بليز ساعدوني شنو احسن ((دايت سنتر )) أو(( دايت كافيه))

[algharafa]

السلام عليكم

الموضوع واضح من عنوانه ^^ شنو احسن شي حق الريجيم

دايت سنتر أو دايت كافيه

بليز الي مجرب واحد منهم ايقولي


شكرا :)

[E L L E]

انا جربت دايت سنتر & سليم دايت

عن نفسي نزلت 6 كيلو فالشهر بس انصحج بـ دايت سنتر لان الاكل يجيج فررش يوميا اللهم الريوق تحطينه فالثلاجه لليوم الثاني ويكون ياجبنه اولبنه يعني عادي مايأثر

أمـــا

سليم دايت يجيج الغدا والعشا وتحطينه فالثلاجه لليوم الثااني هذا اللي ماحبيته فيه ..


عاد فيه شركه جديده بعد اسمها الغذا المثالي مقابل مستشفى الاهلي ماجربتها اتمنى من اللي جربوها يقولون لنا


دايت سنتر : 3000 ريال فالشهر
سليم دايت : 2500 ريال فالشهر
الغذا المثالي : 2800 ريال فالشهر


اتمنى افدتكم ..

[M!ss Vimto]

الغذاء المثالي اكله ابدا مو حلووو

في مكان جيد توه فاتح اسمه دايت كافيه يقولون لوحده قطريه واكله حلوو

بس ماجربته مكانه بالنصر

[نور الكون]

انا رفيجتي مشتركه في الدايت سنتر وتمدحه وااايد ومستمره عليه ,,

ونزل وزنها بشكل ملحوظ ,,

[اهل قطر]

الغذاء المثالي اكله ابدا مو حلووو

في مكان جيد توه فاتح اسمه دايت كافيه يقولون لوحده قطريه واكله حلوو

بس ماجربته مكانه بالنصر

احنا تونا مجربينه اكله لاباس فيه
حد من اهلي مشترك معاهم

[s o s o]

الغذاء المثالي اكله يعتمد على طحالب البحر والقمح والالياف
يعني صحي ومغذي اكثر منه دايت ..صج طعم الاكل عندهم احيانا غير مستساغ بس بالاستمراريه يتم التعود عليه وبالفعل الجسم يخسر وزن وينقى من السموم .

[بولينجر]

الافضل الرياضة والغذاء الصحيح المحدود السعرات بـ1200 سعرة.... تقدر تسأل اي اخصائي تغذية في مستشفى حمد وبيضبط لك برنامج.....

[وحيد-الشوق]

اقول خلكم من دايت سنتر ولاخرابيط سنتر

ياخذون فلوس عالفاضي انت تقدر بهالفلوس تسوي مثل الاكل الي يسوونه في شنو هم احسن منا

عليك بالرياضة لمدة ساعة يوميا وخفف الأكل وابعد عن الدهون والحلويات لابأس بها مره او مرتين في الاسبوع

وحاول دايما تعرف شنو انت تأكل واحسب عدد السعرات الحرارية الي تستهلكها

مشكلتنا الكسل والله كل شيء نبيه جاهز :( << الكلام موجه لي بعد

[دموع الخاطر]

اقول خلكم من دايت سنتر ولاخرابيط سنتر

ياخذون فلوس عالفاضي انت تقدر بهالفلوس تسوي مثل الاكل الي يسوونه في شنو هم احسن منا

عليك بالرياضة لمدة ساعة يوميا وخفف الأكل وابعد عن الدهون والحلويات لابأس بها مره او مرتين في الاسبوع

وحاول دايما تعرف شنو انت تأكل واحسب عدد السعرات الحرارية الي تستهلكها

مشكلتنا الكسل والله كل شيء نبيه جاهز :( << الكلام موجه لي بعد

السلام عليكم
انا مع الاخ .. كلام صحيح 100000000000000%

تحياتي للجميع

[qatar lady]

انا اشتركت في دايت سنتر من فترة والحمدلله النتيجة واضحه لين اليوم
الحلو في الدايت سنتر ان نظام الاكل هو الي يخلي الجسم يضعف.. اول شي كثرة الماي، نوعية الاكل، وتوقيت الاكل، والمشي ولو نص ساعة باليوم..
بصراحه انا جربته بدون رياضة كلش.. ونزلت 5 كيلو بالشهر وتشكيلة الجسم ترتبت من قلب بشكل ملحوظ وفكيت نفسي من متابعة الشغاله انها تجهز لي اكل معين او تخربط لي وتعفس لي الاكل << تحط اشكثر زيت وتقول لا ماما مافي حطي شي @@<<شداااابه يمه منها :anger1:
عموما.. الدايت سنتر ..
مميزاتهم:

خيارات الاكل متاحة بشكل اكبر من خلال المنيو الي يختاره الشخص كل اسبوع
اكلهم يشبع.. وكل اسبوع تقريبا يقللون السعرات الحرارية بدون ماتحس باليوع
اكلهم يحتوي على كل شي يحتاجه الجسم
الاكل عبارة عن ال3 وجبات الاساسية ووجبة حلى او سويت بالاضافة للفاكهة اليومية
كل اسبوع تضمن انك تخس من نص كيلو الى كيلو في حال التزمت بالنظام بدون خربطه او اكل من بره
موشرط تمشي او تسوي رياضة.. بس يفضل عالاقل نص ساعة مشي عشان النتيجة تكون صحية بشكل اكبر


السلبيات:

سعرهم غالي نوعا ما @@<< هاي الي يعور القلب
مع الوقت اذا استمريت كذا شهر ممكن تمل من اكلهم<< عشان جذي يفضل تشترك شهر وترتاح شهر مع المحافظة على عدم الاكل الزايد خلال الفترة ذي
ممكن يسبب للبعض تساقط خفيف للشعر وهالشي طبيعي في اي نظام غذائي لان الشخص يقلل من كمية الاكل خلال هالشهر



هاي اغلب الامور الي انا لاحظتها بالمركز ..ومع هذا ناويه باذن الله اجدد اشتراكي لشهر عشان احافظ على الوزن الي وصلت له.. :)
ونصيحة مني للوصول لاحسن نتيجة في الدايت :

كثروا من الماي في الدايت.. خااااصة اول ماتصحون من النوم وفترة النهار
وخلوا اوقات وجباتكم محدده طيلة الوقت.. يعني وقت الريوق والغدا والعشا مايتغير..
خلوا وجبة الريوق دسمة شوي اذا كان الشخص يشتغل او يبذل مجهود الصبح لان الجسم راح يلاقي طاقه للحركة والشغل وفي نفس الوقت يلاقي طاقة انه يحرق الدهون الزايده بالجسم..
وتفادوا اكل اكثر من نوع من الفاكهه يوميا.. وخلو الفاكهه تكون اما بين الريوق والغدا.. او وقت العصاري.. وتحاشوا اكله بالمسا عشان مايتأكسد بالجسم مع بقية الاكل تالي الليل..
وابتعدوا عن اي عصاير .. يعني اكلو الفاكهه كامله احسن من انكم تسوونها عصير..
واخر شي .. حاولوا تقدمون وقت العشا وماتتاخرون فيه.. يعني مثلا حدكم للساعة 9 عقبها ماتتعشون شي..


وانشالله توصلون لنتيجة حلوة وترضيكم.. واهم شي الصحة تكون عال العال فيها:)
سواء بالدايت العادي او في اي مركز ثاني او بالرياضه:victory:

[~ نســـايم ~]

انا اشتركت في دايت سنتر من فترة والحمدلله النتيجة واضحه لين اليوم
الحلو في الدايت سنتر ان نظام الاكل هو الي يخلي الجسم يضعف.. اول شي كثرة الماي، نوعية الاكل، وتوقيت الاكل، والمشي ولو نص ساعة باليوم..
بصراحه انا جربته بدون رياضة كلش.. ونزلت 5 كيلو بالشهر وتشكيلة الجسم ترتبت من قلب بشكل ملحوظ وفكيت نفسي من متابعة الشغاله انها تجهز لي اكل معين او تخربط لي وتعفس لي الاكل << تحط اشكثر زيت وتقول لا ماما مافي حطي شي @@<<شداااابه يمه منها :anger1:
عموما.. الدايت سنتر ..
مميزاتهم:

خيارات الاكل متاحة بشكل اكبر من خلال المنيو الي يختاره الشخص كل اسبوع
اكلهم يشبع.. وكل اسبوع تقريبا يقللون السعرات الحرارية بدون ماتحس باليوع
اكلهم يحتوي على كل شي يحتاجه الجسم
الاكل عبارة عن ال3 وجبات الاساسية ووجبة حلى او سويت بالاضافة للفاكهة اليومية
كل اسبوع تضمن انك تخس من نص كيلو الى كيلو في حال التزمت بالنظام بدون خربطه او اكل من بره
موشرط تمشي او تسوي رياضة.. بس يفضل عالاقل نص ساعة مشي عشان النتيجة تكون صحية بشكل اكبر


السلبيات:

سعرهم غالي نوعا ما @@<< هاي الي يعور القلب
مع الوقت اذا استمريت كذا شهر ممكن تمل من اكلهم<< عشان جذي يفضل تشترك شهر وترتاح شهر مع المحافظة على عدم الاكل الزايد خلال الفترة ذي
ممكن يسبب للبعض تساقط خفيف للشعر وهالشي طبيعي في اي نظام غذائي لان الشخص يقلل من كمية الاكل خلال هالشهر



هاي اغلب الامور الي انا لاحظتها بالمركز ..ومع هذا ناويه باذن الله اجدد اشتراكي لشهر عشان احافظ على الوزن الي وصلت له.. :)
ونصيحة مني للوصول لاحسن نتيجة في الدايت :

كثروا من الماي في الدايت.. خااااصة اول ماتصحون من النوم وفترة النهار
وخلوا اوقات وجباتكم محدده طيلة الوقت.. يعني وقت الريوق والغدا والعشا مايتغير..
خلوا وجبة الريوق دسمة شوي اذا كان الشخص يشتغل او يبذل مجهود الصبح لان الجسم راح يلاقي طاقه للحركة والشغل وفي نفس الوقت يلاقي طاقة انه يحرق الدهون الزايده بالجسم..
وتفادوا اكل اكثر من نوع من الفاكهه يوميا.. وخلو الفاكهه تكون اما بين الريوق والغدا.. او وقت العصاري.. وتحاشوا اكله بالمسا عشان مايتأكسد بالجسم مع بقية الاكل تالي الليل..
وابتعدوا عن اي عصاير .. يعني اكلو الفاكهه كامله احسن من انكم تسوونها عصير..
واخر شي .. حاولوا تقدمون وقت العشا وماتتاخرون فيه.. يعني مثلا حدكم للساعة 9 عقبها ماتتعشون شي..


وانشالله توصلون لنتيجة حلوة وترضيكم.. واهم شي الصحة تكون عال العال فيها:)
سواء بالدايت العادي او في اي مركز ثاني او بالرياضه:victory:

ماشاء الله تبارك الرحمن تعليمات ذهبية وصحيحة اغلبها مجربتها و نتائجها ممتازه ماشاء الله عليج خبيرة :nice:


دامج بتشتركين في الدايت سنتر مره ثانية لو سمحتي خلي القطو اللي بالتوقيع بعد يشترك لان السمنه عنده مفرطة :shy:

[ماني بهين]

اقول خلكم من دايت سنتر ولاخرابيط سنتر

ياخذون فلوس عالفاضي انت تقدر بهالفلوس تسوي مثل الاكل الي يسوونه في شنو هم احسن منا

عليك بالرياضة لمدة ساعة يوميا وخفف الأكل وابعد عن الدهون والحلويات لابأس بها مره او مرتين في الاسبوع

وحاول دايما تعرف شنو انت تأكل واحسب عدد السعرات الحرارية الي تستهلكها

مشكلتنا الكسل والله كل شيء نبيه جاهز :( << الكلام موجه لي بعد



انا مع هالراي

لاني جربت الدايت سنتر وكانت بعض الوجبات ماتعجبني واضطر اكل من اكل البيت

وبالتالي ماستفدت شي

[um.yousef]

لا هذا ولا هذا كلهم دام انك على اكلهم تضعف بس توقف عنهم يرجع وزنك مثل ما كان نصيحه العب رياضه واكل حسب الاكل الي يناسب فصيلة دمك

[Qtr.Girl]

انا اشتركت في دايت سنتر من فترة والحمدلله النتيجة واضحه لين اليوم
الحلو في الدايت سنتر ان نظام الاكل هو الي يخلي الجسم يضعف.. اول شي كثرة الماي، نوعية الاكل، وتوقيت الاكل، والمشي ولو نص ساعة باليوم..
بصراحه انا جربته بدون رياضة كلش.. ونزلت 5 كيلو بالشهر وتشكيلة الجسم ترتبت من قلب بشكل ملحوظ وفكيت نفسي من متابعة الشغاله انها تجهز لي اكل معين او تخربط لي وتعفس لي الاكل << تحط اشكثر زيت وتقول لا ماما مافي حطي شي @@<<شداااابه يمه منها :anger1:
عموما.. الدايت سنتر ..
مميزاتهم:

خيارات الاكل متاحة بشكل اكبر من خلال المنيو الي يختاره الشخص كل اسبوع
اكلهم يشبع.. وكل اسبوع تقريبا يقللون السعرات الحرارية بدون ماتحس باليوع
اكلهم يحتوي على كل شي يحتاجه الجسم
الاكل عبارة عن ال3 وجبات الاساسية ووجبة حلى او سويت بالاضافة للفاكهة اليومية
كل اسبوع تضمن انك تخس من نص كيلو الى كيلو في حال التزمت بالنظام بدون خربطه او اكل من بره
موشرط تمشي او تسوي رياضة.. بس يفضل عالاقل نص ساعة مشي عشان النتيجة تكون صحية بشكل اكبر


السلبيات:

سعرهم غالي نوعا ما @@<< هاي الي يعور القلب
مع الوقت اذا استمريت كذا شهر ممكن تمل من اكلهم<< عشان جذي يفضل تشترك شهر وترتاح شهر مع المحافظة على عدم الاكل الزايد خلال الفترة ذي
ممكن يسبب للبعض تساقط خفيف للشعر وهالشي طبيعي في اي نظام غذائي لان الشخص يقلل من كمية الاكل خلال هالشهر



هاي اغلب الامور الي انا لاحظتها بالمركز ..ومع هذا ناويه باذن الله اجدد اشتراكي لشهر عشان احافظ على الوزن الي وصلت له.. :)
ونصيحة مني للوصول لاحسن نتيجة في الدايت :

كثروا من الماي في الدايت.. خااااصة اول ماتصحون من النوم وفترة النهار
وخلوا اوقات وجباتكم محدده طيلة الوقت.. يعني وقت الريوق والغدا والعشا مايتغير..
خلوا وجبة الريوق دسمة شوي اذا كان الشخص يشتغل او يبذل مجهود الصبح لان الجسم راح يلاقي طاقه للحركة والشغل وفي نفس الوقت يلاقي طاقة انه يحرق الدهون الزايده بالجسم..
وتفادوا اكل اكثر من نوع من الفاكهه يوميا.. وخلو الفاكهه تكون اما بين الريوق والغدا.. او وقت العصاري.. وتحاشوا اكله بالمسا عشان مايتأكسد بالجسم مع بقية الاكل تالي الليل..
وابتعدوا عن اي عصاير .. يعني اكلو الفاكهه كامله احسن من انكم تسوونها عصير..
واخر شي .. حاولوا تقدمون وقت العشا وماتتاخرون فيه.. يعني مثلا حدكم للساعة 9 عقبها ماتتعشون شي..


وانشالله توصلون لنتيجة حلوة وترضيكم.. واهم شي الصحة تكون عال العال فيها:)
سواء بالدايت العادي او في اي مركز ثاني او بالرياضه:victory:

مااشالله عليج نصايحج 100% :victory:



انا ناويه اشترك بدايت كافيه بس للاسف مايدرون علي وماعرف وين مكاانهم ياريت اللي يعرف يفيدني :anger1:

[FAUCHON]

أحســن شــي بيرفكت نيوترشن

بس مايعطــون الاكــل

وكــل اللــي اعرفهم ضعفوا من 15 - 25 كيــلو

[fhd4]

الصراحة أنا مستغرب ... مع احترامي للكل ...

تدفعون فلوس عشان تاكلون أقل ....

لا تدفعون شي وقللوا من الاكل .. وبس .. السالفة انحلت...

الصراحة أكلهم أبدا ما يسوى ...

سووا نفس الأكل في البيت وكلوا نفس الكمية ...

الاكل اللي يسوونه مافيه شي جديد ... أكل عادي ...

[خالد النعيمي]

ياجماعه والله كل هالمحلات اللي فتحت للتخسيس نصب في نصب اكثرهم يعتمد على طريقة الدشتي وهي مضره بالصحه اذا تتوقف عن اي نظام حمية ثاني يوم ترجع

ويصيدك ملل منها .
والله ابسط شي واسهل طريقة

انت من نفسك تعرف الاكل الثقيل والدسم وتقدر تتحكم في نفسك امتنع عن الثقيل او خفف منه
ان رغبت بفواكه يكون نوع واحد في اليوم وبقدر معتدل .
حالو بقدر المستطاع الامتناع عن السكريات وشرب القهوة (نسكفيه والخ.. ) لانها توقف نزول الجسم
والالتزام بالمواعيد

مثال يكون الافطار من 7 الي 9 والغدا من 12 الي 3 والعشا من 7 الي 9 اي اختلال للوقت خلاص تفوتك الوجبه يعني اجبر نفسك اذا فاتك الغدا اتم صايم الين وقت العشا
نوم الظهر ودعه الي الابد الاتزام بمواعيد النوم (نام بكير تصحا بكير )

وساعه مشي في اليوم مشي سريع
ويبيلك صبر ((ان الله مع الصابرين)) وشوووف شلون ينزل وزنك خلال الشهر من غير مايرجع او يترهل

[clouds]

أحســن شــي بيرفكت نيوترشن

بس مايعطــون الاكــل

وكــل اللــي اعرفهم ضعفوا من 15 - 25 كيــلو

,وين هاي؟؟

[sapphire]

أحســن شــي بيرفكت نيوترشن

بس مايعطــون الاكــل

وكــل اللــي اعرفهم ضعفوا من 15 - 25 كيــلو



ياريت تفيدينا اكثر

[PoBox]

*
*
عنبر أخو بلال
عليك بالرياضة واكل اللي خاطرك فيه