الامتياز
21-12-2011, 01:18 PM
مع نهاية العام وبدأ العام الجديد هناك العديد من العادات السيئة في العمل التي قد يرغب العديد منا بشدة تركها ، الخبر الطريف وبحسب مقالة علمية حديثة فان هناك بعض العادات السيئة التي قد تحمل اثار جيدة ...!
العادة الاولى :الثرثرة في العمل ، وهي ليست وسيلة تزويد بالأخبار الجديدة حولك فقط ، بل تجعلك تضحك مع الأصدقاء و تساعد على إفراز هرمونات السعادة في الجسم .
العادة الثانية :شرب القهوة ، بشرط ان لا يتجاوز 3 فناجين في اليوم، فهي تسرع عملية البناء والهدم في الجسم ،و تساعد على تقليل مخاطر الاصابة بامراض القلب وحصى الكلى والسكر لكبار العمر .
العادة الثالثة :التملل وهو كشعور يعمل على حرق حوالي 350 سعر يوميا ، فضلا عن التصرفات التي قد ترافقه .
العادة الرابعة :الشتم ! وقد وجد ان من يشتم في العمل يخفف من ضغطه النفسي ،والالم .....غريبة جدا .....، كما انه يساعد على تقوية شعور الاتحاد بين الموظفين .....واو...
العادة الخامسة :تفويت الاستحمام من وقت لاخر، لانه يبقي على الزيوت المنعشة للجلد، وكذلك يحافظ على انواع من البكتيريا المفيدة التي تقي من الامراض.
العادة السادسة :التعرض للشمس لمدة 10 دقائق يوميا على الاقل ،بشرط ان لا يتحول لون الجلد للاحمرار ،ويساعد ذلك على الوقاية من مرض سرطان الجلد ،وتعويض النقص الشائع لفيتامين د وبالتالي التخلص من نتائج نقصه السلبية مثل الاصابة بامراض البرد والزكام والعظام.
العادة السابعة : النوم غير المقصود عن العمل او المواعيد لبعض المرات، اذ ان قلة النوم بشكل عام تؤدي الى زيادة احتمالية التعرض للحوادث ،وزيادة الوزن، وزيادة مخاطر الاصابة بامراض القلب، في حين ان النوم بشكل كافي يؤدي الى طول العمر، وتقوية الذاكرة ،وتخفيف الضغط النفسي.
العادة الثامنة :الاستسلام لبعض الشهوات في الطعام، خصوصا اثناء تطبيق نظام صحي، لان معظم تلك الشهوات قد تكون ناتجة عن نقص غذائي في الجسم ،كما ان الاستسلام للحظة يساعد على الاستمرار في النظام الغذائي وهو افضل من هجره نهائيا.
العادة التاسعة :احلام اليقظة ،و تساعد على تقوية وتنشيط جزء بالمخ وظيفته حل المشاكل .
العادة العاشرة :فقدان الأعصاب لبعض الأحيان، لان ذلك يخفف الضغط النفسي ويقلل مخاطر الإصابة بإمراض القلب .
منقول باستغراب للفائدة
العادة الاولى :الثرثرة في العمل ، وهي ليست وسيلة تزويد بالأخبار الجديدة حولك فقط ، بل تجعلك تضحك مع الأصدقاء و تساعد على إفراز هرمونات السعادة في الجسم .
العادة الثانية :شرب القهوة ، بشرط ان لا يتجاوز 3 فناجين في اليوم، فهي تسرع عملية البناء والهدم في الجسم ،و تساعد على تقليل مخاطر الاصابة بامراض القلب وحصى الكلى والسكر لكبار العمر .
العادة الثالثة :التملل وهو كشعور يعمل على حرق حوالي 350 سعر يوميا ، فضلا عن التصرفات التي قد ترافقه .
العادة الرابعة :الشتم ! وقد وجد ان من يشتم في العمل يخفف من ضغطه النفسي ،والالم .....غريبة جدا .....، كما انه يساعد على تقوية شعور الاتحاد بين الموظفين .....واو...
العادة الخامسة :تفويت الاستحمام من وقت لاخر، لانه يبقي على الزيوت المنعشة للجلد، وكذلك يحافظ على انواع من البكتيريا المفيدة التي تقي من الامراض.
العادة السادسة :التعرض للشمس لمدة 10 دقائق يوميا على الاقل ،بشرط ان لا يتحول لون الجلد للاحمرار ،ويساعد ذلك على الوقاية من مرض سرطان الجلد ،وتعويض النقص الشائع لفيتامين د وبالتالي التخلص من نتائج نقصه السلبية مثل الاصابة بامراض البرد والزكام والعظام.
العادة السابعة : النوم غير المقصود عن العمل او المواعيد لبعض المرات، اذ ان قلة النوم بشكل عام تؤدي الى زيادة احتمالية التعرض للحوادث ،وزيادة الوزن، وزيادة مخاطر الاصابة بامراض القلب، في حين ان النوم بشكل كافي يؤدي الى طول العمر، وتقوية الذاكرة ،وتخفيف الضغط النفسي.
العادة الثامنة :الاستسلام لبعض الشهوات في الطعام، خصوصا اثناء تطبيق نظام صحي، لان معظم تلك الشهوات قد تكون ناتجة عن نقص غذائي في الجسم ،كما ان الاستسلام للحظة يساعد على الاستمرار في النظام الغذائي وهو افضل من هجره نهائيا.
العادة التاسعة :احلام اليقظة ،و تساعد على تقوية وتنشيط جزء بالمخ وظيفته حل المشاكل .
العادة العاشرة :فقدان الأعصاب لبعض الأحيان، لان ذلك يخفف الضغط النفسي ويقلل مخاطر الإصابة بإمراض القلب .
منقول باستغراب للفائدة