للي يعاني من نقص فيتامين (د)

[الجووري]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هل صحيح ان ثلاث ارباع اهل قطر يعانون من نقص فيتامين (د) هذا ماسمعته من دكتور معروف فقال انا استغرب ان اللي يعانون من نقص فيتامين (د) اذا سافروا خارج قطر وعملوا الفحوصات تكون النتيجه سليمه يعني بالاصح ماعندهم نقص في فيتاميين (د) :eek5: شي يحير يمكن نتيجه لعدم تعرضهم للشمس :con2:

ومن اعراض نقص فيتامين (د)

حدوث هشاشة العظام عند الكبار و مشاكل الاسنان و الجلد و الشعر والم في المفاصل ... الخ

والله يشفي كل مريض :)

[اسعاف]

كلنا تشوينه الشمس

وكلنه مفاصلنه اتعورنه

[اسعاف]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هل صحيح ان ثلاث ارباع اهل قطر يعانون من نقص فيتامين (د) هذا ماسمعته من دكتور معروف فقال انا استغرب ان اللي يعانون من نقص فيتامين (د) اذا سافروا خارج قطر وعملوا الفحوصات تكون النتيجه سليمه يعني بالاصح ماعندهم نقص في فيتاميين (د) :eek5: شي يحير يمكن نتيجه لعدم تعرضهم للشمس :con2:

ومن اعراض نقص فيتامين (د)

حدوث هشاشة العظام عند الكبار و مشاكل الاسنان و الجلد و الشعر والم في المفاصل ... الخ

والله يشفي كل مريض :)
الجووري

صورة توقيعك اجبتني

[Miss]

كلنا تشوينه الشمس

وكلنه مفاصلنه اتعورنه


اشعه الشمس اللي لازم انتعرض لها عشان تعطينا فيتامين د هي اللي فتره الشروق الى الساعه 7 .. احنا نطلع الساعه 2 ونحترق ونقول ليش عندنا نقص هالفيتاامين ؟؟
فترة الشروق ما نطلع فيها برا ..

[بنت شيوخ]

نعم صحيح

والدكتور قال لي عن هذا الموضوع

بس قال لي من الساعه عشر الصبح لين 3 العصر والله اعلم

[حليتان*]

هههههههههههههه والله من فتره قالي شايب هالسالفه

يقول ان الدكتور قال ان هالمرض في اكثر القطرين <<< الشيبه رد عليه وقاله ليش القطرين غير عن خلق الله هههههههههههش

[روح الاطلس]

السبب مو في الشمس

بل في الماء على كلام احد الدكاترة

[البيرق]

السبب التاثر بالمبيدات الحشرية

[الشامسي]

الله اعلم

[جرح الزمان]

حتى الان 3 اسباب

متابع

[حمد بن سعد]

ان واحد منهم واكل حبه كل اسبوع وفيتامين د مهمته الحفاض على الشيرات الدقيقه الي توصل الدم تحت الجلد .

والله يشفي جميع مرضى المسلمين يا رب العالمين

[بولينجر]

ماهي اعراض نقص هذا الفيتامين؟

[الكواري 1972]

يمكن كثرة الجلسه ع الكمبيوتر

او يمكن من ال بي بي

يعطيك العافيه

[هبوب الشمال]

اللي اعرفه ان اللي عندهم نقص فيتامين د هم من 16 سنه وحتى 40 سنه وهم الفئه اللي كانوا ايام المدارس فطورهم الاساسي السندويش اليابس في المدرسه مع البيبسي

وما تبون ينقص الفيتامين عندنا .. شنو الاكل الصحي اللي كنا ناكله في المدارس

على فكره انا فيتامين د عندي تقريبا صفر

[بصمة قطرية]

اعراض نقص فيتامين دال ..
آلام في العظام بالذات الظهر والمفاصل ..
وآلام في الجسم كله ..

السبب الأساسي عدم التعرض لأشعة الشمس ..
لأن البشرة تاخذ فيتامين دال من الشمس ..
البعض يقول انا اتعرض للشمس ليش اعاني من النقص ..؟

المفروض وقت معين من 10 الصبح لين 3 العصر مثل ما ذكرت بنت شيوخ ..

وممكن علاجه عن طريق حبة تؤخذ اسبوعياً أو ابره ومفعولها اقوى من الحبه واسرع ..

اغلب نســاء قطر يعانون من نقص فيتامين دال ..!!!!

[S A A D]

السبب المعروف في نقصان فيتامين د هو عدم التعرض لأشعه الشمس فترة الشروق والغروب

وهالفتره بالتحديد لأن أشعة الشمس ماتكون حارقة

ويمكن الاستعاضه عن التعرض للشمس بتناول فيتامين د

هالشي طبيعي ومايخوف ولكن يفضل الاهتمام بالاطفال في هذه الفتره وتعريضهم للشمس في فترة الشروق والغروب ان امكن

[S A A D]

بس للتأكيد

الوقت المناسب هو وقت الشروق والغروق

لأنه شمسنا حاااااااااااااااره مب نفس مانقرى فالدراسات اللي تجرى في دول اجنبية تكون الشمس فيها اخف من عندنا

التعرض لأشعة الشمس قد يسبب حروق جلدية

[باسكن روبنز]

يمكن كثرة الجلسه ع الكمبيوتر

او يمكن من ال بي بي

يعطيك العافيه

حتي آنا آتوقع جذي ،:secret:

[مبتدئه]

انا بعد عندي نقص فيتامين دااال

[£عبدالعزيز£]

في اخر فحص لي

كان فيتامين د عندي 4 -_-

طلعوا العالم كلهم نفس الحالة ههههه

الله يعين

..

الدكتور قال لي كثر من الكبدة

[الجووري]

كلنا تشوينه الشمس

وكلنه مفاصلنه اتعورنه

مابه شك ان كلنا تشوينا الشمس بس المقصود هنا الشمس من الساعه 7 تقريبا :)

[الجووري]

الجووري

صورة توقيعك اجبتني

الله يسلمك :nice:

[الجووري]

اشعه الشمس اللي لازم انتعرض لها عشان تعطينا فيتامين د هي اللي فتره الشروق الى الساعه 7 .. احنا نطلع الساعه 2 ونحترق ونقول ليش عندنا نقص هالفيتاامين ؟؟
فترة الشروق ما نطلع فيها برا ..

:victory:

[الجووري]

نعم صحيح

والدكتور قال لي عن هذا الموضوع

بس قال لي من الساعه عشر الصبح لين 3 العصر والله اعلم

تسلمين ع الاضااافه ولاهنتي ع المرور:)

[الجووري]

هههههههههههههه والله من فتره قالي شايب هالسالفه

يقول ان الدكتور قال ان هالمرض في اكثر القطرين <<< الشيبه رد عليه وقاله ليش القطرين غير عن خلق الله هههههههههههش

ههههههههههههههههههههه

اماااف لوتسوي تحليل بتحصل نفسك تعاني من نقص فيتامين د :p

[الجووري]

السبب مو في الشمس

بل في الماء على كلام احد الدكاترة

معلومه جديده وكل شي جايز :(

[الجووري]

السبب التاثر بالمبيدات الحشرية


:eek5:

[الجووري]

الله اعلم

ونعم بالله :)

[الجووري]

حتى الان 3 اسباب

متابع

:victory:

[الجووري]

ان واحد منهم واكل حبه كل اسبوع وفيتامين د مهمته الحفاض على الشيرات الدقيقه الي توصل الدم تحت الجلد .

والله يشفي جميع مرضى المسلمين يا رب العالمين

ماتشوف شر ان شاءالله

[الجووري]

ماهي اعراض نقص هذا الفيتامين؟

الم في العظام وخاصة الظهر والمفاصل والشعر والجلد ووالخ

[الجووري]

يمكن كثرة الجلسه ع الكمبيوتر

او يمكن من ال بي بي

يعطيك العافيه

:rolleyes2:

[الجووري]

اللي اعرفه ان اللي عندهم نقص فيتامين د هم من 16 سنه وحتى 40 سنه وهم الفئه اللي كانوا ايام المدارس فطورهم الاساسي السندويش اليابس في المدرسه مع البيبسي

وما تبون ينقص الفيتامين عندنا .. شنو الاكل الصحي اللي كنا ناكله في المدارس

على فكره انا فيتامين د عندي تقريبا صفر

ماتشوف شر ان شاءالله واضيف على كلامك ان السبب الرئيسي عدم التعرض لاشعة الشمس :)

[الجووري]

اعراض نقص فيتامين دال ..
آلام في العظام بالذات الظهر والمفاصل ..
وآلام في الجسم كله ..

السبب الأساسي عدم التعرض لأشعة الشمس ..
لأن البشرة تاخذ فيتامين دال من الشمس ..
البعض يقول انا اتعرض للشمس ليش اعاني من النقص ..؟

المفروض وقت معين من 10 الصبح لين 3 العصر مثل ما ذكرت بنت شيوخ ..

وممكن علاجه عن طريق حبة تؤخذ اسبوعياً أو ابره ومفعولها اقوى من الحبه واسرع ..

اغلب نســاء قطر يعانون من نقص فيتامين دال ..!!!!


لافض فوووك :nice:

[الجووري]

السبب المعروف في نقصان فيتامين د هو عدم التعرض لأشعه الشمس فترة الشروق والغروب

وهالفتره بالتحديد لأن أشعة الشمس ماتكون حارقة

ويمكن الاستعاضه عن التعرض للشمس بتناول فيتامين د

هالشي طبيعي ومايخوف ولكن يفضل الاهتمام بالاطفال في هذه الفتره وتعريضهم للشمس في فترة الشروق والغروب ان امكن

كلامك في محله يعطيك العافيه ولاهنت ع المرور

[الجووري]

انا بعد عندي نقص فيتامين دااال

ماتشوفين شر يالغاليه

[الجووري]

في اخر فحص لي

كان فيتامين د عندي 4 -_-

طلعوا العالم كلهم نفس الحالة ههههه

الله يعين

..

الدكتور قال لي كثر من الكبدة

الله يشفى كل مريض ان شاءالله

[حراير قطر]

وانا بعد عندي ناقص اقل من 3

عطوني علاج حبه بالاسبوع لمده 4 شهور

خلصت 4 شهور وانا يمكن خذته من اسبوعين الى 3 اسابيع

ما اتذكر والله كم مره خذته ما احب الادوية :rolleyes2:

الله يعيني والله ما اكمل علاجي :secret:

[الموضوعي]

سألت الدكتور وقالي بسبب كثرة شرب المشروبات الغازية وبسبب الحليب المعلب (ابوقوس) حليب الكرك فهو مضر بالصحة

[دلال قطر]

اشعه الشمس اللي لازم انتعرض لها عشان تعطينا فيتامين د هي اللي فتره الشروق الى الساعه 7 .. احنا نطلع الساعه 2 ونحترق ونقول ليش عندنا نقص هالفيتاامين ؟؟
فترة الشروق ما نطلع فيها برا ..


كلامج صح
و مب بس فترةالصبح
من بعد شروق الشمس لين 7 او 8 ع حسب
ومن الساعه 4 لين غروب الشمس

وانا عن نفسي توني قبل امس ماخذه حبوب فيتامين د + كالسيوم
< عندي نقص ف هالفيتامين مع اني اتعرض للشمس في جامعة قطر :weeping:
صدقاً صدقاً أتعرض لها حزة القايلة فما استفيد غير اني اسوي تان طبيعي وارجع البيت هههههه :secret:

بس حزات ف الويك اند اتشمس 10 - 15 دقيقه < ع حسب وقتي
وترا الاكل له دور كبير

الله يشافينا واياكم
شكرا ع الموضوع

[qzero555]

شكرا على الموضوع

[المتألق]

فتامين د

وين نحصله في اي الاطعمه

[شموخ دائم]

,

,


مرحبا


انا عندي فيتامين د 6

وحاليا اجلس بالشمس مده 10 دقايق يوميا بحديقه البيت
ولازم تكون الذراعين والساقين مكشوفه بدون لبس و معرضه للشمس مباشره
حتى الجلد يستفيد ويقوم بتكوين فيتامين د من اشعه الشمس الحمراء

احنا في قطر نتعرض للشمس والحراره داخل السياره او واحنا طالعين من البيت او نازلين من السياره ولبسنا الرجالي الثوب والغتره او النسائي العبايه والحجاب يغطي كامل الجسم والراس

( لذلك ما نستفيد من الشمس نهائيا )

وما ناخذ منها غير الحراره والتعرق فقط لا غير

يجب ان تكون الشمس على الجلد مباشره حتى يتكون فيتامين د

( الشباب الي يدخلون البحر بالصيف ما عندهم نقص فيتامين د ) يلبسون التي شيرت والشورت ويدخلون البحر من الظهر الى المغرب ويكون يتعرضون للشمس كثير ويكون عندهم فيتامين د من 20 الى 30

بعكس الي ما يتعرضون للشمس يكون بحدود من 4 الى 12

على فكره النسبه الطبيعيه لفيتامين د فوق ال 30

ومهما الانسان حاول ياخذ كفايته من الغداء ما يسد النقص نهائيا

الا من خلال الحبوب والتعرض للشمس المباشره على جلده

ملاحظه

ما يستفيد الجسم من الشمس اذا كان بينه وبين الشمس زجاج
الزجاج يمنع دخول الاشعه الحمراء وهي المسبب لفيتامين د


شكرا على الموضوع

:)

,

,


اخوك


شموخ دائم

[رمــش الغلا]

الله يشفينـــــــــــــــــا

[بـن عدوان]

,

,


مرحبا


انا عندي فيتامين د 6

وحاليا اجلس بالشمس مده 10 دقايق يوميا بحديقه البيت
ولازم تكون الذراعين والساقين مكشوفه بدون لبس و معرضه للشمس مباشره
حتى الجلد يستفيد ويقوم بتكوين فيتامين د من اشعه الشمس الحمراء

احنا في قطر نتعرض للشمس والحراره داخل السياره او واحنا طالعين من البيت او نازلين من السياره ولبسنا الرجالي الثوب والغتره او النسائي العبايه والحجاب يغطي كامل الجسم والراس

( لذلك ما نستفيد من الشمس نهائيا )

وما ناخذ منها غير الحراره والتعرق فقط لا غير

يجب ان تكون الشمس على الجلد مباشره حتى يتكون فيتامين د

( الشباب الي يدخلون البحر بالصيف ما عندهم نقص فيتامين د ) يلبسون التي شيرت والشورت ويدخلون البحر من الظهر الى المغرب ويكون يتعرضون للشمس كثير ويكون عندهم فيتامين د من 20 الى 30

بعكس الي ما يتعرضون للشمس يكون بحدود من 4 الى 12

على فكره النسبه الطبيعيه لفيتامين د فوق ال 30

ومهما الانسان حاول ياخذ كفايته من الغداء ما يسد النقص نهائيا

الا من خلال الحبوب والتعرض للشمس المباشره على جلده

ملاحظه

ما يستفيد الجسم من الشمس اذا كان بينه وبين الشمس زجاج
الزجاج يمنع دخول الاشعه الحمراء وهي المسبب لفيتامين د


شكرا على الموضوع

:)

,

,


اخوك


شموخ دائم


كفيت ووفيت

لاهنت

[ابن الجزيرة]

في دراسة اجريت قبل فترة بمؤسسة حمد الطبية على الكادر العامل هناك تبين ان اكثر من 80 بالماءة مصابون بعوز فيتامين دي

وعلى نفس النمط سكان قطر وبالذات النساء


الاسباب حسب علمي ومنها ما ذكره الاخ شموخ دائم


اللباس الشائع عند الرجال الثوب والغترة التي تغطي الراس

النساء العباية السوداء والحجاب والنقاب


وبالتالي ليس هناك اي استفادة من تاثير اشعة الشمس او الاشعة فوق البنفسجية التي تعمل على تحفيز انتاج فيتامين دي وهو المساعد على امتصاص الكالسيوم في الامعاء وبالتالي

تتم عملية بناء العظام بشكل سليم


الاكل الغير صحي وهو في الغالب الوجبات السريعة


وعليه فالواجب هو التعرض لاشعة الشمس اي الاشعة فوق البنفسجية ويكفي من 10 الى 15 دقيقة في اليوم ويكفي كشف الوجه والساعدين والرجلين

الغذاء الصحي المتوازن

عدم الاكثار من المنبهات والشراب المحتوي على الكافيين


استعمال فيتامين دي والكالسيوم ان كان هناك نقص او عوز في هذا الفيتامين


التعرض للشمس المفيدة بين العاشرة صباحا والثالثة عصرا

[Rayane]

طيب ايش علآجه...

[مستجدة]

كلنا تشوينه الشمس

وكلنه مفاصلنه اتعورنه

ههههههههههههههه

صادوه ودام جذي يا إسعاف ليه بكل موضوع اتصرح برغبتك في التعدد :)

[سويسرا]

انا كنت اتعالج في المانيا وطلع عندي نقص حاد في فيتامبن د
كنت احس بالام فالمفاصل

يمكن لاني كنت مشلوله وكله عالسرير او الويل جير ما تحرك ولا اشوف الشمس

[captin]

فــــــــــــي

آخر فحص دوري سويته قبل شهر تقريبا
طلعت نسبة فيتامين (د )عندي بمقدار 17

وكتب لي الدكتور جرعة من الفيتامين وهي عبارة
عن حبة شفافة ( 50 الف وحدة )تؤخذ بمقدار مرة أسبوعيا

وكان الدكتور مستغرب يقول كل هالشمس عندكم وتعانون من نقص
فيتامين ( د )قلت له حياتنا روتينية ما تخلينا نتعرض للشمس
من 7 الى 2 في المكاتب الحكومية وتكييف مركزي وركبنا تتطرقع من البرد

نطلع الساعة 2 مانشوف قدامنا من التعب نوصل البيت وننام لين عقب المغرب
نقوم ونطلع لشغل خاص او مجلس وننرجع ننام.

قبل كنا نروح البحر باستمرار ونتعرض للشمس ويكون الواحد لابس سبورت
كلما تطورت الحياة كلما قلت الحركة وصار الواحد يقضي ساعات أكثر بين الجدران

طبعا الوقت الأمثل للتعرض للشمس للحصول على فيتامين (د) هو من الساعة
العاشرة صباحا الى الثالثة عصرا

محد محصل فيتامين (د) الا عمال المواقع اللي يشتغلون في الشمس
شكلهم مغتثين منه :)