المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : لديك عادة سيئة؟ كيف تتخلص منها؟ (شاركونا بتجاربكم)



Ussop
15-08-2010, 07:18 PM
بسم الله الرحمن الرحيم

كيف الحال جميعاً؟ أتمنى تكونون بأفضل صحة وأتم نعمة.

بطرح في موضوعي هذا أمر مسبب لي قلق، ومتأكد إن هناك غيري يعاني مما أعانيه.

كل إنسان في هالدنيا عنده عادات جيدة، وعادات سيئة (غير مرغوب فيها)، قد تكون هذه العادات السيئة وليدة من الإنسان منذ بدء حياته... وقد تظهر مع الأيام والسنين... وعلى حسب مدة الظهور، قد تكون هناك عادات مؤقتة وعادات دائمة ملازمة للشخص.

ما فيه أحد من الناس كامل، لكن الإنسان الفطن يحاول إنه يقضي على العادات السيئة والي تؤثر على حياته بشكل سلبي، وقد تمنعه بأن يحقق بعض أهدافه وغاياته.

والناس أصناف في التعامل مع العادات السيئة، منهم من لا يأبه بالطباع السيئة التي لديه، ولا يفكر حتى أن يتخلص منها، ومنهم من يعاني منها ويحاول أن يتخلص منها ولكن بلا جدوى لأسباب عدة، ومنهم حباه الله بقدرة السيطرة على النفس والتمكن من التحكم بعاداته والتخلص منها ( وهذه الفئة هي المستهدفة في هذا الموضوع، ونتمنى أن يتحفونا بالطرق والوسائل التي تساهم في التخلص من العادات السيئة )

بعض من العادات السيئة الي نراها في حياتنا:

1- التأخر عن المواعيد.
2- الفوضوية وعدم التنظيم.
3- كثرة النوم.
4- عدم السيطرة على النفس عند الأكل.
5- سوء الظن
6- الخجل
7- عدم الثقة بالنفس
8- التسرع في إطلاق الأحكام
9- الغرور والتعالي واستحقار الآخرين
10- سوء ترتيب الأولويات
11- سرعة الغضب
12- بذاءة اللسان
13- .... (والقائمة تطول)

الزبدة، كلنا عندنا عادات نبغي انتخلص منها، وبعضنا حاول كثير وما نجح في ذلك، قد تكون الأسباب كثيرة، لكن بالتأكيد فيه ناس عرفت كيف تسيطر على نفسها، من خلال اعتناق أهداف ومبادئ استعانت بها لتتخلص من ذلك، أو عن طريق وضع خطوات معيينة وأساليب محددة، فأتمنى من الجميع المشاركة وطرح الفائدة في هذا المجال.


الاسئلة النقاشية:

هل فكرت بجدية في التخلص من عاداتك السيئة يوماً ما؟
هل سبق وأن عانيت من عادة سيئة أثرت في حياتك بشكل واضح، وماهي؟
هل نجحت يوماً بالتخلص من عادة سيئة كانت تلازمك، وقضيت عليها تماماً، وكيف قمت بذلك؟

وأتمنى من الجميع ألا يبخلوا بتجاربهم.

دمتم بود.

Breakaway
15-08-2010, 07:39 PM
من 1 إلى 13 الي ذكرتها كلها تعتبر أفعال وهذه الأفعال ناتجة و متولدة من أفكار في رأس هذا الشخص الذي يتصف بتلك الصفة، مثلا لو أخذنا صفة سوء الظن، فليسأل نفسه هذا مسيء الظن في لحظة خلوه مع نفسه لماذا هو يسيء الظن في شخص ما مثلا؟ سيحصل على إجابة او أكثر من إجابة(فكرة أو أكثر من فكرة) من عقله الباطن مستودع الأفكار والمعتقدات المخزنة ، بعد ذلك عليه تقييم هذه المعتقدات في هذا الشخص، وإذا وجد أنها غير واقعية فعليه هز هذه المعتقدات وتحطيمها بالتشكيك بها وإستبدال أفكار ومعتقدات إيجابية نحو هذا الشخص، فإذا نجح في ذلك سيجد نفسه يتصرف بشكل تلقائي وإيجابي نحو هذا الشخص.

الحديث يطول حول هذا الموضوع

ام شوشي
15-08-2010, 07:39 PM
بالنسبه لي انا عندي عادتين الاولى العصبية وماجاني منها الا الضغط والثانية الخجل بالنسبة للاولى لاحول ولاقوة الا با الله والحمدلله على ذلك اما الثانيه فاحاول ان اتحرر من تلك المشكلة وذلك بان اكون جريئة نوعا ما ومشكورين على الموضوع الجيد

Ussop
16-08-2010, 01:55 PM
من 1 إلى 13 الي ذكرتها كلها تعتبر أفعال وهذه الأفعال ناتجة و متولدة من أفكار في رأس هذا الشخص الذي يتصف بتلك الصفة، مثلا لو أخذنا صفة سوء الظن، فليسأل نفسه هذا مسيء الظن في لحظة خلوه مع نفسه لماذا هو يسيء الظن في شخص ما مثلا؟ سيحصل على إجابة او أكثر من إجابة(فكرة أو أكثر من فكرة) من عقله الباطن مستودع الأفكار والمعتقدات المخزنة ، بعد ذلك عليه تقييم هذه المعتقدات في هذا الشخص، وإذا وجد أنها غير واقعية فعليه هز هذه المعتقدات وتحطيمها بالتشكيك بها وإستبدال أفكار ومعتقدات إيجابية نحو هذا الشخص، فإذا نجح في ذلك سيجد نفسه يتصرف بشكل تلقائي وإيجابي نحو هذا الشخص.

الحديث يطول حول هذا الموضوع

شاكر لك مداخلتك الطيبة، أخوي Breakaway.

لكن ما تشوف إن أغلب الأفعال المذكورة وغيرها... إذا لازمت شخص يطلق عليها عادة، وهكذا فالشخص الي يكثر من هذا الفعل (مثلاً سرعة الغضب) يطلق عليه فلان عصبي، وأعتقد إن لفظ الطبع قد يكون في بعض الصفات أقرب منه للعادة، لكن ما نختلف إن تغيير العادات والطباع يشكل أزمة لدى الكثيرين، ويتطلب مجاهدة كبيرة للنفس.




بالنسبه لي انا عندي عادتين الاولى العصبية وماجاني منها الا الضغط والثانية الخجل بالنسبة للاولى لاحول ولاقوة الا با الله والحمدلله على ذلك اما الثانيه فاحاول ان اتحرر من تلك المشكلة وذلك بان اكون جريئة نوعا ما ومشكورين على الموضوع الجيد

أشكرج إم شوشي على المشاركة.

طيب، ما حاولتي إنج تسوين كنترول على نفسج، وتتخلصين من هالعادتين بطريقة أو أخرى؟

وإتخاذ أسلوب مضاد للخجل بأنج تندفعين للجراءة هو أمر جيد، بس يظل هذا حل مؤقت وقد يكون غير مرغوب فيه لأن الطرف الآخر قد يشوفج جريئة زيادة عن اللزوم، لذلك أفضل حل هو التوسط في المعاملة... وأعتقد الحل الأمثل إنج تنخرطين بين مجموعة من الناس مدة طويلة وراح تشوفين نفسج تأقلمتي على الوضع وصار تعاملج طبيعي.

وشكراً أختي.

ام شوشي
16-08-2010, 02:19 PM
شاكر لك مداخلتك الطيبة، أخوي breakaway.

لكن ما تشوف إن أغلب الأفعال المذكورة وغيرها... إذا لازمت شخص يطلق عليها عادة، وهكذا فالشخص الي يكثر من هذا الفعل (مثلاً سرعة الغضب) يطلق عليه فلان عصبي، وأعتقد إن لفظ الطبع قد يكون في بعض الصفات أقرب منه للعادة، لكن ما نختلف إن تغيير العادات والطباع يشكل أزمة لدى الكثيرين، ويتطلب مجاهدة كبيرة للنفس.




أشكرج إم شوشي على المشاركة.





طيب، ما حاولتي إنج تسوين كنترول على نفسج، وتتخلصين من هالعادتين بطريقة أو أخرى؟

وإتخاذ أسلوب مضاد للخجل بأنج تندفعين للجراءة هو أمر جيد، بس يظل هذا حل مؤقت وقد يكون غير مرغوب فيه لأن الطرف الآخر قد يشوفج جريئة زيادة عن اللزوم، لذلك أفضل حل هو التوسط في المعاملة... وأعتقد الحل الأمثل إنج تنخرطين بين مجموعة من الناس مدة طويلة وراح تشوفين نفسج تأقلمتي على الوضع وصار تعاملج طبيعي.


وشكراً أختي.


نعم اخي الكريم مثل ماتفضلت حاولت ان اتحكم بنفسي بالنسبة للعصبية ولكن مااستطع ولكن عندما جاني الضغط فقمت احاسب على نفسي نوع ما واما با النسبة للخجل مثل ماتفضلت احاول انا اجتماعية بطبعي والحمدلله ولكن مسالة الخجل مضايقتني شوي والحين انا اعمل جاهدة على حلها وربك المستعان

قطرية فذة
16-08-2010, 02:21 PM
عن نفسي كنت شخص جاد جداً نادر اضحك واذا ضحكت كانو يقولون اوه ضحكت

سافرت الحج وعاهدت نفسي الا اكون شخص بشوش مبتسم

ومن بعد مارجعت من الحج الحمد لله يدوم الله عليكم النعمه اصبحت بشوشه وقلت الجديه 170 درجه

في كلا الاحوال وجدت طبيعتي جاده لو سايرتها البشاشه على الاقل هذه المره اصبحت شوي مرنه

شغله ثانيه

كنت عصبيه جداً وبممارسه الرياضه المعنويه في تمالك الاعصاب حتى اصبحت بارده الاعصاب

الشغله الثالثه
احسن الظن بالآخرين خذتها من باب الاجر وان الله يأجرنا عليها حتى يظهر العكس

ومايخلى الانسان من عيوب وقد مايقدر يقلصها اذا ماستطاع يزيها نهائي

يسر الله لكم الخير

**هـتــــــان**
16-08-2010, 02:35 PM
لتغيير بعض العادات السيئه
اهم شي ....... الأرااااااااااااااااااااااااااااااااادة والعزم على التغير
وتبدى بعدها الحرب النفسيه ..( إن الله لايغير مابقوم حتى يغيروا مابأنفسهم ..)
ويجي بعد الارادة والحرب النفسيه ..البرمجه العصبيه عن طريق ايحاء ذاتي للعقل الباطن .. يعني رسائل داخليه بشرط تكون ايجابيه تساعد على رفع المعنويات والتغيييير ..
واولا واخير الاستغفااااار والاستعانه بالدعاء لله عزوجل ...:)

ولاتنسى الموضوع يبيله فترة طويله عشان تغير عاداتك لا تستعجل ..
ارادة + استعانه بالله + عزم واصرار + رسائل ايحائيه ايجابيه = تغيير لعادات كثيرة وليست فقط عادة واحدة ...بشرط عدم الاستعجال وتذكر القطرة التي تحفر في الصخر .

تقبل مروري .

maruuma
16-08-2010, 03:13 PM
بالفعل صعب الواحد ينتقل من طبع الجدية الى طبع البشاشة
لكن بالارادة والممارسة الواحد يتغير شوي
اما بالنسبة للعصبية .. اعوذ بالله .. خاصة اذا كانت من الصغر لا وبالوارثة بعد
الله يكافينا شرها .. يبي لها وقت وعزم وصبر لين تضبط نفسك
الله المستعان

باسكن روبنز
16-08-2010, 03:39 PM
اسجل حضوري بعد اذنك ،

ولي عوده ، :)