المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : أهـــلاً بــكــــم فـــــي : رُكـــــــن التــدخـــــيــــــن !!


OTOsan
31-03-2010, 01:47 PM
.
.
.


البسوا الكمامات قبل لاتدشون:secret:
.

.

.

.

.

التدخين بعبارة سهله يعني :

ادخال الهواء المخلوط بالدخان عبر المسار التنفسي الى الرئتين !
وبعبارة اخرى .. فالتدخين يعني ايصال النيكوتين الى الدم عبر الرئة !

وبعبارة اخرى .. التدخين هو تعديل المزاج المتعكر وتنقيته عن طريق ادخال الدخان الى الرئة ..

وابسط عبارة للتدخين تقول : انك تولع سجاره وتدوخ !!!


لا اعتقد انه يوجد في البلد من لا تربطه بالتدخين علاقة الا ماندر ، فمن لم يكن مدخنا .. تجد ان احد اصدقائه او ابناءه .. او اخوته .. او زملاء عمله ..مدخنا !!

وبالتالي فانتشار التدخين يعني انتشار الفئة التي تعاني منه ، وانتشار الفئة التي تصنف على انها (مدخنين) ..

لذلك وضعت هذا الموضوع ، لنغوص في اعماق التدخين .. للتحذير منه اولا .. وسرد مواقفنا معه ومع من يدخنون ، عله يكون عونا لمن ابتلي بالتدخين في اعادة النظر فيما يفعله ، لمصلحته اولا .. ولمصلحة من يحبونه ويريدونه ان يقلع عن هذه العادة !


من اغرب حالات التدخين .. ان يكون المدخن في قمة شفط سيجارته ، لينظر اليها قائلا : متى الله يفكني من شرج !!
وهذه قمة التناقض في بعض المدخنين ، بالتلذذ بالتدخين ومطالبة النفس بالاقلاع في نفس الوقت ، دون ان يحرك ساكنا للاقلاع !

فئة اخرى ترى ان التدخين متعة ، ولا يجد اي مبرر للاقلاع عنه .. فان ذكرته بالامراض يقول لك : العمر بيد الله وان ذكرته بالمساوئ الاخرى وجد لنفسه الكثير من الاعذار !
اتذكر انني قلت لاحد الاصدقاء .. ياخي ليش ماتبطل سجاير ..؟؟
قال لي بكل اقتناع : وليش ابطل ..؟؟؟

اعتقد ان المحيطين بالمدخن ، هم اكثر الناس عرضة للاستياء ومطالبة المدخن بالاقلاع .. على الاقل ان لم يكن من اجل المدخن نفسه .. فمن اجلهم هم ..!!
الزوجة .. والابناء باعتقادي هم اكثر المتضررين من سجائر الاب ، خصوصا ان لم يكن الزوج نفسه يراعي مشاعر الزوجة بعدم التدخين في المنزل مثلا او عدم التدخين بوجود الاطفال حفاظا على صحتهم .. ووقاية لهم من الوقوع في الادمان مستقبلا !

في فترة من الفترات رأيت الشباب يتجهون الى (الغليون) للاستعاضة عنه مقابل السجائر ، وكانهم يستجيرون من الرمضاء بالنار ، فلا ارى فرقا فيهما طالما ان كلاهما يؤدي الى نفس الغرض !!

المقاهي او ( الشيشه) .. عندما ادخلها اشعر بان المدخنون كثر من كثرة المتواجدين ، وهي كذلك تعويض عن السجائر للبعض .. وترى محور الحديث بين ( المشيشين) يدور حول انها اخف من السجائر او اثقل اثناء شفطهم للدخان :)
اعتقد ان مشكلة الشيشة انها اصبحت ملاذ الشباب للتجمع ،دون النظر الى مساوئها .. ومن لا يدخن ويملك النزعة الاجتماعية ، تراه يدخل الشيشة كي يلتقي باصدقائه ..ويجبر على التدخين السلبي من دخان اصدقائه ودخان الآخرين .. والعذر الجاهز لديهم عند عتابه لهم هو : ياخي وين نروح !!

يقال ان اسباب التدخين كثيرة .. واهمها الاب المدخن .. واصدقاء السوء ، ولكنني ارى ان المدخن هو سبب نفسه بنفسه ( وجاب صبعه صوب عينه ) !
فالتفكير في العواقب قبل خوض تجربة التدخين سيقيه الكثير من العلل والامراض والنفور الاجتماعي الذي ان فكر فيه جيدا فلن يخوض غمار تجربة التدخين !

تجربتي مع التدخين بدأتها وحيدا .. دون ايعاز او ترغيب من احد !!
هكذا وبكل بساطة قررت يوما ان ادخن !! ولكنها اثبتت لي ان التدخين فشل لايضاهيه فشل .. فشل في عدم الوقوع فيه ، وفشل اخر في عدم وجود الارادة للاقلاع عنه .. كما انني اكتشفت عن تجربة انه مامن فائدة تعود علي من وراءه !

ومع ذلك فلازلت كغيري انظر الى سيجارتي قائلا : متى الله يفكني من شرّج !

هنا .. ركن التدخين !!

ليس للتدخين بالطبع .. ولكن للنصح والارشاد ، ولسرد التجارب الشخصية ان وجدت !

ان كنت مدخنا ولا تزال .. فقل لنا تجربتك مع التدخين ..
ان كنت مدخنا واقلعت .. فصف لنا حالتك من قبل ومن بعد ..
ان كنت لاتدخن .. فما هو شعورك تجاه السجائر ..ومن يدخنها .. !

جعل الله ايامكم مليئة بالهواء النقي .. وقطر خالية من التدخين عام 2000 !!!





فــ،ـــاصــ،ـــ،ـلــ،ــة ( بقايا قصيده قديمة لي من الذاكرة)
====================
احبها بس .. عذبني هواها .. ما اذوق الزاد من سبة غلاها ،،
هي معي في كل ساعة .. ومالفرقاها استطاعة ..
البداية كانت بلمسة من شفاتي .. قل اجرب مرة وحده ..
ماعتقد تقلب حياتي !
وصار ياللي ماتوقعته يصير .. صرت انا في حبها هايم اسير
من سببها ..اقبلت صوبي مصايب ..
فرقت عني الحبايب .. وحبها عن حده زايد ..
والمصيبه .. ماوراها اي فوايد !!
غير هم ..ودم فاسد .. وفوق ذا كله ..خساره
مشكلة هذي السجاره !!
كازانوفا
31-03-2010, 01:53 PM
اللهم عافنا واعفو عنا
والله الموت بحد ذاته

يسلمو
مضاد
31-03-2010, 02:01 PM
ومع ذلك فلازلت كغيري انظر الى سيجارتي قائلا : متى الله يفكني من شرّج !



وانا كذالك :(

وين صديقك العرباوي الزاجل ..؟ :omen2: مشتاقين له .
ANONYMOUS
31-03-2010, 02:21 PM
والله موضوعج ذو شجون

يبي لي اقراه مره ثانيه بتمعن وانا مولع سيجاره

:p
رذاذ
31-03-2010, 02:30 PM
حزات من العصبيه وكثر المتطلبات غصب تخليك تدخن
خلنا نسويها تحدي بالموضوع وان نحاول نترك السجاره من اليوم ..
انا بحاول والحين توني مكسر البكيت وهو يديد .. بشوف كم يوم بصبر

من يتحداا

والى بيتحدااا يكون قد كلمته لني ادري عن نفسي قدها وانشالله من اليوم ما في تدخين
عاشق الشهادة
31-03-2010, 02:32 PM
هنا .. ركن التدخين !!

ليس للتدخين بالطبع .. ولكن للنصح والارشاد ، ولسرد التجارب الشخصية ان وجدت !

يبيلي اربع او خمس صفحات لكي اسرد لك قصتي يـ اتوسان مع التدخين ,
ولكن نصيحة لوجه الله : حق اولياء الامور ان يختاروا اصدقاء اولادهم ان كان بالمدرسة او بالمنطقة , وبس عن الفضايح يـ اوتوسان :shy:
بريكان
31-03-2010, 02:34 PM
اتخبرون كان مسووين شعار قطر خالية من التدخين سنة 2000 ؟؟؟
مدري يمكن يقصدون سنة 20000
عاشق الشهادة
31-03-2010, 02:37 PM
اتخبرون كان مسووين شعار قطر خالية من التدخين سنة 2000 ؟؟؟
مدري يمكن يقصدون سنة 20000




زماااان وراح قطر خالية من التدخين سنة الفين , بيني وبينك من المستوردين للتبغ في قطر :secret:
OTOsan
31-03-2010, 02:38 PM
اللهم عافنا واعفو عنا
والله الموت بحد ذاته

يسلمو


آمين يارب :(

شكرا جزيلا للمرور ...
Petroleum
31-03-2010, 02:38 PM
أنا سجاير و شيشه

و ما أعتقد أني بتركها قريباً لكني سوف اتركها يوماً ما ...

طبعاً شغلي و ضغوطاته يتطلب مني اني اجعل لي مكافأة كل ساعة ونص الى ساعتين " تتمثل بسيجارة "

الديباجه المعهوده " الله يتوب علينا "
hemoud123
31-03-2010, 02:39 PM
شكلك يا اخي ناوي تكشف اوراقنا اللي نحاول نخفيها اما خجلا او تجملا :)

لا احد ينكر اضرار السيجاره لا بارك الله في من اخترعها وفي نفس الوقت لها سحر عجيب والا لما وقع في براثنها الناس من كل الطبقات من الغفير الى الوزير الى الملك والرئيس والطبيب وكل شرائح المجتمع بدون استثناء , وفي المقابل لا ننكر اضرارها البالغه ولو لم نذكر الا ضررها الصحي المميت لاغنانا عن اضرارها الاخرى .
بدات التدخين قبل المرحله الجامعيه بقليل واستمرت صحبتي معها طوال فترة الدراسه وللحق اقول لكم استعنت بها لحل الكثير من المسائل الصعبه

بعد الزواج بدات الحلقه تضيق , فبعد تدخين كل سيجاره لابد من الخضوع لمحاضره طويله لا تنتهي من وزارة الداخليه :secret:

كيف بدات اكره السيجاره
في مطار اتلانتا بجورجيا حيث ذهبت ابحث عن الغرفه المخصصه للمدخنين وكانت اشبه بقفص لكائنات بالتاكيد ليست بشريه يلفه الدخان كالضباب وقال لي من كان معي ( انت من صجك بتدخل هنيه ) ولك ان تتخيل تاثير هذه الكلمه
ثم بعدها رايت بام عيني انسان عزيز على قلبي يموت رحمة الله عليه , والسبب التدخين وحتى قبل وفاته بيوم كان يطلب من الممرضه ان تحضر له سيجاره بالخفاء
ومن يومها والحمد لله ابتعت عن التدخين كادمان او كمحترف :), وان كنت لا ارفضها دائما ان مدت لي من باب المجامله شرط ان تكون في مكان مفتوح في البر او البحر

اخيرا اقول التدخين شر وبلاء والاقلاع عنه ليس صعبا ان توفرت الاراده
اخي اوتوسان انت ما جربت السيجاره ؟:)
تسلم على هذا الموضوع
صمت 1
31-03-2010, 03:12 PM
ومع ذلك فلازلت كغيري انظر الى سيجارتي قائلا : متى الله يفكني من شرّج !



حزات من العصبيه وكثر المتطلبات غصب تخليك تدخن
خلنا نسويها تحدي بالموضوع وان نحاول نترك السجاره من اليوم ..
انا بحاول والحين توني مكسر البكيت وهو يديد .. بشوف كم يوم بصبر

من يتحداا

والى بيتحدااا يكون قد كلمته لني ادري عن نفسي قدها وانشالله من اليوم ما في تدخين

السيجاره بلوه تركته سنتين ورتحت من شرها وللاسف رجعت ادخن مره ثانيه

الله يوفقك اخوي رذاذ
أبو لجـيـــن
31-03-2010, 03:50 PM
الله يفكنا من بلاها ويبعد شرها عنا
خليفـة
31-03-2010, 04:32 PM
شكرا للموضوع المميز

أنا انسان أدخن للأسف
صحيح هناك ضرر من التدخين ولا يستطيع أحد ان ينكرة .. ولكن ما باليد حيلة للأسف

المشكله في الزقارة انها جميلة في كل الأحوال
جميلة عندما تكون زعلان
جميلة عندما تكون فرحان
جميلة عندما تكون شبعان
جميلة عندما تكون محتار

يعني في كل الأحوال والاوقات الزقارة جميلة بنظر صاحبها

وهذا هو السر في عدم مقدرة المدخن بالتوقف عن التدخين بشكل مفاجىء .

من وجهة نظري : طالما ان المدخن يتمتع بصحة طيبة ولا يشعر بالمرض او تردي حالته الصحية .. سيظل يُدخن دون توقف .
ولكن
بمجرد ان يقول له الطبيب :
توقف عن التدخين .. ولا ستموت قريباً
نجد هذا المُدخن قد اتخذ قرار بتركها دون مقدمات .
هذي حقيقة شفتها أمام عيني مع أحد الاصدقاء .


على كل حال .. اتمنى ان الله يكرهني فيها
وان اتوقف عن التدخين قبل فوات الأوان
وان يُصلح حالي وحال كل المبتلين بها .

وفي النهاية :

قرار الامتناع والتوقف عن التدخين .. قرار شجاع وجريء
ولكنه يحتاج لتفكير عميق .. وكأس شاي كرك .. وزقارة
:nice:
بوخليفة3
31-03-2010, 07:36 PM
المشكله لما الواحد يكون مدخن واللي حوله مدخنين تقريبا 90% من الشباب اللي فالمجلس فالشغل في اي مكان مدخنين
حتى لو كنسلت التدخين او الشيشه راح اكون مدخن سلبي ..!!

يعني بتقولي اقطع ربعك ولا تروح المجالس صحتك اهم بقولك ان شاء الله

انزين والدوام والمكتب اللي كله زقاير ..؟؟

في كلا الحالتين خربانه خربانه

الله يتوب علينا منها

المشكله بدايتها كانت دلع واللحين صارت ولع كنا صغار تقريبا في الاعداديه بدينا ندخن وماندري واللحين متحسفين
عبدالمحسن
31-03-2010, 07:46 PM
بصراحه اشوفكم تسوون دعايه للتدخين



ولي رجعه أن شاء الله
العصامي
31-03-2010, 09:29 PM
http://up.souqaldoha.com/get-3-2010-myxz7e17.jpg (http://up.souqaldoha.com)

المدخن اللي يبي يترك السجايرلابد اولا
ان تتوفر عنده الاراده لكي يتركها ..

وما اعتقد انها صعبه ..
فمثلا في شهر رمضان ليش الواحد
يصبرعن التدخين من الفجر الى المغرب ؟
اللي خلاه يصبر كل هالمده يقدر يكمل باقي اليوم
بدون تدخين ..

البيئه اللي حوله لازم يغيرها او يخفف من زيارته
للاماكن اللي فيها مدخنين ..
يعلم بانها خبيثه وكل يوم يطلع مرض جديد يكون
التدخين سبب من اسبابه ..
وريحتها الخايسه اللي ما يحس بقذارتها الا اللي يجلس
بجانب الشخص المدخن ..

والمال اللي يصرفه على التدخين حتى لو كان مبلغ بسيط
بالنسبه له الا انه سيحاسب يوم القيامه عليه كيف انفقه ؟
ولو اخذ المبلغ اللي يشتريفيه كل يوم كم باكيت سجاير ووضعه
في احد صناديق التبرع كيف سيكون شعوره؟

وربي يخلص كل مدخن من هذه العاده السيئه التي تنقلب الى الادمان..

ولك كل الشكر على الموضوع ..:)
شيط ويط
31-03-2010, 09:31 PM
والله موضوعج ذو شجون

يبي لي اقراه مره ثانيه بتمعن وانا مولع سيجاره

:p

الشيخ ثرى اوتوسان (شنب) .. حاول تركز :p
شيط ويط
31-03-2010, 09:33 PM
اليوم في برنامج (الحرمي) على إذاعة قطر .. وحده مطرشه مسج حق البرنامج .. تقول (امي) تدخن وتعبت وياها وانا انصحها تترك التدخين :)

السؤال :

هل فيه بنات يدوخون (زقاير) والا بس (شيشه ومعسل) ؟؟
شيط ويط
31-03-2010, 09:38 PM
حبيت اضيف معلومه مهمه ويمكن محد منتبه لها خصوصا الشخص المدخن .. المعلومة ان المدخن لما يدخن أول مره .. فإن الزقارة (تعطى) له .. او انه يحصل عليها (بالمجان) .. وهذي فطرة في الإنسان .. لو سألت كل انسان مدخن عن أول زقارة تناولها راح يتفق معاك انه حصل عليها (بالمجان) .. يعني ماراح تعنى من نفسه ودخل البقالة وطلب باكيت زقاير عشان يجرب لأول مره :)


سؤال للمدخنين :

ماهو النوع الذي تدخنه ؟؟
وكم باكيت تحرق يوميا ؟؟

اذا امداني الوقت رجعت لكم .. لان الموضوع (شيق) :)
ANONYMOUS
31-03-2010, 09:41 PM
الشيخ ثرى اوتوسان (شنب) .. حاول تركز :p

هههههههههههههههههههه

العتب ع الكي بورد ولا انا اعرف انه شنب

العذر والسموحه منك يا تشينج تشانغ تشونغ موكاستاكاااا
Navigator 85
31-03-2010, 09:57 PM
التدخين

انا بعد نفس الحالة

انسان مدخن وبداية التدخين في الاعدادية

وتركتها ويوم من الايام يتوفى شخص عزيز على قلبي

ورجعت ادخن ومن يومها ماوقفت والحين خففت شوي

يعني في اليوم بين الـ3 والـ 5 حبات ومع اني تركت ربعي المدخنيين

بعد ماوقفت يمكن لاني ماحصل شغل مع ان عندي شهادة

ويمكن لان حالتي النفسية تعبانة بس هاذا ما يمنع اني اوقف عن التدخين

من فترة حاولت وقفت شهر ورحعت اخوي شيط ويط

نوع الباكيت دنهل ازرق

ومع ان اهلي يدرون اني ادخن بس عمري مادخنت قدامهم

احتراما لهم وحتى ممنوع داخل البيت ادخن اطلع في الحوش
تحداني
31-03-2010, 10:22 PM
.. أخي الفاضل Otosan ..
.
.

تفضل هذه التجربه الإنسانيه .. أحب أبي جدا ..
فوق ما يتخيله عقل إنسان .. أراه مرآه لنفسي .. أرى فيه كل ملامح الأبوه
أرى الحنان العطف .. الاحساس الطيبه
ارى به هدوء لا يمكن وصفه ..





هو شئ يعجز اللسان الاقتراب منه .. مهما تكلمت ستقولون هذا شئ طبيعي
لم تأتي بشئ جديد أيتها الفتاه .. هذه مشاعر فطريه
لا تحتاج الى هذه المقدمات الطويله .. والكلمات الرنانه ..
ولا تحاولي استعراض عضلات الاعجاب .. امام شخص
الاعجاب هو جزء من كياننا كابناء ..




المهم :)


دائما ما كنت أرى أبي بفمه سيجاره .. هذا الكلام كان قبل 6 الى 7 سنوات
اي قبل مرحله جدا حرجه من عمره .. لم أسأل يوما لماذا يدخن ؟
وما الذي جعله يدخن ؟؟
وتحت أي ظرف من الظروف دخن ؟؟



وما سر السيجاره الأولى التي تكلم عنها " شيط ويط "
ولكن دائما كنت أربط السيجاره بالفقر :)
كنت أعتقد أن كلما كان الإنسان فقيرا ..
كلما كانت قابليه انتقال هذه الاداه اقرب الى الفم ..
وكلما زادت المشاكل على الإنسان .. كلما هرب منها الى السيجاره

.
.
.

كنت استحقر كل إنسان يدخن .. اراه بمنظر جدا كريه
بل كنت أراه إنسان يقتل نفسه بنفسه ..
كنت ارى ملامح وجه .. وسبحان الله لملامحهم شئ من عدم التقبل
.. شفاه سوداء .. ورائحه كريه .. ووجه ينقصه تلك العروق الورديه .. :)
ويغطي عليها السمار .. اكره هذه الملامح " سامحوني ايها المدخنون " :shy:




كل نقاش كنت أدخل فيه مع الآخرين " والموضوع كان عن السيجاره "
.. أخرج منه وأنا خاسره
كانوا يعايرونني بأبي ..
وعند الإقتراب من هذا الوتر الحساس تقطع لساني
ولا أجد حتى كلمه واحده اتفوه بها ..

.
.


لم أناقش ابي يوما ما .. ولم أراه بتلك الصوره البشعه
بل دائما كنت أعطيه الحق الكامل .. وأقول بيني وبين نفسي .. أبي فقيرا .. أبي غلبانا .. ابي وحيدا ..
ابي مكبل بالمشاكل والهموم
أبي غصبا عنه يدخن ..
أبي ذاق الويل والوحده .. وتيتم في عمر صغير جدا جد
أبي وأبي ..

.
.

عندما كنت أراه يدخن .. كنت اقترب منه كثيرا .. وألمه بقوه ..
وكان يقول لي بابا ..روحي جيبي لي ماي
تعالي خل نلعب كوره ..
بابا وين الكيرم تعالي خل نلعب
لم يقل لي يوما إبتعدي عني فأنا مدخن وناقل للعدوى ..
لم يقل لنا يوما انا ضار ونقطه سوداء في هذا المكان فلا تقتربوا مني ..

.
.
لم يكن يريد توصيل هذه الاحساس لنا ..
لكي لا تصل فكره كل شئ مرغوب ممنوع .. او لاسباب اخرى لا اعرفها ..

.
.
مرت السنوات .. الى ان جاء ذاك اليوم .. " قبل 7 سنوات "

نزلت في منتصف الليل لأبحث عن شئ .. في الصاله السفليه ..
كل شئ كان هادئ .. والظلام ايضا دامس ..
سمعت صوت أنين .. وآهات ..
واقتربت من احد الغرف الا وابي كان ملقى على الارض ..
حيث كان يصلي ركعه الوتر ..




قال لي بابا أرجوج ساعديني .. احس مو قادر اتنفس ..
وظهري يعورني .. وايدي مو قادر احركها ..
والعرق كان يتصبب منه ..

.
.

كنت ابكي بحرقه .. طرقت كل ابواب الغرف ..
لم ادع احدا الا وناديته ..
حتى الخادمات ذهبت اليهم ..

.
.

أخذه اخي الكبير الى المستشفى .. والبكاء يعتلي لحيته ..
" أبي بالنسبه لنا نقطه ضعف جدا قويه .. الحجر يبكي امامه .. "

.
.

انسداد في الصمام الرئيسي للقلب ..
محتاج الى بالون ..
ومد تلك الوايرات من الرجل ..
وأباك يعيش بكليه واحده .. منذ ولادته ..
وأباكي .. وووووو ..



.
.
بعد مرور شهر كامل من ذاك الكابوس المزعج ..
بعد ان قبلت يده . وراسه .. وخده .. وأصابع يده ..
قلت له يبه .. ليش كنت أدخن ؟؟



أجابني .. ان الجهل وصل حتى الى سلوكنا ..
ولم نكن نعرف ما معنى السيجاره ..
سوى دخان يدخل الى الفم ويخرج اما من الانف او من الفم ..
.
.
لا تلوميني .. انما لومي الصدف ..
وبعض السلوكيات التي نلاحقها ولا نعرف السبب ..
الا ان يتمكن منا ..

.
.

هل ستدخن ؟؟
اريد ان اعيش معكم .. ولا اريد ان اترككم ..
فأنتم الحياه بالنسبه لي ..

.
.

هذه قصه السيجاره مع حبيب القلب
.
.

ابتعدوا عنها أيها الشباب .. خساره للمال .. وخساره للجسد ..
وإلحاق للضرر .. ان كنتم متزوجون فحرام عليكم تلك المرأه ..والأبنلء
ما ذنبهم يعيشون مع رجل يغطي كل جسده هذه الرائحه الكريه
هذا الصدر الملئ بتلك الشوائب ..
والكحه لا تفارق أنفاسه ..



لماذا تنتظرون المرض ؟؟
ولما تريدون التخلص من هذا الوباء بعد ان يتخلص منكم .. ؟؟


الحياه لا تستحق كل هذا العقاب
لا يوجد شئ اسمه لا استطيع




هناك شئ اسمه .. عاده ..
متى ما ابتعدوا عن تلك العادات ..
عادت الحياه تدريجيا لوضعها الطبيعي .


.
.
الله يحفظكم يارب .. .. ويطول ابأعماركم
ويبعد عنكم علب السجائر .. والإدمان عليها ..
.
.
شكرا otosan
شكرا على هذه الوقفه الجميله
وشكرا اكبر على روعه القلم .. والإسلوب ..



.
.




:)
جملك الله برضى الرحمن
شيط ويط
31-03-2010, 10:54 PM
هههههههههههههههههههه

العتب ع الكي بورد ولا انا اعرف انه شنب

العذر والسموحه منك يا تشينج تشانغ تشونغ موكاستاكاااا

خوفي يدك ماخذه ع الكيبورد :p
شيط ويط
31-03-2010, 10:59 PM
سؤال خطر في بالي .. ما مدى ارتباط حقيقة التدخين (بالرجولة) .. لدى ذهن المراهق قبل ممارسته التدخين وفي اول مراحل تدخينه ؟؟

وهل هذا مبرر كاف له لاقتحام هذا العالم ؟؟
(الفيصل)
31-03-2010, 11:06 PM
في بعض البلاد التي (طبقت) قوانين التدخين (بحذافيرها)
جاءت أحصائياتها أن نسبة عدد المدخنين أنخفض 40% إلى 50 % خلال سنة
فلكم أن تعرفوا فضل (القانون) :)
وهو مايؤكد مقولة
( إن الله ليزع بالسلطان ما لا يزع بالقرآن )

أخي (المدخن) تأمل

http://www11.0zz0.com/2010/03/31/20/577106437.gif (http://www.0zz0.com)

نفع الله بكم ، وألبسكم ثوب الهدايه والعافية والصحة.
ANONYMOUS
01-04-2010, 07:09 AM
صباح الخير

قلت خل امر عليكم.. قبل لا اولع :looking:

سلام
G0LD
01-04-2010, 08:48 AM
شكرا على الموضوع المميز والمهم


بالنسبه لي الحمدلله لم أدخن وأكره التدخين

التدخين مضر بالصحه وكل شي بجسم الإنسان !!

والله يبعد عنكم هذي الآفه إن شاء الله
OTOsan
01-04-2010, 11:08 AM
والله موضوعج ذو شجون

يبي لي اقراه مره ثانيه بتمعن وانا مولع سيجاره

:p


ياهلا بك يا انونيموس :)

والكيبورد مشكلته مشكله:nice:

اشرايك ترجع بدون ماتولع ...؟ :)
OTOsan
01-04-2010, 11:14 AM
حزات من العصبيه وكثر المتطلبات غصب تخليك تدخن
خلنا نسويها تحدي بالموضوع وان نحاول نترك السجاره من اليوم ..
انا بحاول والحين توني مكسر البكيت وهو يديد .. بشوف كم يوم بصبر

من يتحداا

والى بيتحدااا يكون قد كلمته لني ادري عن نفسي قدها وانشالله من اليوم ما في تدخين




والله يارذاذ دعوتك ان شاء الله تؤجر عليها ..

الصبر .. يبيله صبر بروحه !!

المشكله في الاوقات اللي تجيك ..وتحس نفسك تفكر وتقول : ياااه على سيجاره في هالجو !!


اتمنى دعوتك تلقى لها من يلبيها من الاعضاء ، ونشوف اذا في حد يصبر ولا لا :(

شاكر لك مشاركتك يارذاذ ، وياليت تبلغنا اذا قدرت ،
OTOsan
01-04-2010, 11:27 AM
هنا .. ركن التدخين !!

ليس للتدخين بالطبع .. ولكن للنصح والارشاد ، ولسرد التجارب الشخصية ان وجدت !

يبيلي اربع او خمس صفحات لكي اسرد لك قصتي يـ اتوسان مع التدخين ,
ولكن نصيحة لوجه الله : حق اولياء الامور ان يختاروا اصدقاء اولادهم ان كان بالمدرسة او بالمنطقة , وبس عن الفضايح يـ اوتوسان :shy:



والله يا عاشق الشهاده .. المسألة مب فضايح ،،
المسأله مشكله يعاني منها الكثير ، ولا زالوا مستمرين فيها ..

انا كتبت هالموضوع عل وعسى استفيد منه ، ويستفيد منه المدخنين امثالي !

والاصدقاء بالفعل لدى البعض ..بداية الانزلاق نحو التدخين ، الذي قد يستمر الى مالانهاية !!

لك كل الشكر والتقدير على مرورك ،،
ANONYMOUS
01-04-2010, 11:51 AM
ياهلا بك يا انونيموس :)

والكيبورد مشكلته مشكله:nice:

اشرايك ترجع بدون ماتولع ...؟ :)



معاك معاك

هلهين بوه انته هلهين بوه
عواااصف
01-04-2010, 12:21 PM
:looking: كحووو كحووو
OTOsan
01-04-2010, 12:27 PM
اتخبرون كان مسووين شعار قطر خالية من التدخين سنة 2000 ؟؟؟
مدري يمكن يقصدون سنة 20000


يبيلها سن قوانين صارمة (جدا) .. والاهم باعتقادي التوعية المكثفة ..

يعطيك العافيه يابريكان على مرورك ،،
OTOsan
01-04-2010, 12:37 PM
أنا سجاير و شيشه

و ما أعتقد أني بتركها قريباً لكني سوف اتركها يوماً ما ...

طبعاً شغلي و ضغوطاته يتطلب مني اني اجعل لي مكافأة كل ساعة ونص الى ساعتين " تتمثل بسيجارة "

الديباجه المعهوده " الله يتوب علينا "


بتروليوم .. باعتقادي ان ( الشيشه + السيجاره) هي انتحار فوق الانتحار !!

ونفس الاعتقاد عندي .. سبحان الله اقول في نفسي ( بيجي يوم وباتركها ) بس مشكلتي مادري متى بيجي ذاك اليوم ..!!

يعطيك العافيه يابتروليوم ،،
ANONYMOUS
01-04-2010, 12:46 PM
بتروليوم .. باعتقادي ان ( الشيشه + السيجاره) هي انتحار فوق الانتحار !!

ونفس الاعتقاد عندي .. سبحان الله اقول في نفسي ( بيجي يوم وباتركها ) بس مشكلتي مادري متى بيجي ذاك اليوم ..!!

يعطيك العافيه يابتروليوم ،،

اهم شي مايكون too late
OTOsan
01-04-2010, 12:48 PM
شكلك يا اخي ناوي تكشف اوراقنا اللي نحاول نخفيها اما خجلا او تجملا :)

لا احد ينكر اضرار السيجاره لا بارك الله في من اخترعها وفي نفس الوقت لها سحر عجيب والا لما وقع في براثنها الناس من كل الطبقات من الغفير الى الوزير الى الملك والرئيس والطبيب وكل شرائح المجتمع بدون استثناء , وفي المقابل لا ننكر اضرارها البالغه ولو لم نذكر الا ضررها الصحي المميت لاغنانا عن اضرارها الاخرى .
بدات التدخين قبل المرحله الجامعيه بقليل واستمرت صحبتي معها طوال فترة الدراسه وللحق اقول لكم استعنت بها لحل الكثير من المسائل الصعبه

بعد الزواج بدات الحلقه تضيق , فبعد تدخين كل سيجاره لابد من الخضوع لمحاضره طويله لا تنتهي من وزارة الداخليه :secret:

كيف بدات اكره السيجاره
في مطار اتلانتا بجورجيا حيث ذهبت ابحث عن الغرفه المخصصه للمدخنين وكانت اشبه بقفص لكائنات بالتاكيد ليست بشريه يلفه الدخان كالضباب وقال لي من كان معي ( انت من صجك بتدخل هنيه ) ولك ان تتخيل تاثير هذه الكلمه
ثم بعدها رايت بام عيني انسان عزيز على قلبي يموت رحمة الله عليه , والسبب التدخين وحتى قبل وفاته بيوم كان يطلب من الممرضه ان تحضر له سيجاره بالخفاء
ومن يومها والحمد لله ابتعت عن التدخين كادمان او كمحترف :), وان كنت لا ارفضها دائما ان مدت لي من باب المجامله شرط ان تكون في مكان مفتوح في البر او البحر

اخيرا اقول التدخين شر وبلاء والاقلاع عنه ليس صعبا ان توفرت الاراده
اخي اوتوسان انت ما جربت السيجاره ؟:)
تسلم على هذا الموضوع



اعجبني جدا سرد المشكله الشخصيه التي عانيت منها مع السجاره ،، وللعلم فالظروف التي تحدثت عنها تشابه ظروفي الا انها تختلف عنها في النهاية ،
فانا لا ازال في خضم الادمان .. ولم اقلع بعد ..

البعض منا يحتاج الى موقف مؤلم يستقي منه الحكمة ، ويعيده الى طريق الصواب .. والبعض منا قد يحتاج فقط الى كلمات النصح ، والبعض لايكفيه كتب الدنيا كلها للاقتناع والاقلاع !!

اخيرا المسألة ليست كشف اوراق كما اسلفت :) .. انما هي قصص وتجارب بالمقام الاول علها تصل الى من يستمع اليها ويطبقها :)

لك جزيل الشكر والتقدير ياحمود على تعقيبك ،،
OTOsan
01-04-2010, 12:51 PM
السيجاره بلوه تركته سنتين ورتحت من شرها وللاسف رجعت ادخن مره ثانيه

الله يوفقك اخوي رذاذ


ودعواتي كذلك لاخوي رذاذ بالتوفيق ولك ياصمت ،،



الله يفكنا من بلاها ويبعد شرها عنا


آمين يارب
OTOsan
01-04-2010, 12:55 PM
شكرا للموضوع المميز

أنا انسان أدخن للأسف
صحيح هناك ضرر من التدخين ولا يستطيع أحد ان ينكرة .. ولكن ما باليد حيلة للأسف

المشكله في الزقارة انها جميلة في كل الأحوال
جميلة عندما تكون زعلان
جميلة عندما تكون فرحان
جميلة عندما تكون شبعان
جميلة عندما تكون محتار

يعني في كل الأحوال والاوقات الزقارة جميلة بنظر صاحبها

وهذا هو السر في عدم مقدرة المدخن بالتوقف عن التدخين بشكل مفاجىء .

من وجهة نظري : طالما ان المدخن يتمتع بصحة طيبة ولا يشعر بالمرض او تردي حالته الصحية .. سيظل يُدخن دون توقف .
ولكن
بمجرد ان يقول له الطبيب :
توقف عن التدخين .. ولا ستموت قريباً
نجد هذا المُدخن قد اتخذ قرار بتركها دون مقدمات .
هذي حقيقة شفتها أمام عيني مع أحد الاصدقاء .


على كل حال .. اتمنى ان الله يكرهني فيها
وان اتوقف عن التدخين قبل فوات الأوان
وان يُصلح حالي وحال كل المبتلين بها .

وفي النهاية :

قرار الامتناع والتوقف عن التدخين .. قرار شجاع وجريء
ولكنه يحتاج لتفكير عميق .. وكأس شاي كرك .. وزقارة
:nice:



قلت لاحد الاصدقاء يوما :

الحلول التدريجيه ماتنفع .. القطع يكون (قطع) يعني من اسمه ,,
يعني باعتقادي انك تتركها تتدريجيا مثل مايقولون ماراح تجيب نتيجة ..

تصدق يامالكم امل .. على طاري الكرك .. ترى الكرك هذا سبب البلا .. يوم اكون في معمعة ترك التدخين ماتجيني الرغبة في السيجارة الا لما امسك الكرك بيدي !!!

شكري وتقدير الجزيل لك يامالكم امل ، ولو ان اسمك في الموضوع كنه يقول ( مالكم امل تتركونها ) :)

يعطيك العافيه ،،
ذوق
01-04-2010, 12:56 PM
اليوم في برنامج (الحرمي) على إذاعة قطر .. وحده مطرشه مسج حق البرنامج .. تقول (امي) تدخن وتعبت وياها وانا انصحها تترك التدخين :)

السؤال :

هل فيه بنات يدوخون (زقاير) والا بس (شيشه ومعسل) ؟؟




للأسف إن كثــير من البنــات يدوخون سجــاير ولو ما كـانوا مدمنـات بس على الأقل فضول...السنع سنع سواءا للبنت أو الشـاب...والسجاره في وجهة نظري ضعف شخصـيه قبـل لا تكون منقوده..

والله يفـك مبتلينها..الموضوع يبيله إراده

تذكرت الوالد الله يرحمه يوم قرر يتركها لكـن شالفايده بعد مافات الفوت..توفى على طول بإسبوع بدون مقدمات بسبة الجلطه :(

الدعاء لــه تكفــون

قلبت المواجع يا اوتو سان
OTOsan
01-04-2010, 12:59 PM
المشكله لما الواحد يكون مدخن واللي حوله مدخنين تقريبا 90% من الشباب اللي فالمجلس فالشغل في اي مكان مدخنين
حتى لو كنسلت التدخين او الشيشه راح اكون مدخن سلبي ..!!

يعني بتقولي اقطع ربعك ولا تروح المجالس صحتك اهم بقولك ان شاء الله

انزين والدوام والمكتب اللي كله زقاير ..؟؟

في كلا الحالتين خربانه خربانه

الله يتوب علينا منها

المشكله بدايتها كانت دلع واللحين صارت ولع كنا صغار تقريبا في الاعداديه بدينا ندخن وماندري واللحين متحسفين



والله يابوخليفه مجرد كلامك عن التحسر في ادمان السجاير ، بظني انه ان شاء الله يكون رادع للي ما يدخن ولكنه يقول في خاطره ( ابي ادخن سيجاره ) ،،

ربما ان علموا مانحن عليه من ندم (نحن المدخنون) لما بدأوا فيها من الاساس ،،

وموضوع الجمعة ( بفتح الجيم) ذكرته في الموضوع ، فعلا مشكله اذا كان اجتماع ربعك يحتوي على السيجاره .. لانت قادر تتركهم .. ولانت قادر تلبس كمامات :)

شاكر لك المشاركه يابوخليفه والله يفكنا من شر السجاير ان شاء الله ،،
OTOsan
01-04-2010, 01:01 PM
بصراحه اشوفكم تسوون دعايه للتدخين



ولي رجعه أن شاء الله


الدعايه ياعبدالمحسن .. انك تروي الناس محاسن الشئ وتتغاضى عن مساوئه ،،

ولكن نحن في الموضوع نتداول الاحاديث حول هذه العادة السيئة لبيان مساوئها اولا واخير :)

بانتظارك اخوي عبدالمحسن ،،
OTOsan
01-04-2010, 01:08 PM
http://up.souqaldoha.com/get-3-2010-myxz7e17.jpg (http://up.souqaldoha.com)

المدخن اللي يبي يترك السجايرلابد اولا
ان تتوفر عنده الاراده لكي يتركها ..

وما اعتقد انها صعبه ..
فمثلا في شهر رمضان ليش الواحد
يصبرعن التدخين من الفجر الى المغرب ؟
اللي خلاه يصبر كل هالمده يقدر يكمل باقي اليوم
بدون تدخين ..

البيئه اللي حوله لازم يغيرها او يخفف من زيارته
للاماكن اللي فيها مدخنين ..
يعلم بانها خبيثه وكل يوم يطلع مرض جديد يكون
التدخين سبب من اسبابه ..
وريحتها الخايسه اللي ما يحس بقذارتها الا اللي يجلس
بجانب الشخص المدخن ..

والمال اللي يصرفه على التدخين حتى لو كان مبلغ بسيط
بالنسبه له الا انه سيحاسب يوم القيامه عليه كيف انفقه ؟
ولو اخذ المبلغ اللي يشتريفيه كل يوم كم باكيت سجاير ووضعه
في احد صناديق التبرع كيف سيكون شعوره؟

وربي يخلص كل مدخن من هذه العاده السيئه التي تنقلب الى الادمان..

ولك كل الشكر على الموضوع ..:)


امين يارب ..

في رمضان .. تكون فرص الاقلاع عنها اكبر من غيره من الشهور ، لانه شهر مبارك اولا ، ولان الصيام يجبرك على الاقلاع ..

ولكن لو يعلم من لايدخن .. ان بعض المدخنين في رمضان يفطر على السجائر قبل الاكل من شدة الادمان .. لما جربها ،،

النقطة الاخرى فيما يخص الرائحة .. في الفترة التي مرت وانا منقطع عن التدخين ( والتي استمرت 4 اشهر فقط ) .. كنت بالفعل اشم رائحة السجائر عن بعد ، بينما وانا مدخن لا اشعر بها بتاتا !!

كنت اقول في نفسي .. الله يعين اللي بيقعد حذاي بهالريحة !! ولكن على الاقل من حسن حظي ان زميلي في العمل مدخن ، فبالتالي لا خوف من هذه الناحية !!!

اعتقد ان الاقلاع بالفعل .. يعيد الى الجسم حواس .. يفتقدها اثناء التدخين !!

لك كل الشكر والتقدير اخوي العصامي على هذا التعقيب ، والارادة هي الاساس .. ولكن من يمتلكها ..؟؟
OTOsan
01-04-2010, 01:29 PM
حبيت اضيف معلومه مهمه ويمكن محد منتبه لها خصوصا الشخص المدخن .. المعلومة ان المدخن لما يدخن أول مره .. فإن الزقارة (تعطى) له .. او انه يحصل عليها (بالمجان) .. وهذي فطرة في الإنسان .. لو سألت كل انسان مدخن عن أول زقارة تناولها راح يتفق معاك انه حصل عليها (بالمجان) .. يعني ماراح تعنى من نفسه ودخل البقالة وطلب باكيت زقاير عشان يجرب لأول مره :)


سؤال للمدخنين :

ماهو النوع الذي تدخنه ؟؟
وكم باكيت تحرق يوميا ؟؟

اذا امداني الوقت رجعت لكم .. لان الموضوع (شيق) :)


هذه القاعدة اعتقد انها مطبقة بشكل كبير في هذه العادة ، فالبداية لدى الاغلبية تكون كهدية من صديق مدخن .. لتدور الدوائر ونجد ان المهدى اليه اصبح هو الذي يهدي الغير بفعل الادمان ،،

تجربتي لم تكن من هذه القاعدة ، فاول سيجارة دخنتها ( لابارك الله فيها ) كانت من حر مالي للاسف :(

لك كل الشكر ياشيط .. وبانتظار عودتك ،،
OTOsan
01-04-2010, 01:42 PM
التدخين

انا بعد نفس الحالة

انسان مدخن وبداية التدخين في الاعدادية

وتركتها ويوم من الايام يتوفى شخص عزيز على قلبي

ورجعت ادخن ومن يومها ماوقفت والحين خففت شوي

يعني في اليوم بين الـ3 والـ 5 حبات ومع اني تركت ربعي المدخنيين

بعد ماوقفت يمكن لاني ماحصل شغل مع ان عندي شهادة

ويمكن لان حالتي النفسية تعبانة بس هاذا ما يمنع اني اوقف عن التدخين

من فترة حاولت وقفت شهر ورحعت اخوي شيط ويط

نوع الباكيت دنهل ازرق

ومع ان اهلي يدرون اني ادخن بس عمري مادخنت قدامهم

احتراما لهم وحتى ممنوع داخل البيت ادخن اطلع في الحوش


يدور في بالي سؤال حول هذه الايام ..

هل لازالت جملة ( لاترافق فلان لانه يدخن ) موجودة هذه الايام وتقال من الاباء والامهات ، ام ان التدخين اصبح ليس بالشئ المستنكر كما كان من قبل ..

انا مثلك يانافيغاتور .. لا ادخن امام الاقارب ابدا .. ولكن لدي شعور في داخلي يقول لي ان الجميع يعلم انني ادخن والشواهد كثيرة ،،

اتعلم انني مستعد لان يعلم جميع الناس انني ادخن الا شخص واحد وهو (ابي ) بالرغم من انني (ابو عيال ) ! !

قمة التناقض ان نستمر في شئ ونحن مستترون وكاننا نعلم يقينا انه خاطئ .. ولكننا لازلنا مستمرون عليه ،،

لك كل الشكر اخوي نافيغاتور على المشاركة والله يبعد عنك همومك ان شاء الله ،،
ابو ضمير
01-04-2010, 01:47 PM
شاكر لك يا اخ اوتوسان على طرحك وشفيت شي من الغليل الي شايله التدخين صار وباء انا اقدر ان بين كل خمس اشخاص مدخن واحد وان سالتهم عن سبب التدخين يقول تعديل مزاج انا الحمدلله ضميري ما يسمح لي ان ادخن بس الشكر لله اني مزاجي متعدل بدونه واذا كان متعكر الله يخلي الشاي الساده وفي نقطه مهمه غفلت عنها يا سيد اوتوسان هو ان الزجاره تجللب لصاحبها المذله حين لا يجد زيجاره او لا يجد ثمنها فتراه يشحت من الذي يعرفهم والذين لا يعرفهم ويتعرض للمهانه بسببها


على فكره ما قصتك مع العرق الاصفر ؟؟؟
OTOsan
01-04-2010, 01:48 PM
لماذا تنتظرون المرض ؟؟
ولما تريدون التخلص من هذا الوباء بعد ان يتخلص منكم .. ؟؟


الحياه لا تستحق كل هذا العقاب
لا يوجد شئ اسمه لا استطيع




هناك شئ اسمه .. عاده ..
متى ما ابتعدوا عن تلك العادات ..
عادت الحياه تدريجيا لوضعها الطبيعي .


.
.
الله يحفظكم يارب .. .. ويطول ابأعماركم
ويبعد عنكم علب السجائر .. والإدمان عليها ..
.
.
جملك الله برضى الرحمن



تجربة انسانية رائعة نستقي منها الكثير يا اخت تحداني ..

كما قلت سلفا .. اعتقد اننا معشر المدخنين ننتظر شئ ما ، ولكننا لانعلم ما هو !!

ان سالت اي مدخن فسيقول لك ( لا ان شاء الله بابطل ) .. ولكن سنوات عمره تمر .. وقد تنتهي وهو لم ينتهي بعد من هذا الادمان ..

اعتقد اننا لشديد الاسف ننتظر المرض ( ابعد الله عنا وعنكم الامراض ) .. ولكن ما اقصده اننا ننتظر شيئا ما (يجبرنا) على الاقلاع بعد ان كنا مخيرين ..!!

لك كل الشكر والتقدير اختي تحداني على سرد هذه التجربة المريرة ، عل وعسى ان تكون عبرة لمن لازال يكابر على التدخين :(
OTOsan
01-04-2010, 01:51 PM
سؤال خطر في بالي .. ما مدى ارتباط حقيقة التدخين (بالرجولة) .. لدى ذهن المراهق قبل ممارسته التدخين وفي اول مراحل تدخينه ؟؟

وهل هذا مبرر كاف له لاقتحام هذا العالم ؟؟


لا ادري من اين اتت هذه النظرية !

ربما لاعتقاد المراهق ان التضحية بجسده في سبيل التدخين هي قمة الرجولة فهو ينخرط في هذا المجال دون وعي وتفكير ، ويظن ان امساكه بالسجارة امام الملأ هو قمة التحدي الذي يجب ان يكسبه !!

هل للتدخين اي ارتباطات معك ياشيط ..؟ :)
OTOsan
01-04-2010, 01:55 PM
في بعض البلاد التي (طبقت) قوانين التدخين (بحذافيرها)
جاءت أحصائياتها أن نسبة عدد المدخنين أنخفض 40% إلى 50 % خلال سنة
فلكم أن تعرفوا فضل (القانون) :)
وهو مايؤكد مقولة
( إن الله ليزع بالسلطان ما لا يزع بالقرآن )

أخي (المدخن) تأمل

http://www11.0zz0.com/2010/03/31/20/577106437.gif (http://www.0zz0.com)

نفع الله بكم ، وألبسكم ثوب الهدايه والعافية والصحة.




لك كل التقدير والشكر يالفيصل على مرورك ،،


القوانين تحتاج الى ان تكون صارمة .. وصارمة جدا لتصل الى حد الاجبار !!

والا فالتساهل في هذه القوانين هو مصيرها لامحالة ..

القوانين التي سنت في السنوات الاخيرة ربما لم تقلل من هذه الظاهرة .. ولكننا نتأمل المزيد ان شاء الله ..

وان كنت ارى ان القناعة والارادة هي السبيل الامثل في الاقلاع الا انه لابأس من (ئرصة ودن) للمدخنين احيانا :) ،،

شاكر لك مرورك ،،
OTOsan
01-04-2010, 01:57 PM
صباح الخير

قلت خل امر عليكم.. قبل لا اولع :looking:

سلام


مساء الخير ...


يعجبني المتابع :victory:



للحين مابطلت ..؟؟:secret:
OTOsan
01-04-2010, 02:07 PM
شكرا على الموضوع المميز والمهم


بالنسبه لي الحمدلله لم أدخن وأكره التدخين

التدخين مضر بالصحه وكل شي بجسم الإنسان !!

والله يبعد عنكم هذي الآفه إن شاء الله


امين يارب ..

اتمنى ان تستمر هذه القناعة مع جميع من لم يدخل في قائمة المدخنين ..خصوصا من صغار السن ..

اتالم جدا عندما ارى فتىً يانعاً ممسكاً بيده بسيجارة يستنشقها وهو في مقتبل عمره !!

لك كل الشكر ياجولد على المرور والتعقيب ،،
OTOsan
01-04-2010, 02:08 PM
:looking: كحووو كحووو


صحة

:)
OTOsan
01-04-2010, 02:17 PM
اهم شي مايكون too late


اهم شي :(
الشحانية يونايتد
01-04-2010, 02:21 PM
الزقارة أولها دلع وآخرتها ولع

أنا كنت ادخن واشيش لمدة 8 سنوات

والحمد لله في لحظة واحده قررت اتركها

واليوم كملت 3 سنوات من آخر مرة

لأنه ببساطه أنقالت لي كلمة ( أستحيت من شيبانك وما تدخن قدامهم وما استحيت من ربك تدخن قدامه ؟!)

وأسئل الله لي ولكم الثبات وصدقوني من تركتها زاد وزني وتفتحة بشرتي وصرت أعرف اشم ريحة العطور
OTOsan
01-04-2010, 02:22 PM
للأسف إن كثــير من البنــات يدوخون سجــاير ولو ما كـانوا مدمنـات بس على الأقل فضول...السنع سنع سواءا للبنت أو الشـاب...والسجاره في وجهة نظري ضعف شخصـيه قبـل لا تكون منقوده..

والله يفـك مبتلينها..الموضوع يبيله إراده

تذكرت الوالد الله يرحمه يوم قرر يتركها لكـن شالفايده بعد مافات الفوت..توفى على طول بإسبوع بدون مقدمات بسبة الجلطه :(

الدعاء لــه تكفــون

قلبت المواجع يا اوتو سان


الله يرحمه ان شاء الله ويغفر له ،،

اذا كان تدخين الرجال مصيبة ، فباعتقادي ان تدخين النساء هو ام المصائب !!

للمرأة المتزوجة من مدخن دور كبير في اقلاعه ، فالزوج المدخن قد يقلع بفعل النصائح والاصرار عليها من قبل الزوجة ، وقد يقلع كذلك رأفة بابنائه ووقاية لهم ..

لماذا تدخن المرأة ياترى .. هل هو الفضول والتقليد فقط ..؟؟ ام انها تدخن لنفس اسباب تدخين الرجال بغض النظر عن الفوارق ..؟؟

لك كل الشكر على المرور يا ذوق مع اعتذاري لتقليب المواجع غير المقصود ،،
OTOsan
01-04-2010, 02:28 PM
شاكر لك يا اخ اوتوسان على طرحك وشفيت شي من الغليل الي شايله التدخين صار وباء انا اقدر ان بين كل خمس اشخاص مدخن واحد وان سالتهم عن سبب التدخين يقول تعديل مزاج انا الحمدلله ضميري ما يسمح لي ان ادخن بس الشكر لله اني مزاجي متعدل بدونه واذا كان متعكر الله يخلي الشاي الساده وفي نقطه مهمه غفلت عنها يا سيد اوتوسان هو ان الزجاره تجللب لصاحبها المذله حين لا يجد زيجاره او لا يجد ثمنها فتراه يشحت من الذي يعرفهم والذين لا يعرفهم ويتعرض للمهانه بسببها


على فكره ما قصتك مع العرق الاصفر ؟؟؟


ربما المذلة اخوي ابوضمير ليست مع الجميع .. خصوصا مع من يمون نفسه جيدا احتياطا لكل الظروف ،،

تعديل المزاج هو اهم المبررات التي نقولها نحن المدخنون ، ولكنني اسال نفسي احيانا .. هل كان مزاجي متعكرا قبل ان ان ابدأ التدخين ..؟؟ بالتاكيد لا ..

ولكنها كما اسلفت مبررات لجعلنا نستمر في التدخين لا اكثر ولا اقل ،،

بالنسبة للعرق الاصفر .. فالسبب هو ان (امي) الله يطول بعمرها ( يابانية ) ----> لاتصدق :)

ارتباطي باليابان لا لشئ ..سوى اعجابي بانجازاتهم .. واعجابي بالعيون الضيقة:funny: ،،

انا ماني بياباني ولا قد رحت لليابان .. ولكن ابدي اعجابي بكل ما كان ياباني
OTOsan
01-04-2010, 02:32 PM
الزقارة أولها دلع وآخرتها ولع

أنا كنت ادخن واشيش لمدة 8 سنوات

والحمد لله في لحظة واحده قررت اتركها

واليوم كملت 3 سنوات من آخر مرة

لأنه ببساطه أنقالت لي كلمة ( أستحيت من شيبانك وما تدخن قدامهم وما استحيت من ربك تدخن قدامه ؟!)

وأسئل الله لي ولكم الثبات وصدقوني من تركتها زاد وزني وتفتحة بشرتي وصرت أعرف اشم ريحة العطور



ان كان الدين اساس جميع تصرفاتنا لكنا بخير حال ، ولكن الشيطان يزين لنا الرغبات النفسيه خصوصا وان كانت مضرة لنا فقط دون غيرنا ..

ومن شدة بحث البعض عن مبررات دينية فانه قد يخبرك بان ( الشيخ الفلاني) كان مدخناً !!

الله يعطيك العافيه اخوي الشحانيه وشاكر لك مشاركتك والله يثبتك ويثبتنا ان شاء الله ،،
ام السعف
01-04-2010, 02:50 PM
كنت اجوف بنات يدخنون بشراهة غريبة وخاصة في احدى زياراتي لهم ،،
مع ان الوالد كان يدخن ما جفته يستمتع بالزيجارة نفسهم ،،

واليوم لقعدت مع بعض الحريم ،، اسمعهم يعيدون ذكريات ايام
كانوا يجربون فيها الزيجارة بنفس عميقة و خاصة لو كان الكبير يطلب منهم
انهم يطفونها في الحمام ( وانتوا بكرامة )،،

اعتقد ستر رب العالمين هو اللي حال ان الكثيرات يتركون التدخين لأن
كان من الصعوبة الحصول عليها ،، بينما اليوم يقولون لو لقوا زيجارة ممكن ينفسون
عن اللي في خاطرهم ( و كان كلامهم بالنسبة لي كالصدمة اللي خلتني اعصب عليهم ) ،،

بينما الأيام هذه من السهل ان تحصل البنت على كل انواع الزجاير
ويمكن امور أكبر من الزجاير والسبب سهولة التواصل مع الانماط المختلفة في المجتمع ،،

شخصيا هالنوع من التدخين ابدا ما جذبني،، كنت امارس نوع خاص
وهو اني كنت اولع اعواد الثقاب ( الكبريت ) و احط العود وهو ملوع في حلجي
واطفي النار و اطلع الدخان ( فهل كان يعد تدخين والا فهلوة وشطارة ؟ ):unsure:
OTOsan
04-04-2010, 08:42 AM
وانا كذالك :(

وين صديقك العرباوي الزاجل ..؟ :omen2: مشتاقين له .


مضاد .. انا آسف من كل قلبي!!

تصدق قاعد اتذكر واقول في نفسي .. مضاد سألني عن الزاجل .. وشكلي نسيت ارد عليه !!

عموما يا مضاد حبيب الشعب (الزاجل) اخذ اجازة مفتوحة جدا قبل لا يطلع لاسباب شخصيه والله يرجعه بالسلامه ان شاء الله ، وللاسف لاتجمعني فيه معرفه شخصيه ولا كان قلت له ترى العالم تسأل عنك وانا اولهم :) ----> بس احسه اليوم مستانس عشان المربع !!

لك كل الشكر والتقدير ،، وتقبل اعتذاري مرة اخرى
OTOsan
04-04-2010, 08:58 AM
كنت اجوف بنات يدخنون بشراهة غريبة وخاصة في احدى زياراتي لهم ،،
مع ان الوالد كان يدخن ما جفته يستمتع بالزيجارة نفسهم ،،

واليوم لقعدت مع بعض الحريم ،، اسمعهم يعيدون ذكريات ايام
كانوا يجربون فيها الزيجارة بنفس عميقة و خاصة لو كان الكبير يطلب منهم
انهم يطفونها في الحمام ( وانتوا بكرامة )،،

اعتقد ستر رب العالمين هو اللي حال ان الكثيرات يتركون التدخين لأن
كان من الصعوبة الحصول عليها ،، بينما اليوم يقولون لو لقوا زيجارة ممكن ينفسون
عن اللي في خاطرهم ( و كان كلامهم بالنسبة لي كالصدمة اللي خلتني اعصب عليهم ) ،،

بينما الأيام هذه من السهل ان تحصل البنت على كل انواع الزجاير
ويمكن امور أكبر من الزجاير والسبب سهولة التواصل مع الانماط المختلفة في المجتمع ،،

شخصيا هالنوع من التدخين ابدا ما جذبني،، كنت امارس نوع خاص
وهو اني كنت اولع اعواد الثقاب ( الكبريت ) و احط العود وهو ملوع في حلجي
واطفي النار و اطلع الدخان ( فهل كان يعد تدخين والا فهلوة وشطارة ؟ ):unsure:

ت
بين الصج يا ام السعف ... بعمري ماتخيلت ان في فتاة قطرية تدخن !!

كنت اشوفهم في الافلام المصرية واقول يمكن (عادي عندهم ) بس هني .. كانت الفكرة صعبه !!

بصراحة لم يستطع المخيخ الايمن ان يستوعب ويجلب صورة لامراة قطرية تدخن ابدا ... وكنت في مرحلة من العمر اسمع عن هذا ولا اصدق ..

كنت اقول .. اشدعوه تدخن !! وين !! عسى ماشر !! اهلها !! رفيجاتها !! فضيحه !!

الا ان مررت يوما ببقالة ..لارى بجانب البقالة سيارة يلوح منها (طراطيش) حجاب وقليل من الدخان !!
فاقتربت قليلا .. لارى اول منظر اراه في حياتي لامراة تدخن !!

لا وكانت تنزل راسها تحت يوم تدوخ ...:)


عود الثقاب الذي تحدثت عنه ذكرني في البدايات (الطفوليه) لمعرفة ماهية التدخين .. فقد كان (حوش) منزلنا يحتوي على مزرعة ، ينبت فيها نبات له جذور ( مخرمة) !!
فكنت اسرق منها قطعا .. واشعلها لاتنفس (ثاني اكسيد كربون) صرف !! والمتعة كانت فقط عندما اخرج الدخان !!!


احذري من اعواد الثقاب فربما تكون كتلك الجذور .. مقدمة لما يلحق من الاشياء الاخرى :)

شكرا جزيلا للمشاركة والتعقيب ،،
الرويـس
04-04-2010, 09:08 AM
:p
صادفني موقف ان شخص يدعوني للتجربة

وفعلا ، حسيت بشعور يوم ان البعض يتكلم
عن عبارة ( شفيك خايف ، مب رجال ) :p

بس اللي حسيته فعلا ان عدسة عينك قد تحولت
لعدسة محدبة تقرب وجوه من حولك (( على غرار))
بعض مشاهد برنامج ( سلامتك) :p مصحوبة بقهقهات
تجعل منك فريسة سهلة للإلقامك أول ( شفطه دخان)

غير أن أحدهم قام في اللحظة الأخيرة ومنع ذلك بحكم
اني كنت أصغر شخص في المجموعة

بالمناسبة ، تجاربي محصورة بأعواد الثقاب كما جرت
عليه عادة بنيتي ام السعف :p وذلك للذاعة طعم نكهة
أعواد الكبرييييييييييت ( او الشخطي ) :p

ونبارك للمربع عودة ابنه البار ( العربي ) :shy:
بوخالد911
04-04-2010, 09:38 AM
الله يبعدنا عن التدخين


تحياتي قبل إطفاء سيجاراتي

مسيوو / بوخالد911
ام السعف
04-04-2010, 10:33 AM
ت
بين الصج يا ام السعف ... بعمري ماتخيلت ان في فتاة قطرية تدخن !!

كنت اشوفهم في الافلام المصرية واقول يمكن (عادي عندهم ) بس هني .. كانت الفكرة صعبه !!

بصراحة لم يستطع المخيخ الايمن ان يستوعب ويجلب صورة لامراة قطرية تدخن ابدا ... وكنت في مرحلة من العمر اسمع عن هذا ولا اصدق ..

كنت اقول .. اشدعوه تدخن !! وين !! عسى ماشر !! اهلها !! رفيجاتها !! فضيحه !!

الا ان مررت يوما ببقالة ..لارى بجانب البقالة سيارة يلوح منها (طراطيش) حجاب وقليل من الدخان !!
فاقتربت قليلا .. لارى اول منظر اراه في حياتي لامراة تدخن !!

لا وكانت تنزل راسها تحت يوم تدوخ ...:)


عود الثقاب الذي تحدثت عنه ذكرني في البدايات (الطفوليه) لمعرفة ماهية التدخين .. فقد كان (حوش) منزلنا يحتوي على مزرعة ، ينبت فيها نبات له جذور ( مخرمة) !!
فكنت اسرق منها قطعا .. واشعلها لاتنفس (ثاني اكسيد كربون) صرف !! والمتعة كانت فقط عندما اخرج الدخان !!!


احذري من اعواد الثقاب فربما تكون كتلك الجذور .. مقدمة لما يلحق من الاشياء الاخرى :)شكرا جزيلا للمشاركة والتعقيب ،،

كنت صغيرة يوم اجربها ،، و عقب حاولت اعلم عيالي يكونون شجعان
ويجربونها :secret:
بس ما اقدروا خافوا من النار المولعة في طرف العود ،،

وشكرا على نصيحتك
ام السعف
04-04-2010, 10:34 AM
بالمناسبة ، تجاربي محصورة بأعواد الثقاب كما جرت
عليه عادة بنيتي ام السعف :p وذلك للذاعة طعم نكهة
أعواد الكبرييييييييييت ( او الشخطي ) :p

ونبارك للمربع عودة ابنه البار ( العربي ) :shy:

اهاااااااااااا و انا اقول من منه تعلمت هالسالفة
طلع ابوي العود الرويس هو الأب الروحي لها :(
OTOsan
04-04-2010, 10:49 AM
وقائع عن قرب .. لاناس تركوا التدخين .. بعضهم بالاكراه .. والبعض بكل بساطة !!

- احد اقربائنا ظل يعاني من العقم ولم يرزقه الله بابناء رغم المراجعات والعلاجات ، اتذكره منذ صغري وهو مدخن شره .. لدرجة ان سقف سيارته كان اسودا من جهة السائق لكثرة الدخان:secret: ، قابل احد الاطباء يوما فقال له ببساطة : اضبط السكر .. واترك السيجاره .. وقد فعل (مجبرا) .. ورزقه الله بالابناء بعد هذه النصيحة !

- احد اصدقائنا عندما نكون في ( المقهى الثقافي) يجعل من يكون بجانبه متضايقا الى حد الاشباع لكثرة ما يقول ( حشرتني بالدخان .. انفخ بعيد .. بسك شيشه ) .. وهو طبعا ممن يأتي مجبرا لعدم وجود مكان آخر للاجتماع !!

قال لي احد اصدقائنا يوما .. لقد كان بوعوف ( وهو اسمه) مدخناً ومشيشاً شرهاً !!

سألته باستغراب ..بوعوف .. صج هالكلام .. فقال لي : ايه .. وتركت كل شي (ببساطة) !!


- يوما ما عقدنا نحن الثلاثي (وهو انا .. وصديقي ..وصديقي اللي احذاه ) معاهدة اسميناها ( معاهدة رامادا ) .. وواضح من اسمها مكان عقدها ..
تعاهدنا فيها على الانقطاع عن التدخين نهائيا .. النتيجة اننا ( انا وصديقي) عدنا بعد فترة ليست بالطويلة .. بينما ( صديقي اللي احذاه ) اقلع عنها اقلاعا تاما !!!

- اقرب التجارب بالنسبة لي كانت ( لاخي ) الذي يصغرني بسبع سنوات ،، وقد بدأ كغيره مدخنا بالـ(خش) الى ان استجرأ واصبح يدخن علنا ( عكسي تماما)،،

الخلاصة انه بعد زواجه بشهرين .. قال امامي وبكل بساطة ( خلاص انا باترك السجاير ) .. فقلت له ( كلام يابوعابد كلام :) ) .. ولكنه بالفعل الى يومنا هذا لم يضع سيجاره واحده بين شفتيه .. وبكل بساطه !!


الخلاصة انني لا اعلم هل تختلف القدرة على الاقلاع من شخص لآخر .. باختلاف الجينات :) ، كما هي الاصابة بامراض التدخين ..

ام ان القدرة واحدة ولكن الاصرار يختلف ،،
OTOsan
04-04-2010, 10:55 AM
:p
صادفني موقف ان شخص يدعوني للتجربة

وفعلا ، حسيت بشعور يوم ان البعض يتكلم
عن عبارة ( شفيك خايف ، مب رجال ) :p

بس اللي حسيته فعلا ان عدسة عينك قد تحولت
لعدسة محدبة تقرب وجوه من حولك (( على غرار))
بعض مشاهد برنامج ( سلامتك) :p مصحوبة بقهقهات
تجعل منك فريسة سهلة للإلقامك أول ( شفطه دخان)

غير أن أحدهم قام في اللحظة الأخيرة ومنع ذلك بحكم
اني كنت أصغر شخص في المجموعة

بالمناسبة ، تجاربي محصورة بأعواد الثقاب كما جرت
عليه عادة بنيتي ام السعف :p وذلك للذاعة طعم نكهة
أعواد الكبرييييييييييت ( او الشخطي ) :p

ونبارك للمربع عودة ابنه البار ( العربي ) :shy:



لا ادري لماذا لم يدعني احد من اصدقائي المدخنين الى اخذ سيجارة لتجربتها ، بالرغم من وجودي الدائم معهم .. ربما لان وجهة نظرهم ( كما قال احدهم ) انني (مب ويه سيجاره .. ولكن ويهي ويه قلم ودفتر ) !!

ولكن تجربتك الشخصيه اخوي الرويس تجعلنا نوقن بالفعل ان هناك من الاصدقاء من يقودك الى بلاء بحسن نية احيانا .. (على غرار) صديقك ذاك :)

احمد الله ان تجربتك (عدت على خير ) .. والا فاعتقادي يقول انك مشروع لمدخن ناجح :p

شاكر لك مرورك وسرد تجربتك يالرويس ،،

يستاهل العربي .. والف مبروك التأهل :)
OTOsan
04-04-2010, 10:58 AM
الله يبعدنا عن التدخين


تحياتي قبل إطفاء سيجاراتي

مسيوو / بوخالد911


آمين يابوخالد ،،

وشكرا جزيلا على المرور ،،
الرويـس
04-04-2010, 11:13 AM
لا ادري لماذا لم يدعني احد من اصدقائي المدخنين الى اخذ سيجارة لتجربتها ، بالرغم من وجودي الدائم معهم .. ربما لان وجهة نظرهم ( كما قال احدهم ) انني (مب ويه سيجاره .. ولكن ويهي ويه قلم ودفتر ) !!

ولكن تجربتك الشخصيه اخوي الرويس تجعلنا نوقن بالفعل ان هناك من الاصدقاء من يقودك الى بلاء بحسن نية احيانا .. (على غرار) صديقك ذاك :)

احمد الله ان تجربتك (عدت على خير ) .. والا فاعتقادي يقول انك مشروع لمدخن ناجح :p

شاكر لك مرورك وسرد تجربتك يالرويس ،،

يستاهل العربي .. والف مبروك التأهل :)



احب اعيد واكرر وانبه على نقطة
ان سرد بعض الحكايات لبعض المواقف (كالتدخين مثلا )
تختلف تماااما عما عليه في الواقع على سبيل التجربة :p

يعني يوم الواحد يسمع ( ان اصدقاء السوء بيربطون لك التدخين بالرجولة)
بديهيا انت بتهيأ نفسك لرد جاهز برفضك التام للتجربة (وفي ناس تثبت فالموقف هذا)

بس البعض الآخر ( يخورها ويشفط ) ايمانا منه بان فحولته ألجمت من حوله << :p


فاثبتوا جميعاا

أشكرك مجددا :p
ضوى
04-04-2010, 11:19 AM
بما ان الموضوع اسمه ركن المدخنين فلا مكان لي فيه :)

صباح الخير اخي الصغير
OTOsan
04-04-2010, 11:59 AM
احب اعيد واكرر وانبه على نقطة
ان سرد بعض الحكايات لبعض المواقف (كالتدخين مثلا )
تختلف تماااما عما عليه في الواقع على سبيل التجربة :p

يعني يوم الواحد يسمع ( ان اصدقاء السوء بيربطون لك التدخين بالرجولة)
بديهيا انت بتهيأ نفسك لرد جاهز برفضك التام للتجربة (وفي ناس تثبت فالموقف هذا)

بس البعض الآخر ( يخورها ويشفط ) ايمانا منه بان فحولته ألجمت من حوله << :p


فاثبتوا جميعاا

أشكرك مجددا :p


بالتأكيد ..

الحديث عن المغريات اللمنوعة .. والصد عنها ان اقبلت على طبق من ذهب سيقود الى الرفض لدى الحديث عنها ...

ولكن عندما تكون واقعا امامك .. قلما تجد من كلامه افعال ،،

حسنا فعلت برفضك التجربة الاولى .. حتى وان كانت بالاجبار :)

شاكر لك مرورك يالرويس ،،
الرويـس
04-04-2010, 12:28 PM
بالتأكيد ..

الحديث عن المغريات اللمنوعة .. والصد عنها ان اقبلت على طبق من ذهب سيقود الى الرفض لدى الحديث عنها ...

ولكن عندما تكون واقعا امامك .. قلما تجد من كلامه افعال ،،

حسنا فعلت برفضك التجربة الاولى .. حتى وان كانت بالاجبار :)

شاكر لك مرورك يالرويس ،،

اللمنوعة = تقصد المنوعة ؟؟؟ والا تقصد كلمة مختلقة جديدة ؟
:p
لاني عجزت اوصل لمعنى واضح
OTOsan
04-04-2010, 12:46 PM
اهاااااااااااا و انا اقول من منه تعلمت هالسالفة
طلع ابوي العود الرويس هو الأب الروحي لها :(


مع انه مايبين عليه

:p
OTOsan
04-04-2010, 12:49 PM
بما ان الموضوع اسمه ركن المدخنين فلا مكان لي فيه :)

صباح الخير اخي الصغير


صباحج سعيد اختي آيس ،،

الموضوع اسمه ركن التدخين وليس المدخنين، والموضوع قطعا ليس للتدخين :)

اذكري لنا تجاربك مع .. شعورك نحو المدخنين وهكذا .. لاتخافي من اسم الموضوع .. فلبّه ليس كقشوره :)

شاكر لج مرورج وتعقيبج ،،
OTOsan
04-04-2010, 12:51 PM
اللمنوعة = تقصد المنوعة ؟؟؟ والا تقصد كلمة مختلقة جديدة ؟
:p
لاني عجزت اوصل لمعنى واضح



الممنوعة !
شاسوي .. كله من الكيبورد :(


ماتشوف الميم جنب اللام :tease: ..؟؟؟
ANONYMOUS
04-04-2010, 01:33 PM
ماذا تعرف عن مضادات الأكسدة ((Antioxidants))

--------------------------------------------------------------------------------


في كثير من الأحيان عندما نذهب لأطباء التغذية أو إلى مراكز شراء الأغذية الصحية تجد من ينصحك بأخذ هذا المنتج أو تناول هذا النوع من العصائر أو المشروبات وذلك لأنها تحتوي على مضادات للأكسدة ، وكذلك عندما تقرأ موضوع عن فوائد الشاي الأخضر أو تتحدث مع صديق عن فوائده وقال لك إن الشاي الأخضر مليء بمضادات الأكسدة ، وتساءلت في نفسك ما معني مضادات الأكسدة .

إذن لنتعرف في هذا الموضوع عن المقصود بـ بمضادات الأكسدة ؟ وما هي أهميتها بالنسبة لصحة الإنسان ؟ كما سنتعرف على عملية الأكسدة وما هو دور مضادات الأكسدة في ذلك ؟ .

فالهدف من هذا الموضوع هو توضيح تلك المصطلحات المتداولة بكثرة بين الأوساط العلمية وغير العلمية ، وخصوصاً ممن لديهم اهتمامات في مجال الصحة والغذاء ، ولكن بأسلوب سهل وبسيط بعيد عن التعقيد الطبي والكيميائي حتى يفهمها جميع القراء باختلاف مستوياتهم العلمية .

إذن دعونا نتعرف على ما هو المقصود بمضادات الأكسدة ؟ ولكن قبل ذلك ، سوف أضرب لكم المثل التقريبي التالي الذي يوضح ببساطة جدا عملية الأكسدة ومضادات الأكسدة وتأثير كل منهما :

عندما تقشر التفاحة وتتركها في الغرفة لقليل من الوقت تجد أن التفاحة بدأت تتحول إلى اللون البني بفعل الأوكسجين الموجود في الهواء وهذا ما يعرف بالأكسدة ، لذلك عند تقشير التفاحة ولا تريد أن تتحول إلى اللون البني تقوم بعصر قليل من عصير الحمضيات عليها فلا يتغير لون التفاحة المقشرة فعملية عصر الحمضيات على التفاحة يمنع أكسدة التفاحة لاحتوائه على مضادات للأكسدة ، لذلك نجد أن مضادات الأكسدة تستخدم على نطاق واسع في قطاع صناعة الأغذية المحفوظة حتى لا تفسد.

فكذلك جسم الإنسان يتعرض للأكسدة أو بالأصح تتعرض خلايا الجسم للأكسدة ، والتي يطلق عليها باللغة الإنجليزية بـ ((Oxidation)) وهو الخلل الذي يحدث لخلايا الجسم، حيث تعتبر الأكسدة أحد التفاعلات الأساسية والمهمة في جسم الإنسان ، والتي تقوم بتقسيم جزيئات الخلية وتدمرها ، كما تدمر الأحماض الدهنية الموجودة في الخلية مما يجعل أجسامنا عرضه للعديد من الالتهابات والفيروسات والسرطانات.

أما مضادات الأكسدة والتي يطلق عليها باللغة الإنجليزية بـ ((Antioxidants)) ، فإنها تقوم بمساعدة غشاء الخلية على المحافظة على البروتين الموجود فيها ، كما أنها تعتبر خط الدفاع الأساسي للخلية ، والذي عن طريق تلك المضادات يُسمح بدخول الغذاء إلى الخلية وإرسال المخلفات إلى الخارج ، مع منع دخول السموم والفيروسات إليها ، والتي إن تمت فإن الإنسان سوف يحصل على صحة جيدة مستدامة إن شاء الله تعالى .

*
وجدير بالذكر أن هناك الكثير من العوامل الخارجية والتي تساعد على أكسدة خلايا أجسامنا ، فعلى سبيل المثال التعرض إلى الإشعاع ، تناول الغذاء المحتوى على هرمونات صناعية ، التدخين ، استنشاق هواء ملوث ، التعرض للمبيدات الحشرية ، بعض الأدوية التي نأخذها لعلاج بعض الأمراض ، وتناول أغذية محتوية على مواد حافظة ، أو أغذية تحتوي على دهون مشبعة وهذه موجودة بكثرة في الوجبات السريعة.

وعلى الرغم من أن أجسامنا تصنع مضادات للأكسدة إلا أننا نحتاج إلى زيادة الحماية لأعضاء الجسم ، عن طريق الأغذية المحتوية على مضادات الأكسدة الطبيعية الموجودة في الخضراوات الطازجة والفواكه والأغذية البحرية وبعض المكسرات وغيرهم كما سنذكر بعد قليل ، وتساعد تلك الأغذية على حدوث أكسدة إيجابية للخلايا وبالتالي رفع جهاز المناعة لدينا والوقاية من الأمراض بإذن الله تعالى .




*
ويشير الجدول أن المأكولات البحرية كالأسماك وغيرها ذات أهمية كبيرة لاحتوائها على مادة الزنك وهو من المواد المضادة للأكسدة ويستخدم بكثرة في علاج نزلات البرد والأنفلونزا ، كما أود أن أذكر أهمية الشاي الأخضر والذي يحتوي على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة .
هناك ما يعرف بمضادات الأكسدة الصناعية :

*
مضادات الأكسدة الصناعية موجودة في الصيدليات على شكل حبوب أو شراب أو ما تعرف بالمكملات الغذائية وتباع بدون وصفة طبية وهنا الخطورة ، فأنا شخصيا لا انصح بها إلا تحت إشراف طبي ، وإليكم هذا الخبر الذي نشرته جريدة الرياض ، حيث يقول الخبر :
دراسة جديدة نشرت في فبراير 2007 في مجلة جاما الطبية المرموقة (JAMA) . فقد قام مجموعة من الباحثين بمراجعة الأبحاث التي نشرت وتعرضت لتأثير تناول مضادات الأكسدة الصناعية على الصحة (حوالي 180ألف شخص) وتوصلوا إلى نتائج مهمة جدا قد لا توافق هوى من يروجون لمضادات الأكسدة الصناعية . أظهرت النتائج أن تناول فيتامين A وفيتامين E وبيتا كاروتين قد يزيد من احتمالات الوفاة مقارنة بالذين لم يتناولوا مضادات الأكسدة الصناعية السابقة . ولم تظهر الدراسة أي تأثير إيجابي أو سلبي لفيتامين C ومادة السيلينيوم . وحتى تظهر دراسات أخرى حول تأثير مضادات الأكسدة الصناعية أنصحكم بعدم تناولها بدون استشارة طبية . أخيرا ، ما سبق بطبيعة الحال لا ينطبق على مضادات الأكسدة الطبيعية كالفواكه والخضروات. ((انتهي الخبر )) .
في ختام موضوعي أتمني لكم ولأفراد أسرتكم بالصحة والعافية .
تحياتي ............... ((وليد ))

منقول
ANONYMOUS
04-04-2010, 01:36 PM
أفضل عشرة أطعمة تحتوي على مضادات الأكسدة

--------------------------------------------------------------------------------









لاشـك أن مضادات الأكسدة هي أشبه بالمكونات السحرية التي نجدها في الأطعمة,وقد أظهرت الأبحاث أن هذه المواد تساعد الجسم على قهر السرطان وأمراض القلب والزهايمر وشلل باركنسون,لأن هذه المضادات تبطل مفعول الجذور الحرة الضارة التي تتسبب في الكثير من المشكلات الصحية.
لكن للأسف ليس كل طعام مزود بهذه الأسلحة"المضادة للأكسدة"والسؤال هو ما الأطعمة الغنية بهذه المواد؟
الإجابة اضطلع بها فريق من العلماء النويجيين والأميركيين الذين قاموا بتجميع قائمة مكثفة وفقا لمحتواها العالي من مضادات الأكسدة,وهاهي نتائج الأطعمة الفائزة:

1ـ تـــوت العليــق :
يحتوي كل 100 غرام على 5,75 مليمولـ ـ وهذه الفاكهة الصيفية الشهية تحتل مكانة عالية على القمة,فكل حصة منها تعطينا 5,75 مليمول من مضادات الأكسدة,علاوة على ذلك فتوت العليق خالي من الدهون,كما أنه أحد مصادر حمض الفوليك وفيتامين c وعليك بالتالي تناول توت العليق بأكثر من طريقة سواء طازجا وحده أو ممزوجا ببعض الحلوى,ويمكن وضع توت العليق في الفريزر واستعماله على مدار السنة مع حفظه بمزيج من السكر وحمض الأسكوربيك (راجع الصيدلي)وعموما تجميد توت العليق بعد غليه قليلا واضافة السكر عليه.

2ـ الجــوز :
يحتوي كل 100 غرام من الجوز على 3,72 مليمول ـ والمكسرات عموما أغذية صحية, فهي خالية من الكوليسترول,ومحتوى الصوديوم فيها قليل,كما انها مصدر مصدر للفيتامينات والمعادن,ولكن فيما يخص المحتوى من المواد المضادة للأكسدة يبدو أن الجوز يتفوق على أقرانه من عائلة المكسرات بمحتواه الذي يمثل 3,72 مليمول في كل حصة طعام.
ضعي الجوز على السلطة أو في البودنغ أو في فطيرة التفاح.
علينا التأكد من عدم تناول أكثر من حفنة من الجوز يوميا,واذا كنت بدينة فتقل الحصة لتصبح حفنة واحدة كل ثلاث مرات اسبوعيا على الأكثر.

3ـ الفراولة :
يحتوي كل 100 غرام من الفراولة على 3,58 مليمول ـ والفراولة فاكهة لطيفة بل هي الأفضل وسعراتها الحرارية أقل لذلك تناول منها ماتشاء من دون أن تنتابك مخاوف زيادة الوزن.
يجب أن تشكل هذه الفواكه جزءا من نظامك الغذائي لسبب آخر,هو انها مشحون بمضادات الأكسدة حيث تحتوي كل حصة مقدارها 100 غرام,لعل الفراولة من أفضل الأضافات التي نتمتع بها في أصناف الحلوى المختلفة أو السلطات وكوكتيل العصير, ولكن تأكد من تناول الفراولة طازجة بقدر الإمكان.

4ـ الخرشـوف ..مطبوخا" :
تحتوي كمية الخرشوف البالغة 100 غرام على 3,56 مليمول من مضادات الأكسدة, والخرشوف لايحتوي فقط على هذه النسبة من مضادات الأكسدة لكنه مصدر جيد من مصادر الحديد,وهذه الخضروات تساعد الأمعاء على قهر تقلبات المعدة وتساعد البكتيريا المفيدة على الإزدهار بالأمعاء.
طهو الخرشوف لمدة 20 دقيقة مع شريحة أو اثنتين من الليمون,ويمكن أكل الأوراق وقلب الخرشوف.

5ـ التـوت البـري :
تحتوي كمية التوت البري البالغة 100 غرام على 3,13 مليمول من مضادات الأكسدة, والتوت البري طعام رائع,فقد أظهرت الكثير من الدراسات خواص التوت البري المضادة للإلتهابات,والتي تحمي وتعالج الجهاز البولي وربما أيضا العدوى الأخرى.
وأحد أسباب القيمة الصحية للتوت البري هو محتوى مضادات الأكسدة.
يؤكل التوت البري مع التورتات أو يؤكل بشكل طازج,ومع أصناف الحلوى المختلفة.

6ـ التـوت الشوكي الأرجواني :
تحتوي كمية التوت الشوكي البالغة 100 غرام على 2,87 مليمول.
التوت الشوكي له تاريخ طويل كعلاج لآلام المعدة والتهاب اللوزتين,كما انه يعمل على تقوية الرحم اثناء الحمل,والتوت الشوكي مصدر مهم لفيتامين c ويمكن تناوله طازجا" أو مع الحلوى أو مع زبادي الإفطار.

7ـ ثـمر العنبيـة :
مضادات الأكسدة توجد بنسبة 2,68 مليمول لكل 100 غرام من ثمر العنبية الذي يعتبر من الأطعمة المفيدة حيث يقهر الكوليسترول ويحمينا من سرطان الكبد,وطعمه يؤكد احتفاظه بفيتامين c .

8ـ الثـــوم ( مطحـون ) :
كل 100 غرام منه تحتوي على 2,64 مليمول من مضادات الأكسدة,ومسحوق الثوم المطحون يضاف على كل شيء تقريبا,الدجاج ـ اللحم ـ الأسماك ـوتوابل الثوم تتربع على القمة,وعلينا أن نستفيد من خواصه الصحية.

9ـ عصيـر العنب :
كل 100 غرام منه يحتوي على 2,56 مليمول من مضادات الأكسدة,وقد أثبتت الأبحاث أن عصير العنب يحسن الكوليسترول ويقضي على الإلتهابات التي تسبب امراض القلب.
لكن علينا الحذر لأن عصير العنب يحتوي على قدر كبير من السكر ولا تشرب أكثر من كوب واحد من العصير كل يوم وتخففه بالماء.

10ـ عصير التـوت البري :
كل 100 غرام يحتوي على 2,47 مليمول وهذا العصير له تأثير قوي مضاد للألتهاب ويفيد في علاج عدوى الجهاز البولي .

بعد منقول
ANONYMOUS
04-04-2010, 01:39 PM
قائمة الأطعمة المضادة للأكسدة

هناك عدة أنواع من الأطعمة التي تحتوي على مصادر جيدة من المواد المضادة للاكسدة. يحتاج الجسم المضادة للتأكسد لطرد السموم والتخلص من الجذور الحرة. أيضا ، المضادة للتأكسد تساعد في إصلاح الخلية. لذا ، فإن الجلد يحتاج إليها للحفاظ على بنية الخلية. عدا ذلك ، المضادة للأكسدة أيضا علاج تمزق في أربطة وتلف الأنسجة التي هي خصائص مفيدة لمرضى السرطان.


بعض الفواكه والخضروات التي تعتبر مصدرا غنيا من المواد المضادة للاكسدة مدرجة أدناه :

الفواكه التي تحتوي على المضادة للتأكسد والكرز ، والعليق ، توت العليق ، acaiberry ، العنبية والرمان والعنب والبرتقال والخوخ والكيوي والتمر ، والأناناس والليمون والبرتقال والتوت والجريب فروت والبابايا والطماطم.

بعض من الخضروات التي تحتوي على المواد المضادة للاكسدة والقرنبيط ، وبراعم بروكسل ، الخرشوف ، الأفوكادو ، والسبانخ ، وغيرها من الخضروات الخضراء المورقة ، والفلفل والفلفل الحار والطماطم والكرنب والملفوف الصيني ، البقدونس والثوم والزنجبيل.

بعض الفواكه الجافة التي يمكن أن تحتوي المضادة للتأكسد والتواريخ ، والخوخ والمشمش.

مواد غذائية اخرى مثل الفاصوليا والفول وفول الصويا تحتوي على خصائص مضادة للأكسدة.

البقان ، الجوز ، وبذور عباد الشمس والفول السوداني أيضا خواص مضادة للأكسدة.

ومن الأطعمة الأخرى مثل القرنفل والقرفة ، والشعير ، وتوابل وغيرها الكثير من الخصائص المضادة للاكسدة. عند اتخاذ التجوال من خلال سوبر ماركت ، أي ما يقرب من الخضروات أو الفواكه التي قد تجد في مخازن الخصائص المضادة للاكسدة.


بعد منقول


فالوقايه خير من العلاج
كلاسيكي
04-04-2010, 03:02 PM
السلام عليكم

احييك في البدايه على طرحك لهذا الموضوع المهم بالنسبه لي وكل الناس

للأسف فيه ناس ومنهم انا مايرتاح الا لما يشيش وفي البدايه فكرت اني انا الوحيد الي صادفني هالشعور لكن اكتشفت بأنه ناس صاروا رواد في القهوه وتبين لي موجودين 24 مثل ماتقول بيته الثاني .!! واحيانا شفتات يجيك من العصر لي اخر الليل ويوميا !

انا لما اشيش احيانا استحقر نفسي وبالكثير 4 ساعات فما بالك باللي كمل فوق 12 سنه وعلى نفس الموال يقعد لك فوق 13 ساعه وشيشه ولعب ورقه ومن هذا الكلام..

الله يصبر الجميع ويفككم من هذاالسم ..
OTOsan
05-04-2010, 02:11 PM
فالوقايه خير من العلاج


شاكر لك جزيل الشكر هذه المعلومات المفيدة عن الاكسدة ،،

بس يا انونيموس .. هل تنصح بهذه الاطعمة للوقاية من الامراض التي يسببها التدخين .. ولا للاقلاع عنه ..؟؟ او للوقاية من امراضه بعد الاقلاع ..؟ :)

لك جزيل الشكر والتحية ،،
OTOsan
05-04-2010, 02:15 PM
السلام عليكم

احييك في البدايه على طرحك لهذا الموضوع المهم بالنسبه لي وكل الناس

للأسف فيه ناس ومنهم انا مايرتاح الا لما يشيش وفي البدايه فكرت اني انا الوحيد الي صادفني هالشعور لكن اكتشفت بأنه ناس صاروا رواد في القهوه وتبين لي موجودين 24 مثل ماتقول بيته الثاني .!! واحيانا شفتات يجيك من العصر لي اخر الليل ويوميا !

انا لما اشيش احيانا استحقر نفسي وبالكثير 4 ساعات فما بالك باللي كمل فوق 12 سنه وعلى نفس الموال يقعد لك فوق 13 ساعه وشيشه ولعب ورقه ومن هذا الكلام..

الله يصبر الجميع ويفككم من هذاالسم ..



ياهلا ومرحبا اخوي كلاسيكي ،،

الذين يؤدون السجائر مع مضرتها يملكون هذه الحجة ضد الشيشه ، فالسجائر في الجيب ولا تحتاج العزله او الذهاب لمكان معين كما هي الشيشة ..

اوافقك الرأي في ضياع الكثير من الوقت لدى مدمني ( الشيشه) وهم ينفخون يمنة ويسرة ، والبعض منهم ربما ذهب اليها اربع مرات في اليوم بداعي (تقنيد الراس ) :) ، وهو خطأ فادح جدا .. فالوقت اثمن بكثير من ان نضيعه في هذه الاماكن .. والله يهدي الجميع ان شاء الله !

في النهاية .. كلاهما شر نرجو من الله ان يعين من يريد التخلص منه ويساعده ،،

لك جزيل الشكر والتقدير ،،
ANONYMOUS
05-04-2010, 02:18 PM
شاكر لك جزيل الشكر هذه المعلومات المفيدة عن الاكسدة ،،

بس يا انونيموس .. هل تنصح بهذه الاطعمة للوقاية من الامراض التي يسببها التدخين .. ولا للاقلاع عنه ..؟؟ او للوقاية من امراضه بعد الاقلاع ..؟ :)

لك جزيل الشكر والتحية ،،


طبعا للوقاية من الامراض التي يسببها التدخين

يعني طالما خربانه خربانه معاه ومايقدر يقلع حاليا..

خله يتجنب التأكسد مع المتأكسدين

اما الاقلاع عن التدخين فيحتاج اشعال سيكار كوبي من هافانا تحديدا :p فهو قرار شخصي بحت
OTOsan
05-04-2010, 02:21 PM
هذا موضوع قديم لي ودراسة (خفيفه عالقلب ) :) لمعرفة ما اذا كان اخوك الصغير او ولدك يدخن ، مع ان بعضها فكاهي الا ان البعض يمكن ان يكون دليلا على التدخين :

1- اذا حسيت انه يستخدم العطور بكثره .. اذا شميت ريحته فايحه عطر .. وإيده تقطر عطر .. في وقت ماله داعي يتعطر فيه ..

2 - اذا اصبح من محبي ( العلوج ) -----> قصدي اللبان بالفصحى ، واذا اخذ يشتريها بطريقة غير عادية ويفضل منها ذوات النكهه القوية :)

3 - لو حسيت انه يطلع من البيت .. في اوقات غير عادية وغير منتظمة وخاصة بعد الغدا ..

4 - اذا لقيت ضروسه اللي قدام او اللي عالجنب .. فيهم بعض السواد دون غيرهم من الضروس الثانيه ..

5 - اذا طلعت جيوبه من داخل .. ولقيت فيهم اثار سجاير .. فلازم تعرف انه يتعاطى بالحبة ..




6 - اما الوسيلة الاخيرة والناجحة بنسبة 99% هي :

.
.

اسال راعي البقالة اللي احذا بيتكم !!!
OTOsan
05-04-2010, 02:27 PM
طبعا للوقاية من الامراض التي يسببها التدخين

يعني طالما خربانه خربانه معاه ومايقدر يقلع حاليا..

خله يتجنب التأكسد مع المتأكسدين

اما الاقلاع عن التدخين فيحتاج اشعال سيكار كوبي من هافانا تحديدا :p فهو قرار شخصي بحت


خربتها وهي خربانه يا انونيموس :(


الحين المدخنين بيطيحون على هالاطعمه ومحد بيبطل :(


شاكر لك يا انونيموس :(
Arab!an
05-04-2010, 02:36 PM
التدخين مش كويس p:


..


الجواب اعلاه دليل اني داخل علشان شغله ثانية .. :cool:


شمعنى توقيعك ورجاءا جاوب لأني سألتك عن توقيع سابق " كبابه , حبابه , الالابه" وطنشتني


والحين ابي اعرف شمعنى "زعقه وشبنجم" ؟ أكل والا نوع من انواع الزقاير ؟
رذاذ
05-04-2010, 02:41 PM
والله يارذاذ دعوتك ان شاء الله تؤجر عليها ..

الصبر .. يبيله صبر بروحه !!

المشكله في الاوقات اللي تجيك ..وتحس نفسك تفكر وتقول : ياااه على سيجاره في هالجو !!


اتمنى دعوتك تلقى لها من يلبيها من الاعضاء ، ونشوف اذا في حد يصبر ولا لا :(

شاكر لك مشاركتك يارذاذ ، وياليت تبلغنا اذا قدرت ،

ابشركم الحين صار لي تقريبا خمس ايام ولا سيجارة طبت في حلجي
وصدقوني اني يوم اشم ريحه واحد مدخن اقول في نفسي معقوله انا كنت كذا والى معي بالمكتب مستحملني ..

وصراحه الحين اقرا الموضوع واشوف الردود بس الاكثر يبي يفتك ..

وصراحه في ردود تحطم الواحد (( الي يقولك تركت السجاره بسبب وفاه واحد عزيز تقريبا سنه ورجع لها ))
الله لا يراوي احد مكروه (( وايضا سالفه الى لقت ابوها طايح عند صلاه الوتر ))

كنت في اليوم احرق بكيت ونص الى بكيتين .. والحمدلله هالويكند غيرت طلعتي مع الشباب وتميت مع الاهل لجل هم بعد تراهنوا معي ان قدرت.

وصراحه اتندم على كل يوم مر علي وانا اشوف والدي يدخن والحين انا اشوفه بالمستشفى مرقد بجلطه ولا قادر يتحرك ..

هذا الى عطاني عزيمه اكثر وللحين لا سجارير ولا 6.5 يوميا .
OTOsan
06-04-2010, 11:44 AM
التدخين مش كويس p:


..


الجواب اعلاه دليل اني داخل علشان شغله ثانية .. :cool:


شمعنى توقيعك ورجاءا جاوب لأني سألتك عن توقيع سابق " كبابه , حبابه , الالابه" وطنشتني


والحين ابي اعرف شمعنى "زعقه وشبنجم" ؟ أكل والا نوع من انواع الزقاير ؟


والله يا اريبيان مجرد قراءة دعوتك للابتسامة في التوقيع ورؤية كشختك تجعلني اشعر بالسعادة والسرور :) -----> انا مشبه عالعقال على فكره :)

الجواب باختصار : اكل .. فوود :)
OTOsan
06-04-2010, 11:47 AM
ابشركم الحين صار لي تقريبا خمس ايام ولا سيجارة طبت في حلجي
وصدقوني اني يوم اشم ريحه واحد مدخن اقول في نفسي معقوله انا كنت كذا والى معي بالمكتب مستحملني ..

وصراحه الحين اقرا الموضوع واشوف الردود بس الاكثر يبي يفتك ..

وصراحه في ردود تحطم الواحد (( الي يقولك تركت السجاره بسبب وفاه واحد عزيز تقريبا سنه ورجع لها ))
الله لا يراوي احد مكروه (( وايضا سالفه الى لقت ابوها طايح عند صلاه الوتر ))

كنت في اليوم احرق بكيت ونص الى بكيتين .. والحمدلله هالويكند غيرت طلعتي مع الشباب وتميت مع الاهل لجل هم بعد تراهنوا معي ان قدرت.

وصراحه اتندم على كل يوم مر علي وانا اشوف والدي يدخن والحين انا اشوفه بالمستشفى مرقد بجلطه ولا قادر يتحرك ..

هذا الى عطاني عزيمه اكثر وللحين لا سجارير ولا 6.5 يوميا .


الردود وان كان بها نوع من القسوة في بيان مصير المدخنين ، يجب الا نعتبرها (تحطيما ) بقدر ماهي نصائح للابتعاد عما يسبب هذه الامراض ويقود الى هذه الوقائع ..

اتمنى لك التوفيق ان شاء الله اخوي رذاذ .. والموضوع سيظل مفتوحا لمدة ستة اشهر حسب قوانين المنتدى .. فاتمنى من الله ان تكتب لنا قبل نهاية هذه الستة اشهر انك اقلعت نهائيا ..

جعل الله تجربتك وعزمك واصرارك دافعا للاخرين للاقلاع ..( خاصة انونيموس ) لان شكله يدوخ وايد :tease:
الرويـس
06-04-2010, 11:53 AM
بماذا يمكننا مقارنة الشعور بالتدخين من حيث الولع ؟؟
فكما تعلمون ليس لنا في التدخين ناقه او شفطة
وبالتالي لا يمكن لنا أن نشعر بما يشعرون ...

هل مثلا تشعرون بتفتح الشراييين ، أو بروده في أسفل الرأس
أو انثلاج الصدر ، توسع مدارك الفهم ، شعور أشبه بطرقعة الأطراف
أو الشعور بالكرم السخي من حيث انك تكون رايق وأي طلب يطلب
منك يكون على محمل ترحيب .. والا كيف ..

سؤال صعب
:p
OTOsan
06-04-2010, 12:01 PM
مشكلة عودة المدخن للتدخين بعد الإقلاع عنه

هي من أكبر المشاكل التي تواجه المدخن، وكذلك العيادة و العاملين فيها أيضا، فقد لاحظنا أن البعض يقلع عن التدخين لفترات مختلفة قد تصل إلى سنتين أو أكثر، ثم يعود للتدخين مرة أخرى، وترجع أسباب العودة للتدخين بعد الإقلاع إلى عدة أسباب منها:

أ) الأصدقاء.
(..أنا بطلت التدخين لمدة عشر سنوات… ومرة كنت مسافر مع صديق… عزم على بسيجارة وأقسم لازم أشربها… فشربتها.. ويا ريتنى ما شربتها.. رجعت تاني للتدخين…)

أشارت دراسة علمية أجريت بالمدينة المنورة على مراجعي عيادات مكافحة التدخين عام 1994م، إلى أن الأصدقاء يمثلون السبب الرئيس للبدء في ممارسة التدخين.


وقد يساعد في التغلب على مشكلة الأصدقاء ما يلي:

1 – اتخاذ شخصية مستقلة.

نادرا ما نجد ثلاثة أو أربعة أصدقاء مدخنين متفقين على نوع واحد من الدخان، أليس كذلك ؟
وهذا يدل علي أن لكل منهم شخصية ومزاج مستقل، فعلى المقلع أن يستفيد من هذه الاستقلالية في الثبات بعد الإقلاع وعدم العودة للتدخين مرة أخرى.

2 – عدم قبول هدية ( عزومة ) الدخان.

بعض المدخنين يعودون للتدخين حياء من أصدقائهم الذين يصرون بل ويقسمون عليهم بأن يدخنوا.
وعلى الجميع أن يدركوا بأن:
( هدية أو (عزومة) الدخان شيء غير لائق ولا يعتبر كرما ولا عطفا ولا إحسانا)
بل هو تصرف خاطئ، ويجب على الجميع إدراك ذلك والتوقف عن ممارسته.
وعلى المقلع أن يعتذر عن قبول مثل هذه الهدية، مصمما على ألا يعود للتدخين مرة أخر ى.
و عليه أن يعلم بأن الخطأ في العودة للتدخين مرة، يجب ألا يجبره على تكرار التدخين والاستمرار فيه، وعلى من يخطئ ألا يكرر الخطأ.

3 – اتخاذ بعض الاحتياطات.

علي المقلع أن يحتاط لنفسه عند زيارته لأي مدخن، فقد كان في السابق يحتاط لذلك بحمله علبة أو علبتين من السجائر أليس كذلك ؟

والآن وبعد أن أصبح مقلعا فعليه أن يحتاط لذلك بما يجده مناسبا من بعض المسليات والمكسرات وما شابه ذلك.
- المشاكل:
يذكر بعض المدخنين بأنهم قابلوا من المشاكل مما دفعهم للعودة للتدخين بعد الإقلاع
ولكن هل في الدنيا من ليست لديه مشاكل ؟
وعلى الإنسان إذا أخطأ ألا يكرر خطأه.



بعض الحقائق العلمية التي تجنب المقلع العودة للتدخين مرة أخرى:

1 ) أن التأثير الشديد للعلامات الانسحابية عند الإقلاع لا يزيد عن خمسة أيام.
وبالتالي لا يتطلب تعويض الجسم فسيولوجيا إلا خلال هذه الفترة، في حين تكون العودة للتدخين في كثير من الحالات بعد شهور أو سنين، ولا يحتاج الجسم في هذه الفترة إلى تعويض فسيولوجى، ولكنه فقط الشوق والحنين للتدخين.

2 ) تنخفض نسبة النيكوتين في الدم خلال ( 4 إلى 8 ساعات ).
ودليل ذلك أن المدخن إذا امتنع عن التدخين لمدة 8 ساعات أحس بالحاجة إلى التدخين ( خرمان ), وإذا ما دخن بعد ذلك أحس بشيء ما في رأسه .. ؟ مثل الدوخة أو الدوار أو شئ ما يدخل إلى المخ، ويفسر ذلك بارتفاع نسبة النيكوتين في الدم بعد انخفاضها وتأثيرها على خلايا المخ.
فعلى المدخن محاولــة الحفــاظ على نسبة النيكوتين منخفضة في دمه بعد مضى 8 ساعات وذلك بعــدم التدخين، والثبات على ذلك خلال مدة الخمسة أيام التالية.

3 ) هناك خلط في المعلومات بين النيكوتين والقطران.
فالقطران هو مادة لزجة تترسب في الرئة وهى من أهم أسباب مرض السرطان، وتحتاج الرئتين لفترة قد تصل لعدة سنوات للتخلص منه.
وأما النيكوتين فهو مادة سامة تسبب الإدمان، وإذا أقلع عنها المدخن أحس ببعض علامات السحب التي قد تشتد خلال الأيام الخمسة الأولى.
فإذا علم المدخن ذلك تأكد من أن ( خمسة أيام تكفي للإقلاع عن التدخين) ولم يستمر في التدخين.

4) أن ذكريات التدخين قد لا تنتهي في مدة قليلة.

ويمثل لذلك بالصديق غير الصدوق، فربما كان حلو الكلام عذب الحديث، لكنه غير أمين، فإذا عزمت على فراقه والبعد عنه، راودتك نفسك بالبعد عنه تارة، وبالقرب منه تارة أخرى، فتكون ذكراه خلطا بين رغبة في القرب من ناحية، وعزم وتصميم على البعد من ناحية أخرى0
وهكذا تكون ذكريات التدخين خلط بين الإدمان و المزاج السابق من ناحية وبين كسب الصحة والمكاسب الأخرى اللاحقة.

وببساطة تكون عودة المدخن للتدخين بعد الإقلاع بسبب خطأين يرتكبهم المدخن:

أولها: البدء في التدخين بعد الإقلاع لأي سبب مهما كان.
وثانيها: الاستمرار في التدخين.
OTOsan
06-04-2010, 12:03 PM
سؤال صعب
:p



وايد صعب !!
:omen2:

اعتقد انه شعور نفسي اكثر منه بدني ، فبدون التدخين تشعر بالضيق .. تنفرج اساريرك مع اكمالك لاول سيجاره !!

ولكن البعض يكون تأثيرها عليهم بدنيا من ناحية الصداع ..وغيره ،،
ضوى
06-04-2010, 12:14 PM
صباحج سعيد اختي آيس ،،

الموضوع اسمه ركن التدخين وليس المدخنين، والموضوع قطعا ليس للتدخين :)

اذكري لنا تجاربك مع .. شعورك نحو المدخنين وهكذا .. لاتخافي من اسم الموضوع .. فلبّه ليس كقشوره :)

شاكر لج مرورج وتعقيبج ،،



اذا كان الموضوع كذلك فلا ارى ضيرا من المشاركة :)

زوجي كان مدخن شره لدرجة ان شفاهه سودا من التدخين ، اول شرط شرطت عليه قبل الملجة انه يترك التدخين وموافقتي مرهونة بقبوله للشرط ، ووافق وترك التدخين نهائي قبل دخوله بي ولله الحمد ماشميت منه ريحة السيجارة اطلاقا :)
احيانا يجلس مع مدخنين وهذا الشئ ضار اكثر من التدخين نفسه وهذا بعد دراسات علمية طبعا يجيني البيت وريحته لاتطاق والله اخليه يغير ثيابه بمكان بعيد عن غرفة نومي لاني اكره هالريحة كره العمى احس بصداع وضيق تنفس اعوذ بالله

شعوري تجاه المدخنين ، صراحة انا اتقزز من المدخنين ومن رائحتهم النتنه مع اعتذاري لكل المدخنين :secret: يوم يدخل علي الشغل مدخن شره رائحته تفوح اعتذر له وواطلع من المكتب لاني ماتحمل الرائحة وابعث زميلتي تخلص الموضوع وما ارجع المكتب الا بعد ما يتهوى المكان عدل ، ولله الحمد ولا واحد من موظفين ادارتي مدخن .

شعوري عندما اكون في مجمع مغلق واضطر المرور بين الكافيهات المقززة التي تبيح الشيشة والتدخين اضع يدي على انفي حتى اتجاوزهم واكتم النفس تماما لحين ابتعادي نهائيا عنهم
وفي المطاعم اطلب الادارة ان يمنع المدخن من التدخين في المكان الذي انا فيه واذا لم يستجب تركت المكان وانتهى الموضوع
خلاصة القول لا احب التواجد في مكان به مدخنين اطلاقا وابنائي مثلي ويحذون حذوي في هذا الشئ عندما يشتمون هذه الرائحة يتقززون ويقولون بصوت مسموع مدري اشلون مستحملين هالريحة العفنة اللي تخنق :secret:

تجربة حديثة في ماليزيا ، حجزت عن طريق النت غرفة لغير المدخنين ، وتفاجات بالعكس ، اخر الليل اشتم رائحة دخان تكاد تخنقني وبدأ اولادي بالتحسس ، وبدا جسمي يتبقع واكاد اختنق ، طلبت الاستقبال وسألتها اذا كان هذا الدور للمدخنين ام لا فقالت لي نعم هو كذلك ، طلبت الادارة في منتصف الليل وطلبت تغير الغرفة مع تعويضي عن التحسس الذي اصابني انا واولادي فعوضوني بسويت كبير وليلة مجانية ومعاملة خاصة في باقي الايام وسرعة في تنفيذ كل مااطلبه ودون مبلغ مادي ، فعلت ذلك لان هذا حقي ، ومن حقي الحصول على هواء نظيف ، المدخن لا يقتل نفسه فقط بل يقتل الاخرين من غير المدخنين ولو كان بلاه على نفسه لقلنا هو حر ربه يحاسبه لكن ان يضرني فهذا لن اقبل به دام لي حقا واستطيع الدفاع عنه

تحياتي اوتوسان :)
OTOsan
06-04-2010, 12:40 PM
اذا كان الموضوع كذلك فلا ارى ضيرا من المشاركة :)

زوجي كان مدخن شره لدرجة ان شفاهه سودا من التدخين ، اول شرط شرطت عليه قبل الملجة انه يترك التدخين وموافقتي مرهونة بقبوله للشرط ، ووافق وترك التدخين نهائي قبل دخوله بي ولله الحمد ماشميت منه ريحة السيجارة اطلاقا :)
احيانا يجلس مع مدخنين وهذا الشئ ضار اكثر من التدخين نفسه وهذا بعد دراسات علمية طبعا يجيني البيت وريحته لاتطاق والله اخليه يغير ثيابه بمكان بعيد عن غرفة نومي لاني اكره هالريحة كره العمى احس بصداع وضيق تنفس اعوذ بالله

شعوري تجاه المدخنين ، صراحة انا اتقزز من المدخنين ومن رائحتهم النتنه مع اعتذاري لكل المدخنين :secret: يوم يدخل علي الشغل مدخن شره رائحته تفوح اعتذر له وواطلع من المكتب لاني ماتحمل الرائحة وابعث زميلتي تخلص الموضوع وما ارجع المكتب الا بعد ما يتهوى المكان عدل ، ولله الحمد ولا واحد من موظفين ادارتي مدخن .

شعوري عندما اكون في مجمع مغلق واضطر المرور بين الكافيهات المقززة التي تبيح الشيشة والتدخين اضع يدي على انفي حتى اتجاوزهم واكتم النفس تماما لحين ابتعادي نهائيا عنهم
وفي المطاعم اطلب الادارة ان يمنع المدخن من التدخين في المكان الذي انا فيه واذا لم يستجب تركت المكان وانتهى الموضوع
خلاصة القول لا احب التواجد في مكان به مدخنين اطلاقا وابنائي مثلي ويحذون حذوي في هذا الشئ عندما يشتمون هذه الرائحة يتقززون ويقولون بصوت مسموع مدري اشلون مستحملين هالريحة العفنة اللي تخنق :secret:

تجربة حديثة في ماليزيا ، حجزت عن طريق النت غرفة لغير المدخنين ، وتفاجات بالعكس ، اخر الليل اشتم رائحة دخان تكاد تخنقني وبدأ اولادي بالتحسس ، وبدا جسمي يتبقع واكاد اختنق ، طلبت الاستقبال وسألتها اذا كان هذا الدور للمدخنين ام لا فقالت لي نعم هو كذلك ، طلبت الادارة في منتصف الليل وطلبت تغير الغرفة مع تعويضي عن التحسس الذي اصابني انا واولادي فعوضوني بسويت كبير وليلة مجانية ومعاملة خاصة في باقي الايام وسرعة في تنفيذ كل مااطلبه ودون مبلغ مادي ، فعلت ذلك لان هذا حقي ، ومن حقي الحصول على هواء نظيف ، المدخن لا يقتل نفسه فقط بل يقتل الاخرين من غير المدخنين ولو كان بلاه على نفسه لقلنا هو حر ربه يحاسبه لكن ان يضرني فهذا لن اقبل به دام لي حقا واستطيع الدفاع عنه

تحياتي اوتوسان :)


هوو دا زاتوو اللي قصدتووو :)

ما اردته هو ما كتبته بالاعلى ..

اردت ان نعلم نحن المدخنون شعور الآخرين تجاهنا .. صحيح ان البعض يتضايق منا ولكنه من باب الذوق لايتكلم .. والبعض قد يقول ان الاخرون احرار فيما يفعلون طالما كان الضرر شخصي بحت ..

مسألة الاشتراط على المتقدم للزواج ان كان مدخنا اراها مسألة غاية في الاهمية ، ولكنها بالنسبة لي صعبة التطبيق ، وتحتاج الى جرأة متناهيه من الفتاة اشتراط هذا الشرط على زوج المستقبل .. لانها تجعلها في امتحان قد تنجح فيه كما هو في مثل حالتك .. وقد تفشل وتصاب بالاحباط لهرب الزوج اولا ..ولانه فضل عليها السيجارة من ناحية اخرى !!
وان كان باعتقادي انها ليست خاسرة ابدا .. فمن ينسحب بسهولة بسبب (سيجارة ) لا اعتقد انه كان مجدا في الزواج من هذه الفتاة !!

القوانين الجديدة اعتقد انها ضيقت الخناق على المدخنين بشكل كبير ..
اركب الطائرة واقول في نفسي ..معقوله زمان كنت تدخن براحتك في الطياره !! اشلون كان الوضع !!
ونفس الشعور يراودني لدى محلات الحلاقة والمطاعم وهكذا ..
فارى ان المدخنين اصبحوا (يحشرون) في زوايا ضيقة ليمارسو هوايتهم المفضلة .. ولا ادري هل اتت هذه القوانين بالنتيجة المرجوة .. ام انه ينبغي لنا الصبر حتى نرى نتائجها !

لك كل الشكر والتقدير اخت آيس على المشاركة :)
الرويـس
06-04-2010, 12:46 PM
وايد صعب !!
:omen2:

اعتقد انه شعور نفسي اكثر منه بدني ، فبدون التدخين تشعر بالضيق .. تنفرج اساريرك مع اكمالك لاول سيجاره !!

ولكن البعض يكون تأثيرها عليهم بدنيا من ناحية الصداع ..وغيره ،،



والشيشة ؟ << :p
ماورانا شي
OTOsan
06-04-2010, 01:14 PM
والشيشة ؟ << :p
ماورانا شي


تنطبق هذه الظواهر على كل مايتعلق بالتدخين ..

نفسيا .. تشعر بالضيق والاكتئاب والتفكير الدائم بالسجاره ( او الشيشه ) ..

بدنيا .. يشعر ( البعض) بالصداع والدوار لدى انقطاعهم عن التدخين ..
وعموم هذه الظواهر تستطيع ان تلاحظها بسهولة اكبر لدى المدخنين في شهر رمضان المبارك .. لدرجة ان البعض ياخذ اجازة في بداية شهر رمضان كي يتلافي اقحام زملاءه في العمل في هذه التأثيرات ،،

قلت البعض يالرويس .. لان اخوك اوتو لا يشعر باي اعياء او ظواهر بدنية لدى الانقطاع .. ولكن مايتعبه هو الجانب النفسي فقط !!