المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : بنات تكفون؟؟؟؟


ليــــــان
16-01-2010, 01:29 PM
بنات قطر تكفون ابي احسن نادي اسجل فيه الاختيار بين اثنين بس
الماسه ولا كيرفز
انا مافيني وايد متن بس ابي الي صج يبين فيه التعب ابي بس ترتيب جسم
تكفون انا محتاره شهر افكر وين ارووووح الماسه ولا كيرفز
بغيت تجاربكم تكفون
None
16-01-2010, 01:34 PM
امممم والله كيرفز اول مره اسممع فيه

اممم بس الماسه بعد اوكيه !!
alrheeb2020
16-01-2010, 01:38 PM
ان شاء الله اللي تعرف مابتقصر معاج << اشتبي داخل :shy:
شموخ قطريه
16-01-2010, 01:40 PM
الماسه يمدحونه

انا متابعه مع اسباير والحمدلله مرتاحه معاهم شغل عدل
بـــــــنت النوخـّــــذه
16-01-2010, 01:43 PM
@@

ماعرف لو اعرف كان فدتج 000 وموفقه اختي
شاهيناز
16-01-2010, 01:52 PM
الماسه اكيد

مافي اي مقارنه مع كيرفز

بس ياليت يغيرون مكانه وايد بعيدوزحمه الطريق
اهل قطر
16-01-2010, 02:42 PM
كيرفز ثراه زين بعد ومريح
والمواقف سهله
حقيقه
16-01-2010, 02:56 PM
وين موقع كيرفز ؟؟؟؟


وان شاءالله الاعضاء يفيدونس انا ماعرف
ذيبه مزاجيه
16-01-2010, 04:07 PM
الماسه هلكوني
واحس ما يساعدون بشي
وللعم انا دشيت ووزني حول 46 وطلعت منه 48 ونص انقهرت
مع اني كنت ابي اخفف لين 44 >_<"
مالت
بس كيرفز وشو اول مره اسمع عنه و ف وين قولو لي يمكن اسجل هناك اخير لي @@
حقيقه
16-01-2010, 04:15 PM
الماسه هلكوني
واحس ما يساعدون بشي
وللعم انا دشيت ووزني حول 46 وطلعت منه 48 ونص انقهرت
مع اني كنت ابي اخفف لين 44 >_<"
مالت
بس كيرفز وشو اول مره اسمع عنه و ف وين قولو لي يمكن اسجل هناك اخير لي @@


تبين 44 :omg: من الافضل يكون اكثر من كذا
وعلى فكره ساعات التمارين الرياضيه تزيد الوزن لانه العضلات تتكون خلال الرياضه وبكذا يزيد الوزن
ليــــــان
16-01-2010, 04:47 PM
مشكورين الله يعطيكم الف عافيه
بالنسبه لاختي الي تسال عن كيرفز هو نادي عالمي في جميع دول العالم
وعندهم اشتراك سنه واشتراك 3 شهور فيه في قطر فرعين فرع شارع سلوى
وفرع الدحيل .. حطي في قوقل كيرفز قطروبيطلع لج كل شي عنهم,,,,,
..نظامه كل الرياضه مدتهااا بس نص ساعه ...اهم حاطين الاجهزه بشكل
دائره تلفين على الاجهزه بس لفتين تكونين خلصتي النص ساعه الجهاز الواحد تقعدين
عليه اقل من دقيقة واجهزتهم غير عن كل الاجهزه الموجوده في النوادي مافيها كلش حديد
معتمدين بس على ضغط الهوا يقولون عشان مايطلع عظلات مصنعه هالجهزه خصيصا للسيدات
تبون الصج ؟؟؟ انا سجلت ومارحت مع انه يسون لج مقابله وياخذون االوزن والطول ويسلونج اسئله وايد عن الصحه العامه ويشوفون لج دقات القلب وانت تلعبين صراحه كلشي فيه اااوكي بس انا ماادري ليش ماارحت يمكن من كثر مااسمع المدح في اماكن اخرى وان نص ساعه مااستفيد وهالكلام يخليني اتردد ؟؟؟؟؟:weeping: بس شكلي بارجع لهم دام اشتراكي للحين ماخلص
وااالف شكر لكم كلكم :nice:
طماطه
16-01-2010, 04:54 PM
رفيجاتي يمدحوون كيرفززز ..
bshayer
16-01-2010, 04:57 PM
ليه ما ترووحين نادي السيدات بسباير ...:nice:

عند جد وجد الجد ..اكثر من راائع ....>>>تبين عضلات او شد او رشاقه او للياقه ...او حتى للي يبون يمتنون ...
حلو جدولهم..وعندهم بعد ايش اجهزة باي وقت تقدرين تتربين .
.اني تايم وغير كذا هم رااح ياخذون وزنيج وطول وغيره علشان يحددون لج اي اجهزه تنفعج .....واي منطقه تركزين عليها ....
على فكره دخلت الماسه لكن كرهت علشان المسافه ....واااايد ..خساره فيه الروحه ..والجيه ..>_>وبعدين زحمة وحشره ..واقرب لي سباير ..
أم وضحى
16-01-2010, 10:35 PM
كيرفز ممتاز
وهو يرتب الجسم بصوره رهيبه حق اللي تستمر
والحلو فيه متى ماحبيتي تروحين تلعبين رياضه تروحين
مب مرتبطه بموعد او ساعه معينه لبداية التدريبات

انصحج بكيرفز وبلا منافس
وطن
16-01-2010, 10:39 PM
كيرفز عن تجربه يرتب الجسم وايد
هند88
16-01-2010, 10:39 PM
الماسة بس بعد اسباير تمام
المضعد
16-01-2010, 10:40 PM
لا ذي ولا ذي مافي احلى من تمشي ساعه في الفريج ...هذا احسن نادي
هههه اكيد الماسه ...لان دوم يمدحونه... الثاني اول مره اسمع به
الله يوفق لج
وطن
16-01-2010, 10:42 PM
مشكورين الله يعطيكم الف عافيه
بالنسبه لاختي الي تسال عن كيرفز هو نادي عالمي في جميع دول العالم
وعندهم اشتراك سنه واشتراك 3 شهور فيه في قطر فرعين فرع شارع سلوى
وفرع الدحيل .. حطي في قوقل كيرفز قطروبيطلع لج كل شي عنهم,,,,,
..نظامه كل الرياضه مدتهااا بس نص ساعه ...اهم حاطين الاجهزه بشكل
دائره تلفين على الاجهزه بس لفتين تكونين خلصتي النص ساعه الجهاز الواحد تقعدين
عليه اقل من دقيقة واجهزتهم غير عن كل الاجهزه الموجوده في النوادي مافيها كلش حديد
معتمدين بس على ضغط الهوا يقولون عشان مايطلع عظلات مصنعه هالجهزه خصيصا للسيدات
تبون الصج ؟؟؟ انا سجلت ومارحت مع انه يسون لج مقابله وياخذون االوزن والطول ويسلونج اسئله وايد عن الصحه العامه ويشوفون لج دقات القلب وانت تلعبين صراحه كلشي فيه اااوكي بس انا ماادري ليش ماارحت يمكن من كثر مااسمع المدح في اماكن اخرى وان نص ساعه مااستفيد وهالكلام يخليني اتردد ؟؟؟؟؟:weeping: بس شكلي بارجع لهم دام اشتراكي للحين ماخلص
وااالف شكر لكم كلكم :nice:


اختي كلها الا نص ساعه
و3 مرات بالاسبوع
شدي حيلج يالله .. وتنشطي
مو وايد كلها الا نص ساعة وانتي تعرفين نظامهم عدل
مو الشي المتعب وايد او الممل

روحي 3 مرات كل اسبوع وشوفي الفرق بعد شهر

:victory:
شهد
16-01-2010, 10:47 PM
كيرفز لا تترددين انا معاهم من شهريييييييين
روووووووعه بصراحه
خفوق
17-01-2010, 01:59 AM
الماسه هلكوني
واحس ما يساعدون بشي
وللعم انا دشيت ووزني حول 46 وطلعت منه 48 ونص انقهرت
مع اني كنت ابي اخفف لين 44 >_<"
مالت
بس كيرفز وشو اول مره اسمع عنه و ف وين قولو لي يمكن اسجل هناك اخير لي @@

بذبحج انتي فيج شي عشان تضعفين ولا تبين بعد 44 :omg: :omg:

انقهرت :( بنات الماسه وين مكانه وشنو نظامه كلاسات نفس سباير ولا اجهزه
شعنونة قطر
17-01-2010, 02:44 AM
والله ماادري
نااااني
17-01-2010, 03:25 AM
وين كيرفز وكيف الاشتراك ابي انزل 10 كيلو....
ليــــــان
17-01-2010, 08:43 AM
الله يعطيكم العافيه كلكم صج مااقصرتوا
وحمستوني صراحه وشجعتوني الله ييزاكم كل الخير
اااااالف شكر
خلااااااااص انشاءالله كيرفز
ودي أكون
17-01-2010, 08:51 AM
الماسه هلكوني
واحس ما يساعدون بشي
وللعم انا دشيت ووزني حول 46 وطلعت منه 48 ونص انقهرت
مع اني كنت ابي اخفف لين 44 >_<"
مالت
بس كيرفز وشو اول مره اسمع عنه و ف وين قولو لي يمكن اسجل هناك اخير لي @@

عندج رقمهم حبيبتي .. ووين مكانهم .. لا تقولين فالدحيل :(

بس جانه يمتن بروحه :weeping:

ردي علي يالغلا .. ويزاج الله خير :)