القلب المؤمن
21-01-2012, 08:47 PM
سمعت في احدى المحاضرات عن كتاب اسمه The power of focusing
فاحببت ان اعرف محتواه خصوصا انه يتحدث عن فكرة جديدة في شفاء الالام الجسدية بطريقة الحديث مع الجسد , وهذه خلاصة محتوى الكتاب :
اولا انه يقسم الانسان الى 3 أقسام :
1- انا المفكر-الجانب العقلي والمنطقي.:court:
2-أنا العاطفي-الجانب المتعلق بالمشاعر.:shy:
3-أنا المراقب-أراقب الجانبين السابقين.:fight:
بدأت أخوض تجربة الفكرة العامة فيه وتفاجئت بالنتيجة ان لمجرد ان الشخص يدرك انه مقسم الى الاقسام الثلاثة يبدأ فعلا الجانب المراقب يلاحظ في كل لحظة اي شعور او فكرة جديدة تطرأ ويحللها !
كل شخص يطغى عليه اما الجانب العاطفي او العقلاني ,لكن النتيجة المتميزة للتقسيم ان (القسم المراقب) يستطيع تغيير شخصيتك تماما وخلال فترة بسيطة والنتائج جدا مبهرة وسوف تجد نفسك أصبحت متوازنا بين العقلاني والعاطفي !
جرب اليوم واكتشف أنا المراقب !:waiting:
اجلس في مكان هادئ تماما وانت مسترخي وامنع اي فكرة من الظهور على الاقل لمدة ثواني معدودة.
بعد ذلك بمجرد أن تظهر فكرة او موقف او حتى ذكرى لشئ معين ابدأ التعمق فيه ولاحظ افكارك تجاهه وهنا ابدأ بالتحليل وربما التعديل .
ان استطعت وباستمرار تغيير اي فكرة او شعور او تفسيرها بشكل ايجابي حياتك وكل ماحولك سوف يتغير خلال دقائق معدودة وذلك من خلال الرضا الذي سيملأ نفسك من خلال التحليل الايجابي ..ستتحول من الغضب الى الهدوء ومن الرفض الى الرضا وربما الايمان بشكل اقوى بالقدر لما يحدث لك من امور.
سوف تتطور مقدرتك على حل المشاكل بصورة دقيقة وسريعه مذهلة وتكتسب الدقة في التحليل مع الممارسة:eek5:
بعد أن تصل لمرحلة فصل نفسك الداخلية الى هذه الاقسام الثلاثة ابدأ في المرحلة الثانية :
ان كنت تشعر بالالم بأي جزء من جسدك, استخدم حكمة الجسد وهي بالتحدث اليه !
اسأل العضو المتألم اي سؤال لتعرف سبب الالم و تكون اجابته بنعم او لا واستشعر المنطقة من الرقبة الى الصدر, اي اجابه لسؤالك بنعم سيظهر شعور معين ويملأ هذه المنطقة بالتحديد.
ان نجحت في فهم سبب الالم تأكد انه سيختفي خلال ثواني معدودة.
وتذكر المقولة ( أتحسب انك جرم صغير ..وفيك انطوى العالم الاكبر), فالنفس البشرية في اعماقنا لديها كل الحلول لمشاكلنا والتغيير للأفضل يبدأ من الداخل.
فحدد أي جانب انت تنتمي واستعن بالتعديل بصديقك المراقب :nice:
فاحببت ان اعرف محتواه خصوصا انه يتحدث عن فكرة جديدة في شفاء الالام الجسدية بطريقة الحديث مع الجسد , وهذه خلاصة محتوى الكتاب :
اولا انه يقسم الانسان الى 3 أقسام :
1- انا المفكر-الجانب العقلي والمنطقي.:court:
2-أنا العاطفي-الجانب المتعلق بالمشاعر.:shy:
3-أنا المراقب-أراقب الجانبين السابقين.:fight:
بدأت أخوض تجربة الفكرة العامة فيه وتفاجئت بالنتيجة ان لمجرد ان الشخص يدرك انه مقسم الى الاقسام الثلاثة يبدأ فعلا الجانب المراقب يلاحظ في كل لحظة اي شعور او فكرة جديدة تطرأ ويحللها !
كل شخص يطغى عليه اما الجانب العاطفي او العقلاني ,لكن النتيجة المتميزة للتقسيم ان (القسم المراقب) يستطيع تغيير شخصيتك تماما وخلال فترة بسيطة والنتائج جدا مبهرة وسوف تجد نفسك أصبحت متوازنا بين العقلاني والعاطفي !
جرب اليوم واكتشف أنا المراقب !:waiting:
اجلس في مكان هادئ تماما وانت مسترخي وامنع اي فكرة من الظهور على الاقل لمدة ثواني معدودة.
بعد ذلك بمجرد أن تظهر فكرة او موقف او حتى ذكرى لشئ معين ابدأ التعمق فيه ولاحظ افكارك تجاهه وهنا ابدأ بالتحليل وربما التعديل .
ان استطعت وباستمرار تغيير اي فكرة او شعور او تفسيرها بشكل ايجابي حياتك وكل ماحولك سوف يتغير خلال دقائق معدودة وذلك من خلال الرضا الذي سيملأ نفسك من خلال التحليل الايجابي ..ستتحول من الغضب الى الهدوء ومن الرفض الى الرضا وربما الايمان بشكل اقوى بالقدر لما يحدث لك من امور.
سوف تتطور مقدرتك على حل المشاكل بصورة دقيقة وسريعه مذهلة وتكتسب الدقة في التحليل مع الممارسة:eek5:
بعد أن تصل لمرحلة فصل نفسك الداخلية الى هذه الاقسام الثلاثة ابدأ في المرحلة الثانية :
ان كنت تشعر بالالم بأي جزء من جسدك, استخدم حكمة الجسد وهي بالتحدث اليه !
اسأل العضو المتألم اي سؤال لتعرف سبب الالم و تكون اجابته بنعم او لا واستشعر المنطقة من الرقبة الى الصدر, اي اجابه لسؤالك بنعم سيظهر شعور معين ويملأ هذه المنطقة بالتحديد.
ان نجحت في فهم سبب الالم تأكد انه سيختفي خلال ثواني معدودة.
وتذكر المقولة ( أتحسب انك جرم صغير ..وفيك انطوى العالم الاكبر), فالنفس البشرية في اعماقنا لديها كل الحلول لمشاكلنا والتغيير للأفضل يبدأ من الداخل.
فحدد أي جانب انت تنتمي واستعن بالتعديل بصديقك المراقب :nice: