمية كافية

لا تحتوي المكسرات على دهون تفيد صحة القلب فحسب، إذ وجدت الدراسات أن تناول بين غرامين وأربعة غرامات يومياً يخفّض خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 12%، بل تشمل أليافاً وبروتينات تفوق النسبة الموجودة في الفيتامينات والمعادن. للحصول على أفضل النتائج، ننصح باستهلاك أنواع مختلفة من المكسرات. وجدت الدراسات أن أفضل النتائج الصحية تنجم عن تناول المعادلة الصحيحة من المكسرات يومياً: ثلاث حبات جوز، ثماني حبات بندق، ثماني حبات لوز. فضلاً عن تخفيض معدل الكولسترول وضغط الدم، وتوفير خلطة من الأوميغا 3 التي تفيد الدماغ، والكالسيوم الذي يقوي العظام، ومضاد الأكسدة، الفيتامين E، ثبت أنّ هذه الخلطة السحرية – بمعدل 40 غراماً يومياً- تساهم فعلياً في التخلص من الدهون في منطقة البطن. تشكّل المكسرات مزيجاً سحرياً من البروتينات والألياف التي تعطي شعوراً بالشبع لوقت طويل. بالتالي، قد يساعد تناول كمية صحيحة من المكسرات في فقدان الوزن. ينصح اختصاصيو التغذية بتناول 20 غراماً من المكسرات غير المملحة صباحاً وبعد الظهر.

كميّة مفرطة

كثيراً ما نسترسل في أكل المكسرات من دون وعي. توفر المكسرات طاقة كبيرة للجسم، لذا يسهل استهلاك نسبة هائلة من السعرات الحرارية. تحتوي حصتان من الفستق، تبلغ الحصة الواحدة فيهما 30 غراماً، على 600 سعرة حرارية، ما يستلزم 30 دقيقة من الركض لحرقها. كذلك، يحصل الجسم بهذه الطريقة على 10 غرامات من الدهون المشبعة. تؤدي جرعة من الدهون المشبعة إلى تراجع تدفق الدم. أسوأ نوع مكسرات هو المكاديميا كونه يحتوي على ضعف كمية الدهون المشبعة مقارنةً بالأنواع الأخرى. ينطبق الأمر أيضاً على الكاجو والمكسرات البرازيلية. لتخفيض هذه الآثار السلبية، ننصحك بشراء المكسرات مع قشورها. وجدت الدراسات أن الأشخاص الذين يأكلون الفستق بعد استخراجه من قشرته يتناولون كمية أقل ويشعرون بالشبع سريعاً.

[غزلان]

النساء يتألمن أكثر من الرجال





http://www.alwatan.com.kw/Portals/0/Article/122009/Pic/29122009_051047.bmp



توصلت إحدى الدراسات العلمية الطريفة ، في الولايات المتحدة الأمريكية ، إلى أنّ السبب وراء إحساس النساء بالألم أكثر من الرجال هو وجود ألياف عصبية لديهن أكثر ، حيث تبلغ عدد الألياف العصبية للنساء 34 لكل 1 سم من جلد الوجه ، بينما عدد الألياف عند الرجال تبلغ 17 في نفس المساحة من جلد الوجه .


وأوضح أحد المشاركين في بحث الدراسة المعروف باسم الدكتور "برادون ويلهليم" أن الدراسة لها تطبيقات مهمة في كيفية معالجة الألم لدى النساء ، بعد العمليات الجراحية ، عن طريق مراعاة نوع وكمية الدواء المخفف للألم .


××

حزني الخبر ظلم بصراحه

[غزلان]

العلكة تقصر إقامة المرضى في المستشفيات



http://www.alwatan.com.kw/Portals/0/Article/122009/Pic/29122009_051149.jpg

إنّ مضغ حزمة من العلكة لعدة دقائق يومياً ، يساعد على تنشيط الوظائف المعوية عند المرضى الخاضعين لعمليات "القولون" الجراحية ، كما أنها تقصر فترة إقامتهم في المستشفى ، بحوالي يوم واحد ، وذلك حسب ما أوضحته دراسة أمريكية ، في كلية الجراحين "بسان فرانسيسكو".


فقد كشف الباحثون أن تحريك الفم ، في عملية المضغ البسيطة ، بين المرضى ، تخفف حالات الكسل المعوي بعد الجراحة ، والذي تنتج عنه العديد من الأعراض التي تسبب الألم ، والتي تعد السبب الرئيسي لطول فترة إقامة المرضى في المستشفيات.


والجدير بالذكر أن الباحثين أجروا دراسة لعمليات استئصال "القولون" لدى 102 من المرضى ، حيث تمّ تقسيم المرضى إلى مجموعتين ، قامت الأولى بشرب السوائل ، فيما قامت الثانية بمضغ العلكة لمدة خمس عشرة دقيقة ، لأربع مرات يومياً ، واتضح أن حركات الأمعاء عادت إلى طبيعتها ، بعد ثلاثة أيام ونصف ، من العملية عند المجموعة الأولى ، بينما استغرقت في العودة إلى طبيعتها 2.9 يوم لمن قاموا بمضغ العلكة.

[Qatar4all]

عندها تتحول السيارة إلى سلاح قاتل والأطباء يتحملون العبء الاكبر من المسؤولية
مرضى القلب قد يفقدون وعيهم أثناء القيادة


http://www.alriyadh.com/2009/12/30/img/049677669692.jpg
عجلة القياده قد تتحول الى سلاح قاتل عند وقوع الحادث



كان هناك رجل في الخمسين من عمره لديه تضيق شديد في الصمام الاورطي وسدد من الدرجة الثانية في الضفيرة الكهربائية للقلب وسبَّب ذلك له الاغماء مرتين ,احداهما عندما كان يمشي للمسجد والأخرى عندما كان جالسا مع احد اصدقائه ..وعلى الرغم من نصح الاطباء له باجراء تبديل للصمام ووضع جهاز منظم لنبضات القلب الا انه رفض ذلك تماما وخرج من المستشفى بعد توقيعه وثيقة "ضد النصيحة الطبية" ...وبعد حوالي اسبوع دخل المريض طوارئ نفس المستشفى بكسور في عظام الصدر وخلع في الكتف وكسر احدى الساقين وذلك عندما اغمي عليه اثناء القيادة في الطريق السريع وانحرفت سيارته بصورة مفاجئة وارتطمت بسيارة اخرى ..وسبب ذلك الحادث الكثير من الخسائر البشريه والمادية...وعند تماثله للشفاء وافق على اجراء العملية خوفاً من تكرار ماحدث مرة اخرى !!

وبدون شك أن للمريض الحق الكامل في اتخاذ القرار الذي يراه مناسباً لصحته حتى وان كان ذلك يخالف وجهة نظر الطبيب المعالج ولكن ليس له الحق ان يتعدى ضرره للآخرين من حوله ولذلك كان من واجب الطبيب المعالج لتلك الحالة في المرة الاولى ان يحذر المريض من القيادة بسبب ذلك الوضع الصحي العارض حتى يعالجه ويبلغ الادارة المسؤولة عن سلامة المركبات في منطقته بقراره الطبي حماية للمجتمع واخلاء لمسؤوليته في المستقبل ...فحوادث السيارات تستنزف الكثير من القوى البشرية والمالية والانتاجية للمجتمعات ومن اكثر اسباب الاعاقه انتشارا سواء على مستوى الفرد أوالجماعة .

وكما يعلم القراء جميعا حسب احصائيات منظمة الصحة العالمية ان المسبب الاول للوفيات في العالم هي امراض القلب ويليها في المرتبة الثانية حوادث السيارات ..واسباب حوادث السيارات متعددة منها مايتعلق بالسائق ومنها مايتعلق بالمركبة ومنها مايتعلق بالطريق ..ومن الصعب تحديد نسبة الاسباب الطبية المتعلقة "بالسائق" كمسبب لحوادث السيارات لأنه لاتتوافر المعلومة التاليه بصورة دقيقة :

• كم نسبة حوادث السيارات التي تحدث بسبب عرض مفاجئ موثق ان مصدره مرض في القلب سواء كان السائق لديه مرض سابق في القلب ام لا؟

والقلب قد يسبب الحوادث ابتداء وقد يتأثر بها الى حد حوالى 20% من الحوادث حسب الاحصائيات الطبية مسبباً درجات مختلفة من الضرر على المريض قد تصل به الإعاقة الدائمة او الوفاة حماكم الله وايانا منها.





http://www.alriyadh.com/2009/12/30/img/600273977866.jpg
حزام الامان قد يكون المنقذ الوحيد لقلبك بعد الله عند حصول الحادث



كيفية تأثرالقلب خلال حوادث السيارات


1.الضغط المباشر : حيث تقع على القلب قوة ضغط شديدة ومفاجئة بين عظمة القص والعمود الفقري وقد تصل حسب شدتها الى تمزيق القلب والاوعية الدموية بين العظمين المذكورين اعلاه .

2.الاختراق المباشر للطرف الحاد للعظام المتكسرة من القفص الصدري لعضلة القلب سواء من عظمة القص الامامية او من الضلوع وغالبا مايتأثر الاذين الايمن والبطين الايمن من عضلة القلب لأن موقعهما امامي ومباشرة خلف عظمة القص .

3.قوة السحب او اللف الشديدة المفاجئة: وذلك لتعرض القلب والاوعية الدموية للتوقف المفاجئ في الحوادث decelaration injury وهذا بالتالي يسبب التمزق في مواقع ارتباط القلب بما حوله من الاعضاء في القفص الصدري مثل : الوريد البابي السفلي,الاوردة الرئوية في الاذين الايسر, مناطق معينة من الشريان الاورطى .

4.الارتفاع المفاجئ والشديد في ضغط الدم في بداية الحادث وذلك بسبب الضغط المفاجئ على القفص الصدري, ويؤثر ذلك على الصمامات بتمزيقها ويعتمد ذلك على اجزاء بسيطة من الثانية فاذا حدث خلال الفترة الانقباضية من نبضة القلب فيؤثر على الصمام المترالي واذا حدث خلال الفتره الانبساطية فيتأثر الصمام الاورطي مباشرة ..وحدوثه خلال الفترة الانبساطية اخطر من حصوله خلال الانقباضية .





http://www.alriyadh.com/2009/12/30/img/641116998126.jpg
تمزق القلب جزئيا او كليا هو السبب الاول للوفيات المباشره في موقع الحادث

5. كدمات عضلة القلب contusion: ويقصد بها تلف جزء من عضلة القلب بسبب الحادث والذي قد يسبب عدم انتظام نبضات القلب او فشل عضلة القلب المؤقت غالبا او الدائم نادرا.

6.تمزق جزئي لعضلة القلب myocardial rupture : وهو نادر الحدوث ولكنه يسبب 90% من الوفيات المباشرة في حوادث السيارات فعجلة القيادة عند الارتطام قد تتحول الى سلاح حاد وقاتل للقلب في حال عدم لبس حزام الامان ..وحزام الامان قد يكون هو الواقي الوحيد بعد الله للقلب من عجلة القياده وبالتالي الوفاة المباشرة .

وهناك دواعٍ طبية محدودة لمنع قيادة السيارات ومتعارف عليها دوليا ومن ذلك موانع خاصة بأمراض القلب.

ويجب التنويه ان شروط منع قيادة المركبة لمرضى القلب اشد بكثير على سائقي الشاحنات منها على سائقي السيارات الخاصة ليس فقط لانهم يقودون مركباتهم لساعات طويلة وانما ايضا بسبب الحجم العالي والمكلف للاضرار المادية والبشرية الناتجة عن اصطدام مركباتهم .

اما مرضى شرايين القلب الذين ليس لديهم اعراض وحالتهم مستقرة فليس هناك مايمنع من قيادتهم لسياراتهم الخاصة. و يسري ذلك على تسارع القلب الاذيني وهو من اكثر انواع اختلال نبضات القلب المنتشرة بين الناس .


مسؤولية دينية وقانونية اذا ثبت ان الحادث بسبب مرض القلب , فعلى من تقع المسؤولية ؟

يحمل الطبيب مسؤولية دينية وقانونية عند عدم منع أو السماح بقيادة السيارة لمريض من الممكن ان يكون خطراً على نفسه وعلى الآخرين عند قيادة سيارته وماينتج من ذلك من تلفيات مادية وبشرية ولايحمي الطبيب من تلك المسؤولية سوى ابلاغ المريض واقاربه بذلك وكتابة ذلك التحذير في ملفه الطبي والتبليغ الرسمي للادارة المسؤوله عن سلامة المركبات في ذلك البلد, ولأن يخطئ الطبيب في جانب عدم السماح لقيادة مريض القلب لمركبته اهون بكثير من ان يخطئ في حماية سلامة المجتمع المرورية .

ويحمل المريض كذلك جزءاً من تلك المسؤولية عند عدم امتثاله لتوصيات الطبيب وتعريض نفسه والآخرين للمهالك , ولأن كبر السن هو مظنة ضعف النظر والتركيز وأمراض القلب لذلك يجب على كل من كان فوق الستين سنة ويرغب في قيادة السيارة ان يفحص نفسه طبياً ويعيد اختبار رخصة القيادة للتأكد من قدرته على القيادة وعدم تعريض نفسه والآخرين للخطر..وكذلك على كل مريض قلب قبل خروجه من المستشفى ان يناقش مع طبيبه جميع امور حياته خارج المستشفى مثل علاقته مع اهله,استخدام المنشطات الجنسية والوقت المناسب للرجوع للعمل ونوعية العمل المسموح به , قيادة السيارة , امكانية السفر بالسيارة او الطياره ..الخ .

بعض أمراض القلب التي يُمنع فيها قيادة السيارات الخاصة:

1.خلال 30يوما بعد جلطة القلب الحادة وعمليات القلب المفتوح.

2.من لديه تضيق شديد في الصمام الاورطي ويحتاج لجراحه.

3.خلال 48 ساعة من قسطرة القلب العلاجية.

4.خلال 6 اشهر من توقف القلب المفاجئ بسبب الرجفان البطيني وعلاجه بالصاعق الكهربائي او بدونه .

5.انسداد نبضات القلب الضفيري من الدرجة الثانية (المتطور) او الثالثة (غير الوراثية).

6.خلال سبعة ايام من زراعة منظم نبضات القلب وخلال اربعة اسابيع من زراعة الصاعق للدواعي الاولية وخلال ثلاثة اشهر للدواعي الثانوية .

7.من لديه فشل شديد في عضلة القلب ويعاني من ضيق التنفس في حالة عدم الحركه NYHA IV.

[غزلان]

قطر فور اووول الصور الي بالموضوع:rolleyes2:


===

الكوابيس تؤثر على النساء أكثر من الرجال


كشفت دراسة حديثة أن النساء تعاني من الكوابيس المخيفة أكثر من الرجال ، وحتى أحلامهن تختلف أيضاً عن أحلام الرجال حيث أنها تؤثر فيهن أكثر عند الاستيقاظ من النوم في اليوم التالي.

و بين علماء نفس في جامعة "وست أوف أنجلاند" أن السبب في وراء ذلك التبدل في درجة حرارة جسم المرأة وارتباطه بالدورة الشهرية ، و ذلك بعد إجراء دراسة على 170 رجلا وامرأة.


و أضافت الدكتورة "جيني باركر" التي أعدت الدراسة أن عدد الرجال الذين يحلمون بالكوابيس المرعبة تتراوح بنسبة 19% بينما تكون نسبة النساء 30%.
و أشارت" باركر" أن الكوابيس تساعد الدماغ على «التمرن» في حالات القلق و الحزن التي يمكن أن يواجهه في المستقبل.

[غزلان]

"الآيس كريم" يحمي الجهاز الهضمي


http://www.alwatan.com.kw/Portals/0/Article/122009/Pic/30122009_050420.jpg

تمكن باحثون أمريكيون من جامعة "ميزوري" الأمريكية من تطوير صنف جديد من الآيس كريم ، يوفر للنساء حماية للجهاز الهضمي ، ويقيهن من الأمراض‏ ، وذلك عن طريق إضافة عدد من المواد الغذائية لمكونات تلك المثلجات .


ويواجه الباحثون تحديات كبيرة في سبيل المحافظة على مذاق مناسب للآيس كريم ، في ظل وجود المركبات الغذائية التي يغلب عليها المذاق المر ، بالإضافة إلى ما يواجهونه من ضرورة تحقيق عامل القبول النفسي لدى المستهلكين من النساء ، واللائي ربما يتضررن من العبث في وجبتهن المفضلة‏.‏

[Qatar4all]

قطر فور اووول الصور الي بالموضوع:rolleyes2:


===








شسوي قلت علشان شوي نتقيد ( كلنا وأنا اولكم لاني ما أربط الحزام ) بربط الحزام :rolleyes2:

[غزلان]

أعمال المنزل تحمي المرأة من سرطان المبيض

http://www.alwatan.com.kw/Portals/0/Article/012010/Pic/01012010_063729.jpg


المرأة التي تمارس الأعمال المنزلية بصورة منتظمة ومتواصلة ، لمدة لا تقل عن 3 أو 4 ساعات متواصلة ، يقل احتمال تعرضها للإصابة بسرطان المبيض ، وذلك بسبب ما تقوم به من نشاط بدني ، وذلك حسب دراسة حديثة ، أجراها مجموعة من العلماء الصينيين والأستراليين .


كما تبيّن أنّ المرأة عند ممارستها للأعمال المنزلية تستهلك مجموعة من السعرات الحرارية ، ويحول العمل المنزلي دون اختزان الجسم للدهون ، التي تؤثر في نشاط الهرمونات ، كما يؤدي هذا المجهود الحركي إلى تنشيط جهاز المناعة بالجسم.

[غزلان]

المشي يساعدك على الاسترخاء والراحة


http://www.alwatan.com.kw/Portals/0/Article/122009/thumb/31122009_062321.jpg

أشار علماء نفس أمريكيون إلى أن ممارسة رياضة المشي في الحدائق العامة تساعد على الاسترخاء ، وصفاء الذهن ، كما أنها تقوي الذاكرة ، وتنمي التركيز ، أكثر من المشي في الشوارع المزدحمة.


وأجرى علماء النفس في جامعة "ميتشيجان" الأمريكية تجربة على مجموعة من المتطوعين ، هادفين إلى معرفة تأثير المشي ، حيث طلب من المجموعة الأولى المشي في حديقة عامة ، ومن المجموعة الأخرى المشي في منطقة عمرانية أو شوارع مكتظة ، وتبين أنَّ تركيز وذاكرة أفراد المجموعة الأولى الذين مارسوا رياضة المشي في الحدائق العامة أفضل بكثير من نظرائهم الذين مارسوا رياضة المشي في المناطق العمرانية.

[Qatar4all]

في الأسنان

ثمة مقولتان أو حكمتان قديمتان يرددها ويطبقها (الأولون) فيما يتعلق بالأسنان وشؤونها وشجونها.. الأولى (لا وجع إلا وجع الضرس) والكل يعرف تكملتها والرد عليها.. من عرس (زواج) وهم دين ووجع عين.. ماعلينا.. والحكمة أو المقولة الآخرى (دوا الضرس خلعه) أي عندما يؤلمك سن من أسنانك فاخلعه لتستريح.. فلديك ثمان وعشرون سنا وضرسا يمكنك الاستغناء عن بعضها.. ولا داعي لمعالجة من تسوس بحشو أو سحب عصب (ووجع راس) هكذا كان مفهوم (الاولين) عن آلام الأسنان وأوجاع الضروس.. أين نحن الآن من زيادة الوعي (النسبي) فيما يخص المحافظة على السن.. أو كما قال لي أحد أطباء الأسنان.. بأن طبيب الأسنان ينظر إلى سن المريض كنظرتنا نحن الأطباء البشريين إلى أي عضو في جسم الإنسان.. لا يُبتر إلا إذا اُستُنفدت جميع الوسائل في إنقاذه.. وعن نفسي أقول ان لي تجربة طفولية مع آلام الأسنان كان علاجها الخلع والخلع فقط وبدون أي إجراء آخر لسني من طبيب الأسنان المعالج آنذاك (في المستشفى الشميسي) وقبل أربعين سنة أو تزيد.. ويُروى عن أحد (الاولين) انه اشتكى ألماً في أحد أضراسه فأخذه صديق له لأقرب معالج للضروس ممن يطبق (دوا الضرس خلعه) في الديرة.. وكان هذا (الدنتست) يقوم بحجامة وحلق رؤوس الكبار وتطهير (تختين الصغار) ويقع دكانه في الديرة وتحديدا في نهاية شارع الشميسي القديم.. ولا تزال تلك الدكاكين قائمة إلى الآن وفي نفس الموقع هناك عمارة قديمة فيها عيادة الدكتور الرخاوي الذي خلدت ذكراه أغنية قديمة أذكر منها شطراً يقول علة باطنية حار فيها الدكتور الرخاوي.. ولا تزال عيادة الرخاوي قائمة إلى الآن أثراً بعد عين.. وأعود إلى الشاكي من آلام ضرسه وصاحبه والمعالج الشعبي.. حيث قام الاثنان بمسك المريض جيداً (تتييته) والصاحب يقول للمعالج شف شغلك ولا يهمك صراخه (تراه هوال) فأدخل (خلاع الضروس) آلة الخلع في فم المريض باتجاه مصدر الألم مطبقا عليه فأخذ يجره لخلعه والمريض يصرخ من الألم والصاحب يردد (تراه هوال) وعندما تأخر خروج الضرس أوقف المعالج السحب مستغرباً قوة ذلك الضرس.. لينظر داخل فمه لماذا لم يستجب الضرس المعطوب لآلة الخلع.. فإذا به يُطبق بآلة الخلع على لسان المريض (الهوال) الذي تحول لونه إلى اللون الأزرق وقد أوشك أن تقطعه (آلة خلع الضروس من لغاليغه) والدكتور المعالج وصاحبه يعتقدان أن المريض كان يصرخ لأنه (هوال).. وإلى سوانح قادمة بإذن الله.

:)

[غزلان]

الشاي الأبيض يكافح السمنة


http://www.alwatan.com.kw/Portals/0/Article/012010/Pic/05012010_094101.jpg


يعد الشاي الابيض من أهم الوسائل الفعالة في مكافحة البدانة نظراً لاحتوائه على مركبات كيميائية طبيعية تمنع تراكم الدهون في الجسم، كما يمنع امتصاص الكوليسترول ووصوله إلى الدم .


وقد بين الباحث مارك وينفيلد من "مؤسسة باريزدورف لحماية الجلد" لصحيفة "دايلي مايل" إن الشاي الابيض يمكن أن يكون مصدراً طبيعياً يساعد على النحافة و يقضي على الأمراض القلبية الوعائية و داء السكري .


و من الجدير بالقول أن الشاي الأبيض يطلق عليه اسم النبتة النادرة، و تتواجد تلك النبتة في مقاطعة "فيوجان" في جنوب الصين وبعض مناطق اليابان.

[غزلان]

ركوب الدراجات الهوائية يخفف من عوارض الصداع النصفي



يساعد ركوب الدراجات الهوائية على التخفيف من عوارض الصداع النصفي ، وذلك لأنه يساعد الجسم على إطلاق مادة "إندروفين" التي لها مفعول مماثل للأدوية المخففة للألم بنسبة 90%، وذلك حسب ما كشفه العلماء السويديون.


وأشار علماء إلى أنّ التمارين الرياضية تساعد على نمو الخلايا في الدماغ ، كما تخفف من الإصابة بالتوتر العصبي والصداع بشكل عام.


كما نصح العلماء أولئك المرضى الذين يعانون من الصداع بممارسة رياضة ركوب الدرجات الهوائية ، داخل مركز رياضي ، ثلاث مراتٍ يومياً ، ولمدة ثلاثة أشهر ، حيث أفادوا أنّ معاناتهم من المرض قلت بشكل كبير ، مما جعلهم يستغنون عن تناول العلاجات المخففة له.

[غزلان]

فوائد الرضاعة الطبيعية تتعدى الطفل لتشمل الأم



أجمعت البحوث العلمية على الفوائد المتعددة للرضاعة الطبيعية في حين أظهرت أخرى أن الفائدة تتعدى الرضيع لتشمل الأم كذلك.
الرضاعة الطبيعية من أكثر السُبل فعالية لضمان صحة الطفل، ويسهم اختصار فترة الرضاعة الطبيعية على الأشهر الستة الأولى من حياة الرضيع في وقوع أكثر من مليون من وفيات الأطفال التي يمكن تفاديها سنوياً، بحسب تقرير لشبكة «سي أن أن».
وهناك، في جميع أنحاء العالم، أقل من 40% من الرضّع دون سن 6 أشهر ممّن يُغذون بلبن أمهاتهم فقط، وفق منظمة الصحة العالمية.
من جانبها قالت ميليندا جونسون، اختصاصية التغذية في جامعة ولاية أريزونا: «التغذية القائمة على الرضاعة الطبيعية مثالية لنموالأطفال، فعلي سبيل المثال حمض دوكوساهيكسانويك (docosahexaenoic acid) ويعرف علمياً بـ DHA، وأوميغا 3 الأحماض الدهنية ضرورية للغاية لنمو المخ وتطوير الجهاز العصبي»، حسب هيلسيي نيوز، مضيفة إن توافر حمض دوكوساهيكسانويك في حليب الأم قد يفسر النتائج التي توصل إليها العلم بأن الأطفال ممن رضعوا طبيعياً كان تحصيلهم الأكاديمي أفضل.
ويحتوي حليب الأم أيضاً على الحمض الأميني تورين، وهي مادة ضرورية لنمو مخ الجنين، وفق روث لورنس، بروفيسور طب الأطفال وأمراض النساء والتوليد في جامعة روتشستر بنيويورك.
وشرحت قائلة: أجسام المواليد الجدد والخدج، وعلى خلاف البالغين، لا تنتج تورين، وهو أحد الأحماض الأمينية التي يحتاجها المخ للنمو، فالمخ يتضاعف حجمه خلال العام الأول من الحياة، وهذا يجعل من الضرورة القصوى تغذيته بما يساعده على النمو.
وثبت علمياً أن حليب الأم يحرك عمل جهاز مناعة الطفل، ويعتقد الباحثون أن هذا يعود جزئيا إلى البروتين الموجود في هذا الحليب، ويعرف بـ CD14 المذاب.
وتطور الرضاعة ترابطاً عاطفياً بين المولود والأم، رغم صعوبة تحديد كيفية وأسباب ذلك.
ولبن الأم هو أنسب غذاء يمكن إعطاؤه للرضع إذ أنه يوفر لهم جميع العناصر المغذية التي يحتاجونها للنمو بطريقة صحية. والمعروف أنه يحتوي على أضداد تساعد على حماية الرضع من أمراض الطفولة الشائعة- مثل الإسهال والالتهاب الرئوي، وهما السببان الرئيسيان لوفاة الأطفال في جميع أنحاء العالم.
والرضاعة الطبيعية تعود بفوائد على الأمهات أيضاً. فكثيراً ما تؤدي هذه الممارسة، عندما يُقتصر عليها، إلى وقف الدوره الشهريه ممّا يشكل وسيلة طبيعية ( رغم عدم مأمونيتها) لتنظيم الولادات. كما أنّها تسهم في الحد من مخاطر الإصابة بسرطان الثدي والسرطان المبيضي في مراحل لاحقة وتساعد النساء على العودة، بسرعة، إلى الأوزان التي كانوا عليها قبل الحمل وتقلّص معدلات السمنة، وفق منظمة الصحة.
وينبغي بدء الرضاعة الطبيعية في غضون الساعة الأولى من ميلاد الطفل؛ كما ينبغي إرضاعه بناء على طلبه، أي كلما رغب في ذلك، خلال النهار أو أثناء الليل.

[Qatar4all]

النوم لساعات كافية يزيد من حساسية الجسم للأنسولين ويقلل من ارتفاعه ويجعل السيطرة عليه أسهل

دراسة حديثة تربط بين توقف التنفس والإصابة بالسكري




http://www.alriyadh.com/2010/01/07/img/727806751289.jpg
جهاز دفع الهواء الموجب الضغط



اهتم الباحثون حديثا بعلاقة مرض توقف التنفس أثناء النوم بمرض السكر. وقد ظهرت هذا الشهر (ديسمبر 2009) دراسة تربط مرض توقف التنفس أثناء النوم والذي من علاماته الشخير والاختناق أثناء النوم وجفاف الفم عند الاستيقاظ وزيادة النعاس أثناء النهار بالسكر في المجلة الأمريكية للطب (American Journal of Medicine).وقد درس الباحثون عينة كبيرة من المرضى المصابين بتوقف التنفس أثناء النوم ووجدوا في تحليل النتائج أنه وبعد السيطرة على العوامل الأخرى التي قد تسبب السكر مثل زيادة العمر وزيادة الوزن، أن توقف النفس عامل خطر للإصابة بالسكر وأن علاج توقف التنفس أثناء النوم باستخدام جهاز دفع الهواء الموجب الضغط (ٍسيباب) يقلل من خطر الإصابة.

مرضا السكر وتوقف التنفس أثناء النوم مرضان شائعان وخطيران ولهما العديد من المضاعفات الخطيرة، لكن وعي العامة وبعض الأطباء حول مدى شيوع توقف التنفس ومضاعفاته ما زال ضعيفا ولا يرتقي لحجم المشكلة وخطورتها. ولكون الأبحاث التي استكشفت العلاقة بين المرضين حديثة جدا، سنحاول في هذا السياق توعية القراء والمهتمين بالعلاقة بين هذين المرضين وكيفية الاكتشاف المبكر وتأثير العلاج.

خلال النوم تسترخي عضلات الجسم بصفة عامة، ويشمل هذا الاسترخاء عضلات مجرى الهواء العلوي، وهي العضلات التي تساعد على إبقاء مجرى التنفس مفتوحاً وتسهل حركة الهواء من وإلى الرئتين. وهذا الاسترخاء لا يؤثر عادة على وظيفة مجرى التنفس عند معظم الناس، إلا أن فئة معينة من الناس يكون لديهم القابلية لانسداد مجرى الهواء أثناء النوم، وقد يكون هذا الانسداد كلياً أو جزئياً. وعند المصابين بتوقف التنفس أثناء النوم، ينسد مجرى الهواء العلوي بشكل متكرر أثناء النوم بصورة كاملة أو جزئية، مما يؤدي إلى انقطاع التنفس، أو التنفس بشكل غير فعال الأمر الذي يؤدي إلى تقطع في النوم. ومفاتيح معرفة المرض تتلخص في زيادة النعاس أثناء النهار أو كثرة الخمول والتعب، والشخير، والتوقف عن التنفس أثناء النوم، وزيادة اللهاث أو الشعور بالاختناق (الشرقة) والاستيقاظ . والمرضى المصابون بتلك الأعراض هم عادة من الذكور المتوسطي العمر الذين يعانون من الوزن الزائد (السمنة)، ولكن هذا الاضطراب قد يصيب أشخاصاً من مختلف الأعمار ومن كلا الجنسين وحتى أصحاب الأوزان الطبيعية. وبعض المرضى قد يكون لديهم مشاكل غير طبيعية في الأنف أو الحلق أو أي جزء من مجرى الهواء العلوي. وللتشخيص الدقيق يخضع المريض عادة لدراسة ليلية للنوم.


تأثير نقص النوم على سكر الدم:

وقبل الحديث عن تأثير التغيرات الفسيولوجية التي تحدث خلال توقف التنفس أثناء النوم بمرض السكر سنتحدث قليلا عن علاقة نقص النوم بمرض السكر.ففي أحد الأبحاث قام الباحثون بمتابعة ألف وخمسمائة متطوع من الأصحاء لمدة ست سنوات وتم قياس مستوى السكر بعد الصيام في الدم في بداية الدراسة وعند نهايتها. خلال فترة المتابعة ارتفع مستوى السكر أثناء الصيام فوق 100 ملغم-ديسيليتر (المستوى الطبيعي) عند واحد وتسعين متطوعا. وعندما تمت مقارنة هذه المجموعة بالأشخاص الذين بقي مستوى السكر في الدم عندهم في الحدود الطبيعية وبعد التحكم في العوامل الأخرى مثل الجنس والعمر والعرق، وجد الباحثون أن الذين ناموا أقل من ست ساعات خلال أيام الأسبوع ارتفع خطر الإصابة بارتفاع مستوى السكر لديهم خمس مرات مقارنة بمن حصلوا على مدة نوم أطول.

تأثيرات توقف التنفس أثناء النوم على سكر الدم:

توقف التنفس أثناء النوم يعرض المصاب لعدة تغيرات تسبب اختلال مستوى السكر في الدم منها: التقطع المتكرر للنوم، زيادة نشاط الجهاز العصبي السيمباتيكي والذي ينخفض عادة خلال النوم ويزداد عند التوتر والذي يسبب إفراز هرمونات التوتر مثل الأدرينالين والكورتزول واللذان يرفعان مستوى السكر في الدم، كما أن النقص المتكرر في مستوى الأكسجين أثناء النوم يسهم في ارتفاع مستوى السكر في الدم. توقف التنفس يسبب كما ذكرنا تقطع في النوم وسوء في جودة النوم مما ينتج عنه نقص في كمية وجودة النوم، ومن المعلوم طبيا أن نقص النوم أو الحرمان من النوم يؤثر على الهرمونات التي يفرزها الجسم فيزداد إفراز هرمون الغريلين الذي يزيد من الشهية ويزيد الوزن ويقل إفراز هرمون الليبتين الذي يقلل الشهية مما ينتج عنه زيادة في الوزن وسوء في تعامل الجسم مع السكريات وزيادة احتمال ارتفاع مستوى السكر، حيث إن مقاومة الجسم لمفعول هرمون الأنسولين يزداد عند زيادة الوزن عن المعدل الطبيعي.

كما أظهرت الدراسات أن توقف التنفس أثناء النوم يسبب زيادة مقاومة الجسم للأنسولين بغض النظر عن وزن المريض وهذا بدوره يؤثر سلبا على تعامل الجسم مع السكريات ويسبب مرض السكر. وقد أظهرت الدراسات علاقة مباشرة بين شدة توقف التنفس أثناء النوم والتي تقاس بعدد مرات التوقف في الساعة وبين سوء تعامل الجسم مع السكريات ومقاومة الجسم لمفعول هرمون الأنسولين واحتمال الإصابة بمرض السكر. ويقدر الباحثون من الدراسات الميدانية التي أجريت أن 15% من المصابين بتوقف التنفس يعانون من مرض السكر وأن 50% من المصابين بتوقف التنفس يعانون من مرض السكر أو اختلال تعامل الجسم مع السكريات. كما أن توقف التنفس اثناء النوم هو أكثر شيوعا عند مرضى السكر منه عند العامة.

العلاج

ما سبق يوضح مدى ارتباط المرضين ببعضهما وهذا يجعلنا نسأل هل علاج توقف التنفس أثناء النوم عند مرضى السكر يساعد في السيطرة على مستوى السكر في الدم؟

الدراسات الأولية التي أجريت على الحيوانات ومن ثم على الناس وضحت أن علاج توقف التنفس أثناء النوم باستخدام جهاز دفع الهواء الموجب السيباب يزيد من حساسية الجسم لهرمون الأنسولين. وجهاز دفع الهواء الموجب يعتبر العلاج الأساسي لانقطاع التنفس أثناء النوم. وتتلخص طريقة العلاج في أن يضع المريض قناعاً على وجهه يغطي منطقة الأنف، هذا القناع موصول بجهاز ضخ الهواء تحت ضغط موجب. ويعمل ضغط الهواء الموجب كدعامة تمنع انسداد مجرى الهواء. ويقوم الفني بضبط ضغط الهواء خلال دراسة النوم، ويستخدم الحد الأدنى للضغط الذي يكفل منع انسداد مجرى الهواء، حيث يجب على المريض أن يستخدم الجهاز في كل مرة يخلد إلى النوم. هذا الجهاز صغير وخفيف الوزن (1كلغ) كما أنه غير مزعج ومعظم المرضى يعتادون عليه بعد فترة بسيطة. وفي دراسة نشرت حديثا في مجلة طب النوم السريري إحدى دوريات الأكاديمية الأمريكية لطب النوم، درس الباحثون تأثير علاج توقف التنفس أثناء النوم عند مرضى السكر من النوع الثاني باستخدام جهاز دفع الهواء الموجب (السيباب). حيث قام الباحثون بقياس مستوى السكر في الدم والأنسجة لمدة يوم بصورة متواصلة قبل استخدام جهاز السيباب وبعد شهر إلى ثلاثة أشهر من استخدام الجهاز ولم يتم تغيير أدوية المرضى الأخرى خلال الدراسة. وقد أظهر الباحثون انخفاضا في مستوى السكر في الدم بمعدل 20 ملجم وكذلك في الأنسجة كما أن التغيرات في مستوى السكر في الدم بين زيادة ونقص قلت كثيرا بعد استخدام الجهاز. لذلك يجب على المعالجين البحث عن علامات وأعراض توقف التنفس عند مرضى السكر وعلاج وقف التنفس إن وجد كما يجب إجراء اختبار اختلال مستوى السكر في الدم عند المرضى المصابين بتوقف التنفس. كما أن النوم لساعات كافية يزيد من حساسية الجسم للأنسولين ويقلل بمشيئة الله من ارتفاع السكر في الدم ويجعل السيطرة على مرض السكر أسهل.

[Qatar4all]

العلم الذي جاء من الشرق سيعود إليه



نجح فريق طبي أردني يضم خمسة وثلاثين اختصاصيا في علاج مائة حالة أردنية وعربية مصابة بأمراض مستعصية بما فيها الشلل والقلب والتلاسيميا وسرطانات الدم ونقص المناعة المتوارثة باستخدام الخلايا الجذعية بنسبة نجاح تراوحت بين 40 و90%.

كما أجرى الفريق ثلاثين عملية بنفس الطريقة بينها حالة لشابة أردنية كانت تعاني من شلل نصفي والآن تتعافى وتعتمد على نفسها وتمارس حياتها العادية بالبيت بعد إصابتها بالشلل اثر تعرضها لحادث سير وقد تراوحت كلفة العملية بين عشرة وأربعين ألف دولار.

وحول هذه التقنية قال د.أديب الزعبي الاختصاصي باستخدام الخلايا الجذعية لعلاج الأمراض المستعصية والمزمنة بجامعة فيلادلفيا ورئيس الشبكة العربية للخلايا الجذعية ومقرها عمان: أن العلاج يشمل أمراضا مستعصية باستخدام خلايا جذعية مأخوذة من نخاع المريض نفسه وتنقيتها بالفصل المغناطيسي وإعادة حقنها بالعضو المصاب مباشرة بعد أقل من أربع ساعات باستخدام تكنولوجيا ألمانية. كما أشار الزعبي إلى أنه تم عرض هذه النتائج بمؤتمرات علمية عديدة كان آخرها المؤتمر الدولي لإعادة ترميم الجهاز العصبي في بكين واعتبرت الأفضل بين خمسين دراسة..

واستشهد الخبير الدولي الذي يمتلك 14 اكتشافا علميا في بنك الجينات الدولي بما قالته الدكتورة الايطالية "ريتا مونتشيلي" الحائزة على جائزة نوبل بعد استماعها للتجربة الأردنية "العلم الذي جاء من الشرق سيعود الى الشرق".

[Qatar4all]

فيتامين ضروري لنمو الخلايا وله دوره في الوقاية من بعض العيوب الخلقية
حمض الفوليك ... علاقة سلبية وإيجابية مع الأورام السرطانية



حمض الفوليك ويعرف ايضا بفيتامين ب9 أحد العناصر المهمة والضرورية لضمان وظيفة معظم خلايا الجسم بشكل صحيح واسمه مشتق من اللفظ اللاتيني " فوليوم" وتعني الورقيات حيث انها المصدر الاساسي لها كالخضار الورقية مثل السبانخ ، اللفت الخضر ، الخس ، الفاصوليا الطازجة أو المجففة والبازلاء .



http://www.alriyadh.com/2010/01/08/img/720074756221.jpg

اقراص حمض الفوليك


منتجات الحبوب المدعمة (المعكرونة والحبوب والخبز) ، وبذور دوار الشمس وبعض أنواع الفواكه الأخرى (عصير البرتقال ، عصير الأناناس المعلبة ، الشمام والبطيخ وعصير الجريب فروت ، والموز ، والتوت والفراولة) والخضار (البنجر والقرنبيط ، عصير الطماطم ) كلها مصادر غنية بحمض الفوليك . بدأت البحوث على حمض الفوليك عام 1920 م حيث ربط الباحثون بين نقص تلك المادة وحدوث فقر الدم لدى بعض المرضى استمرت الابحاث بعده حتى عام 1948م حين ربط العالم الامريكي فاربر فعالية حمض الفوليك مع الوقاية من بعض الاورام السرطانية ولكن العملية معقدة في هذا الاتجاه كما سنذكر لاحقا . تلاه مجموعة ابحاث في عام 1960م ربطت علاقة قوية بين نقص ذلك الفيتامين وحدوث التشوهات الخلقية في الجهاز العصبي عند بعض المواليد حيث تكون الحاجة كبيرة لوجود حمض الفوليك لضمان النمو الطبيعي للمخ والحبل الشوكي عند الاجنة وتحتاج الام الحامل مابين 600 الى 800 ميكروغرام يوميا وهو ضعف الحاجة اليومية من حمض الفوليك لغير الحامل كما ان نقص مستوى حمض الفوليك عند الام الحامل يزيد فرصة حدوث الولادة المبكرة وعدم اكتمال النمو لدى الجنين .




http://www.alriyadh.com/2010/01/08/img/298982485723.jpg

بعض الاطعمة المحتوية على حمض الفوليك


يقدر عدد الوفيات حوالي 14000 وفاة سنويا بسبب نقص حمض الفوليك حيث يقوم هذا الفيتامين بتأثير ايجابي على الشرايين التاجية للقلب فيما تقل نسبة الخطورة 15 % مع استعمال حمض الفوليك بشكل متوازن ومنتظم . كما ان ذلك الحمض يقوم بتقليل مادة " الهوموسيستين " والتي تعمل على تكوين الخثرات الدموية داخل الاوردة والشرايين ولكن بعض الدراسات أوضحت أن ذلك التأثير كان نظريا ولكن لم يثبت على البحث السريري والاكلينيكي

حمض الفوليك له علاقة معقدة مع الاورام السرطانية ويعتقد أن تناول هذا الفيتامين بشكل منخفض يقلل من احتمالية ظهور الامراض السرطانية في حين تناوله بجرعات كبيرة قد يشجع على حدوث مثل تلك الامراض . فيما تشير دراسات اخرى ان تناول حمض الفوليك كفيتامين قد يزيد حدوث سرطان البروستات في حين ان تناوله عن طريق مصادره الطبيعية قد يحد من ذلك ولا زالت الابحاث جارية والصورة غير واضحة بشكل كبير فيما يختص بعلاقته الايجابية او السلبية بالاورام السرطانية

[Qatar4all]

تحتوي مركب الفياجرا بتركيز عال يصل الى 100 مليجرام
كبسولات «WODIBO» المقوية جنسياً ملوثة بالرصاص والزرنيخ المسرطن


http://www.alriyadh.com/2010/01/10/img/301989059448.jpg

كبسولات “WODIBO”


انتشرت في العقود الأخيرة مركبات عشبية حضرت وعلبت بطرق عصرية وجذابة، حيث شهدت الأسواق السعودية العديد من مستحضرات الفحولة وأخذت صالونات التجميل وصالات التدريب ومحلات العطارة وبعض الصيدليات تبيع وتوزع خلطات عشبية كما كتب أو نشر في الوريقة التي ألحقت بمستحضر ووديبو العشبي، حيث كتب على العلبة انه طبيعي وأنه منتج غذائي وأن له قوة عظيمة مزدوجة في الفاعلية إذا أخذت كبسولة واحدة فقط يومياً وكما كتب في الورقة المرفقة مع الكبسولات الآتي:

(إن هذه المنتجات مصنوعة من الخلاصة المتكررة من عدة النباتات من جزر، القصب، والتوت، الشيح الحولي، لحاف القرفة الصينية، الشمار الصغير. إلخ)

(التركيب الأساسي: جزر، القصب، والتوت، الشيح الحولي، لحاف القرفة الصينية، الشمار الصغير)

(الأشخاص المتناسبون بهذه المنتجات: الأشخاص بعمر المتوسط والمتقدم.

(طريقة التناول وكمية التناول: حبة واحدة كل يوم مع الماء الدافئ)

(الحفظ: في مكان جاف بعيدا عن الحرارة المرتفع، بدون الأشعة الشمس)

(المدة الصالحة:24 شهرا)

(قياس التنفيذ: Q/SAB2005-001)

(كلمة التصديق: الرقم 033 (2005) بتصديق هيئة نظافة المأكولات بمقاطعة خنان)

وحيث أن كبسولات ووديبو منتج ويباع عبر الإنترنت أو في الأسواق فقد كتب في الإنترنت انه منتج صيني عشبي 100% للأشخاص الذين يعانون العنة والمشاكل الجنسية وأنه مقو جنسي ولا يحمل أي مشاكل طبية كما يحملها منتج فياجرا الذي له مشاكل ضارة وخطيرة Nasty على جسم الإنسان، إذن فهذه الدعاية الكبيرة والخطيرة يجب أن تؤخذ بدراسة فإن منتج ووديبو بعد التحليل وجدنا به الآتي:

هذه الكبسولات والتي يدعي مصنعوها ومروجوها أنها نباتية صينية 100% فهي تحوي كميات عالية من الرصاص 4.9 ppm أي خمس مرات أعلى من النسبة المسموح بها والرصاص مادة سامة وخطيرة على جسم الإنسان وكذلك تحوي الزرنيخ السام على الجلد والذي يسبب سرطان الجلد، كما ثبت لمريض كبير السن استخدمت شبيه لهذه الكبسولات وحدث عنده سرطان الجلد وقد نشرنا هذه الورقة العلمية.

كبسولات Wodibo والتي يدعي مصنعوها أنها عشبية صينية 100% وجدنا أنها تحوي سيلدينافيل أو مركب الفياجرا بتركيز عال حوالي 100 مليجرام وهذه جرعة عالية من الفياجرا ولا تؤخذ إلا تحت إشراف طبي ولا تعطى للمرضى الضغط العالي أو مرضى القلب والأوعية الدموية فإذا اخذت وضن المتسخدم أنها أعشاب فقد تسبب له الوفاة كذلك فإن كبسولة wodibo تحوي تادافيل أو السيالس وهو مركب صيدلاني كيماوي شبيه بالفياجرا مقو جنسي وبتركيز حوالي 13.0 مليجرام إذا موجود الفياجرا مع السيالس قد يكون له تأثير ضار وخطير المفعول والذي يؤدي الاستمرار على تناوله هذه الكبسولات فقد تسبب خطورة على الصحة. وبتحليل هذه الكبسولة بجهاز GC/MS وجد أنها تحوي مركبات السولارين والانجسين والبيرقبتين وهي مركبات حساسة للضوء وعند استخدامها والتعرض للشمس تتحول إلى مركبات سرطانية لها دور ضار وخطير على الصحة وقد تسبب أمراضاً سرطانية.

إن هذه الكبسولات WODIBO والتي يدعي مصنعوها أنها أعشاب 100% صينية وليس لها تأثيرات ضارة مثل الفياجرا كما كتبت الدعاية الورقية لهذه المنتجات لهي عين الخطورة ويجب عدم السماح بتداول هذه المنتجات وغير المرخصة والتي صاحب إنتاجها وبيعها دعاية وإدعاءات طبية وشفائية غير صحيحة بل أنها ضارة وخطيرة المفعول خاصة على من يداوم عليها ويأخذها باستمرار.

ويجب محاسبة من يوزعها وتغريمه وأقفال محلاته حماية للمواطنين والوافدين.

[Qatar4all]

النافعة منها تساعد في تحلل الكائنات الميتة وتستخدم في تنقية مياه الصرف الصحي و صناعة بعض الأدوية

البكتيريا الضارة تحطم الخلايا السليمة في الجسم وتمنعه من أداء وظائفه


http://www.alriyadh.com/2010/01/11/img/272033797431.jpg

هناك نوعان من البكتريا يعرف بالبكتريا النافعة والضارة


معظم البكتيريا التي تتكاثر لا جنسياً ويعني ذلك أن كل خلية تنقسم ببساطة إلى خليتين متماثلتين بطريقة تسمى الانشطار الثنائي. وتتكاثر معظم البكتيريا بسرعة، وبعض الأنواع تضاعف عددها كل 20 دقيقة. وإذا أعطيت أحدى هذه الخلايا طعاماً كافياً، نتج عن ذلك أكثر من بليون خلية بكتيرية في 10 ساعات. وتنتج عمليات المصانع والمختبرات عادة تلك الأعداد الهائلة من البكتريا. ولكن في الطبيعة لا يمكن الاحتفاظ بهذا المعدل المرتفع للتكاثر لأن البكتريا سرعان ما تستنفذ إمدادها الغذائي.

وعندما تتكاثر البكتيريا بطريقة الانشطار الثنائي فإن DNA كل من الخليتين الناتجين عن الانشطار يتطابق مع DNA الموجود في الخلية البكتيرية الأصلية. ويمكن لبعض البكتريا تبادل DNA بنوع من العمليات التناسلية البسيطة يسمى الاقتران. ويشتمل الاقتران على انتقال DNA المباشر من نوع واحد من خلايا البكتريا، يسمى الذكر إلى نوع آخر يسمى الأنثى. كذلك يُنقلْ DNA عن طريق الفيروسات. ويمكن أيضاً أن تلتقط البكتريا أجزاء من DNA خلايا بكتيرية ميتة. وبانتقال DNA، تَنْقل الخلايا البكتيرية السمات الفردية فإذا كانت الخلايا البكتيرية مقاومة لنوع معين من المضادات الحيوية مثلاً، فمن الممكن أن تنقل هذه الصفة المميزة إلى خلايا بكتيرية غير مقاومة .

منافع وأضرار البكتريا

نعود إلى منافع وأضرار البكتريا على الإنسان والنبات. هناك نوعان من البكتريا يعرف بالبكتريا النافعة ونوع يعرف بالبكتريا الضارة. فالبكتريا النافعة يعيش بعض أنواعها في أمعاء الإنسان والحيوانات الأخرى. وتساعد هذه البكتريا في الهضم والقضاء على الكائنات الحية الضارة. كما تفرز البكتريا الموجودة في الأمعاء بعض الفيتامينات الضرورية للجسم. تؤدي البكتريا التي تعيش في التربة والماء دوراً مهماً في دورات الكربون والنيتروجين والكبريت، وعناصر كيميائية أخرى تستخدمها الكائنات الحية. ويساعد كثير من البكتريا في تحلل الكائنات الميتة وفضلات الحيوانات إلى عناصر كيميائية. وبدون التحلل البكتيري تبقى العناصر في الكائنات الميتة وفضلات الحيوان كما هي. وسرعان ما تتوقف الحياة بأكملها. وتساعد أنواع أخرى من البكتريا على تحول العناصر الكيميائية إلى أشكال يمكن أن يستخدمها النبات والحيوان. فمثلاً تحول أنواع معينة من البكتريا النيتروجين الموجود في الهواء والتربة إلى مركبات نيتروجين يمكن أن يستخدمها النبات في حياته.

تتسبب أنواع عديدة من البكتريا في عملية كيميائية تسمى التخمر، تستخدم في صنع المشروبات الكحولية والجبن والعديد من الأطعمة الأخرى. وتستخدم محطات معالجة الصرف الصحي البكتريا لتنقية المياه، كما تستخدم البكتريا في صناعة بعض الأدوية.

تشبه الخلايا البكتيرية خلايا الكائنات الحية في أنواع كثيرة، ولذلك يدرس العلماء البكتيريا لكي يعلموا المزيد عن الكائنات الحية الأكثر تعقيداً. فمثلاً ساعدت دراسة البكتيريا الباحثين على فهم كيفية انتقال بعض الصفات المميزة عن طريق الوراثة. ويتكاثر معظم أنواع البكتيريا بسرعة، مما يسمح للعلماء بزراعة كميات كبيرة منها لأغراض البحث.





http://www.alriyadh.com/2010/01/11/img/479569055388.jpg

تشبه الخلايا البكتيرية خلايا الكائنات الحية في أنواع كثيرة



أما النوع الضار من البكتريا فيسبب أمراضاً كثيرة للبشر وتشمل هذه الأمراض الخطيرة الكوليرا، والسيلان، والجذام، والالتهاب الرئوي، والزهري، والدرن الرئوي، حمى التيفوئيد، والسعال الديكي، والتهاب البلعوم، والالتهاب السحائي، والتهاب العظام، وتسمم الدم، والتسمم الغذائي، والتيفوس، والجمرة، حمى الأرانب، والحمى الروماتزمية، والحمى القرمزية، الخناق، وداء الملك، والدفتريا، وداء الرقاص، وصدمة التسمم الدموي، والكزاز، ومرض المحاربين القدماء، ومرض اليوز.

تدخل البكتريا إلى الجسم عن طريق الفتحات الطبيعية، مثل فتحة الأنف، أو الفم أو عبر شقوق في الجلد. وإضافة لذلك يحمل الهواء والطعام والماء. البكتريا من شخص لآخر. وتمنع البكتريا الضارة الجسم من أداء وظيفته كما ينبغي عن طريق تحطيم الخلايا السليمة. كما أن بعض أنواع البكتريا تنتج سموماً تسبب أمراضاً مثل الدفتريا والحمى القرمزية والكزاز، كما تُنتج السموم من بكتريا حية، وتفرز بعض السموم الأخرى بعد موت البكتريا فقط، وتسبب سموم البكتريا نوعاً من أنواع التسمم الغذائي يسمى التسمم الوشيقي في الأطعمة المعلبة بطريقة غير جيدة. ويمكن أن تسبب البكتريا المتعايشة في جسم الإنسان المرض عندما تقل مقاومة الإنسان للمرض. فمثلاً إذا كان تكاثر البكتريا في الحلق أسرع من قدرة الجسم على التخلص منها، فمن المحتمل أن يصاب الشخص بالتهاب في الحلق.




http://www.alriyadh.com/2010/01/11/img/687084707090.jpg
الضار من البكتريا يجلب أمراضاً كثيرة للبشر

كما تسبب البكتريا أمراضاً في بعض الحيوانات والنباتات الأخرى. فالجمرة مرض بكتيري يصيب العديد من الحيوانات وبصفة خاصة الضأن. وتشمل أمراض النبات التي تسببها البكتريا آفة اللفحة النارية التي تصيب أشجار التفاح والكمثرى، والتعفن الفطري الذي يسبب تلف بعض الفواكه والخضروات. تسبب البكتريا أيضاً نمواً يسمى الورم التاجي يصيب نباتات مختلفة.

كيف نثبت أن نوعاً من البكتريا يسبب نوعاً معيناً من الأمراض:

يقوم علماء البكتريا عادة باتباع أربع خطوات رئيسية وتسمى هذه الخطوات مسلمات كوخ، على اسم الطبيب الألماني روبرت كوخ الذي صاغها في أواخر القرن التاسع عشر وهذه الخطوات هي:

1 تؤخذ البكتريا الممرضة من حيوانات مريضة.

2 تعزل البكتريا الممرضة وتنمى في المختبر.

3 تحقن البكتريا التي نميت في المختبر في أجسام حيوانات اختبارية.

4 تفصل البكتريا عن أجسام الحيوانات الاختبارية وتثبت على أنها من نوع البكتريا الأصلية نفسها.





http://www.alriyadh.com/2010/01/11/img/071098853902.jpg

تسبب البكتريا أمراضاً في بعض الحيوانات والنباتات

يجب أن تحصل البكتريا التي تنمى في المختبر على الغذاء اللازم باستمرار ليساعدها على النمو. ويجب على علماء البكتريا أن يتمكنوا من زراعة سلالة معينة من البكتريا في المرة الواحدة. وتسمى الوسائل المستعملة في تنمية البكتريا في المختبر وسائط الاستنبات والعنصر العام لوسائط الاستنبات هو الأغره (الأجار Agar) وهي مادة هلامية تستخلص من بعض الطحالب أو الأشنات البحرية. يذوب الأجار في الماء المغلي ثم توضع في صحاف تسمى Petri dish حيث يتحول إلى مادة غروية عندما تبرد تحت درجة حرارة 40 درجة مئوية. وتضاف مواد غذائية مثل الدم وخلاصة اللحم والبيتونات والأملاح والسكر إلى الأجار لتكون صالحة لأستنبات البكتريا. ثم تزرع أفراد نوع معين من البكتريا على الأجار المتصلب بتشريطها بمواد تحتوي على البكتريا. ويؤدي هذا إلى نمو ملايين البكتريا من نوع واحد من كل كائن بكتيري.

بعد أن تم عزل سلالة معينة من البكتيريا واستنباتها يقوم علماء البكتيريا بوضع عدد من البكتيريا على شريحة من الزجاج ودراستها تحت المجهر. ومن أجل دراسة داخل البكتيريا يقوم علماء دراسة البكتيريا بتحضير عينة من البكتيريا المستنبتة لفحصها ودراستها تحت المجهر الالكتروني.






http://www.alriyadh.com/2010/01/11/img/993549685378.jpg
البكتريا النافعة يعيش بعض أنواعها في أمعاء الإنسان والحيوانات الأخرى

[Qatar4all]

تبدأ بألم مفاجئ في منطقة السرة يتحول الى أسفل البطن الأيمن مع الغثيان وارتفاع في حرارة

التهاب الزائدة... التأخر في استئصالها قد يكون قاتلاً


http://www.alriyadh.com/2010/01/12/img/843787505594.jpg

موقع الزائدة الدودية في الجسم


التهاب الزائدة هو الالتهاب الذي يصيب الزائدة الدودية أو الزائدة الأعورية، وهي أنبوبة إصبعية الشكل صغيرة جوفاء تخرج من الجزء الأول من القولون (الذي يسمى الأعور).

الزائدة الدودية تكون كبيرة الحجم ولها فائدة ووظيفة هضمية امتصاصية في الحيوانات العشبية، أما في الإنسان فالزائدة الدودية (أو الزائدة Appendix) هي مجرد عضو أثري صغير فائدته غير معلومة بالتحديد.

التهاب الزائدة غالباً ما يصيب الأشخاص الأصحاء في المرحلة العمرية بين سني 10 و30 سنة، وهو نادر الحدوث في سن أقل من سنتين وفي البالغين الأكثر سناً.

التهاب الزائدة يمكن أن يحدث إذا انسدت بكتلة برازية متحجرة (لذا يكون هذا الالتهاب أكثر شيوعاً في حالات الإمساك المزمن). الجزء من الزائدة الذي يلي مكان الانسداد يصبح مؤلماً ( عند الضغط على البطن) وملتهباً، وملوثاً في بعض الحالات في معظم الناس الذين يعانون من حالة التهاب حاد بالزائدة تأتي الأعراض فجأة ولكنها لا تذهب، والحل هو الجراحة لاستئصال الزائدة.

في حالات قليلة نجد أعراض التهاب الزائدة تجيء وتروح أو تسبب ألماً بطنياً متكرراً، ولكن هذا يعتبر من الأمور النادرة.

الأعراض:

إذا أصبت بالتهاب الزائدة، فإن الألم يبدأ عادة في المنطقة حول السرة، ثم يصبح أكثر ثباتاً وشدة على مدة ساعات معدودة ويتحرك إلى الجزء السفلي الأيمن من البطن. يزداد الألم شدة عند السعال أو العطس، أو غير ذلك من الحركات الفجائية. قد تشعر بالغثيان وتتقيأ، أو تفقد شهيتك، أو تصاب بالإسهال.

قد تصاب أيضاً بحمى منخفضة الشدة (38 ْم -38.5 ْم) تعتمد الأعراض غالباً على موقع الزائدة الذي يمكن أن يتفاوت من شخص لآخر. إذا أصيبت امرأة بالتهاب الزائدة أثناء حملها، فقد يتركز الألم في الجانب العلوي الأيمن أو الجزء السفلي الأيسر من البطن لأن الجنين يدفع الزائدة خارج موضعها الطبيعي.

خيارات العلاج:

إذا كنت تعاني ألماً بالبطن، فإن الأشياء التي تفعلها (مثل الأطعمة التي تأكلها أو الأوضاع الجسمية التي تتخذها) والتي تجعل الألم يتحسن أو يسوء يمكن أن تكون عوناً كبيراً لطبيبك في تشخيص الحالة إذا كنت تعاني أعراض التهاب الزائدة وكان الألم يسوء، فلا تتناول الملينات ولا المسكنات بل اتصل بالطبيب فوراً.

سوف يسأل الطبيب عن أعراضك ويفحص بطنك بالضغط الرقيق على مناطق مختلفة منه، قد تحتاج إلى إجراء اختبارات متعددة، فعدد خلايا الدم البيض الذي يتم إحصاؤه باختبار الدم يكون مرتفعاً غالباً في حالة التهاب الزائدة وقد تجري اختبارات دم أخرى بحثاً عن أسباب أخرى للألم البطني الشديد، مثل التهاب البنكرياس وأمراض المرارة.

قد تستخدم اختبارات تصويرية متنوعة، فالأشعة المقطعية بالحاسب الآلي يمكن عن طريقها الكشف عن التهاب الزائدة، كما يمكن عن طريق الموجات فوق الصوتية الكشف عن أسباب أخرى للكشف عن أسباب أخرى للألم البطني مثل وجود كيس مبيضي أو الحمل خارج الرحم غالباً ما يعاني كل من النساء الحوامل والمسنين فوق سن الستين أعراضاً غير عادية، وقد تحتاج تلك الحالات إلى اختبارات أكثر استفاضة.

يمكن أن تصل نسبة الوفيات لحالات التهاب الزائدة التي تركت دون علاج إلى 15% تنتج العواقب الخطيرة عادة عندما تنفجر الزائدة وتنطلق محتوياتها الملوثة إلى تجويف البطن مسببة التهاباً بريتونياً خطيراً يمكن أن يكون قاتلاً هذا يكون أكثر قابلية للحدوث إذا تأخر إجراء عملية استئصال الزائدة.

عملية استئصال الزائدة تجري باستخدام التخدير العام، وتبدأ بعمل شق (قطع) في الجزء السفلي الأيمن من البطن ويتم رفع الزائدة إلى أعلى وإمساكها بإحكام وربطها عند قاعدتها، ثم قطعها وفصلها عن الأعور (الذي تتصل به)، وذلك بعد ربط الشريان الزائدي حتى لا يحدث نزيف منه العقب المتبقي في الزائدة تتم خياطته إلى الأعور. تستغرق فترة التعافي بعد الجراحة عادة 3 أو 4 أيام.

وكأسلوب بديل، يمكن إجراء عملية استئصال الزائدة بالاستعانة بجراحة منظار البطن إذ يتم عمل قطوع معدودة صغيرة (كل منها بحجم ثقب المفتاح) في البطن، ويتم إدخال أداة استكشاف وأدوات جراحية للمساعدة على استئصال الزائدة.

رغم أن استخدام جراحة منظار البطن يتنامى باستمرار إلا أنه لم يصبح بعد الاختيار الواضح الأكيد لمعظم من يحتاجون لأن يجري لهم استئصال الزائدة كما أصبح الحال لمن يحتاجون لاستئصال المرارة برأي أهل الخبرة من أطباء الجراحة العامة.

[Qatar4all]

وجبة الإفطار تساعد في تجنب سمنة الأطفال


أظهرت دراسة أوردت نتيجتها صحيفة بريطانية أن الأطفال الذين يتناولون وجبة الإفطار كل يوم لا يتعرضون للسمنة بنفس الدرجة التي يتعرض لها أقرانهم الذين لا يتناولونها.
وشملت تلك الدراسة 15 ألف طفل ممن هم في سن الخامسة تمت متابعة وزنهم وأخذ قياساتهم.
وقد أظهرت تلك الدراسة أن الأطفال الذين يعانون من السمنة كانوا يتناولون وجبة الإفطار بنسبة تقل بالنصف عن الأطفال ذوي الوزن العادي. كما تبين من خلال هذه الدراسة أن من لا يعمل آباؤهم وأمهاتهم معرضون بنسبة ثلاثة إلى واحد لعدم تناول وجبة الإفطار مقارنة بمن يذهب ذووهم إلى العمل.
وأظهرت أن 20% من الأطفال إما يعانون من الوزن الزائد أو السمنة عند دخول السنة الأولى من المدرسة، فأكثر من 17% من البنات و13.5% من البنين يعانون من زيادة في الوزن، و6% أخرى من البنات و5% من الأولاد يعانون من السمنة الفعلية.
وذكر البروفيسور هيثر جوشي الذي تزعّم فريق الدراسة، قوله أن هذه الظاهرة قد تفسر بالعادات اليومية المتعلقة بالقيام مبكرا بقدر يسمح للأطفال بأخذ الفطور. وأضاف هيثر أن عواقب عدم تناول الأطفال للفطور –والبالغين طبعا- هو أنهم مرشحون أكثر للإحساس بالجوع قبل الغداء وأخذ وجبة خفيفة غنية بالدهون والسكريات.
ومن بين الأسباب كذلك –حسب الدراسة- أن الوالدين اللذين لا يحرصان على جعل أطفالهم يتناولون الفطور غالبا ما يكونان أقل تنظيما فيما يتعلق بالتغذية بشكل عام.

[غزلان]

دراسة بريطانية: عطش النساء يتسبب في غبائهن


لندن:سانا

كشفت دراسة طبية بريطانية أن عطش المرأة يؤثر بشكل كبير وملحوظ على ذكائها إذ إن نقص كمية الماء داخل الجسم يضعف من نشاط خلايا الدماغ وبالتالي يسبب الغباء. ونقلت وكالة يو بي آي عن الباحثين قولهم بضرورة شرب النساء لكميات كبيرة من الماء، أو السوائل، بمعدل يقارب 6 إلى 8 لترات يومياً، حتى يحافظن على المعدل الطبيعي للماء بداخل أجسامهن.

[غزلان]

استنشاق رائحة الطعام علاج جديد للسمنة

http://www.alwatan.com.kw/resources/media/images/968_a.png

استنشاق النساء لبعض روائح الطعام يعد سلاحاً جديداً لمحاربة البدانة ، حيث إنَّ الجزيئيات التي تنطلق من بعض روائح الطعام ، خلال عملية المضغ قد تحرك مناطق معينة في الدماغ ، تعطي إحساساً بالشبع ، مما يساهم في اتخاذ النساء لقرار التوقف عن الأكل ، وهذا ما توصلت إليه دراسة هولندية نشرت في مجلة "كيمياء الزراعة والطعام" .

وبيّن الخبير" ريان رويتسشوب " في معهد أبحاث الطعام "نيزو" إلى وجود تطبيقات محتملة لتصنيع مأكولات متطورة ، تتمتع بروائح لها قدرة أكبر على منح الشعور بالإشباع.

[Qatar4all]

^^^^

ولكم باك أختي غزلان :..





:::.::.::...::..


مرض السكر ..إدراكنا لطبيعته يسهل التعايش معه ويقي من مضاعفاته المستقبلية




http://www.alriyadh.com/2010/01/13/img/655271243715.jpg

لابد من إيقاف التدخين



هناك مفاهيم هامة وحديثة لابد من استعراضها لمرضى السكر حيث إنه حسب احصائيات منظمة الصحة العالمية المنشورة ان واحداً من كل اربعة سعوديين مصاب بالسكري وتزداد تلك النسبة مع التقدم في العمر وازدياد الوزن ة.وهناك مجموعة من الادوية لابد ان يتناولها مريض السكر - بشروط معينه - بغض النظر عن الطريقة التي يتحكم بها بمرض السكر سواء كان بحمية او منظم او حبوب سكر او انسولين..وسنتعرض لهذه المفاهيم بشيء من التفصيل :

1.الاسبرين :

من المعلوم ان مرضى السكر نسبة تعرضهم لجلطات القلب والرأس هي في حدود 2% سنوياً وتقل هذه النسبة وتزداد حسب تحكم هذا المريض بالسكري والضغط والكلسترول واذا كان لديه امراض في شرايين القلب , ومن المعلوم ايضاً أن الغالبية العظمى (65%)لمرضى السكر لديهم ضغط او كلسترول او امراض في شرايين القلب او كل ماسبق ذكره .

والاسبرين عموما يمكن استخدامه في مرضى السكر اما للحماية الاولية الثانوي.ويقصد"بالحماية الثانوية" لمن ثبت ان لديهم مسبقا امراضاً في شرايين القلب او جلطات سابقة في القلب او الرأس او فشل في عضلة القلب او عمليات سابقة لتصريف الشرايين سواء بدعامات او بعمليات قلب مفتوح او انسداد في شرايين الارجل - وان كان هناك دراسة حديثة تنفي فائدة الاسبرين في من لديهم انسداد شرايين الارجل الا ان هناك دراستين سابقتين تؤيدان تلك الفائد وما زال ذلك هو موقف الجمعي الامريكي للقلب حتى تاريخه ...

اما "الحمايه الاولي" فيقصد بها من لم يكن لديه امراض سابق في القلب وينصح بها مرضى السكر الذين لديهم عامل آخر من عوامل امراض القلب بالاضافة الى السكري مثل تعدي سن الاربعين سنة اوالضغط او الكلسترول او التدخين او زلال البول الميكروسكوبي او تاريخ عائلي بأمراض شرايين القلب المبكرة..

وعلى الرغم من جميع التوصيات العلمية اعلاه فتجد ان استخدام الاسبرين في مرضى السكر منخفض فحوالي 50% من مرضى الجلطات القلبية السعوديين فقط كانوا يأخذون الاسبرين قبل حدوث الجلطة..مقارنة بحوالى 70% عالميا للدواعي الثانوية و 40% للدواعي الاولية.

وهناك 2% من المرضى عموما لايتحملون الاسبرين لأسباب مختلفة مثال الحساسية او تقرحات المعدة والنزيف او بعض مرضى الربو وفي هؤلاء يعتبر دواء بلافيكس بديلا جيدا للاسبرين ولابد قبل البدء في ذلك اخذ مشاورة الطبيب المتابع للحاله ومناقشة المنافع والمضار المحتملة.

2.ادوية الكلسترول :

عنما تسأل المريض عن قياس كولستروله يجيبك غالبا عن مستوى الكولسترول العام وينسى كثير من المرضى ان الاهميه الطبيه الكبرى هي لقيم الكولسترول الضار والكولسترول الحميد والدهون الثلاثية حيث يجب على مرضى السكر فحص الكلسترول سنويا ويجب ان يكون القياس في الحدود التالية :

- الكولسترول الضار LDL اقل من 2.5 ملمول لكل لتر اي مايعادل 100ملغ لكل دسل..

- الكولسترول الحميد HDL اكثر من 1 ملمول لكل لتر اي مايعادل 40 ملغ لكل دسل.

-الدهون الثلاثية TG اقل من 1.7 ملمول لكل لتر اي مايعادل 150 ملغ لكل دسل.

وحسب التوصيات الحديثة لجمعية السكر الامريكيه2009 فيجب ان يضاف دواء الكولسترول لكل مريض للسكر مهما كانت نتائج فحص الكلسترول المبدئية "اي بمعنى حتى ولو كان الكولسترول الضار منخفضا " اذا كان لديه احد الشروط التاليه :

1.لديه امراض شرايين القلب

2.من كان فوق سن الاربعين سنة ولديه عامل آخر من عوامل المسببه لامراض القلب مثل الضغط والكولسترول والتدخين وزلال البول الميكروسكوبي و تاريخ عائلي بأمراض شرايين القلب المبكرة.

3.تحت سن الاربعين ولديه عاملان فأكثر من العوامل المسببة لامراض الشرايين المذكوره اعلاه.

ويكون اهم هدف للطبيب والمريض هو الوصول بالكولسترول الضار LDL الى أقل من 2.5 ملمول لكل لتر اي مايعادل 100ملغ لكل دسل ولاننصح بنزول الكولسترول الضار عن مستوى 0.65 ملمول اى مايعادل 25 ملغ في 100مل.

3.الضغط:

من المبادئ المهمة في علاج السكر ان التحكم في الضغط اهم بكثير من التحكم في السكر والكلسترول..وان كان ذلك لايعني عدم الاهتمام والتحكم بهما وانما يعني ان اولوية الخطورة هي للتحكم بالضغط .

ومشكلة الضغط في مرضى السكر هو تأثيره على شرايين القلب والدماغ والكلى فهو من اهم مسببات امراض القلب وجلطات الدماغ وفشل الكلى في هؤلاء المرضى سواء على المدى القصير او المدى البعيد.

وعادة اذا بدأ الطبيب لمريض السكر دواء لحماية الكلى وتأثير الضغط عليها وحماية بطانة الشرايين تجد ان ردة فعله الطبيعية "بس انا مامعي ضغط يادكتور فلماذا أخذ دواء ضغط ؟ "..ذلك لأن ما يقبل من قراءات للضغط في مرضى السكر اقل بكثير مما يقبل في غيرهم من المرضى وكلما كان التحكم في الضغط دقيقا قلل ذلك من مضاعفات السكري على الشرايين على المدى البعيد .

لذلك ينصح بأن يكون الهدف الذي يسعى له الطبيب والمريض هو 120الى 125 في الضغط الانقباضي ومن 70 الى 75 في الضغط الانبساطي او ماهو اقل من 90% بالنسبه لعمر وجنس وطول المريض .ويعتمد المريض على اي القراءتين أقل ويأخذها هدفا له , فاذا كانت اغلب قراءات الضغط اكثر من او يساوي 130على 80 فهو يحتاج الى دواء بالإضافة الى الحمية اما من كان في حدود 125-130 على 75- 80 فيحاول معهم الحمية لمدة ثلاثة اشهر فان لم تفلح تم بدء الدواء..

وينصح دوما باستخدام مضادات الانجيوتنسين لهذا الغرض ACEI أو ARB حيث انها مفيدة لتقليل تأثير السكر على الكلى وتحسين اداء بطانة الشرايين وتقليل جلطات القلب والدماغ وفشل القلب والوفاة المفاجئة حتى وان كان الضغط طبيعيا والدليل على ذلك دراسات متعددة مثل HOPE & ABCD trials .

4.ايقاف التدخين :

وهو اهم بكثير من التحكم في الضغط والسكر والكولسترول ومرضى السكر اكثر عرضة للتدخين من المرضى غير المصابين بالسكر .

5.صحة الاسنان :
التهابات اللثة في مرضى السكر من اهم اسباب تساقط الاسنان فليس هناك غنى عن متابعة صحة الاسنان بصورة سنويه ولها علاقه غير مباشره مع امراض القلب كما سبق وان اوضحنا في مقال سابق.

6.التطعيمات :

اللقاح السنوي للانفلونزا , ولقاح التهابات الرئة العنقوديةpneumovax لجميع مرضى السكر فوق سنتين من العمر ويعاد مرة واحدة لمن هم فوق سن الرابعة والستين اذا تم تطعيمهم وهم تحت الخامسة والستين وكان ذلك اكثر من خمس سنوات, وكذلك لمن لديهم زلال في البول nephrotic اوفشل كلوي مزمن او لديهم زراعة اعضاء مثل الكلى .

7.النساء خلال عمر الحمل والانجاب:

ان حبوب منع الحمل كوسيلة يسمح باستخدامها لمريضات السكر تحت سن الخامسة والثلاثين وغير مدخنات وليس لديهن ارتفاع في الضغط او زلال في البول او مشاكل في الشبكية او امراض شرايين القلب .وقبل الحمل يتم ايقاف دوائي aceiوstatins ويتم استبدالهما بما ينسب الحمل ولايؤثر على الجنين .

والخلاصه ان مرض السكر هو احد الامراض المزمنة ويمكن التعايش معه بسهولة اذا فهم المريض طريقة التعامل معه واحتمالية مضاعفاته المستقبلية وطرق الوقاية منها .

[العصامي]

الوزن الزائد في الفخذين يحمي من أمراض القلب
كشف علماء بريطانيون أن التمتع بوزن زائد في منطقة الفخذين والمؤخرة يحمي من أمراض القلب ومشاكل الأيض وذكرت هيئة الإذاعة البريطانية "بي بي سي" أن الدهون في منطقة الورك تقضي على الأحماض الدهنية المؤذية وتتمتع بعامل مضاد للالتهاب يمنع تخثر الشرايين.
وأوضح الباحثون من جامعة "أوكسفورد" أن التمتع بمؤخرة كبيرة أفضل من المعاناة من وزن زائد حول منطقة الخصر.

وقالوا في المجلة الدولية للبدانة، أنه في المستقبل قد يسعى العلماء إلى زيادة الوزن عن قصد في منطقة الوركين، كما أن الأطباء قد يصفون وسائل لإعادة توزيع الدهون في الجسم ليتجمع في الوركين لتأمين الحماية من أمراض القلب ومشاكل الأيض مثل السكري.

وأشاروا إلى أن نقص الدهون في منطقة الوركين قد يؤدي إلى مشاكل خطيرة في الأيض.

وتشير الابحاث إلى أنه يصعب التخلص من الدهون في منطقة الفخذين أكثر من الدهون في منطقة البطن، وقد يكون لذلك فائدة كبيرة، لأنه حين تتفكك الدهون بسرعة، تنتج كمية كبيرة من السيتوكين التي تتسبب بالتهابات في الجسم.

وقد ربطت دراسات سابقة بين السيتوكين وأمراض القلب والسكري.

ويساهم حرق الدهون بشكل بطيء في منطقة الوركين في انتاج المزيد من هرمون الأديبونيكتين الذي يحمي الشرايين ويؤدي إلى التحكم بشكل أفضل بمستوى السكري في الدم.

غير أن الوزن الزائد في منطقة البطن والمعدة يرفع من خطر الإصابة بأمراض القلب ومرض السكري.

وقال العد الرئيسي للدراسة الطبيب قسطنطينوس مانولوبولوس من جامعة "أوكسفورد" "إن الشكل هو المهم، والمنطقة التي تتجمع فيها الدهون، إذ إن الدهون في الوركين والفخذين جيد لك ولكن وجوده حول البطن أمر سيئ".

وقال إنه في عالم مثالي، كلما كانت كمية الدهون أكثر في منطقة الفخذين، كلما كان ذلك أفضل، شرط أن يظلّ البطن نحيفاً.

غير أنه اشار إلى أن معظم الناس يميلون إلى الحصول على الأمرين معاً، بطن سمين وفخذين سمينين.

[Qatar4all]

منور يالعصامي :):..


......



مشاهدة التلفزيون تقصر عمر الإنسان





حذر علماء أستراليون من أن كلّ ساعة يقضيها الشخص في مشاهدة التلفاز ترفع خطر وفاته نتيجة الإصابة بأمراض الشرايين بنسبة 18%.
وذكرت وكالة الأنباء الأسترالية (أي أي بي) أن دراسة أعدها علماء أستراليون، ونشرت في مجلة "جمعية القلب الأميركية" أن قضاء ساعة أمام التلفاز يزيد من خطر الوفاة بأمراض الشرايين بنسبة 18%. كما أن كلّ ساعة إضافية يقضيها الشخص أمام التلفاز ترفع احتمال وفاته نتيجة الإصابة بأمراض مختلفة منها السرطان بنسبة 11%.
وقال المعد الرئيس للدراسة، ديفيد دانستان "تم تصميم الجسم البشري ليتحرك، وليس ليجلس لفترات طويلة من الوقت"، غير أنه أشار إلى أن التغيرات التقنية والاجتماعية تعني أن الأشخاص ما عادوا يحركون عضلاتهم كما كانوا يفعلون في السابق، وأضاف "العديد من الأشخاص، لا يفعلون يومياً إلا الانتقال من كرسي إلى آخر". وقال دانستان إن الجلوس لفترات طويلة من الوقت سيئ لمعدل السكري في الدم وللدهون، حتى لو كان الشخص يتمتع بصحة جيدة.
وقد راقب الباحثون عادات 8800 راشد في مشاهدة التلفاز خلال فترة 6 سنوات قبل نشر النتائج، وتوصلوا إلى نتيجة تفيد أن الشخص الذي يشاهد التلفزيون لمدة 4 ساعات في اليوم معرض أكثر بـ 80 مرة للإصابة بأمراض القلب مقارنة بالأشخاص الذين يشاهدون التلفاز لأقل من ساعتين. كما كانوا عرضة أكثر بـ46 % للموت من أمراض مختلفة.

[غزلان]

ميرسي اوي قطر فور اووول




تجنبوا زيادة الوزن شتاء



يرجع خبراء التغذية زيادة وزن الجسم في فصل الشتاء أكثر من أي وقت آخر في العام إلى آلية محافظة الجسم على ثبات درجة حرارته على حوالي 37 درجة مئوية تقريباً.
فمع حلول فصل الشتاء تقل درجة الحرارة الخارجية وتؤثر في الجسم، فتكون ردة فعله حرق كميات إضافية من السعرات الحرارية لتعويض الحرارة المفقودة وزيادة حرارة الجسم، ما يؤدي بدوره إلى الإحساس بالجوع، ويسبب تناول كميات إضافية من الأطعمة قد تبلغ عند البعض أضعاف ما قام الجسم بحرقه، وتكون الحصيلة النهائية زيادة في الوزن.

نظرا الى الإقبال على الأكل بكثرة في فصل الشتاء وبرودة الجو، إضافة إلى قلة الحركة، فمن الطبيعي ان يزداد الوزن وتتجمع كتل دهنية في منطقة البطن والأوراك. فمن عاداتنا الاجتماعية الالتقاء في الأماكن الدافئة وتناول المكسرات والحلويات أثناء تناول المشروبات الساخنة والدافئة، هذا غير انه ينتشر في هذا الموسم التجمع حول ولائم الشواء والباربيكيو وتناول الكستناء والبطاطا الحلوة واللحم المشوي. كما أن برودة الجو تدفعنا إلى التراخي عن القيام بالنشاطات البدنية الخارجية. لذا فإن الشتاء يجلب معه فرصا كثيرا لزيادة الوزن.
وعليه يقدم لك. خبراء التغذية نصائح لتتجنب زيادة الوزن في أيام البرد والخمول:
1 - أياً كان الجو، لا تهملي الخروج في الصباح أو الظهر للمشي نصف ساعة في الهواء الطلق على الأقل، فاستنشاق الهواء والأوكسجين العليل مع الإحساس بالبرد يحسنان المزاج، وينشطان الجسم ويفيدانه كثيراً.
2 - من المعروف ان العديد من خبراء التجميل والصحة، ينصحون بالتحول عند غسل الوجه أو الجسم من الحمام الساخن إلى البارد، لدور ذلك في شد الجلد وتحسين مظهره، بالإضافة إلى تقوية جهاز المناعة وتقليل تشنج العضلات. لذا ينصح بأن يتم تغيير المياه من الماء الدافئ إلى البارد لعدد من الثواني بحسب تحمل الشخص.
3- إضافة إلى الحركة، يحتاج الجسم في أشهر الشتاء لفترات أطول من الراحة، لذا فلا تنسي ان تنامي لثماني ساعات يوميا.
4- سدي رغبتك في تناول الحلويات والمكسرات باستبدالها بالأغذية المفيدة ومنخفضة القيمة الحرارية، مثل تناول الفواكه بدلاً من الكعك والكاتو.
تمتعي بأكل فاكهة الشتاء، فالكيوي والأناناس والبرتقال غنية بالفيتامينات وطعمها لذيذ جداً، وفي الوقت نفسه تقوي جهاز المناعة. ومن المفيد تناول حفنة يد من المكسرات يوميا، فهي تسهم في تحسين صحة الجسم، لكن يجب عدم زيادة كميتها لارتفاع سعراتها الحرارية.
5- أكثري من التوابل والبهارات في الغذاء لأنها تجلب الشعور بالمتعة دونما زيادة في الوزن. كما أن الفلفل يعتبر من الأغذية العالية بمضادات الأكسدة والرافعة للمناعة. وللتوابل فوائد جمة في تقوية المناعة ضد جراثيم نزلات البرد.
6- خذي كفايتك. من فيتامين د، فلا تنسي التعرض للشمس، وتناول الحليب الدافئ المدعم بفيتامين د.
7- تناولي السمك بكثرة خاصة الأنواع الدهنية. فالسلمون والرنجة والماكاريلا على وجه الخصوص تحتوي على ثلاثة أحماض دهنية وتمد بفيتامين د.
8- من المفيد جدا التعود على البطء الشديد في تناول وجبتك، فغالبا ما تشعرين بالشبع بعد حوالي عشرين دقيقة ودونما ملء معدتك بكثير من الأطعمة، وعلى العكس الأكل بسرعة يملأ المعدة بالكثير من الأطعمة من دون أن تصل إلى مرحلة الشبع.
9- تجنبي تناول الطعام أثناء الوقوف، بل تناوليه بهدوء واسترخاء. كما وجد ان قطع الطعام إلى قطع صغيرة وتناولها قطعة قطعة يسرع من الشبع. حيث ان الشبع يقترن بأكل عدد معين من القطع وليس بكمية معينة من الطعام.
9- استبدلي مشاهدة التلفاز وتناول الطعام بعمل أشياء ممتعة، مثل الاستمتاع بغمر نفسك في ماء البانيو الدافئ مع ضوء الشموع أو اخذ العائلة الى الحدائق للعب، فذلك أكثر متعة.
10- من المهم تأكيد أهمية الاستمرار في شرب ليترين من السوائل، خاصة الماء، أثناء فترة الشتاء. فمن الملاحظ ان الكثير يقلل من شرب المياه في هذا الفصل نظرا إلى عدم إحساسه بالعطش أو رغبة منه في تقليل عدد مرات ذهابه الى الحمام. وذلك ليس من باب الحفاظ على الوزن وملء المعدة فقط، بل انه في بعض الأحيان يكون الشعور بالجوع هو شعور بالعطش فقط، لذا فإن شرب الماء يقلل من تناول الطعام من دون داع.
كما من المعروف ان تخلص الجسم من السموم والنفايات يقتصر على خروجه في البول، فيما كان التعرق في الصيف يوفر طريقا آخر للتخلص منها. لذا فإن الإكثار من التبول يعد وقاية للجسم من تراكم السموم والجراثيم و السموم والنفايات.
11 – يلحظ هجر الخضار والفاكهة بشكل كبير خلال انخفاض درجة الحرارة والاعتماد على النشويات والمقليات. بيد أن الاعتماد على هذا النظام الغذائي تترتب عليه أضرار صحية كثيرة نتيجة انخفاض قيمتها الغذائية مع ارتفاع سعراتها الحرارية. لذا يجب الحرص على تناول الفاكهة والخضار دائما لحاجة الجسم إليها بما تمده من ألياف وفيتامينات.

احذروا الاستحمام بعد ممارسة الرياضة

حذرت الدراسات العلمية الحديثة من خطورة الاستحمام بالمنظفات بعد مزاولة الرياضة، لأن مسامات الجلد تتفتح أثناء الرياضة لتفرز العرق، وتبقى مفتوحة حوالي 30 دقيقة بعد التوقف. وعند الاستحمام بالصابون أو أي منظف آخر سيدخل إلى المسامات المفتوحة ويتراكم فيها.
وقد وجد العلماء أن معظم المنظفات تحتوي على مواد كيميائية قد تكون سامة، لذا يسبب دخولها إلى الجسم وترسبها على المدى الطويل الإصابة بسرطان الجلد مع السنين. وعليه يؤكد العلماء على الاستحمام بالماء فقط لتجنب دخول الصابون إلى داخل الجسم.

[غزلان]

أيهما أفضل..المشروبات الباردة أو الحارة؟


http://www.alqabas.com.kw/Temp/Pictures/2010/01/13/7965e905-a0f9-4eef-bd46-d4f2171313ac_main.jpg


نتيجة للإحساس بالبرد، غالبا ما نبتعد عن شرب المشروبات الباردة اعتقادا بأنها تبرد الجسم، فيما نعتمد على المشروبات الساخنة مثل القهوة والشاي بأنواعها اعتقادا بأنها تدفئ الجسم. لكن المثير هو أن الخبراء اثبتوا العكس، فشرب السوائل الباردة يسهم في تضييق الأوعية الدموية وشعيراتها الموجودة في الأطراف (الذراعين والساقين والأصابع)، وبالتالي يحدث تدفق في الدم إلى الجسم الداخلي والأعضاء الداخلية، مما يحدث الشعور بالدفء. كما أنها تسبب انكماش المعدة بما يقلل من الجوع.
بينما يرافق تناول المشروبات الساخنة شعور مؤقت بالتدفئة لفترة 20 - 25 دقيقة، لكنها تسبب توسعة أوعية الدم بما يسرب الدماء للأطراف، مما يفسر احتياج الشخص للطعام والسكريات للحصول على مزيد من الدفء وهو ما يزيد الوزن.
لذلك ينصح الخبراء بالتدرب على شرب الماء والمشروبات الباردة في فصل الشتاء وعدم الخوف، فهي تسهم في تدفئة الجسم وتحد من الجوع الناتج من البرد بما يقي من زيادة الوزن.

[غزلان]

الشاي يقي من سرطان جدار الرحم


نيويورك

http://www.alyaum.com/images/13/13361/729641_1-125.jpg
الشاي يعمل على وقاية المرأة من الإصابة بسرطان جدار الرحم



أظهرت الأبحاث الحديثة أن تناول الشاي قد يعمل على وقاية المرأة من الإصابة بسرطان جدار الرحم بسبب احتوائه على العديد من مضادات الأكسدة والمركبات الطبيعية المكافحة للأورام، إلا أن هناك حاجة لإجراء مزيد من الأبحاث فى هذا الصدد.يعد الشاي المشروب الثانى الأكثر تناولا واستهلاكا حول العالم بعد الماء، وهو ما دفع بالعديد من الباحثين لدراسة فوائده، حيث تبين أن نبات "كاميليا سينسى" الذى تؤخذ منه أوراق الشاي يعمل على الوقاية من عدد من أنواع الأورام السرطانية، حيث بينت الأبحاث المعملية التى أجريت على فئران التجارب فاعلية مواد الفلافينول الموجودة فى الشاى فى انكماش الخلايا السرطانية.ويعد سرطان جدار الرحم هو رابع أنواع السرطان شيوعا بين الأمريكيات، حيث تصل معدلات الإصابة به إلى 42 ألف حالة فى الولايات المتحدة سنويا لتلقى ما يقرب من 800ر7 سيدة حتفها متأثرة بإصابتها.وأشارت الأبحاث إلى أن تناول كوبين من الشاى يوميا يعمل على خفض فرص الإصابة بسرطان الرحم بين السيدات بنسبة 25%.

[غزلان]

الأحذية الرياضية مضرة أكثر من الكعب العالي

http://www.alwatan.com.kw/resources/media/images/845_e.png



ارتداء الحذاء الرياضي له تأثير سلبي أكبرعلى المفاصل من ارتداء الأحذية ذات الكعب
المرتفع ، وتلك الأحذية تضر المفاصل بسبب وجود المادة الواقية تحت قدم الحذاء و التي تؤدي لإرتفاع كعب الحذاء عن الأرض ، وذلك حسب ما ورد في دراسة أمريكية حديثة من جامعة فيرجينيا .

و ظهرت نتيجة الدراسة بعد عمل عدة تجارب على 68 من الرياضيين الأصحاء، وقد تبين كذلك أن الحذاء الرياضي تسبب في تحميل شديد على الركبة ، ومفصل القدم ، و ارتفاع الضغط على منطقة الحوض .

و من الجدير بالقول أن الخبراء طالبوا بتطوير الأحذية الرياضية لتعيد التوازن المطلوب للقدم و من دون الإثقال على المفاصل.

[Qatar4all]

تضخم الكلى لدى الأطفال


http://www.alriyadh.com/2010/01/14/img/113038680210.jpg


إن طول الكلية لدى الطفل له علاقة مباشرة مع طول الجسم وعمر الطفل وأما حجم الكلية فيعتمد على كتلة الجسم بدرجة أساسية تقريباً. وهذا مبني على بحوث علمية باستعمال الأشعة فوق الصوتية على أطفال سليمين. وبناءً على هذه الدراسات عملت مخططات للنمو يعتمد عليها أطباء الأشعة للرجوع إلى قياس طول وحجم الكلى. ولا بد هنا من التفريق بين تضخم الكلى الحقيقي (أي زيادة حجم الكلى) وبين اتساع حوض الكلية نتيجة الانسداد الحاصل إما في وصلة الحالب أو انسداد أو تضيق في مجرى البول السفلي خصوصاً عند الأطفال الذكور (انسداد الإحليل) وهذا يؤدي إلى تضخم وتوسع في المثانة والحالبين وتضخم بالكليتين وذلك يعتمد على شدة وطول فترة الانسداد. وهذا عادة ما يحدث قبل الولادة (علماً بأن هذه الحالة تؤدي إلى تلف في إحدى أو كلتا الكليتين) وإذا كان الانسداد شديداً فإنه يؤدي إلى قصور كلوي مزمن منذ الولادة).

وتعتبر متلازمة الزلال (Nephrotic Syndrome) من أكثر الأسباب التي تؤدي إلى تضخم الكلى المؤقت لدى الأطفال. ويزول هذا التضخم عادة عند التماثل للشفاء من المرض.

ومن أسباب تضخم الكليتين عند الأطفال ما يلي:

1- تكيس أمراض الكلى الوراثي.

2- التهاب الكلى الحاد.

3- سكري الدم (النوع الأول ).

4- وجود ورم كلوي (ورم ويلمز ).

5- أو ربما يكون علامة مصاحبة لمرض منتشر في الجسم مثل: الأورام الليمفاوية أو اللوكيميا (سرطان أبيضاض الدم).

وهناك أسباب نادرة مثل:

6 - استقلابات وراثية تكون مصحوبة بتضخم الكليتين مثل (التايروسينيميا ومتلازمة ويدمان وكذلك داء اللحمية “الساركويدوسيس “)

7- وعند وجود كلية واحدة عند الطفل يكون حجمها في العادة أكبر من الطبيعي نتيجة عمل الكلية الزائد وذلك ما يقارب (15 -20 %) من الحجم الطبيعي.

وهناك سبب أساسي لتضخم الكلى وهو الإفراط في تناول الأدوية خصوصاً كثرة المضادات الحيوية والمسكنات وهذه قد تؤدي على المدى الطويل إلى قصور مزمن مصحوب بانكماش في حجم الكلى مستقبلاً.

أما الأعراض المصاحبة لتضخم الكليتين إما أن تكون نتيجة لمرض منتشر بالجسم أو محدودة بالكليتين فقط أو المسالك البولية، مثال ذلك: وجود دم أو زلال بولي، ارتفاع ضغط الدم, قصور كلوي حاد أو وجود ترسبات بولية.

وأما الفحوصات المطلوبة لتشخيص تضخم الكلى هي عمل أشعة فوق الصوتية للطفل بالدرجة الأولى. إضافة إلى فحوصات مخبريه للدم والبول وربما يحتاج المريض إلى عمل أشعة أخرى مثل: أشعة مقطعية أو مغناطيسية وفي أحيان نادرة يعمل للمريض خزعة من الكلية للتوصل إلى التشخيص النهائي في بعض الحالات.

وأما طرق العلاج فتعتمد أولاً على التشخيص فإما أن يكون العلاج جراحياً إذا كان السبب هو انسداد في المجاري البولية كما ذكر سابقاً ويتم ذلك عادةً بواسطة جراح المسالك البولية للأطفال أو استشاري الأشعة التداخلية، مثال على ذلك:

١ - وضع أنبوب في حوض الكلية (Nephrostomy)

٢ - عمل فتحة في جدار المثانة.

٣ - عمل منظار عن طريق الإحليل حتى في الأيام أو الأسابيع الأولى من عمر الطفل.

وذلك من أجل الحفاظ على وظائف الكليتين في هذه الفترة المهمة من حياة المريض.

وطريقة العلاج الأخرى هي طبية (أي بدون الحاجة إلى التدخل الجراحي) وذلك حسب التشخيص ومثال على ذلك استعمال عقار الكورتيزون في متلازمة الزلال أو المضادات الحيوية في حالة الالتهابات أو علاج الحالة المرضية الأولية إذا كان التضخم بسبب ثانوي مثل مرض النايروسنيميا أو ما شابه ذلك ولا بد هنا من عمل متابعة دورية وعمل أشعة فوق صوتية لمتابعة حجم الكلى ومراقبة المريض من أجل الاطمئنان على صحته ومنع تدهور وظائف الكلى قدر الإمكان.

[غزلان]

الأنظمة الغذائية غير الصحية قد تزيد اكتئاب المرأة


http://www.aleqt.com//a/small/91/91676166e7c645390ca885c8784a7296_w424_h200.jpg


نصحت دراسة استرالية النساء اللاتي يعانين من الاكتئاب والقلق بمراجعة النظام الغذائي الخاص بهن والحد من الأطعمة المصنعة. ووجد باحثون من جامعة ملبورن أن اضطرابات المزاج تشيع بشكل أكبر بين النساء اللاتي تتراوح أعمارهن بين 20 إلى 93 عاما لمن تناولن أطعمة مصنعة أوليا أو مكررة أو ذات دهون عالية لأكثر من 10 سنوات.

وقال الدكتور فيليس جاكا في رسالة بالبريد الالكتروني إلى رويترز "ليس هناك نظام غذائي سحري" ولكنه عاد ليقول أن إتباع نظام غذائي مكون في الأساس من الخضراوات والفاكهة والحبوب بشكل عام ومنتجات الألبان منخفضة الدسم واللحوم الخالية من الدهون والابتعاد عن تناول الأغذية المصنعة والحلوى "إلا في أحيان قليلة" سيفيد الصحة البدنية وربما أيضا يساعد الصحة العقلية على أن تكون جيدة. ودرس فريق جاكا الأنظمة الغذائية والتقييمات النفسية التي جمعت من 1046 امرأة على مدار 10 سنوات.

وكتب الباحثون في الدورية الأمريكية للطب النفسي أن إجمالي 925 امرأة كن لا يعانين من اضطراب المزاج بينما عانت 121 امرأة من اكتئاب أو قلق أو الاثنين معا. وعندما درسوا مدى ارتباط العادات الغذائية بالاضطرابات المزاجية وجدوا أن "النظام الغذائي الغربي" القائم بشكل أساسي على تناول الهامبورجر والخبز الأبيض والبيتزا والبطاطس المحمرة ومشروبات الحليب المحلاة بنكهات مختلفة والجعة والأغذية السكرية يزيد معه احتمال الإصابة بالاضطرابات الاكتئابية بنسبة تزيد عن 50%.

وعلى النقيض تراجع احتمال الإصابة بالاضطرابات المصاحبة للاكتئاب والقلق بنسبة 30% بين النساء اللاتي يتبعن نظاما غذائيا استراليا تقليديا والذي يشمل في معظمه الخضراوات والفاكهة واللحم البقري ولحم الحملان والأسماك و الحبوب بشكل عام.

[Qatar4all]

الوالدين المرضى عقلياً ربما يكونون معُرضين للوفاة بصورةٍ أكثر مقارنة بأطفال لوالدين طبيعيين


قالت تقرير نُشر على الإنترنت من تايوان بأن الأطفال الذين يولدون لآباء وأمهات يعُانون من أمراض عقلية قد يموتون مُبكراً بمعدل مرتين ونصف مقارنةُ بالأطفال لوالدين لا يُعانون من أي مرض عقلي أو نفسي.

وقال التقرير بأن الأطفال الذين يُعاني أحد والديهم أو كلا والديهم من مرض الفُصام معرضين للوفاة بنسبة تصل إلى مرتين ونصف، وهذه مقارنةً تمت مع أطفال لعينة ضابطة من الوالدين الذين لا يُعانون من أي اضطراب نفسي أو عقلي.

وكان عدد هذه العينة الضابطة من الأطفال حوالي 25328. وقال التقرير بأن أطفال الأشخاص الذين يُعانون من مرض عقلي يموت ما يُقارب 20% منهم بحوادث، بينما يموت يموت 11% قتلاً، مقارنة بالأطفال الطبيعيين الذين يموت فقط 7% منهم في حوادث و1.3% قتلاً.

[غزلان]

تخلصي من الهالات السوداء حول عينيك

الهالات السوداء كابوس يهاجم المرأة وهي ايضاً من اصعب المشاكل التي تواجه بشرتها هنا بعض الوصفات المجربة في تخفيف سواد الهالات:
1- استخدمي شرائح الخيار والبطاطس ككمادات على عينيك لمدة لا تقل عن 15 دقيقة..
2- استخدمي اكياس الشاي ايضاً ككمادات لمدة نصف ساعة..
3- هذه من افضل الوسائل للتخلص من الهالات السوداء و هي استخدام زيت اللوز المر يومياً قبل النوم كما انه يساعد على التخلص من الارق..
ايضا تجنبي السهر كثيراً والتدخين والإكثار من شرب الشاي والقهوة والقلق فهم السبب الرئيسي لظهور الهالات السوداء.


--- --- ---

لا تمشطي شعرك في اليوم أكثر من مرة !!

http://www.alwatan.com.kw/resources/media/images/1291_e.png


النساء اللواتي يمشطن شعرهن مرتين في اليوم يؤدي إلى سقوطه اكثر بثلاث مرات ، مقارنة باللواتي يمشطن شعرهن مرة واحدة في اليوم ، و ذلك حسب دراسة علمية حديثة .


كما ثبتت دراسة اجراها اخصائي في امراض الجلد على 14 إمرأة قمن باحصاء عدد الشعرات التي تتساقط من شعرهن بسبب استخدام المشط وتبين ان كلما افرطن بالتمشيط كلما خسرن عددا اكبر من الشعر.



وأشار الدكتور "الكسندر كيردمان" من جامعة القدس العربيه إلى أن الاوساط الطبية تعتبر ان المشط يساعد على تحسين الدورة الدموية وخفض تساقط الشعر بالرغم إن كثره استخدامه يؤدي إلى خسارة الشعر.

[Qatar4all]

شرائح الكترونية لاستعادة بعض البصر


أجري فريق طبي من جامعة توبينجن الألمانية تجربة علمية لمساعدة فاقدي البصر على استعادة بعض الرؤية وذلك باستخدام شرائح الكترونية دقيقة. حيث قام الفريق بزراعة الشريحة تحت غشاء شبكية مكفوفين مما جعلهم يتعرفون على أشياء ويستطيعون قراءة أحرف.واعتبر الخبراء نجاح هذه التقنية الجديدة وخاصة لدي أحد المرضى الفلنديين ويدعى ميكا بمثابة نقلة نوعية في تطور تقنيات الأجهزة التي تزرع في العين.

وقال البروفيسور ايبرهارت تسرينر، المشرف على فريق البحث الذي طور هذه التقنية :" استطعنا من خلال هذه التقنية أن نجعل ميكا يتجاوز صفة الأعمى التي كان يوصف بها من الناحية القانونية، وذلك باستخدام هذه الشريحة التي تساعد على الرؤية".

ويمتلك هذا الجهاز الدقيق أكثر من 1500 خلية تتعرف على الضوء، تنتشر على سطح الشريحة الدقيقة التي لا يتجاوز حجمها ثلاثة في ثلاثة ملليمترات يتم زراعتها تحت شبكية العين خلال جراحة تمتد أربع ساعات.

وأكد تسرينر أن جسم المريض يتعايش جيدا مع الجهاز المزروع، فلم نسجل أي مشاكل حقيقية، مثل الالتهابات لدى أي من المرضى.

[Qatar4all]

المدخنون أكثر عرضة لآلام الظهر المزمنة


في مسح شمل أكثر من ثمانية آلاف شخص في ألمانيا وتم نشره في المجلات الطبية تبين أن المدخنين كانوا أكثر عرضة لآلام الظهر المزمنة من غير المدخنين حتى ولو أقلعوا عن التدخين بعد فترة من الزمن، وقد تبين أن الزيادة في حدوث آلام الظهر لدى المدخنين كانت لها علاقة وثيقة بعدد السنين التي كان الشخص يدخن فيها، فمثلاً عند الأشخاص الذين دخنوا لأكثر من ستة عشر عاماً فإن حدوث آلام الظهر زاد بحوالي 100% عن غير المدخنين، أما عند الذين دخنوا لأكثر من ستة وعشرين عاماً فإن هذه الزيادة زادت بأكثر من ذلك بكثير.

هذا من ناحية عدد سنوات التدخين، أما من ناحية عدد السجائر التي يدخنها هؤلاء الأشخاص فإنه الدراسة لم تبين علاقة وثيقة بينها وبين الزيادة في آلام الظهر، وبذلك فإنه لا يهم كمية السجائر التي يدخنها المريض وإنما فترة السنوات التي كان يدخن فيها، وعلى الرغم من أن العلاقة الوثيقة بين التدخين وآلام الظهر لا يعرف سبب واضح لها، إلا أن زيادة النيكوتين والسموم الأخرى الموجودة في السجائر وكذلك نقص الأوكسجين كلها تلعب دوراً في هذه الظاهرة، وقد أوصت الدراسة باستخدام هذه النتائج لحث المدخنين على الإقلاع عن التدخين وخصوصاً عند الذين لديهم آلام في الظهر.

[غزلان]

متفرّقات

• تعطي التمارين المتقطّعة التي تمتدّ طوال ساعتين المنافع الصحية عينها التي توفرها تمارين القوة المتواصلة طوال 10 ساعات ونصف الساعة.

• يتراجع خطر الوفاة الناجمة عن أمراض القلب بنسبة 53% في حال شربتَ 4 أكواب قهوة يومياً.

• يشكّل الملفوف الأحمر غذاءً عجيباً يساهم في فقدان الوزن وزيادة إنتاج هرمون الأديبونكتين الذي يحرق الدهون وهرمون اللبتين الذي يكبح الشهية.

• قد يعيق هرمون الضغط النفسي، الكورتيزول، مرحلة {حركة العين السريعة} الأساسية خلال النوم، ما يؤدي إلى الإصابة بالاكتئاب وأمراض القلب. لذا ننصحك بالنوم في أجواء هادئة بعد إطفاء الأضواء وضبط المنبّه دائماً على الساعة نفسها.

• تنمو العضلات بنسبة 10% إضافية في حال شرب أكثر من ليتري ماء يومياً.

• ترتفع كتلة الجسم العضلية بنسبة 8% في حال ممارسة حركات التمطّط بين مجموعات التمارين.

• تبلغ نسبة الدهون في المأكولات الجاهزة 22%.

[غزلان]

وصلات إطالة الشعر تهدد النساء بمرض « الثعلبة

http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:LaM5oyAq5X_QVM%3Ahttp://www.pauls-hair-world.com/aspx/dbImage.aspx%3Fimagefile%3D2096_230_photo%2Bshoot% 2B002.jpg


حذر خبراء متخصصون في الأمراض الجلدية من أنَّ خصل الشعر الاصطناعية التي تستخدمها النساء من أجل إطالة شعرهن في المناسبات الاجتماعية ، التي يتمّ إيصالها بالصمغ ، تهدد النساء بإصابتهن بمرض الصلع ، وذلك حسب ما ورد في دراسة أمريكية حديثة .

وأضاف خبراء الأمراض الجلدية إنَّ وصلات الشعر الاصطناعية تؤدي إلى الكثير من التوترات على جذور الشعر ، كما أنَّ هذه التوترات تأثر على فروة الرأس ، مما قد يصيبها بالتهابات ، قد تؤدي إلى سقوطه .
كما أشار الخبراء إلى خطر تلك الإطالات ، حيث إنَّها قد تدمر التجويفات الصغيرة ، والتي تعمل على إعادة نمو خصل الشعر الجديدة.

[غزلان]

النوم المتأخر أفضل من الاستيقاظ مبكراً !

http://www.hafralbatin.org/upme/hafralbatin920da062c0.jpg

إنَّ الأشخاص الذين ينامون في ساعات متأخرة من الليل يستيقظون أقلّ إجهاداً من الذين يستيقظون مبكراً ، ويرجع السبب وراء ذلك إلى أنَّ المخ لا يعمل بنفس الكفاءة في الفترة الصباحية والمسائية ، جاء ذلك في دراسة فرنسية.

كما أشارت أبحاث علمية حديثة إلى أنَّ النوم ليلاً ولوقت كافٍ يوفر للجسم مناعة عالية ضد الأمراض والفيروسات التي تهاجمه‏ ,‏ لذلك فإنَّ أصحاب النوم المضطرب يعانون مشكلات في جهاز المناعة‏ .

هذا بالإضافة إلى أنَّ قوة كرات الدم البيضاء تكون في مهاجمة وابتلاع الميكروبات في أثناء الليل شديدة ، كما أنَّ الأجسام المضادة التي تتكون نتيجة التطعيم ضد الفيروس الكبدي‏ "‏أ"‏ تكون عالية جداً في أثناء الليل والنوم‏.

[Qatar4all]

النوم المتأخر أفضل من الاستيقاظ مبكراً !

http://www.hafralbatin.org/upme/hafralbatin920da062c0.jpg

إنَّ الأشخاص الذين ينامون في ساعات متأخرة من الليل يستيقظون أقلّ إجهاداً من الذين يستيقظون مبكراً ، ويرجع السبب وراء ذلك إلى أنَّ المخ لا يعمل بنفس الكفاءة في الفترة الصباحية والمسائية ، جاء ذلك في دراسة فرنسية.

كما أشارت أبحاث علمية حديثة إلى أنَّ النوم ليلاً ولوقت كافٍ يوفر للجسم مناعة عالية ضد الأمراض والفيروسات التي تهاجمه‏ ,‏ لذلك فإنَّ أصحاب النوم المضطرب يعانون مشكلات في جهاز المناعة‏ .

هذا بالإضافة إلى أنَّ قوة كرات الدم البيضاء تكون في مهاجمة وابتلاع الميكروبات في أثناء الليل شديدة ، كما أنَّ الأجسام المضادة التي تتكون نتيجة التطعيم ضد الفيروس الكبدي‏ "‏أ"‏ تكون عالية جداً في أثناء الليل والنوم‏.






إنَّ الأشخاص الذين ينامون في ساعات متأخرة من الليل يستيقظون أقلّ إجهاداً من الذين يستيقظون مبكراً

:rolleyes2:


هذا المقصود يعني ؟؟؟

عندنا اثنين سهرانين الاثنين رقدوا الساعه 2 مثلا الاول قام الساعه 6 والثاني قام الساعه 8 :.. من الاحسن ؟

زاد عوار راسي :.. :(

[Qatar4all]

العديد من الخلطات العشبية لدى العطارين ملوثة بالسالمونيلا والعنقودية الذهبية

البكتيريا الممرضة ... تستنبت في المختبرات للوقاية من الأمراض


http://www.alriyadh.com/2010/01/18/img/963286147663.jpg
بكتيريا الكلوستريديوم


البكتيريا هي كائنات حية بسيطة تحتوي على خلية واحدة ، وتعتبر من أصغر المخلوقات الحية ويصنف بعض العلماء البكتريا على أنها نبات ويعتقد بعضهم الآخر بأن البكتريا ليست نباتاً ولا حيواناً . ويصنف هؤلاء العلماء البكتريا على أنها من المونرا ( الفرطيسيات ) وهي كائنات حية أحادية الخلية .

وأنواع البكتريا حيث يقسم العلماء البكتريا عادة إلى أربع مجموعات تبعاً لشكلها .

وتعيش البكتريا في كل مكان تقريباً، حتى في الأماكن التي لا تستطيع فيها أشكال أخرى للحياة أن تبقى حية . و تتكاثر معظم البكتريا لاجنسياً ويعني ذلك أن كل خلية تنقسم ببساطة إلى خليتين متماثلتين بطريقة تسمى الانشطار الثنائي . وتتكاثر معظم البكتريا بسرعة.

ولكن هل يمكن السيطرة على الأمراض البكتيرية ؟

نعم يمكن منع الإصابة بالعديد من الأمراض البكتيرية عن طريق الحقن باللقاحات حيث تصنع اللقاحات بطرق مختلفة اعتماداً على نوع البكتريا المسببة للمرض . وهناك ثلاثة أنواع من اللقاحات . يحضر النوع الأول منها من البكتريا الحية والثاني من البكتريا المقتولة أما النوع الثالث فيحضر من سموم معطلة أفرزتها البكتريا .

وبعض البكتريا الممرضة تصبح غير ضارة بعد استنباتها لفترة في المختبر . وعندما تحقن هذه البكتريا غير الضارة في أجسام الحيوانات ، تكسبها مناعة ضد الأمراض ، التي يسببها هذا الصنف من البكتريا . وخلال الثمانينات من القرن العشرين تمكن بعض العلماء في الهند من إنتاج لقاح ضد الجذام ويحتوي هذا اللقاح على بكتريا حية ولكنها غير ضارة . وبالإمكان استخدام البكتريا المقتولة لتحضير اللقاحات . فلقاحات السعال الديكي مثلاً ، تحضر من بكتريا تم قتلها بالحرارة أو المواد الكيميائية .

تسبب بعض أنواع البكتريا أمراضاً خطيرة بسبب السموم التي تفرزها وليس بسبب البكتريا ذاتها، ويمكن تحضير اللقاحات التي تمنع الإصابة بهذه الأمراض باستنبات البكتريا في المختبر وعزل سمومها التي تفرزها ويعطل مفعولها عن طريق تعريضها للحرارة أو المواد الكيميائية . تحضر لقاحات مرض الخناق المعروف بالدفتيريا والكزاز من سموم معطلة المفعول وبإمكان العلماء أن يحضروا لقاحات عن طريق تغيير بعض البكتريا بتقنيات الهندسة الوراثية .




http://www.alriyadh.com/2010/01/18/img/096908497311.jpg

بكتريا السالمونيلا

ويمكن السيطرة على بعض الأمراض الناتجة عن البكتريا بطرق أخرى غير اللقاحات . وقد ساهمت الطرق الحديثة لمعالجة مياه الصرف الصحي ، وحفظ الأطعمة وتطهير المياه وتنقيتها بدرجة كبيرة في التقليل من انتشار بعض الأمراض . فقد أمكن مثلاً القضاء على حمى التيفوئيد التي تنتقل عن طريق المياه الملوثة في الدول المتقدمة . ومن الطرق الأخرى المفيدة في السيطرة على الأمراض البكتيرية استخدام المضادات الحيوية .

ما هي أخطر أنواع البكتريا التي تسبب التسمم الغذائي :

تعتبر البكتريا العنقودية الذهبية المعروفة علمياً باسم Staphylococus aureus وهي من نوع المكورات وتظهر تحت المجهر على هيئة عناقيد العنب . وتنمو العنقوديات في كل مكان في البيئة المحيطة بنا في الهواء وفي الماء وفي التربة وعلى أجسام الإنسان والحيوان . يوجد ضروب من العنقوديات غير ضار إلا أن البكتريا الذهبية حيث تعتبر مسؤولة عن نحو 25% من كل حالات التسمم الغذائي هذا الكائن الصغير يوجد عادة في الأنف والحلق ، ولكن في حالة تلوث منتج الطعام به عن طريق العطس أو السعال فمثلاً يمكن للبكتريا أن تنمو وتنتج سماً معوياً enterotoxic يستهدف خلايا الأمعاء بالتحديد . وهذا السم بالذات هو الذي يسبب التسمم الغذائي أكثر من البكتريا نفسها . يوجد سم البكتريا العنقودية غالباً في اللحم والدجاج ومنتجات البيض والتونة وسلطة البطاطس وسلطة المكرونة والعجائن المحشوة بالكريمة .

النوع الثاني من أنواع البكتريا هو نوع خطير يعرف ببكتريا السالمونيلا Salmonella . وتتكاثر السالمونيلا في الماشية التي تم إعطاؤها مضادات حيوية في طعامها لكي تنمو بسرعة وتعد ثلاثة أرباع الدجاج في الولايات المتحدة الأمريكية مصابة بالسالمونيلا . وداء السالمونيلا هو السبب الأول لوفيات التسمم الغذائي في الولايات المتحدة الأمريكية . تتباين الأعراض ما بين آلام في البطن والإسهال الشديد والجفاف إلى ما يشبه حمى التيفوئيد وعادة تظهر الأعراض بعد 8-36ساعة من تناول الطعام الملوث بهذه البكتريا . وتضعف السالمونيلا الجهاز المناعي وتضر بالكلى وبالجهاز الدوري .





http://www.alriyadh.com/2010/01/18/img/548710444939.jpg

البكتريا العنقودية الذهبية


وتأتي بكتريا الكلوستريديوم المعروفة علمياً باسم Clostridium botulinum التي عادة توجد في التربة على هيئة أبواغ ( Spors ) وهي تتسبب في نوع خطير من التسمم الغذائي حيث تؤثر على الجهاز العصبي المركزي . وكما هو الحال في البكتريا العنقودية الذهبية ، ليست البكتريا نفسها التي تسبب التسمم ولكن إنتاجها للسم ( التوكسين ) حيث يعوق السم الذي تنتجه انتقال الإشارات من الأعصاب إلى العضلات مما يؤدي إلى إصابة العضلات بالشلل الذي كثيراً ما يبدأ بالعضلات المسؤولة عن العينين والبلع والكلام ثم يتقدم ليشمل عضلات الجذع والأطراف . تظهر الأعراض بعد 12-48 ساعة من تناول الطعام الملوث . يوجد هذا النوع من البكتريا عادة في الذره والباذنجان والأسباراجس والأسماك المدخنة والمملحة والفاصوليا الخضراء ولحم الخنزير والتونة والسجق وفطر عيش الغراب والسبانخ والأطعمة المعلبة .

والنوع الرابع من البكتريا المسببة للتسمم الغذائي تعرف علمياً باسم Campylobacter jejuni الذي عرف عنه أنه يصيب الأبقار والإنسان كذلك . هذا النوع لا تظهر أعراضه إلا بعد ما بين 5-8 أيام . والناس الذين يتسممون بهذا النوع من البكتريا لا يعتقدون أنهم تسمموا بالغذاء ، حيث إن الاعتقاد السائد هو ظهور التسمم الغذائي في أثناء ساعات من تناول الغذاء ولذلك لا يخطر ببالهم أنهم تعاطوا طعاماً قبل 3 أو 5 أيام ثم تظهر أعراضه . تشمل أعراض هذا النوع من البكتريا تقلصات في البطن وإسهالاً وحمى ونزول الدم في البراز . توجد هذه البكتريا عادة في أمعاء الماشية والديكة والدجاج ولحم الخراف .

أما النوع الخامس من البكتريا التي تتسبب في التسمم الغذائي فهي نوع يعرف علمياً باسم Clostridium perfringens الذي يتحمل الحرارة بشكل كبير وعليه فإنها لا تتأثر بالطهي العادي . تتكاثر هذه البكتريا بسرعة وتفرز مواداً سامة تتخلل الطعام وسموم هذه البكتريا تقاوم الحرارة كذلك .

وأهم أعراض التسمم لهذا بهذا النوع من البكتريا غثيان بسيط وقيء يستمر لمدة يوم لكنه قد يمثل مشكلة خطيرة جداً لكبار السن . وتعد اللحوم الملوثة ومنتجاتها أكثر المصادر المعتادة لهذا النوع من التسمم الغذائي .

وأنواع البكتريا السابق ذكرها لا توجد فقط في الغذاء بل توجد في بعض الأدوية المشيدة وتوجد بكثرة في الخلطات العشبية فقد وجدنا أكثر من ثلاثين خلطة عشبية ملوثة بالبكتريا العنقودية الذهبية والسالمونيلا وعليه يجب الحذر من استخدام الخلطات العشبية التي لم ينتجها مصنع يتبع المعايير العالمية لصناعة الدواء .




http://www.alriyadh.com/2010/01/18/img/200505900662.jpg

البكتريا الممرضة تصبح غير ضارة بعد استنباتها لفترة في المختبر

[Mozanee]

ما شاءالله انت مواضيعك كلها طويلة الأجل ,, :)
واذا بقى لي عمر كل يوم بقرا شوي ,, وراح أنزل معلومات من تجاربي أو من قرائتي ,,
عساك على القوة وأنا أول مرة أنتبه للموضوع ,, كل شي بوقته حلو ,,

[Qatar4all]

ما شاءالله انت مواضيعك كلها طويلة الأجل ,, :)
واذا بقى لي عمر كل يوم بقرا شوي ,, وراح أنزل معلومات من تجاربي أو من قرائتي ,,
عساك على القوة وأنا أول مرة أنتبه للموضوع ,, كل شي بوقته حلو ,,

ههههههههههههههههههههههه :..

أحب الاستمراريه سواءا كنت موجود او غير موجود فعليا والاهم من هذا وذاك الفائده لاكثر شريحة من الأعضاء والزوار :..

[Mozanee]

إنَّ الأشخاص الذين ينامون في ساعات متأخرة من الليل يستيقظون أقلّ إجهاداً من الذين يستيقظون مبكراً

:rolleyes2:


هذا المقصود يعني ؟؟؟

عندنا اثنين سهرانين الاثنين رقدوا الساعه 2 مثلا الاول قام الساعه 6 والثاني قام الساعه 8 :.. من الاحسن ؟

زاد عوار راسي :.. :(



وأنا من فترة سمعت معلومة مهمة جدا للي يسهرون فيقولك ان الخلايا في البشرة تتجدد من الساعة 12 بالليل لين الساعة 4 الفجر فتكون البشرة فريش وحلوة وما تتجدد الا وانت نايم

[Qatar4all]

وأنا من فترة سمعت معلومة مهمة جدا للي يسهرون فيقولك ان الخلايا في البشرة تتجدد من الساعة 12 بالليل لين الساعة 4 الفجر فتكون البشرة فريش وحلوة وما تتجدد الا وانت نايم



اتفق معاج مثل ما يقولون نام بكير وشوف الصحة شو بتصير :.. حيوا لبنان

بس خبر أختي غزلان انا مافهمته يبون الناس تسهر وتقوم متأخر والا شسالفه ؟ :rolleyes2:

[Mozanee]

اتفق معاج مثل ما يقولون نام بكير وشوف الصحة شو بتصير :.. حيوا لبنان

بس خبر أختي غزلان انا مافهمته يبون الناس تسهر وتقوم متأخر والا شسالفه ؟ :rolleyes2:

قريت موضوعها واخذت اللي يهمني وهو ان النوم متأخر افضل من النوم بدري ومن غير ما تذكر وقت الاستيقاظ,,لاسباب هي اذكرتها وانا بعد أفضل النوم متأخر,, لأني لو أنام بدري كل شوي أقوم وما أتهنى بالنوم ,,
وعندي معلومة عقب شوي بحطها حتى تكون بمشاركة بروحها وتستفيدون ان شاء الله ,,

[Qatar4all]

قريت موضوعها واخذت اللي يهمني وهو ان النوم متأخر افضل من النوم بدري ومن غير ما تذكر وقت الاستيقاظ,,لاسباب هي اذكرتها وانا بعد أفضل النوم متأخر,, لأني لو أنام بدري كل شوي أقوم وما أتهنى بالنوم ,,
وعندي معلومة عقب شوي بحطها حتى تكون بمشاركة بروحها وتستفيدون ان شاء الله ,,





في الانتظار :.. :)

[Mozanee]

يقولك في فتحه في الراس والفتحة اتم مفتوحة وما تتسكر الا اذا نمت بالليل ,, لكن اذا واصلت اتم الفتحة ذي مفتوحة ,, والشي ذيه يسبب لك ارهاق وتعب طول اليوم وحتى لو نمت في النها وسكرت الليتات والستارة بعد بتم هالفتحة مثل ما هي ,, وأنا من أتذكر هالمعلومة أخاف أتخيل الفتحة ما تسكرت وبتم مفتوحة وبتعب ,, :(

[بنت ذياب]

واللي متعود يرقد كل يوم ع الساعه 4 :(.. ويقعد الصبح مبجر ..

وانا اقووووووول ليش مناعتي ضعييفه جدا

[Mozanee]

واللي متعود يرقد كل يوم ع الساعه 4 :(.. ويقعد الصبح مبجر ..

وانا اقووووووول ليش مناعتي ضعييفه جدا

مب زين على صحتج يمه بكرة ببين على بشرتج لين كبرتي ,, لو ارويج ويهي تقولين مسويه شد من كثر ما اكبر لوساد وغير جذي ما أداني المكياج ,,,

[Qatar4all]

دراسة علمية: أداء صلاة الفجر يقي من أمراض القلب وتصلب الشرايين


واس ـ عمّان


أكدت نتائج دراسة علمية حديثة أن أداء صلاة الفجر في موعدها المحدد يوميا خير وسيلة للوقاية والعلاج من أمراض القلب وتصلب الشرايين بما في ذلك احتشاء عضلة القلب المسببة للجلطة القلبية وتصلب الشرايين المسببة للسكتة الدماغية. وأكدت أبحاث أجرتها جمعية أطباء القلب في الأردن ونشرت نتائجها أمس، أن مرض إحتشاء القلب وهو من أخطر الأمراض، ومرض تصلب الشرايين وانسداد الشريان التاجي، سببها الرئيسي هو النوم الطويل لعدة ساعات سواء في النهار أو الليل.
وشددت نتائج الدراسة على ضرورة الامتناع عن النوم لفترات طويلة بحيث لا تزيد فترة النوم على أربع ساعات، حيث يجب النهوض من النوم وأداء جهد حركي لمدة 15 دقيقة على الأقل، وهو الأمر الذي يوفره أداء صلاة الفجر بصورة يومية في الساعات الأولى من فجر كل يوم والأفضل أن تكون الصلاة في المسجد وفي جماعة. مشيرة إلى أن المسلم الذي يقطع نومه ويصلي صلاة الفجر في جماعة يحقق صيانة متقدمة وراقية لقلبه وشرايينه ولاسيما أن معدل النوم لدى غالبية الناس يزيد على ثماني ساعات يوميا.

[Mozanee]

دراسة علمية: أداء صلاة الفجر يقي من أمراض القلب وتصلب الشرايين


واس ـ عمّان


أكدت نتائج دراسة علمية حديثة أن أداء صلاة الفجر في موعدها المحدد يوميا خير وسيلة للوقاية والعلاج من أمراض القلب وتصلب الشرايين بما في ذلك احتشاء عضلة القلب المسببة للجلطة القلبية وتصلب الشرايين المسببة للسكتة الدماغية. وأكدت أبحاث أجرتها جمعية أطباء القلب في الأردن ونشرت نتائجها أمس، أن مرض إحتشاء القلب وهو من أخطر الأمراض، ومرض تصلب الشرايين وانسداد الشريان التاجي، سببها الرئيسي هو النوم الطويل لعدة ساعات سواء في النهار أو الليل.
وشددت نتائج الدراسة على ضرورة الامتناع عن النوم لفترات طويلة بحيث لا تزيد فترة النوم على أربع ساعات، حيث يجب النهوض من النوم وأداء جهد حركي لمدة 15 دقيقة على الأقل، وهو الأمر الذي يوفره أداء صلاة الفجر بصورة يومية في الساعات الأولى من فجر كل يوم والأفضل أن تكون الصلاة في المسجد وفي جماعة. مشيرة إلى أن المسلم الذي يقطع نومه ويصلي صلاة الفجر في جماعة يحقق صيانة متقدمة وراقية لقلبه وشرايينه ولاسيما أن معدل النوم لدى غالبية الناس يزيد على ثماني ساعات يوميا.

ويقولك نسمة الفجر تساعد على المذاكرة والاستيعاب عشان جذي اذا تبي تحفظ قرآن او تبي الطالب يدرس حق الامتحان تختار له وقت الفجر سبحان الله ,,

[Qatar4all]

ويقولك نسمة الفجر تساعد على المذاكرة والاستيعاب عشان جذي اذا تبي تحفظ قرآن او تبي الطالب يدرس حق الامتحان تختار له وقت الفجر سبحان الله ,,

سبحــــــــــــــــــــــــــــــان الله :..

[غزلان]

النساء هم الأذكى !!



http://www.alwatan.com.kw/resources/media/images/1598_e.png

كشفت دراسات جديدة أنَّ ذاكرة المرأة أقوى من ذاكرة الرجل ، ويرجع ذلك إلى السلوك المعرفي بالتذكر لديها ، والذي يجعل الهيكلية الدماغية على فهم ، كما يجعل التكوين الدماغي في نشاط مستمر.

وقد أجرى باحثون في جامعة "ستاتنفورود" الأمريكية عدة اختبارات على مجموعات من النساء والرجال للتعرف على صور مؤثرة خلال 3 أسابيع ، وتبين أنَّ النساء أكثر دقة في تحديد قوة الذاكرة ، بنسبة تتراوح بين 10 إلى 15 % مقارنة مع الرجال ، وذلك بعد تحليل الصور الشعاعية الناتجة عن التصوير بالرنين المغناطيسي .

وفي هذا الجانب أوضح الخبراء أنَّ أحاسيس وعواطف المرأة تجعلها أكثر تنظيماً للإدراك العاطفي .



omen

[غزلان]

الإمارات تسحب من أسواقها منتج أغذية أطفال ملوث بالبكتيريا


http://www.aleqt.com/a/335357_79959.jpg

أصدرت وزارة البيئة والمياه الإماراتية اليوم قرارا بسحب ومنع تداول منتج أغذية أطفال (هيرو) المصنع من بدائل حليب الأم بسبب تلوثه ببكتيريا (انتيرو باكتريا كازاكي).

وقال المدير العام لوزارة البيئة عبيد جمعة المطروشي في ان الوزارة أصدرت قرار سحب منتج (هيرو) بوزن 150 غراما المنتج بتاريخ 12 مايو 2009 وتنتهي صلاحيته بتاريخ 11 مايو 2010 من بدائل حليب الأم المصنع من حبوب البقول وحليب المتابعة للفئة العمرية من ستة أشهر وما فوق.

وأضاف المطروشي ان القرار منع تداول المنتج في أسواق الامارات لتلوثه ببكتيريا (انتيرو باكتريا كازاكي) وذلك استنادا الى الرسالة الواردة من جهاز أبوظبي للرقابة الغذائية والتي أثبتت تلوث المنتج بهذه البكتيريا.

[Qatar4all]

الماء يعادل حموضة سوائل الجسم



في مقال للدكتور جاري تونسكي Gary Tunsky بعنوان "ماذا يحدث في الخلايا؟ حرب التوازن الحمضي/القلوي" What in the Cell is Going on? The Battle is over pH" يركز الدكتور أولاً على أهمية التغذية الجيّدة للوصول إلى التوازن لأن كل عمليات الأيض (هضم الطعام واستفادة الجسم منه) تقوم على التوازن الحمضي /القلوي الدقيق الذي يوفّق بين حقول الطاقة الكهرومغناطيسية. وكما هو معروف فالجسم يتعامل مع زيادة الحموضة من خلال سبع آليات يقوم بها الجسم لمعادلة الحموضة، وهي:

1- استخدام السوائل خاصة الماء كعوامل إذابة لكي تعادل حموضة الجسم (وهذا يفسّر النصائح المتكررة بأهمية شرب الماء).

2- سحب بيكربونات من البنكرياس وإرسالها إلى الدم (عوامل زيادة القلوية)، فأيونات البيكربونات تتولد داخل خلايا الدم من ثاني أكسيد الكربون وتترشح إلى البلازما.

3- تقوم عوامل تنظيم الحموظة البروتينية مثل الجلوتاثيون glutathione الميثيونين methionineوالسياستين cystine والتاورين taurine بتنظيم الحموضة داخل الخلايا عن طريق اتحادها مع الأحماض أو معادلتها.

4- تقوم العناصر التي تتأين عند إذابتها بالماء مثل الصوديوم والكالسيوم والبوتاسيوم في الدم والجهاز الليمفاوي والسوائل داخل وخارج الخلايا بالاتحاد مع الأحماض وطرحها خارج الجسم عن طريق البول (ومن هنا تبرز أهمية تواجد هذه المعادن في الجسم من خلال الغذاء).

5- سحب المخزون من الكالسيوم والمغنيزيوم من الجهاز العظمي والأسنان لموازنة حموضة الدم.

6- ترشيح والتخلص من بقايا الأحماض من خلال البشرة والجهاز البولي والتنفسي.

7- تجميع بقايا وسموم أحماض الدم بعيداً عن أعضاء الجسم الحيوية في أماكن قصية في الجسم مثل المفاصل خاصة أصابع القدمين واليدين وفي البشرة (البقع الداكنة).

وعندما يستنفد الجسم هذه الآليات يبدأ تجمع الأحماض في داخل الخلايا مما يستفد أوكسجينها. ويؤدي تجمع الأحماض ونقص الأوكسجين إلى قيام مكونات دقيقة في الخلايا باستهلاك هذه التجمعات الحامضية كطعام لها، وعندها تنتج تلك الأحياء نواتج هضمها للأحماض مواد شديدة السمية للإنسان وشديدة الحامضية. وهذه النواتج تتواجد في الخلايا وتنتقل في الدم وتشكل ما يُعرف بالجذور الحرّة free radicals وتسبب موت الخلايا. وموت الخلايا ذاته يؤدي أيضا إلى زيادة الحامضية في حلقة مفرغة يؤدي فيها نشوء حالة إلى بروز أخرى. ويضيف الدكتور تونسكي بأنه لمعالجة الوضع يقوم الأطباء بوصف أدوية (حامضية) لا تؤدي إلا إلى تسكين الأعراض التي تشير إلى حامضية الدم!!

ويطرح الدكتور تونسكي الأسئلة والأجوبة التالية: ما هي الأدوية التي تعادل الحامضية؟ لا توجد!! ما هي الأدوية التي تتعامل مع النقص في التغذية خاصة نقص المعادن القلوية؟ لا يوجد!! ما هي الأدوية التي تعزز وتزيد من فاعلية جهاز المناعة؟ لا يوجد!! فالأدوية كما يذكر الدكتور هي عبارة عن أحماض، فكيف تُعالج حالة حموضة بالمزيد من الحموضة؟

الحقيقة هي ان الأطباء يسكنون أعراض زيادة الحموضة كما يسكنون أعراض نقص التغذية. إن الصداع والغثيان والحمى والطفح الجلدي والتشوش الذهني والإرهاق الشديد وانتفاخ الأمعاء وآلام الصدر والدوخة هي إشارات تحذير تبلّغ عن مشكلة في الخلايا سببها خلل في التوازن الحمضي/القلوي.

[Qatar4all]

1من كل 6 يعانون من سوء التغذية و30% يشتد لديهم نقص فيتامين د

تناول الخضار والفاكهة يساعد المسنين على مقاومة الأمراض


http://www.alriyadh.com/2010/01/19/img/173904781361.jpg

الفاكهة



تساعد الاختيارات المناسبة من الغذاء، والحياة المليئة بالحركة والنشاط اليومي على شعور المسن بأنه أكثر شبابا، ويتمتع بصحة أعلى، وأن يكون أكثر إنتاجية، وأكثر اعتماداً على النفس، بل تزداد مقاومته للأمراض والمشكلات الصحية، أو على الأقل تأجيلها والتي غالبا ماتصاحب الشيخوخة. ولكن مع التقدم في السن، نلاحظ تغيرات كبيرة في جسم الإنسان، فتتأثر حاستا الشم والتذوق، مما يؤثر على كمية ونوع الأغذية التي يستهلكها كبار السن، مما قد يؤثر على صحتهم، بسبب عدم تناولهم الغذاء المناسب وبالكمية الكافية.



اللثة والأسنان

من أهم العوامل التي تؤثر سلباً على الحالة الغذائية لدى الشخص المسن هي مشاكل اللثة والأسنان، وعادة ما يقل الاهتمام بهذه المشكلة، رغم أنها السبب الرئيسي لقلة الأكل أو السبب في الامتناع عن تناول أنواع من الأغذية، فيؤثر ذلك سلباً على صحته، حيث تقل قوته ونشاطه، ومقاومته للأمراض، لذلك من الضروري الاهتمام بزيارة طبيب الأسنان بانتظام، ومعالجة مشاكل اللثة عند ظهورها، والتأكد من مناسبة طقم الأسنان الصناعي للفك، وأن لايتسبب له في أي ازعاج.

التغذية لشيخوخة صحية

سواء عند بلوغ الخمسين أو السبعين، فإن الحاجة للعناصر الغذائية متقاربة (البروتينات، الكربوهيدرات، الدهون،الفيتامينات، المعادن،الماء)، ولكن تختلف المقادير قليلاً بعض الشيء، وربما تؤدي بعض المشكلات الصحية إلى الحد من اختيارات الغذاء،وقد تحتاج الوجبات الغذائية والعقاقير الدوائية إلى تنسيق حذر، لذلك يكون التحدي في تناول الغذاء المناسب وبالكمية المناسبة. فبعد سن الخمسين، تحتاج بعض العناصر الغذائية لعناية خاصة، مثل: البروتينات، الكالسيوم، فيتامين د، فيتامين ج، الحديد، فبتامين أ، فيتامين ب6، فيتامين ب 12، الزنك، الماء. كما أن التغيرات العضوية المصاحبة للشيخوخة تؤثر على قدرة الجسم على هضم الطعام، وامتصاص العناصر الغذائية، وإخراج الفضلات. لذلك من المهم تناول مقدار مناسب من الأغذية الغنية بالألياف للمساعدة على عملية الهضم والوقاية من الإمساك، وهما مشكلتان مصاحبتان للشيخوخة. وتشير الإحصائيات إلى أن شخصاً من بين كل ستة أشخاص يعانون من سوء في التغذية، و 50% من الرجال المسنين و 40% من النساء مصابون بفقر الدم، و30% يعانون من نقص فيتامين د.

استهلاك الطاقة بحكمة

مع التقدم في العمر، يكون استهلاك الطاقة أقل مما في سن الشباب، فالاحتياجات من السعرات الحرارية قد تقل بنسبة تصل إلى 25%، وذلك لسببين، أولهما: أن العمليات الحيوية الأساسية للجسم تستعمل الطاقة بمعدل أبطأ، فمعظم المسنين يفقدون حوالي 2-3% من الكتلة العضلية لأجسامهم، في كل عقد بعد بلوغ سن الرشد، ويبدأ الجسم في استهلاك قدر أقل من الطاقة للمحافظة على شحوم الجسم أكثر مما يستهلك للمحافظة



http://www.alriyadh.com/2010/01/19/img/063871284120.jpg

تنخفض حاسة التذوق مع التقدم في السن


على العضلات، كما يقل الاحتياج للسعرات الحرارية بسبب قلة النشاط المرتبط بأسلوب الحياة، إلا أن الاحتياجات للعناصر الغذائية لا تتغير كثيرا، وبرغم تفاوت الاحتياجات من السعرات الحرارية، وذلك تبعا لمستوى النشاط والسن، فإن العديد من المسنين يحتاجون إلى حوالي 1600سعر حراري يوميا، ويكون التحدي الأكبر الذي يجب أن ينتبه له المسن والمشرف على تغذيته هو الحصول على نفس المقدار تقريبا من العناصر الغذائية التي يفترض تناولها، ولكن مع قدر أقل من السعرات الحرارية. ولتطبيق ذلك، يتم اختيار الأغذية الخالية قدر الإمكان أو قليلة الدسم من بين المجموعات الغذائية، وكذلك تناول الحد الأدنى من المقادير الموصى بها من مجموعات الطعام، ومن المهم تناول القدر الكافي من البروتينات والمعادن والفيتامينات.

توصيات تغذية المسنين

يجب الحرص على حصول الشخص المسن على الأغذية التالية:

-اللحوم، لغناها بمادة الحديد التي تمنع فقر الدم، إن استهلاك اللحوم يقل عند الشخص المسن، لأسباب عديدة أهمها صعوبة المضغ، لذلك إذا صعب تناولها، فيجب تقديمها مفرومة وطرية.

-الخضار والفاكهة: تحتوي الخضر والفاكهة على الألياف والفيتامينات والمعادن، فالألياف ضرورية لمكافحة الإمساك الذي يصيب عددا كبيرا من المسنين، بينما تساعد الفيتامينات والمعادن على مقاومة الأمراض، كما يساعد فيتامين ج على امتصاص الحديد، ومقاومة أمراض البرد، وسرعة الشفاء.

-السوائل : يقل إحساس واستجابة الشخص المسن للعطش، فلا يشعر



http://www.alriyadh.com/2010/01/19/img/859892854601.jpg

الخضار


بالحاجة إلى شرب السوائل، رغم حاجة جسمه، لذلك يجب تناول المسن للسوائل عدة مرات في اليوم، سواء على شكل ماء أو عصير أو المشروبات الساخنة كالشاي، مع عدم أو تقليل تناول المشروبات الغازية. وعند الإصابة بالإسهال، يجب تقديم السوائل ولو بكميات قليلة كل نصف ساعة.

قلة شهية تناول الوجبات الغذائية

تنخفض حاسة التذوق مع التقدم في السن، مما يقلل من رغبة وشهية الشخص المسن في تناول الوجبات الغذائية، لذلك يعمد البعض إلى زيادة الملح لتحسن المذاق، أو زيادة إضافة السكر ، أو تناول المزيد من الحلويات، مما يشكل خطرا حقيقيا على صحته، ويمكن الاستعاضة عن ذلك باستخدام التوابل والأعشاب، لتزويد الغذاء بالنكهة، ويجب أن يحذر كبار السن من تناول الحلويات، خاصة وإن إفراز هرمون الأنسولين يقل مع التقدم في العمر، فيتراكم فائض السكر في الدم، مما قد يعرضه لمرض السكري، وإذا صعب عدم تناول الحلويات، فيجب التقليل قدر الإمكان.

يجب أن نهتم بكبار السن، وتظل الحياة الاجتماعية أكبر مساند له للاستمتاع بحياته، فيجب مشاركة الشخص المسن وجبته، وأن يشاطر أصدقاءه وأقاربه بين الحين والآخر، وأن يخرج في نزهة لاستنشاق الهواء الطلق، كما أن الحركة والنشاط البدني المعتدل لحوالي 30دقيقة، (يمكن توزيعها على ثلاث فترات في اليوم كل منها عشر دقائق) فهي تساعد المسن على التحمل والقوة والمرونة، ويجب استشارة الطبيب عند الرغبة في ممارسة أي نشاط رياضي، ومن المهم البدء بالنشاط الرياضي ببطء، والاتجاه نحو الهدف تدريجيا، مع الانتباه إلى تناول مقدار كافٍ من السوائل قبل وأثناء وبعد التمرين.

[Qatar4all]

البوتاسيوم عنصر أساسي لحياة الإنسان



http://www.alyaum.com/images/13/13367/731253_1.jpg
الموز أكثر الفواكه احتواء على البوتاسيوم

نصح أطباء وخبراء تغذية كل من يهتم بصحته الى الإكثار من الفواكه والخضراوات والبقوليات لوجود «البوتاسيوم» وهو العنصر المعدني الملازم لمعدن الصوديوم، حيث يتحدان سوياً لضمان نقل التدفقات العصبية في الجهاز العصبي البشري. وعنصر أساسي لحياة الإنسان، إضافة الى أنه مسئول عن صحة العضلات والقلب، فالبوتاسيوم (الموجود في ثمر الموز) ويقوم بدور هام في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم ويشارك في الحفاظ على صحة الكليتين.
ونجده بكميات كبيرة في الفواكه والخضراوات والبقوليات، وخاصة البطاطس والعدس والموز.

[Qatar4all]

دراسة : الأطفال لا يرفعون ضغط الدم بل يخفضونه


http://www.alyaum.com/images/13/13367/731250_1.jpg

الأطفال يخفضون ضغط الدم


أشارت دراسة أمريكية إلى إنه رغم المخاوف المالية والأكاديمية والصحية وكيفية التوفيق بين العمل ومتطلبات الأسرة، إلا أن الأبوة مفيدة للقلب تماماً كالتمارين الرياضية أو التقليل من استهلاك الملح، وأن تأثيرها الإيجابي أكثر على الأم من الأب. على خلاف ما يقال بأن تربية الأطفال ترفع «ضغط الدم.
ويعتقد الباحثون من جامعة «بريغام يونغ» في يوتاه أن أسباب ذلك تعود إلى شعور الطرفين بالتكامل الذي يبلغ ذروته بإنجاب أطفال وانعكاس ذلك على ضغط الدم، علماً بأن التأثير لا يزداد بازدياد عدد الأطفال.
وفي البحث، قام الفريق العلمي بمراقبة ضغط الدم لدى 200 من البالغين - منهم 70 في المائة من الآباء - في فترات مختلفة على مدى الساعة وذلك عبر الشاشات المحمولة أثناء ممارستهم لحياتهم الروتينية.
ووضع الخبراء في الحسبان عوامل أخرى يمكن أن تؤثر على ضغط الدم مثل السن والوزن والتدخين، ووجدت الدراسة أن الآباء، وفي المتوسط، انخفض ضغط الدم لديهم عن الفئة التى ليس لديها أطفال.






ما أتوقع :.. :telephone:

[غزلان]

آلام الظهر...
ماذا لو كانت بسبب الإجهاد؟

http://www.aljareeda.com/AlJarida/Resources/ArticlesPictures/2010/01/19/144167_11111_small.jpg

الظهر منطقة هشّة في جسمنا، إذ يتلقى ضربات الحياة القاسية كافة: صدمات، حوادث، وهن ناجم عن السن، وإجهاد بلا شك. لا تستطيع عضلاتنا لا سيما عضلات الظهر تحمّل الإجهاد اليومي الذي يتسارع ويتفاقم أكثر من أي وقت مضى. علينا أن نعي بأن الأدوية قليلة الفاعلية ضد التشنّجات العضلية، لذا من الأفضل محاربة الألم من الجذور. يجب بالتالي تشغيل العضلات ومطّهم، وتغيير الوضعيات، واعتماد قواعد الصحة العامة المناسبة.

بالنسبة إلى الإجهاد، من الصعب التخلّص منه، لكننا نستطيع السيطرة على آثاره الضارة عبر الخضوع لجلسات استرخاء. لا تعقّد الأمر، تستطيع ممارسة هذه التمارين في المنزل أو في المكتب.

هدف أساسي

يتفاعل الجسم عند التعرّض للإجهاد عبر قبض عضلاته. ولا شك في أن الظهر، المنطقة الحسّاسة في جسمنا، هدف أساسي بامتياز. عند استشارة طبيب بشأن مشكلة في الظهر، تطرأ مسألة الإجهاد دوماً في لحظة أو في أخرى. تتزامن نوبات أوجاع الظهر مع فترات تشنّج في الحياة لدى المرضى. وفي غالبية الأحيان، يربط الأشخاص بين الصعوبات والمشقات التي يواجهونها في الحياة والأوجاع التي يعبّر عنها جسمهم. يُذكَر أن الإجهاد شكل من أشكال الهجوم الذي نتعرّض له بدرجات مختلفة. فيردّ الجسم عليه عبر قبض عضلاته وتقليصها كطريقة للاحتماء. لكن هذه العضلات تتعب على المدى الطويل وتصبح عاجزة عن إزالة السموم، فيتركّز الألم. تحدث هذه التشنّجات خصوصاً على مستوى العنق والكتفين. يُشار إلى أن عضلات النصف العلوي من الظهر، الرقبة والرأس هي الأكثر تعرّضاً للإجهاد، بينما المنطقة الواقعة في أسفل الظهر تتأثر بسهولة بالذبذبات وحمل الأغراض الثقيلة. لكن لا يمنع أن يتفاقم الألم في أسفل الظهر في إطار تشنّج عصبي.

حلقة ضعيفة

الظهر هدف من اختيار الإجهاد، لأنه الحلقة الضعيفة في جسمنا. يخضع العمود الفقري وجميع العضلات المرتبطة به لاختبار قاسٍ على مرّ الحياة، إذ يحفظ لوقت طويل آثار الصدمات القديمة والحوادث. فضلاً عن ذلك، نعاني جميعنا إصابات متفاوتة الأهمية: انزلاق الأقراص الفقرية، الفتق، الفصال osteoarthritis... في هذا السياق، يرخي القلق بثقله على المناطق المتضرّرة مسبقاً. تحاول بحوث علمية إثبات أن الإجهاد يضعف دفاعات جهاز المناعة في الجسم، الأمر الذي قد يؤدي إلى التهاب الأقراص الفقرية أو الأوتار، وقد يكشف أيضاً عن وجود فصال كان حتى وقت قصير غير مؤلم. لكن ذلك كلّه مجرّد فرضية. في سياق موازٍ، تساهم وضعياتنا السيئة في إضعاف ظهرنا وجعله أقل استعداداً لمقاومة نوبات الإجهاد. وما يفاقم التشنّجات العضلية الجلوس لساعات طويلة أمام شاشة الكمبيوتر مع دفع الرأس إلى الأمام ورفع الكتفين، ناهيك عن قيادة سيارة لفترة طويلة بشكل متراخٍ في مقعد غير مريح. يُضاف إلى ذلك الخمول ونقص النشاطات الجسدية اللذان يتسبّبان بإذابة عضلات الظهر ما يجعلها أكثر هشاشةً وحساسيةً تجاه الهجمات.

يولي أطباء العظام من جهتهم عنايةً كبيرة بالحجاب الحاجز، عضلة ترفع القفص الصدري عند كل شهيق. فتحت وطأة الإجهاد، يتسارع التنفّس أو يضيق. لكن إن تشنّج الحجاب الحاجز، تتعطل وظيفة منطقة أسفل الظهر.

مصدر قلق

يستطيع كل منا تحمّل إجهاد عابر، شرط المشي أو السباحة للاسترخاء قليلاً. لكن الإجهاد قد يُحدث على المدى الطويل خللاً في دوائر الألم، عبر خفض القدرة على التحمّل لدى بعض المرضى. يتحوّل التشنّج العضلي البسيط عندئذ إلى مشكلة غير متوقّعة. فيصبح ألم الظهر مصدر قلق يفاقم حالة الإجهاد التي ظهرت في البداية. يقع نحو 20% من المرضى في هذه الحلقة المفرغة حيث يتناوب الألم والإجهاد.

بالنسبة إلى أطباء الروماتيزم، تصعب معالجة هؤلاء المرضى، نظراً إلى أن ألم الظهر الشديد يخفي أحياناً اكتئاباً حقيقياً. يجب إذاً تعلّم الإصغاء إلى هؤلاء الأشخاص وعدم القول لهم أبداً إنهم يتوهّمون الألم. يُحدث الاكتئاب خللاً في وظيفة السيروتونين والنورأدرينالين، الهورمونان المسؤولان عن نقل إشارات الألم. وهذا ما يفسّر سبب إحساس نصف المصابين بالاكتئاب بآلام غير اعتيادية، يتمركز 20 إلى 30 في المئة منها في الظهر. في هذا الإطار، أثبت بعض الأدوية المضادة للاكتئاب التي تعمل على النورأدرينالين والسيروتونين، فاعليته ضد الاكتئاب والألم معاً. توُصَف أحياناً لتخفيف ما يبدو في البداية ألماً بسيطاً في الظهر.

رابط وثيق

يشكّل الألم الناجم عن إصابة ما إشارة تحذيرية. فتُنقل المعلومة على طول النخاع الشوكي لتصل إلى الدماغ، حيث تُعالج بواسطة الوسائل الدماغية المسؤولة عن تحديد موقع الألم وحدّته، فضلاً عن الوسائل العاطفية والسلوكية. يختفي ألم الظهر غالباً بسرعة. لكن بعد ثلاثة أشهر، يصبح مزمناً. وغالباً ما يعبّر هذا الألم عن انزعاج كامتعاض في العمل، ماض صعب...

- الجزء العلوي من العمود الفقري: يتأثر بالوضعيات السيئة، من هنا تبرز أهمية تقويته.

- العضلات المربعة المنحرفة: حساسة جداً للإجهاد، كما أعلى الظهر.

- العضلات الثلاثية الرؤوس العضدية: تشكّل جزءاً من العضلات الضرورية لتنفّس عميق.

- العضلة المنحرفة العليا من المعدة: يسمح بعض التمارين بإرخاء هذه العضلة المتشنّجة عن غير قصد.

أماكن العمل

يتفاقم ألم الظهر دوماً في العالم المهني بفعل الإجهاد. تمثّل إصابات الإجهاد المتكرر سبب الأمراض الأول في أماكن العمل في عصرنا هذا. يرتبط معظم هذه الإصابات التي تطاول المفاصل، الأوتار ومناطق أخرى بوضعيات غير صحيحة أو حركات غير مناسبة. نجد بالتالي ثلاثة عناصر مشتركة في الأمراض كافة التي تشمل هذه الإصابات: كثافة الأعمال من دون توافر وقت للراحة، ضغوط متزايدة، وأخيراً غياب دعم أرباب العمل والزملاء.

كيف نريح التشنّجات؟

للأدوية فاعلية محدودة. في المقابل، تساعد العلاجات اليدوية في تخفيف آلام الظهر إلى حد كبير. مع ذلك يجب في البداية، إجراء فحص سريري جدي. فأمام مريض يشتكي من ألم في ظهره، سيعمد الطبيب إلى استبعاد الأسباب الجسدية كافة قبل طرح مسألة الإجهاد. في حال كان ألم الظهر ناجماً عن توتّر عصبي، قد تؤمّن الأدوية راحة موقتّة، لكن الأطباء يعرفون حق المعرفة بأن لمسكّنات الألم والأدوية المزيلة للتشنّج أثراً محدوداً فحسب. غالباً ما نرى مرضى يعانون تشنجات عضلية مستمرة وينتقلون من طبيب إلى آخر ويجرون فحوصاً كثيرة لكن من دون جدوى. لذلك يلجأ عدد متزايد من المرضى إلى التقنيات اليدوية لتفادي تناول أدوية كثيرة. فالمعالجة اليدوية، المعالجة بالحركة، أو المعالجة بتقويم العظام مفيدة جداً لتخفيف آلام التشنّج، لكن فاعليتها لم تُدرَس يوماً علمياً. لكن ذلك لا يمنع من أن بعض المرضى يشعر بالرضا.

تحرّك بانتظام

لا تنهي الراحة التي يؤمّنها التدليك مشكلة الإجهاد. فلدى أكثر المرضى توتراً، يسمح الاسترخاء وحتّى التنويم المغناطيسي بالسيطرة على الانفعالات. تشكّل هذه التقنيات بالتالي جزءاً من الترسانة العلاجية في مراكز مكافحة الألم. يبقى أيضاً اعتماد قواعد الصحة العامة المناسبة. وثمّة نصيحتان أساسيتان يقدّمهما الاختصاصيون: تنظيم النوم وممارسة نشاط جسدي.

في النهاية، تنتهي وصفة مكافحة الألم بنصائح حول الوضعية، مكيّفة بحسب نشاط كل شخص. فضلاًعن ذلك، لا بد خلال نهار عمل من أخذ فترات استراحة لتخفيف ألم الظهر وتهدئة التوتر العصبي. ومن وقت إلى آخر، يجب النهوض، المشي، مدّ النظر، تحريك الكتفين بشكل دائري لتليينهما، القيام بحركات دورية للرأس... فالجسم خُلق ليتحرك، وما من شيء أكثر ضرراً بالظهر من الوضعيات الجامدة.

نصائح الخبراء

غالباً ما تُثار مسألة الإجهاد عند استشارة المرضى الطبيب. فيأخذها اختصاصيو أمراض الظهر في الاعتبار عند اختيارهم العلاج وتقديمهم النصائح للمرضى.

أطباء الروماتيزم: يشهد مرضاهم حالات صداع ذات جذور عنقية، تُعزى إلى التهيّجات في الجذور العصبية والتقلّصات العضلية في الجزء العلوي من الرقبة. يصعد الألم إلى أحد جوانب الرأس ومن ثم يهبط مجدداً إلى العضلات المربّعة. ترتبط هذه العوارض بإجهاد مفرط ووضعيات سيئة.

الأهم: يجب التحقّق من أن هذه الآلام ليست ناجمة عن ورم، أو انكباس في الفقرات أو عن مشاكل في العضلات، إرهاق، أو اضطرابات في النوم لا سيما لدى النساء المجهَدات.

المعالجون بالحركة: يرتاد المرضى المجهدون عياداتهم أكثر فأكثر ويخبرونهم بأنهم مرهقون ويشعرون بألم في أنحاء جسمهم كافة. فيحاول المعالجون البحث عن نقاط التشنّج لديهم ويبدأون بتدليكهم بشكل خفيف من ثم ينتقلون إلى تدليك أكثر عمقاً.

الأهم: يقدمون دوماً للمرضى نصائح حول الوضعيات المناسبة ويعلّمونهم التنفّس بطريقة صحيحة عبر استخدام عضلات بطنهم.

المعالجون بتقويم العظام: يشهد بعض الأشخاص اختبارات صعبة في حياتهم. فيحفظ جسمهم آثارها ويعكسها عبر وضعياته. يميل الطفل الخاضع لسيطرة أبوية شديدة، مثلاً، إلى ضغط كتفيه. وحين يتعرّض لإجهاد مماثل في سن البلوغ، يتفاعل جسمه بالطريقة عينها. يستطيع المعالج بتقويم العظام في هذه الحالة رصد أكثر المناطق تشنّجاً.

الأهم: يبحثون عن أول إصابة تعرّض لها، ومن ثم يعمدون إلى إرخاء المناطق كافة ذات الصلة.

اختصاصيو الطب النفسي الجسمي: يمثّل هذا الطب الرابط بين النفسية والجسد. غالباً ما يكون ألم الظهر ناجماً عن عامل نفسي جسمي. فالإجهاد عبارة عن حالة صدامية يتفاعل فيها المريض عبر جسده بشكل خارج عن السيطرة. لذلك يطبّق هؤلاء الاختصاصيون تقنية للاسترخاء تسمح للمريض بإيجاد الرابط بين المشكلة الجسدية (عبر حركات متكيّفة) والمشكلة النفسية.

الأهم: تقضي التقنية بحل التشنّجات عبر اعتماد وسائل استخدمها الشخص مسبقاً بطريقة فطرية.

اختصاصيو الطب النفسي الحركي: في الحالات العادية، يجب أن تكون عضلات أسفل ظهرنا وحوضنا وأردافنا قوية إلى حد ما بما يؤّمن استقرارنا وثباتنا. يجب بالتالي إرخاء عضلات أعلى الظهر، كالعضلات المربّعة، لإتاحة تحرّك الرأس بحرية والتنفس بطريقة صحيحة. لكن لسوء الحظ، يحدث دوماً العكس.

الأهم: يجب تحريك الجسم أكبر قدر ممكن وتنظيم قوّته العضلية عبر ممارسة التمارين الجسدية. من الضروري إذاً استدعاء الأحاسيس والوعي الجسدي.

المعالجون اليدويون: يمكن تخفيف عوارض الإجهاد الجسدية عبر مطّ العضلات. من الضروري فضلاً عن تمارين التمطط الذاتي، القيام بتمارين وعائية قلبية، تمارين تنفّس عبر البطن، اتّباع حمية سليمة مع تجنّب المواد المنبّهة (الكافيين، وغيره)، وتنظيم النوم.

الأهم: تُظهر التمارين للمرضى بأنهم يتمتعون بقدرة أكبر مما كانوا يعتقدون.

[غزلان]

التوابل... علاج مدهش!


http://www.aljareeda.com/AlJarida/Resources/ArticlesPictures/2010/01/19/144168_111111111_small.jpg

قد يصعب تصديق الأمر، لكنّ بهارات الكاري تفيد في تخفيف حدة الزكام، والوقاية من الأمراض، وتعزيز صحة القلب. لطالما كانت منافع البهارات الهندية والأعشاب وغيرها من المنتجات النباتية معروفة منذ زمن بعيد. إليكم التفاصيل.


- الهال: وفقاً للخبراء، تساعد نسبة مضادات الأكسدة الهائلة الموجودة في الهال على رفع مستويات مادة الغلوتاتيون التي تحمي الخلايا من السموم. من المفيد تناول نقيع من الهال صباحاً مع الزنجبيل الطازج لمحاربة الشعور بالخمول.

- الكمّون: تحتوي نصف ملعقة صغيرة من هذه البذور على أكثر من ضعف كميّة مضادات الأكسدة الموجودة في نصف كوب من الطماطم المقطّعة، وضعف الكمية الموجودة في حبة جزر. ننصحك بإضافة الكمّون إلى الحساء والصلصات للحصول على منافع أكبر.

- الكركم: وجد باحثون أميركيون أنّ مادة الكركمين الكيماوية الموجودة في الكركم تساهم في منع انسداد الشرايين في الدماغ الذي يقود إلى الزهايمر. يفسّر الإفراط في استعمال الكركم في المطبخ الهندي أسباب تراجع نسبة هذا المرض بين كبار السن في الهند.

- الزعفران: يدين الزعفران بلونه إلى حمض طبيعي يُسمّى {كروسيتين} ويساعد في تجنّب الإصابة باضطرابات عصبية مثل مرض الباركنسون. إنه مكلف بعض الشيء لكن رشّة منه تعطي منافع هائلة.

- الشمار: يحتوي كوب الشمار على نسبة بوتاسيوم توازي الكمية الموجودة في الموز. وجد الباحثون أنّ زيادة استهلاك البوتاسيوم في الحمية الغذائية تساوي أهميّة تخفيض كمية الملح المستهلكة للحفاظ على سلامة ضغط الدم.

- اليانسون: الأنيتول هو الزيت الأساسي الذي يعطي النكهة لليانسون. يساعد هذا الزيت في تخفيف حدّة الالتهابات. يقترح الطهاة الهنود استعمال بذوره لنقع اللحم.

[غزلان]

و أخيرا.. اعترفت جامعة "أمريكا" بفوائد الحجاب!!



http://www.alwatan.com.kw/resources/media/images/1602_e.png

توصلت جامعة "هارفارد" الامريكية في دراسة تؤكد أن الحجاب و احتشام المرأة و تمسكها في تعاليم دينها هو السبب في ابتعادها عن الانحلال الخلقي والامراض الخطيرة السائدة في المجتمعات الغربية .

كما أكدت الدراسة إن حقوق المرأة التي تنادي في تحريرها و تؤدي إلى نتائج وخيمة لا تعتبر حقوقا ما دامت تجعلها تبتعد عن العفة و الشرف .

ها قد بانت الحقيقة وتبين سبب تشريع الله عز و جل من الحجاب ، فمن الذي سوف يقلد الاخر الان!!!

[Qatar4all]

و أخيرا.. اعترفت جامعة "أمريكا" بفوائد الحجاب!!



http://www.alwatan.com.kw/resources/media/images/1602_e.png

توصلت جامعة "هارفارد" الامريكية في دراسة تؤكد أن الحجاب و احتشام المرأة و تمسكها في تعاليم دينها هو السبب في ابتعادها عن الانحلال الخلقي والامراض الخطيرة السائدة في المجتمعات الغربية .

كما أكدت الدراسة إن حقوق المرأة التي تنادي في تحريرها و تؤدي إلى نتائج وخيمة لا تعتبر حقوقا ما دامت تجعلها تبتعد عن العفة و الشرف .

ها قد بانت الحقيقة وتبين سبب تشريع الله عز و جل من الحجاب ، فمن الذي سوف يقلد الاخر الان!!!



هم يدرون انه إحنا أحسن منهم في كل شي ومن جذي دم ضروسهم إحنا :.. :victory:

[Qatar4all]

الإجهاد قد يسبب السرطان ويؤذي القلب


http://www.alyaum.com/images/13/13368/731383_1.jpg

الإجهاد تأثيره مدمر على الصحة البدنية والعقلية


كشف بحث أمريكي أن الإجهاد والضغوط النفسية التي يتعرض لها الأفراد بشكل يومي يمكن أن تسبب بعض أنواع السرطان، في حين وجدت دراسة أوروبية مشابهة أن الإجهاد مضر لصحة القلب.
وأظهرت الدراسة ـ التي نفذها باحثون من جامعة «ييل» الأمريكية ـ أن الضغوط النفسية اليومية قد تحفز نمو الأورام، وأن أي صدمة عاطفية أو جسدية، يمكن أن تكون بمثابة «ممر» بين الطفرات السرطانية التي تؤدي في النهاية إلى الإصابة بأورام خطيرة.
وتبين نتائج الدراسة ـ التي نشرت في «دورية الطبيعة» ـ أن الظروف اللازمة للإصابة بهذا المرض يمكن أن تتأثر بالبيئة العاطفية بما في ذلك كل المهام اليومية التي نقوم بها سواء في العمل أو في نطاق العائلة.
وقال تيان إكسو، بروفيسور علم الوراثة في جامعة ييل الذي قاد الدراسة : «هناك الكثير من الظروف المختلفة يمكن أن تؤدي إلى الإجهاد والحد منه أو تجنب الظروف المسببة له دائماً».





:weeping:

[Mozanee]

ومن فوائد الحجاب ,, كانت في دكتورة في الجامعة وهي مسيحية وتمدح الحجاب ,, ان الحجاب يحمي المرأة من الشمس الحارقة وبالذات في دول الخليج لان منطقة الرقبة من ورى منطقة حساسة ولو ماتم تغطيتها ممكن يغمى عليكم ,, عشان جذي انشوف العمال يحطون منديل ويغطون المنطقة حتى ما يغمى عليهم وحتى في الافلام نشوف الضربة اذا كانت من ورى الرقبة يطيح غشيان سيدة لانها محل الضرب ,, وحتى لو ما عرفنا السبب والحكمة من الحجاب كفاية نتمثل بأمر رب العالمين والله سبحانة أعماله كلها حكمة ,,

[غزلان]

يعطيكم العافيه قطر فور اووول % موزاني


---



http://www.al-madina.com/files/imagecache/node_photo/files/rbimages/1263917235061407300.jpg


حذّرت الدكتورة سلوى الحسن الطبيبة المشرفة على القسم النسائي بعيادات الجمعية الخيرية لمكافحة التدخين من تأثيرات التدخين الخطيرة على المرأة. وقالت إنه يؤثر عليها أكثر من الرجل، بالإضافة إلى كونه يمثل خطورة بالغة على عضلة القلب، والرئة، والدماغ، كما يؤثر على جمال ونضارة المرأة، وصحة جنينها وطفلها. وأضافت إن الدراسات أثبتت أن حياة غير المدخنات أطول من حياة المدخنات، وأن 36 % من المدخنات يعانين من أمراض الغدة الدرقية مقابل 5% من غير المدخنات، وأن 20% من المدخنات يصلن إلى سن اليأس في سن مبكرة، مقابل 6,7% من غير المدخنات، و65% من المدخنات يصبن بالشيخوخة المبكرة مقابل 3,5% من غير المدخنات.

[غزلان]

http://www.aljareeda.com/AlJarida/Resources/ArticlesPictures/2010/01/20/144335_20525206_smaller.jpg


10 أحكام مسبقة عن الأطفال... لا تصدّقيها !

يتناقل الناس عدداً من الأفكار ويكرّرونها إلى حدّ كبير حتى أننا قد نتقبلها في النهاية على أنها حقائق. لكنها تجعلنا غالباً نكتسب مفاهيم عشوائية تكون خاطئة جزئياً أو بالكامل. إليك أمثلة عن هذه الأفكار المتناقلة حول الأطفال.

1- عند ولادته لا يكون الطفل قادراً على الرؤية

- عندما يكون الجنين في بطن أمه، يكون قادراً على أن يبصر النور عبر بطنها. لا تتطور قدراته البصرية قبل قدرته على التنفّس وحسب، إنما عند ولادته، يكون قادراً على أن يلاحق بنظره غرضاً يُحرَّك أمام عينيه. في الأسابيع الأولى يكون نطاق رؤيته محدداً، على مسافة لا تتخطى العشرين سنتيمتراً. لا تكون العدسة البلورية لديه قد تكيّفت بعد وهو يعاني نوعاً ما قصراً في النظر.

عندما يبلغ شهره الثالث، يصبح قادراً تماماً على الرؤية وعلى تحريك رأسه ليلاحق بعينيه الأشياء والأشخاص الذين يبتعدون عنه. ويعني ذلك أن الطفل يرى بوضوح تام أمّه تعطيه قنينة الحليب أو حتى يرى ثديها عندما ترضعه للمرة الأولى.

2- ليس من الجيد إرضاعه لفترة طويلة

- لا يستطيع الاختصاصيون التوصّل إلى قرار حاسم حول هذه المسألة، ويعتبرون أن الأم وحدها هي التي تعرف ما الجيد بالنسبة إليها وإلى طفلها، وهي تشعر متى عليها الكفّ عن إرضاعه. يتيح الإرضاع حصول تبادل كبير ومهم بين الأم والطفل. مثلاً، يُحتمل أن ترغب الأم في إرضاع طفلها لأطول وقت ممكن لتتمكن من احتضانه والتعويض عن عدم قدرتها على فعل ذلك خلال فترة الحمل. هذا إلى أن الطفل يعرف أيضاً ما يريده وعندما يشبع من الحليب يغفو في حضنها. لكن ليس هذا كل ما ينعم به وهو يرضع بين ذراعيها، فهو يستمتع أيضاً بدفئها وحنانها. كذلك، فإن الطفل الذي حصل على جرعة حليب كافية حتى بلوغه الثلاثة أشهر، سينام لاحقاً بسرعة وسهولة في سريره.

3- يبكي لأنه وسخ

- عندما يبكي الطفل يشعر الأهل بالقلق فيبادرون بسرعة إلى التصرّف من دون أن يعرفوا بالضبط سبب بكائه فيبدّلون له حفاضه مثلاً، لكن قد لا يكون هذا الحل المثالي. قد يعبّر بكاء الطفل أحياناً عن حاجته إلى الحصول على عناق أو إلى أن يسليه أحد. فما من إثبات على أن الحفاض الوسخ يزعج الطفل ويدفعه إلى البكاء.

4- لا ينام إلا في جوّ من الصمت والهدوء

إذا كان الطفل معتاداً على شيء ما لن يكون من السهل تبديل عاداته لأن أي تغيير يجعله يشعر بعدم الأمان. عندما يكون في بطن أمه، لا يكون الصمت مطبقاً فهو يسمع الأصوات المحيطة به وهذا لا يزعجه بل يطمئنه. كذلك، يشير الخبراء في هذا المجال إلى أن الطفل ينام بشكل جيد في الغرفة نفسها بالقرب من أشقائه الذين يلعبون. إذا جعلت الطفل يعتاد على النوم في ظل صمت مطبق، لن تتمكني في وقت لاحق من تغيير هذا الأمر. ليغطّ الطفل في النوم، ينبغي أن يشعر بالنعاس والسلام والرضا العاطفي، لا يتعلق الأمر أبداً بالأصوات المحيطة به أو بالصمت المطبق. سينام الطفل بشكل أفضل وهو بين يدي شخص غريب هادئ، على رغم وجود ضجيج محيط به، منه بين يدي أمه المضطربة والمتوترة في ظل الصمت المطبق.

5- حمله كثيراً عادة سيئة

- بعمر الستة أشهر، يعبّر الطفل عن حاجته الأولية إلى الاستقلال الذاتي ولا بد من احترام هذا الأمر، ويتطوّر عالمه الخيالي. كذلك، يبدأ بالنظر إلى الحشرات مثلاً أو الذباب والفراشات التي تطير بالقرب منه، ويحاول الوقوف على قدميه. ينفتح على العالم الخارجي وعليك ألا تنتهكي فسحته الخاصة. قد يصعب على الأم أحياناً ترك مسافة نوعاً ما بينها وبين طفلها، لكن هذا يساعده لينمو. إذا حصل الطفل على الكثير من الاحتضان والعناق، سيشعر بالسأم. تزول رغبته في الحصول على العناقات والقبل لصالح اكتشاف العالم المحيط به. يعبر الطفل عن رغبته في الاستقلالية بطريقته الخاصة عندما يبدأ مثلاً بالتململ وهو بين ذراعي والدته، يعني ذلك أن الوقت حان لتركه.

6- ينبغي تعقيم القنينة وتسخين الحليب.

- لا جدوى من تعقيم قنينة الحليب. إذا نظفت القنينة والرضاعة جيداً، غسلتهما بالكامل وتركتهما تجفان، وإذا استعملت مياه الشرب لفعل ذلك، لن يتعرض الطفل لأي مشاكل. أما الحليب فمن الضروري تسخينه. يمكن تقديم الحليب إلى الطفل على حرارة الغرفة من دون تسخين، لكن لأسباب نجهلها يتقيأ الأطفال الحليب إذا لم يُسخّن. تكون حرارة حليب الأم 31 إلى 32 درجة مئوية. من الطبيعي أن يشعر الأهل بالقلق ويسعوا إلى حماية أولادهم لكن ما من داعٍ أبداً للمبالغة.

7- بالاستجابة دائماً لبكائه تجازفين بإفساده

- قبل أن يبلغ طفلك عامه الأول لا داعي أبداً إلى التفكير بهذه الطريقة، فتفكيره لا يكون تطوّر لدرجة إدراك مفهوم التلاعب وتطبيقه. هو بكل بساطة فارغ الصبر ولا يستطيع الانتظار. لذلك يبكي، يصرخ، يطلب المساعدة. ابتداءًا من الشهر الثالث، وتدريجاً، يبدأ نوعاً ما بتحمّل الشعور بالضيق. سيكون التكلّم معه مفيداً: «لا تبكِ، أمك آتية. أنا أتحدث عبر الهاتف، انتظر أنا أحضر لك قنينة الحليب». سيجعله ذلك يهدأ ولو لبضع دقائق. يتطلب الانسجام العاطفي بين الأم والطفل بعض الوقت. ما بين 3 و6 أشهر، قد لا تعرفين ما الذي يريده طفلك لذلك ستجربين أساليب متعددة لتعرفي احتياجاته وتقومي بتلبيتها. تتميز طريقته في التعبير بالبكاء، الصراخ والغضب. لكن بعد الشهر السادس، تبدأ الأم بفرض الحدود التي يبدأ الطفل باختبارها وقد يعبّر عن عدم رضاه عنها.

8- لا غنى عن الرضاعة وهي أقل ضرراً من الإبهام

- يمكنك الردّ على بكاء طفلك بسهولة من خلال وضع الرضاعة في فمه وبهذه الطريقة يصمت. لكن حاجاته لا تتلخص في رغبته في مص الرضاعة. مص الإصبع أمر عفوي يقوم به الطفل ولا داعي لمنعه من ذلك إلا في حال كان يشوّه إصبعه من شدة امتصاصه. عندئذٍ يفضّل إعطاؤه الرضاعة. يفسر الاختصاصيون ذلك بأن الطفل عند الخروج من بطن أمه يعبّر عن قلق من الفراغ، فيلجأ إلى مص اصبعه أو الرضاعة ليشعر بنوع من الطمأنينة. هذا أمر لا ضير فيه ولا داعي لمنعه من القيام به، هو حكيم ويعرف حاجاته.

9- لا بد من إعطائه دمية محشوّة

- يعبّر بعض الأطفال في مرحلة مبكرة جداً عن حاجته إلى دمية محشوة بخلاف البعض الآخر. كل طفل مختلف عن الآخر من حيث الأمور التي يحبها أو يكرهها. ومن شأن هذه الدمية المحشوة أن تمنح الطفل نوعاً ما شعوراً بالأمان وكأن والدته بالقرب منه. وحده الطفل يخبرك ما إذا كان يريد هذه الدمية أم لا، فإذا كان لديه حرام أو وسادة يعضّها قد يكون بغنى عن الدمية لكن عموماً، لا ضير أبداً في إعطائه دمية.

10- من الجيد تحفيز يقظته بالألعاب

- حذار من الإفراط في التحفيز الذي قد يتعب الطفل ويوتر أعصابه عوضاً عن دفعه إلى اليقظة. يحتاج الطفل أكثر من أي شيء آخر إلى سماع صوت والديه، وشم رائحتهما ورائحة المنزل. كالقط الصغير، ينجذب إلى الحركة، حركة اليدين، حركة الجسم أو أي نوع آخر من الحركة بالقرب منه. ما يجعل الطفل متيقظاً بحسب الاختصاصيين هو غنج والديه، كلماتهما، الأغاني التي يدندنانها على مسامعه، محاولات أخوته لفت انتباهه واللعب معه. يجد الطفل ذلك كله في حياته اليومية في محيطه العائلي. في المقابل، للتلفزيون والراديو والإصغاء إلى الموسيقى باستمرار تأثير جانبي سلبي على الطفل، فهذا يمنعه من أن يكون متيقظاً ويستفيد مما يحيط به.

لإتمام عملية الانفصال بين الأم والطفل بهدوء ورقّة

ابتداءً من الشهر السادس، يسعد الطفل بلقاء أطفال آخرين لكن الانفصال بينه وبين أمّه يبقى دائماً أمراً صعباً بالنسبة إليه.

- للتخفيف من وطأة هذه الصدمة العاطفية والحسية، يمكنك إعطاؤه قطعة قماش أو قطعة ثياب عليها رائحتك.

- للسماح له بالتكيف مع هذا الأمر، ينبغي التحدث معه عن ذلك ووضع مسافة نوعاً ما بينك وبينه للسماح له بأن يصب جزءًا من اهتمامه على شيء أو شخص آخر (كالمربية مثلاً، أو الجدة إذا كانت ستعتني به بعد عودتك إلى عملك).

- لكي يستطيع التعلّق بمربيته أو بجدته إذا كانت هي من سيعتني به، من المهم أن تعبّري أمام طفلك عن ثقتك بهذه الأخيرة، وإلا لن يتعلق بها بدافع من إخلاصه لك.

* هل يحتاج إلى حذاء ليتعلّم المشي؟

كلا، على العكس، يسمح لهم المشي حفاة القدمين بأن يشعروا بالحرية في تحرّكاتهم ويحتكوا بشكل مباشر بالأرضية. تتمثل الفائدة الوحيدة من الأحذية في أنها تمنع الطفل من أن يطأ على أشياء قد تؤذي قدميه.

[غزلان]

http://www.aleqt.com/a/336506_80450.jpg


حذر جراح قلب رائد من تناول الزبدة واستبدالها بالأطعمة الصحية الأخرى في محاولته لإنقاذ الآلاف من الإصابة بأمراض القلب. وذكرت صحيفة الديلى تيلغراف البريطانية أن الدكتور شيام كولفيكار أعرب عن قلقه البالغ من العادات الغذائية التى يتبعها الاشخاص موضحاً ان مرضى بعمر الثلاثين يحتاجون إلى عمليات جراحية للقلب بسبب تناولهم للاطعمة المشبعة بالدهون . وأضاف إنه من المتوقع عن طريق خفض تناول الدهون المشبعة أن يقلل ما لا يقل عن 500ر3 حالة وفاة سنوياً في بريطانيا. وأضاف ان الامراض القلبية متأثرة بشكل كبير في النظام الغذائي والتدخين وممارسة التمارين الرياضية. وذكرت إحصائيات غذائية وطنية أن واحد من كل عشرة أطفال و 88 بالمئة من الرجال و 83 بالمئة من النساء في بريطانيا يتناولون كميات كبيرة من الأطعمة الغنية بالدهون . وقال الدكتور كولفيكار من جامعة كوليدج لندن هوسبيتال أن عدد الأطفال الذين يتناولون الأطعمة المشبعة بالدهون أمر يبعث للدهشة.

وأوضح الخبراء أن تناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة يمكنها أن تؤدي مع مرور الوقت إلى رفع نسبة الكوليسترول في الدم وتراكم الترسبات الدهنية في الشرايين التي تسبب الأمراض القلبية.

[غزلان]

http://www.alwatan.com.kw/resources/media/images/1818_e.png


كدت دراسات علمية أنَّ أجنحة الدجاج سبب رئيسي في إصابة الإنسان بعدة أمراض ، وخصوصا على النساء ، نتيجة لحقن الدجاج في العنق ، أو في الجناح بمادة "الاسترويدس" التي هي نوع من الهرمونات تُعجل من عملية النمو لإعادة التوازن بين الكمية المستهلكة والكمية المطلوبة من الأفراد .

وتتمثل تلك الخطورة بأعراض جانبية تسببها الهرمونات المحقونة على الجسم ، حيث يسارع في نموه بشكل غير طبيعي ، بالإضافة إلى تأثيره السلبي على النساء وتسببه في القرحة ونموها في الرحم .

[غزلان]

http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:T-gb71fQR89FGM:http://album.m3com.com.sa/showImage/view/ImageID/1000097019/size/500



أكدت دراسات علمية حديثة على أهمية الصلاة للمرأة الحامل ، حيث تعمل الصلاة على مرونة معظم عضلات الجسم ، وتساعد على انسجام العمود الفقرى مع الحوض، كما تقوم بتوصيل الغذاء الى الجنين بإنتظام عبر الدم ، فضلاً عن تنشيط الدورة الدموية فى الدماغ والقلب والشرايين .

و من جانب آخر وضحت نتائج دراسة علمية أخرى أجرتها جمعية أطباء القلب في الأردن أن أداء صلاة الفجر في موعدها المحدد يوميا يعد أفضل وسيلة للوقاية والعلاج من أمراض القلب وتصلب الشرايين .

و قد ورد في كتاب "الوصفات المنزلية المجربة و أسرار الشفاء الطبيعية" لمجموعة من المؤلفين الأمريكيين أن القيام من الفراش أثناء الليل و الحركة البسيطة داخل المنزل والقيام ببعض التمرينات الرياضية الخفيفة و تدليك الأطراف بالماء والتنفس بعمق له فوائد صحية عديدة ، وهو الأمر الذي يوفره أداء صلاة الفجر بصورة يومية في الساعات الأولى من فجر كل يوم .



***

سبحان الله لهذا السبب المرأه الحامل تصلي طول اشهر الحمل

[غزلان]

توصية بالسماح للنساء بالأكل والشرب أثناء المخاض


لندن -

أوصى باحثون بريطانيون بالسماح للنساء بالأكل والشرب خلال فترة المخاض التي تسبق الولادة.

ونقلت صحيفة "دالي ميل" البريطانية عن الباحثين البريطانيين قولهم ان الفكرة القائلة انه يفترض بالمرأة أن تمتنع عن تناول الطعام أو حتى شرب السوائل خلال المخاض باتت قديمة و"مكانها هو كتب التاريخ".

وأوضحوا ان الاستثناء الوحيد يجب أن يشمل النساء اللواتي قد يحتجن إلى تخدير عام خلال الولادة.

يشار إلى انه طوال القرن الماضي، كانت النساء تمنع من الأكل والشرب قبيل الولادة خوفاً من اختناقهن أو تقيؤهن ما قد يتسبب بضرر قاتل في الرئتين.

وعمد الباحثون إلى مراجعة 5 دراسات شملت 3130 امرأة ولم يجدوا أي دليل على وجود أية إفادة أو خطر من تناول الطعام أو الشرب خلال المخاض.

وقال صندوق الإنجاب الوطني انه يثير الوعي بشأن الأكل والشرب خلال فترة المخاض منذ سنوات عديدة.

وأوضح رئيس قسم الأبحاث والمعلومات في الصندوق ماري نيوبرن ان "الامتناع عن الأكل والشرب فرض على النساء في فترة المخاض من دون أي مبرر".

[غزلان]

«أكثروا» من الشاي الأسود!!

http://www.alwatan.com.kw/resources/media/images/1984_e.png


يعد الشاي ثاني مشروب منشط في العالم بعد الماء ، حيث يحتل المرتبة الأولى بين العرب ، والأوروبيين ، والأميريكيين .
وتشير دراسات علمية إلى أنَّ شرب الشاي يعد من إحدى الوسائل للمحافظة على صحة الأسنان ، كما أنَّ بعض مكوناته تهاجم البكتيريا الضارة في الفم ، المسببة للأحماض ، والتسوس في الفم ، واللثة.

وفي هذا الجانب أجرى باحثون دراسة على 50 مريضاً بالقلب ، وطلب منهم أن يتناولوا 4 فناجين من الشاي الأسود ، بينما طلب من المجموعة الثانية تناول 4 أكواب من الماء يومياً لمدة شهر ، وثبت أنَّ الذين تناولوا الشاي الأسود تستجيب الشراين لديهم للتمدد والتقلص أفضل من الذين تناولوا الماء فقط ، مما يدلّ على أنَّ الشاي أفضل من الماء في تحسين وظيفة الدورة الدموية.

وفي هذا الصدد ، أشارت دراسة إلى أنَّ الشاي يحتوي على مكونات لها خاصية مضادة للتأكسد ، كما أطلق الباحثون مقولتهم « شرب الشاي لا يضر نسبياً ولكنه قد ينفع».

[غزلان]

"طقطقة" الأصابع تسبب ضعف قبضة اليد

http://www.alwatan.com.kw/resources/media/images/1821_e.png


كشفت دراسة طبية بأنّ سحب المفاصل أو التوائها يؤدي لتحريكها إلى غير موضعها ، وبالتالي يؤدي إلى خروج السائل الكثيف الموجود بين المفاصل ، والذي يعمل على حماية المفاصل من الاحتكاك ببعضها البعض ، كما يقوم بدور ممتص للصدمات التي يتعرض لها الإنسان.

كما أثبتت الدراسة أنَّ هذه العادة المزمنة تتسبب بتمدد السائل الكثيف ، مما ينتج تجويف فيه ، فتتكون فقاعات غازية تكبر وتنفجر بسرعة ، هذا بالإضافة إلى التسبب في لين الأنسجة وضعف قوة قبضة اليد.

الجدير بالذكر أنَّه أجريت دراسة على 300 شخص ، وثبت أنّ عادة "طقطقة" المفاصل لا تتصل بمرض "الروماتيزم".

[Qatar4all]

شائعة بين الأطفال وتحدث في المراحل الأولى لتكوين الجنين
عيوب القلب الخلقية.. معظمها يلتئم قبل أن يكتشفها الأهل




http://www.alriyadh.com/2010/01/22/img/249093340905.jpg

قد يحتاج عناية مركزة بعد الولادة



قلب الإنسان يتكون من أربع حجرات غرفتان في اليمين ومثلهما في جهة اليسار والغرفة العلوية في كل جانب تسمى الأذين والسفلية يطلق عليها البطين. ففي كل قلب هنالك أذين أيسر وبطين أيسر وأذين أيمن وبطين أيمن. ويفرغ كل أذين الدم الذي يصله إلى البطين المتعلق به وذلك من خلال صمام يسمح بخروج الدم إلى البطين ولا يسمح بعودته مرة أخرى إلى الأذين (يعمل كالباب في اتجاه واحد). ويخرج الدم من القلب عن طريق شريانين اثنين كبيرين احدهما يخرج من البطين الأيمن ويسمى الشريان الرئوي ويحمل الدم إلى الرئتين للتزود بالأكسجين من الهواء الداخل لهما. والشريان الأخر والأكبر يخرج من البطين الأيسر ويذهب بالدم المحمل بالأكسجين والقادم إلى الأذين الأيسر من الرئتين فيذهب به هذا الأنبوب لتوزيعه على بقية الجسم. عيوب القلب الخلقية عند الأطفال ليست بالنادرة أو القليلة الحدوث بل أن طفلاً من بين كل مائة طفل لديهم بعض من هذه العيوب. وهي أكثر العيوب الخلقية الكبيرة التي تكتشف عند الولادة يبدأ قلب الجنين في التخلق بعد فترة وجيزة من عملية تلقيح البويضة وأثناء فترة التكوين هذه تحدث هذه العيوب والتي قد تحدث في جدران القلب وتؤدي إلى وجود ما يعرف بالفتحة في القلب أو تحدث في الصمامات فتكون ضيقة أو مغلقة بالكامل أو تكون في الشرايين والأوردة الكبيرة القريبة من القلب. وتتسبب هذه العيوب في تعطيل مرور الدم في القلب إلى المسارات الطبيعية فيكون تأثيرها إما بإبطاء مرور الدم وإما بإغلاق كامل للاتجاه الطبيعي وتوجيه الدم إلى الاتجاه الخاطئ. وهناك عيوب أخرى تتسبب في عدم انتظام حركة القلب ونبضه وذلك بسبب خلل الشبكة الكهربائية والمنتشرة داخل الجدران.



http://www.alriyadh.com/2010/01/22/img/545410018213.jpg

أحد عيوب القلب


أسباب حدوث العيوب الخلقية في القلب:

تحدث هذه العيوب عند مراحل التكوين الأولى في رحم الأم وغالباً لا يستطيع الطبيب أن يحدد سببا بعينه لان هناك أسباباً متعددة وفي أحيانا كثيرة قد لا تكون معروفة. نعم هناك أسباب قد يكون منها تعرض الأم لبعض الالتهابات الفيروسية أو داء القطط في الشهور الأولى من الحمل أو تناول بعض الأدوية في نفس تلك الفترة الحرجة من الحمل أو بعض الأمراض المناعية أو سكر الحمل قد تلعب دورا في حدوث هذه العيوب الخلقية.



http://www.alriyadh.com/2010/01/22/img/310316407679.jpg

ثقب بين الاذينين


الأعراض:

الكثير من الأطفال يبدون بصحة جيدة ولا يلاحظ الأهل أن لدى الطفل عيبا في القلب وفي معظم هذه الحالات قد تلتئم تلك العيوب قبل أن يشعر بها الأهل. لكن غالبا تتضح أعراض عيوب القلب عند الأطفال في الأيام أو الأسابيع القليلة بعد الولادة. وهذه الأعراض مثل

1-الازرقاق في الفم والشفاه وفي الجلد.

2-صعوبة في الرضاعة.

3-صعوبة وتسرع في التنفس.

وهذه الأعراض تنتج من نقص في تزويد الجسم بالأكسيجين. يكون سببه إما عدم حمل الدم للأكسجين الكافي أو عدم قدرة القلب على ضخ الكمية الكافية من الدم المشبع بالأكسجين.

الفحوصات المطلوبة لتشخيص أمراض القلب:

تجرى عدة فحوصات لتشخيص عيوب وأمراض القلب لدى الأطفال وهي عادة فحوصات بسيطة وسريعة وغير مؤلمة.

1-أشعة الصدر

2-التخطيط الكهربائي للقلب (ECG) وهي أسلاك تتصل بعقد تلصق على الصدر والأطراف وموصلة بجهاز يرصد النشاط الكهربائي للقلب. ولا تستغرق أكثر من عشر دقائق. ولا يشعر خلالها الطفل بأي شيء عدا وجود تلك العقد الملصقة بجسمه. لكن على الطفل أن يبقى ساكنا لمدة دقيقة على الأقل وهذا يبدو صعبا على صغار الأطفال

3- الايكو وهي أشعة صوتية لفحص القلب حيث تظهر الصورة الداخلية للقلب على الشاشة المتصلة بالجهاز وقد يشعر الطفل ببعض الضغط على صدره أو معدته لكن هذا غير مؤلم مع انه غير مريح.

ويلزم بقاء الطفل هادئاً وساكنا خلال هذا الفحص ومن اجل توفير ذلك الهدوء يعطى الأطفال الصغار أدوية مهدئة حتى يشعر الطفل بالرغبة في النوم وتعطى هذه الأدوية إما شراب عن طريق الفم أو بضع قطرات تضخ في الأنف.

العلاج :

تحديد المواعيد في عيادة القلب يرجع لتقدير الطبيب فبعض الأطفال قد يعطى موعداً بعد بضعة أسابيع وبعضهم قد يعمد إلى إدخاله المستشفى في نفس اليوم. وكثير من الأمهات عندما اخبرها بما لدى طفلها من عيوب خلقية تلجأ دائما للمقارنة وأكاد أجزم بان كل الأمهات يذكرن أن هناك طفلاً لقريبتهم أو جارتهم عنده مشكلة في القلب واحتاج إلى عملية جراحية أو العكس شفي من دون الحاجة للعملية. وهذه المقارنة دائما خاطئة فكل طفل يختلف عن الآخرين سواء بنوع العيب الموجود أو حجمه ومكانه أو وجود عدة عيوب مجتمعة والتي قد تكون مخففة للتأثير أو تفاقم الأثر وهل الوقت للتدخل الجراحي مناسبا أو مبكرا أو متأخرا. أمور كثيرة يحدد على ضوئها الطبيب نوع العلاج المناسب لكل طفل.

بعض هذه العيوب الخلقية قد لا تحتاج إلى أي علاج ومعظمها تفيد في علاجها الأدوية وبعض الأطفال قد يتم علاجه عن طريق القسطرة أو يحتاج إلى عملية جراحية.



http://www.alriyadh.com/2010/01/22/img/579362411265.jpg

بعض الحالات تحتاج الجراحة


الدواء:

بعض الأطفال قد لا يحتاجون إلى الدواء فترة طويلة بينما البعض قد يحتاجه لسنوات والبعض الآخر قد يستمر عليه طول العمر.

القسطرة القلبية:

وهي أنبوب صغير يدخله الطبيب في الوريد في أعلى الفخذ ثم يدفع به إلى أن يصل إلى المكان المطلوب في القلب حيث تتم مشاهدة ذلك من خلال الشاشة التي أمام الطبيب وهذه القسطرة يلجأ إليها الطبيب أحيانا للوصول إلى التشخيص الدقيق وأحيانا أخرى للعلاج أيضا حيث يستعان بها إلى غلق بعض العيوب الموجودة أو لتوسيع مضيق

وتجرى القسطرة تحت التخدير العام. وقد يخرج الطفل من المستشفى في نفس اليوم.



http://www.alriyadh.com/2010/01/22/img/780110068593.jpg

قسطرة القلب


الجراحة:

وتفيد العمليات الجراحية في إنهاء دائم لبعض هذه العيوب والشفاء التام ولكن في حالات نادرة وقليلة جداً قد لا يفيد فيها لا الدواء ولا العمليات الجراحية وتكون زراعة القلب ربما هي الحل الوحيد.

ما مدى خطورة العيوب الخلقية في القلب على حياة الطفل؟

بعض الأهل يكونون في قلق وخشية من أن يموت الطفل فجاءه من مرض القلب. ولحسن الحظ فان هذا نادر جدا حدوثه بل أن معظم الأطفال المصابين يستجيبون بفاعلية للعلاج ويعيشون حياة صحية ونشيطة.

وبعض الأهل يشعرون بالرغبة في حماية طفلهم من أي أذى قد يضر بحالتهم المرضية وهذا أيضا لا يفيد الطفل فالعديد منهم يستطيع الاعتماد على نفسه ويلعب ويتنافس مع الأطفال الآخرين ويقوم تقريبا بكل الأنشطة التي يقوم بها غيره من الأطفال. وفي بعض الأحيان قد تطلب المدرسة بان يحضر لها الأهل تقريرا يوضح الأنشطة المسموح للطفل بممارستها ويمكن للأهل أن يطلبوا هذا التقرير من الطبيب.

نقاط هامة

1- أن العيوب الخلقية في القلب ليست نادرة بل شائعة (واحد من كل مائة طفل)

2- العلاج يعتمد على أمور كثيرة. في بعض الحالات قد لا يكون العلاج ضروريا وبعضهم قد يكتفي بالدواء والبعض تفيده القسطرة والبعض يحتاج إلى إجراء عملية جراحية وآخرين قد يحتاجون إلى جميع ما ذكر.

3- الأطفال الذين لديهم عيوب صغيرة قد تستمر معهم طول العمر وهم لا يشعرون بها ولا يحتاجون إلى أي علاج بل يمارسون حياتهم الطبيعية

4- الأطفال الذين يحتاجون إلى العلاج غالبا يستطيعون أن يعيشوا حياة طبيعية مع قليل جدا من القيود.

[غزلان]

http://www10.0zz0.com/2010/01/20/09/777972040.jpg


زكام بسيط يمكن أن يتركك في مزاج سيء وكئيب. عموما، يمكن أن يستغرق الزكام العادي أسبوعا واحد قبل أن تشعر بالتحسن. وخلال هذا الوقت، هنالك العديد من الأمور التي يمكنك أن تقوم بها للشفاء من أعراضه والشعور بالتحسن.

1. شوربة الدجاج. أنها حقا ناجحة وفعالة في تخفيف أعراض البرد والزكام. وهناك العديد من الدراسات التي تثبت ذلك. بالإضافة فهي مغذية ولذيذة ومفيدة، وتمنع الإصابة بالجفاف، كذلك فهي تخفف من التهاب الحلق والأنف والمجاري التنفسية بشكل عام.

2. الماء المالح. إن غسل الأنف بالماء المالح يساعد على تخفيف الاحتقان ويخلصك من البكتيريا الموجودة في الأنف. سيتحسن التنفس كثيرا بعد الغسل. أحرص على أدائه مرتان في اليوم.

3. تناول السوائل. الماء، العصير، والشاي كلها مشروبات تساعد في تخفيف الاحتقان وتمد الجسم بالسوائل الضرورية التي تقلل من كثافة الاحتقان وتساعد على التنفس بسهولة أكثر.

4. وضع وسائد إضافية. استعمال وسائد إضافية لرفع الرأس أثناء النوم، يساعد على إبقاء مجاري التنفس مفتوحة وبالتالي التنفس بحرية.

5. استعمال فيتامين ج. يساعد فيتامين ج على تقليل فترة الزكام، كذلك يرطب الحلق ويمنحك الطاقة. تناول العصائر الطازجة الغنية بالفيتامين يساعد أيضا.

6. يمكنك أيضا تناول الأدوية المخففة للاحتقان وأعراض الزكام التي تساعدك على الشعور بالتحسن.

[عيون Qatar]

يعطيكم العافيه على الموضوع المفيد


والله ينفع به ويشفي جميع المسلمين...*

[غزلان]

الحمل يضعف ذاكرة النساء


http://www.alwatan.com.kw/resources/media/images/2114_e.png

الحضور الذهني للنساء يقل أثناء فترة الحمل كما إنه يستمر لفترة ما بعد الولادة أحياناً ، و قد يرتبط في المجهود الذهني و بتذكر تفاصيل جديدة أو عند القيام في مهام متعددة المراحل ، و ذلك حسب ما نقلته وكالة "سي أن أن".

كما أجريت دراسة على 12 امرأة حامل و رجح سبب ضعف قدرات النساء الذهنية بعد الولادة أو أثنائها ، بسبب تبدل هرمونات الجسم والتغيّر السريع في نمط العيش بعد الإنجاب و انشغال المرأة في التفاصيل اليومية هو سبب في ضعف الذاكرة ، هذا بالإضافة إلى تأثير اضطرابات النوم.

[غزلان]

http://www.alwatan.com.kw/resources/media/images/2115_e.png


كشفت الأبحاث الطبية الحديثة أن الفاكهة والخضراوات الورقية تمتلك عدداً من المركبات الطبيعية ومضادات الأكسدة التي تحمي العين و تضمن سلامة الإبصار ، كما ألوان الفواكة و الخضراوات تؤثر إيجابياً على قوة وكفاءة البصر، وتحد من المشاكل البصر مع التقدم بالسن.


و قد بينت الأبحاث أن تناول الخضراوات الورقية داكنة اللون والأطعمة التي تحتوي على الكثير من الألياف مثل الخس والجرجير والسبانخ ، تساعد في التخلص من التأثيرات السيئة للتدخين وتحمي من أضراره ، كما إنها تخفف من الاضطرابات الهضمية التي يصاب بها المدخن.

كما وضح الباحثين أن الأوراق التي تحتوي على حمض "الفوليك" تكون مفيدة في علاج المرضى المصابين "بروماتيزم" القلب واضطرابات النبض.

[غزلان]

منظمة الصحة العالمية: فيروس انفلونزا الخنازير بدأ ينحسر

جنيف : واس


أكدت منظمة الصحة العالمية أن فيروس انفلونزا الخنازير " اتش 1 ان 1 " يشهد انحسارا بعدما خلف ما لا يقل عن 14142 وفاة في العالم منذ ظهوره في المكسيك في مارس وابريل 2009.

وأوضحت المنظمة في حصيلتها الاسبوعية اليوم ان الفيروس وصل لذروته في نصف الكرة الشمالي بين نهاية اكتوبر ونهاية نوفمبر واستمر بالانحسار منذ ذلك الحين.

وأضافت أن أكثر الوفيات التي سببها هذا الفيروس سجلت في أمريكا الشمالية والجنوبية وأوروبا.

وبين خبراء منظمة الصحة العالمية أن انتقال عدوى الفيروس لا تزال كثيفة في شمال أفريقيا وجنوب اسيا وفي مناطق محددة في اوروبا الشرقية.


_-_

وشعقبه ياعيال اللذين عقب ماطيحتوا قلوبنا من الخوف:(:(:(

[غزلان]

http://www.alwatan.com.kw/resources/media/images/2247_e.png


أثبتت دراسة علمية في المركز القومي للبحوث في "القاهرة" أنَّ الفشار يحفظ التوازن العضوي والنفسي للإنسان ، وذلك من خلال إنتاج مادة "السيروتونين " المسؤولة عن الحفاظ على التوازن العضوي والنفسي للإنسان ، كما إنَّه يتفوق على القهوة في تنبيه المخ ، إضافة إلى أنَّه يجلب الإحساس بالسعادة ، والبهجه دون أية آثار جانبية.


وفي هذا الإطار أشار خبير التغذية الدكتور " فوزي الشوبكي " إلى أنَّ الفشار يحتوي على مجموعة متكاملة من فيتامين " ب " المركب ، وهي من أهم العناصر الغذائية لسلامة الموصلات العصبية في المخ والجهاز العصبي في كل الجسم ، كما إنَّه يحتوي على كمية من البروتين والأحماض "الأمينيه" اللازمة لتجدد الخلايا الداخلية لجسم الإنسان ، وخاصة خلايا المخ.

[غزلان]

http://www.alwatan.com.kw/resources/media/images/2416_e.png

شددت دراسة صينية على أهمية تناول الرجال للطماطم ، والجزر ، والمحار ، والطعام البحري ، بالإضافة للثوم ، وخبز القمح ، والكيوي ، والبرتقال ، وعصير العنب‏ ، وذلك لتجنب الإصابة بأربعة أمراض تتضمن السرطان ، وأمراض الأوعية المخية ، وأمراض القلب ، ومرض السكر‏.


وتذكر الدراسة أنَّ الطماطم تحتوي بوفرة علي فيتامين‏‏ "سي"‏‏ ، الذي بإمكانه تنسيق العلاقات مع الخلايا ، وتركيب الكولاجين لتقوية الأوعية‏ ، كما أنَّ الجزر يحتوي بوفرة علي الكالسيوم ويلعب دوراً في خفض ضغط الدم ، وتحقق أليافه فعاليات في تنسيق كفاءة الأمعاء ، ورفع مناعة الجسم ، والحد من الأوكسجين النشط المؤدي إلي تدهور الخلايا‏ ، بما يساعد علي الوقاية من الإصابة بالسرطان‏.‏


بالإضافة إلى احتواء المحار ، والجمبري ، والأسماك ، والأطعمة البحرية علي وفرة من الزنك الأبيض‏ ، وعلي الجليكوجين أو التورين‏‏ الحمض الأميني‏‏ الذي يمتاز بتعزيز وظائف الكبد ، وتستطيع أن تمنع تجمد الدم ، كما تخفف من تقلص الأوعية الدموية‏ ،‏ وتخفض الرايجلرايد ، وتحمي الأوعية الدموية القلبية‏ ، حسب ما ورد بجريدة " الأهرام ".‏


أما الثوم فيلعب دوراً كبيراً في القضاء علي الجراثيم ، والفيروسات الموجودة في جسم الإنسان ،‏ ويمكنه أن يحسن بنية الجسم ، لأن الثوم يحتوي علي العوامل الكيماوية النباتية ، ويفيد القلب‏ ،‏ وينصح الأطباء بتقطيعه رقائق ، أو تكسيره قطعاً صغيرة عند تناوله ، مانعين تسخينه لمدة طويلة حتي لايفقد عناصره الغذائية‏ ،‏ وجميع الفواكه العالية بفيتامين‏‏ "سي‏"‏ مطلوبة تماماً للرجل ، وبخاصة الكيوي والبرتقال‏.‏

[غزلان]

http://www.alwatan.com.kw/resources/media/images/2443_e.png

وجد الباحثون في مستشفى الأطفال في "تورنتو" في "كندا" أن النساء اللواتي يشعرن بالغثيان خلال الأسابيع الأولى من الحمل يلدن أطفالاً أكثر ذكاءً وحيوية واندفاعاً من غيرهم ،وفقا لما ورد في صحيفة "الدايلي مايل" .

و قد فسر الباحثون أن السبب قد يعود للنشاط المفرط لهرمونات الجسم التي تحمي المشيمة والجنين خلال الحمل.

و من جانب آخر قد ذكرت دراسات سابقة أن غثيان الحوامل عند الصباح دليل على خلو الحمل من المشاكل الصحية وانخفاض خطر إصابة قلب الجنين بالأمراض وبأنه قد تكون لذلك أيضاً علاقة بتطور ونمو دماغه.

[غزلان]

سرطان الثدي أكثر شيوعا عند الرجال



كشفت جامعة "تكساس" إلى أن بالرغم من ندرة إصابة الرجال بسرطان الثدي إلا أن أعداد المصابين بهذا المرض في ازدياد و لا يتم الكشف عنه إلا في مراحل متأخرة و ذلك مقارنة مع النساء .




و أشار العلماء إن المرض غالبا ما يكون عندما يتراوح الرجل في سن ما بين 70 إلى 80 عاما ، معللين سبب انتشار المرض نمو أنسجة في الثدي و الذي يصيب نحو ثلث الرجال في مرحلة سنية معينة.

كما بين المسؤول عن المعلومات العلمية بمعهد أبحاث السرطان البريطاني "هنري سكوكروفت" أن اكتشاف مرض السرطان يكون بمعدل 300 رجل في كل عام مقارنة بمعدل النساء الذي يترواح 41 ألف سيدة.

كما شدد "هنري" بإجراء فحوص من وقت لآخر و زيارة أخصائي استشاري في حال ملاحظة أي تغير غير طبيعي في الجسم.

و الجدير بالذكر إن معظم شركات التوعية بسرطان الثدي تستهدف النساء فقط دون الرجال.

[غزلان]

المشروبات الساخنة تقي من الحر
http://www.alwatan.com.kw/resources/media/images/2444_e.png

اثبتت احدى الدراسات العلمية أن شرب المشروبات الساخنة في يوم حار يجعل الجسم يعمل على تعديل ارتفاع درجة حرارته ، حيث يعمل بدوره على تبديد الحرارة عبر العرق وتبخر المياه على الجلد و بالتالي يعمل على تبريد الجسم.
كما أثبتت الأبحاث أن تغطية الجسم من الرأس الى القدم تقلل من تعرض الجسم لحرارة الوسط الخارجي وبالتالي التقليل من الشعور بالحر.

و الجدير بالذكر أن الكائنات الحية لديها القدرة في المحافظة على حرارة جسمها الداخلية أما عن طريق تدفئة الجسم أو عن طريق التبريد حتى تتقارب مع حرارة الوسط الخارجي سواء كان بارداً أم حاراً

[Qatar4all]

أعشاب البحر تحارب الخرف



كشفت نتائج دراسة طبية إيطالية فائدة أعشاب البحر في محاربة أمراض الخرف واكدت على تأثير أحد مكونات تلك النباتات البحرية في حماية الأنسجة الدماغية من التلف، ما قد يساعد على علاج مرض الزهايمر.

وبين الباحث جيوفاني سباغينيني من جامعة موليزيه في جنوب إيطاليا الذي شارك في الدراسة إن العديد من أنواع أعشاب البحر تحوي مادة "هوماتورين"، التي تمنح الأنسجة الدماغية حماية من التلف الذي يرتبط بالزهايمر.

وشملت الدراسة نحو 2000 شخص من أوروبا والولايات المتحدة، وأظهرت أن مادة "هوماتورين" عملت على تخفيض مستويات السموم التي يعتقد أنها تلعب دوراً في ضمور الأنسجة الدماغية.

كما أظهرت أن استخدام المشاركين لتلك المادة في الدراسة ساعدهم على حماية الجزء الدماغي المعروف باسم "قرن آمون" الذي يرتبط بالذاكرة طويلة الأمد، وهو في العادة يكون أول المناطق تأثرا جراء الإصابة بالمرض.

وتقدم الدراسة معلومات قد تسهم في تطوير علاج لمحاربة الزهايمر، الذي يتوقع أن تتضاعف أعداد المصابين به في العقود القادمة، ما قد يشكل عبئا كبيراً على أنظمة الرعاية الصحية.

[غزلان]

الإفراط فى اتباع الريجيم يعد من أهم الأسباب التي تؤدى إلى حدوث العقم عند السيدات نسبة إلى ما أظهرته إحدى الدراسات العلمية المعاصرة .

وأوضح الأطباء أن النساء اللواتي يعانين من سوء واضطراب في التغذية والنظام الغذائي المسمى بالـ"تناذر رينو" قد يعانين من حالة من الضعف والارتجاف ، بالإضافة إلى حساسية أصابع اليد وأصبع إبهام الرجل والشعور بالبرد.

من الجدير بالتنبيه أن الخبراء أوضحوا أن مسألة فقدان الوزن، والامتناع عن أي زيادة لاحقاً، مسألة وثيقة الصلة بنمط المعيشة .

[غزلان]

http://www.alwatan.com.kw/resources/media/images/2899_e.png

أفادت دراسة أنجزت بمعهد "كارولينسكا" الطبي في "ستوكهولم وأنجزت " التي نشرت في مجلة الطب الباطني ، وشملت 1169 شخصاً بأنَّ أكل الشوكولاته بعد الإصابة بالنوبة القلبية يخفض ضغط الدم ، وكذا يقلل احتمال الوفاة بأمراض القلب في مرحلة لاحقة.

وأوضحت الدراسة أنَّ المواد المضادة للأكسدة في مادة الكاكاو تخفض خطر موت للنساء اللاتي بلغن مرحلة اليأس.

وقد ذكر الدكتور "إيمركي جانسزكي" من معهد "كارولينسكا" أنَّ النساء اللاتي شفين من النوبة القلبية في الدراسة ، وتناولن الشوكولاته مرتين أو أكثر أسبوعياً ، انخفضت معدلات وفياتهن بأمراض القلب ثلاث مرات مقارنة بأخريات لم يأكلنها.

[Qatar4all]

الإفراط فى اتباع الريجيم يعد من أهم الأسباب التي تؤدى إلى حدوث العقم عند السيدات نسبة إلى ما أظهرته إحدى الدراسات العلمية المعاصرة .

وأوضح الأطباء أن النساء اللواتي يعانين من سوء واضطراب في التغذية والنظام الغذائي المسمى بالـ"تناذر رينو" قد يعانين من حالة من الضعف والارتجاف ، بالإضافة إلى حساسية أصابع اليد وأصبع إبهام الرجل والشعور بالبرد.

من الجدير بالتنبيه أن الخبراء أوضحوا أن مسألة فقدان الوزن، والامتناع عن أي زيادة لاحقاً، مسألة وثيقة الصلة بنمط المعيشة .

بصراحة لازلت اعاني من هالمشكلة الشعوووووووور الدائم بالبرد وتساقط الشعر بس بنسبة ضئيلة :..

[غزلان]

بصراحة لازلت اعاني من هالمشكلة الشعوووووووور الدائم بالبرد وتساقط الشعر بس بنسبة ضئيلة :..


يمكن تعاني من فقر دم ,, كم نسبة الدم عندك؟

انا صابني نفس الشي العام ويوم طلبت مني الدكتوره فحص للدم طلع عندي نقص بس الحين مع لعلاج وتغير نوع الغذاء احسن

[Qatar4all]

يمكن تعاني من فقر دم ,, كم نسبة الدم عندك؟

انا صابني نفس الشي العام ويوم طلبت مني الدكتوره فحص للدم طلع عندي نقص بس الحين مع لعلاج وتغير نوع الغذاء احسن



لا ما عندي فقر دم توني مشيك الحمدلله :.. بس يمكن الــ 30 كيلو لها دور في الموضوع :.. :(

[غزلان]

لا ما عندي فقر دم توني مشيك الحمدلله :.. بس يمكن الــ 30 كيلو لها دور في الموضوع :.. :(


30 كيلو زياده ولا نقص:secret:

[غزلان]

دراسة: اتخاذ القرارات مرتبط بمعدل السكر في الدم


واشنطن : قنا

ربطت دراسة أميركية بين معدل السكر في الدم أو الجلوكوز وعملية اتخاذ القرارات. فقد درس العلماء من جامعة جنوب داكوتا كيف تؤثر معدلات الجلوكوز في الدم على الطريقة التي يفكر فيها الناس تجاه الجوائز في الحاضر وفي المستقبل.

وأجاب المشاركون في الدراسة على أسئلة بشأن ما إذا كانوا يفضلون الحصول على مبلغ من المال في اليوم التالي أو على مبلغ أكبر في موعد لاحق.

وقد أجابوا على 7 أسئلة قبل وبعد شرب كوب من المشروب الغازي الذي يحتوي على السكر أو على كوب من مشروب غازي للحمية يحتوي على المحلي الاصطناعي/الأسبرتام/ وقد تم قياس معدل الغلوكوز في الدم في بداية الاختبار وبعد أن شرب المتطوعون المشروب الغازي.

ونشرت تفاصيل الدراسة في مجلة /علم النفس/وأظهرت أن تفضيل الناس للحاضر على المستقبل مرتبط بمعدلات الغلوكوز في الدم، إذ ظهر أن الأشخاص الذين تناولوا المشروب الغازي العادي وكان معدل الغلوكوز في دمهم أعلى، كانوا أكثر احتمالاً للانتظار للحصول على مبلغ أكبر من المال في المستقبل بينما فضل الاشخاص الذين تناولوا مشروب غازي للحمية يرغبون في الحصول على مبلغ أصغر فوراً.

[Qatar4all]

30 كيلو زياده ولا نقص:secret:

30 سالب :.. :nice:

[غزلان]

30 سالب :.. :nice:


عيل طبيعي لاتحاتي بس حاسب من الدم لاينقص بسبب قلة الأكل

[Qatar4all]

عيل طبيعي لاتحاتي بس حاسب من الدم لاينقص بسبب قلة الأكل

لا خلصت من الريجيم بس المشاكل مستمرة واهما البرد والدوخه اللي تجي فجأه :.. :rolleyes2:

[غزلان]

لا خلصت من الريجيم بس المشاكل مستمرة واهما البرد والدوخه اللي تجي فجأه :.. :rolleyes2:


عادي بعد فتره كل شي بيرجع طبيعي لأن جسمك يخسر بسبب الرجيم لازم يتعود على قلة الأكل والوزن الجديد ..انا بعد سويت رجيم لفتره بسيطه عانيت من الدوخه وكله اطراف يدي مثلجه بعد ماتعود جسمي كل شي رجع عادي بس انا مثل ماقلت لك نقص الدم كان بعد له دخل بالموضوع فاضطريت ان اغير من نوع الأكل

[Qatar4all]

عادي بعد فتره كل شي بيرجع طبيعي لأن جسمك يخسر بسبب الرجيم لازم يتعود على قلة الأكل والوزن الجديد ..انا بعد سويت رجيم لفتره بسيطه عانيت من الدوخه وكله اطراف يدي مثلجه بعد ماتعود جسمي كل شي رجع عادي بس انا مثل ماقلت لك نقص الدم كان بعد له دخل بالموضوع فاضطريت ان اغير من نوع الأكل



الله يسمع منج :.. وما عليج شر ان شاء الله :.. وثانكس عالمعلومات القيمة جدا جدا :.. لاني حاليا مثلج :victory:

[غزلان]

الملابس الجديدة تخبئ الجراثيم والبكتيريا




http://www.alwatan.com.kw/resources/media/images/2900_e.png




أشارت الدراسات الحديثة إلى أهمية غسل النساء لملابسهن الجديدة قبل ارتدائها ، وذلك بسبب الكم الكبير من البكتيريا أو الملوثات الكيميائية التي قد تكون ملتصقة بها ، والتي قد تسبب تهيج العيون والأنوف ، وكذلك مجاري الهواء لدى الناس ، وفقاً لما ورد في موقع الـ" CNN" .

كما بينت الطبيبة "جينيفر شو" أنّ بعض أنواع الصباغ المستخدم في الأقمشة الحديثة يتطلب الغسل ، لأنه قد يؤثر في الجلد أو الأقمشة الأخرى إذا احتكت به.
ومن الجدير بالتنبيه أنّ بعض الشركات تقوم برش الثياب بمواد كيماوية لمنع انتشار البكتيريا فيها ، كما تقوم برش الملابس بمادة الفورملديهايد ، التي أثبتت الاختبارات أنها تتسبب في تحسس الجلد ، وخاصة في الأماكن التي يزداد فيها العرق.

[غزلان]

http://www.alwatan.com.kw/resources/media/images/2901_e.png

تمكن مجموعة من العلماء اليابانيين في معهد طب الأسنان في "طوكيو" من اكتشاف علاج لحالات التسوس الأولى للأسنان ، وذلك من خلال تطوير معجون أسنان صناعي يساعد في إصلاح وترميم السن التالف والمتسوس دون الحاجة إلى الحشو ، أو الحفر.

كما أوضح العلماء أنّ هذا المعجون البلوري الجديد يعيد بناء طبقة "المينا" دون إزالة المنطقة المتسوسة من السن ، كما يساعد في ترميم التجاويف السنية ، ومنع ظهور حفر ، أو ثقوب جديدة.

[(بوعوف)]

..::.. النوم في نهاية الأسبوع لا يعوض نقص النوم خلال أيام الأسبوع ..::..


الكثير منا لا يحصل على نوم كاف خلال أيام الأسبوع ويحاول التعويض خلال عطلة نهاية الأسبوع ظنا
منه أن هذا سيعوضه ولكن بحثا ظهر هذا الشهر في مجلة Science Translational Medicine أثبت
عدم صحة هذه الفرضية وأن نقص النوم المزمن كما يحدث للكثير منا خلال أيام الأسبوع أو الحاد كنقص النوم لليلة
واحدة يؤثر بشكل كبير على قدرتنا القلية وتركيزنا في المهام اليومية.

ومن المعلوم أن عاملين يحددان حاجة الجسم للنوم هما نقص النوم والإيقاع اليومي أو الساعة البيولوجية
حيث إن أكثر الناس يشعرون بالنوم ليلا حتى حال حصولهم على نوم كاف.

وقد درس الباحثون 9 متطوعين وجعلوا يومهم 43 ساعة بدلا من 24 ساعة حتى يلغوا عامل الساعة
البيولوجية ويدرسوا عامل نقص النوم فقط. ولمدة 3 أسابيع سمحوا للمتطوعين بالنوم لمدة 10 ساعات
والاستيقاظ حوالي 33 ساعة (ما يعادل 5.6 ساعة نوم في كل 24 ساعة).
وبعد الاستيقاظ من نوم 10 ساعات قام الباحثون بإجراء بعض الاختبارات على المتطوعين والتي تحدد
ردة فعلهم العقلية وقد وجد الباحثون أن ردة الفعل كانت في الحدود الطبيعية في الساعات الأولى بعد الاستيقاظ
ولكنها تدهورت إلى مستوى أقل من عشر الطبيعي مع تقدم الوقت، بالرغم من النوم لمدة 10 ساعات متواصلة.
ما سبق يعني أن الأعمال التي تتطلب تركيزا مثل القيادة وبالذات الشاحنات والأعمال الطبية وبالذات الجراحية .

[Qatar4all]

يعطيكم 1000 عافية ( غزلان + بوعوف )

[Qatar4all]

الذين تضطرهم ظروفهم للرجوع المبكر للعمل قد يتسبب ذلك في انتكاس حالتهم ودخولهم مرة أخرى إلى المستشفى


الإجازة المرضية تسرع في تحسن المريض وتأهله للشفاء


http://www.alriyadh.com/2010/01/27/img/351945934957.jpg

امراض القلب هي السبب الثالث في العالم للانقطاع عن العمل


دخل أحد المرضى الى المستشفى وكان قد اصيب بجلطة قلبية سابقة من قبل واجري له في ذلك الوقت عملية توسيع للشرايين بتركيب دعامة معالجة وكان تحسنه مقبولا خلال فترة جلوسه السابقة في المستشفى وعند خروجه من المستشفى اعطي الادوية اللازمة لحالته مع اجازة مرضية لمدة شهر من عمله وعكس ماكان الطبيب يتوقعه فقد اضطرت المريض ظروفه وبقرار منه الى الرجوع لعمله الخاص مبكراً وخلال يومين فقط من رجوعه للعمل احس برجوع الآلام المبرحة الى صدره وجاء الى الطوارئ وكان ذلك سبب دخوله للمستشفى مرة اخرى..

ومن حق القارئ الكريم ان يعرف مفهوم الاجازة المرضية ودلالاته لدى مرضى القلب وماذا يعني ذلك لكل من الموظف وصاحب العمل من جهة والطبيب المعطي للاجازة من الناحية العلمية والناحية الطبية الاخلاقية من جهة اخرى .

من المعروف عالمياً أن أمراض القلب هي السبب الثالث في العالم للانقطاع عن العمل لفترات طويلة وللتقاعد المبكر وتأتي بعد الامراض النفسية في المرتبة الاولى والحوادث بأنواعها المختلفة في المرتبة الثانية .

ماهي فائدة الاجازة الطبية للمريض؟

هناك دراسات طبية منشورة اثبتت ان الاجازة المرضية تسرع في تحسن المريض وتأهله للشفاء وذلك بالدعم الاجتماعي والاسري الذي يتمتع به في تلك الفترة وهي ايضا تساعده على التأقلم على نمط الحياه الجديد الغذائي والعلاجي الذي يحتاجه بعد الجلطة القلبية واخيرا فإن هناك الكثير من مرضى القلب يحتاجون لفترات متفاوتة من التأهيل العلاجي والنفسي قبل رجوعهم للعمل, ولقد اثبتت الدراسات الطبية في المقابل ان الذين تضطرهم ظروفهم للرجوع المبكر للعمل قبل انتهاء الاجازة الطبية قد يتسبب ذلك في انتكاس حالتهم ودخولهم مرة اخرى الى المستشفى مقارنة بمن يتمتعون بإجازتهم الطبية كاملة قبل رجوعهم للعمل.




الاجازة الطبية حق مشروع

والاجازة الطبية حق مشروع للمريض يجب ان يعطى له بدون صعوبة وبما يستحقه طبيا بدون النظر لاي اعتبارات اخرى فصحة المريض والمدة الكافية لتأهيله جسديا ونفسيا هى المعيار الوحيد الذي يجب ان ينظر له في هذا الشأن.

الاختلاف القائم في مدة الاجازة الطبية

ونظام الاجازات الطبية لمرضى القلب ومدتها يختلف من دولة الى اخرى فمثلا (السويد تعطي ستين يوما بعد الجلطة القلبية التي تحصل بدون مضاعفات مقارنة بثلاثين يوما فقط في النظام الطبي الامريكي) وايضا من نظام طبي الى نظام طبي آخر (مثلا مرضى ومستشفيات التأمين الصحي ومقارنة ذلك بمرضى ومستشفيات القطاع الحكومي ) بل وفي نفس المنشأة الطبية من طبيب الى آخر..ومن المفارقات العجيبة ان التطور الطبي والتقني في علاج جلطات القلب خلال الاربعين سنة الماضية لم يؤثر في مدة الاجازة الطبية التي تعطى لمريض جلطة القلب عند خروجه من المستشفى فمازال الاختلاف قائما وبدرجات متفاوتة وبعض هذا الاختلاف يرجع الى اختلاف حالات المرضى والامراض المصاحبه للمرض الاصلي بل وشدة المرض الاصلي ومضاعفاته في ذلك المريض ولذلك من الصعوبة بمكان وضع نظام طبي قانوني يستعمل لجميع الحالات، ومما يسهل تمحيص تلك الاجازات هو اجماع اكثر من طبيب في نفس التخصص على احقية ذلك المريض لتلك المدة.

ودرجة الاختلاف في تقدير مدة الاجازة الطبية بين الاطباء كبيرة جدا الى درجة تصل في النادر الى ضعف الاجازة (وبين ذلك وذاك طيف من الدرجات المتفاوتة ) وذلك حسب الدراسات الطبية المنشورة.


العوامل التي تؤثر في مدة الاجازة الطبية

وتطول الاجازة بعد جلطة القلب في كبار السن ,وفيمن لديهم اكتئاب او قلق مزمن ,او ضغوطات في العمل ,او انخفاض المستوى التعليمي,او بعد السكن عن مقر العمل وبالذات في المناطق النائية او ضواحي المدن الكبيرة.ويجب معرفة ان في بعض المرضى الاستعجال برجوعهم للعمل افضل من تمديد اجازاتهم ولهذا المفهوم استثناءات يقدرها الطبيب ومريضه معا .وكما يجب عدم الاسراف في الاجازة الطبيه فيجب ايضا عدم حرمان من يستحقها طبياً وتقدر كل حالة طبية بقدرها.

الاكتئاب النفسي بعد الجلطة وتأثيره على مدة الاجازة المرضية

وقد تطول الاجازة لاسباب لاتتعلق بالجلطة او عضلة القلب او الشرايين وانما لأسباب تتعلق بالمضاعفات النفسية للجلطة القلبية فقد وجد ان مريضا واحدا من كل خمسة مرضى (20%) يعاني من الاكتئاب المرضى major depression والذي قد يظهر بشكل عدم الرغبة في الحديث مع الناس, العزلة الاجتماعية , الخوف الدائم من قرب الموت ,عدم الرغبة في العمل ,تأخر النوم وتقطعه , البكاء الدائم ,عدم الاهتمام بالادوية او بمراجعة المستشفيات....الخ , والمشكلة ان هذه المعاناة قد تطول الى اكثر من ثلاثة اشهر فقد وجد في الدراسات الطبية ان خمسة وثلاثين الى اربعين في المئة من المرضى الذين يصابون بالاكتئاب الحاد بعد جلطة القلب تستمر معهم تلك الاعراض الى اكثر من ثلاث اشهر ولايخفى تأثير ذلك على انتاجية الفرد والتزامه بعمله وعلاقاته المنزلية وبمن حوله .


اعطاء الاجازة امانة طبية

واخيرا فإني اذكر نفسي اولا وزملائي في المهنة ثانيا بأن إعطاء الاجازة أمانة يجب مخافة الله فيها فتعطى للمريض المستحق لها بدون تردد وحسب الرأي الطبي البحت وللمدة التي يحتاجها وكذلك في المقابل بدون ظلم لصاحب العمل واطالة الاجازة من غير داعٍ وقد وجدت دوما ان الاستئناس برأي زميل آخر في المهنه يسهل كثيرا ايجاد ذلك التوازن .

[غزلان]

http://www.alwatan.com.kw/resources/media/images/3106_e.png

أكد فريق من الباحثين الكيميائين الى ان زيت الزيتون يحتوي على مركبات تماثل عمل العقار "ايبوبروفين" الذي يستخدم لتسكين الالام ومضاد للالتهابات ، بالرغم من احتوائه على مادة يختلف تكوينها الكيميائي عن ما هو موجود بالادوية المسكنة .

كما أشار الباحثين إلى أن الاكتشاف يثير احتمالات بأن تناول الزيتون على المدى الطويل قد يساعد على الوقاية من بعض الأمراض بنفس الطريقة التي يعمل بها عقار" الايبوبروفين".

[غزلان]

http://www.alwatan.com.kw/resources/media/images/3108_e.png

كشف تقرير طبي في أحد المستشفيات العالمية أن منع العطاس يمكن أن يصيب المرء بشلل نصفي ، و ذلك بعد اجراء بحث على إحدى الطالبات و التي تبلغ سن الرابعة عشر ، بعد اصابتها بالشلل بسبب منعها للعطاس عدة مرات.

و قد أشار الأطباء أن الكثير من الناس يعتقد إن منع العطاس وضع عادي ، إلا أنه أمر مهم لحياة الإنسان فلا بد منه لإخراج ما يضر جسم الإنسان من الجراثيم.

كما أثناء العطسه يتوقف جميع أجهزة الجسم التنفسي والهضمي والبولي، هذا بالإضافة إلى توقف نبض القلب لمدة العطسة و التي تستغرق لمدة ثانية أو جزء من الثانية ، فإذا تم العطس بشده فمن الممكن أن ينكسر ضلعا ، و في حين إيقاف عطسه مفاجئه عن الخروج فإنه يسبب إلى إرتداد الدم في الرقبه أو الرأس ومن ثم يؤدي إلى الوفاة.

[Qatar4all]

دراسة : علاقة وثيقة بين ذكاء الأطفال والأم


http://www.alyaum.com/images/13/13375/733053_1-800.jpg

لذكاء الأم ارتباط وثيق بذكاء الطفل

دحضت دراسة بريطانية مفهوما شائعا بأن ذكاء الأطفال مرتبط بالرضاعة الطبيعية نظراً للفوائد الغذائية لحليب الأم، وخلصت إلى أن الذكاء يقترن بشكل مباشر بذكاء الأم .
وأظهرت تجارب علمية سابقة أن الأطفال ممن جرت تغذيتهم بالحليب الصناعي تراجعت معدلات الذكاء بينهم فيما عزاه العلماء إلى افتقار الحمض الدهني أوميغا 3، ويعرف بـDHA، الذي يوجد بتركيز أقل في حليب تغذية الأطفال. وقالت د. كاثرين غيل، من مركز علم الأوبئة بالجامعة، التي قادت فريق البحث: «هذه الدراسة تساعد في تبديد بعض المفاهيم الخرافية بشأن حمض أوميغا 3.. نعلم جيداً وبشكل واضح الفوائد الصحية للرضاعة الطبيعية، إلا أن أوميغا 3 الذي يتوفر طبيعياً في حليب الأم ويدخل في مكونات حليب تغذية الأطفال، إلا أنه ليس الوصفة السحرية التي من شأنها تحول طفلك إلى أينشتاين» .

[غزلان]

http://www.alwatan.com.kw/resources/media/images/3290_e.png

نصح الطب الحديث بضرورة استغلال فاكهة الفراولة بشتى الوسائل لما تحتويه من فوائد كثيرة ، حيث وضح الأطباء أن فرك الأسنان بالفراولة يساعد على جعلها أكثر لمعاناً وإشراقاً ، بالإضافة إلى قدرتها على تنقية البشرة لاحتوائها على بعض الأحماض المنعشة للبشرة المتعبة .

وأشارت دراسة سابقة إلى أنّ الصبغة الحمراء الموجودة بالفراولة تحمي القلب ، مثل الطماطم ، وتحافظ على صحة الخلايا والأنسجة ، كما أنها تساعد على التئام الجروح ، وذلك لوجود نسبة عالية من فيتامين "سي" الذي يعتبر من مضادات الأكسدة.


ومن الجدير بالذكر أنّ الفراولة تحتوي بوفرة على حمض "الفوليك" ، مما يحسن الذاكرة ، وينشط الوظائف الدماغية ، ويحافظ على النمو الطبيعي للجنين في حالة الحمل ، هذا بالإضافة إلى الكثير من المواد التي يحتاجها جسم الإنسان ، والفوائد العديدة التي تعود عليه .

[غزلان]

http://www.alwatan.com.kw/resources/media/images/3566_e.png


تناول إصبع من الموز قبل موعد النوم بساعتين يساعد في الاستغراق في نوم عميق ، و ذلك حسب ما أكدته احدث الدراسات الطبية الجديدة .

كما أكد تقرير طبي أن الموز يساعد في زيادة من كمية هرمون "الميلاتونين" الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة على النوم العميق ، و إن تدخين السجائر، وتناول اقراص الاسبرين ، وشرب القهوة يؤدي إلي تقليل نسبة افراز هرمون "الميلاتونين" ، كما إن تناول الشيكولاتة والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي إلى الإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .
و الجدير بالذكر ان الموز يطلق عليه "طعام الفلاسفه" لفائدته واحتوائه على العناصر الغذائيه هامه.

[غزلان]

http://www.alwatan.com.kw/resources/media/images/3576_e.png


أشار الخبراء إلى أن يمكن استخدام العلاج بالتدليك للتخلص من بروز منطقة البطن التي تؤثر بصورة سلبية على مظهر المرأة ورشاقتها بعد ما عانت الكثير من النساء.

وقد وضح الباحثون الأمريكيون إلى أن التدليك يتم عبر حركات دائرية كبيرة وهادئة باتجاه عقارب الساعة ، بحيث يساعد في التخفيف من الأرهاق والضغط مما يؤدي إلى ازالة الانتفاخ ، مشيرين إلى أن آلام البطن ترتبط بالقلق والتوتر الذي يسبب بدوه اضطرابات هضمية .

و الجدير بالذكر أن التنفس بشكل صحيح والتحكم بالانفعالات التي قد تواجهها المرأة في حياتها اليومية يساعدها على التخلص من الزوائد في منطقة البطن بسهولة .

[غزلان]

تمكن فريق من الباحثين في جامعة "لوس انجلوس" في "كاليفورنيا" من إثبات أن النساء اللواتي تتناولن الطعام ببطء هن الأكثر انخفاضا في الوزن ، و ذلك بعد اجراء دراسة على ‏30‏ امرأة قدموا لهن وجبة تحتوي علي نحو‏400‏ سعرة حرارية ، و تبين أن النساء اللواتي تتناول الطعام بسرعة تسع دقائق التهمن خلالها‏ 646‏ سعرا حرارياً ، بينما النساء اللواتي قمن بالأكل بسرعة 29 ‏ دقيقة‏ ثبت إنهن تناولن ‏579‏ سعرا حراريا.‏


و الجدير بالذكر إن النساء اللواتي يقتصد في تناول الطعام مع الانتظام في ممارسة التمرينات الرياضية هن الأقل إصابة بسرطان الثدى.

[غزلان]

http://www.alwatan.com.kw/resources/media/images/3942_e.png


أكدت دراسة حديثة وفقاً لما ورد في "الوكالة العربية السورية" أنّ التمر يساعد على خفض نسبة الكوليسترول فى الدم والوقاية من تصلب الشرايين ، لاحتوائه على مادة "البكتين"، كما أنّه يمنع تسوس الأسنان ، ويعطي رائحة زكية للفم لاحتوائه أيضاً على مادة "الفلور"، إضافة إلى أنّ التمر يعالج فقر الدم ، نظراً لاشتماله على الحديد والنحاس وفيتامين ب ، كما أشار العلماء إلى أنّه يعد علاجا فعالا لخفقان القلب .

ومن جانب آخر أظهرت دراسات طبية أخرى أنّ التمر غني بالعناصر الغذائية المهمة التي تلعب دوراً أساسياً في تقوية العضلات ، والأعصاب ، وترميم الجلد ، وتأخير بوادر الشيخوخة.

ويشير خبراء التغذية إلى أنّ التمر يفيد الصغار ، والشبان ، والرياضيين ، والعمال ، والناقهين ، والنحيفين ، والنساء الحوامل، ويساعد على تقوية الجهاز الهضمي عند تناوله مع الحليب أو اللبن والجوز واللوز، وهو سهل الهضم، سريع التأثير في تنشيط الجسم.

كما اكتشف الأطباء أن الرطب يحتوي على مادة قابضة للرحم تشبه هرمون "الأوكسيتوسين" ، ومواد حافظة للضغط الدموي، لذا يساعد تناوله على خروج الجنين ، وتقليل النزيف بعد الولادة، فضلاً عن غناه بالسكر الذي يعطي الطاقة اللازمة لعملية الولادة المجهدة .

[غزلان]

http://www.alwatan.com.kw/resources/media/images/3940_e.png

أشار الخبراء في علم الجراثيم إلى أنّ غسل اليدين في المستشفيات يساهم في نشر الجراثيم ، وذلك لاستخدام مئات الأشخاص للصنابير العادية يومياً ، مما يؤدي إلى تجمع الجراثيم على اليد أكثر مما لو لم تغسل يديك أبداً.

و قد نوه البروفيسور "هيو بننغتون" في جامعة أبردين إلى ضرورة استبدال صنابير المياه التي تفتح بواسطة اليد ، بصنابير تعمل بواسطة الأشعة تحت الحمراء في المستشفيات ، وذلك لحماية المرضى والزوار ، بوقايتهم من الإصابة بالجراثيم الموجودة على صنابير المياه العادية.

وفي هذا الإطار أكد "بننغتون" أن استخدام هذه التكنولوجيا ستحدث فرقاً كبيراً لو استخدمت في المستشفيات ، للحدّ من الالتهابات ، كما أنّ من المستغرب وجود صنابير مياه تعمل بواسطة الأشعة تحت الحمراء في المسالخ والأماكن التي تذبح فيها الحيوانات ، في حال تنعدم في المستشفيات.

[غزلان]

http://www.alwatan.com.kw/resources/media/images/3813_e.png



أكدت باحثة أمريكية أن أكل الكرز يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري.

وفي السياق ذاته ، أشارت مساعدة بروفيسور في علم التغذية في المركز الطبي بجامعة ساوث وسترن " لونا ساندون" إلى أن الفاكهة الحمراء اللون ، ومن ضمنها الكرز ، وبعض أنواع التفاح تحتوي على مواد مضادة للأكسدة ، ولها فوائد صحية كثيرة.

وأشارت ساندون إلى أن الكرز غني بمادة "كويرسيتين" ، وهي مادة طبيعية مضادة للالتهاب.

كما أكدت ساندون أن الكرز متوفر في معظم أيام السنة ، سواء أكان مجففاً ، أم مثلجاً ، أم على شكل مربى ، ولذا فمن السهل إضافته إلى مائدة طعامك.

[غزلان]

دراسة طبية: نبات البقدونس يساعد في الوقاية من سرطان الدم


http://www.al-jazirah.com/81284/ms04.jpg


توصلت دراسة قام بها فريق أبحاث هولندي إلى أن تناول بعض الخضراوات التي تحتوي على مادة (أبيجينين) كالبقدونس والكرفس قد تساعد في الوقاية من مرض سرطان الدم (اللوكيميا).
دراسة طبية: نبات البقدونس يساعد في الوقاية من سرطان الدم


وأظهرت الدراسة التي أشرف عليها مايكل ببيلنبوش من جامعة جرونيجين أن هذه المادة الموجودة في الخضراوات والفواكه قادرة على وقف تطور نوعين من خلايا سرطان اللوكيميا وبالتالي تقلل من فرص بقائها حية، ونشر فريق البحث نتائج دراسته في المجلة العلمية (موت وأمراض الخلية).

ويقول ببيلنبوش: إنه ربما يمكن الاستنتاج بأن مادة (أبيجينين) قد تساعد في منع الإصابة باللوكيميا، إلا أنه حذر من أن هذه الدراسة قد وجدت أيضا أن لهذه المادة خصائص لمقاومة العلاج الكيماوي ما يوحي بأنها قد تؤثر على سير العلاج التقليدي للمصابين باللوكيميا فعلا.

وكانت دراسات سابقة قد أظهرت أن مادة (أبيجينين) الموجودة في الكرفس والبقدونس قد تكون مفيدة في الوقاية من الإصابة بسرطان المبيض.

[غزلان]

http://www.aleqt.com/a/342718_83373.jpg

أوصت دراسة تشيكية حديثة بتناول الكثير من الخضار أثناء العمل على تخفيض الوزن مشيرة إلى أن الخضار تحتوي على نسبة قليلة من الطاقة حيث أن نسبة الماء فيها تتراوح ما بين 75 بالمئة و 95 بالمئة .وأوضحت الدراسة التي أعدها مختصون في مكافحة البدانة أن الخضار تعتبر مصدرا غنيا بالألياف والفيتامينات والمواد المعدنية وغيرها من المواد التي تؤمن الحماية للجسم.

وأشارت إلى أن مختلف أنواع الخضار مفيدة سواء كانت طرية أو مجمدة أو مجففة أو معلبة لأن الخضار تعطي متناولها الشعور بعدم الجوع كما أنها تتضمن القليل من الحريرات .وحذرت الدراسة من تحويل الخضار إلى قنبلة حريرية في حال إضافة مواد أخرى عليها مثل المايونيز أو المشتقات الحليبية أو قليها بالزيوت.

[غزلان]

كم ساعة نحتاج للنوم في الليلة؟


لا يستطيع العلماء تحديد الساعات التي يتعين على المرء أن يخلد فيها للراحة والنوم خلال الليل، ولكن هناك خطوطاً عريضة وعامة لذلك.

وذكر موقع «لايف ساينس» أن العلماء يعتقدون أن النقص الخطير في النوم، أي أقل من 6 أو 7 ساعات في الليلة، يزيد خطر الارتفاع في ضغط الدم والبدانة والسكري والسرطان.

وذكرت دراسة سابقة نشرت في دورية «علم الأحياء الحديث» أن المسنين لا يحتاجون إلى النوم ساعاتٍ طويلة، مشيرة إلى أنه عندما طُلب من متطوعين من الشباب والمسنين البقاء في السرير 16 ساعة يومياً داخل غرفة مظلمة عدةَ أيام، نام الشباب 9 ساعات مقابل 7.5 ساعات نامها المسنون.

ويقول باحثون في «مايو كلينك» الأميركية إن الطفل الذي لم يذهب إلى المدرسة بعدُ يجب أن ينام 11 ساعة في الليلة، وعند دخوله إلى المدرسة 10 ساعات، وينخفض هذا الرقم إلى 9 ساعات خلال فترة المراهقة، وإلى ما بين 7 و8 ساعات عند النضوج أو البلوغ، وللفترة ذاتها عندما يصبح المرء كبيراً في السن.

كما ينصح الباحثون الذين يجدون صعوبة في النوم بممارسة التمارين الرياضية والامتناع عن تناول الكافيين والكحول والنوم في وقت محدد، وبشكل منتظم كل ليلة إذا أمكن.

[Qatar4all]

عســـــــــــــــــــــــــــــــاج عالقوة أختي غزلان :..

[Qatar4all]

خلطة للتخفيف من ألم الحلق



معظم آلام الحلق تكون نتيجة عدوى فيروسية وحوالي 10% عدوى بكتيرية . ويعتبر التهاب الحلق الفيروسي إحدى أكثر الشكاوى الطبية شيوعاً . واوضحنا انه يمكن معالجتها بالأعشاب ومن أهم الأعشاب المستخدمة لعلاج آلام الحلق الدردار الزلق. ومن الاعشاب كذلك المرميه والزعتر وبراعم الحور:
وطريقة الاستخدام هي: خذ كميات متساوية من المرميه والزعتر البري وبراعم الحور واسحقهم واخلطهم مع بعض خلطاً جيداً ثم خذ ملء ملعقة كبيرة من المخلوط وضعه على ملء كوب من الماء المغلي واتركه لمدة عشر دقائق . دعه يبرد حتى يكون دافئاً ثم خذ ملء الفم منه وتغرغر بعمق جاعلاً رأسك مائلاً إلى الخلف وأرخ الجزء الخلفي من الحلق لديك بأقصى ما تستطيع ، ودع المحلول يصل إلى الخلف بقدر الإمكان دون ابتلاعه . كرر الغرغرة ثلاث مرات . يمكن ابتلاع الغرغرة كل مرة.

كذلك هنالك حشيشة القنفذ والنعناع والزنجبيل:

والاستخدام كالتالي: خذ كميات متساوية من أزهار حشيشة القنفذ الأرجوانية والنعناع والزنجبيل واسحقهم جيداً ثم خذ ملء ملعقة كبيرة من هذا الخليط وضعه على ملء كوب ماء مغلي واتركه 10 دقائق ثم صفه واملأ منه فمك وافعل كما فعلت مع المرميه والزعتر وبراعم الحور.

[غزلان]

الله يعافيك وعودا حميدا

-------------------


http://www.alwatan.com.kw/resources/media/images/4208_e.png


(كونا) - قالت رابطة امراض السمنة الكويتية اليوم ان دراسة طبية امريكية اظهرت ان تناول كوب من عصير الرمان الطازج يحسن وصول الدم الى عضلة القلب.
واوضح رئيس الرابطة الدكتور يوسف بوعباس لوكالة الانباء الكويتية (كونا) ان الدراسة اجريت في جامعة كاليفورنيا الامريكية على مرضى يعانون امراض تصلب الشرايين تم اعطاؤهم كوبا بمقدار 180 ميليلترا يوميا.
وقال بوعباس انه تمت زيادة جريان الدم لديهم ب17 في المئة من حالتهم السابقة حيث ان عصير الرمان يحتوي على مواد غذائية (البولى فيتول) و(التانيين) و(انثاسيايين) تعتبر مضادة للاكسدة وتساعد على توسيع الشرايين.
يذكر ان عصير الرمان يساعد على توسيع الشرايين ويقي من امراض القلب ويخفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم.

[غزلان]

http://www.alwatan.com.kw/resources/media/images/4276_e.png

إنّ المرأة الحامل بحاجة إلى غذاء متوازن تزود به الجنين بكل ما يحتاج من مواد ضرورية دون أن يشوه قوامها ، ودون أن يسبب السمنة المفرطة والتي تسبب مضاعفات في الولادة .

وأكد أحد الأطباء أن كثرة طعام المرأة الحامل أو قلته لا يؤثر على حجم الجنين ، وأن السعرات الحرارية التي تحتاجها المرأة الحامل هي نفس السعرات التي تحتاجها المرأة غير الحامل ، مشيراً إلى أنّ من أهم العناصر المهمة للحامل الماء وبشكل عام السوائل والبروتينات والدهنيات والنشويات والمعادن والفيتامينات ، هذا بالإضافة إلى العناصر اللازمة لنمو وحركة الخلايا التي توجد في مختلف الأطعمة .

والجدير بالذكر أنَّه إذا نقص غذاء من أغذية الحامل فإنّ عليها أن تعوضه بغذاء آخر وإلا اختل الجسم وتعطل نمو الجنين .

[Qatar4all]

الملونات تستهدف الأطفال والمواد الحافظة يصعب الاستغناء عنها والمنكهات توجد في معظم مكعبات اللحم والدجاج

المضافات الكيميائية بلا قيود.. سرطان قاتل وأمراض مزمنة

http://www.alriyadh.com/2010/02/02/img/540342932747.jpg

حلويات الاطفال مواد ملونة




عند شراء المنتجات الغذائية، يسارع المستهلك لقراءة الملصق للتأكد من لائحة المحتويات، ويقلقنا كثيرا وجود المضافات الكيميائية في الغذاء (وهو قلق مبرر)، لذلك نجد البعض يحاول فك طلاسم بعض أرقام وأسماء المركبات الكيميائية المضافة، فتناول الأغذية المصنعة يعني تناول كمية من المواد الكيميائية. حتى الأغذية الطازجة لم تسلم من المعالجة الكيميائية، فبعضها يتم معالجته بطريقة أو بأخرى بمضافات غذائية تهدف للمحافظة على جودتها وخواصها الحسية أثناء الحصاد أوالنقل أو التخزين، ولكن ما مدى خطورة تناول هذه المواد على صحتنا، خاصة مع تكرر تناولها وبشكل يومي.

مدى سلامة المضافات الكيميائية

تُجرى عادة اختبارات مختلفة على المواد الكيميائية قبل التصريح باستخدامها في الصناعات الغذائية، فيجب أن تستجيب الحاجة لإضافة المواد الكيميائية للأغذية إلى ثلاثة شروط: الضرورة التقنية، والحاجة للمستهلك، والسلامة. بينما تنحصر فوائد المضافات الكيماوية في:

- إطالة فترة صلاحية المادة الغذائية سواء المصنعة أو الطازجة مع المحافظة على الجودة الغذائية.

- التقليل من التسمم الغذائي.

- تحسين الخواص الحسية مثل اللون والطعم والرائحة.

- رفع القيمة الغذائية (التدعيم بالفيتامينات والمعادن).

بعدها تخضع لتحاليل دقيقة من قبل جهات عالمية مختصة، لها القدرة العلمية لتحديد مدى إمكانية استخدامها: مثل هيئة الغذاء والدواء في الولايات المتحدة FDA، وفي الاتحاد الأوروبي، حيث تجرى اختبارات تحديد مدى سلامة المضافات الغذائية على حيوانات التجارب، مثل اختبارات درجة السمية (الحاد، تحت الحاد، المزمن) أو مدى قدرتها في التسبب بحدوث سرطان أو طفرات جينية أو تشوهات في الأجنة أو أي اختبارات إكلينيكية أخرى، ورغم أنه قد لا يتطابق نتائج تأثيرها على الحيوان بتأثيرها تماما مع الإنسان، ومدى دقة مدى ضرر طول فترة استخدامها، إلا أنه ومع ذلك فهي تزودنا بمعلومات قيمة تفيد في إصدار الحكم على مدى سلامة المادة المستخدمة أو منعها وتحريم استخدامها.

المضافات الكيميائية الغذائية في قفص الاتهام تدين أصابع الاتهام إلى المضافات الغذائية التي تدخل ضمن غذائنا اليومي، فعدد المضافات الكيميائية للأغذية كبير جداً، ومنذ عام 1987م تم تحديد نسبة معينة لكل فئة من المواد المضافة على نطاق عالمي، بحيث يسمح باستهلاكها يوميا للشخص الواحد، وهنا تم رمي الكرة في ملعب المستهلك المسكين، لكن ذلك لا يكفي، فالجرعة المتناولة وعلاقتها بالفئات الحساسة في المجتمع مثل الأطفال والنساء الحوامل وكبار السن ، تظل نقطة يتم تجاهلها عند مناقشة تأثير أضرار المضافات الكيميائية، كما أن البطاقات الغذائية لاتحدد نسبة المضافات الكيميائية في الصنف الغذائي، وكمية الحد الأقصى المسموح بتناوله، فمقدار الجرعة المستهلكة من أهم عوامل تقليل مخاطر الاستخدام، ومن هنا تنطلق الدعوة لمبدأ تقنين استخدام المواد المضافة الكيميائية، فسلامة بعض مضافات الأغذية أمر لم يتحقق بشكل قاطع حتى الآن، ولا بد من أخذ الشكوك محمل الجد، فالمستهلك يستهلك العديد من المنتجات الغذائية المصنعة في حياته اليومية، ويدخل جسمه أنواعاً مختلفة من هذه المواد، وهناك أثر تراكمي لبقايا هذه المواد، وتثار عادة بعض التساؤلات من المستهلك، فهل يمكن أن تزيد نسبة استهلاكنا اليومي للمواد المضافة الكيميائية عن الحد الأقصى..؟، والإجابة القاطعة هي: بالتأكيد نعم، خاصة عند استهلاكنا منتجات غذائية مصنعة متنوعة ومختلفة بشكل يومي، وتحتوي على مادة أو أكثر من المضافات الغذائية. ويأتي تساؤل آخر، هل يشكل هذا خطرا على صحتنا..؟ والجواب الواقعي لذلك: ربما، ففي حالة التزام المصنعين بدقة نسب المضافات الكيميائية في المادة الغذائية، وعند التسليم بأمانها، تبقى مشكلة تخطي المستهلك لنسبة تناولها اليومية وبشكل منتظم.

إن أهم المضافات الغذائية الموضوعة في قفص الاتهام:

- الملونات الغذائية: وهي تضاف لأجل اللون فقط، ولا تضاف لغير ذلك، وتعتبر خطورتها في أن المستهلك الأول للمنتجات الملونة هو الطفل (الحلويات)، وأهم المشاكل التي تسببها الملونات هي الحساسية الجلدية وحساسية الجهاز التنفسي، فالحذر واجب وضروري لدى تناول الحلويات للأطفال المصابين بالربو أو المعرضين للحساسية.

- المواد الحافظة: ويصعب الاستغناء عنها في الصناعات الغذائية، إلا أنها الأكثر خطورة بين المضافات الغذائية، ويتهم بعض أنواعها مثل E250, E251 بالتسبب بالسرطان.

- المنكهات: ومن أشهرها جلوتامات أحادي الصوديوم E621، وتوجد في معظم مكعبات اللحم أو الدجاج وفي الشوربات المجففة، وقد اتهم هذا المنكه بأنه يسبب عدة مشاكل. ومن المؤكد أن الكثير من الأشخاص مصابون بالحساسية من هذا المركب، كما أن الجرعة القاتلة تبلغ 50ملغم/كجم.

المضافات الغذائية والأهداف التجارية

تواجه المستهلك مع المضافات الغذائية مشكلة أخرى، ففي ظل الأهداف التجارية للمصانع الغذائية، واستعانة بعضها بعمالة متدنية علميا ولا تتمتع بأي خبرة علمية أو عملية أو صحية، وبالتالي فلا يمكن استبعاد التجاوزات


http://www.alriyadh.com/2010/02/02/img/886710838191.jpg

تناول الأغذية المصنعة يعني تناول كمية من المواد الكيميائية


والممارسات الخاطئة، ومنها زيادة المضافات الكيميائية الغذائية عن الحدود الموصى بها، مما قد يتسبب في أخطار صحية على المستهلك، أقلها الإصابة بالحساسية الغذائية، وتتدرج إلى أن تصل درجة الإصابة بالسرطان أو الوفاة لاسمح الله، خاصة وأنه يصعب الكشف عن كل مادة مضافة وعن معدل إضافتها في كل نوع من الغذاء، وأيضا التكلفة العالية للكشف عنها، وهنا يفترض التكاتف مع جهود الجهات الحكومية ذات العلاقة بسلامة الغذاء، فيجب على المصانع الوطنية الغذائية الاستعانة بمواطنين مؤهلين في هذا المجال لمتابعة سلامة الغذاء، فهم الأحرص على سلامة المجتمع، فشهاداتهم العلمية ووطنيتهم، خط الدفاع الأول لسلامة المستهلك ضد جشع التاجر أو إهمال وجهل العمالة المستخدمة.

ويقع على عاتق المستهلك مسؤولية الحد من استهلاك الأغذية المحتوية على مضافات كيمائية، وأن يضع احتمالات الضرر والمنفعة المتوقعة، واستهلاك الأغذية الطازجة الطبيعية قدر الإمكان، وعلى الجهات المختصة الوضوح وعدم إخفاء ما يهم صحة المستهلك، للحصول على ثقة المستهلك ، وعدم لجوئه للحصول على المعلومة من الإشاعات والأخبار غير الموثقة، وأخيراً على وسائل الإعلام الحد من ترويج الأغذية الخاوية غذائياً والمحتوية على مضافات، وخصوصاً تلك الموجهة للأطفال والتأكد من مصداقية الإعلان التجاري من قبل لجنة متخصصة.

كما يجدر بنا أن نتساءل عن مدى دعم القطاع الخاص، خاصة مصانع المشروبات الغازية والحلويات والتجار الموردين في دعم الندوات والمحاضرات العلمية في سلامة الغذاء وتوعية المستهلك، كما يفترض أن يتكفل التاجر بدفع مبالغ ، ليعود ريعها للرعاية الصحية والأبحاث العلمية في هذا المجال.

[(بوعوف)]

زبدة الفستق ‏،وحليب كامل الدسم ‏، ‏والبيض ‏، ‏والبروتينات ‏، ‏والسمك

|~ ‏هي ‏الأطعمة الخمسة السحرية لمن يرغب بأطفال ذوي ذكاء حـــاد ~|



"‏حذاري من المعكرونة فهي ليست ضمن القائمة" إذا كنت تطمح في ‏أن يتمتع أطفالك بذكاء حــــاد, فما عليك إلا الاطلاع على الدراسة الجديدة ‏التي نشرتها مجلة"صحة الأطفال" مؤخرا, واستعرض فيها الباحثون خمسة أنواع من الأطعمة ‏التي تساعد إضافتها إلى وجبات الأطفال الغذائية في زيادة نسبة ذكاءهم ‏وحيويتهم.

‏فقد أوضح الباحثون أن أغذية الأطفال يجب أن تضم خمسة أنواع رئيسية ‏من الأطعمة التي تجعلهم أكثر ذكاء وهي زبدة الفستق التي تحتوي على الدهون المسؤولة ‏عن زيادة النمو الذهني والمهارات الادراكية, والحليب كامل الدسم الغني بالأحماض ‏الدهنية والكوليسترول الذي يحتاجه الأطفال وخاصة ممن لم يتجاوزوا ‏السنتين.

‏ويرى هؤلاء أن الكوليسترول ضروري للأطفال في هذه المرحلة لدوره في ‏بناء وتنشيط الخلايا العصبية والدماغية.

‏وأكدت الدكتورة اليزابيث وارد, ‏مؤلفة كتاب تغذية الأطفال المتخصص, أهمية البيض في تغذية الأطفال لغناه ‏بالكوليسترول والبروتينات والعناصر الغذائية الضرورية للنمو مثل مادة الكولين ‏الشبيهة بفيتامين "ب" والتي أثبتت في الدراسات الحيوانية قدرتها على تحسين التعلم ‏والذاكرة.

‏ولا تنس الدكتورة وارد السمك ضمن الأطعمة الخمسة المنشطة للذكاء , ‏وخاصة أسماك التونة الغنية بالأحماض الدهنية متعددة غير الإشباع من نوع أوميغا-3 ‏التي تتواجد في خلايا الدماغ بصورة طبيعية, وهي ضرورية لسلامة العقل والجسم.

‏وأخيرا, توصي الباحثة بإضافة اللحوم الحمراء إلى أغذية الأطفال لما تحتويه ‏من كميات ضخمة من الحديد والبروتينات والألياف والفيتامينات وفيتامين "ب 12" على ‏وجه الخصوص.

[Qatar4all]

الـــراحــــة القـصـــيرة تـقــــوي الــذاكـــــــرة






توصلت نتائج دراسة أمريكية مؤخراً الى أن أخذ قسط من الراحة يقوي الذاكرة ، وأشارت ليلا دافاتشي، مساعدة بروفسور في علم النفس في جامعة نيويورك، إلى أن الدراسات السابقة أظهرت أن النوم يساعد على تخزين الذكريات ولكن لا يعرف بعد الكثير عن الدور الذي يلعبه أخذ قسط من الراحة أثناء النهار، كما يعرف بـ»الراحة النشطة» في تقوية الذاكرة.
وتضمن البحث، ونشر في دورية «الأعصاب»، إجراء مسح دماغي لـ 16 شخصاً بواسطة الرنين المغناطيسي بعد الطلب منهم النظر إلى صور وجوه وأشياء أو مشاهد مختلفة وأخذ فترة من الراحة، مؤكدين أن المنطقة الواقعة بين القشرة الجديدة (Neocortex) و»هيبوكامبوس» (hipocampus) - الحصين - الموجودة في النصف السفلي من الدماغ، عملت بنشاط أكثر بعد أخذ فترة من الراحة.

[غزلان]

بذور الرُمان تساعد على الولادة

نشرت مجلة Science Daily على موقعها في 28 يناير 2009 دراسة اجريت ما بين جامعة ليفربول بانجلترا وجامعة سورانارا للتكنولوجيا بتايلاند عن امكانية استخدام بذور الرمان لتحريض والمساعدة على الولادة.
وتعرف الفريق الطبي المشارك في الدراسة على استروجين طبيعي يعرف ب بيتا سيتوسترول الذي يمنع امتصاص الكلسترول في الامعاء.
واشار فريق البحث ان بذور الرُمان يمكن استخدامها كمحرض طبيعي للطلق اثناء الولادة.
ومن المعروف ان عصير الرُمان لديه العديد من الفوائد الصحية منها تخفيض نسبة الكلسترول وضغط الدم الشرياني ويحمي من العديد من الأورام السرطانية بإذن الله بالاضافة لعمله كمضاد للالتهابات ومضاد للاكسدة. ووجد الباحثون ان بذور الرُمان تحتوي على تركيز اعلى من عصير الرُمان بالنسبة للاسترجون الطبيعي. وذكر البروفيسور سو راي ان الفوائد العديدة للرُومان جعلتنا نبحث للاستفادة في تنشيط عضلات الرحم لدى السيدات اللواتي يعانين من صعوبة الطلق اثناء الولادة. واضاف الدكتور ساجيرا كابيتاينت من معهد العلوم بتايلند بان اضافة بذور الرُومان على انسجة الرحم في المختبر زاد من نشاط خلايا عضلات الرحم..

[غزلان]

http://www.alwatan.com.kw/resources/media/images/4732_e.png

قال تعالى : "يخرج من بطونها شرابٌ مختلفٌ ألوانُه فيه شفاءٌ للناس" صدق الله العظيم .

أكدت العديد من الدراسات الحديثة والقديمة أنّ العسل له فوائد علاجية مذهلة بالرغم من مذاقه الحلو إلا أنه يمكن علاج العديد من الأمراض.

حيث إنّه عالج فعال لبعض الحالات المزمنة مثل التهاب المفاصل ، والتهابات "القولون" ، وارتفاع "الكولسترول" ، هذا بالإضافة إلى معالجته للزكام ، وتساقط الشعر.

وقد أشارت دراسات إلى أنّ العسل علاج لآلام الأسنان ، كما أنّ استخدامه بانتظام يومياً مع "القرفة" يؤدي إلى تقوية نظام المناعة ويقوي كريات الدم البيضاء ، ويحمي الجسم من البكتيريا والأمراض الفيروسية.

الجدير بالذكر أنّ العسل يحتوي على العديد من الفيتامينات والحديد.

[شعنونة قطر]

واالله فائده علميه من عندي


اللي حامل وتبي تربي تمشي خخخخخ

[غزلان]

فقدان الشعر مرتبط بالإجهاد




أظهر استطلاع جديد للرأي ان 75% من الأميركيين يقولون ان الإجهاد هو السبب الرئيسي وراء فقدان الشعر.وتبين في الاستطلاع الذي أجرته شركة «وايكفيلد للأبحاث» بطلب من شركة «روغاين» المنتجة لمادة من تصنيع «جونسون ک جونسون» ان 35% فقط يقولون ان ارتداء القبعات هو سبب ضعف الشعر و24% يعزون الأمر إلى الإفراط في التصفيف.


وقال 40% من الأميركيين المتزوجين انهم يفضلون الشريك بديناً على أن يكون أصلع، و45% منهم يحاولون إخفاء شعرهم الضعيف.وقال الدكتور روبرت ليونارد كبير الجراحين ومؤسس «مجموعة ليونارد لزرع الشعر» ان «ما يجهله الناس هو ان الأمور الوراثية وراء 95% من مشاكل فقدان الشعر ويمكنها أن تؤثر على الرجال في سن المراهقة وفي بداية العشرينات».


وأضاف «في سن ال40، تختبر 40% من النساء ضعف الشعر».وتابع: للأسف لا يكتشف الكثيرون ان شعرهم يخف ويضعف إلى أن يفقدوا 50% منه، والحقيقة هو انه من الأسهل الحفاظ على الشعر الموجود من استعادة المفقود.

[غزلان]

http://www.alwatan.com.kw/resources/media/images/5006_e.png


فند الخبراء الاعتقادات الباطلة التي تشير إلى أنّ الكحل يقوي النظر ويزيد من كثافة الرموش ومتانتها ، ويعزز من ثقل الحواجب ، حيث شددت دراسة متخصصة نشرت في عدد من المجلات العالمية بعدم إكثار المرأة لوضع للكحل ، وذلك لإضراره بعيون السيدات وأبصارهن ، و لاحتوائه على نسبة كبيرة من الرصاص ، وخصوصاً تلك الأنواع الشائعة في المنطقة العربية .

كما نصح الخبراء بضرورة استخدام النساء لأقلام الكحل المباعة في الصيدليات بدلاً من الأسواق الشعبية ، لأنّها تحتوي على مادتي الحديد والكربون اللتين لا تؤثران على صحة العين .

[غزلان]

http://www.alwatan.com.kw/resources/media/images/5007_e.png

بينت الأبحاث العلمية أنّ لأظافر المرأة دوراً كبيراً في عكس صحتها وحالتها المرضية ، حيث تكشف الأظافر المقصفة عن نقص بالحديد ، أو قصور في وظائف الكلى .

كما أشارت الأبحاث إلى أنّ الأظافر الغليظة دليل على ضعف في الجهاز الدوري الدموي ، وقصور في سريان الدم ، بينما إن كانت الأظافر تتكسر بسهولة فهذا دليل على نقص غذائي عام ، أو نقص حمض الهيدروكلوريك والبروتين والمعادن .

ومن جانب آخر فإن رأت المرأة أنّ نهاية أظافرها منحنية للأسفل فهذه علامة على مشاكل في القلب ، أو الكبد ، أو التنفس ، أما أن كانت مسطحة فذلك دليل على عدوى داخلية بكتيرية .

وفي المقابل ، أوضح العلماء أنّ في حال تحول المنطقة القمرية البيضاء التي على الظفر إلى حمراء اللون ، فإنّ المرأة مصابة بأمراض القلب ولو بصورة بسيطة ، أما إن تحولت لزرقاء ، فيشير ذلك إلى أمراض بالرئة ، أو تسمم بمعدن ما .

[غزلان]

http://www.alwatan.com.kw/resources/media/images/5010_e.png

كشفت دراسة أمريكية أنّ تناول وجبة الفطور الصباحية يومياً بانتظام يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري عن طريق مقاومة "الأنسولين" ، وتخفض من معدلات البدانة ، هذا بالإضافة إلى مقاومة أمراض القلب الوعائية ، وذلك بعد إجراء دراسة على 3 آلاف شخص حيث تبين أن الأشخاص الذين تناولوا فطورهم يومياً أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب والذبحات الصدرية بحوالي 50% مقارنة مع الذين لا يلتزمون بتناوله.

وقد بينت الدراسة أنّ تناول وجبة الفطورالصباحية تساعد في السيطرة على الشعور بالجوع خلال فترة النهار ، مما يخفف من التوجه لتناول الوجبات الدسمة في الأكل أثناء وقت الغداء.

الجدير بالذكر أنّ وجبة الفطور تساعد في السيطرة على مستويات هرمون الأنسولين.

[غزلان]

http://www.alwatan.com.kw/resources/media/images/5175_e.png


حذر علماء الاجتماع أولياء الأمور من عدم الاعتماد على المربيات لتربية الأطفال و ذلك في مرحلة الطفولة لأنهم يكونوا عرضة لاكتساب كل ما يتعلق بمحيطهم من عادات وتقاليد وسلوكيات، و في حال وجود المربيات الأجنبيات فيتم مضاعفة من حجم الفجوة التي تفصل الأمهات عن أطفالهن ، كما يكون الأطفال أكثر عرضة لتقليد المربية في المهارات اللغوية والأسرية إلى درجة الإحلال في بعض الأحيان محل الأم.

و قد كشفت بعض الدراسات التربوية إلى أن الأطفال الذين يتربون على أيدي المربيات فهم اقل تحصيلاً في المواد الدراسية و أكثر اضطرابا بصحتهم النفسية و عدم الاعتماد على النفس.

[غزلان]

طبيبة سعودية تتوصل لطريقة جديدة للسيطرة على نزف ما بعد الولادة




الرياض:واس

أعلنت طبيبه سعودية توصلها إلى طريقة جديدة للسيطرة على نزف ما بعد الولادة ومضاعفاته الخطرة التي قد يؤدي بحياة الأم. وأوضحت أخصائية أمراض النساء والولادة بمستشفى قوى الأمن في الرياض الدكتورة أميرة بنت عثمان المعارك أن هذه الطريقة جاءت على خلفية بحثية حول إيجاد طريقة جديدة وآمنة لتحسين فاعلية - بالونة بكري - ( وهي بالون مصنع من السليكون مصمم للضغط على تجويف الرحم للتحكم في ضغط الشرايين الداخلية التي تساعد على وقف نزف ما بعد الولادة ).


وأضافت في تصريح صحفي : " نظراً لمحدودية الخيارات في علاج ارتخاء عضلات الرحم والتي يمكن حصرها في العقاقير الطبية، والعملية الجراحية والقسطرة من خلال وضع بالون في الشرايين المغذية للرحم، أو استئصال الرحم ، فقد فضلت تنفيذ الدراسة على أكثر هذه الخيارات فاعلية وأماناً بالنسبة للمريضات هي استخدام (بالونه بكري) .

وأشارت إلى أنها تهدف من وراء ذلك إلى طريقة أكثر أمناً وسلامة للحد من معاناة العديد من النساء اللاتي يعانين من النزف بعد الولادة، ومضاعفاته الخطرة التي قد يؤدي بحياة الأم - لا سمح الله-، وإلى أن تثبت مدى فعالية تثبيت البالون بجدار الرحم وجدار البطن توالياً عن طريقة غرزه بسيطة أثناء العملية القيصرية.


وقالت الدكتورة المعارك : " الدراسة أجريت بمستشفى قوى الأمن بالرياض وقد استغرقت خمس سنوات كاملة بدءاً من عام 2004م، وانتهت عام 2009م، تحت إشراف هيئة استشارية مكونة من الدكتورة حصة الدهامي رئيسة قسم طب النساء والولادة بمستشفى قوى الأمن والدكتور محمد خليل استشاري أمراض النساء والولادة واستشاري طب الأجنة.


وتابعت : " أجريت تلك الدراسة على (50) خمسين مريضة تم توزيعهن بطريقة عشوائية على مجموعتين: المجموعة الأولى تم في حالتهن تثبيت بالونه بكري بجدار الرحم وجدار البطن بعد العملية القيصرية ، والمجموعة الثانية تم وضع البالون داخل تجويف الرحم دون تثبيت، وجاءت نتائج المجموعة الأولى من حيث كمية النزف وعدم وجود ضرورة لإجراء عملية جراحية أكثر ايجابية ووفرت أكثر آمان وسلامة للمريضات" .


وحول مقارنة النتائج بين المجموعتين والدراسات العالمية السابقة التي نفذت في نفس المجال قالت الدكتورة المعارك : " اتضحت فعالية تثبيت بالونه بكري بنسبة (96%)، مما يؤكد على نجاح استخدام طريقة تثبيت البالون سالف الذكر في جدار الرحم وجدار البطن في السيطرة على نزف ما بعد الولادة" .

يذكر أن الدراسة قد حازت على الجائزة الأولى بين العديد من الدراسات التي قدمت في مسابقة أفضل الأبحاث الطبية التي تقام سنوياً في مستشفى قوى الأمن لعام 2009 م خلال فعاليات يوم الطبيب المقيم في دورته الثامنة.

[Qatar4all]

السمنة تحفز نمو الأورام السرطانية

اظهرت دراسة حديثة أن السمنة تزيد من خطر الإصابة بالسرطان ، تحديداً سرطان الكبد.

فقد أكدت الدراسة التي أجريت في جامعة كاليفورنيا ونشرت في دورية "الخلايا" بما لا يدع مجالاً للشك أن السمنة تلعب دوراً في تحفيز نمو الأورام السرطانية.

وفي الدراسة، عرضت فئران، في أسبوعها الثاني بعد الولادة، إلى مادة كيمائية مسرطنة تعرف باسم "دن" den وأخرى في الشهر الثالث من العمر عرضت لذات المادة ومن ثم محفز كيمائي للأورام يعرف ب"الفينوباربيتال."

وجرى تقسيم الفئة الأولى إلى مجموعتين: واحدة اعتمدت تغذيتها على حمية منخفضة الدهون، وفيما تشبع النظام الغذائي للفئة الثانية بالدهون.

وقال الباحثون ان الإصابة بسرطان الكبد ارتفعت بين الفئران التي كان نظامها الغذائي غنيا بالدهون."

ويعتقد الباحثون أن التغيرات التي تسببها السمنة في هرمونات الجسم وعمليات الأيض (الميتابولزم) ربما تسبب هذه الزيادة في الأورام.

وأظهرت دراسات سابقة أن مخاطر الإصابة بعموم أمراض السرطان تتضاعف بنحو 1.5 بين البدناء، فيما بينت الدراسة الأخيرة أنها تزيد خطر الإصابة بسرطان الثدي إلى 4.5 أضعاف.

[غزلان]

http://www.alwatan.com.kw/resources/media/images/5380_e.png

توصلت نتائج دراسة حديثة أجراها أستاذ الطفيليات والتناسلية والجلدية بطب عين شمس الدكتور "محمد الحسيني فياض" إلى أنّ تعرض النساء للكبت النفسي يؤدي للصلع ، وذلك لأنّ الكبت يفرز هرمون الإدرانالين الذي يقوم بتهييج جهاز المناعة، والذي يهاجم بوصيلات الشعر من جذورها ، مما يؤدي إلي سقوط الشعر ، وبالتالي وعلى المدى البعيد تصاب المرأة بالصلع .


من جانب آخر أوضح مجموعة من العلماء البريطانيين أنّ رفع الأثقال يسبب الصلع ويأتي في المرتبة الثانية بعد الحالات الوراثية ، وذلك بسبب انكماش جذور الشعر.


إلى ذلك أكد باحثون أستراليون أن عصير البصل:omg: قد يكون مفيداً لإعادة نمو الشعر في المناطق التي تصاب بالصلع في الرأس.

[قلوب قطر]

موضوع في قمه الافاااده

يعطيك الف عااافيه

ولاهنت

[قلوب قطر]

ولي عوده لاضيف مالدي من معلومااات ^_^

[غزلان]

http://www.alwatan.com.kw/resources/media/images/5382_e.png


يعتقد البعض أن صمت المرأة دليل على قوتها وجاذبيتها ، وذلك وفقاً لما ورد في إحدى الدراسات الاجتماعية ، بينما في الواقع فإنّ كثرة سكوت المرأة والضغط على نفسها في سبيل أن تترجم للآخرين قوتها وثقتها الزائدة بنفسها هو وسيلة لأن تصبح أكثر عرضة للأمراض النفسية والعصبية .

ومن هذا المنطلق أثبت "الين ويلر " في كتابه "الرجل و المرأة أسرار لم تنشر بعد" أن المرأة في حال عدم إفصاحها عن كل ما يزعجها لشريك حياتها سيؤدي ذلك حتما إلى تراكم المشاعر المكبوتة ، وتفاقم غضبها الذي سيصب بالنهاية عليه ، والذي سيؤدي إلى نتائج سلبية لا يرغبها الطرفان ، كما يدل ذلك على عدم ثقتها به وعدم رؤيته ملجأ لها في حال تعرضها للضغط .

كما ذكر "جون قري" في كتابه "المرأة من الزهرة والرجل من المريخ " أنّ سبيل المرأة في حل مشاكلها هو اللجوء إلى الكلام ، على عكس الرجل الذي يفضل حل مشاكله بعيداً عن الآخرين .

[Qatar4all]

موضوع في قمه الافاااده

يعطيك الف عااافيه

ولاهنت

الله يعافيج أختي :.. :)


ولي عوده لاضيف مالدي من معلومااات ^_^


وحياج الله باي وقت :.. :)

[Qatar4all]

يعطيكم العافية ( غزلان + بوعوف ) :..

[Qatar4all]

يروج لها في الإنترنت وتحوي مركبات كيماوية رغم الكتابة على العلبة بأنها عشبية وطبيعية 100%

كبسولات ديياتيك 2000 ملوثة بالبكتيريا والجراثيم وبكميات عالية من الزرنيخ والرصاص



http://www.alriyadh.com/2010/02/07/img/554392827678.jpg
أحد مسببات الربو والالتهابات المرضية



وهي كبسولات صنعت بمصانع "الصحة التكنولوجية" "Division of Health Technolgoy" وصنع في مدينة إدمنتون-البيرتا في دولة كندا ويشتري عن طريق الانترنت website: (www.pharmatech2000.com)

وحسب ما كتب على الكتيب المرفق مع العلبة أن هذا المنتج طبيعي 100% آمن وانه ينظم ارتفاع سكر الدم وسكر البول وأن هذا المنتج الطبيعي ينشط جميع أعضاء الجسم مما يؤدي الى تحسين القوة الجنسية وتحسين وظائف الكبد إلى غير ذلك المنافع التي تقوم بها كبسولات ديياتيك Dia Tech 2000 وأن هذا العلاج التقليدي يحتوي مكونات عشبية علاجية هي بذور الحلبة، البرسيم، الزنجبيل، أوراق الشاي الأخضر، القرفة، جايمني، كارلا أو الخيار المر، وأوراق الزيتون ومركب الثيوكتاسيد "Thioctacid" وبتحليل كبسولات ديياتيك 2000 بالأجهزة الحديثة نجد أن الكبسولات تحتوي على مركبات نباتية كافور، سنيول، مالتول، سينمالدهين، زنجبرين، شيقول، والكيمارمين. والكبسولات العشبية ديياتيك ملوثة بالبكتيريا والجراثيم المرضية والكبسولات ديياتيك 2000 ملوثة بكميات عالية من معدن الزرنيخ السام والمسرطن حيث نسبته As 4.7 ppm جزء من المليون ونسبة عالية جداً من الرصاص السام (Pb) 45.63 ppm جزء من المليون ونسبة عالية من الزئبق Hg السام والذي يسبب الفشل الكلوي ppm1.33 جزء من المليون. إن هذه النسب والقيم العالية من التلوثات بالمعادن السامة تختلف من كبسولة إلى أخرى ومن علبة على أخرى نظراً لان هذه الأعشاب ليست مقننة أو تحوي مركبات محددة ومقاسة قياساً صيدلانياً لذلك فإن هذه الكبسولة تحوي على مركب صناعي كيماوي Thioctacid الثايوكتاسيد وهي المركب الأساسي في كبسولات الديياتيك 2000 وهو يعالج فشل أو ضعف نشاط الكبد إذن فالكبسولة تحوي مواد غير عشبية وليس كما ذكر في الإعلان وهذا غش تجاري وادعاءات طبية مزيفة ولوجود هذا الكم من الأعشاب مع مواد أخرى سمية فإن هذه الكبسولات قد تسبب التهابات للجهاز الهضمي.


http://www.alriyadh.com/2010/02/07/img/587157781991.jpg


«Dia Tech 2000»



وحيث أن كبسولات ديياتيك 2000 تحوي مجموعة عالية من المعادن السامة فإن ذلك يجعل هذه الكبسولات سبباً في التسمم المعدني الخطير على الجسم وأنسجته المختلفة.

إن المعلومات التي نشرت في الصفحة الإلكترونية في جهاز الكمبيوتر عن ديياتيك 2000 وفائدتها لعلاج الداء السكري وهذا الداء يعاني منه كثير من سكان العالم وان هذه الكبسولات علاج ناجح لهذا المرض وأنها أعشاب طبيعية 100% وأنها آمنة الاستخدام ومن السهولة الحصول عليها ما عليك إلا تدفع المبلغ المالي المطلوب عن طريق الإنترنت ويصلك الى عنوانك بفترة قصيرة وهذا الطريقة للحصول على هذا المركب وشرائه بدون تحفظات له عين الخطأ لأن هذه الأدوية التي تصرف عن طريق الإنترنت أو عن طريق شبكة المعلومات الإلكترونية غير مرخصة وليس لها مرجع علمي أو مرجع قانوني يمكن محاسبته على الأخطاء الطبية وخاصة أن هذه المركبات قد تكون مميتة فمن نحاسب..؟؟! ومن تطالب.. ؟؟!. والمثل على ذلك مركب ديياتيك 2000"Dia Tech 2000" يحوي جراثيم خطيرة وممرضة أولاً وثانياً يحوي معادن سامة وثالثاً يحوي مركبات مصنعة كيماوية بالرغم أنه كتب على العلبة أنه مركب عشبي وطبيعي 100%، وأخيراً انه يباع بمبالغ عالية وخيالية والمستهلك يقبل عليه ويبث له دعاؤه أنه علاج مفيد وناجح وظنوا أنه مرّ على هيئة طبية علمية تجيزه وتجيز استخدامه وتثبت سلامته وأمنه على الصحة وتثبت مقدرته على تخفيض السكر فأقبلوا على شرائه



http://www.alriyadh.com/2010/02/07/img/085242018055.jpg



وهم لا يعلمون أن هذه المستحضرات العشبية والتي تباع عن طريق الانترنت ليس لها مصدر ومنشأ معين وليس لها أشخاص وشركات أو مؤسسات معلومة.. ومركب ديياتيك 2000 كتب على العلبة أنه مصنع في مدينة يدمنتون بمقاطعة البيرتا الكندية وهذا غير أكيد فاللغة الإنجليزية التي صيغ وكتب بها هذا العلاج يدل أنه مصنع بدولة من العالم الثالث وليس عليه موافقة او تصريح من وزارة الصحة الكندية وكتب على العلبة أنه لا يحوي مواد حافظة ولا يحوي مواد كيماوية وأنه مفحوص بألمانيا بمختبرات الجامعة وأنه يحمل شهادة أنه آمن الاستخدام وخال من السموم وكتب باللغة الإنجليزية المكسرة وكل هذا يدل أن الشهادة التي قيل عنها على العلبة والمعلومات الطبية التي كتبت على العلبة أو كتبت في الورقة المرفقة مع العلبة كلها كذب ومغالطات ولا يجب أن نصدق بها وأن الشهادات التي ترفق عادة مع هذه الخلطات العشبية أو المنتوجات الغذائية أنها غير صحيحة ويجب فحصها مرة أخرى ولا يجب تداولها أو بيعها حتى تثبت سلامة هذه المنتجات حتى لا تكون مصدرا من مصادر الوباء والأمراض التي يصعب بعد ذلك علاجها وتكون أحد مسببات الفشل الكبدي والكلوي أو أحد مسببات الربو والالتهابات المرضية.

[Qatar4all]

زيت مستخلص لمعالجة الالتهاب الكيسي والالتهاب الوتري




ما الفرق بين الالتهاب الكيسي والالتهاب الوتري بالرغم أنهما يجتمعان معاً ؟ . الفرق أن الألم الفاتر ، والمستمر الذي يصيب المفاصل قد يعني التهابا بالكيس الزلالي أي تورما والتهابا يصيب الأكياس الزلالية وهي عبارة عن جريبات أو أكياس صغيرة الحجم ممتلئة بسائل زلالي تساعد العضلات والأوتار على الانزلاق بنعومة وتقيها من الإصابة بالالتهاب بفصل العظام الواقعة أسفلها . إذا أصبت بالكيس الزلالي فإنه كلما حركت المفصل المصاب ، زاد الألم . وإذا شعرت أكثر بألم حاد تثيره الحركة ، فإنك قد تكون مصاباً بالتهاب الوتر ، وهو ذلك النسيج الليفي المتين والمرن في آن واحد والذي يربط بين العضلات والعظام . ومثل الأكياس الزلالية ، تصاب الأوتار بصفة عامة بالتهاب ناتج عن الحركة التكرارية.

ومن الأدوية العشبية التي تعالج هذين الالتهابين بنجاح وأهم هذه العلاجات هي: زيت جابر لعلاج الالتهابات وهو زيت مستخلص من عدة أعشاب يستعمل لمعالجة الالتهاب الكيسي والالتهاب الوتري حيث تدلك المفاصل المتألمة بهذا الزيت ثلاث مرات في اليوم وهو يساعد على علاج التورم والألم. واستعمال هذا النوع باستمرار لا ضرر منه على الإطلاق.

[(بوعوف)]

النوم على البطن وحصوات الكلي
أكد الباحثون اليابانيون من أن النوم على البطن قد يزيد خطر الإصابة بحصوات الكلى وقد تبين أن المرضى الذين تعرضوا للإصابة بحصوات الكلى،هم اكثر نوما على بطونهم، مقارنة بالذين كانوا يستلقون على ظهورهم ولم يعانوا من المرض.

ويشير الباحثون بعد تسجيل الحركات البدينه وتقلبات النوم لـ 57 مريضا بحصوات الكلى و214 من المتطوعين الاصحاء الذين لم يشكوا ابدا من الحصوات أن 25.6 % من المرضى، يستلقون على بطونهم لفترات طويله أثناء النوم مقابل 17.1 % من الاصحاء .

وتهدف إلى تحديد أثر الحركات البدنية أثناء النوم وليس وضعيته في تشكيل حصوات الكلى ، مشيرين إلى أنه تم تحليل عناصر اخرى من حركات النوم التي تشمل عدد التقلبات وزواياها، إضافة الى النوم على الجانب الايمن او الايسر التي تبين عدم اختلافها بين المجموعات المشاركه.

ويعتقد العلماء أن تحريك الجسم أثناء النوم يمنع تكون الكلى،الذي لاتزال اسبابه الحقيقه غير معروفه حتى الآن، موضحين أن مثل هذه الحصوات تتشكل عندما يتحد عنصر الكالسيوم مع مادة كيماويه موجوده طبيعيا تسمى الاوكزالات، لذلك فمن الضروري تقليل نسبة عنصر الكالسيوم في غذاء المرضى الذين يعانون من الحصوات واولئك الذين يبدون استعدادا للإصابة بها .

[غزلان]

http://www.alwatan.com.kw/resources/media/images/6917_e.png


إنّ رائحة التفاح الأخضر أو الأصفر من أكثر الوسائل فاعلية لإيقاف حالة التوتر والقلق التي تصيب المرأة في بعض أوقاتها ، هذا بالإضافة إلى أنّه يخفف من حالات الإصابة بالصداع النصفي ، حسب ما توصلت إليه إحدى الدراسات التي أجرتها مديرة مؤسسة أبحاث الروائح والمذاق في "شيكاغو" الدكتورة "آلن هيرشي".


كما ذكرت الدكتورة "آلن" أنّ التفاح من أهم أنواع الفاكهة التي تزود الجسم بالكثير من العناصر الغذائية ، كما يمنع الإحساس بالجوع و لا يسبب السمنة .

[غزلان]

http://www.alwatan.com.kw/resources/media/images/6916_e.png


أوضحت أبحاثٌ جديدة أعدتها البروفيسورة " سيلفيا بيستي" من جامعة "سيدني" أنّ للزعفران قدرة عجيبة في المحافظة على البصر والرؤية الثاقبة ، كما توصلت الباحثة إلى أنّ الزعفران يؤثر على كمية الدهون المخزنة في العين ، مما يجعل خلايا الرؤية أكثر قساوة ومرونة.


ومن الجدير بالذكر أنّ الزعفران قد استخدم منذ القدم في علاج كثير من الأمراض مثل النزلات المعوية ، والسعال الديكي ، ونزلات البرد ، كما أنّه يدخل في صناعة الأدوية الحديثة كتلك المستعملة لطرد الديدان المعوية، والأدوية المهدئة للحالات العصبية والنفسية ، وكمهدىء لاضطرابات المعدة .

[غزلان]

http://www.alwatan.com.kw/resources/media/images/7636_e.png

أكد الأطباء أنّ شرب الماء الساخن صباحاً على الريق لا يساعد في تخفيض الوزن ، بل إنّ الماء البارد هو من يساعد على ذلك ، حيث إنَّه عند شرب المرأة للماء الساخن لا ينفق الجسم أية طاقة حرارية عالية .


وللتدليل على ذلك أكد الأطباء أنّ درجة حرارة الجسم ترتفع مع كل ما يتناول بجوفه من طعام أو شراب إلى درجة 37 درجة مئوية وهي درجة حرارة جسم الإنسان ، ومن ثمَّ فعندما نشرب كوباً من الماء البارد في درجة 15 درجة مئوية مثلا فإنّ الجسم يرفع درجة حرارة الماء إلى درجة حرارة الجسم أي يرفعه 22 درجة مئوية .

[غزلان]

كشفت جريدة " الأهرام " المصرية أن نقص فيتامين "د" لدى النساء هو السبب في ارتفاع ضغط الدم لديهن ، لذلك نصح أطباء القلب والأوعية الدموية بتناول ملعقة زيت السمك يومياً ، و‏ 100‏ جرام من "السالمون" أو "الماكريل" لحماية النساء من كيد الرجال أو ارتفاع ضغط الدم بين الحين والآخر.

الجدير بالذكر أنّ العديد من المراكز البحثية في أوروبا أجرت الأبحاث على 1482‏ سيدة‏ ، وتبين أن 66%‏ منهن مصابات بارتفاع مؤقت في ضغط الدم‏ .

[غزلان]

http://www.alwatan.com.kw/resources/media/images/8174_e.png


أفادت بحوث طبية أجريت مؤخراً ، ونشرت في دورية "التغذية الإكلينيكية" أنّ عصير الرمان مفيد وصحي لقلب الإنسان ، وأنّ الإنسان الذي يحتسي نصف كوب ـ على الأقل ـ من عصير الرمان في اليوم يقلل من احتمالات إصابته بتجلط الشرايين أو الإصابة بأمراض القلب، وبالتالي النوبات القلبية .


ومن جانب آخر كشف عدد من الأبحاث أنّ الرمان يعمل كمضادات أكسدة قوية داخل الجسم ، ويقلل من تكدس البروتينات الشحمية الضارة ، هذا بالإضافة إلى أنّه يعالج حالات الحمى الشديدة ، والإسهال المزمن ، والصداع ، وضعف النظر .


كما أنّ بذور الرمان وسيلة لتنشيط الأعصاب ، وإزالة حالات الإرهاق ، وطرد الديدان المعوية ، وبخاصة الدودة الشريطية .

[غزلان]

أشارت إحدى الدراسات الطبية إلى أنّ حليب الأم قد يكون له تأثير إيجابي على نمو ذكاء بعض الأطفال وذلك من خلال الرضاعة ، حيث يتم فرز انزيم موجود في حليب الأم يساعد بدوره على تحويل الحمض الدهني الغذائي إلى نوع من الحمض الدهني ، وقد يكون له تأثير على نمو الذكاء الإدراكي لدى الطفل خلال الأشهر الأولى من عمر الطفل ، والذي يعرف بصيغة خاصة من جينة معروفة باسم "اف ايه دي اس 2".

وقد شددت الدراسة على أنّ الرضاعة وحدها لا تكفي لزيادة حاصل الذكاء حيث إنّه يتأثر بعوامل تتعلق ببيئة الطفل مثل العائلة ، والوسط الاجتماعي ، وأخرى تتعلق بالجينات.

[غزلان]

http://www.alwatan.com.kw/resources/media/images/8411_e.png

أشارت أحد الأبحاث الطبية إلى أنّ البلاد التي يكثر فيها إنتاج العنب تكون فيها أمراض السرطان منخفضة ، ويرجع ذلك إلى احتواء العنب على العديد من العناصر الغذائية التي تساهم في إخراج المواد "المسرطنة" التي يتم طردها خارج الجسم ، كما أنّ العنب يحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات المضادة للأكسدة مثل فيتامينات (أ،ج) ، هذا بالإضافة إلى احتوائه على الألياف الذائبة وغير الذائبة.

وفي الإطار ذاته نصح خبراء التغذية صغار وكبار السن بتناول العنب وذلك بسبب مساهمته في علاج مرض "الزهايمر" كما أنّه يقلل من الإصابة بالخرف ، ويساهم في علاج هشاشة العظام ، هذا بالإضافة إلى الوقاية من آلام اللثة وتساقط الأسنان.

[غزلان]

http://www.alwatan.com.kw/resources/media/images/8412_e.png

أشار أحد الأطباء إلى أنّ معظم الحوامل يتعرضن للدوخة والإغماء أثناء فترة الحمل نتيجة حدوث هبوط في ضغط الدم أو إصابتها بفقر الدم ، كما أنّ نزول الدماء من الدماغ إلى بقية الجسم بعد الوقوف فجأة من الفراش أو الوقوف لمدة طويلة في حالة السكون يعد من أحد الأسباب الرئيسة التي تسبب الدوخة .


ومن ثمَّ فقد أكد الأطباء أنّ من الأفضل للحامل وخاصة في الشهور الأخيرة من الحمل أن تنام على الجانب الأيمن أو الأيسر ، وتتجنب النوم على الظهر بشكل مستقيم ، وذلك لتجنب الدوخة ، هذا بالإضافة إلى تجنب الوقوف بلا حركة لمدة طويلة عند النهوض فجأة من الفراش، وضرورة البقاء في الفراش قليلاً قبل النهوض ، والنهوض بشكل تدريجي.

[غزلان]

http://www.alwatan.com.kw/resources/media/images/8649_e.png

أشارت الدراسات والبحوث إلى أن النساء هن الأكثر تعرضا "لمرض الصداع" النصفي من الجنس الأخر، و ذلك بنسبة 18 % بينما تصل النسبة عند الرجال إلى 6 %.


و أشار أخصائي أعصاب الدكتور "مارك شولسبيرغ" إلى أن التفاوت بالنسب بين الجنسين يعود إلى اختلاف في نوع الهرمونات وتوزيعها بين الرجال والنساء، كما إن هرمون "الاستروجين" لدى النساء و تعاطينهن حبوب منع الحمل هو السبب في زياد الألم عندهن.

و الجدير بالذكر أن العديد من الدراسات أثبتت أن آلام "الصداع النصفي" لدى العديد من المصابات يختفي تدريجيا بعد سن اليأس ، وهي الفترة التي يتوقف فيها مستوى هرمون "الاستروجين".

[Qatar4all]

عســــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــاج عالقوة غزلان وولكم باك :..

[Qatar4all]

مادة كيميائية قد تخلص من الدهون

اكتشف باحثون من كلية ألبرت آينشتاين للطب وعلوم الأعصاب بالولايات المتحدة أن تناول مادة كيميائية معينة قد يساعد على التخلص من الدهون في الجسم بشكل فوري وبالتالي تجنب البدانة. وأفاد العلماء بأن تناول الفئران لتلك المادة قضى على نشاط أنزيم فين كيناسيFynkinase مما جعل الجسم يحرق الدهون فورا, كما أعربوا عن إمكانية أن يساعد هذا الأنزيم على إيجاد أدوية لخفض الوزن.

وأوضح الباحثون أن البدانة تحدث نتيجة عدم توازن بين ما نأكل ونحرق, ووصفوا هذا الاكتشاف بأنه آلية جديدة تساعد الجسم على حرق الطاقة الزائدة.

وتوصلت الأبحاث السابقة للفريق إلى أن الفئران البدينة الخالية من أنزيم فين كيناسي تحرق أحماضاً دهنية أكثر من غيرها وتبذل نشاطا إضافيا كي تنحف, وأن هناك تحسنا يتمثل بزيادة حساسية للأنسولين بسبب المستويات المرتفعة للأنزيم في عضلات الفئران ودهونها.

[غزلان]

عســــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــاج عالقوة غزلان وولكم باك :..

---


ميرسي كتيييير

---------------


أطعمة قاسية على الجهاز الهضمي


كشفت إحدى الدراسات أنّ الأطعمة التي يتم تقطيعها وقليها في مقلاة تزيد من قسوتها على الجهاز الهضمي ، وذلك بسبب احتوائها على مواد غنية بالدهنيات والزيوت التي تسبب أضراراً صحية ومشكلات للمعدة .


وقد أوضحت الدراسة أنَّ من بين هذه الأطعمة الغذاء كثير التوابل والفلفل الحار ، كما أنّ عصائر الحمضيات تهيج المريئ وتحفز الأعصاب الحسّية على الالتهاب ، خصوصاً عند تناولها في الصباح مما يسبب ألماً شديداً في المعدة ، هذا بالإضافة إلى الإفراط في تناول الشوكولاته التي ينتج عنها الإصابة بالحرقة المؤلمة في المعدة .

[غزلان]

http://www.aleqt.com/a/353037_88197.jpg
ضغوط قمة كوبنهاجن لمواجهة التغير المناخي أنهكت قوى ممثلي الدول وأجبرتهم على أخذ قيلولة قصيرة. (رويترز)




قال علماء إن القيلولة ليست مفيدة فقط لإراحة الجسد وإزالة التعب بل لتعزيز قدرة الدماغ على الاحتفاظ بالمعلومات الجديدة التي يكتسبها الإنسان. وذكرت هيئة الإذاعة البريطانية (بي. بي. سي) اليوم أنه تبين لفريق باحثين أميركيين بأن الذين ناموا من بين مجموعة متطوعين لفترة 90 دقيقة في اليوم كانت مستوياتهم في اختبارات الإدراك أفضل من تلك التي لنظرائهم الذين ظلوا يقظين خلال اليوم.

وقال الدكتور ماثيو وولكر من جامعة كاليفورنيا في بيركلي "إن النوم ضروري لأنه يأخذك إلى أبعد من المكان الذي كنت فيه قبل القيلولة".

وذكرت دراسة أجرتها مؤخراً جامعة كاليفورنيا أن الدماغ قد يحتاج للنوم من أجل الاحتفاظ بالذكريات على المستوى القصير ولخلق مساحة تساعد على ترسيخ المعلومات التي تعلمها الإنسان.

وتم تكليف 39 شخصاً بالغاً يتمتعون بصحة جيدة بالقيام بمهمة تعليمية صعبة في الصباح ثم سمح لهم بأخذ قيلولة خلال النهار لفترة 90 دقيقة جرى بعدها إخضاعهم ونظراء لهم لاختبار من أجل معرفة قدراتهم الإدراكية فتبين أن الذين ناموا حازوا في الاختبارات على علامات أعلى من تلك التي لنظرائهم الذين ظلوا يقظين.

وتبين من خلال فحص النشاط الكهربائي في الدماغ أن هذه العملية قد تحدث في مرحلة ما بين النوم العميق و حلم النوم والتي تنتقل فيها الذكريات السريعة من التخزين المؤقت في قرن آمون في الدماغ إلى منطقة أخرى تسمى ما قبل القشرة الأمامية للمخ.

وقال مدير أبحاث النوم في منطقة سيري ببريطانيا البروفوسور ديريك جان دجيك "إن دورة النوم واليقظة ليست جامدة كما نظن .. لدينا القدرة على النوم بطرق مختلفة". مضيفاً "إذا كان علي تعلم شيء مثلاً فمن السهل القيام بذلك عندما أكون يقظاً ومتنبهاً وليس نعساناً".

[غزلان]

كشفت الأبحاث الطبية أنّ تناول الحلويات والمشروبات الغازية تؤدي إلى اضطرابات كبيرة في النوم مما تسبب الأرق ، وسوء الحالة المزاجية ، هذا بالإضافة إلى سوء التركيز .


وقد نصح الأطباء بضرورة اللجوء إلى الأغذية الصحية التي تساعد الجسد على الاسترخاء بدلاً من اللجوء للعقاقير المهدئة ، ومن تلك الأغذية التي لها دور في التغلب على الأرق العسل ، والبابونج ، والموز .

ومن الجدير بالذكر أنّ الموز له القدرة في تعزيز إفراز هرمون "الميلاتونين"، المسؤول عن الاسترخاء والنوم وضبط الساعة البيولوجية بالجسم.

[غزلان]

http://www.alwatan.com.kw/resources/media/images/9260_e.png


يعتبر الباذنجان مصدراً مهماً للألياف مما يساعد على عدم الإصابة بالإمساك ، والتهاب القولون والبواسير ، وقد اهتم الباحثون بإجراء دراسات عديدة حوله واكتشفوا أنّ قشرته تحتوي على إحدى أنواع المواد المضادة للأكسدة التي تحمي خلايا المخ من التلف ، والالتهابات البكتيرية.

كما أنّه غني بفيتامينات "ب" وبعض المعادن المهمة كالبوتاسيوم والنحاس والمغنسيوم والمنجنيز والفسفور وحمض الفوليك ، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية ويساعد في تخفيف الورم والنزيف والدوسنتاريا.

هذا ، ويساعد البوتاسيوم الموجود في الباذنجان على ضبط نسبة الأملاح بالدم إضافة إلى أنّه يعمل على ترطيب الجسم.

[غزلان]

http://www.alwatan.com.kw/resources/media/images/9259_e.png


وجد الباحثون الذين أجروا عدة دراسات للبحث في سبل الحد من إصابة الناس بضغط الدم المرتفع بأن التين وسيلة فعالة لتزويد الجسم بمزيد من البوتاسيوم ، والمغنسيوم والكالسيوم ، تلك التي تؤدي إلى خفض ضغط الدم المرتفع ، كما وجدوا أنّه مصدرٌ جيد للألياف الغذائية والسكر الطبيعي البسيط.

ومن الجدير بالذكر أنّ خبراء التغذية نصحوا من يتبعون حمية غذائية بتناول أطعمة غنية بالألياف ، حيث يكون لها تأثير إيجابي على التحكم في الوزن.

[Qatar4all]

النباتيون يعانون من انخفاض مستويات الكرياتينين

الكرياتينين يستخلص أساساً من الدم عن طريق الكلى ، وعلى الرغم من وجود كمية صغيرة تفرز بنشاط عن طريق الكلى في البول . والكرياتينين هو منتج مشتق من فوسفات الكرياتين في العضلات وينتج عادة بمعدل ثابت إلى حد كبير من قبل الجسم ( اعتماداً على كتلة العضلات ) والكرياتينين هو مشتق دوري للكرياتين.

يمكن استخدام مستويات الكرياتينين في الدم والبول لحساب نقاء الكرياتينين ( Cr C1 ) ، مما يعكس معدل الترشيح الكبيبي ( GFR ) . ومعدل الترشيح الكبيبي مهم سريرياً لأنه مقياس لوظيفة الكلى . ومع ذلك في حالات الفشل الكلوي الحاد ، سوف يكون معدل نقاء الكرياتينين " مبالغا فيه " لأن الإفراز النشط للكرياتينين سوف يستأثر بجزء أكبر من كمية الكرياتينين الإجمالية التي تم تطهرها.

الحمض الكيتوني ، والسيميتيدين والميثوبريم يقللون من إفراز الكرياتينين الكبيبي وبالتالي زيادة دقة التقديرات لمعدل الترشيح الكبيبي ، ولا سيما في علاقتها بالفشل الكلوي الحاد.

الرجال لديهم مستويات أعلى من الكرياتينين لأنهم عموماً أكثر قوة في العضلات والهيكل العظمي من النساء. النباتيون الذين يتغذون فقط على النبات ثبت أن لديهم انخفاضا في مستويات الكرياتينين.

[غزلان]

عشر خرافات عن الصحة.. انسوها!



التسخين قبل التمارين الرياضية يقيكم من الاصابة.. الصابون المضاد للبكتيريا افضل بكثير من الصابون العادي.. مشاهدة التلفاز عن قرب تتلف البصر..
هذه بعض الخرافات عن الصحة، والتي ليس لها اساس من الصحة.
وفي ما يلي عشر مقولات عن الصحة، منتشرة بشكل واسع، لكن اما قد تم تكذيبها، واما انها لم تثبت علميا ابدا:


1 - التسخين قبل الرياضة
البدعة المفضلة والمتأصلة هي الاعتقاد بأن بضع دقائق من التسخين قبل اداء التمارين الرياضية يساهم في خفض احتمال الاصابة بتمزق عضلي او غير ذلك. لكن لم تصدر دراسة او بحث يؤكد هذه الفرضية بعد، بل على العكس، يؤكد المختصون ان الطريقة الاكثر فعالية من التسخين، هي في تدفئة الجسد عن طريق التمارين الخفيفة والبطيئة. وانه من الافضل ترك التسخين والتمدد الى ما بعد الانتهاء من التمارين، فالتمدد الجيد بمنزلة وقاية من ألم العضلات.

2 - التطعيم (التلقيح) ضد الإنفلونزا
هناك مجموعة كبيرة من الناس لم تخضع نفسها للتطعيم ضد الانفلونزا، ظنا منهم ان التطعيم يمكن ان يجلب لهم الانفلونزا، على كل حال، فإن هذا الظن هراء. فاللقاح ضد الانفلونزا يحتوي على فيروس غير نشط لا يمكنه ان يسبب الانفلونزا. وبالنسبة للاشخاص الحساسين، فيمكن ان يظهر عندهم احمرار مؤلم فقط في مكان غرز الابرة. وفي حالات نادرة جدا، يمكن ان يحدث عندهم ارتفاع في درجة الحرارة، او الم في العضلات، او يصابون بالضعف والوهن لعدة ايام.

3 ــ الصابون المضاد للبكتيريا
هل أصبتم أنتم أيضا بالهستيريا بسبب الجراثيم الخطيرة، واشتريتم صابوناً مضاداً للبكتيريا بسبب الضغط الاعلامي؟ بحسب الاخصائيين الذين تحدثوا الى مجلة هيلث، فإن ذلك يعتبر تبذيرا من دون جدوى، لأن الصابون المضاد للبكتيريا لا يحمي الصحة بشكل افضل من الصابون العادي، فكلا النوعين يزيل الميكروبات ولا يقتلها.

4 ــ العسل لمواجهة الحساسية
من الوسائل المفضلة التي يحاول الكثير من الناس من خلالها تجنب الاصابة بأعراض الحساسية السنوية، تناول العسل المنتج محليا، فهؤلاء يعتقدون انه لو تناولوا العسل المصنوع من لقاح النباتات التي تنبت في مكان سكنهم في وقت مبكر، فإنهم بذلك يؤمنون لأنفسهم الحماية من حساسية اللقاح، لكن الصحيح ان الحساسية تنتج عن التهيج بفعل لقاح الشجر والحشيش في اغلب الحالات، بينما العسل ناتج في الغالب من لقاح الزهور.

5 ــ الرشاقة والدهون:
أغلب الناس يعتقدون انهم ان خفضوا نسبة الدهون التي يستهلكونها فإنهم سيخسرون وزنا، والحقيقة ان الحمية الخالية من الدهون قد لا تعني اطلاقا سعرات حرارية اقل، هذا ينطبق فقط في حال ان كانت قائمة الطعام تركز على الفواكه والخضار والحبوب، لكن ان كنتم ستركزون مجهود الحمية فقط على تناول المنتجات التي يكتب عليها «قليلة الدسم»، فإنكم في الغالب ستفاجأون بما لا يسركم، لان النسبة القليلة من الدهون في هذه الحالة تكون معادلة بنسبة اعلى من السكر.

6 ــ التلفاز وضعف النظر:
ان كان والداك قد اخبراك ان مشاهدة التلفاز من مسافة قريبة ستتلف بصرك، وانت اليوم تبعد ابناءك من امام الشاشة، فبإمكانك الآن ان تتوقف عن ذلك. صحيح ان مشاهدة التلفزيون من مسافة اقل من متر ونصف المتر ترهق العين وتصيبها بالجفاف، لكن ليس هناك علاقة بين المشاهدة عن قرب وضعف البصر.

7ـ العملية القيصرية
كثيرات من النساء اللواتي يعتقدن أنه إذا ما انجبن طفلهن الاول عن طريق عملية قيصرية فإنه لن يكون بمقدورهن أن يلدن أطفالا بطريقة طبيعية أبدا؟ وإن كان الأمر يتعلق بقلق النساء الشائع، فإن الاختصاصيين يؤكدون، بأنه لا داعي لهذا القلق. كما ان الاحصائيات تؤكد ان ما بين %50 ــ %80 من النساء اللواتي ولدن عن طريق العملية القيصرية، استطعن أن يلدن طفلهن التالي بشكل طبيعي. وبحسب الأطباء فإن العملية القيصرية خيار تفرضه ظروف خاصة، مثل الوضع الخطأ للمولود وغيره.



8ــ النوبة القلبية وألم الصدر
إن كانت النوبة القلبية عندكم متصلة بضغط على الصدر فقط وعدم القدرة على أخذ النفس، فقد حان الوقت لإعادة تقييم معلوماتكم. فالنوبة القلبية عند الرجال تظهر على شكل ألم في الصدر يكون في كثير من الأحيان مصحوبا بالتعرق وصعوبة في التنفس، أما عند النساء فتظهر على شكل ضغط على الصدر ورغبة في الغثيان.



9ــ التوتر يسبب قرحة المعدة
إحدى المقولات الشائعة هي أنه يمكن أن تصابوا بقرحة المعدة، إن كنتم تتعرضون للتوتر بشكل كبير أو إن كنتم تتناولون الكثير من الأكلات المبهرة. لكن الأبحاث أظهرت أن المسؤول عن حدوث قرحة المعدة، هي بكتيريا (هيليكوباكتير بيلوري) التي تدمر الطبقة الواقية للمعدة وتحميها من تأثير العصارات المعوية. وبالرغم من أنه لم يتضح بعد كيف يصاب الناس بهذه البكتيريا، يعتقد العلماء ان العدوى تحدث، عندما يحدث اتصال بلعاب، أو براز أو اقياء الشخص المصاب.

10ــ الفواكه مفيدة بالمطلق
هل أنتم مقتنعون بأن الفاكهة الطازجة أفضل دائما من الناحية الصحية؟ لكن إن تركتم الفواكه أو الخضار تذبل لمدة أسبوع في الثلاجة، فإنها تفقد أغلب الفيتامينات والمواد الثمينة فيها. والحال نفسه ينطبق ان قمتم بتقطيع الخضار أو الفواكه، ثم تتركونها جانبا لفترة أطول من 20 دقيقة.

[غزلان]

http://www.aljareeda.com/AlJarida/Resources/ArticlesPictures/2010/02/23/148986_1111-IndexOpen-884014-cmykb_small.jpg

عجب في أن يستحقّ العنب الثناء نظراً إلى منافعه الصحية الهائلة. لم لا تركّز على تناول العنب اللذيذ والمفيد طوال يوم كامل أو أسبوع كامل؟ ستلاحظ الفرق فوراً.

هل ترغب في الاسترخاء وتطهير جسمك والإصغاء إلى حاجاته التي تهملها غالباً؟ تكثر الأسباب التي تدفعك إلى البدء بعلاج {العنب}! إنه علاج معروف منذ العصور القديمة لدى الإغريق والعرب والرومان، وسرعان ما عاد الاختصاصيون ينصحون باعتماده في العقود الأخيرة. في هذا المجال، ظهر كتاب مؤثّر يروي شهادة امرأة انتصرت على مرض السرطان بفضل اتباع هذه الحمية الغذائية. منذ ذلك الحين، لم يخفت نجاح هذا العلاج بسبب منافعه التي تجدّد الخلايا وتنشّط الجسم وترخي الأعصاب. بإمكان أي شخص اتباع حمية العنب، لكنها قد تسبّب آثاراً جانبية نادرة تطال المرضى الضعفاء أو المصابين بداء السكري. المبدأ بسيط: خلال يوم كامل، أو أسبوع كامل أو أكثر، لا تستهلك إلا العنب.

تنقية الجسم والروح

في عام 1990، أُجريت دراسة على خمسة متطوّعين اتّبعوا حمية العنب في فرنسا. رأى 10% منهم أنّ التجربة لم تكن نافعة، في حين شعر 90% منهم بتحسّن واضح في حالتهم الصحية العامة: شعور بخفّة الجسم، استرخاء، نشاط، تحسّن القدرات الفكرية... لاحظ الأطباء الذين أشرفوا على هذه الدراسة فاعلية حمية العنب لمعالجة الإمساك والأرق (حتى بعد معاودة النظام الغذائي العادي) وتخفيض معدل الكولسترول. كذلك، ظهرت منافع أخرى: تعزيز حاسّتي الشمّ والذوق، وأحياناً السمع والنظر.

يُنصح بتناول العنب الأسود – مع أنه يسبّب الإمساك عادةً- في حال الإصابة بإسهال، إذ قد تؤدي عملية إزالة السموم إلى هذا النوع من المشاكل المعوية.

يجب اختيار فاكهة ناضجة تجنباً لتقرّح الفم وإحداث اضطرابات كثيرة في الأمعاء. من الأفضل الاحتفاظ بكمية عنب تكفي اليوم بطوله لعدم الانقطاع منه فجأةً. حضّر جسمك قبل يومين من بدء العلاج من خلال التوقف عن تناول المنتجات الحيوانية والمأكولات المصنّعة والمشروبات الكحولية والقهوة والشوكولا. يبدأ العلاج الفعلي بتنظيف الأمعاء. أفضل ما يمكن فعله هو استهلاك الأقراص الخاصة بتليين الأمعاء والمكوّنة من تركيبات نباتية. تساهم هذه الخطوة في تنظيف القولون والأمعاء. بعد ذلك، يمكنك تناول أول وجبة عنب.

[غزلان]

السكريات «خطر» عند الإفطار


http://www.alwatan.com.kw/resources/media/images/9420_e.png


أشارت إحدى الدراسات إلى أنّ في الفترة الصباحية تكون نسبة السكر في الدم منخفضة جداً ، وذلك بسبب استخدام الجسم مخزون من السكر أثناء فترة النوم لذلك يميل الكثيرون لتناول السكريات في الصباح لسد الحاجة إلى السكر ، مما قد يسبب آثاراً سلبية على الجسم ، حيث إنه قد يهدد بالإصابة بمرض السكر ويزيد من نسبة الإصابة بالسمنة ، وما ينتج عنها من الإصابة بمرض الشرايين والقلب.


ومن ثمَّ نصح الأطباء بتناول وجبة إفطار تحتوي على البروتينات والكربوهيدرات ، حيث تؤدي البروتينات إلى إبطاء معدل امتصاص الكربوهيدرات ، مما يقي من ارتفاع السكر المفاجئ بالدم.


والجدير بالذكر أنَّ السكر يعد من أفضل المصادر لتزويد الجسم بالطاقة ، ويتم تخزينه في الكبد وخلايا العضلات ، حيث يتم تحويلها إلى طاقة لتستخدمها الخلايا طوال الوقت حتى أثناء فترة النوم وذلك بنسبة 30 % من طاقة الدماغ.

[Qatar4all]

عســــــــــــــــــــــــــــــــــــــاج عالقوة أختي غزلان محد شايل الموضوع الا انتي ومجهودج الكبير :..

[العصامي]

الاخ (قطر للجميع) او Qatar4all والاخت غزلان ..

مجهود وتعب ع الموضوع المفيد والقيم ..

الله يعطيكم العافيه جميعا ..

ويجعله في ميزان حسناتكم ..:)

[غزلان]

ميرسي كتيييييرررررر

قطر فور اووول × العصامي

-------------


http://www.alwatan.com.kw/resources/media/images/9664_e.png


يتميز المانجو بالعديد من الخصائص المضادة للأمراض السرطانية،التي تمنع تدهور خلاياالجسم ، ومن ثم عدم تكوّن الخلايا السرطانية أو الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والشيخوخة المبكرة.

ويحتوي المانجو على "الباكتين" ، وهو أحد أنواع الألياف الغذائية الذائبة، ويساعد على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم.

ومن جانب آخر تحتوي البذور على نسبة عالية من الكربوهيدرات والبروتينات والدهون والمعادن، ويستخدم مطحونها أيضاً كدواء طارد لديدان الأمعاء ولعلاج البواسير الدامية .

كما يلاحظ أن بعض الأشخاص لديهم حساسية من ثمار المانجو بفعل مركب بنتاديكايل كاتكو "المسبب للحساسية".

[غزلان]

http://www.alwatan.com.kw/resources/media/images/9669_e.png

الأطفال الذين يتغذون من حليب الأم هم الأقل تعرضاً لأمراض القلب بنسبة 55% مقارنة مع الأولاد الذين يتناولون الحليب الصناعي ، وذلك حسب ما ورد في دراسة علمية أعدتها جمعية القلب الأميركية وشملت 393 أماً و962 رضيعًا.


وقد بينت الدراسة أن الأطفال الذين يرضعون من حليب الأم في صغرهم يتمتعون بمعدل أعلى من الكولستيرول الجيد "ايتش دي ال" من الأطفال الذين يشربون الحليب الصناعي ، هذا بالإضافة إلى الوقاية من أمراض القلب والشرايين .

[غزلان]

http://www.alwatan.com.kw/resources/media/images/9903_e.png

شدد الأطباء على ضرورة تناول الذرة لما بها من قيم غذائية تمد جسم الإنسان بالفوائد ، حيث تحتوي الذرة على فيتامين (ب1) الذي يستخدمه الجسم في عملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات ، كما تحتوي على "الفولات " الذي يساعد في بناء الخلايا الجديدة وخاصة ما قبل وأثناء فترة حمل المرأة ، هذا بالإضافة إلى فيتامين(ج ) الذي يحارب الأمراض ويقوى الجهاز المناعي.


ومن الجدير بالذكر أنّ الذرة مصدر غني بالألياف وتساعد هذه النسبة الهائلة من الألياف في تخفيض معدلات الكوليسترول بالدم، كما تقلل من احتمالية إصابة الإنسان بسرطان القولون ، بالإضافة إلى دورها الكبير في تخفيض معدلات سكر الدم لمن يعانون من مرض السكر .

[الغـــيور]

جزيت عنى خير الجزاء

[Qatar4all]

الاخ (قطر للجميع) او qatar4all والاخت غزلان ..

مجهود وتعب ع الموضوع المفيد والقيم ..

الله يعطيكم العافيه جميعا ..

ويجعله في ميزان حسناتكم ..:)

منور يالغالي :.. ويسعدنا متابعتك :..

[Qatar4all]

http://www.alwatan.com.kw/resources/media/images/9903_e.png

شدد الأطباء على ضرورة تناول الذرة لما بها من قيم غذائية تمد جسم الإنسان بالفوائد ، حيث تحتوي الذرة على فيتامين (ب1) الذي يستخدمه الجسم في عملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات ، كما تحتوي على "الفولات " الذي يساعد في بناء الخلايا الجديدة وخاصة ما قبل وأثناء فترة حمل المرأة ، هذا بالإضافة إلى فيتامين(ج ) الذي يحارب الأمراض ويقوى الجهاز المناعي.


ومن الجدير بالذكر أنّ الذرة مصدر غني بالألياف وتساعد هذه النسبة الهائلة من الألياف في تخفيض معدلات الكوليسترول بالدم، كما تقلل من احتمالية إصابة الإنسان بسرطان القولون ، بالإضافة إلى دورها الكبير في تخفيض معدلات سكر الدم لمن يعانون من مرض السكر .



أما مختاره لون :rolleyes2:

ما أحب الذرة موليه :(

[Qatar4all]

جزيت عنى خير الجزاء

ويجزيك بمثله يالغالي :..

[غزلان]

http://www.alwatan.com.kw/resources/media/images/10241_e.png

أظهرت الدراسات الحديثة في مجال التغذية أن تناول الفستق يمكن أن يقلل الإصابة بمستويات الكوليسترول و يساعد على تضيق الشرايين .

كما أشارت الباحثة "سارة جيبوار" في جامعة "بنسلفانيا " أن تناول حفنة أو حفنتين من حبات الفستق يكفى لأحداث فرق من تقليل الإصابة بأمراض القلب ، بينما عند تناول ثلاث أونصات من الفستق يوميا لمد شهر كامل يقلل من مستوى الكوليسترول في الدم بنسبة 8.4% .

[غزلان]

البكاء مرتبط بالمرأة في أوقات الفرح و أوقات الحزن أكثر من الرجل ، وذلك يعود لعاطفتها و شخصيتها الحساسة.

وقد أثبتت الدراسات العلمية أن مسألة بكاء المرأة ترتبط بشكل أساسي بهرمون "البرولاكتين" الذي يفرزه الجسم كردة فعل على التوتر والحزن ومشاعر الاكتئاب لدى المرأة ، و قد يؤدي ارتفاعه في الجسم إلى انقطاع الدورة الشهرية ، و ذلك حسب دراسة أجراها على عدد من السيدات.

[غزلان]

أصبح من المؤكد والثابت علمياً أن الحالة النفسية للمريض تلعب دوراً مهماً في سرعة أو بطء شفائه سواء بعد خضوعه لعملية جراحية أو بعد مرض مزمن .

كما ذكر معظم الأطباء أن إرادة الشفاء بداخله هي العامل الأساسي الذي يحفز الجهاز المناعي بداخله لكي يتصدى ويقضي على المرض ، و إن إحساس المريض بالهزيمة واليأس من شفائه يؤثر سلبيا على الجهاز العصبي المركزي_ وخاصة في منطقة ما تحت "المهاد"_ التي ترسل وتستقبل إشارات دائمة إلى الجهاز المناعي .

و قد أثبتت أستاذة علم النفس بجامعة ولاية "أوهايو" الأميركية الدكتورة "باربرا أندرسون" من خلال دراسة على 115 من السيدات المصابات بسرطان الثدي في المرحلتين ، حيث تعاملت مع المجموعة الأولى بالعلاج النفسي الذي يساعد المريض على الإقلال من التوتر والتكيف مع الانفعال ، بينما تركت النصف الثاني ليتلقى علاجه بالأسلوب العادي دون تدخل لتحسين حالته النفسية ، و ثبت أن المجموعة الأولى أفضل حالتها النفيسة أفضل من المجموعة الثانية.

[Qatar4all]

بنكرياس صناعي لعلاج 220 مليون مصاب بالسكري

اظهر باحثون من جامعة كمبريج البريطانية ان البنكرياس الاصطناعي يمكن ان يستخدم لتنظيم معدلات السكر في اجسام الاطفال المصابين بالنوع الاول من السكري.

وبينت تجارب مخبرية ان دمج مجس حقيقي يقيس معدل السكر مع مضخة تعطي جرعات من الانسولين يمكن ان يحسن على نحو فعال من درجة ضبط وتنظيم معدلات السكر في الجسم.

واظهر البحث الذي نشرت مقتطفات منه في مجلة لانسيت الطبية ان الجهاز الجديد سيقلل بشكل ملموس من الانخفاضات الحادة الخطيرة في معدلات السكر بالجسم.

واعتبر الباحثون هذا الجهاز خطوة مهمة في طريق ايجاد علاجات فعالة ضد مرض السكري.

يذكر ان النوع الاول من السكري مزمن وقد يهدد حياة المصاب اذ يفشل البنكرياس في انتاج الانسولين اللازم لضبط وتنظيم معدلات السكر في جسم الانسان.

وقال رئيس فريق البحث الدكتور رومان هوفوركا ان هذه هي اول دراسة تظهر اهمية جهاز البنكرياس الاصطناعي باستخدام مجسات ومضخات متوفرة بشكل اعتيادي في السوق التجارية.

[غزلان]

http://www.alwatan.com.kw/resources/media/images/10318_e.png

عرف الليمون منذ الأزل بتأثيراته العلاجية ، والجمالية ،و النفسية ، حيث إن ثمرة الليمون فعالة في مكافحة الأمراض المرتبطة بالعدوى كالزكام ،و تساعد الجسم على التخلص من سمومه ، و كما إنها مفيدة لمرضى القلب لغناها بـ "البوتاسيوم" ، هذا بالإضافة لدور الثمرة في تقوية الجهاز المناعي بجسم الإنسان .
كما لليمون تأثير عظيم على البشرة ، فيعمل كمضاد للتجاعيد ، و لإزالة البقع من البشرة لاحتوائه على "فيتامين سي " ، كما يقوم على إذابة الخلايا الميتة بالبشرة .

و الجدير بالذكر أن الأطباء أوصوا بوجوب استخدام الليمون بحكمة لأنه قد يتسبب في ظهور بقع على البشرة عند وضعه و الخروج تحت أشعة الشمس مباشرة .

[Qatar4all]

مكونات السيجارة سامة لأنسجة العين ومواليد المدخنات عرضة للإصابة بالحول

أقلع عن التدخين تنعم ببصر سليم


http://www.alriyadh.com/2010/02/27/img/579557543470.jpg
يسبب التدخين أمراضا مزمنة تؤدي في النهاية إلى كف البصر



التدخين هو آفة العصر لا يأتي على عضوٍ في جسم الإنسان إلا جعله كالرميم، فالتدخين يُعد المسبب الأول لزيادة نسبة الوفيات في العالم مقارنة بالوفيات الناتجة عن السرطانات، الإيدز وحوادث السيارات. هذه الزيادة تُعزى إلى كونه مسؤولا عن 90% من سرطان الرئة بالإضافة إلى السكتة القلبية وأمراض الأوعية الدموية كذلك الربو والتهابات المجاري التنفسية ، أضف إلى ذلك السرطانات في أجزاء أخرى من الجسم بداية بالفم ونهاية بالمثانة.

التدخين وأمراض العيون

تحتوي السيجارة الواحدة على أكثر من 4000 مادة سامة، أكثر من 40 مادة مُسرطنة بالإضافة إلى المعادن الثقيلة كالرصاص والزئبق، جميع هذه المواد تعتبر سامة لأنسجة العين تتسبب بإحداث أمراض مزمنة تؤدي في النهاية إلى كف البصر.

ومنها:

اعتلال مركز الإبصار المرتبط بتقدم العمر

(Age-Related Macular Degeneration)

هذا المرض عادة ما يُصاب به الأشخاص من عمر 50 سنة فما فوق, وهو يتميز بكونه مرضا مزمنا أي يمر بمراحل متعددة تحدث خلالها تغيرات مختلفة لمركز الرؤية تنتهي بالعمى. ولقد أثبتت الدراسات وجود علاقة وثيقة بين الإصابة بالمرض وممارسة عادة التدخين. فقد وجد أن معدل إصابة المدخن بهذا المرض يرتفع إلى 5¸2 مرة عن غير المدخن. كما أثبتت دراسة نشرت في شهر مارس من العام 2004 والتي أُجريت على أشخاص مصابين بهذا المرض أن التدخين تسبب في كف بصر 17800 شخص مقيم في الولايات المتحدة بينما أصيب 53900 شخص بضعف شديد في مركز الرؤية. علاوة على ذلك فالمدخنون يبكرون في إصابتهم بهذا المرض بما يعادل 10 سنوات مقارنة بغير المدخنين.



http://www.alriyadh.com/2010/02/27/img/274864802991.jpg

نسبة الحول لأطفال السيدات المدخنات في ازدياد


الماء الأبيض/الساد (Cataract)

الماء الأبيض يُفقد عدسة العين شفافيتها محدثاً بها عتامة تعمل هذه العتامة بدورها على حجب الضوء عن مركز الإبصار فتضعف الرؤية تدريجياً إلى أن تنتهي بكف البصر. ويعد الماء الأبيض أحد أهم الأسباب المؤدية لضعف البصر والعمى حول العالم.

وقد أثبتت الدراسات أن التدخين يزيد من احتمال حدوث الماء الأبيض بمعدل 5‚2 مرة بين المدخنين مقارنة بغير المدخنين. كما أن المدخن لسيجارة واحدة كل يوم ولمدة سنة كاملة مع استمرارية التدخين يزيد من خطر حدوث الماء الأبيض لنواة عدسة العين (nuclear cataract) بنسبة 70% عن غير المدخنين. إضافة إلى ذلك فإن الذين توقفوا عن التدخين لهم نصيب من هذا المرض بما يقارب 50% مقارنة مع أقرانهم غير المدخنين. جميع هذه النتائج تُعزى إلى عمليات الأكسدة داخل العين الناتجة عن دخان السجائر؛ أيضاً تراكم بعض العناصر الثقيلة كالرصاص والنحاس على عدسة العين مما يفقدها شفافيتها.

داء جرافس المرتبط بالعين

( Graves Ophthalmopathy)

يعتبر داء جرافس مرضا ذاتي المناعة لذا فإن المسبب الحقيقي له غير معروف وما زال قيد البحث. في مرض جرافس تكون الغدة الدرقية في حالة نشاط زائد مما ينتج عنه إفراز كميات أكبر من المعدل الطبيعي لهرمون الثيروكسين على إثر ذلك تدخل العين ضمن تعقيدات هذا المرض . وقد وجد من عدة دراسات سابقة أن التدخين يلعب دوراً حقيقياً في حدوثه. يتميز هذا المرض بانتفاخ في الجفون و شدها للخلف، إحمرار، جفاف، جحوظ العينين صعوبة في حركة العين بالإضافة إلى صعوبة في إغلاق الجفون، رؤية مزدوجة ، اعتلال في وظيفة العصب البصري مما يؤدي غالباً إلى فقد البصر. إن خطر هذا المرض يزداد بزيادة عدد السجائر المُدخنة يومياً، كما أن نسبة الرؤية المزدوجة وجحوظ العينين تزداد في الأشخاص الذين لم يتوقفوا عن التدخين.


مرض الشبكية السكري

(Diabetic Retinopathy)

يؤثر ارتفاع السكر في الدم على الأوعية الدموية الموجودة في الجسم وخاصة شبكية العين . يُعد مرض الشبكية السكري من أحد مسببات العمى حول العالم وتزداد نسبة الإصابة به مع ازدياد سنوات إصابة الجسم بمرض السكر . يمر هذا المرض بمراحل عدة منها:

- انسداد الشعيرات الدموية وبالتالي نقص في التغذية الدموية وكمية الأكسجين الواصلة للشبكية

- تورم الشبكية وظهور تجمعات دموية وزلالية

- نمو شعيرات دموية جديدة ضعيفة الجدار وقابلة للنزف المتكرر

- تليف في الشبكية والجسم الزجاجي

- انفصال الشبكية

يزيد التدخين من تفاقم المرض لأنه يعمل أيضاً على منع وصول الأكسجين للشبكية وذلك لأن أول أكسيد الكربون الموجود في دخان السيجارة له قدرة عالية على الارتباط بالهيموجلوبين بما يعادل 210 مرات عن الأكسجين والنتيجة هي نقص التغذية الواصلة للشبكية مما ينتج عنه فقد البصر.

مرض العصب البصري

(Optic Neuropathy)

إن مرض نقص التروية الأمامية للعصب البصري

(anterior ischemic optic neuropathy)

هو أحد أمراض العصب البصري التي تتميز بفقد مفاجئ للنظر مع عدم الشعور بأي ألم وعادة ما يكون فقد النظر بشكل دائم . يحدث هذا المرض نتيجة انسداد في الشرايين وبالتالي نقص في كمية الدم المغذية للعصب البصري. يزيد المدخن من تطور هذا المرض بما يعادل 16 ضعفا لغير المدخن ويرجع السبب لوجود أول أكسيد الكربون كما ذكر سابقاً. إذا أصيب شخص بهذا المرض فإنه عادة ما يحدث عند سن 64 ولكن المدخن يعجل بحدوثه عند 51

كسل العين التبغي

(Topacco Amblyopia)

يعد هذا المرض نادر الحدوث ويصيب غالباً الرجال متعاطي الكحول وشريهي التدخين . يتسبب كسل العين التبغي (يسمى أيضاً بكسل العين الغذائي) بإحداث ضعف شديد في مركز الرؤية يصل معه النظر إلى أقل من 60/6 في كلا العينين مع وجود بقعة سوداء في المجال البصري المركزي. بالإضافة إلى ضمور في العصب البصري مع نقص في القدرة على تمييز الألوان. يدخل في علاج هذا المرض تناول المريض لفيتامين ب1 وفيتامين ب 12 ولكن المريض يزداد نظره سوءًا مع استمراره بالتدخين وذلك لأن التدخين يعمل على تثبيط امتصاص فيتامين ب1وفيتامين ب12 وذلك لوجود مادة السيانيد المنبعثة من دخان السيجارة والتي تعمل على إضعاف عملية تخزين الفيتامينين في الجسم.



http://www.alriyadh.com/2010/02/27/img/106700331581.jpg

يُعد مرض الشبكية السكري من أحد مسببات العمى


الحول

(strabismus )

يُعد الحول من المشكلات الشائعة لدى الأطفال والذي إذا ترك من غير علاج في مراحل الطفولة المبكرة لأدى لضعف شديد بالنظر وربما فقده. تتسبب السيدات المدخنات الحوامل بتعريض أجنتهن للإصابة بما يسمى بالحول الإنسي (انحراف العين الى الداخل) ، بينما اللاتي أقلعن عن التدخين قبل حملهن فقد حموا أطفالهم من هذا الحول بإذن الله. كما أن نسبة الحول لأطفال السيدات المدخنات تزداد لدى الأطفال الذين أوزانهم أقل من 2,50 جرام أو أكثر من 3,50 جرام.

شلل في عضلات العين

(Ophthalmoplegia)

كما هو الحال في مرض الشبكية السكري والعصب البصري فإن التدخين يزيد من تركيز أول أكسيد الكربون داخل الجسم الذي يعمل بدوره على إنقاص كمية الدم المحملة بالأكسجين والواصلة للعضلات مما يؤدي إلى تعطيلها عن القيام بوظيفتها على الشكل المطلوب.

يتسبب دخان السجائر أيضاً في إحداث ما يسمى بمتلازمة جفاف العين والتي تتميز بحرقة، حكة، تهيج، احمرار وضبابية في الرؤية. تزداد هذه المتلازمة سوءًا مع استخدام المدخن للعدسات اللاصقة. بالإضافة إلى أن عيون المدخنين تصطبغ بلون يميل إلى الصفرة.

الحقيقة المؤلمة

لا يتسبب المدخن فقط في إيذاء نفسه وإنما يتعدى أذى دخان سيجارته إلى من حوله وهو ما يسمى بالتدخين السلبي. فبالإضافة إلى كون دخان السيجارة أحد الأسباب الرئيسية لتهيج عيون غير المدخنين فإن خطر اعتلال مركز الإبصار والأمراض الأخرى السابقة الذكر تزداد لديهم بنسبة أكبر عن الذين لم يتعرضوا لدخان السجائر.

إن قائمة أمراض العيون المرتبطة مع هذه العادة السيئة أصبحت في ازدياد وما زال العلم
الحديث يُجري الدراسات لاكتشاف المخاطر الكامنة وراء التدخين.

[Qatar4all]

هل هناك علاقة بين الدسلكسيا وعمى الألوان؟


تعتبر القراءة والاطلاع من الأمور المهمة جدا وخاصة في المراحل المبكرة من عمر الإنسان. فمن خلالها يستطيع أن يتعلم وأن يطلع على ما يدور حوله وينمي علمه وثقافته . وقد ظهر مصطلح الديسلكسيا عند الحديث عن مشاكل القراءة والذي يبدو غريباً على الأذن وهو مصطلح يوناني ويعني صعوبة التعامل مع الكلمات. أما من الناحية العلمية فتعرف الجمعية البريطانية الديسلكسيا على أنها عدد من المشاكل ذات العلاقة بالتعلم والقراءة، وهي تؤثر على نسبة عالية ولا يستهان بها من أفراد المجتمعات العالمية، كما أنها اضطراب له تأثيره الأساسي على الأعصاب، وفي معظم الأحيان له صلة وراثية، يتسبب في صعوبة تعلم ومعالجة اللغة بدرجات متفاوتة الشدة، وفي الصعوبات التي تتجلى في اللغة استماعا وتعبيرا، ويتضمن مشاكل في النطق، والقراءة والكتابة والإملاء، والخط، وأحيانا في الرياضيات وتزيد نسبة الإصابة به بين الذكور بأربع مرات عن الإصابة به بين الإناث. ووفقاً لإحصائيات منظمة الصحة العالمية فان أكثر من 15% من عدد سكان الولايات المتحدة الأمريكية توجد لديهم صعوبات في التعلم وحوالي 80% إلى 85% منهم يعانون من صعوبة في تعلم القراءة. إن نسبة الذين يعانون من الديسلكسيا حوالي 10%من عدد السكان بمعنى أن كل 100 شخص بينهم عشرة اشخاص يعانون من الديسلكسيا فالمدرسة التي تحوي 400 طالب بينهم 40 طالبا يعانون من الديسلكسيا وهي نسبة مرتفعة جدا.

ومؤخراً أثبتت الدراسات الحديثة ارتباط هذا المرض بمشكلة أخرى تصيب العين وهي مشكلة "عمى الألوان". وعمى الألوان مرض وراثي، ولا يوجد له علاج. وسببه شذوذ في الأشكال المخروطية الحساسة للألوان الموجودة في شبكية العين. وعمى اللون شائع بين الذكور أكثر من الإناث. ومن الصعب معرفة السبب في ذلك. ويعاني حوالي 7% من الذكور و1% من الإناث في العالم من هذا المرض. من هذا المنطلق فقد تم الاستعانة بعدسات ملونة لمعرفة مدى تأثيرها على المصابين بمرض الديسليكسيا وقد سميت هذه العدسات مؤخراً بعدسات "كروماجين". كروماجين هو نظام فريد من استخدام مزيج من العدسات الملونة لمساعدة الأشخاص المصابين بالديسليكسيا أو بمعنى آخر هي عبارة عن طيف من العدسات الملونة بتقنية خاصة يمكن استعمالها كعدسات لاصقة أو نظارات، تقوم بتعديل الضوء الداخل إلى العين بشكل يسمح للخلايا الممغنطة بنقل المعلومات إلى الدماغ بسرعة مناسبة يسمح له بتحليلها بشكل صحيح. ويتم اختيار اللون بعد الفحص الإكلينيكي المباشر مع المريض. الدراسات العلمية تم اجراؤها على هذا النوع من العدسات ومنها الدراسة التي أجراها عالم الأعصاب البروفيسور جون ستين من جامعة أكسفورد وجدت أن واحدا من كل ثلاثة أشخاص مصاب بالديسلكسيا يتحسنون باستخدام عدسات كروماجين الملونة. كثير من الدراسات الطبية ودراسات الحالة بينت الفائدة العظيمة لفلاتر كروماجين، ففي إحدى الدراسات والتي شملت أكثر من 400 طفل مصاب بالديسلكسيا تبين أن أكثر من 90% قد سجلوا تحسنا ملحوظا بالقراءة والكتابة عند استخدام عدسات كروماجين الملونة.

[roma27]

هل هناك علاقة بين الدسلكسيا وعمى الألوان؟


تعتبر القراءة والاطلاع من الأمور المهمة جدا وخاصة في المراحل المبكرة من عمر الإنسان. فمن خلالها يستطيع أن يتعلم وأن يطلع على ما يدور حوله وينمي علمه وثقافته . وقد ظهر مصطلح الديسلكسيا عند الحديث عن مشاكل القراءة والذي يبدو غريباً على الأذن وهو مصطلح يوناني ويعني صعوبة التعامل مع الكلمات. أما من الناحية العلمية فتعرف الجمعية البريطانية الديسلكسيا على أنها عدد من المشاكل ذات العلاقة بالتعلم والقراءة، وهي تؤثر على نسبة عالية ولا يستهان بها من أفراد المجتمعات العالمية، كما أنها اضطراب له تأثيره الأساسي على الأعصاب، وفي معظم الأحيان له صلة وراثية، يتسبب في صعوبة تعلم ومعالجة اللغة بدرجات متفاوتة الشدة، وفي الصعوبات التي تتجلى في اللغة استماعا وتعبيرا، ويتضمن مشاكل في النطق، والقراءة والكتابة والإملاء، والخط، وأحيانا في الرياضيات وتزيد نسبة الإصابة به بين الذكور بأربع مرات عن الإصابة به بين الإناث. ووفقاً لإحصائيات منظمة الصحة العالمية فان أكثر من 15% من عدد سكان الولايات المتحدة الأمريكية توجد لديهم صعوبات في التعلم وحوالي 80% إلى 85% منهم يعانون من صعوبة في تعلم القراءة. إن نسبة الذين يعانون من الديسلكسيا حوالي 10%من عدد السكان بمعنى أن كل 100 شخص بينهم عشرة اشخاص يعانون من الديسلكسيا فالمدرسة التي تحوي 400 طالب بينهم 40 طالبا يعانون من الديسلكسيا وهي نسبة مرتفعة جدا.

ومؤخراً أثبتت الدراسات الحديثة ارتباط هذا المرض بمشكلة أخرى تصيب العين وهي مشكلة "عمى الألوان". وعمى الألوان مرض وراثي، ولا يوجد له علاج. وسببه شذوذ في الأشكال المخروطية الحساسة للألوان الموجودة في شبكية العين. وعمى اللون شائع بين الذكور أكثر من الإناث. ومن الصعب معرفة السبب في ذلك. ويعاني حوالي 7% من الذكور و1% من الإناث في العالم من هذا المرض. من هذا المنطلق فقد تم الاستعانة بعدسات ملونة لمعرفة مدى تأثيرها على المصابين بمرض الديسليكسيا وقد سميت هذه العدسات مؤخراً بعدسات "كروماجين". كروماجين هو نظام فريد من استخدام مزيج من العدسات الملونة لمساعدة الأشخاص المصابين بالديسليكسيا أو بمعنى آخر هي عبارة عن طيف من العدسات الملونة بتقنية خاصة يمكن استعمالها كعدسات لاصقة أو نظارات، تقوم بتعديل الضوء الداخل إلى العين بشكل يسمح للخلايا الممغنطة بنقل المعلومات إلى الدماغ بسرعة مناسبة يسمح له بتحليلها بشكل صحيح. ويتم اختيار اللون بعد الفحص الإكلينيكي المباشر مع المريض. الدراسات العلمية تم اجراؤها على هذا النوع من العدسات ومنها الدراسة التي أجراها عالم الأعصاب البروفيسور جون ستين من جامعة أكسفورد وجدت أن واحدا من كل ثلاثة أشخاص مصاب بالديسلكسيا يتحسنون باستخدام عدسات كروماجين الملونة. كثير من الدراسات الطبية ودراسات الحالة بينت الفائدة العظيمة لفلاتر كروماجين، ففي إحدى الدراسات والتي شملت أكثر من 400 طفل مصاب بالديسلكسيا تبين أن أكثر من 90% قد سجلوا تحسنا ملحوظا بالقراءة والكتابة عند استخدام عدسات كروماجين الملونة.

تسلم على الموضوع المهم جدا لي شخصيا وانا هذه اول مره اسمع عن العدسات الكروماجين جزاك الله خير وصحه ان شالله،

[غزلان]

http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:EYG2r3avzikeqM:http://yogamarrakech.files.wordpress.com/2008/04/800px-mint_leaves.jpg


يعرف النعناع منذ القدم باحتوائه على خواص تستخدم للشفاء من الأمراض والوقاية منها ، كالوقاية من الأمراض السرطانية ، هذا بالإضافة إلى كونه فاتح للشهية بفعل رائحته القوية المنعشة ، و له دور كبير في عملية الهضم .
كما يعد النعناع وسيلة فعالة في علاج احتقان الأنف والحنجرة والقصبة الهوائية والرئتين، وتيسير التنفس في اضطرابات الجهاز التنفسي الناجمة عن مرض الربو، أو البرد.