اريـــد انـجــح التـجارب الشخصية لتخفيـف الكـرش (وفالكم طيب)

[Bo jassim]

كثرت في الاونة الاخيرة كورسات التخسيس

وللانني على ابواب الزواج

اردت ان اجرب كافة الطرق الناجحة لازالة الكرش فقط :nop:

لمدة لا تزيد عن 4 شهور

ما رايكم في

1- الشاي الاخضر الصيني
2- كريمات التخسيس
3- المشد اوالسترج
4- رياضة المشي
5- تمارين البطن
6 - طريقة اخرى

ارجو من كافة الاعضاء الادلاء عن افضل الطرق عن تجاربهم الشخصية
مع ذكر العضو او مكان السلعة.. والفائدة لكل الاعضاء انشاء الله والله يجزيكم الف خير:)

[بومحمد911]

والله اخوي بوجاسم خذ نصيحتي وانا اخوك خلك من الشاي الاخضر والكريمات لان فيها اثار جانبية

رياضة المشي وتمارين البطن افضل شيء لتخلص من الدهون (الكرش) اسأل مجرب ولا تسأل طبيب

تقبل تحياتي

[Bo jassim]

والله اخوي بوجاسم خذ نصيحتي وانا اخوك خلك من الشاي الاخضر والكريمات لان فيها اثار جانبية

رياضة المشي وتمارين البطن افضل شيء لتخلص من الدهون (الكرش) اسأل مجرب ولا تسأل طبيب

تقبل تحياتي

هههههههه يزاك الله خير يابومحمد

بس الشاي الاخضر اتوقع انه مفيد يالغالي :victory:

[احلى ستايل]

الشاااااي الاخضر فيه فوائد لاتعد ولا تحصي اقرى عنه

كذلك الرياضة والغذاء المتوازن

وانا انصحك بمركز عندنا حلو فيه دكتورة تاخذ قياساتك

كل اسبوع وتغير لك رجيمك كل اسبوع فاأنت راح تتحمس تضعف

لان فيه احد راح يقس كم ضعفت

انا بصراحة شفت وحدة تقرب لي مجربتة

وايد ظعفت عليه وابيضت وبشرتها صارت احسن

بسبب الغذاء المتوازن

اذا حاب تعرفة راسلني على الخاص عشان اتاكد من اسمه

[Bo jassim]

الشاااااي الاخضر فيه فوائد لاتعد ولا تحصي اقرى عنه

كذلك الرياضة والغذاء المتوازن

وانا انصحك بمركز عندنا حلو فيه دكتورة تاخذ قياساتك

كل اسبوع وتغير لك رجيمك كل اسبوع فاأنت راح تتحمس تضعف

لان فيه احد راح يقس كم ضعفت

انا بصراحة شفت وحدة تقرب لي مجربتة

وايد ظعفت عليه وابيضت وبشرتها صارت احسن

بسبب الغذاء المتوازن

اذا حاب تعرفة راسلني على الخاص عشان اتاكد من اسمه

مشكورة احلى استايل

[فويرط]

نصيحتي لك ....

اشرب شاي الاخضر بالنعناع ماركة ( TWININGS ) ومتوفر بالجمعيات
هذا افضل شاي اخضر مر علي ( مذاقة حلو ) خذ بالنعناع ، غيره لا تاخذ

وسو لك برنامج مشي في الكورنيش --- ابتدي من الشيراتون إلى الداخلية وارجع
بتاخذ لك يمكن ساعة ونص ( لا توقف ) ... بس شوف الوقت اللي يناسبك ،،،

بس بشرط ،،، لا توقف المشي ، وخذلك يوم الجمعة راحة

حاول تشرب ماي الصباح اول ماتقوم قد ماتقدر ،، وفي اي وقت ، عليك بالماي ..

بخصوص الاكل ...
لا تحرم نفسك من اكله تحبها ، لكن اقولك خفف منها ، أكلها بس شوي ( عن خاطرك )

مثلا تحب المجبوس ماتقدر تستغني عنه ، جيب لك مله متوسطة واترسها عيش ، واقلب المله في صحن ( مثل بعض المطاعم :victory: ) وخلص وجبتك ولا تاكل زيادة


وبإذن الله وبعد الاستمرار المتواصل راح ينزل وزنك ، بس يبيله اصرار وعزيمه

والله يوفقك ، وييسر لك امور زواجك

[العقـرب]

شاي الأخضر مب زين :omg: وانا اكتب الحين قاعد اشرب
أخوووي عليك بالمشي السريع مثل الهروله عشان تبذل مجهووود وبعدها بفتره سو تمارين بطن . والجري مايضعف مثل المشي الجري فقط للياقة .
نصيحتي لك لا تسوي تمارين بطن من اولها اذا انت ماكنت تمارس الرياضة
وعليك بالشاي الأخضر الصيني النوعيه الزينه مب أي شاي اخضر
تقبل تحياتي

[nouar]

شكرا على طرح الموضوع ..

طريقتي اللي جربتها ونقص من وزني 20 كيلو ولا زلت انقص ...


الصيام ..

يعني يوم اصوم ومرات ايام متواصلة .. بس ما اقطع الصيام بعد ما نقص وزني -- قول جذي صارت عاده...


لما اكون مب صايمة اقعد افكر ألف مره قبل ما اكل شي ..


وثاني قاعده " ممنوع الأكل خارج المنزل"

وهذي تحتها 10 خطوط ...

بدون رياضة بدون شي دوام اليومي المعتاد

وسلامتكم

[Bo jassim]

نصيحتي لك ....

اشرب شاي الاخضر بالنعناع ماركة ( TWININGS ) ومتوفر بالجمعيات
هذا افضل شاي اخضر مر علي ( مذاقة حلو ) خذ بالنعناع ، غيره لا تاخذ

وسو لك برنامج مشي في الكورنيش --- ابتدي من الشيراتون إلى الداخلية وارجع
بتاخذ لك يمكن ساعة ونص ( لا توقف ) ... بس شوف الوقت اللي يناسبك ،،،

بس بشرط ،،، لا توقف المشي ، وخذلك يوم الجمعة راحة

حاول تشرب ماي الصباح اول ماتقوم قد ماتقدر ،، وفي اي وقت ، عليك بالماي ..

بخصوص الاكل ...
لا تحرم نفسك من اكله تحبها ، لكن اقولك خفف منها ، أكلها بس شوي ( عن خاطرك )

مثلا تحب المجبوس ماتقدر تستغني عنه ، جيب لك مله متوسطة واترسها عيش ، واقلب المله في صحن ( مثل بعض المطاعم :victory: ) وخلص وجبتك ولا تاكل زيادة


وبإذن الله وبعد الاستمرار المتواصل راح ينزل وزنك ، بس يبيله اصرار وعزيمه

والله يوفقك ، وييسر لك امور زواجك

تسلملي يافويرط شكلي باروح الجمعية وباخذلي كمية

:nice::nice: يعطيك العافية


شاي الأخضر مب زين :omg: وانا اكتب الحين قاعد اشرب
أخوووي عليك بالمشي السريع مثل الهروله عشان تبذل مجهووود وبعدها بفتره سو تمارين بطن . والجري مايضعف مثل المشي الجري فقط للياقة .
نصيحتي لك لا تسوي تمارين بطن من اولها اذا انت ماكنت تمارس الرياضة
وعليك بالشاي الأخضر الصيني النوعيه الزينه مب أي شاي اخضر
تقبل تحياتي

صدق انك العقرب


شكرا على طرح الموضوع ..

طريقتي اللي جربتها ونقص من وزني 20 كيلو ولا زلت انقص ...


الصيام ..

يعني يوم اصوم ومرات ايام متواصلة .. بس ما اقطع الصيام بعد ما نقص وزني -- قول جذي صارت عاده...


لما اكون مب صايمة اقعد افكر ألف مره قبل ما اكل شي ..


وثاني قاعده " ممنوع الأكل خارج المنزل"

وهذي تحتها 10 خطوط ...

بدون رياضة بدون شي دوام اليومي المعتاد

وسلامتكم

جعل ربي مثواك الجنة واسال الله الاخلاص
(من صام يوما في سبيل الله، بعد الله وجهه عن النار سبعين خريفا).

عاد مشكلتي يانور اذا صمت اخربها ازياده في الفطورر :rolleyes2:

[shahd]

اكيد رياضه المشي وتمارين البطن واكل الاناناس الفرش يوميا لانه يذوب الدهون وصدقيني عن تجربه

[Miss]

انا عندي طريقه ومجربتها شهر استمر عليها وانت بتشووف بنفسك بس لازم تقلل الاكل
كل يوم تشرب هالمشروب اول ما تقوم وقبل الغدا بنص ساعه وقبل العشا بنص ساعه
زنجبيل + نعناع مطحون + سنوت + شاي اخضر
من كل شي نصف ملعقه ما عدا الزنجبيل اخذ لك قطعه صغيره ولازم يكون الزنجبيل العادي مو المطحون
تغلي ماي حار وتكون هالخلطه حاطهم في غوري ثاني يعني ما تغليهم لان الاعشاب ما تنغلى .. المهم تغلي الماي وبعدين تصبه فوق الخلطه عشر دقايق واشخله واشربه
والله شاهد على كلامي انا مجربته شخصيا على شخص قريب مني وشفت الفرق عقب شهر
والله يتمم لك على خير:)

[سهم مضطرب]

انا عندي طريقه ومجربتها شهر استمر عليها وانت بتشووف بنفسك بس لازم تقلل الاكل
كل يوم تشرب هالمشروب اول ما تقوم وقبل الغدا بنص ساعه وقبل العشا بنص ساعه
زنجبيل + نعناع مطحون + سنوت + شاي اخضر
من كل شي نصف ملعقه ما عدا الزنجبيل اخذ لك قطعه صغيره ولازم يكون الزنجبيل العادي مو المطحون
تغلي ماي حار وتكون هالخلطه حاطهم في غوري ثاني يعني ما تغليهم لان الاعشاب ما تنغلى .. المهم تغلي الماي وبعدين تصبه فوق الخلطه عشر دقايق واشخله واشربه
والله شاهد على كلامي انا مجربته شخصيا على شخص قريب مني وشفت الفرق عقب شهر
والله يتمم لك على خير:)

100% صحيح هذا الكلام انا نزلت حاليا 10 كيلو وصرت اشرب هذي الخلطه على الريق وبعد الغدا وبعد العشا يعني 3 مرات ف اليوم

وخف بطني واااااايد بغض النظر عن اني ضعفت .. وامشي طبعا يوميا نصف ساعه

ومثل ماقالوا اسال مجرب ولاتسال طبيب:victory::victory:

[shahd]

انا عندي طريقه ومجربتها شهر استمر عليها وانت بتشووف بنفسك بس لازم تقلل الاكل
كل يوم تشرب هالمشروب اول ما تقوم وقبل الغدا بنص ساعه وقبل العشا بنص ساعه
زنجبيل + نعناع مطحون + سنوت + شاي اخضر
من كل شي نصف ملعقه ما عدا الزنجبيل اخذ لك قطعه صغيره ولازم يكون الزنجبيل العادي مو المطحون
تغلي ماي حار وتكون هالخلطه حاطهم في غوري ثاني يعني ما تغليهم لان الاعشاب ما تنغلى .. المهم تغلي الماي وبعدين تصبه فوق الخلطه عشر دقايق واشخله واشربه
والله شاهد على كلامي انا مجربته شخصيا على شخص قريب مني وشفت الفرق عقب شهر
والله يتمم لك على خير:)




ممكن اعرف شنو السنوت ؟؟؟
والنعناع عادي لو كان فرش

[نووون]

ممكن اعرف شنو السنوت ؟؟؟
والنعناع عادي لو كان فرش

سنوت = كمــون

[nouar]

كنت اظن اني راح اخربها، وقت الفطور بس لما تصير عاده بتصير تخفف ...

[غابت الشمس~]

شووف خلطه حلووه ومجرررربه وسهله ومعروووفه

نص ليمونه قطعها شرايح
وملعقة كمون حب
حطهم بكوب ماي مغلي وغطهم بقصدير بالليل وخله منقوع لين الصبح واشربه ع الريق الصباح لمدة شهر وشوف الفرق

دور هالخلطه بقوقل وشوف تجارب الناس

[miss.qa]

في كريم رهييييييييب ونتايجه من اول أسبوع كريم التنحيف اسمه باتنر لوف عن تاجرة قطرية اسمه عاشقة الحميد ....صج خيالي ...هو بالفلفل الحار مع الصابونه صبح وليل ومشي نص ساعه وشوف الفرق ... ولاتنسى المتر اتقيس كل يوم ...

[اناقه]

رياضة المشي

تمارين البطن

و كثر من اكل الشغلات اللي تحرق الدهون

و لا تاكلشي عقب الساعه 6 بالليل

واهم شي الريوق لازم تتريق

و خفف العيش و هالشغلات

والله يعينك

لازم تكون عندك عزيمة قوية

اول الايام بينزل وزنك

و بيثبت فترة ... لا تتحطم واااااصل

و عقب بيرد ينزل

[STAR]

يا كابتن بوجاسم

رياضة المشي + تمارين البطن واااايد تنفع

واذا بتخفف الاكل وبتسمر بالرياضة ظلرف شهر ونص او شهرين بالكثير راح تودع الكرشة....

تذكر رياضة البطن مع تخفيف الاكل...
بالتوفيق

[هذلان]

السلام عليكم


بصراحه الموضوع ضحكني .. طبعا اضحك على نفسي و مابي اصدمك

لانك مهما خسست و شليت كرشه و مادري شسويت .. صدقني بعد الزواج بست شهور بتطلع لك كرشه من كل صوب :nice:

و بعد قعدات طويله مع نفسي و البحث في الاسباب اكتشفت انه سبب السمنه مش من نوعيه الاكل او الكميه (لاني قللت الوجبه لدرجه تستغرب منها و استمر المتن)

طلع السبب لانك وانت عزوبي الاكل مش مهم بالنسبه لك متى ما جعت كلت و بالنسبه للمتزوج الاكل هو موعد يربط الزوجين .. بمعنى الاهل لو جوعانيين ما ياكلون لين ترد انت و بالنسبه لك نفس الشي ماتاكل برى لانهم ينطرونك .

من فتره شفت صورتي في العرس ،،، والله عصبت :anger1:

طبعا الرياضه هي الحل و تطبيق الحديث الشريف الي يقول في معناه ثلث لطعامك و ثلث لشرابك و ثلث لنفسك

و اسئل الله لك التوفيق في زواجك و يرزقك الذريه الصالحه و يجعل الزواج ستر لك

[دبڵـﯚمٱωـيـﮧ]

أييي المشي وريآضه البطن ونظآم غذآئي .~
انا اشتركت في مركز للأكل وكل اسبوعين اروح علشان تآخذ القياسات .!
بس مآكآن عندي اردآه قويه لول .!

[aljuri]

السلام عليكم


بصراحه الموضوع ضحكني .. طبعا اضحك على نفسي و مابي اصدمك

لانك مهما خسست و شليت كرشه و مادري شسويت .. صدقني بعد الزواج بست شهور بتطلع لك كرشه من كل صوب

و بعد قعدات طويله مع نفسي و البحث في الاسباب اكتشفت انه سبب السمنه مش من نوعيه الاكل او الكميه (لاني قللت الوجبه لدرجه تستغرب منها و استمر المتن)

طلع السبب لانك وانت عزوبي الاكل مش مهم بالنسبه لك متى ما جعت كلت و بالنسبه للمتزوج الاكل هو موعد يربط الزوجين .. بمعنى الاهل لو جوعانيين ما ياكلون لين ترد انت و بالنسبه لك نفس الشي ماتاكل برى لانهم ينطرونك .

من فتره شفت صورتي في العرس ،،، والله عصبت

طبعا الرياضه هي الحل و تطبيق الحديث الشريف الي يقول في معناه ثلث لطعامك و ثلث لشرابك و ثلث لنفسك

و اسئل الله لك التوفيق في زواجك و يرزقك الذريه الصالحه و يجعل الزواج ستر لك


فعلا كلامك صحيح عليك بالرياضه وبس والمشي افضل بعد كل اللي تبيه وحرقه بالمشي مو لازم صاله رياضه او كورنيش بالحوش بالفريج وبالتوفيق ان شاء الله

[Miss]

ممكن اعرف شنو السنوت ؟؟؟
والنعناع عادي لو كان فرش


السنوت هو الكمون
النعناع عادي مو مشكله فرش ولا مطحون

[HANADI]

ممكن اسم المركز الي فيه الدكتوره تاخذ مقاس الجسم مع الريجيم واسم الدكتوره