تحداني
19-12-2011, 04:01 PM
اذا ما كنتوا وايد وايد اضعاف فماله حاجه برامج التمتين لأن المتن والسمنه مرض ويدخل الشخص في دوامه الاعراض النفسيه والجسديه الي مالها داعي
اما اذا كان الضعف عادي فأعتقد الرياضه راح تعطي شكل جمالي للجسم وايد وانصح فيه
جملكم الله برضاه
اما اذا كان الضعف عادي فأعتقد الرياضه راح تعطي شكل جمالي للجسم وايد وانصح فيه
جملكم الله برضاه