المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : تمارين لشد البطن For G!RLs ( طبعا للي عندها كرش )


ابوالجازي
04-04-2006, 10:35 PM
السلام عليكم بنوتات هذا الموضوع خاص لكم وينفع شوي للرجال بس البنات
اكثر

قلت ابي تمارين لشد البطن
^^^
هاذا يدل انا احنا مانهتم بالتمارين

عطتني ها التمرين

http://www.magicturtle.net/images/exercise/Belly1.gif
http://www.magicturtle.net/images/exercise/Belly2.gif


وبتشوفون النتيجه بسرعه اذا انتضمتو عليهاا

وهاذي اضافه

http://www.magicturtle.net/images/exercise/Back1.gif
http://www.magicturtle.net/images/exercise/Back2.gif
http://www.magicturtle.net/images/exercise/Sides1.gif
http://www.magicturtle.net/images/exercise/LapsAndHips1.gif
http://www.magicturtle.net/images/exercise/Leg1.gif


لا اوصيكم

كل تمرين كرريه 5 مراات

وكل فتره زودي وهاكذا


منقوووووووووووووول
غشيم121
04-04-2006, 10:45 PM
ذي تمارين حلوه بس قديمه التمارين ذي مال اول فيه جديد
ههههههههههههههههههه
ههههههههههههههههه
ابوالجازي
04-04-2006, 10:53 PM
ذي تمارين حلوه بس قديمه التمارين ذي مال اول فيه جديد
ههههههههههههههههههه
ههههههههههههههههه


يله همتك حط لهم الجديد خل الناس تستفيد :nice:

تسلم على المرور
المخلب
04-04-2006, 10:56 PM
تسلم .. بس مافي حق رجاجيل .. ؟
jajassim
04-04-2006, 10:57 PM
آه آه يابطني ، أووووووووووووووووه تمارين للبنات ، فهمت غلط ،
jajassim
04-04-2006, 10:58 PM
تسلم .. بس مافي حق رجاجيل .. ؟



هههههههههههههههههههههههههه لا يكون عندك كرشه :funny: :funny: :funny:
ابوالجازي
04-04-2006, 10:58 PM
تسلم .. بس مافي حق رجاجيل .. ؟



لا طبعا الحمدلله مب محتاجين :p

على فكره ترى تنفع هذي التمارين حق الرجاجيل

الف شكر يالمخلب على المرور
ابوالجازي
04-04-2006, 10:59 PM
آه آه يابطني ، أووووووووووووووووه تمارين للبنات ، فهمت غلط ،



:con2: :con2: :con2:

:eek2: :looking: :eek2: :looking: :eek2:

هههههههههههههههه

تسلم على المرور اخوي
ROSE
04-04-2006, 11:01 PM
:D :D :D :D :D


تمارين حلوه :eek2:
ابوالجازي
04-04-2006, 11:11 PM
:D :D :D :D :D


تمارين حلوه :eek2:



:funny: :funny: :funny: :funny: :funny:

صادوها عندها كرشه
khaldoon
05-04-2006, 07:57 AM
:funny: :funny: :funny: :funny:


آه آه يابطني ، أووووووووووووووووه تمارين للبنات ، فهمت غلط ،
المخلب
05-04-2006, 11:54 AM
هههههههههههههههههههههههههه لا يكون عندك كرشه :funny: :funny: :funny:


ههههه لاوين عندي بطن بس :D
لاداعي
05-04-2006, 02:12 PM
يعطيك العافيه اخوي ابو الجازي
مغروور قطر
05-04-2006, 02:16 PM
آه آه يابطني ، أووووووووووووووووه تمارين للبنات ، فهمت غلط ،
:funny: :funny: :funny:

يعطيك العافيه اخوي ابو الجازي
ابوالجازي
05-04-2006, 10:56 PM
يعطيك العافيه اخوي ابو الجازي


الله يعافيك اخوي لا داعي

والف شكر على المرور
ابوالجازي
05-04-2006, 10:57 PM
:funny: :funny: :funny:

يعطيك العافيه اخوي ابو الجازي



الله يعافيك اخوي مغروور قطر

والف شكر على المرور