المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : صاله جيم للسيدات



ولد السبيعي
01-12-2011, 01:15 PM
بفتح صالة جيم للسيدات وابغي رايكم


سباحه وتدريب سباحه


جم (اجهزه رياضيه ) وايبروبيك وايروبيك مائي


سبا ومساج


مدربات متخصصات


انترنت كافيه


واذا في شي بعد ممكن تعطوني اقتراحاتكم ؟

كازانوفا
01-12-2011, 01:23 PM
ما في شي بمجال التجميل مثل المكياج والتسريحات والمنيكير والبديكير؟؟؟؟وتنظيف البشره وعلاج مشاكل الشعر؟؟؟؟
كل هذا مش بالخطه ؟؟؟

مرتبش
01-12-2011, 01:28 PM
خبيرة تغذية
تسوي جداول اكل صحي للمشاركات وتعاين اوزانهم بين فترة واخرى..طبعا المدربات يعرفون بحكم تجاربهم لكنهم متخصصين في التمارين

* تسوي مكان للجري اذا الجيم كبير.. بيكون عجيب لانه داخلي في البراد وساتر للحريم
بالتوفيق ان شاء الله

فريخ الشاهين
01-12-2011, 01:32 PM
ممكن تخلي فيه قسم للاطفال

ولد السبيعي
01-12-2011, 03:01 PM
كزانوفا
انا باسوي جيم مش صالون


مرتبش
هاي شي اكيد لازم تكون خبيره تغذيه

اخو الزير
والله انا فكرة اسوي مكان حق الاطفال بس متردد شوي .. شفت مستشفى الاهلى لين تدخل على يدك اليمين في حق الاطفال قلت اسوي جي بس الصراحه متردد يعني تمدح هالشي

كازانوفا
01-12-2011, 08:19 PM
اخي الكريم انا وحده من فئة النسااااء
وعارفه ايش بقول وايش المقصد كثير من النساء ما تحب الرياضه وممكن تجي على المركز على اساس انه صالون ولكن لما تشوف المركز مجهز باجهزة تشجع الوحده فيناا صدقني عن تجربه شخصيه يصير عند الوحده روح معنويه عاليه عشان تشارك بالمركز ورجاءا ابعد عن الكافتيريا والوجبات السريعه وخلي خبيرة التغذيه هي اللى تحدد نوع الاطعمه المعروضه للاكل للمشتركات

هاي وجهة نظري واي خدمه حاضرين

استغفرالله
02-12-2011, 12:55 AM
ما انصح تحط للاطفال بيصير زحمة وازعاج يهال والخدامات اكثرمن اليهال

لو في مساحة سو قاعة مطعم صحي وممكن قاعة اتاجرها للاحتفالات

حقيقه
02-12-2011, 01:43 AM
ليش ماتجيب مدربة رقص

ولد السبيعي
02-12-2011, 10:28 PM
يعني محد ينصح مكان حق الاطفال ؟
وعن الكفتيريا بيكون طبعا اكل صحي
افكر اجيب مدربه رقص بس اول شي افكر فيه هو الاجهزه وترتيب المكان عشان الوحده اذا تدخل ترتاح فيه

واذا فيه اقتراحات واشياء تحبون تكون موجوده فالجيم

حقيقه
03-12-2011, 04:39 PM
بخصوص قسم للاطفال

انا مع وضد

مع لانه بعض الامهات مايقدرون يخلون اطفالهم بالبيت مع الخدم

وضد لانه احتمال كبير يسبب فوضى وازعاج بسبب تجمع الخدم والاطفال

@سنافية قطر@
03-12-2011, 06:53 PM
الله يبارك لك أخوي ويوفقك على هالفكرة الرائعة وياريت تكون مدربات الأيروبيك أوروبيات لن الفلبينيات لوعوا جبودنا وحفظنا حركاتهم وقرقتهم وسوالفم وايد بس الوروبيات متخصصات وخاصة للعضلات والشد العضلي والمساجات وهالسوالف والتشيكيات غنيات عن التعريف في هالمجال..

لس أرجوك أبعد عن الطفال وسوالفهم والخدامات ..الواحد ما يهدهم في البيت عشان يريح وينفرد ساعة والا اثنين بنفسه يجي ويسمع صراخ وازعاج اطفال وراع؟:anger1:

لا بالله بيتنا اولى من إزعاج عيال الناس أجل..:tease:

موفق أخوي بس الله الله بالقرب يعني بعدوا شوي عن الوعب والناصرية والمعمورة والهلال والمطار ..وروحوا جهة اللاندمارك والخريطيات بليز..:victory:

لاجل QT
03-12-2011, 07:12 PM
بفتح صالة جيم للسيدات وابغي رايكم


سباحه وتدريب سباحه


جم (اجهزه رياضيه ) وايبروبيك وايروبيك مائي


سبا ومساج


مدربات متخصصات


انترنت كافيه


واذا في شي بعد ممكن تعطوني اقتراحاتكم ؟

وااايد حلو وبالتوفيق

اممممم ممكن ضيف اماكن العاب مخصصة للاطفال حق اللى بتجيب عيالها معاها ومكان خاص بالكوفي :)

ومكان للانترنت:)

واهم شي الاسعار ماتكون غالية :(

وين المكان لو سمحت:)

وبالتوفيق

sepasteyn
03-12-2011, 07:41 PM
ممتاز جدا جدا - ولو تبي شوري اعمل قسم خاص لاحتضان الاطفال بحث اي وحده ماتحب تهد عيالها تجيبهم معها وهو شي جديد بالاضافة للاقتراحات الاخرى - موفق .

ولد السبيعي
03-12-2011, 07:54 PM
الحين انا مب عارف اسوي قسم حق الاطفال ولا ماسوي

المدربات انشالله بيعجبونكم

وعن الاسعار بيكون على حسب البرنامج وعلى حسب الاشتراك هل بيكون الاشتراك شهري ولا يوم ولا اسبوع كل شي له سعر

اذا في اقتراحات انا موجود

حقيقه
03-12-2011, 11:03 PM
جرب قسم اطفال بس الدخول يكون بمبلغ محدد

ولد السبيعي
04-12-2011, 09:49 AM
انزين وشرايكم اسوي قسم رياضه حق الاطفال وطبعا ناس مخصصين حق تدريب الاطفال

تحداني
04-12-2011, 07:22 PM
فكره حلوه وااايد وااايد .. معظم الانديه في الدوحه اشتركت فيها
يمكن المتميزين فيهم قليل .. اما الرخيص الي ما يحمل كفاءه قليل

الجم النسائي المثالي هو الي يحتوي على الاتي ..

سبا .. سونا ..
بركه سباحه للرياضه وليس للترفيه والمياعه والكلام الفاضي

صاله رياضيه بأجهزه رياضيه بعيده عن الاثقال قريبه من تكنيك الضغط والهواء
والي معده خصيصيا للنساء .. ممكن تدخل مواقع وتفهم قصدي اكثر اذا مو واضح لك


ايروبيك طبعا
اخصائي غذائيه
كشف دوري من قبل الاخصائيه للاعضاء

مدربات عندهم شهادات عالميه في الرياضه
مو اشويه فلبينيات ما يفهمون

انترنت وكافيه واطفال " × "
عز الله البنات والحريم العبوا



بالتوفيق يارب .. وجملك الله برضاه

ولد السبيعي
05-12-2011, 01:48 PM
مشكورين عالرد
واذا في اقتراحات اسمعكم

كازانوفا
05-12-2011, 02:04 PM
المفروض انك باشرت العمل وانت تاخد الافكار والاراء منااا

ياريت نعرف اول وباول وين ولوين وصلت بمشروعك

بانتظارك

ولد السبيعي
14-12-2011, 11:17 AM
انشالله بدايه الشهر الياي بابتدي اشتغل على كل شي

ضوى
14-12-2011, 11:18 AM
والله ياليت يكون فيه مكان للاطفال كحضانة عشان الواحد يرتاح وهو يتدرب ،

تحداني
20-12-2011, 09:25 AM
والله ياليت يكون فيه مكان للاطفال كحضانة عشان الواحد يرتاح وهو يتدرب ،





طلبتج ما نبي مكان لليهال " الله يرضى عليج "
ما راح تلعبون ابراحتكم الا كل اشوي بتروحون اطلون على اعيالكم ادريبكم


جملك الله برضاه

khaldoon
20-12-2011, 09:33 AM
اخوي ما تنسى تخصص مكان في الجيم لبيع المنتوجات اللي تساعد على الرياضه من بروتينات و مأكولات تساعد على زيادة الوزن او تقليل الوزن حسب الحاجه ....يعني خذلك لفة على محل جي ان سي و بتفهم قصدي و سوي اسعار تنافسيه معاهم مب تكون اغلى منهم

ايضا ممكن يكون فيه بيع لعصير البرتقال الطازج و مأكولات خفيفه مفيدة للصحه

ايضا ممكن تبيع بعض الادوات الرياضيه اللي يحتاجونها في الجيم مثل قفازات او تي شيرتات او ملابس او اي شي تلاقيه مفيد

بالتوفيق ان شاء الله

elders
20-12-2011, 10:56 AM
بفتح صالة جيم للسيدات وابغي رايكم


سباحه وتدريب سباحه


جم (اجهزه رياضيه ) وايبروبيك وايروبيك مائي


سبا ومساج


مدربات متخصصات


انترنت كافيه


واذا في شي بعد ممكن تعطوني اقتراحاتكم ؟

سوي غرفة للاطفال وحط فيها ناني تدير بالها عليهم ومش غلط ازا حطيت فيها العاب

elders
20-12-2011, 11:00 AM
اخوي ما تنسى تخصص مكان في الجيم لبيع المنتوجات اللي تساعد على الرياضه من بروتينات و مأكولات تساعد على زيادة الوزن او تقليل الوزن حسب الحاجه ....يعني خذلك لفة على محل جي ان سي و بتفهم قصدي و سوي اسعار تنافسيه معاهم مب تكون اغلى منهم


مضرة اخي

بـومحمد
20-12-2011, 11:01 AM
توصى بالاداره الجيده والدعايه

elders
20-12-2011, 11:07 AM
غرفة صلاة

وعند المغاسل حط مجففات شعر

والخزانات مرتبين مشان يتعلقوا العبايات

وساونا وبخار

وشو كمان ؟؟

اه خليه في كلاس يوجا مرتين بالاسبوع

ما عندي انتماء للجيم اللي بروح عليه عم بغششك منو لوووول

khaldoon
20-12-2011, 11:08 AM
مضرة اخي


البروتينات و الاحماض الامينيه و غيرها مش مضره و جيدة جدا للتمرين و تباع في كل مكان علنا ....المضره هي الهرمونات و ادوية التنشيف و اصلا ممنوعة و اللي يبيعها يكون جايبها تهريب

elders
20-12-2011, 11:24 AM
البروتينات و الاحماض الامينيه و غيرها مش مضره و جيدة جدا للتمرين و تباع في كل مكان علنا ....المضره هي الهرمونات و ادوية التنشيف و اصلا ممنوعة و اللي يبيعها يكون جايبها تهريب

البروتينات في عالمنا العربي ما بتتاخد بدراسة ..لازم اللي بياخدها يعمل حسبة بين النشاط اللي بقوم فيه وينتبه للأكل اللي بياخدو اما ياخد بروتين من الاكل ويكمل بالمكملات وحركته مش هالأد فبديهي انو يكون الها تأثير مباشر على الكلى والكبد ...ولنحكي تحديدا عن السيدات هون فقليل جدا اللي بياخدو النشاط الحركي والتمرينات بشكل جدي زي بعض الرياضين الشباب + مش كل الشركات اللي بتبيع هاي المنتجات مضمونة

جوهرة قطر
21-12-2011, 09:06 AM
فكره انك تسوي قسم جم لاطفال وتحط لهم مدربه خاصه حلوه لان ماشاء الله
فى بعض الاطفال عندهم سمنه مفرطه واهاليهم مخلينهم على راحتهم والله يخلى الجنك فود طبعا
ولين جهز المشروع دلنا على مكانه والله يوفقك

قطريه أصيله
28-12-2011, 09:07 AM
يوجا


بيلي دانس


:)

قطريه أصيله
28-12-2011, 09:08 AM
واحنا بنات المنتدى لنا سعر خآص .. :)

المرسى الأخير
28-12-2011, 10:04 AM
اهم شي نظام تهوية و نوافذ لان فعلا تنفس هواء نظيف فرش مهم اثناء التمارين

ما أأيد تخصيص انترنت كافيه ، انت تبغي النسوان يخلصون حصصهم و يطلعون الانترنت كافيه بيسبب زحمة فالمكان

ابدأ تقديم حصص ايروبيكس و ضيف الانشطه على حسب الاقبال

و بعد لا تنسى حصص تمارين الرقص


الله يوفقك :)

كازانوفا
19-03-2012, 11:40 AM
ايش صار على مشروعك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

khaldoon
19-03-2012, 11:45 AM
ما شاء الله عليكي من وين طلعتي هالموضوع

أم عبد الله
19-03-2012, 11:51 AM
انا اول وحدة بنصحج مكان للاطفال لانه وايد نساء ما يقدرون يجون والسبة اطفالهم فانتي بتكسبين وتضربين عصفورين بحجر واحد بس لو سمحتي يكون موقعة داخل الدوحة

كازانوفا
19-03-2012, 12:56 PM
ما شاء الله عليكي من وين طلعتي هالموضوع

كنت بنبش بالمواضيع القديمه يا عمو خلدون وقلت بالمره بسال صاحب الموضوع لوين وصل
:rolleyes2: تعبت وانا ادور على صاله رياضيه فيها بركة سباحه المشاطه عندهم بس اجباري اشترك شهري من 3 شهور اقل شي الى سنه والمبلغ رخييييييييييييييييييييص ومن رخصه قلت اقلب بالمواضيع بالمنتدى يمكن القى شي غااااااااااااااااااالي اقدر عليه :tease:

يلا يا اعضاء افيدوننااااا بالصالات اللى فيها رياضه وبرك سباحه :telephone:

لاجل QT
19-03-2012, 05:50 PM
كنت بنبش بالمواضيع القديمه يا عمو خلدون وقلت بالمره بسال صاحب الموضوع لوين وصل
:rolleyes2: تعبت وانا ادور على صاله رياضيه فيها بركة سباحه المشاطه عندهم بس اجباري اشترك شهري من 3 شهور اقل شي الى سنه والمبلغ رخييييييييييييييييييييص ومن رخصه قلت اقلب بالمواضيع بالمنتدى يمكن القى شي غااااااااااااااااااالي اقدر عليه :tease:

يلا يا اعضاء افيدوننااااا بالصالات اللى فيها رياضه وبرك سباحه :telephone:

الرتز..في جاكوزى نسائي وبركة سباحة..

روح الاطلس
19-03-2012, 06:12 PM
كازانوفا تعالي سباير فيها بركة سباحه بس مايدربون المبتدئات يعني تكونين متدربه وجاهزه تسوين تست وتشتركين وسعره رمزي :)

qatar.syria
19-03-2012, 09:24 PM
نصيحة صغيرة على الهامش
ضع في الصالة طاولة بلياردو وسنوكر

يمكن هالفكرة تكون بسيطة بس تخلي الزبونات تجرب شيء جديد وفريد وصعب الواحدة تجربه غير عندك

كازانوفا
20-03-2012, 08:29 AM
الرتز..في جاكوزى نسائي وبركة سباحة..

كيف الاشتراك فيه ايش نظامه يعني ؟؟؟:)

كازانوفا
20-03-2012, 08:30 AM
كازانوفا تعالي سباير فيها بركة سباحه بس مايدربون المبتدئات يعني تكونين متدربه وجاهزه تسوين تست وتشتركين وسعره رمزي :)

مشكلتي اني بغرق في شبر ماي:rolleyes2:
كيف راح اتعلم هم ما عندهم تدريب وكيفية الوصول لهم كيف ؟؟؟

sweet qatar
20-03-2012, 11:01 PM
كازا ان شالله تلقين الي تبينه..



بنات حد فيكم جرب البيلي دانس..؟؟

ويكون بروفشنال.. ادفانس ليفل...!!

شهر سبعة
20-03-2012, 11:11 PM
بالتوفييييييييييييق وفالانتظار

كازانوفا
21-03-2012, 10:01 AM
كازا ان شالله تلقين الي تبينه..



بنات حد فيكم جرب البيلي دانس..؟؟

ويكون بروفشنال.. ادفانس ليفل...!!

يسلموو يا سويت

اتصلت امس بصاله رياضيه اسمها ماي جيم في عندهم اللى سالتي عنه
اتصلي فيهم
بالتوفيق ان شالله :victory:

روح الاطلس
21-03-2012, 02:46 PM
مشكلتي اني بغرق في شبر ماي:rolleyes2:
كيف راح اتعلم هم ما عندهم تدريب وكيفية الوصول لهم كيف ؟؟؟

لا للاسف ماعندهم تدريب لازم تكونين تعرفين السباحه

اما الوصول لهم مقابل فيلاجيو بوابة 3 بيكون فيلاجيو على يدج اليسار والنادي على يدج اليمين

الحلو في سباير المدربات بروفيشنال وكلهم اوروبيات والتنويع في الكلاسات والجم والسباحه ومكان مجهز بكل شي ويفتح النفس :)

sweet qatar
21-03-2012, 04:15 PM
ميرسي كازا.. بكلمهم ان شالله..

روح الاطلس من ردودج شجعتيني على اسباير وانا الي هونت عنها عشان الخصوصية.. مشكورة..

روح الاطلس
21-03-2012, 10:20 PM
سويت بالعكس وايد خصوصية وحتى جوالات ماتدخل وتنحط عند السكيورتي والمكان وايد راقي والاهم انهم بروفيشنال ولا تطوفج حصص اليوغا ^_^

كازانوفا
22-03-2012, 08:33 AM
سويت بالعكس وايد خصوصية وحتى جوالات ماتدخل وتنحط عند السكيورتي والمكان وايد راقي والاهم انهم بروفيشنال ولا تطوفج حصص اليوغا ^_^



يسلمو يا روح شجعتيني اروح
طيب كيفية التسجيل اذا ممكن والاسعار والمده لو سمحتى

رذاذ
22-03-2012, 08:38 AM
نبي سعر خصم خاااص

ام خلووود من 3 شهور وتحن علي وصراحه ما اثق بالمركز من كثر ما سمعت عن البلاوي الى بها .

لو افتتحت بتوكل على الله وبسجل 4 اشخاص ^_^ بسعر مناسب

روح الاطلس
22-03-2012, 09:53 AM
يسلمو يا روح شجعتيني اروح
طيب كيفية التسجيل اذا ممكن والاسعار والمده لو سمحتى

التسجيل سهل كل ماعليج تحضرين صورتين شخصية وصورة البطاقة الشخصية وبطاقة البنك وتعبين فورمة البيانات .. الاشتراك يا اما شهرياً كل شهر بشهره او ثلاث شهور ورا بعض الفرق بينهم

اللي شهر واحد 200 ريال بالشهر

اللي ثلاث شهور 450 ريال الاشتراك

بس اذا انتي اول مرة اجباري يكون شهر وبعدها عادي لو حبيتي تاخذين ثلاث شهور.

الحصص انتي تختارين الوقت اللي يعجبج فيه من الساعه 8 - 10 والحصة مدتها ساعه
وفيه كلاسات بالمساء تبدأ من 4- 7 وعلى راحتج اي فصل يعجبج ادخلي فيه

فيه اوربيكس
- رقص لاتيني
- تمارين البطن
- تمارين الساقين
- تمارين تقوية عضلات القلب
- تمارين لتشكيل الجسم
- تمارين لرفع اللياقه
- يوغا واسترخاء

هذي بعض الامثلة وفي وايد حصص وكلها متخصصه حسب رغبتج

وفي حصص متخصصه للحوامل وحصص ثانيه للبدينات اللي تحب تخفف اسمها حصص الجمال:shy: وفيه جيم بالاجهزة اللي تحب تطلع لها عضلات:nice:

يعني كل حصة تختلف عن الثانيه تشوفين اللي تبينه وتدخلين


اتمنى يكون التسجيل لازال مفتوح لشهر ابريل مري عليهم وشوفي واي سؤال انا حاضرة

آنا غيــر
22-03-2012, 10:39 AM
جراند حياة في جيم خاص حق الليديز ..

الشهر ب الف وشوي .. و 3 شهور ب 6 الاف .. و 6 شهور ب 8 الاف .. و سنه كامله ب 14 الف

اشتركت فيه اشتراك 6 شهور وتحسفت ماعجبني .. مع ان فيه ساونا وبرجه و ماشينز و اذا تبين مدربه حق الايروبكس هاي سعر بروحه .. انا حسيت الماشينز مب منوعه او مب كافيه من جذي طنشت وصرت ماروح

اخذي لفه فيه يمكن يعجبج ... بس تأكدي من الاجهزه اول اذا تحبينها او لا لان انا هاي غلطتي ان ماشفتهم عدل

كازانوفا
22-03-2012, 12:59 PM
التسجيل سهل كل ماعليج تحضرين صورتين شخصية وصورة البطاقة الشخصية وبطاقة البنك وتعبين فورمة البيانات .. الاشتراك يا اما شهرياً كل شهر بشهره او ثلاث شهور ورا بعض الفرق بينهم

اللي شهر واحد 200 ريال بالشهر

اللي ثلاث شهور 450 ريال الاشتراك

بس اذا انتي اول مرة اجباري يكون شهر وبعدها عادي لو حبيتي تاخذين ثلاث شهور.

الحصص انتي تختارين الوقت اللي يعجبج فيه من الساعه 8 - 10 والحصة مدتها ساعه
وفيه كلاسات بالمساء تبدأ من 4- 7 وعلى راحتج اي فصل يعجبج ادخلي فيه

فيه اوربيكس
- رقص لاتيني
- تمارين البطن
- تمارين الساقين
- تمارين تقوية عضلات القلب
- تمارين لتشكيل الجسم
- تمارين لرفع اللياقه
- يوغا واسترخاء

هذي بعض الامثلة وفي وايد حصص وكلها متخصصه حسب رغبتج

وفي حصص متخصصه للحوامل وحصص ثانيه للبدينات اللي تحب تخفف اسمها حصص الجمال:shy: وفيه جيم بالاجهزة اللي تحب تطلع لها عضلات:nice:

يعني كل حصة تختلف عن الثانيه تشوفين اللي تبينه وتدخلين


اتمنى يكون التسجيل لازال مفتوح لشهر ابريل مري عليهم وشوفي واي سؤال انا حاضرة




ما شالله كل هذا ربي يبارك ويطرح فيه الخير هالمكان

اشكرك يا روح ان شالله امر عليهم واشوف كيف ممكن اسجل عندهم اذا الله اراد

اشكرررررررررررررررررك كتيرررررررررررررررررررررررر:nice:

لاجل QT
23-03-2012, 08:10 AM
التسجيل سهل كل ماعليج تحضرين صورتين شخصية وصورة البطاقة الشخصية وبطاقة البنك وتعبين فورمة البيانات .. الاشتراك يا اما شهرياً كل شهر بشهره او ثلاث شهور ورا بعض الفرق بينهم

اللي شهر واحد 200 ريال بالشهر

اللي ثلاث شهور 450 ريال الاشتراك

بس اذا انتي اول مرة اجباري يكون شهر وبعدها عادي لو حبيتي تاخذين ثلاث شهور.

الحصص انتي تختارين الوقت اللي يعجبج فيه من الساعه 8 - 10 والحصة مدتها ساعه
وفيه كلاسات بالمساء تبدأ من 4- 7 وعلى راحتج اي فصل يعجبج ادخلي فيه

فيه اوربيكس
- رقص لاتيني
- تمارين البطن
- تمارين الساقين
- تمارين تقوية عضلات القلب
- تمارين لتشكيل الجسم
- تمارين لرفع اللياقه
- يوغا واسترخاء

هذي بعض الامثلة وفي وايد حصص وكلها متخصصه حسب رغبتج

وفي حصص متخصصه للحوامل وحصص ثانيه للبدينات اللي تحب تخفف اسمها حصص الجمال:shy: وفيه جيم بالاجهزة اللي تحب تطلع لها عضلات:nice:

يعني كل حصة تختلف عن الثانيه تشوفين اللي تبينه وتدخلين


اتمنى يكون التسجيل لازال مفتوح لشهر ابريل مري عليهم وشوفي واي سؤال انا حاضرة


حلو حلو يبيلى اروح..ابي اسويلي عضلات:shy:

لاجل QT
23-03-2012, 08:24 AM
التسجيل سهل كل ماعليج تحضرين صورتين شخصية وصورة البطاقة الشخصية وبطاقة البنك وتعبين فورمة البيانات .. الاشتراك يا اما شهرياً كل شهر بشهره او ثلاث شهور ورا بعض الفرق بينهم

اللي شهر واحد 200 ريال بالشهر

اللي ثلاث شهور 450 ريال الاشتراك

بس اذا انتي اول مرة اجباري يكون شهر وبعدها عادي لو حبيتي تاخذين ثلاث شهور.

الحصص انتي تختارين الوقت اللي يعجبج فيه من الساعه 8 - 10 والحصة مدتها ساعه
وفيه كلاسات بالمساء تبدأ من 4- 7 وعلى راحتج اي فصل يعجبج ادخلي فيه

فيه اوربيكس
- رقص لاتيني
- تمارين البطن
- تمارين الساقين
- تمارين تقوية عضلات القلب
- تمارين لتشكيل الجسم
- تمارين لرفع اللياقه
- يوغا واسترخاء

هذي بعض الامثلة وفي وايد حصص وكلها متخصصه حسب رغبتج

وفي حصص متخصصه للحوامل وحصص ثانيه للبدينات اللي تحب تخفف اسمها حصص الجمال:shy: وفيه جيم بالاجهزة اللي تحب تطلع لها عضلات:nice:

يعني كل حصة تختلف عن الثانيه تشوفين اللي تبينه وتدخلين


اتمنى يكون التسجيل لازال مفتوح لشهر ابريل مري عليهم وشوفي واي سؤال انا حاضرة


حلو حلو يبيلى اروح..ابي اسويلي عضلات:shy:

كازانوفا
26-03-2012, 08:29 AM
حد يعرف التسجيل العائلي باسباير كيف ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

قطريه أصيله
29-03-2012, 10:27 AM
زوجي مهب راضي يخليني اسجل بنوادي نسائيه ..

:(

khaldoon
29-03-2012, 10:36 AM
زوجي مهب راضي يخليني اسجل بنوادي نسائيه ..

:(


حاولي تجلسي معاه و تستفسري منه عن السبب و ليش يرفض بحيث تكون كل اسئلتك بطريقه تجبريه يقول نعم او صحيح او موافق او معاكي حق....يعني رتبي أسئله قبل تخليه ما يقدر يرفضها بحيث تحسسيه انه متعنت و يشعر بتأنيب الضمير

عاد لو اصر بعدها سويها له مفاجأة :secret:

قطريه أصيله
29-03-2012, 11:03 AM
حاولي تجلسي معاه و تستفسري منه عن السبب و ليش يرفض بحيث تكون كل اسئلتك بطريقه تجبريه يقول نعم او صحيح او موافق او معاكي حق....يعني رتبي أسئله قبل تخليه ما يقدر يرفضها بحيث تحسسيه انه متعنت و يشعر بتأنيب الضمير

عاد لو اصر بعدها سويها له مفاجأة :secret:

خلاص دامه قال لا يعني لا مافي مجال يتراجع عنه كلمته بوعيالي وانا ادرى الناس به وهو من النوع اذا صكر الموضوع مايحب نفتحه مره ثانيه وانا اقوله السمع والطاعه يابوخليفه :shy:

khaldoon
29-03-2012, 11:07 AM
خلاص دامه قال لا يعني لا مافي مجال يتراجع عنه كلمته بوعيالي وانا ادرى الناس به وهو من النوع اذا صكر الموضوع مايحب نفتحه مره ثانيه وانا اقوله السمع والطاعه يابوخليفه :shy:

:omg::omg::omg:

:secret: