حافظ على المشي

[BeYoNd]

كل جزء في جسمك له نقطة حسية في اسفل القدم , اذا قمت بتدليك هذه النقاط سوف تشعر بارتياح من الآلام والإجهاد كما ترى في الصورة

http://j3.tagstat.com/image03/6/c6e5/00k4052dIrB.jpg

:victory:

[الياقوت99]

واااااااااااااااااااو

[قطر العطاء]

شكرا .........

[Don't Try]

مرسي =)

[تحداني]

.. مارست كل أنواع الرياضه ..
من حديد .. الى الايروبكس ..
الى الجري .. حتى الشطرنج ..


ولكن لا توجد رياضه أجمل من رياضه المشي ..
وخاصه ان كان الجو جميل وشاعري :shy: كهذه الأيام ..




أحسد من لديه وقت ..
ويقضيه في رياضه المشي ..




ولهذه الرياضه فوائد كثيره ..
وأولها ازاله الشحوم المتراكمه ..
على الفتيات .. والرجال ..




أكره المتن ..
وأستغرب من بعض الأجساد ...




شكرا على المعلومات القيمه ..
وعاده بلدان " شرق آسيا يعيرون هذا النوع من العلم "
إهتمام كبير ..



الله يسعدك .. وينور طريقك يارب

[sendarala]

شكرا لك

[هدهد سليمان]

اي والله صادق وتفاجأت ان عندي عرج النسا :weeping: يوم اروح الكرنيش ابي احاول سبرنت احصل رجلي اليسار شدت علي ابي اصارخ لكن استحي واتم امشي مشي سريع بعد نفس الشي عاد احاول امشي ما بين وبين ياليت اللي عنده طريقة للتخلص من هالعرج الرياضه حلوه

[BeYoNd]

تسلمون اهم شي المشي :)