المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : شنو أفضل نادي صحي للنساء ؟


Marazeem
18-09-2009, 02:24 AM
السلام عليكم ورحمة الله
نبي أفضل وأرقى نادي صحي (يعني رياضي) للنساء ويكون أكثر خصوصية
الخوات اللي جربوا يقولون رايهم بصراحة ..
واللي في البلدية لا يخشون عنا أي معلومة .. أقصد إذا بعض الأندية عليها قضايا ..
مثل وجود كاميرات ولا شي ! لازم يقولون لنا ..
ولا يجينا واحد يتفلسف علينا :telephone: .. أو يقول البنت تسوي رياضة في بيتها !
بعض الحريم ما يفيد فيهم إلا الكد والاثقال والركض ويالله يالله يضعفون !
أبي أودي الأهل لنادي خاص بالحريم وموثوق فيه ولا أدري وين أوديهم


هاتوا اللي عندكم
:omen2:
درب السعادة
18-09-2009, 04:37 AM
المدارس المستقله هي افضل نادي صحي للسيدات

تحياتي للجميع وكل سنه وانتوا طيبين ومعلمين
Cute Mother
18-09-2009, 05:34 AM
المدارس المستقله هي افضل نادي صحي للسيدات

تحياتي للجميع وكل سنه وانتوا طيبين ومعلمين

الله يشرح صدرك يا رب :) ..
miss-m
18-09-2009, 07:01 AM
السلام عليكم ورحمه الله

انا عن تجربتي صار لي مده مشتركه في (كيرفز) ممتاز وصحي والحلو انه الوحده تقدر تخلص كل الاجهزه في 30 دقيقه بس .

والحمدلله ماسمعت عن اي كاميرات او اي شيء والنادي سمعته ممتازه والحمدلله المكان مسكر ومضمون بإذن الله .
ولهم فرعين في قطر في دحيل وفي شارع سلوى .

اتمني اني قدرت افيد . :)
Marazeem
18-09-2009, 05:00 PM
مشكورة أختي miss-m
بسأل عن كيرفز أشوف وين مكانه بالضبط ..
بس الشيخة تعرفين اذا يفتحون الظهر ولا لا ؟ يعني عقب الدوام ؟
غيمة مطر
18-09-2009, 05:12 PM
انا في كيرفز ... النادي جدا حلو

مب ممل .. وكل الاجهزه مصنوعه لجسم المراه ... يعني مايسوي عضلات ومادري شنو

طبعا ... هم قبل الاشتراك يقيسون نسبة الدهون بالجسم وغيره ... ويعطونها المخطط والاهداف

كل يوم نص ساعه بس لو داومو عليه راح يلاحظون النتيجه بعد اسبوعين

فعلا انا لما رحت قاالو لي وقفي مشتريات للثياب راح يتغير مقاسج

بعد شهر تغير مقاسي ... نفس ماقالو ...

كيرفز موجود في دحيل وفي طريق سلوى

يفتحون بعد الفطور من 9 لين 12

بس الجمعه مافي

وعندهم اجازة العيد لين الثلاثاء

بعد الثلاثاء يقدرون يروحون لهم

وتقدر تشوف الويب سايت مالهم
غيمة مطر
18-09-2009, 05:13 PM
الايام العاديه من الصبح اعتقد 8 لين 12 ومن 3 لين 8 المغرب ( مب متاكده وايد )
شويهينــه
18-09-2009, 05:17 PM
انا بعد مشتركه في كيرفز

النادي مخصص للنساء فقط والاجهزه مثل ماقالت اختي غيمه مطر بعد مخصصه للنساء

والحلو اللي فيه انهم يفتحون من الصبح لين 12 ومن 2 الى 8

يعني تلاقونه مفتوح بعد الدوام

وبس نص ساعه في اليوم والاشتراك مفتوح تقدرون تروحون كل يوم والا ثلاث مرات على كيفكم
black@white
18-09-2009, 07:39 PM
curves
وتوكلي على الله
(حوريه)
18-09-2009, 07:44 PM
وين موقعه؟

انا احب السباحه بس

وليت يكون في النادي سباحه
RO7QATAR
18-09-2009, 08:07 PM
احسن نادي رحت له سندريلا مقابل سوق العلي وثاني واحد داايموند اللي عند الاندمارك

بس سندريلا كل ربعي راحوا له ومشاءالله مستمرين بس انا تركته شوي عشان الغده وووالكل نزل وزنهم
sapphire
18-09-2009, 09:39 PM
في نادي اسمه كلاود 9
مقابل الانتركونتننتال
يمدحونه بس ماجربته
Marazeem
18-09-2009, 11:28 PM
جزاكم الله خير
الظاهر كيرفز أقرب لي ..
بس هل أحد منكم عنده رقمهم ؟ تعرفون كيوتل مادري شسالفتهم ما يردون على أحد !
شويهينــه
18-09-2009, 11:42 PM
جزاكم الله خير
الظاهر كيرفز أقرب لي ..
بس هل أحد منكم عنده رقمهم ؟ تعرفون كيوتل مادري شسالفتهم ما يردون على أحد !

هذا رقم اللي في طريق سلوى 4699955
اهل قطر
19-09-2009, 12:44 AM
انصحكم بمركز موزه بنت محمد فيه قسم رياضه
مستور ولا عليه كلام
التسجيل بيكون واحد اكتوبر
شاهيناز
19-09-2009, 01:49 AM
الظاهر كل بنات المنتدى في كيرفر:)
انا مشتركه بعد في كيرفز بس ماحبيته احس انه للكسالي
الاجهزه وايد ناعمه وولا نبذل مجهود كبير
والمشكله ان فيه جهاز واحد لسترشنج اذا كان في زحمه ننتظر لين يخلصون

ماحبيته مع ان اشتراكي سنه
احب الرياضه الي فيها مجهود للاسف الحين مافي مراكز رياضيه مثل القمه ولا مول صحتي كانت جيمات بروفيشنال ايام ايملي وكرستي وماجي
الحين يدرون رياضه باقل مجهود
اذا تبين جيم ممتاز بس انا ماشتركت فيه لان مكانه مب حلو
الماسه عنده مدربات بروفشنال بس للاسف الموقع مايصلح
Marazeem
19-09-2009, 01:52 AM
جزاج الله خير يا المستثمرة
حبيبتي شاهيناز أنا مثلج أحب الرياضة اللي فيها بذل مجهود
كنت في صحتي مول .. ولا لقيت مثله بصراحة حسافة عليهم
ولا عليج أمر وين مكان الماسة ؟ اللي في تاون سنتر ؟
وطن
19-09-2009, 01:53 AM
كيرفز من 7 ونص في الايام العادية لين 12 وبعدها من 2 لين 8

الخميس والسبت من 8 الصبح لين 6 المغرب


ورمضان خلاص كل عام وانتو بخير
ع العموم هم فاتحين السبت في رمضان من الصبح لين 5


لازم نسوي لنا رابطة اعضاء كيرفز هني في المنتدى ;)
وطن
19-09-2009, 01:56 AM
الظاهر كل بنات المنتدى في كيرفر:)
انا مشتركه بعد في كيرفز بس ماحبيته احس انه للكسالي
الاجهزه وايد ناعمه وولا نبذل مجهود كبير
والمشكله ان فيه جهاز واحد لسترشنج اذا كان في زحمه ننتظر لين يخلصون

ماحبيته مع ان اشتراكي سنه
احب الرياضه الي فيها مجهود للاسف الحين مافي مراكز رياضيه مثل القمه ولا مول صحتي كانت جيمات بروفيشنال ايام ايملي وكرستي وماجي
الحين يدرون رياضه باقل مجهود
اذا تبين جيم ممتاز بس انا ماشتركت فيه لان مكانه مب حلو
الماسه عنده مدربات بروفشنال بس للاسف الموقع مايصلح

عيل اسمحي لي اقول لج ما اشتغلتي على الاجهزة صح

تقدرين تشتغلين عليهم بنعومه
او تزيدين سرعتج بس لازم بالـ fullrange مال الجهاز
وشوفي التعب :victory:
doha70999
19-09-2009, 02:24 AM
جزاج الله خير يا المستثمرة
حبيبتي شاهيناز أنا مثلج أحب الرياضة اللي فيها بذل مجهود
كنت في صحتي مول .. ولا لقيت مثله بصراحة حسافة عليهم
ولا عليج أمر وين مكان الماسة ؟ اللي في تاون سنتر ؟


لااااااااا اي تاون سنتر!!!!!!! سكروا اللي بتاون سنتر من زماااااااااااااان هم موقعهم الحين مقابل مندرين السد =) انا وايد احبة بس مشكلتة موقعة مب شي وماتلاقين مواقف والسبب رامز وجرير:omen2:
nouar
19-09-2009, 02:40 AM
عندك صحتي ..

ومركز الثريا ...

بس ميزه صحتي انه ممكن تروحين في اي يوم تريدينه .. والمكان واسع
أم جود
19-09-2009, 02:46 AM
شكلي بشترك في كيرفز :)

بسألكم في نادي فالخليج الغربي

او ذاك الصوب ؟.؟... راقي

شسمه ؟؟؟؟؟
sapphire
19-09-2009, 02:56 AM
أم جود يمكن تقصدين " كلاود 9 "

هذا موقعهم
http://www.c9spa.com
Marazeem
19-09-2009, 03:14 AM
ألاحظ انكم بس تتكلمون عن الأجهزة ؟ ليه ما فيه حصص أيروبك ولا بيلي دانس ولا غيرهم ؟
Marazeem
19-09-2009, 03:14 AM
حبيبتي نوار .. صحتي سكروه وينج وينه ؟ :(
Cute Mother
19-09-2009, 03:20 AM
حبيبتي نوار .. صحتي سكروه وينج وينه ؟ :(

أعتقد بدلوا اسمه من " صحتي " إلى " مركز توليب " ..

رقم المسؤولة عندي للي يبيه .. !
..الاميرة..
19-09-2009, 03:42 AM
فيه عندج بعد اسباير مبنى خاص بالنساء فقط ..

وفيه حصص منوعه من اجهزه وايروبك ودانس ويوغا يعني متنوع ..

وإذا بغيتي تشتركين بالسباحه فيه عندهم وحتى للمبتدئين لهم نصيب يتعلمون ..
شويهينــه
19-09-2009, 04:24 AM
ألاحظ انكم بس تتكلمون عن الأجهزة ؟ ليه ما فيه حصص أيروبك ولا بيلي دانس ولا غيرهم ؟

ايه كيرفز بس اجهزه مافي حصص ايروبيك

هو نضامه ان الاجهزه تكون على شكل دائري وانتي تلفين على كل الاجهزه

وبين كل جهاز والثاني فيه ستاند انتي تسويين حركات ستيبز بسيطه عاد انتي والحركات اللي تسوينها

والمده في كل خطوه 30 ثانيه فقط

وتلفين مرتين على كل الاجهزه

انا الصراحه اشوفه ممتاز وتحرقين دهون بسرعه

وكل شهر ياخذون قياساتج وبتشوفين الفرق
بوخالد1001
19-09-2009, 09:51 AM
افضل نادي صحي للبنات
كلاود 9 انا صار لي فيه 5 شهور ...
امان...ومحد يشتكي منه....ويطبقون ارشادات البلديه .....
يوجد فيه
قاعتين لدورس الرياضه
وبركة سباحه ...وهناك حصص لرياضه المائية

ومساج

وتنظيف بشره

واستراحه تحتوي على بليارد وشاشه بلازما كبيره بجانيها جميع افلام السينما الجديده
بالاضافه الى خدمة الاكل والشرب

وقاعات لتعليم الرقص بانواعه الشرقي والغربي

وغرفة ساونا وبخار

وقاعتين كل قاعه فيها جميع الاجهزة الرياضيه الجديده

نادي وصالون رااااقي جداااا واسعاره في متناول الجميع
اختكم
ام خالد
شاهيناز
19-09-2009, 04:03 PM
Marazeem

الماسه عند صالون لندن الي عند تقاطع رمادا


كلود ناين مانصحكم فيه جربته مكان ضيق واسعاره مبالغ فيها وفي نفس الوقت ممكن يتصلون فيك يقلون غيرنا المدربه انتظرو لين تجي مدربه جديده حتى لو دافعه اشتراك جديد


مافي احسن من القمه وصحتي بس للاسف سكروهم:weeping:

كيرفز للكسالي مب حلو وبعد المدربات كلها نص دقيقه تجلسين على الجهاز تقول الحركه خطئ ويتفلسفون كل وحده لها طريقه وتحاول تتفلسف خاصه اذا لبنانيه
مافي احسن من الفلبينيات

نبي صالون برفوشنال واداره قويه مب كل شوي يسكرون
بس للاسف مافي في قطر
(فنانـ(أسهم)ــة)
19-09-2009, 04:18 PM
يعطيك العافيه
(حوريه)
19-09-2009, 06:43 PM
يعني شو الاحسن

كلاود 9 صحيح صغير بس فيه سباحه

وسبيار مواعيده غريبه وقت الدوام

يعني نروح سباحه والا نداوم
وطن
19-09-2009, 08:09 PM
ايه كيرفز بس اجهزه مافي حصص ايروبيك

هو نضامه ان الاجهزه تكون على شكل دائري وانتي تلفين على كل الاجهزه

وبين كل جهاز والثاني فيه ستاند انتي تسويين حركات ستيبز بسيطه عاد انتي والحركات اللي تسوينها

والمده في كل خطوه 30 ثانيه فقط

وتلفين مرتين على كل الاجهزه

انا الصراحه اشوفه ممتاز وتحرقين دهون بسرعه

وكل شهر ياخذون قياساتج وبتشوفين الفرق


احب اضيف
لو اشتغلتي ع الاجهزة صح
في هالنص ساعة تحرقين حول الـ 500 سعرة حرارية

:victory:
Marazeem
19-09-2009, 10:21 PM
يعطيكم العافية كلكم ..
ما قصرتوا .. أنا المشكلة ما أبي أفقد وزن .. بس أبي أصير مرتبة أكثر .. وأحافظ على لياقتي ..
عشان كذا الأجهزة تملل صراحة .. وما راح ألتزم فيها :(
بشوف التيوليب إذا نفس صحتي ولا لا ..

شاهيناز حبيبتي شيكي الخاص ..
وطن
19-09-2009, 11:35 PM
اختي اذا تبين تشدين جسمج وترتبينه جربي كيرفز
عندهم تجربه للأجهزة
وصدقيني في فترة بسيطة بتشوفين الفرق
أنا من اول شهر بين علي ومقاساتي تغيرت وبدون دايت
تحداني
20-09-2009, 12:52 AM
اختي اذا تبين تشدين جسمج وترتبينه جربي كيرفز
عندهم تجربه للأجهزة
وصدقيني في فترة بسيطة بتشوفين الفرق
أنا من اول شهر بين علي ومقاساتي تغيرت وبدون دايت



.. كل عام وانت بألف خير وطن ..واعاد الله عليك اعياد مرات ومرات ..

وتقبل الله طاعتك وصيامك .. ورزقك ليله القدر بإذن الله ..


بالفعل نادري كيرفز رااااااااااائع..
وانا جربت نوادي صحيه كثيره ..

لكن هذا مختلف تماما عن البقيه ..


انا لا ارى فروق كثيره ..
لانني والحمد لله لا اعاني من السمنه ولا من اي شئ ..


ولكن اليه اللعب تناسب النساء ..
وكأنك حرقتي 500 سعره حراريه ..
ولعب الشخص ايضا ايروبيك ..


اشارت اختي الفاضله " شاهيناز "
نقطه رائعه ..
اذا الشخص كان كسول ..
ويمارس الرياضه حديثا ..
فاعتقد ان هذا النادي لا يناسبه ..


لانه يحتاج الى شخص ..
مارس الرياضه من قبل ..
ويعرف طريقه اللعب ..


ويحب اهم شئ الرياضه ..

والا لن يجد الفائده المرجوه ..



الله يسعدك يارب صاحبه الموضوع ..
وكل عام وانت ألف خير يارب..
nouar
20-09-2009, 12:54 AM
سوري خواتي .. صارلي فتره ما روحت مراكز رياضيه
um 3azee
20-09-2009, 01:13 AM
مين يعرف لو gold,s gym تسكر او لا؟
وطن
20-09-2009, 01:20 AM
.. كل عام وانت بألف خير وطن ..واعاد الله عليك اعياد مرات ومرات ..

وتقبل الله طاعتك وصيامك .. ورزقك ليله القدر بإذن الله ..


بالفعل نادري كيرفز رااااااااااائع..
وانا جربت نوادي صحيه كثيره ..

لكن هذا مختلف تماما عن البقيه ..


انا لا ارى فروق كثيره ..
لانني والحمد لله لا اعاني من السمنه ولا من اي شئ ..


ولكن اليه اللعب تناسب النساء ..
وكأنك حرقتي 500 سعره حراريه ..
ولعب الشخص ايضا ايروبيك ..


اشارت اختي الفاضله " شاهيناز "
نقطه رائعه ..
اذا الشخص كان كسول ..
ويمارس الرياضه حديثا ..
فاعتقد ان هذا النادي لا يناسبه ..


لانه يحتاج الى شخص ..
مارس الرياضه من قبل ..
ويعرف طريقه اللعب ..


ويحب اهم شئ الرياضه ..

والا لن يجد الفائده المرجوه ..



الله يسعدك يارب صاحبه الموضوع ..
وكل عام وانت ألف خير يارب..






لا اختي
شاهيناز ذكرت انه يناسب الكسالى

:secret:
the flower
20-09-2009, 01:23 AM
نصيحتي ابتعدي عن السباير

وفي نادي اسمه كلاودز هذا جدوله وااايد حلو وشامل كل شي بس التسجيل فيه شهري ومش سنوي
تحداني
20-09-2009, 01:30 AM
لا اختي
شاهيناز ذكرت انه يناسب الكسالى

:secret:



.. اي صح ..

أنا آسفه ما انتبهت .. :(
اليتيمه
20-09-2009, 02:27 AM
بالنسبة للي يسالون عن صحتي
ترى الحين غيرو اسمه وصار توليب سنتر في العزيزية تقريبا
وانا مشتركة فيه وايد حلو النادي وهادي والمدربة حبوبة ومن عقب العيد بيبتدون الايروبك
واللى حاب يعرف مكانه وين بالضبط يقول لى وراح ادليكم عليه
رصاصه
20-09-2009, 04:07 AM
النادي الرياضي بمركز موزة بنت محمد بمنقطة الوعب تابع لوزارة الاوقاف جديد نظامه روعة واجهزته حديثه بس دورات الاجهزة الرياضية صباحيه لحد الآن مافتح فترة مسائية ((( والمكان آمن ))) وفيه بركة سباحة ومستحيل تشوفين ملابس خليعة لان اللبس فيه بشروط واللي اعرفه كان مجانا وبعد العيد بيكون بفلوس بس مااعلنوا عن اسعارة لان (((ريعه وقف باذن الله ))) و العدد اللي يقبلونه قليل 15 وحدة بس في الحصه التدريبيه وصعب تلاقييين مكان في التسجيل ...يفتح التسجيل وخلال ساعه يغلق ماشاالله من كثر الاقبال يعني تمارسين الرياضه ولج اجر ( :
clouds
20-09-2009, 05:24 AM
انا ماعجبني كيرفز اللي تمدحونه كللللللللللللللللللللش
ولا كلاود 9..وانا من اول المشتركات فيه..القاعه ضيقه مالت الاجهزه وكل جهاز اللي تستخدمه تقعد وتبرك عليه ولاتقوم الا عقب ساعه ومافي ايروبيكس..كنت دافعه 1500 بس للاجهزه والسباحه بس ماقدرت اسبح لان وقتها كان برد..ولا نزلت ربع كيلو ولاتغير جسمي لان اصلا ماكان عندهم حد بروفيشنال كانت تجي راعيه الصالون وتقول استخدمي هالجهاز زين وبس
doha70999
20-09-2009, 02:40 PM
انا ماعجبني كيرفز اللي تمدحونه كللللللللللللللللللللش
ولا كلاود 9..وانا من اول المشتركات فيه..القاعه ضيقه مالت الاجهزه وكل جهاز اللي تستخدمه تقعد وتبرك عليه ولاتقوم الا عقب ساعه ومافي ايروبيكس..كنت دافعه 1500 بس للاجهزه والسباحه بس ماقدرت اسبح لان وقتها كان برد..ولا نزلت ربع كيلو ولاتغير جسمي لان اصلا ماكان عندهم حد بروفيشنال كانت تجي راعيه الصالون وتقول استخدمي هالجهاز زين وبس

سبحان الله صادتني نفس حلالتج في كلاود9 مايستاهل ،،، وتلاقين البنات مبلطين في البركة 24 ساعة كأنهم بط:rolleyes2: الواحد الصراحة تلوع جبده
دبڵـﯚمٱωـيـﮧ
20-09-2009, 03:14 PM
كيرفز .!
والله حده تمام !
Miss 7yawia
20-09-2009, 10:23 PM
كيرفز روعه .. وانا مشتركة معاهم وفشهر نزلت 7 كيلو بس عالاجهزة وتخفيف الاكل
nono80
20-09-2009, 10:49 PM
وانا انصحكم كيرفز روووعه ومضمون باذن الله
Lym
20-09-2009, 11:32 PM
ياجماعه محد جرب fitness first اللي في الستي سمعت انه زين وله ٢٥٠ فرع في العالم ؟
doha70999
21-09-2009, 12:05 AM
ياجماعه محد جرب fitness first اللي في الستي سمعت انه زين وله ٢٥٠ فرع في العالم ؟

للأسف خلط:omen2: مع انه ممتاز ومشهور عالميا
حياة
21-09-2009, 01:48 AM
نصيحتي ابتعدي عن السباير

وفي نادي اسمه كلاودز هذا جدوله وااايد حلو وشامل كل شي بس التسجيل فيه شهري ومش سنوي




ليش؟ فيه شي اسباير انا ناويه اسجل فيه هالايام
Maha_N
21-09-2009, 05:14 AM
بالنسبة للي يسالون عن صحتي
ترى الحين غيرو اسمه وصار توليب سنتر في العزيزية تقريبا
وانا مشتركة فيه وايد حلو النادي وهادي والمدربة حبوبة ومن عقب العيد بيبتدون الايروبك
واللى حاب يعرف مكانه وين بالضبط يقول لى وراح ادليكم عليه

حبيبتي وين مكانه وفيه سباحه والا لا؟؟

واذا عندك الاسعار والرقم لا تبخلين علي:shy:
حنان الدنيا
21-09-2009, 06:36 AM
للأسف خلط:omen2: مع انه ممتاز ومشهور عالميا




لالا اختي مب خلط في قسم وحصص خاصه للنساء والمكان حلو ومرتب ونظيف
anood
21-09-2009, 09:24 AM
حلاته نادي فيه حصص الاجهزه تملل
دبڵـﯚمٱωـيـﮧ
21-09-2009, 10:21 AM
يعطيكم العافية كلكم ..
ما قصرتوا .. أنا المشكلة ما أبي أفقد وزن .. بس أبي أصير مرتبة أكثر .. وأحافظ على لياقتي ..
عشان كذا الأجهزة تملل صراحة .. وما راح ألتزم فيها :(
بشوف التيوليب إذا نفس صحتي ولا لا ..

شاهيناز حبيبتي شيكي الخاص ..

كيرفز .. لان كل جهـآز عندهم متخصص بشي ..!
بيترتب جسمج انا رحت لهم 7 مرآت وكل مره نص ساعه وتغيرت القيآسآت بشكل وآضح ونسبة الدهون خفت بس مآنزل وزني وآيد .. ترتب يعني ..قطعتهم بس برجع لهم مع بدآيه دوآمي .!
نصص سآعه وثلآث مرآت في الأسبووع مرآح تملين إن شآء الله ,, حتى جسمج مو معورج نفس الريآضه العآديه .!
مناي
21-09-2009, 10:47 AM
زبدة الكلام

لانادي ولا مركز صحي ولا غيرة

اذا كانت النيه والعزيمة والاصرار على تنزيل الوزن موجودين راح يصير كل شي من غير نادي او مركز

مافي احلى من المشي ع الكورنيش او في اسباير زوون عقب المغرب

رووووووووووووعه

واللي مانزل ولا استفاد من المراكز والنوادي عمرة ماراح ينزل في اي مكان

لان الواحد لو التزم وتقيد وحافظ واصر على تنزيل الوزن راح ينزل

لكن اف وملل وماعندي وقت ومانزل وزني ومافي فايدة كل هالمبررات ماراح تغيير من شي

فالاخير المشي صحة .. والالتزام ثم الالتزام و الالتزام

واللي يبي يضعف الله يعطيه على قد نيته

من جرب ( بيرفيكت ويت ) ؟؟
doha70999
21-09-2009, 08:28 PM
لالا اختي مب خلط في قسم وحصص خاصه للنساء والمكان حلو ومرتب ونظيف




غريبة انا كلمتهم وقالوا لي خلطططططططط:anger1::anger1: الظاهر مايبون زباين:tease:
وطن
21-09-2009, 11:51 PM
كيرفز .. لان كل جهـآز عندهم متخصص بشي ..!
بيترتب جسمج انا رحت لهم 7 مرآت وكل مره نص ساعه وتغيرت القيآسآت بشكل وآضح ونسبة الدهون خفت بس مآنزل وزني وآيد .. ترتب يعني ..قطعتهم بس برجع لهم مع بدآيه دوآمي .!
نصص سآعه وثلآث مرآت في الأسبووع مرآح تملين إن شآء الله ,, حتى جسمج مو معورج نفس الريآضه العآديه .!

بالضبط

:victory:


اختي روحي جربي بس
لا تدفعين ولا تشتركين
قولي لهم ابي اجرب الأجهزه
وشوفي النظام والمكان