ارجوكم انقذوني ابغي رجيم 15 كيلو بشهر

[meme1313]

بنات اللي عندها رجيم بسيط وحلو وينزل 15 كيلو بشهر تفيدني ضروري
ويكون عن تجربه ولا تقولون لي دايت سنتر ما دايت سنتر ما في شي ما بلعته منهم بس ما ينطااااااق:cry2:

[حليتان*]

اماااااااااااا

15 كيلو بشهر ورجيم بسيط



خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ


اتمنى الي بعدي يساعدج وتنزلين 17 كيلو بشهر

خخخخخخخخ

[alrheeb2020]

هع ..

كل شي بالعزيمه يصير اختي ..

وانا ابي حد يساعدني وانزل 30 كيلو ب شهر :shy:

وان شاء الله الاعضاء مابيقصرون معاج

[Realistic]

اختي انا قبل فتره سويت رجيم ( من تأليفي ) ونزلت 7 كيلو في 10 ايام

كنت ما آكل إلا فواكه وسلطات وخضار مسلوقه .. وما اشرب الا ماي وعصاير طبيعيه وقهوه (بدون سكر أو بـ sweet'N low) << الي يجي في اكياس ورديه

بس ترى بعد هالعشر ايام صادني هبوط وطحت مغمى علي :secret:

والمشكله ان الي فقدته بسرعه .. رجع بسرعه

فنصيحه .. أي رجيم بينزلج أكثر من 5 كيلو كل شهر .. لاتسوينه :)


شغله ثانيه ممكن تسوينها : انج تجريين ( على جهاز المشي مثلا)
ما راح ينزل وزنج بسرعه .. بس راح يترتب شكل جسمج .. والكل راح يحس ان وزنج نزل ( وهو في الحقيقه مانزل .. بس جسمج اعاد توزيع الدهون)

[Realistic]

شغله ثانيه .. اي رجيم بدون رياضه .. ماينفع .. لأنه راح يسبب ترهلات .. واذا زادت هالترهلات وايد .. ترى ماتروح الا بعمليه

[meme1313]

amaf535
alrheeb2020
Realistic
شكرا على المشاركه بس وييييين الرجيم

[@north_star@]

نصيحة لا تسوي رجيم قاسي مفاجيء لانه له مضاعفات خطير
ونصيحتى يوم تاكلين اى وجبة حاولي توقفى الاكل قبل لا تشبعين وشوى شوي خففي الكمية تدريجيا بس اهم شي لا توصلين مرحلة الشبع
وبالتوفيق ان شاء الله

[meme1313]

@north_star@
شكرا على النصيحه

[sara_qatar]

مي مي عندي ريجيم ينزلج وايد في اول اسبوع لانه طريقته اول شي ينضف الجسم من السموووم
وبعد هالاسبوع ريجيم ثاني

انا مجربته ونزلني وايد بقولج عنه بالخاص

ذكريني اذا نسيت لانه بطلع احين

[كبتشينوو]

في حبوب في الصيدليه تنباع اسمها ردكتل

اعرف واحد جربها ونزل وزنه وايد

وفيه نوعين نوع 10 والنوع الثانى 15

اسئلى عنها

[meme1313]

:omg:
احبوووووب لا لا لا
مضارها اكيد بتكون اكثر من فايدتها

[مافيا قطر]

اختى عليج وعلى الكورنيش ولا كثرى من شرب الماى والخيار اذا حستى نفسج جوعانه

فى مستشفى العمادى عندى قسم خاص للتغذيه يسون لج تحليل ويعطونج الاكل المناسب ودى انزل وزنى

بس حاولت ماعرفت مافى اللا خياطه معده

[PRINCESS]

استمري مده شهر عالمسلوقات
اقصد الخضار
والمشويات وركزي عالاسماك
والشوربات
ومايضر اذا نوع فواكه باليوم مثلا موزه او تفاحه او برتقاله
كل ما جعتي اشربي كوب كبير شوربه
او اشربي كوب كبير نسكافي مع الكوفي ميت بدون سكر
حاولي تتغدين مشويات او مسلوقات او ال2 مع بعض
وتتعشين بيض مسلوق فقط..مع سلطه وخبز محمص
واستعملي حبوب زينيكال...
حتنزلين 20 كيلو بالشهر وعن تجربه
بس انتبهي تخربيها بعدين وتردين تصعدين الضعف مثلي:(:secret:

[الماليه]

:omg:
احبوووووب لا لا لا
مضارها اكيد بتكون اكثر من فايدتها
اختي مافي الا حبوب وانا مجربها ومازلت استخدمهاوالحمدلله مافي مشكل اول شهر 12 كيلو

[التجارةشطاره]

اختي عليج بالحبوب والله

انا كان وزني 63 ومافي شي ماسويته عشان اضعف ريجيم وحاله لين تعبت نفسيتي

وعقبها استعلمت حبوب ووالله اني نزلت عليها ووصلت 53 خلال اقل من شهر بشوي تقريبا 25 يوم

والحمد لله لحد الحين الوزن ثابت

الحين صار لي سنه و7 شهور تقريبا وزني ثابت ايزيد 2 كيلو احيانا بس ارجع عقبها مره ثانيه للوزن الطبيعي

استعمليها ولاتترديين اختي

والله يوفقج

[PRINCESS]

اختي عليج بالحبوب والله

انا كان وزني 63 ومافي شي ماسويته عشان اضعف ريجيم وحاله لين تعبت نفسيتي

وعقبها استعلمت حبوب ووالله اني نزلت عليها ووصلت 53 خلال اقل من شهر بشوي تقريبا 25 يوم

والحمد لله لحد الحين الوزن ثابت

الحين صار لي سنه و7 شهور تقريبا وزني ثابت ايزيد 2 كيلو احيانا بس ارجع عقبها مره ثانيه للوزن الطبيعي

استعمليها ولاتترديين اختي

والله يوفقج

الزينكال لو غير شي؟

[بنت ذياب]

هلا حبيبتي ..

:(

تدرين

انا كنت ضعيفه وكان وزني 54.. ويمكن خلال كم شهر زدت 10 كيلوات :eek5:

ودخلت الستين .. :weeping:

!!

بعدها اشتركت ب نادي لان شكلي تغير

صج انتفخت واايد !!

وماتم حد ماتطنز علي وكنت اروح اصيح بالغرفه ههههههههههههههههههههههه

لو كنت دبدوبه من قبل ماعليه .. لكن فجاه تتغيرين وتمتنين... كااارثه :(

المهم

امس وزنت .. طلع 51 !!!

للحين مصدومه .. :rolleyes2:

قولي شسويت ؟

بيور قالت لي لا تتعشين !! وشوفي شلون بتنزلين

وصج ماقمت اتعشى ..

وشريت شاي wu long من سوق المنتدى !! من عند" العقرب":(

ومكتوب انج تنزلين بالشهر 10 كيلوات مع الرياضه وبدون ارياضه 7 كيلوات

وتشربينه الصبح وبليل .. مرتين باليوم يعني

عاد انا الخبله ماصدقت تميت اشربه 24 ساعه !! خخخخخخخخ

:omen2:

وووبس والله ..

للحين مو مصدقه اني 51 .. باجر بروح اوزن بالجامعه اتاكد اكثر :eek5:

لانه ميزان بيتنا يشككني بنفسي خخخخخخ



وفي رجيم سويته قبل ..

لا تاكلين .. لا خبز ولا عيش ولا معكرونا ولا كوافي

ووووبس ..

شوفي اشلون بتضعفين :victory:

[بوعلي2]

اختي مافي الا حبوب وانا مجربها ومازلت استخدمهاوالحمدلله مافي مشكل اول شهر 12 كيلو

الحبوب خطره وتسوي امراض مزمنه :)


انصحج تقللين اكل وتمشين لاتقولين لي مابي امشي لان بدون مشي ماراح يفيدج شي :nice:

[رهج السنابك]

هلا حبيبتي ..

:(

تدرين

انا كنت ضعيفه وكان وزني 54.. ويمكن خلال كم شهر زدت 10 كيلوات :eek5:

ودخلت الستين .. :weeping:

!!

بعدها اشتركت ب نادي لان شكلي تغير

صج انتفخت واايد !!

وماتم حد ماتطنز علي وكنت اروح اصيح بالغرفه ههههههههههههههههههههههه

لو كنت دبدوبه من قبل ماعليه .. لكن فجاه تتغيرين وتمتنين... كااارثه :(

المهم

امس وزنت .. طلع 51 !!!

للحين مصدومه .. :rolleyes2:

قولي شسويت ؟

بيور قالت لي لا تتعشين !! وشوفي شلون بتنزلين

وصج ماقمت اتعشى ..

وشريت شاي wu long من سوق المنتدى !! من عند" العقرب":(

ومكتوب انج تنزلين بالشهر 10 كيلوات مع الرياضه وبدون ارياضه 7 كيلوات

وتشربينه الصبح وبليل .. مرتين باليوم يعني

عاد انا الخبله ماصدقت تميت اشربه 24 ساعه !! خخخخخخخخ

:omen2:

وووبس والله ..

للحين مو مصدقه اني 51 .. باجر بروح اوزن بالجامعه اتاكد اكثر :eek5:

لانه ميزان بيتنا يشككني بنفسي خخخخخخ



وفي رجيم سويته قبل ..

لا تاكلين .. لا خبز ولا عيش ولا معكرونا ولا كوافي

ووووبس ..

شوفي اشلون بتضعفين :victory:


ممكن اعرف شلون زدتي عشرة كيلو في شهر :shy: انا كانت عندي معاناة مع الوزن كله كنت ما اتعدى ال 46:omg: وعقبها صممت أزيد وزني والحمدلله زدت ووصلت تقريبا 52 والكل لاحظ علي المتن ما تم أحد ما مسك يدي او قرص خدودي .. ويسألوني شلون متنتي وشلون متنتي .. والظاهر صكوني بعين ورجعت خسرت كل وزني في أقل من شهرين :(
والحين أحاول ازيده ولا عاد قدرت ميته من القهر طول عمري أحلم اصير دبه ولما صرت رجعت عصاقيلو :( حسبي الله على كل انسان حسود

[alrheeb2020]

الحبوب خطره وتسوي امراض مزمنه :)


انصحج تقللين اكل وتمشين لاتقولين لي مابي امشي لان بدون مشي ماراح يفيدج شي :nice:


ايوه بوعلي تسلم :nice:


شذي الكلام الصح

:victory:

[بنت ذياب]

ممكن اعرف شلون زدتي عشرة كيلو في شهر :shy: انا كانت عندي معاناة مع الوزن كله كنت ما اتعدى ال 46:omg: وعقبها صممت أزيد وزني والحمدلله زدت ووصلت تقريبا 52 والكل لاحظ علي المتن ما تم أحد ما مسك يدي او قرص خدودي .. ويسألوني شلون متنتي وشلون متنتي .. والظاهر صكوني بعين ورجعت خسرت كل وزني في أقل من شهرين :(
والحين أحاول ازيده ولا عاد قدرت ميته من القهر طول عمري أحلم اصير دبه ولما صرت رجعت عصاقيلو :( حسبي الله على كل انسان حسود

ههههههههههههههههههههههههههههههههه

خلج جذي احسن لج :nice:

شتبين بالمتن .. :nice:

[رهج السنابك]

ههههههههههههههههههههههههههههههههه

خلج جذي احسن لج :nice:

شتبين بالمتن .. :nice:

لا ياوخيتي يازين المتن احس نفسي ضايعه في المجتمع كلهم ماشاء الله لحوم وشحوم إلا انا صايرة عصفوره بينهم :secret:

[بنت ذياب]

لا ياوخيتي يازين المتن احس نفسي ضايعه في المجتمع كلهم ماشاء الله لحوم وشحوم إلا انا صايرة عصفوره بينهم :secret:

حلالالالالاته زين :nice:

[الشاااهين]

تبين تنزلين 7كيلو في 9 ايام سوي هالطريقه
3 ايام بس تفاح
3 ايام بس روب خالي الدسم
3 ايام اناناس fresh
طبعا مع الماي وعادي تشربين قهوه ولا شاي بدون سكر
جربي وراح تدعي لي.

[meme1313]

بنت ذياب
شكرا على المشاركه وباخذ برايك ان شاء الله بخصوص العشا

[pure]

بنت ذياب
شكرا على المشاركه وباخذ برايك ان شاء الله بخصوص العشا

يب يب العشا والله يأُثر

ومب بس تضعفين

ركزي على انج تضعفين بصحه وحبه حبه ,, عشان ماتردينهم بسررعه

واهم شي الريوووق تريقي سلطه

والغدا شي خفييف مشوي وسلطه

وعشا ما فيه

واشربي جااي اخضر بكثررره

و حليب عشان مايصير فيج هشاشه عظام و عشان ما تتعبين من الدايت

وفالج الرشاقه يارب

[جرح الزمان]

عليكي ب بذرة الكتان

ما راح تصدقين النتايج شوفي جوجل شنو يقول عن هالبذره

وسئلي العطار بيفيدك اكثر

المهم أنك تتغذي تغذيه صحيه

[meme1313]

اختيpure
شكرا على التشجيع
والريووووق سلطه :secret: :eek3:

[Qatar4all]

السكريات بأنواعها + النشويات ( لانها تتحول في الجسم الى سكريات ) + المشي كل يوم نص ساعه او أكثر :..

والنتائج مضمونه ومن واقع تجربه بس مب 15 كيلو في شهر أنا أظمن لج 8 الى 10 كيلو :..

تحياتي :..

check the P. M. pls

[الصاعق الحارق]

شيك الخاص يا طويل العمر

[الماليه]

الحبوب خطره وتسوي امراض مزمنه :)


انصحج تقللين اكل وتمشين لاتقولين لي مابي امشي لان بدون مشي ماراح يفيدج شي :nice:

اخوي بوعلى اول شي وانا اخوك ( ركز ) اوكي
لحد الان احنى اربع اشخاص ولله الحمد مافي مشاكل وللعلم عن طريق دكتور ياخوي بوعلي
شخصين من سارلهم سنه وشوي وثنين اربع شهور والحمدلله الامور طيبه

[ANONYMOUS]

مسهلها

الكل صاير دكتور عيني عليكم بارده

[عبد الرحمن77]

:eek5: تحملي من الرجيم الغلط قد يؤدي الى نتائج خطيرة ، استشيري طبيب أو أخصائي تغذية ..................

[alrheeb2020]

مسهلها

الكل صاير دكتور عيني عليكم بارده

حاضرين :app2:


:victory:

[ملاذ الروح]

اشوفها صعبه 15 كيلو في شهر اقصى حد 8-10 كجم بالتوفيق

[findi]

عليكي ب بذرة الكتان

ما راح تصدقين النتايج شوفي جوجل شنو يقول عن هالبذره

وسئلي العطار بيفيدك اكثر

المهم أنك تتغذي تغذيه صحيه

صح بذرة الكتان سمعت عنها واايد انها تضعف

وعندج بعد الزنجبيل معروف انه يحرق الدهون والشاي الأخضر بعد

نصيحه ابتعدي عن الحبوب وخلج عالاشياء الطبيعيه

ع الاقل ان مافادتج ماراح تضرج

بالاضافه للمشي هذا اهم شييي

[Just a Gurl]

يمدحون رجيم دشتي...
سهل ومايجوع،،، وعندج عدة خيارات للاكل!!!
وتنزلين عليه شوي شوي ب4 مراحل...
بس 15 كيلو بشهر؟؟؟ وايـــــد


واسمحي لي لي بالمره اسأل الاعضاء في موضوعج...
شنو احسن شاي اخضر؟؟؟ ووين ينباع؟؟؟
خاطري اجربه!!! جربت واحد اظن ينباع فالجمعيات بس طعمه خايس استغفر الله وماينبلع:(
بنت ذياب.. شلون طعم اللي خذتيه؟؟؟
خاطري انظف جسمي بهالشاي:nice:

[meme1313]

لكل من شارك برايه واقتراحاته بخصوص الموضوع
جزاكم الله خير
ما قصرتوا

[pure]

يمدحون رجيم دشتي...
سهل ومايجوع،،، وعندج عدة خيارات للاكل!!!
وتنزلين عليه شوي شوي ب4 مراحل...
بس 15 كيلو بشهر؟؟؟ وايـــــد


واسمحي لي لي بالمره اسأل الاعضاء في موضوعج...
شنو احسن شاي اخضر؟؟؟ ووين ينباع؟؟؟
خاطري اجربه!!! جربت واحد اظن ينباع فالجمعيات بس طعمه خايس استغفر الله وماينبلع:(
بنت ذياب.. شلون طعم اللي خذتيه؟؟؟
خاطري انظف جسمي بهالشاي:nice:


الجااي الاخضر الخالي طعمه كلش مب حلوو تحسين تاكلين تراب على قولة مامي ههههههههه


بس اخذي جاي اخضر بالنعناااع حلووو

احنا كله نشرب بالجامعه بالبريكات

صج صج تروقين المنقا ههههههههههه

وتريحين اعصاابج

انا عني اخذ ليبتون ,,

بس فيه واحد ثاني يابته لي مامي طعمه احلى بوايد

بجوف لج شسمه وبييج

[mooona]

بنات اللي عندها رجيم بسيط وحلو وينزل 15 كيلو بشهر تفيدني ضروري
ويكون عن تجربه ولا تقولون لي دايت سنتر ما دايت سنتر ما في شي ما بلعته منهم بس ما ينطااااااق:cry2:

فص ثوم على الريق وبعد شهر اوزني وشوفي النتيجة

[سداوي&مدريدي]

نصيحه .. مالج الا الرياضه ومافي شي غير الرياضه

والي يقولج في حل غير الرياضه يسمح لي :omen2:

الله يـــوفقج :nice:

[اعالي الجنان]

عليج برجيم دشتي يضعف اللي مايضعف ومشي يوميا ساعه وبتنزلين ان شاءالله

[هدهد سليمان]

معلقة تيزاب كل يوم على الريج .. كل شي راح ينزل في نص دقيقه :nice:

اختي بالنسبه للوزن اللي تقولينه صعب جدا خلال شهر لكن ممكن اقل من هالوزن وعن تجربه ملعقة بعد الأكل بربع ساعه من خل التفاح واستمري على طول اما العشا فعلى طول فواكه او خضراوات .. وان شاء الله النتيجه حلوه.. اهم شي جسمك يكون فيه قابليه !

[شموخ قطريه]

اهذا الانتحار بام عينــــــــــــــــــــــــــــــــه:eek5:

انا راح اقولج الخطه اول ماتقومين معلقة ماي وبس والغدى ملعقتين ماي والعشاء لاتثقلين ملعة ماي وانشاء الله راح تنزلين 15 كيلو:rolleyes2:

اوكي بنفرض انج نزلتي 15 بالشهر راح ترجعينهم 30 مليون بالميه اسالي مجرب ولاتسالين طبيب

الحمدلله انا نزلت شوفي حول 15 كيلو خلال سنه تدرين بس من سابع المستحيلات انج ترجعين للوزن القبلي لو بطلعة الروح وهاي الشي مثبوت علميا

نصيحه تخفيف الاكل مافي عشى عقب الساعه 7 الليل ساعه مشي بدون اي اعشاب ولااي خرابيط وهذا الي انا اتبعته نتايجه 100% وصحي مليووووووووووووووووووون بال100


وبالتوفيق

[عناد2009]

السلام عليكم جميع..

نصيحتي للجميـــــع في المعموره عياده للتغذيه اسمها perfect weight او دكتور نيوترشن ..

العياده يعطونكم ريجيم كل اسبوع مع اخذ القياسات في الجسم من دهون واملاح وبروتين وصدقوني اعرف وحده نزلت 25 كيلو بشهرين (لانها وقفت الحليب والعيش والخبز) ..

انا في اسبوع قولوا ماشاءالله نزلت 4كيلو و700 غرام وصدقوني بتنزلون كلكم والاهم المشي ..

[(بوعوف)]

اهذا الانتحار بام عينــــــــــــــــــــــــــــــــه:eek5:

انا راح اقولج الخطه اول ماتقومين معلقة ماي وبس والغدى ملعقتين ماي والعشاء لاتثقلين ملعة ماي وانشاء الله راح تنزلين 15 كيلو:rolleyes2:

اوكي بنفرض انج نزلتي 15 بالشهر راح ترجعينهم 30 مليون بالميه اسالي مجرب ولاتسالين طبيب

الحمدلله انا نزلت شوفي حول 15 كيلو خلال سنه تدرين بس من سابع المستحيلات انج ترجعين للوزن القبلي لو بطلعة الروح وهاي الشي مثبوت علميا

نصيحه تخفيف الاكل مافي عشى عقب الساعه 7 الليل ساعه مشي بدون اي اعشاب ولااي خرابيط وهذا الي انا اتبعته نتايجه 100% وصحي مليووووووووووووووووووون بال100


وبالتوفيق


خووووووش رد:nice:

[بوخالد911]

الصح هو نزول 5 - 7 ك شهريا


الاقلال من الاكل
ممارسة المشي

الاكثار من شرب الماء

[..الاميرة..]

سالفة الحبوب عزيزتي مضرررره مليون بالمئة ..

للأن الحبوب تعطى فقط للمريض إلي وزنه فوق الـــ 150 كيلو وهذا كلام الأطباء ..

لان مضارها ماراح تظهر لك في غضون السنة او الثالث السنوات ولكن مضارها على المدى البعيد ..

لانها تسبب جفاف بالكلى وتكدس دهون على الكبد وهذه الدهون مع الزمن ممكن تتحول إلا سرطانات عافنا وعفاكم الله غير المشاكل الثانيه ..

طبعاً هذا للي يتناول حبوب التخسيس مثل الزينيكال وتوابعه ..

فيا عزيزتي لا تخسرين شي مقابل خسارت شئ آخر وهى صحتج وتدخلين في معمعه مالها آخر ..

إلي ياخذون هالحبوب ياليت يسوون (شيك أب) كل ستة اشهر كضمان لصحتهم وهذا كلام دكاتره مختصين ..

الزبده يابنت ! :anger1:


اتركي العيوش والخبز والعشى مع اتباع رجيم مغذي طبيعي وامشي ساعة في اليوم في هيدباركنا (حديقة اسباير) وبالتوفيق عزيزتي ..

[Just a Gurl]

الجااي الاخضر الخالي طعمه كلش مب حلوو تحسين تاكلين تراب على قولة مامي ههههههههه


بس اخذي جاي اخضر بالنعناااع حلووو

احنا كله نشرب بالجامعه بالبريكات

صج صج تروقين المنقا ههههههههههه

وتريحين اعصاابج

انا عني اخذ ليبتون ,,

بس فيه واحد ثاني يابته لي مامي طعمه احلى بوايد

بجوف لج شسمه وبييج


ناطرتج:shy:

[meme1313]

فص ثوم على الريق وبعد شهر اوزني وشوفي النتيجة
ثوم:tooth:مستحيل

[meme1313]

سالفة الحبوب عزيزتي مضرررره مليون بالمئة ..

للأن الحبوب تعطى فقط للمريض إلي وزنه فوق الـــ 150 كيلو وهذا كلام الأطباء ..

لان مضارها ماراح تظهر لك في غضون السنة او الثالث السنوات ولكن مضارها على المدى البعيد ..

لانها تسبب جفاف بالكلى وتكدس دهون على الكبد وهذه الدهون مع الزمن ممكن تتحول إلا سرطانات عافنا وعفاكم الله غير المشاكل الثانيه ..

طبعاً هذا للي يتناول حبوب التخسيس مثل الزينيكال وتوابعه ..

فيا عزيزتي لا تخسرين شي مقابل خسارت شئ آخر وهى صحتج وتدخلين في معمعه مالها آخر ..

إلي ياخذون هالحبوب ياليت يسوون (شيك أب) كل ستة اشهر كضمان لصحتهم وهذا كلام دكاتره مختصين ..

الزبده يابنت ! :anger1:


اتركي العيوش والخبز والعشى مع اتباع رجيم مغذي طبيعي وامشي ساعة في اليوم في هيدباركنا (حديقة اسباير) وبالتوفيق عزيزتي ..
كلام سليم 100%:victory:

[meme1313]

اهذا الانتحار بام عينــــــــــــــــــــــــــــــــه:eek5:

انا راح اقولج الخطه اول ماتقومين معلقة ماي وبس والغدى ملعقتين ماي والعشاء لاتثقلين ملعة ماي وانشاء الله راح تنزلين 15 كيلو:rolleyes2:

اوكي بنفرض انج نزلتي 15 بالشهر راح ترجعينهم 30 مليون بالميه اسالي مجرب ولاتسالين طبيب

الحمدلله انا نزلت شوفي حول 15 كيلو خلال سنه تدرين بس من سابع المستحيلات انج ترجعين للوزن القبلي لو بطلعة الروح وهاي الشي مثبوت علميا

نصيحه تخفيف الاكل مافي عشى عقب الساعه 7 الليل ساعه مشي بدون اي اعشاب ولااي خرابيط وهذا الي انا اتبعته نتايجه 100% وصحي مليووووووووووووووووووون بال100


وبالتوفيق
شكرا على المشاركه الطيبه :strong

[alrheeb2020]

انتي لحين ماحددتي رجيم لج ::secret:

سار اسبوعين على الموضوع وقرب الشعر يخلص :tease:


بالتوفيق ان شاء الله ..

وان شاء الله تضعفين 15 كليو ونص في شهر :nice:

والفال لنه ان شاء الله :shy:

[التجارةشطاره]

انتي لحين ماحددتي رجيم لج ::secret:

سار اسبوعين على الموضوع وقرب الشعر يخلص :tease:


بالتوفيق ان شاء الله ..

وان شاء الله تضعفين 15 كليو ونص في شهر :nice:

والفال لنه ان شاء الله :shy:

:secret::secret::secret:

[export]

اختي ديربالج من الحبوب (( الرداكتيل )) وجميع انواع العقاقير (اكتيل)
لانه لها اثر مستقبليه علي المخ لانها تعطي اشارات عاليه ولها تأثير خطير
وتم عمل لها تحليل بمختبر وتبين خطورتها .

والاهم اختي تبين برنامج رجيم فعال جدا: سجلي عندج @@@@@@@@@@@@
اولا: تقطعين جميع انواع السكريات والحلويات والنشويات

الفطور : حليب خلي الدسم او عصير برتقال او بلاك كوفي + بيضه مسلوقه + (جبنة قريشه + وعسل طبيعي ) ينخلطون وبملعقه تاكلينهم او
خيار اخر : 7 تمرات مع زبادي خالي الدسم فقط

(((((((((((( خل التفاح ))))))))) علي الريق او مع السلطات

الغدا : سلطة خضار + شرائح لحم او دجاج + او سمك مشوي ملاحظه :: جميع الوجبات بدون دهن
واذا كنتي من مدمنين الرز : حدج تاكلين مقدارعلبه زبادي او مقدار كفين اليد

بين الوجبات : تفاحه خضراء

العشاء : سلطات خضراء - سلطة تونه - مشويات

المحظورات :
المعكرونيه :: ممنوع ممنوع ممنوع ((( كخخخه بابا )))
الرز + الخبر + جميع مشتقات القمح ...... بتقولين شلون اكل ... بقولج بيدج + ملعقه

الموز + المانجو + التفاح الاحمر + العنب + طماط

ملاحظه : الاكثار من الماء بالقليل 2 لتر يوميا

انا كتبت المكونات نزلت 2 كيلو والفال لج ان شاء الله

واذا تبين اعشاب ولا شغل شاي اعشاب وهل السوالف green coffee فعال جدا تاخذينه مع هل برنامج تصيرين miss qatar

[GENIUS]

أي برنامج أو نظام غذائي لتخفيض الوزن وليس معه برنامج رياضي لحرق الشحوم والدهون لن يعطي نتيجة حقيقية فالفقدان الحاصل سيكون في سوائل الجسم أكثر من كونه حرق للدهون والشحوم المخزنة بالجسم لذا لابد من الحركة أي كان نوعها لحرق هذه الدهون .

عند تخفيف كمية الأكل وزيادة الحركة سيجبر الجسم أن يحرق من دهونه لأجل الطاقة اللازمة للحركة لذا سيكون الوضع صعبا لكن كما يقال الذي يأتي بسهولة يذهب بسهولة والعكس صحيح فالريجيم الغذائي يفقد فيه الشخص بعض الوزن وهو مرتاح أي بلا حركة لذا عودة الوزن والزيادة فيه من جديد امر طبيعي .

ولا ينصح بالريجيم القاسي الذي يفقد معه الشخص كمية كبيرة من وزنه فقد يصيبه بالجفاف والأرهاق وغيره من الامراض الناتجة من سوء التغذية.

من يريد عمل ريجيم قاسي قليلا عليه التزود ببعض التمر والحليب الخالي الدسم فكلاهما غذاء مكمل للآخر ويعطي الجسم كل حوائجه من الغذاء

[بوعلي2]

اخوي بوعلى اول شي وانا اخوك ( ركز ) اوكي
لحد الان احنى اربع اشخاص ولله الحمد مافي مشاكل وللعلم عن طريق دكتور ياخوي بوعلي
شخصين من سارلهم سنه وشوي وثنين اربع شهور والحمدلله الامور طيبه

انا ماتنبط جبدي بس انت بطيتها لان خايف عليهم من الحبوب وانت تزينها لهم اوف

ياخوي مب زين عليك هلكلام ترى تضر النااااااااااااس

انا اعرف رجال مريض والسبب بالحبوب الي ياكلها

ترى بيقرون ردك وبياكلون حبوب وبذمتك :)

احسن شي ان الواحد يضعف مثل طريقة بنت ذياب وبيور

اما سوالف الحبوب وانتوا مجربين ماتمشي عندي واذا الواحد مرض بسبتكم ماراح يفيد الندم فخاف ربك في الي تكتبه تمااااام .....

فمان الله :nice:


اتبعوا طريقة بنت ذياب وبيور وفالكم العظم :omg:

الحمد الله اني ضعيف

[بوعلي2]

سالفة الحبوب عزيزتي مضرررره مليون بالمئة ..

للأن الحبوب تعطى فقط للمريض إلي وزنه فوق الـــ 150 كيلو وهذا كلام الأطباء ..

لان مضارها ماراح تظهر لك في غضون السنة او الثالث السنوات ولكن مضارها على المدى البعيد ..

لانها تسبب جفاف بالكلى وتكدس دهون على الكبد وهذه الدهون مع الزمن ممكن تتحول إلا سرطانات عافنا وعفاكم الله غير المشاكل الثانيه ..

طبعاً هذا للي يتناول حبوب التخسيس مثل الزينيكال وتوابعه ..

فيا عزيزتي لا تخسرين شي مقابل خسارت شئ آخر وهى صحتج وتدخلين في معمعه مالها آخر ..

إلي ياخذون هالحبوب ياليت يسوون (شيك أب) كل ستة اشهر كضمان لصحتهم وهذا كلام دكاتره مختصين ..

الزبده يابنت ! :anger1:


اتركي العيوش والخبز والعشى مع اتباع رجيم مغذي طبيعي وامشي ساعة في اليوم في هيدباركنا (حديقة اسباير) وبالتوفيق عزيزتي ..



الله يجزيج الجنه على ردج الطيب

في ميزان حسناتج

[المتضرعه لله]

بنات اللي عندها رجيم بسيط وحلو وينزل 15 كيلو بشهر تفيدني ضروري
ويكون عن تجربه ولا تقولون لي دايت سنتر ما دايت سنتر ما في شي ما بلعته منهم بس ما ينطااااااق:cry2:

الافطار كو ب ماء دافي مضاف له نص عصير ليمونه


الافطار عصير برتقاله + بيضه مسلوقه

الغداء صدر دجاج مسلوق + سلطه خضراء عاديه

العشاء صنف واحد من الفكاكهه ماعدى الموز والمنغا

بحالة الاحساس بالجوع بين الوجبات اخذي خيار او جزره

اكثري من الماء بين الوجبات


تقيدي بها تضمنين الخمسة عشر بشهر مع مشي ساعه :)

لا سكر بتاتا

[ماريسا]

اختي ديربالج من الحبوب (( الرداكتيل )) وجميع انواع العقاقير (اكتيل)
لانه لها اثر مستقبليه علي المخ لانها تعطي اشارات عاليه ولها تأثير خطير
وتم عمل لها تحليل بمختبر وتبين خطورتها .

والاهم اختي تبين برنامج رجيم فعال جدا: سجلي عندج @@@@@@@@@@@@
اولا: تقطعين جميع انواع السكريات والحلويات والنشويات

الفطور : حليب خلي الدسم او عصير برتقال او بلاك كوفي + بيضه مسلوقه + (جبنة قريشه + وعسل طبيعي ) ينخلطون وبملعقه تاكلينهم او
خيار اخر : 7 تمرات مع زبادي خالي الدسم فقط

(((((((((((( خل التفاح ))))))))) علي الريق او مع السلطات

الغدا : سلطة خضار + شرائح لحم او دجاج + او سمك مشوي ملاحظه :: جميع الوجبات بدون دهن
واذا كنتي من مدمنين الرز : حدج تاكلين مقدارعلبه زبادي او مقدار كفين اليد

بين الوجبات : تفاحه خضراء

العشاء : سلطات خضراء - سلطة تونه - مشويات

المحظورات :
المعكرونيه :: ممنوع ممنوع ممنوع ((( كخخخه بابا )))
الرز + الخبر + جميع مشتقات القمح ...... بتقولين شلون اكل ... بقولج بيدج + ملعقه

الموز + المانجو + التفاح الاحمر + العنب + طماط

ملاحظه : الاكثار من الماء بالقليل 2 لتر يوميا

انا كتبت المكونات نزلت 2 كيلو والفال لج ان شاء الله

واذا تبين اعشاب ولا شغل شاي اعشاب وهل السوالف green coffee فعال جدا تاخذينه مع هل برنامج تصيرين miss qatar

100 %