للحلوين فقد ...

[التركي]

أحرقوا الدهون بهذا الغذاء




أجريت أبحاث لمعرفة الأغذية التي تساعد على حرق الدهون، ووجد أن تناول فاكهة مثل الجريب فروت أو شرب عصيره خلال تناول الطعام يمكن أن يساعد على حرق الدهون.

كما وجد أن الأطعمة التي تحتوي على توابل حارة تساعد أيضا على حرق الدهون، وكذلك شرب الشاي الأخضر يساعد على حرق ما يعادل 70 سعرة حرارية.

كما ينصح الخبراء بشرب الماء الدافئ بما يعادل 8 أكواب يوميا لمَن يريد أن يفقد الوزن، وذلك لأن عدم شرب الكمية الكافية من الماء يبطئ عملية الأيض، إضافة إلى تناول خل التفاح، فهو مفيد في حالات حرق الدهون.

[ودي أكون]

فقد = فقط :secret:

:)

[الدوحي7]

ماعتقد بس انا مدري من الحلوين ولا لا ههههههه،، المهم انا لو اشرب ماء8 اكواب كثر ماقلت مستعد اصير نفس سعد بخيت، وليش اكل دهون علشان احرق الدهون من الاساس،، يعطيك العافيه

[جاسم القطري]

:shy:

اسمي موجود في لسته الحلووين ولا ..؟؟

:nice:

يعطيك العافيه على الموضوع

[Mozanee]

الله يعطيك العافية ,,
انا نزلت 10 كيلو في شهرين من غير رجيم أحس شهيتي مسدودة ,,:(

[التركي]

حبيب قلبي الدوحي7 , انت منهم .

جاسم قطر , اذا انت ليس منهم , فاين الحلوين ؟

كل واحد يشرب 8 اكواب ماء هو من الحلوين .

[تحداني]

.. :) ...
التركي



بالإظافه الى النصائح التي أدرجتها ..

إختمها .. بممارسه الرياضه .. مع نظام غذائي صحي بلا حرمان ..




احتراما لأجسادهم
.. ووقايه لهم من الأمراض ..



جملك الله برضى الرحمن

[OTOsan]

8 اكواب ماي ..؟؟ ودافي بعد ..؟؟

لا عيل خلني خارج قائمة الحلوين فقد :)

[التركي]

حبيبي صاحب النظارة الجميلة , واوسان بتوسطلك , فقط 4 اكواب وبخليك من الحلوين ,

حلوووو.

[IPOD]

معلومة الماء الدافئ تعتبر خطأ شائع عند الناس وانكرها اغلب متخصصين التغذية

اما بخصوص الشاي الاخضر فهو مفيد في حالة واحدة فقط ان يتم شربة بعد الوجبات بساعتين وليس مباشرة لان ذالك يفقد قيمتة بشكل كبير واكيد الاعتماد علية لانزال الوزن امر فاشل لانة هو عامل مساعد فقط لا اكثر بدون تقليل كميات الدهون والاكل نفسة ولا لاماي حار ينفع ولا شاي اخضر

[اسم العضو]

وكذلك شرب الشاي الأخضر يساعد على حرق ما يعادل 70 سعرة حرارية.

3 كؤوس يحرقون ما يقارب الـ 100 سعره حراريه

<--- صرت خبره من كثر ماسوي رجيم ... مؤهل لأن أكون استشاري في أحد المستشفيات بدون شهادات لول

جزاك الله خير على هالنصايح

[سهم مديون]

الله يعطيك العافية ,,
انا نزلت 10 كيلو في شهرين من غير رجيم أحس شهيتي مسدودة ,,:(

:nice: