ابوالجازي
04-02-2006, 09:15 PM
اليوم جايب لكم موضوع ان شاء الله يفيدكم وخاصه اللى لهم كروش
اليوم بتقون 3 انواع حق 3 ايام وبكره الباقي
اليوم الاول :-
تنظيف كل (( مصفاة )) في الجسم
عصير الشوندر ( بنجر ) والجزر المنشط
كي تتمكن من تخفيف وزنك ، من دون إرهاق وتعب ، ابدأ بتناول هذا العصير ، الذي سيساعد الكليتين والكبد والحويصله ، على التخلص من السموم .
المحتويات :-
جزرتان ، تفاحه ، حبة شوندر ، 4 اروارق شوندر . تقشر التفاحه والجزر وتقطع قطعا كبيرة . تنزع 4 اوراق من الشوندر وتغسل ،وتقشر حبة الشوندر ، وتقطع فطعا صغيره .
توضع كل المحتويات في الخلاط الكهربائي وتعصر .
اليوم الثاني :-
تسهيل عملية الهضم
مزيج الاناناس واللوز المثلج
هذا العصير غني بالالياف .والاناناس يحتوي على انزيم يدعى البروميلين ،الذي يساعد على عملية هضم البروتينات ، ويحسن عملية الهضم ككل ، كما يخفف قليلا من تشكيل السيلوليت . اما اللوز المسحوق ، فهو غني بالمغنيزيوم ،الضروري جدا للاسترخاء وازالة التوتر .
المحتويات :-
نصف ثمرة اناناس ناضجه ، نصف حامضه ، ملعقه طعام من مسحوق اللوز ،75 غراما من اللبن ، شمرة كيوي.
توضع كل المحتويات في الخلاط الكهربائي ، وتعصر وتشرب بارده .
اليوم الثالث :-
تعريف السموم
مزيج الخضار مع الشبت
يحتوي عصير الجزر على القليل من الوحدات الحراريه ،وهو غني بالالياف الغذائيه والبيتاكاروتين ، والبوتاسيوم ،وهو الملح المعدني ، الذي يجعل من هذا العصير مدرا للبول . وعند مزج عصير الجزر بعصير الطماطم ، الفقيره في السكر والغنيه بالعناصر المغذيه ،وبعصير الخيار المدر للبول ، يصبح لدينا ثلاثس ممتاز ، للتخلص من سموم الجسم بلطف .
المحتويات :-
لتحضير كوبين :- باقة من الشبت ، خياره واحده ، 100 ملليلتر من عصير الطماطم ، 200 ملليلتر من عصير الجزر . يغسل الشبت وتنقى اوراقه وتقطع ، تقشر الخياره وتقطع الى حلقات ، وتوضع في الخلاط الكهربائي ، مع عصير الجزر والطماطم والشبت وتعصر . تضاف البهارات الى العصير قبل شربه .
منقول من مجلة زهرة الخليج
اليوم بتقون 3 انواع حق 3 ايام وبكره الباقي
اليوم الاول :-
تنظيف كل (( مصفاة )) في الجسم
عصير الشوندر ( بنجر ) والجزر المنشط
كي تتمكن من تخفيف وزنك ، من دون إرهاق وتعب ، ابدأ بتناول هذا العصير ، الذي سيساعد الكليتين والكبد والحويصله ، على التخلص من السموم .
المحتويات :-
جزرتان ، تفاحه ، حبة شوندر ، 4 اروارق شوندر . تقشر التفاحه والجزر وتقطع قطعا كبيرة . تنزع 4 اوراق من الشوندر وتغسل ،وتقشر حبة الشوندر ، وتقطع فطعا صغيره .
توضع كل المحتويات في الخلاط الكهربائي وتعصر .
اليوم الثاني :-
تسهيل عملية الهضم
مزيج الاناناس واللوز المثلج
هذا العصير غني بالالياف .والاناناس يحتوي على انزيم يدعى البروميلين ،الذي يساعد على عملية هضم البروتينات ، ويحسن عملية الهضم ككل ، كما يخفف قليلا من تشكيل السيلوليت . اما اللوز المسحوق ، فهو غني بالمغنيزيوم ،الضروري جدا للاسترخاء وازالة التوتر .
المحتويات :-
نصف ثمرة اناناس ناضجه ، نصف حامضه ، ملعقه طعام من مسحوق اللوز ،75 غراما من اللبن ، شمرة كيوي.
توضع كل المحتويات في الخلاط الكهربائي ، وتعصر وتشرب بارده .
اليوم الثالث :-
تعريف السموم
مزيج الخضار مع الشبت
يحتوي عصير الجزر على القليل من الوحدات الحراريه ،وهو غني بالالياف الغذائيه والبيتاكاروتين ، والبوتاسيوم ،وهو الملح المعدني ، الذي يجعل من هذا العصير مدرا للبول . وعند مزج عصير الجزر بعصير الطماطم ، الفقيره في السكر والغنيه بالعناصر المغذيه ،وبعصير الخيار المدر للبول ، يصبح لدينا ثلاثس ممتاز ، للتخلص من سموم الجسم بلطف .
المحتويات :-
لتحضير كوبين :- باقة من الشبت ، خياره واحده ، 100 ملليلتر من عصير الطماطم ، 200 ملليلتر من عصير الجزر . يغسل الشبت وتنقى اوراقه وتقطع ، تقشر الخياره وتقطع الى حلقات ، وتوضع في الخلاط الكهربائي ، مع عصير الجزر والطماطم والشبت وتعصر . تضاف البهارات الى العصير قبل شربه .
منقول من مجلة زهرة الخليج