ماهو نوع الرياضة التي تمارسها في حياتك اليومية ؟ )

[شيط ويط]

http://files5.w-enter.com/uploadcenter/29955/sport.jpg




يقولون (العقل السليم في الجسم السليم) .. والكل يعلم مدى اهمية الرياضة في المحافظة على صحة البدن لما في الرياضة من تنشيط للعضلات والخلايا والتي بدوره يؤدي الى انعكاسات ايجابية على مزاج الانسان ونفسيته .

السؤال

ماهي الرياضة التي تمارسها في حياتك اليومية ؟؟
وماهو معدل ممارستك لهذه الرياضة ( هل يوميا - اسبوعيا - شهريا - او في السنه حسنه ) ؟؟
ولماذا تمارس هذه الرياضة دون غيرها ؟؟
وهل فكرت في ممارسة رياضة اخرى لكن الظروف تحول امام ممارستك لهذه الرياضة ؟؟
وماهي الرياضة التي توقفت عن ممارستها ؟؟


هذا الموضوع مفتوح بكل ما يتعلق بممارستك للرياضة في حياتك اليومية

تفضلوا المايك معاكم


:nice:

[عليان قطر]

ودي ارجع زي ما كنت
بس مشاغل الدنيا

[وطن]

الجيم 3 مرات بالاسبوع على الاقل

وكنت امارس المشي
وقطعته لانه اللي كانوا يشجعوني ويودوني صاروا ما يروحون
وللحين اتشفق على هالرياضه واحاول امارسها متى ما كان لي مزاج
احاول اشجع نفسي بنفسي

[شاهيناز]

احب اشيل اثقال

متعه مابعدها متعه

بس ماشيل وايد حدي سبعه كيلو

وزني اقل من الطيبعي جذيه ماقدر اشيل اكثر:weeping:

[مناحي السادس عشر]

قبل كنت العب كوره
من شريت البلي ستيشن صرت العب كوره بالمجلس :(

[السندان]

قديما كنت العب حديد .. وكنت مستمتع بهالرياضة

بعد الاصابات .. المشي والجري

لماذا؟ .. لان الرياضة ضرورية للانسان

نـصـيـحـة... على الاقل مشي سريع ثلاث مرات اسبوعيا للصحة العامة

[alanood]

٥ مرات في الاسبوع
٣ منهم رفع اثقال و يومين بيلاتيس
الحمدلله وبفضل من الله موفقه في الاستراريه وان شاءالله استمر
الرياضه في البيت ولا انتمي لاي ناد
قديما كانت السباحه والاسكواش و طبيعي بكره ايضا اغير
صعب نستمر علي نفس النوع والتغيير يفيد العضل و اللياقه
موضوع يهمني وحابه اتابعه لنرى كم منا يعي اهميه الرياضه

[ســـهم]

انا كنت مدمن









سنوكر <<<<< رياضه متعبه :p

[شيط ويط]

ودي ارجع زي ما كنت
بس مشاغل الدنيا

كنت ازاي ؟؟ :secret:

[*¤ بن قطر¤*]

الذهاب لل GYM يوميا لممارسة رياضة الجري و بعض التمارين السويديه ...

الرياضه شي مهم في حياتي :victory:

[Bin Hood]

انا العب كرة قدم

حاليا العب مرة وحدة في الاسبوع

على الايام الخوالي كنت العب من 2-3 مرات اسبوعيا

[فواز..]

السباحة رياضتي المفضلة .. كل ما سمحت الفرصة .. في بحر أو بركة
الرماية .. كل ما سمحت الفرصة
المشي نصف ساعة إلى ساعة .. يومين أو ثلاث أيام في الاسبوع .. في اسباير أو الكورنيش
صعود الدرج إلى الدور الثاني والنزول .. مرتين في اليوم ( خمس أيام في الاسبوع) مقاطع للمصعد

ركوب الخيل .. أفكر فيها وإن شاء الله أحاول ممارستها .. حاليا أمارس ركوب البطابط
التزلج على الجليد .. ناوي أتعلمها إن شاء الله .. حاليا أمارس التدحدر على الطعس :)

[وطن]

السباحة رياضتي المفضلة .. كل ما سمحت الفرصة .. في بحر أو بركة
الرماية .. كل ما سمحت الفرصة
المشي نصف ساعة إلى ساعة .. يومين أو ثلاث أيام في الاسبوع .. في اسباير أو الكورنيش
صعود الدرج إلى الدور الثاني والنزول .. مرتين في اليوم ( خمس أيام في الاسبوع) مقاطع للمصعد

ركوب الخيل .. أفكر فيها وإن شاء الله أحاول ممارستها .. حاليا أمارس ركوب البطابط
التزلج على الجليد .. ناوي أتعلمها إن شاء الله .. حاليا أمارس التدحدر على الطعس :)

الله يذكر ايام اسباير بالخير
:(

كنت اروحها بشكل يومي تقريبا


وبخصوص الدرج أنا بعد امارسها كل يوم كذا مره
للدور الثالث طالعه ونازله بس مو رياضه خلاص تعودت عليه
:victory:

[شيط ويط]

الجيم 3 مرات بالاسبوع على الاقل

وكنت امارس المشي
وقطعته لانه اللي كانوا يشجعوني ويودوني صاروا ما يروحون
وللحين اتشفق على هالرياضه واحاول امارسها متى ما كان لي مزاج
احاول اشجع نفسي بنفسي

مشكلة هالرياضات (الجيم والمشي) يبيلهم ارادة وصبر ومزاج :rolleyes2:
انا كنت اتمرن في الجيم (3 شهور بالكثير) وزهقت وغير كذا يومين اروح وعشره لا :rolleyes2:

بخصوص المشي اعتقد الجو يساعد هالايام حق المشي :nice:

شكرا لج

[ريم قطر]

المشي ساعه اوساعتين في اليوم
العب كرة سله يوميا ادمااااان
امارس الرياضه بشكل يومي بحكم شغلي

[المغروره]

انا تمارين كل يوووم واروبكسسسس

[فريج النصر]

المشي ساعه اوساعتين في اليوم
العب كرة سله يوميا ادمااااان
امارس الرياضه بشكل يومي بحكم شغلي

السلام عليكم كم طولش وشوكرا

[شيط ويط]

انا تمارين كل يوووم واروبكسسسس

شنهو الاروبكس ؟؟ :rolleyes2: