لنعيد التفكير في بعض اعتقاداتنا .. الإفراط في شرب الماء خطر على الصحة

[العقل الحر]

قال إريك سيل الباحث بجامعة ملبورن ، الذي حذر في ورقة بحثية نشرت مؤخرا في دورية "مديكال جورنال أوف استراليا" أن شرب كميات كبيرة من المياه بنفس درجة سوء شرب كمية قليلة من المياه.

ويمكن أن تؤدي زيادة السوائل في الجسم إلى حالة تسمى "النشاط المرتبط بنقص الصوديوم في الدم" وهو اضطراب في سوائل وأملاح الجسم حيث تسفر زيادة السوائل في الجسم عن انخفاض تركيز الأملاح في مصل الدم بصورة قليلة علي نحو غير طبيعي.

ويمكن ان يؤدي شرب كميات كبيرة من المياه إلى تخفيف الصوديوم المطلوب إلى مستو خطير ، ما يسبب القيء والهذيان وأحيانا الوفاة.

وبحث سيل وزملاؤه المشكلات الصحية للاستراليين الذين يسيرون عبر ممر "كوكودا ترايل" الذي يمتد بطول 96 كيلومترا إلى منطقة "أوين ستانلي رينج" في دولة "بابو غينيا الجديدة".

وأتى البحث على ذكر حالة امرأة «48 عاما» والتي أصيب بصداع في اليوم الثاني ، وخشية تعرضها للجفاف، تناولت سبعة لترات من المياه على مدار الساعات القليلة التالية.
وأصيبت بحالة قيء وإعياء قبل دخولها في غيبوبة ، وشخص الأطباء حالتها بـ"النشاط المرتبط بنقص الصوديوم في الدم" ، وحالفها الحظ عندما كانت سفينة طبية تابعة للبحرية الأمريكية ترسو بالقرب من ميناء "موريسبي" وامكن استدعاء مروحية لإجراء عملية إجلاء طبي لها.

وقال سيل في البحث إن " حالات الوفاة التي لم يتم تفسيرها في عام 2009 لأربعة كان يشتهر عنهم أنهم يمارسون رياضة السير بصورة جيدة على مسار كوكودا ترايل تخلق حالة ملحة لزيادة الوعي بالترابط بين زيادة السوائل في الجسم بصورة مفرطة وحالة النشاط المرتبط بنقص الصوديوم في الدم".

وتعد النصيحة الأمثل هي شرب المياه "عند الشعور بالعطش" وعدم الإفراط في تناول لترات من السوائل لمجرد توقع حالة العطش.

منقول

السؤال المطروح الان هو ... هل يتغير الاعتقاد السائد لدى الغالبية ان كثرة شرب الماء مفيد جدا

[البدع]

سمعت عن ظاهرة تسمم المياه وهي ناتجه عن الافراط في شرب الماء

واعتقد ان كلامك سليم

فمرة شربت مايزيد عن 5 لترات ماء

وشعرت بغثيان رهيب

وبحالة مرض

ولم افعلها مرة اخرى

[ذكي جدااا]

انا اشرب لتر كرك ولتر مااء الحمدلله كل شي تمااام

[لاجل QT]

كل شي يزيد عن حدة ينقلب ضدة

خير الامور الوسط

وعدم الاسراف في اي شي

بالذات في الطعام والشراب

[سر الرمز]

من أكل كثيراً شرب كثيراً
ومن شرب كثيراً نام كثيراً
ومن نام كثيراً فاته خيرٌ كثير

[تحداني]

عندي ارتفاع نسبه " الأملاح في الجسم " منعوني من الطماط منعا باتا
وقالوا لي الاكثار من شرب الماء أي 8 لتر في اليوم .. وهذا صعب جدابالنسبه لي

وقال لي الطبيب كل كوب قهوه تركيه .. بعدها لازم ماء ولا يعتبر هذا الماء من الــ 8 لتر
لانه فقط يقوم بطرد القهوه والنيكوتين من الجسم



وقال لي الطبيب شرب 8 لتر من الماء
يعتبر طريقه وحيده لطرد الماء المحبوس في الجسم

تهنا ما بين هذا وذاك


جملك الله برضى الرحمن

[مريومة]

عندي ارتفاع نسبه " الأملاح في الجسم " منعوني من الطماط منعا باتا
وقالوا لي الاكثار من شرب الماء أي 8 لتر في اليوم .. وهذا صعب جدابالنسبه لي

وقال لي الطبيب كل كوب قهوه تركيه .. بعدها لازم ماء ولا يعتبر هذا الماء من الــ 8 لتر
لانه فقط يقوم بطرد القهوه والنيكوتين من الجسم



وقال لي الطبيب شرب 8 لتر من الماء
يعتبر طريقه وحيده لطرد الماء المحبوس في الجسم

تهنا ما بين هذا وذاك


جملك الله برضى الرحمن

حبيبتي المفروض يوصف لج ماء ما يكون فيه نسبة صوديوم كثيرة

لان الماء احيانا يكون هو السبب في كثرة الاملاح في الجسم

اختي كان عندها نفس المشكلة .. ووصف لها ماء اروى لان نسبة الصوديوم قليلة مقارنة بباقي الانواع

حاولي تشوفين الماء اللي اتكون فيها نسبة الصوديوم اقل من 10

[leader8118]

الوسط زين , والواحد لا يبالغ ولا يهمل هاي قاعده في كل شي

[الجسراوي]

انا اشرب لتر كرك ولتر مااء الحمدلله كل شي تمااام

احلى شي الكرك كثر منه :nice::victory:

[eXpert*]

انا ما القي بال لهذه الدراسات خصوصاً بانه لا يوجد معيار قياس .

ماهو مقياس العيار لشرب الماء الكثير ؟

هل هو ٥ لتر ام ٦ ام ٧ ام ٨ ام ٩ الخ ،،، لانه يختلف من جسم لاخر

بالنسبه للغثيان اكيد الواحد راح يشعر بالغثيان اذا قاعد يملا معدته بس ماء بتلوع كبده حتي الاكل لما تاكل وايد بتشعر بالغثيان .

[رجل مثالي]

أنا أتعالج من القلب وممنوع من شرب الماء ولكني ما اسمع كلام الدكتور واشرب الماء

وكل يوم في المستشفى الله يعين لازم أشرب في اليوم لتر من السوائل فقط ولكني أحب الماء

الله المستعان والله يشفي كل مريض أن شاءالله

[وهم قطر]

ياجماعه أنا بالشهور ماشرب ماي

اشرب مياه غازيه مثل البيبسي

وأكثر من الشاهي وعصاير أما الماي مالي نفس فيه

[العقل الحر]

سمعت عن ظاهرة تسمم المياه وهي ناتجه عن الافراط في شرب الماء

واعتقد ان كلامك سليم

فمرة شربت مايزيد عن 5 لترات ماء

وشعرت بغثيان رهيب

وبحالة مرض

ولم افعلها مرة اخرى


تجربه تعبر عن امر الواقع ... لذا الدراسة تعتبر شبه صحيحه

شكرا لك



انا اشرب لتر كرك ولتر مااء الحمدلله كل شي تمااام


يعطيك الصحه والعافيه ... البشر ليسوا سواسيه من الناحيه البدنيه والذهنيه



كل شي يزيد عن حدة ينقلب ضدة

خير الامور الوسط

وعدم الاسراف في اي شي

بالذات في الطعام والشراب


صدقتي بمداخلتك .. نعم خير الامور الوسط والاعتدال في كل شي تقريبا


من أكل كثيراً شرب كثيراً
ومن شرب كثيراً نام كثيراً
ومن نام كثيراً فاته خيرٌ كثير


ياسلام على المداخله والمقولة ... ممكن نعرف من القائل ؟

[العقل الحر]

عندي ارتفاع نسبه " الأملاح في الجسم " منعوني من الطماط منعا باتا
وقالوا لي الاكثار من شرب الماء أي 8 لتر في اليوم .. وهذا صعب جدابالنسبه لي

وقال لي الطبيب كل كوب قهوه تركيه .. بعدها لازم ماء ولا يعتبر هذا الماء من الــ 8 لتر
لانه فقط يقوم بطرد القهوه والنيكوتين من الجسم



وقال لي الطبيب شرب 8 لتر من الماء
يعتبر طريقه وحيده لطرد الماء المحبوس في الجسم

تهنا ما بين هذا وذاك


جملك الله برضى الرحمن

خذي هذي النصيحة مني ... قرايتها مره وانحفظت في المخ

بروفسور يقول ... اكل الماء افضل من شربه ... !

المقصود به اكل الماء هو ان اذا اردت شرب الماء اكله من الفواكه الممتلئه بالماء مثل الجح والبطيخ وغيره .. لتغلغل الماء في الخلايا اكثر من شربه وخروجه من الجسم بسهولة

وشكرا لك على المداخلة



الوسط زين , والواحد لا يبالغ ولا يهمل هاي قاعده في كل شي


قاعدة سليمة ب 99 % ... وشكرا لك


انا ما القي بال لهذه الدراسات خصوصاً بانه لا يوجد معيار قياس .

ماهو مقياس العيار لشرب الماء الكثير ؟

هل هو ٥ لتر ام ٦ ام ٧ ام ٨ ام ٩ الخ ،،، لانه يختلف من جسم لاخر

بالنسبه للغثيان اكيد الواحد راح يشعر بالغثيان اذا قاعد يملا معدته بس ماء بتلوع كبده حتي الاكل لما تاكل وايد بتشعر بالغثيان .

اتفق معك في اغلب مداخلتك

ولو اخذت زبدة الدراسة لا وجدت انها متفقه مع ما تفضلت به ... وهي اشرب الماء اذا عطشت فقط ... وهذا الامر فطري

[العقل الحر]

أنا أتعالج من القلب وممنوع من شرب الماء ولكني ما اسمع كلام الدكتور واشرب الماء

وكل يوم في المستشفى الله يعين لازم أشرب في اليوم لتر من السوائل فقط ولكني أحب الماء

الله المستعان والله يشفي كل مريض أن شاءالله

ماتشوف شر .. ولازم تنتبه على نفسك وداري عمرك

وشكرا لك




ياجماعه أنا بالشهور ماشرب ماي

اشرب مياه غازيه مثل البيبسي

وأكثر من الشاهي وعصاير أما الماي مالي نفس فيه




اخوي وهم قطر

في ناس مثلك وانا كنت واحد منهم ولكن تغيرت وصرت اشرب ماي بكثرة في الاونه الاخيرة

وشكرا لك