كوبوياشي : سحر فيتامين يدعى ( د )..

[kopoyashi]

.
.
.

http://www12.0zz0.com/2011/10/09/07/839665548.jpg (http://www.0zz0.com)


يقولون مهم جداً للعظام ..
بتقولون بس ؟؟ زين شنو الجديد ؟

أعزائي قراء منتدى الأسهم القطرية
عزيزي أيها الشعب القطري
انتبهوا جيداً لما سيكتب في السطور التالية

فيتامين د الذي يسمى ايضاً cholecalciferol او Sunsbine Vitamin. ويمكن الحصول على فيتامين د من الطبيعة وعن طرق التشيد الكيميائي. ولا يعد فيتامين د فيتاميناً بمعنى الكلمة وذلك لسببين الاول ان اجسامنا يمكن ان تنتجه بمجرد تعرضنا لأشعة الشمس. والسبب الثاني ان هذا الفيتامين في صورته الفعالة يعتبر هرموناً نظراً لان له نفس تأثير الهرمونات وبالاخص على امتصاص المعادن وترسيبها في عظامنا وفي بعض افرازات الجسم.


وظائف وفوائد استخدامات فيتامين د
-امتصاص المعادن وترسيبها في العظام ويعتير هام جداً في المحافظة على كثافة العظام
-وجدوا ان هذا الفيتامين اذا اضيف الى الكالسيوم كانت له خصائص مضادة للسرطان.
-ينظم ضغط الدم.
-يعالج الأكتئاب.
يقوي المناعة بشكل ملحوظ ..( توقفت الكثير من الأعراض بعد استخدامي لفيتامين د كالزكام والرشح وآلام الحلق والبلعوم )

والكثير الكثير الكثير

دراسة حديثة
أكدت دراسة طبية أهمية فيتامين د الذي يساعد في الحفاظ على أكثر من 36 عضواً في جسم الإنسان وأن نقصه يؤدي إلى الإصابة بعدة أمراض خطيرة.

وأشار أنتوني نورمان الباحث جامعة كاليفورنيا ريفرسايد، إلى أن حوالي نصف كبار السن في أمريكا الشمالية لا يحصلون على ما يكفي من فيتامين "د" الذي يقوي الأسنان ويحافظ على العظام الصحية ويخفف من مخاطر الإصابة بكسور.

وأكد نورمان أن نقص الفيتامين يؤدي إلى انخفاض واضح في قوة العضلات وزيادة خطر الإصابة بسرطان القولون وسرطان البروستاتا والثدي وغيرها من أنواع السرطانات

http://www12.0zz0.com/2011/10/09/07/834083980.jpg (http://www.0zz0.com)


نصيحه عاجله
-اذهب الى اقرب مركز صحي
-اطلب من الدكتور أن يعمل لك تحليل فيتامين د ( بعض الدكاترة سيصرف لك كبسولات فيتامين د مباشرة ) أنصحك بعمل تحليل في البداية
-عمل التحليل في المركز الصحي يكون في الصباح الباكر وعادي لو ما كنت صايم


ملاحظه
المستوى الطبيعي في جسم الأنسان من 40 الى 80


هناك الكثير من فوائد لفيتامين د لم أكتبها لكي لا أطيل عليكم في الموضوع

ابحثوا وشاهدوا العجائب الذي يستطيع أن يعملها هذا الفيتامين بفضل الله سبحانه وتعالى

.
.
.

[chillis]

.
.
.

http://www12.0zz0.com/2011/10/09/07/839665548.jpg (http://www.0zz0.com)


يقولون مهم جداً للعظام ..
بتقولون بس ؟؟ زين شنو الجديد ؟

أعزائي قراء منتدى الأسهم القطرية
عزيزي أيها الشعب القطري
انتبهوا جيداً لما سيكتب في السطور التالية

فيتامين د الذي يسمى ايضاً cholecalciferol او sunsbine vitamin. ويمكن الحصول على فيتامين د من الطبيعة وعن طرق التشيد الكيميائي. ولا يعد فيتامين د فيتاميناً بمعنى الكلمة وذلك لسببين الاول ان اجسامنا يمكن ان تنتجه بمجرد تعرضنا لأشعة الشمس. والسبب الثاني ان هذا الفيتامين في صورته الفعالة يعتبر هرموناً نظراً لان له نفس تأثير الهرمونات وبالاخص على امتصاص المعادن وترسيبها في عظامنا وفي بعض افرازات الجسم.


وظائف وفوائد استخدامات فيتامين د
-امتصاص المعادن وترسيبها في العظام ويعتير هام جداً في المحافظة على كثافة العظام
-وجدوا ان هذا الفيتامين اذا اضيف الى الكالسيوم كانت له خصائص مضادة للسرطان.
-ينظم ضغط الدم.
-يعالج الأكتئاب.
يقوي المناعة بشكل ملحوظ ..( توقفت الكثير من الأعراض بعد استخدامي لفيتامين د كالزكام والرشح وآلام الحلق والبلعوم )

والكثير الكثير الكثير

دراسة حديثة
أكدت دراسة طبية أهمية فيتامين د الذي يساعد في الحفاظ على أكثر من 36 عضواً في جسم الإنسان وأن نقصه يؤدي إلى الإصابة بعدة أمراض خطيرة.

وأشار أنتوني نورمان الباحث جامعة كاليفورنيا ريفرسايد، إلى أن حوالي نصف كبار السن في أمريكا الشمالية لا يحصلون على ما يكفي من فيتامين "د" الذي يقوي الأسنان ويحافظ على العظام الصحية ويخفف من مخاطر الإصابة بكسور.

وأكد نورمان أن نقص الفيتامين يؤدي إلى انخفاض واضح في قوة العضلات وزيادة خطر الإصابة بسرطان القولون وسرطان البروستاتا والثدي وغيرها من أنواع السرطانات

http://www12.0zz0.com/2011/10/09/07/834083980.jpg (http://www.0zz0.com)


نصيحه عاجله
-اذهب الى اقرب مركز صحي
-اطلب من الدكتور أن يعمل لك تحليل فيتامين د ( بعض الدكاترة سيصرف لك كبسولات فيتامين د مباشرة ) أنصحك بعمل تحليل في البداية
-عمل التحليل في المركز الصحي يكون في الصباح الباكر وعادي لو ما كنت صايم


ملاحظه
المستوى الطبيعي في جسم الأنسان من 40 الى 80


هناك الكثير من فوائد لفيتامين د لم أكتبها لكي لا أطيل عليكم في الموضوع

ابحثوا وشاهدوا العجائب الذي يستطيع أن يعملها هذا الفيتامين بفضل الله سبحانه وتعالى

.
.
.

يعطيك العافيه على المعلومات وللعلم اغلب سكان دولة قطر لو يفحصون يعانون منها بحكم ان ما نتعرض للشمس ولا اكلناصحي كثير الله المستعان

[chillis]

ما هي الاعراض التي تنتج عن نقص فيتامين د؟
- اهم اعراض نقص فيتامين د هو الكساح عند الاطفال وهو المرض المشهور الذي يسببه نقص هذا الفيتامين، وتشمل اعراض كساح الاطفال اعاقة النمو الطبيعي وتأخر ظهور الاسنان والاصابة بالهزال وكذلك لين العظام وبالاخص عظام الجمجمة لدى الرضع، وحدوث تشوهات مستديمة في العظام لا يمكن علاجها. اما في البالغين فان امراض نقص الكالسيوم (انخفاض نسبة او مستوى الكالسيوم في الدم) وكذلك لين العظام (انخفاض نسبة المعادن في الدم) وهشاشة العظام (انخفاض في الكتلة الكلية للعظام، ترتبط كلها بنقص فيتامين د في الجسم. وقد تتعرض النساء اللاتي يعانين من نقص فيتامين د الى تشوهات في عظام الحوض مما يسبب لهن صعوبة الولادة، لذلك يجب تناول الكالسيوم والماغنسيوم وفيتامينات اخرى مع فيتامين د للوقاية من هذه الامراض.

* ما هي المصادر الغذائية التي يمكننا الحصول على فيتامين د منها؟
- زيت كبد الحوت يعتبر من اهم المصادر التي يتوفر فيها كمية كبيرة من فيتامين د وكذلك الاسماك الدسمة مثل السالمون والساردين والتونا والفرخ البحري وسمك السيف وسمك الرنجة والبكلاه والالبان وطبعاً اشعة الشمس.

* ما هي الجرعة المناسبة اليومية من فيتامين د؟
- بالنسبة لارتفاع ضغط الدم وهشاشة العظام فإن الجرعة اليومية تتراوح ما بين 400- 800وحدة دولية وتشير الدراسات الحديثة الى ان المسنين قد يعانون بشكل كبير من نقص فيتامين د،، وينصح الاشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام ولم يتناولوا مكملات غذائية من الكالسيوم ان يضيفوا مكملات غذائية من فيتامين د والماغنسيوم الى غذائهم ويزيدوا من اوقات تعرضهم لأشعة الشمس. وتقول احدى الدراسات الحديثة ان النساء المسنات يمكن ان يتعاطين كمية اكبر من الوحدات الدولية لفيتامين د فتكون الجرعة ما بين 600- 800وحدة دولية بدلا من 400وحدة دولية يومياً. كما وجد ان معظم المرضي الذين يعانون من مرض التهاب الاغشية المخاطية للامعاء يعانون من انخفاض مستوى فيتامين د ويجب عليهم تناول هذا المكمل الغذائي لوقايتهم من لين العظام.
ما هي المستحضرات او المكملات الغذائية المتواجدة في الاسواق المحلية؟
- يوجد نوعان من فيتامين د الاول فيتامين (د2) المعروف باسم ايرجو كالسيفيرول المصنع (ergocalciferol) وفيتامين (د3) المعروف باسم تولي كالسيفيرول الطبيعي (cholecalciferol) وفيتامين د 3هو الافضل لانه طبيعي. ان كل من فيتامين د 2وفيتامين د 3يتحولان الى فيتامين د الفعال بعد مروره في الكبد والكلية لان الانواع الفعالة الخاصة لا تصرف الا باشراف الطبيب بالنسبة للمرضى الذين يعانون من امراض مزمنة في الكبد او الكلى والتي من شأنها ان تضعف من قدرة اجسامهم على تحويل الفيتامين الى صورته الفعالة.

* هل هناك اضرار جانبية لفيتامين د؟
- تقول الدراسات الحديثة ان تناول الشخص لاكثر من 1000وحدة دولية تسبب زيادة الكالسيوم في الجسم (ارتفاع نسبة الكالسيوم في الدم) وهو ما يؤدي الى ترسب الكالسيوم في الانسجة الرخوة مثل الموجودة في القلب والرئتين والكلى والاوعية الدموية بشكل لا يمكن التخلص منه. كما ان من اضرار الافراط في تناول فيتامين د الغثيان وفقدان الشهية للطعام والصداع والاسهال وعدم الراحة والاعياء.

واذا كان الشخص يعاني من الصرع او امراض القلب او امراض الاوعية الدموية او الكلى او الكبد او امراض البنكرياس او الاسهال المزمن او المشاكل المعوية فعليهم مراجعة ا لطبيب قبل استعمال فيتامين د.

[وطن]

من كم شهر حللت فيتامين دال بدون اي سبب ولا اي اعراض
فقط للاطمئنان
واكتشفت ان عندي نقص شديد جداااااااااااااااا
كان 4


اخذت من المركز الصحي فيتامين دال وارتفع شوي وصل 10 الحمدلله
وجددت وانتهى اللي عندي

للعلم الجرعة اسبوعية و هي 50 الف وحده

الحين اتناول فيتامين دال بشكل يومي تقريبا وجرعة كبيرة
5000

واحتاج ارجع احلل مره ثانية
اشوف وين وصلت :(

[زئير الاسد]

انا فحصت العام فاشعه الخليج وطلع عندي نقص 16 اعتقد

انزين من وين احصل الدواء؟

[إينشتاين]

سبحان الله ،، اليوم حللت تحليل كامل لأني اعمل دايت وقال لي الدكتور عندك نقص في فيتامين د وكتب لي حبوب استمر عليها 3 شهور...

ماتوقعت يكون بهذي الأهمية...

[سهم نيشان]

اخر مرة سويت تحليل كان عندي نقص فيه
ومن يوم ما بديت آخذ فيتامين د لاحظت تحسن واضح في الصحة، علما ان مافيني اي شي
لذلك أنصح الجميع ياخذونه

[فيزيائية]

امس كان الطبيب على قناة الراي يتكلم عنه
ومن بين ماقاله ان افضل وقت للتعرض للشمس ليس بالصباح الباكر
ولكن بين 10 و2 حيث تتعامد الشمس....

[chillis]

قلت لكم الاغلب عنده نقص بس ياوطن اعتقد بعد فتره من ترك الدواء راح تحتاجينه بعد :( عن تجربه

[أم مشعل]

أغلب أهل قطر يعانون من نقص فيتامين د .......بشهادة الأطباء أنفسهم

وأنا منهم والحمدلله على ذلك........

[عيون Qatar]

قبل اسبوعين اكتشفت بعد التحليل

عندي نقص الحديد بسبب انيميا

يعطيك العافيه على المعلومات القيمة

[شميرام]

اممممم لاعت جبدي منه كل شي فيني يقلون لي فيتامين دال ول في فايده يصرفونه جنه الا هو الحل الامثل
العام كان ظهري يعورني بدون تفكير قالت لي فيتامين داللل عقب ما خلصت الكورس وكان شهرين رحت لهم قلت مافي فايده وظهري يعورني راحت الثانيه كتبت لي فيتامين دال وكالسيوم طبعا الدكتورات ما سلوني علي طول قرور ان نقص فيتامين دال رحت عقب فتره وقلت لهم ابي دكتوره قطريه رحت لها سألتني كم سوال متى يعورني طحت ولا وشو طبيعه شغلي وكتبت لي فيتامين باء 12 و الحمدالله ارتحت طلعت المشكله في العضلات مب في العضم



بالنسبه للمصدر الأهم والمهم هو شمس أنا صار لي كم سنه أخذ فيتامين دال حبوب وتسبب نشاط وجيه بس الشمس مفعولها واسرع في ثلاث ايام اظفري قلبت بيض عقب ما كانت صفر اما الفيتامين اللي ينبلع أسبوعين تقريبا لين تصير بيض عندنا في قطر عل كثر اشعت الشمس التي تحيط فينا من كل جانب مافي مجال للتشمس

[وطن]

قلت لكم الاغلب عنده نقص بس ياوطن اعتقد بعد فتره من ترك الدواء راح تحتاجينه بعد :( عن تجربه

صحيح

وان شاء الله ما راح اقطعه
حاله من حال باقي الفيتامينات اللي اخذها

:victory: