معاناة المتان رد على موضوع اكيديا

[كلنا قطر 1981]

:( ترى محد يحس بمعاناة المتين الا المتين نفسه :(

ان يبي يشتري ملابس ما يحصل قياسه :secret:

و ان في اكل او عصير او بيبسي اختفى من الثلاجه كل اصابع الاتهام تتوجه صوبه :weeping:

و لو في اغراض في السياره و يبون ينزلونها يعتمدون على المتين بعتبار انه ((الونش)):mad:

و ان كان في اكل ((فلا و حلو من قلب)) في البيت يعطوني شوي و يقولون لي علشان ما تمتن :anger3:

و ان كرسي انكسر قالوا اكيد انت الي كسرته :cry2:

و ان حبوا يضحكون حطوا المتين في الوجه طاحوا فيه طنازه :anger2:

و ان رديت عليهم و دافعت عن نفسي ردوا ما عاد الا انت يالدب تطنز بعد :confused:

و ان قدمت على وظيفه في الجيش او الشرطه قالوا مب لائق طبيا :omg:

و ان بغيت تكون رومنسي و تكون اسوه بالضعاف :shy: ردوا الجنس المستقوي ((الناعم))

ما نبي متين :tease:

و الحين نبي نلعب كوره يصورنا و يحطون صورنا في المنتدى و يتطنزون علينا :(

زين ليش كل هالهجوم على المتان ؟؟؟؟؟!!!!:telephone:

[وطن]

هاهاهاهاهاها
الحق يقال المتان محبتهم في القلب اكثر


بعدين المتين لازم يخفف وزنه
حق نفسه
وصحته
وحركته
كل شي بيتغير في حياته اذا غير نظامه شوي وضعف


مع تحيات متين سابق :tease:

[شمس2]

انا رفيجاتي المتان احبهم اموت في خفة دمهم وحنانهم :nice:

[كازانوفا]

سبحان الله فيهم روح جميله وحلوه

[بصمة قطرية]

سبحان الله المتان فيهم خفة دم و روحهم مرحه
وزن زايد + خفة دم = صات معادلة ..
المتن يعتبر عائق الله يعينك اخوي .. :(
مثل ما قلت اشياء كثيرة ما يقدر يسويها
و نظرة الناس للمتين بصراحة حرام مب عدلة ..
عندي واحد من عيال اختي متين الله يحفظه
بصراحة لما العيال يعيبون عليه
و يتطنزون انقهر
و اكفخهم :anger1:
من اسمع يالدب او بو كرش
ما يوعون الا حاذفتهم بشي .. :anger1:
اقول لهم لا تعيبون على الولد
الله خالقه متين مب انتو خالقينه
مب بكيفه يصير ميتن
لا تعيبون ولا ربي بيبليكم و بتصيرون امتن منه ..
قلت لهم مرة واحد عيب على اخوه انه متين
كله يعيب عليه
آخر شي اخوه ما قام ياكل ضعف
و هو متن وصا امتن من اخوه بوايد :eek5:
تبققت عيونهم :eek5:
و صدقوا السالفة وتأدبوا شوي :shy:


سؤال :
كم وزنك ..؟:secret:

[بوعلي2]

:shy:

[غايه الطواش]

المتان يعوضون ثقل وزنهم بخفه دمهم :secret:هههههه

[دااانة قطر]

بالعكس حلوين وطعمين:shy:
بس يقهروني اذا غصب بيحشرون نفسهم في لبس ماينااسبهم خير شر:secret:

[كلنا قطر 1981]

هاهاهاهاهاها
الحق يقال المتان محبتهم في القلب اكثر


بعدين المتين لازم يخفف وزنه
حق نفسه
وصحته
وحركته
كل شي بيتغير في حياته اذا غير نظامه شوي وضعف


مع تحيات متين سابق :tease:

اختي وطن

ترى حاولت و حاولت و حاولت مع الضعف بس المشكله انه حبي للضعف حب من طرف واااحد

:weeping:

انا احبه و هو يشوف غيري و يروح له غيري يضعف و انا امتن مادري بصراحه لين متى

التجاهل من صوبه :cry2:

لو يدري بحبي له ما تجاهلني لحظه :shy:

اختي وطن ادري انه لو نزل الوزن تتغير النفسيه و الصحه بس بالنسبه للحركه ترى انا مب

من النوع الكسول بالعكس اتحرك و اروح و اجي و اكره الرقاد بعد

تسلمين على الرد

مع تحيات متين سابق و حالي و مستقبلي :nice:

[كلنا قطر 1981]

انا رفيجاتي المتان احبهم اموت في خفة دمهم وحنانهم :nice:

اممممممممممممم


صح رفيجاتج المتان فيهم خفة دم و حنان بس هالشي ما ينطبق على الكل


ربي يحفظهم لهلهم و تدووم صداقتكم :victory:

بس بالسنبه لي اشوف عمري نووو حنيه و لا خفة دم :nice:

[الخيالة]

الحمدالله
دووووم احمد ربي لأني من النوع اللي لو شنو آكل من الحلويات والفست فود وووو ماامتن :)

[كلنا قطر 1981]

سبحان الله فيهم روح جميله وحلوه

سبحان الله

مع اني ما اشوف هالاشياء موجوده فيني اختي كزنوفا :nice:

[غايه الطواش]

بالعكس حلوين وطعمين:shy:
بس يقهروني اذا غصب بيحشرون نفسهم في لبس ماينااسبهم خير شر:secret:

هههههههههههههههه

مع احترامي حق المتان

[كلنا قطر 1981]

سبحان الله المتان فيهم خفة دم و روحهم مرحه
وزن زايد + خفة دم = صات معادلة ..
المتن يعتبر عائق الله يعينك اخوي .. :(
مثل ما قلت اشياء كثيرة ما يقدر يسويها
و نظرة الناس للمتين بصراحة حرام مب عدلة ..
عندي واحد من عيال اختي متين الله يحفظه
بصراحة لما العيال يعيبون عليه
و يتطنزون انقهر
و اكفخهم :anger1:
من اسمع يالدب او بو كرش
ما يوعون الا حاذفتهم بشي .. :anger1:
اقول لهم لا تعيبون على الولد
الله خالقه متين مب انتو خالقينه
مب بكيفه يصير ميتن
لا تعيبون ولا ربي بيبليكم و بتصيرون امتن منه ..
قلت لهم مرة واحد عيب على اخوه انه متين
كله يعيب عليه
آخر شي اخوه ما قام ياكل ضعف
و هو متن وصا امتن من اخوه بوايد :eek5:
تبققت عيونهم :eek5:
و صدقوا السالفة وتأدبوا شوي :shy:


سؤال :
كم وزنك ..؟:secret:

يعطيج العافيه اختي بصمه قطريه على الدعم الطيب :nice:

وزن زايد مع خفت دم = معادله متوازنه بس للناس الي يعرفونهم

اما اذا انج ما تعرفين الشخص المتين او المتينه من الكشل الخارجي بيقولن بل لا تعزمونهم

على عشا بيخلصون الاكل كله :secret:

اما بالنسبه حق سؤالج عن وزني فهذي مصيبه و احررااااج من قلب :shy:

شوفي اختي انا طبيعة اجسامنا في البيت من النوع الضخام نوعا ما

وزني 128 و الطول 184 :shy:


يسلموا يالغاليه على المرور و الدعم الفوق الطيب حق كل المتان و عسى ربي يحفظ لكم ولد

اختج:victory:

[كلنا قطر 1981]

:shy:

:shy:

بو علي شكلك من نفس القائمه الي انتمي لها :nice:

[findi]

الحمدالله
دووووم احمد ربي لأني من النوع اللي لو شنو آكل من الحلويات والفست فود وووو ماامتن :)

:cry2: :cry2: :cry2: :cry2:

[الخيالة]

:cry2: :cry2: :cry2: :cry2:



ليييييش تصيييحين

[كلنا قطر 1981]

المتان يعوضون ثقل وزنهم بخفه دمهم :secret:هههههه

اختي غاية الطواش

و الي ما عنده خفة دم شلون يعوض ثقل وزنه ينتحر مثلا ؟؟؟:(:confused:

المشكله اني حاولت الانتحار و الحبل انقص من الوزن الزايد :eek5:

يعني ما خلصنا من الناس و الحب الضايع مع الضعف جى الحبل و كملها :cry2:

يسلمووو على المرور يالغاليه :nice:

[findi]

ليييييش تصيييحين

ابي اصير من هالنوع :cry2:

[khaldoon]

الله يكون بعونك يا الغالي...ما عليك من احد بس بجد انتبه لنفسك علشنا تعرف تلاقي بنت الحلال و تتزوج..ترى مالك عذر انك تنزل وزنك صدقني خاصة انك صغير بالسن و انا اعرف ناس اكبر مني و منك بالسن و كانوا مثلك و بطولك و الحين وزنهم 85 كيلو...شوية ارادة و امورك طيبة ان شاء الله

استفيد من موضوع اخت تحداني ترى مفيد جدا.....الحين منزله برنامج غذائي رائع جدا ...جرب تسويه و بتشوف الفرق.....او روح على مركز بيرفكت ويت.....كل اللي راحوه استفادوا فعلا و من ضمنهم صديقي اللي قلت لك عنه فوق

[بصمة قطرية]

يعطيج العافيه اختي بصمه قطريه على الدعم الطيب :nice:

وزن زايد مع خفت دم = معادله متوازنه بس للناس الي يعرفونهم

اما اذا انج ما تعرفين الشخص المتين او المتينه من الكشل الخارجي بيقولن بل لا تعزمونهم

على عشا بيخلصون الاكل كله :secret:

اما بالنسبه حق سؤالج عن وزني فهذي مصيبه و احررااااج من قلب :shy:

شوفي اختي انا طبيعة اجسامنا في البيت من النوع الضخام نوعا ما

وزني 128 و الطول 184 :shy:


يسلموا يالغاليه على المرور و الدعم الفوق الطيب حق كل المتان و عسى ربي يحفظ لكم ولد

اختج:victory:

مب وايد متين ..!! :rolleyes2:
تقريباً يبي لك تنزل من 20 - 30 كيلو ..
لأنك وايد طويل ماشاء الله ..
و اكيد ما يبين المتن وايد مع الطول ..
لكن اذا ما كنت طويل و كنت متين مصيبة .. :secret:
على العموم اسمع شوري و توكل على الله
يومياً مشي ساعه في سباير و شوف بعد شهر النتيجه .. :victory:

[khaldoon]

:cry2: :cry2: :cry2: :cry2:

معقول ....حتى انت يا فندي:omg:

الله يكون في عونك :omen2:

[khaldoon]

مب وايد متين ..!! :rolleyes2:
تقريباً يبي لك تنزل من 20 - 30 كيلو ..
لأنك وايد طويل ماشاء الله ..
و اكيد ما يبين المتن وايد مع الطول ..
لكن اذا ما كنت طويل و كنت متين مصيبة .. :secret:
على العموم اسمع شوري و توكل على الله
يومياً مشي ساعه في سباير و شوف بعد شهر النتيجه .. :victory:

فعلا يحتاج 30 كيلو نزول

مشي ساعة يوميا كمشي سريع بدون توقف بتكون سرعته لا تقل عن 6 كيلو بالساعى بتخليه ينزل 5 كيلو بالشهر....طبعا مع الانتباه للاكل

[الخيالة]

ابي اصير من هالنوع :cry2:

اهاااااا
شسوي أنا ربي خلقني جذيه كلنا في البيت نفس الشي عشان جذيه قلت دووم احمد ربي لان صج نعمه من رب العالمين
ان شاءالله تصيرين مثلي :)

[بصمة قطرية]

فعلا يحتاج 30 كيلو نزول

مشي ساعة يوميا كمشي سريع بدون توقف بتكون سرعته لا تقل عن 6 كيلو بالساعى بتخليه ينزل 5 كيلو بالشهر....طبعا مع الانتباه للاكل

:victory:
اهم شي التخفيف من وجبة العشا ..
و يفضل تكون قبل النوم بثلاث ساعات ..
و الاكثار من شرب الماي بين الوجبات ..
و الشاي الاخضر او شاي الليمون بالزنجبيل ممتاز ..
انا اشربه الحين .. :victory:
مرتين يومياً يعتبر كافي ..
و الاكثار من الشوربة والسلطات ..
طبيعي ينزل الوزن بهالطريقة ..:victory:

[khaldoon]

:victory:
اهم شي التخفيف من وجبة العشا ..
و يفضل تكون قبل النوم بثلاث ساعات ..
و الاكثار من شرب الماي بين الوجبات ..
و الشاي الاخضر او شاي الليمون بالزنجبيل ممتاز ..
انا اشربه الحين .. :victory:
مرتين يومياً يعتبر كافي ..
و الاكثار من الشوربة والسلطات ..
طبيعي ينزل الوزن بهالطريقة ..:victory:

100% كلامك صحيح....اشرب كوبين ماء قبل اي وجبة بنص ساعة و لا تاكل شي بعد الساعة 8 مساء على اساس بتنام 11 بالليل او بعد

[بصمة قطرية]

اهاااااا
شسوي أنا ربي خلقني جذيه كلنا في البيت نفس الشي عشان جذيه قلت دووم احمد ربي لان صج نعمه من رب العالمين
ان شاءالله تصيرين مثلي :)

الضعف و المتن سببهم الأساسي الوراثة ..
في ناس عندهم قابلية للمتن ..
و في ناس لو يذبحون عمرهم ما يمتنون ..
ذكرتيني بوحدة سوت المستحل عشان تزيد كم كيلو ..
حتى الزبيب عطوها وصفة تسويها وتشربها يومياً ..
ما في فايدة ..
ما كانت تزيد كيلو ..
صج كانت هيكل ..

الحين تسوي المستحيل عشان تضعف .. :secret:

[كلنا قطر 1981]

بالعكس حلوين وطعمين:shy:
بس يقهروني اذا غصب بيحشرون نفسهم في لبس ماينااسبهم خير شر:secret:

اختي دانة قطر يسلمو على الدعم :shy:

لا تنقهرين و لا شي وسعي صدرج ترى المتان بشكل عام ما يشوفون نفسهم انهم متان من قلب

ف يشوف واحد او وحده ضعاف و يشوف ايش يلبسون و يطلع عليهم اللبس اوكي ف يقوم

يشتري نفس اللبس و ينسى انه الجسم يختلف

يعني واحد يلبس ثوب مخصر انا ماقدر البس ثوب مخصر انا بالحيل تكفيني خيمه تفصيل :secret:

بس عاد مب الكل عندهم سالفة الذوق في اللبس نفس وقت الي تشوفين واحد معصقل

و لابس سكيني او بدي و يبي يقلد المعضل في اللبس زين الحين المعضل و يبي يراوينا

انه كمال اجسام و انت يا معصقل ايش ناوي تراوينا انك كمال عظام مثلا؟؟

نفس المتين وقت الي يلبس ضاغط انت وينك و وين الضاغط انت بروحك مسوي ضغط حق الي

في الشارع و جي.....


سالفة اللبس سالفة ذوق مب متين و لا ضعيف :tease:

[khaldoon]

اهاااااا
شسوي أنا ربي خلقني جذيه كلنا في البيت نفس الشي عشان جذيه قلت دووم احمد ربي لان صج نعمه من رب العالمين
ان شاءالله تصيرين مثلي :)

على فكرة كل ما تقربي على سن الاربعين راح يزيد امتصاص الدهون بالجسم و راح تقل عملية الهضم ...فانتبهي جيدا اختي

[كلنا قطر 1981]

الحمدالله
دووووم احمد ربي لأني من النوع اللي لو شنو آكل من الحلويات والفست فود وووو ماامتن :)

يه شسالفه يعني ؟؟؟؟ انتي تاكلين و انا امتن ؟؟؟؟؟:confused:

ولا تبين تقهريني ؟؟؟؟؟:anger1:

يسلموووو خيتوا على المرور :nice:

[كلنا قطر 1981]

هههههههههههههههه

مع احترامي حق المتان

ههههههههههههههههههههه و احترام حق المتان ؟؟:waiting:

هو بقى في احترام ؟؟؟؟:mad:


بعد منوره الموضوع اختي غاية الطواش :nice:

[الخيالة]

على فكرة كل ما تقربي على سن الاربعين راح يزيد امتصاص الدهون بالجسم و راح تقل عملية الهضم ...فانتبهي جيدا اختي

لا لا مايصير
اختي الكبيرة فوق الاربعين مع اخوي ومتزوجين ونفس قبل ماتغير فيهم شي. :)

[روح الاطلس]

اضعفوا ومحد بيتطنز عليكم ^_^


انت مشكلتك مب بالوزن .. بالطول ماشاء الله تووو ماتش طويل والطول ياخذ وزن، ولو عندك عضلات فالعضلات بعد تاخذ وزن، يعني بالمحصلة النهائية تعتبر دبدوب شوي لكن مب متين والرجل بسرعه يضعف مب مثل المرة، خفف مطاعم ومجابيس شهر واحد الا وصلت للوزن المثالي

[الخيالة]

يه شسالفه يعني ؟؟؟؟ انتي تاكلين و انا امتن ؟؟؟؟؟:confused:

ولا تبين تقهريني ؟؟؟؟؟:anger1:

يسلموووو خيتوا على المرور :nice:




هههههههه
لا والله مابي اقهر حد أنا مب شريره

[كلنا قطر 1981]

:cry2: :cry2: :cry2: :cry2:

:cry2::cry2::cry2::cry2: شكلك من نفس مجموعتي

يسلمووو على المرور :nice:

[غزلان]

المتن يشبعك اكل يتعبك نفسيا

لكن دمهم شربااات

[khaldoon]

لا لا مايصير
اختي الكبيرة فوق الاربعين مع اخوي ومتزوجين ونفس قبل ماتغير فيهم شي. :)

على العموم ما تنسي كلامي و خليه ببالك و بس....لمصلحتك......انا كنت طول عمري نحيف و بعدين زاد وزني و بصعوبة رجعت نزلت وزني

[روح الاطلس]

الضعف و المتن سببهم الأساسي الوراثة ..
في ناس عندهم قابلية للمتن ..
و في ناس لو يذبحون عمرهم ما يمتنون ..
ذكرتيني بوحدة سوت المستحل عشان تزيد كم كيلو ..
حتى الزبيب عطوها وصفة تسويها وتشربها يومياً ..
ما في فايدة ..
ما كانت تزيد كيلو ..
صج كانت هيكل ..

الحين تسوي المستحيل عشان تضعف .. :secret:

عندنا نفس هالحالات

سأليها تكفين شنو سوت ومتنت عليه

[الخيالة]

على العموم ما تنسي كلامي و خليه ببالك و بس....لمصلحتك......انا كنت طول عمري نحيف و بعدين زاد وزني و بصعوبة رجعت نزلت وزني

أوكي مابنسي
بس اعرف عدل ان مابمتن ولي جان أختي امتنت اللي عندها 5 عيال ماشاءالله وعمرها فوق 40 وأخوي الكبير نفس الشي
ع العموم مشكور ع النصيحه

[الخيالة]

عندنا نفس هالحالات

سأليها تكفين شنو سوت ومتنت عليه


ويييي تبين حق المتن؟
في وحده اعرفها جابت بودرة أعشاب مكونة من جنين القمح وهالسوالف خذت ثلاث علب امتنت 12 كيلو وفي له مثبت الوزن الوزن بيتم ثابت أنا ماخذت لان مابي امتن اصلا اذا تبين بعطيج رقمها

[findi]

معقول ....حتى انت يا فندي:omg:

الله يكون في عونك :omen2:

هههههههههههههه كل شي بهالزمن معئول يا سي خلدون

هههههههههه لا الحمدلله انا ما اعتبر من اصحاب الاوزان الثقيله بس فيه وزن زايد الله يعين

[لاجل QT]

اها:)

صادوو... كم وزنك كلنا 81:)

[ريتويت]

كل واشرب واضحك ولكن باعتدال

[بوعلي2]

:shy:

بو علي شكلك من نفس القائمه الي انتمي لها :nice:

انا امتن منك وااايد دب ماتخيل :weeping: :shy:

[بوسلمان 2010]

المتين دوم يفكر في الاكل تحصلة يتريق ويفكرفي الغدى شنهو والعشاء شنهو ماعليكم ان المتن اذيه حق بعض


الناس الله المستعان

[وطن]

اختي وطن

ترى حاولت و حاولت و حاولت مع الضعف بس المشكله انه حبي للضعف حب من طرف واااحد

:weeping:

انا احبه و هو يشوف غيري و يروح له غيري يضعف و انا امتن مادري بصراحه لين متى

التجاهل من صوبه :cry2:

لو يدري بحبي له ما تجاهلني لحظه :shy:

اختي وطن ادري انه لو نزل الوزن تتغير النفسيه و الصحه بس بالنسبه للحركه ترى انا مب

من النوع الكسول بالعكس اتحرك و اروح و اجي و اكره الرقاد بعد

تسلمين على الرد

مع تحيات متين سابق و حالي و مستقبلي :nice:

حاااااااااااشرنا
واخرتها بس هذا وزنك
مع الطول ما يبين انك وايد متين
يبي لك 20 -25 وامورك طيبة
وتقدر تنزلهم بسهولة

بس انت التزم بالتغذية الصحية
ما اقول لك احرم نفسك من الاكل
لان انا وحده ما اقدر احرم نفسي
بس اقلل الكمية
يعني اكل من كل اللي يدش خاطري بس اخفف الكمية

اكل من طباخ البيت واقول لهم خففوا الزيت في المجبوس وغيره

شوف اذا انت شاطر في الانجليزي
انصحك تقرأ كتاب
How to loose wieght with out dieting

وايد وايد مفيد وبيغير نظرتك للأكل و لنفسك بعد

كل ما احس اني رجعت اخورها مع الاكل والوزن زاد
ارجع اقراه
وايد يشجعني على التخفيف والالتزام



الحين بطلع اتريق :tease:

وبرجع بعدين اشوف اذا في بالي شي اضيفه لك

:)

[بوخالد2]

اختي وطن

ترى حاولت و حاولت و حاولت مع الضعف بس المشكله انه حبي للضعف حب من طرف واااحد

:weeping:

انا احبه و هو يشوف غيري و يروح له غيري يضعف و انا امتن مادري بصراحه لين متى

التجاهل من صوبه :cry2:

لو يدري بحبي له ما تجاهلني لحظه :shy:

اختي وطن ادري انه لو نزل الوزن تتغير النفسيه و الصحه بس بالنسبه للحركه ترى انا مب

من النوع الكسول بالعكس اتحرك و اروح و اجي و اكره الرقاد بعد

تسلمين على الرد

مع تحيات متين سابق و حالي و مستقبلي :nice:

اشترك في دايت سنتر

ولد عمي من 119 صار 75 كل من الدايت سنتر

فطور و غدا و عشا وجبات حلوه و خفيفه لين تضعف بس اهم شي الاصرار و العزيمه

اوقات المتن يمنعك من اشياء تبيها بس الوزن مخرب

الله يعينك و يقويك

[al wafi]

الله يكون بعونك اخوي كلنا قطر

نظم اكلك اهم شي ماتحس بشبع وعليك بالمشي وان شاء الله شوف النتايج

> وناسه اذا متين جنبك وتقوله نكت يصير كرسيك هزاز استانس ههههههه <

[كلنا قطر 1981]

الله يكون بعونك يا الغالي...ما عليك من احد بس بجد انتبه لنفسك علشنا تعرف تلاقي بنت الحلال و تتزوج..ترى مالك عذر انك تنزل وزنك صدقني خاصة انك صغير بالسن و انا اعرف ناس اكبر مني و منك بالسن و كانوا مثلك و بطولك و الحين وزنهم 85 كيلو...شوية ارادة و امورك طيبة ان شاء الله

استفيد من موضوع اخت تحداني ترى مفيد جدا.....الحين منزله برنامج غذائي رائع جدا ...جرب تسويه و بتشوف الفرق.....او روح على مركز بيرفكت ويت.....كل اللي راحوه استفادوا فعلا و من ضمنهم صديقي اللي قلت لك عنه فوق

يكون بعون الجميع اخوي خلدون :nice:

اخوي خلدون مادري ليش مستعجل على زواجي :nice:

بالنسبه لزواجي هذا موضوع ثاني بس الله كريم :nice:

بعدين من صغير بالسن ؟؟؟؟:omg:

اما بالنسبه حق اني انزل وزني ترى نزلت وزني من قبل بس المشكله انه الوزن ثبت

كنت اسوي رياضه و كارف نفسي عدل و لا في فايد وصلت هالوزن وعقب الوزن سوا بريك

قوي و لا بريك التكسي البرتقالي و ابيض وقت الي يحصل زبون :nice:

كل الشكر خيواا خلدون على المشاركه الطيبه منك يالغالي :victory:

[كلنا قطر 1981]

مب وايد متين ..!! :rolleyes2:
تقريباً يبي لك تنزل من 20 - 30 كيلو ..
لأنك وايد طويل ماشاء الله ..
و اكيد ما يبين المتن وايد مع الطول ..
لكن اذا ما كنت طويل و كنت متين مصيبة .. :secret:
على العموم اسمع شوري و توكل على الله
يومياً مشي ساعه في سباير و شوف بعد شهر النتيجه .. :victory:

اختي بصمه قطريه

الحمدلله انه فيني طول ادري لو كنت قصير كان صج تعلوزت و الله يعين الي صج متين و قصير

تدرين اختي انه جد تميت امشي في اسباير يوميا 6 كيلو مشي سريع لمدة 3 شهور و ارتفع

عندي الوزن 2 كيلو:rolleyes2:

[كلنا قطر 1981]

فعلا يحتاج 30 كيلو نزول

مشي ساعة يوميا كمشي سريع بدون توقف بتكون سرعته لا تقل عن 6 كيلو بالساعى بتخليه ينزل 5 كيلو بالشهر....طبعا مع الانتباه للاكل

اخوي خلدون ترى صج منتبه على الاكل و حق مواعيد الاكل يعني انا اتريق الصبح و اتم لين

المغرب و عقب اكل لي وجبه و اكثر من السلطه الخضرا بس بعد مادري شسالفه :rolleyes2:

اخر وجبه اكلها تكون حدها الساعه 7 و انا ارقد الساعه 12 و نص او 1 :eek5:

[كلنا قطر 1981]

:victory:
اهم شي التخفيف من وجبة العشا ..
و يفضل تكون قبل النوم بثلاث ساعات ..
و الاكثار من شرب الماي بين الوجبات ..
و الشاي الاخضر او شاي الليمون بالزنجبيل ممتاز ..
انا اشربه الحين .. :victory:
مرتين يومياً يعتبر كافي ..
و الاكثار من الشوربة والسلطات ..
طبيعي ينزل الوزن بهالطريقة ..:victory:

الشاي الليمون مع الزنجبيل هاي اول مره اسمع فيها و بسويها و انشاء الله خير

بس انشاء الله ما تنعكس السالفه على :(

[كلنا قطر 1981]

اضعفوا ومحد بيتطنز عليكم ^_^


انت مشكلتك مب بالوزن .. بالطول ماشاء الله تووو ماتش طويل والطول ياخذ وزن، ولو عندك عضلات فالعضلات بعد تاخذ وزن، يعني بالمحصلة النهائية تعتبر دبدوب شوي لكن مب متين والرجل بسرعه يضعف مب مثل المرة، خفف مطاعم ومجابيس شهر واحد الا وصلت للوزن المثالي

اختي روح الاطلس

عجبتني كلمة بالمحصله النهائيه :nice::nice: تكرت فيها مدرس الرياضيات :nice:

والله اختي روح الاطلس اني مبتعد عنالمجابيس و مب مداوم صوب المطاعم دووم :(

و مقلل من كميات الاكل و بعد مادري شسالفه :rolleyes2:

[كلنا قطر 1981]

:D

المتن يشبعك اكل يتعبك نفسيا

لكن دمهم شربااات

ما فهمت اختي غزلان شنو يعني المتن يشبعك اكل يتعبك :rolleyes2:

اما شربات عاد :Dخلاص اليوم بطرش لج 2 ليتر من دمي وزعيهم على يهال الفريج :app2:

[khaldoon]

يكون بعون الجميع اخوي خلدون :nice:

اخوي خلدون مادري ليش مستعجل على زواجي :nice:بالنسبه لزواجي هذا موضوع ثاني بس الله كريم :nice:

بعدين من صغير بالسن ؟؟؟؟:omg:

اما بالنسبه حق اني انزل وزني ترى نزلت وزني من قبل بس المشكله انه الوزن ثبت

كنت اسوي رياضه و كارف نفسي عدل و لا في فايد وصلت هالوزن وعقب الوزن سوا بريك

قوي و لا بريك التكسي البرتقالي و ابيض وقت الي يحصل زبون :nice:

كل الشكر خيواا خلدون على المشاركه الطيبه منك يالغالي :victory:

طيب انت كم عمرك الحين.....انا اتمنى انك تتزوج علشان ان شاء الله يكون الفرق بسيط بينك و بين اولادك و ما تصير كبير بالسن و هم توهم صغار يحتاجونك و بعدين بترتاح من تعليمهم الجامعي و مسؤوليتك باتجاههم و انت توك شباب ...مب تكون انت بنهاية الخمسين او بالستينات و هم بالمدرسة او بالجامعه...بيكونوا سند و عون لك و انت كبير

و الله يعطيك طولة العمر يا الغالي

[khaldoon]

اخوي خلدون ترى صج منتبه على الاكل و حق مواعيد الاكل يعني انا اتريق الصبح و اتم لين

المغرب و عقب اكل لي وجبه و اكثر من السلطه الخضرا بس بعد مادري شسالفه :rolleyes2:

اخر وجبه اكلها تكون حدها الساعه 7 و انا ارقد الساعه 12 و نص او 1 :eek5:

يا اخوي العبرة مب بكم وجبة...العبرة بأيش تاكل بكل وجبة.....قولي ايش تاكل مب كم وجبة تاكل ...يعني لما تاكل كل يوم خبز و نقانق و مرتديلا و زبدة و ما ادري شنو على الصبح فتقدر فعلا انك تظل بدون اكل طول اليوم و بالمساء رز و لحم و ما ادري شنو..بس صدقني بتزيد بهالوجبتين ما بتقل

[كلنا قطر 1981]

اها:)

صادوو... كم وزنك كلنا 81:)

موجود بالحبر السري بالرد رقم 14 :p

[وتد]

اخوي كلنا قطر لا تقلب المواجع بس :weeping:

القهر ليش مانشوف نفسنا متان :cry2::cry2:

انا باقي لي شوي واصير امتن رجل بالعالم والله خلاص صرت لا أطاق من قلب :weeping:

وللحين ما ادري وش أنطر

ابي حد يتدخل .. يخطفني .. يبوقني .. اي حد يسجني .. .. نداء الى المسؤولين :fight:

تعبت من انواع الرجيم .. تعبت من كل شي .. وهالفترة أعيش بيأس

بس ان شاء الله اصحى قبل لايفوت الفوت crazyomen

ذكرتنا ياخوي وعورت قلوبنا :(

[الأغر]

https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/s320x320/533752_144979832297829_100003574408808_184660_7327 40703_n.jpg

[وطن]

اختي بصمه قطريه

الحمدلله انه فيني طول ادري لو كنت قصير كان صج تعلوزت و الله يعين الي صج متين و قصير

تدرين اختي انه جد تميت امشي في اسباير يوميا 6 كيلو مشي سريع لمدة 3 شهور و ارتفع

عندي الوزن 2 كيلو:rolleyes2:

اقول لك ليش ارتفع ؟؟
لانك اوتوماتيك من تشوف نفسك تتمرن
تزيد الاكل

:secret:

كلنا جذي

:secret:

انا حاليا مثبته الوزن :(
ان زدت كيلو نزلته
بس عندي هدف اني انزل اكثر واكثر
مادري متى صج بلتفت حق هدفي واجابله عدل

[الأغر]

اخوي كلنا قطر لا تقلب المواجع بس :weeping:

القهر ليش مانشوف نفسنا متان :cry2::cry2:

انا باقي لي شوي واصير امتن رجل بالعالم والله خلاص صرت لا أطاق من قلب :weeping:

وللحين ما ادري وش أنطر

ابي حد يتدخل .. يخطفني .. يبوقني .. اي حد يسجني .. .. نداء الى المسؤولين :fight:

تعبت من انواع الرجيم .. تعبت من كل شي .. وهالفترة أعيش بيأس

بس ان شاء الله اصحى قبل لايفوت الفوت crazyomen

ذكرتنا ياخوي وعورت قلوبنا :(

بما ان الموضوع جدي .. هي نصيحه بسيطه واقتداء بسنة الرسول صلى الله عليه وسلم وصدقوني يا جماعة المتان :( انكم راح تضعفوا خلال اول شهر .. يا جماعه كلوا اي شي في خاطركم لكن لا تشبع خليك جوعان الرسول صلى الله عليه وسلم قال في حديثه : (( ثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لنفسك ))

[بوعلي2]

:shy::weeping: :shy:

[الأغر]

:shy::weeping: :shy:

له له يابوعلي هذا الموضوع على الجرح :(
http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSURApy6WPjjXvvM5d6bYKVqYGqE416r lA4I_8_R2kHCfV7jP0vFcJCC0DL

[بوعلي2]

له له يابوعلي هذا الموضوع على الجرح :(
http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSURApy6WPjjXvvM5d6bYKVqYGqE416r lA4I_8_R2kHCfV7jP0vFcJCC0DL

ههههههههههههههههههههههههههه

[بصمة قطرية]

اختي بصمه قطريه

الحمدلله انه فيني طول ادري لو كنت قصير كان صج تعلوزت و الله يعين الي صج متين و قصير

تدرين اختي انه جد تميت امشي في اسباير يوميا 6 كيلو مشي سريع لمدة 3 شهور و ارتفع

عندي الوزن 2 كيلو:rolleyes2:

بقول لك السبب ..
هاي كتلة العظل في جسمك ..
اذا كان في الجسم نسبة دهون راح تنزل مع المشي ..
و الماي نفس الشي اذا كانت نسبته كبيرة بينزل مع المشي
لكن انت ما نزلت ووزنك ثابت 100% وزنك عظل مش دهون وماي ..
روح نيوتريشن و سو بس الاختبار اللي يعطونك حجم كل شي في جسمك ..
و صدقني راح يقولون لك ان كتلة العظل في جسمك كبيرة ..
لما تمشي او تمارس الرياضة تزيد الكتلة ..:victory:

[كلنا قطر 1981]

طيب انت كم عمرك الحين.....انا اتمنى انك تتزوج علشان ان شاء الله يكون الفرق بسيط بينك و بين اولادك و ما تصير كبير بالسن و هم توهم صغار يحتاجونك و بعدين بترتاح من تعليمهم الجامعي و مسؤوليتك باتجاههم و انت توك شباب ...مب تكون انت بنهاية الخمسين او بالستينات و هم بالمدرسة او بالجامعه...بيكونوا سند و عون لك و انت كبير

و الله يعطيك طولة العمر يا الغالي

افا يا بشمهندس خلدون انت مهندس و عندك الحسبه من ال 1981 لين الحين وز شوف كم :D

قلتلك موضوع الزواج هذا بروحه موضوع بس مالي غير اقول الله كريم :)

يسلمو اخوي خلدون على النصيحه الي من القلب :nice:

[كلنا قطر 1981]

كل واشرب واضحك ولكن باعتدال

كل و اشرب بعتدال اوكي اايدك فيها اخوي سكر نبات

بس اضحك بعتدال ليش؟؟؟؟؟؟

احنا مع الاسف في هالزمن اوقات السعاده صارت قليله فلو جات فرصه للضحك اضحك من كل

قلبي بس طبعا مب في موضوع جاد و بين الرجاجيل اقعد اضحك بس لو كانت كل الفرص متيحه

للضحك اضحك و لا افتكر بالاعتدال بالضحك

تسلم اخوي على النصيحه الطيبه :nice:

[كلنا قطر 1981]

انا امتن منك وااايد دب ماتخيل :weeping: :shy:

ما عليك يا بوعلي :shy:

خلاص بسوي قروب و بضمك وياي و بسمي القروب قروب ((الدببه الطيبون)):shy:

:nice:

[كلنا قطر 1981]

المتين دوم يفكر في الاكل تحصلة يتريق ويفكرفي الغدى شنهو والعشاء شنهو ماعليكم ان المتن اذيه حق بعض


الناس الله المستعان

لا والله اخوي بو سليمان التفكير مب كله بالاكل و شنو بنتريق و لا شنو العشا ترى اخر تفكير

الاكل بس صج مادري على شنو امتن :rolleyes2:

يسلمو اخوي بو سليمان على المرور :nice:

[كلنا قطر 1981]

حاااااااااااشرنا
واخرتها بس هذا وزنك
مع الطول ما يبين انك وايد متين
يبي لك 20 -25 وامورك طيبة
وتقدر تنزلهم بسهولة

بس انت التزم بالتغذية الصحية
ما اقول لك احرم نفسك من الاكل
لان انا وحده ما اقدر احرم نفسي
بس اقلل الكمية
يعني اكل من كل اللي يدش خاطري بس اخفف الكمية

اكل من طباخ البيت واقول لهم خففوا الزيت في المجبوس وغيره

شوف اذا انت شاطر في الانجليزي
انصحك تقرأ كتاب
How to loose wieght with out dieting

وايد وايد مفيد وبيغير نظرتك للأكل و لنفسك بعد

كل ما احس اني رجعت اخورها مع الاكل والوزن زاد
ارجع اقراه
وايد يشجعني على التخفيف والالتزام



الحين بطلع اتريق :tease:

وبرجع بعدين اشوف اذا في بالي شي اضيفه لك

:)

يعني هو ال 20 و 25 كيلو شوي ؟؟؟؟؟؟؟:secret:

بالانجليزي اوكي بس كلام مب قراءه و لا كتابه


دام انج مثبته وزنج عيل حاسبي لا يعلق عليج المثت و عقب يزيد وزنج نفس مثبت اللاندكروزر

:nice:

في العافيه على الريوق :victory:

[كلنا قطر 1981]

اشترك في دايت سنتر

ولد عمي من 119 صار 75 كل من الدايت سنتر

فطور و غدا و عشا وجبات حلوه و خفيفه لين تضعف بس اهم شي الاصرار و العزيمه

اوقات المتن يمنعك من اشياء تبيها بس الوزن مخرب

الله يعينك و يقويك

ما شاء الله عليه و ربي يحفظه

والله انشاء اله بروح و بجرب و انشاء الله خير

تسلملي اخوي بو خالد على النصيحه الطيبه ما قصرت يالغالي :victory:

[كلنا قطر 1981]

الله يكون بعونك اخوي كلنا قطر

نظم اكلك اهم شي ماتحس بشبع وعليك بالمشي وان شاء الله شوف النتايج

> وناسه اذا متين جنبك وتقوله نكت يصير كرسيك هزاز استانس ههههههه <

يكون ربي بعون الجميع اخوي الوافي

خلاص لا تخلي رفيجك المتين على وضع الصامت و يخلي الكرسي يستوي هزاز

حوله على الوضع العام و بتسمع صوت الضحك بدون اهتزاز :nice::nice:


يسلمو اخوي على النصيحه و المرور :victory:

[khaldoon]

افا يا بشمهندس خلدون انت مهندس و عندك الحسبه من ال 1981 لين الحين وز شوف كم :d

قلتلك موضوع الزواج هذا بروحه موضوع بس مالي غير اقول الله كريم :)

يسلمو اخوي خلدون على النصيحه الي من القلب :nice:

يا اخوي 31 سنة توك شباب ....صغيرون بس مب وايد.....متى راح تتزوج و حط على السن اللي بتتزوج فيه سنة او سنتين على الاقل هو الفرق بينك و بين اول اولادك و الله يعطيك طولة العمر ...خلنا نقول مثلا راح تتزوج حالا ...و اول اولادك و انت عمرك 32 سنة مثلا ...يعني لما يصير بالثانوية بعد 18 سنة بتكون انت 50 سنة....قول 4-5 سنوات بيخلص تعليم جامعي بتكون انت 54 او 55 سنة

هذا اول مولود...متى راح ترتاح من هم تربية اخر مولود:(

[كازانوفا]

سبحان الله

مع اني ما اشوف هالاشياء موجوده فيني اختي كزنوفا :nice:

ما شفتك عشان اوافقك الرأي:secret:

[الزلزال]

الحمدلله انا رياضي

[كلنا قطر 1981]

اخوي كلنا قطر لا تقلب المواجع بس :weeping:

القهر ليش مانشوف نفسنا متان :cry2::cry2:

انا باقي لي شوي واصير امتن رجل بالعالم والله خلاص صرت لا أطاق من قلب :weeping:

وللحين ما ادري وش أنطر

ابي حد يتدخل .. يخطفني .. يبوقني .. اي حد يسجني .. .. نداء الى المسؤولين :fight:

تعبت من انواع الرجيم .. تعبت من كل شي .. وهالفترة أعيش بيأس

بس ان شاء الله اصحى قبل لايفوت الفوت crazyomen

ذكرتنا ياخوي وعورت قلوبنا :(

اخوي وتد

وسع صدرك يالغالي :nice:

احلى شي الكرشه تسوي لك هيبيه ياخوي :app:

خلي الامور عندك سهلات و دام انه المعده تقبل عطها :nice:

و لا تخاف ولا تحاتي احنا محد يخطفنا لانهم بيتوهقون فينا رهينه بتكلفهم مصروف عالي بالاكل

و الشرب و حتى وقت الي بيخطفونا يبيلهم ونش علشان يشلونا :taunt:

لا تتعب و لا شي مع الرجيم ان شفت انه الرجيم يطنشك و ما يعطيك ويه و حبك له نفسي حب

من طرف واحد طنشله ترى اهم شي الكرامه و انا اخوك :victory:

بس اتبع نصايح الاخوان و انشاء الله ما بيفوتك الفوت يالغالي :thumbup1:

ذكرتك اي بس لا تعور قلبك و تذكر دووم لولا انك متين ما كان نكك وتد يعني((ثابت));)

ربي يحفظك و ينزل من وزنك و ما قصرت على المرور الطيب :victory:

[كلنا قطر 1981]

https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/s320x320/533752_144979832297829_100003574408808_184660_7327 40703_n.jpg

:waiting::waiting::waiting::waiting::waiting:


يعني شسالفه اكيديا؟؟؟؟

انت شكلك ما بتوب :anger3:

عيل تدري اشلون انا و المتان بالمنتدى بنسوي لك كمين كلنا و بنثبتك و بنبرك عليك

و بنعلمك شلون الطنازه :tease::tease:

ننخليك كل ما تشوف موضوع في المنتدى من شخص متين تحط هالفيس escape

الوعد قدام اكيديا :nice::nice:

يسلمووو على المرور اخوي

[لاجل QT]

موجود بالحبر السري بالرد رقم 14 :p

تقص علينا:(

اذا هذا وزنك وطولك(( وزني 128 و الطول 184 ))

معناه لاانت متين ولاشي:( ..وزنك اوكى مع طولك:nice:
فاتح موضوع عن المتان وانت لاانت متين ولاشي :omen2:..خليتنى اتخيلك اكوزوونا:p

[كلنا قطر 1981]

اقول لك ليش ارتفع ؟؟
لانك اوتوماتيك من تشوف نفسك تتمرن
تزيد الاكل

:secret:

كلنا جذي

:secret:

انا حاليا مثبته الوزن :(
ان زدت كيلو نزلته
بس عندي هدف اني انزل اكثر واكثر
مادري متى صج بلتفت حق هدفي واجابله عدل


عاد تصدقين اختي وطن اني منته عدل حق هالشي

وقت التمرين اكون محاسب للاكل و ما اقعد اخربط علشان ما اهدم الي قاعد ابنيه

بس بعد نوو فاااايده :(

[كلنا قطر 1981]

يا اخوي 31 سنة توك شباب ....صغيرون بس مب وايد.....متى راح تتزوج و حط على السن اللي بتتزوج فيه سنة او سنتين على الاقل هو الفرق بينك و بين اول اولادك و الله يعطيك طولة العمر ...خلنا نقول مثلا راح تتزوج حالا ...و اول اولادك و انت عمرك 32 سنة مثلا ...يعني لما يصير بالثانوية بعد 18 سنة بتكون انت 50 سنة....قول 4-5 سنوات بيخلص تعليم جامعي بتكون انت 54 او 55 سنة

هذا اول مولود...متى راح ترتاح من هم تربية اخر مولود:(

اخوي خلدون لا تحاتي و انا اخوك كل شي بيد رب العالمين و الله يكتب الي فيه الخير الله كريم و الحمدلله على كل حال :)

[كلنا قطر 1981]

ما شفتك عشان اوافقك الرأي:secret:

بس شفتي ردودي على المواضيع و ممكن تبني عليه الراي :p

[كلنا قطر 1981]

الحمدلله انا رياضي

زين دام انك رياضي تعال العب وياي نط الحبل انا انقز و انت تهتز :nice::nice:

الله يديم عليك الصحه و العافيه اخوي زلزال و لا هنت على المرور:victory:

[كلنا قطر 1981]

تقص علينا:(

اذا هذا وزنك وطولك(( وزني 128 و الطول 184 ))

معناه لاانت متين ولاشي:( ..وزنك اوكى مع طولك:nice:
فاتح موضوع عن المتان وانت لاانت متين ولاشي :omen2:..خليتنى اتخيلك اكوزوونا:p

اقص عليكم ليش؟؟؟؟؟!!!!:omg:

يعني لين يكون وزني زايد عن المعدل الطبيعي من 20 لين 30 كيلو مب متين ؟؟:sneaky:

؟؟ و لا بهالوزن ممكن امشي فوق الحبل نفس السرك مثلا ؟؟؟؟

اما تخيلتيني مثل اكوزوونا :eek5::eek5:

لا انا وين و اكوزوونا وين :app2:

بعدين تعالي انا حاط وزني بالحبر السري تقومين انتي و تفضحيني ليش ؟؟:anger3::cry2:

يسلموووووووو اختي لاجل قطر على الدعم و تصويرج لي اني ضعيف :shy:

[غرِيبهـ]

مالك غير الجيك مصحة شهر
وترجع سمبتيك

افكر فيها انا :)

[وتد]

اخوي وتد

وسع صدرك يالغالي :nice:

احلى شي الكرشه تسوي لك هيبيه ياخوي :app:

خلي الامور عندك سهلات و دام انه المعده تقبل عطها :nice:

و لا تخاف ولا تحاتي احنا محد يخطفنا لانهم بيتوهقون فينا رهينه بتكلفهم مصروف عالي بالاكل

و الشرب و حتى وقت الي بيخطفونا يبيلهم ونش علشان يشلونا :taunt:

لا تتعب و لا شي مع الرجيم ان شفت انه الرجيم يطنشك و ما يعطيك ويه و حبك له نفسي حب

من طرف واحد طنشله ترى اهم شي الكرامه و انا اخوك :victory:

بس اتبع نصايح الاخوان و انشاء الله ما بيفوتك الفوت يالغالي :thumbup1:

ذكرتك اي بس لا تعور قلبك و تذكر دووم لولا انك متين ما كان نكك وتد يعني((ثابت));)

ربي يحفظك و ينزل من وزنك و ما قصرت على المرور الطيب :victory:



لا تشجعني ارجوك ياخوي ترى بنفقع زيادة

صدقني انا عديت وزنك يمكن ضعفين يعني واااايد فوووق :eek5:

لكني للحين مب حاس بروحي

والكرشة الله وكيلك اي شي تقولها اكلي بتاكل :deal:

على قولة الوالدة انت لو يحطون لك الخدم سم بعد بتاكله :protest:

بما اني احب ادافع عنهم طبعاً ههههههه

والله انا علاقتي بالرجيم قطعتها لاصارت حب من طرف ولاحد ولا من طرفين

خلاص علاقتنا انكشفت omen

والنصايح قامت تدش الاذن من هالصوب وتطلع من الصوب الثاني

من جذي ابي حد يخطفني .. يسجني :weeping:

وتسلم بعد انت على التشجيع شوي ههههههه

ربي يحفظك يالغالي

[كازانوفا]

بس شفتي ردودي على المواضيع و ممكن تبني عليه الراي :p



ما اكتفى بالردود ممكن يكون حد جنبك وينقلك ايش تكتب :rolleyes:

[كلنا قطر 1981]

مالك غير الجيك مصحة شهر
وترجع سمبتيك

افكر فيها انا :)

غريبه

السموحه منج اختي ما فهمت المقصد ايش ناويه تسوين بالضبط ؟؟؟

:confused:

[كلنا قطر 1981]

لا تشجعني ارجوك ياخوي ترى بنفقع زيادة

صدقني انا عديت وزنك يمكن ضعفين يعني واااايد فوووق :eek5:

لكني للحين مب حاس بروحي

والكرشة الله وكيلك اي شي تقولها اكلي بتاكل :deal:

على قولة الوالدة انت لو يحطون لك الخدم سم بعد بتاكله :protest:

بما اني احب ادافع عنهم طبعاً ههههههه

والله انا علاقتي بالرجيم قطعتها لاصارت حب من طرف ولاحد ولا من طرفين

خلاص علاقتنا انكشفت omen

والنصايح قامت تدش الاذن من هالصوب وتطلع من الصوب الثاني

من جذي ابي حد يخطفني .. يسجني :weeping:

وتسلم بعد انت على التشجيع شوي ههههههه

ربي يحفظك يالغالي

عيل عليك اخوي بالحلول الطبيه

بس ما يقصون عليك و يحطون لك سليكون ويقولون لك بنسوي لك نيو لو

قولهم ترى مب علينا هالحركات :nice:

و نصيحه مني لك اخوي ما تنتظر حد يخطفك او يسجنك لانه احنا محد يفكر يخطفنا :tease:

ابتدي بنفسك و الله كريم :shy:

لا شكر على واجب يالغالي

المتين للمتين و الله يعين :nice:

[كلنا قطر 1981]

ما اكتفى بالردود ممكن يكون حد جنبك وينقلك ايش تكتب :rolleyes:

حتى لو في احد جنبي و ينقلني الي اكتبه دام انه نقلني اياه و انا رضيت فيه يعني انا موافق عليه

و موافقتي يعني قناعتي بالفكره و قناعتي هي الي الناس تخلي الناس تصدر احكامهم علينا

:tease:

[بصمة قطرية]

بقول لك السبب ..
هاي كتلة العظل في جسمك ..
اذا كان في الجسم نسبة دهون راح تنزل مع المشي ..
و الماي نفس الشي اذا كانت نسبته كبيرة بينزل مع المشي
لكن انت ما نزلت ووزنك ثابت 100% وزنك عظل مش دهون وماي ..
روح نيوتريشن و سو بس الاختبار اللي يعطونك حجم كل شي في جسمك ..
و صدقني راح يقولون لك ان كتلة العظل في جسمك كبيرة ..
لما تمشي او تمارس الرياضة تزيد الكتلة ..:victory:

:waiting::waiting::waiting::waiting::waiting:

[كازانوفا]

حتى لو في احد جنبي و ينقلني الي اكتبه دام انه نقلني اياه و انا رضيت فيه يعني انا موافق عليه

و موافقتي يعني قناعتي بالفكره و قناعتي هي الي الناس تخلي الناس تصدر احكامهم علينا :tease:



هاااااااااااااااااااااي موضوع تاني دخلنااا فيه :eek5:

[وطن]

عاد تصدقين اختي وطن اني منته عدل حق هالشي

وقت التمرين اكون محاسب للاكل و ما اقعد اخربط علشان ما اهدم الي قاعد ابنيه

بس بعد نوو فاااايده :(

أخوي سجل كل اللي تاكله
عشان تعرف صج محافظ ولا الكميات كبيرة

[كلنا قطر 1981]

:waiting::waiting::waiting::waiting::waiting:

:confused::confused::confused::confused:

:(:(:(:(

اول مره اعرف اختي بصمه اني معضل

[كلنا قطر 1981]

هاااااااااااااااااااااي موضوع تاني دخلنااا فيه :eek5:

اختي كازانوفا انتي الي دخلتينا الموضوع الثاني :p

[كلنا قطر 1981]

أخوي سجل كل اللي تاكله
عشان تعرف صج محافظ ولا الكميات كبيرة

اختي وطن مب محتاج اني اسجل الي اكله لانه بصراحه انا عندي ذاكره قويه جدا

مادري (( هي نعمه و لا نقمه)) ولكن معروف عني بقوة الذاكره فا اتذكر كل الي اكله :(

كل الشكر لج اختي الغاليه على النصيحه الطيبه :victory:

[وطن]

اختي وطن مب محتاج اني اسجل الي اكله لانه بصراحه انا عندي ذاكره قويه جدا

مادري (( هي نعمه و لا نقمه)) ولكن معروف عني بقوة الذاكره فا اتذكر كل الي اكله :(

كل الشكر لج اختي الغاليه على النصيحه الطيبه :victory:

تتذكر كل شي تاكله شي
وتحسب شي ثاني

اكل + حساب
عشان تضبط السعرات الحرارية

وقلل الدهون
وامورك طيبة

ها متى نبتدي دايت ؟؟

<=== متحمسه

[كلنا قطر 1981]

تتذكر كل شي تاكله شي
وتحسب شي ثاني

اكل + حساب
عشان تضبط السعرات الحرارية

وقلل الدهون
وامورك طيبة

ها متى نبتدي دايت ؟؟

<=== متحمسه

والله يا اختي وطن اني مبتعد عن العيوش و الدهون بشكل عام بس للحين مادري شسالفه

انا الحين محافظ على اكلي و انشاء الله بسافر الشهر الي جاي و ببتدي و انا مسافر و بكمل

عقب ما ارد الدوحه و بيكون بيني و بينج تحدي من ينزل وزنه قبل الثاني :nice:

[وطن]

والله يا اختي وطن اني مبتعد عن العيوش و الدهون بشكل عام بس للحين مادري شسالفه

انا الحين محافظ على اكلي و انشاء الله بسافر الشهر الي جاي و ببتدي و انا مسافر و بكمل

عقب ما ارد الدوحه و بيكون بيني و بينج تحدي من ينزل وزنه قبل الثاني :nice:

لا تؤجل عمل اليوم الى الغد

ابتدي من الحين
من هاللحظة

:victory:

[نشميه]

المتان فيهم خفة دم رهيبه وطيبين ، بس المتن يتعب الشخص نفسه المتين ، أنا عندي واحد من عيالي شوي دبدوب كل شوي نذكره لا تاكل وايد صح هو مطنش ومش مفتكر بس احنا نحاول نخليه يضعف ، يحب الأكل ويستطعم فيه بس أنا أخاف عليه يمتن زياده لما يكبر شاسوي:cry2:

[كلنا قطر 1981]

لا تؤجل عمل اليوم الى الغد

ابتدي من الحين
من هاللحظة

:victory:

عيل خلاص ببتدي من الحين

بس انتي تقبلين التحدي؟؟؟:nice:

[كلنا قطر 1981]

المتان فيهم خفة دم رهيبه وطيبين ، بس المتن يتعب الشخص نفسه المتين ، أنا عندي واحد من عيالي شوي دبدوب كل شوي نذكره لا تاكل وايد صح هو مطنش ومش مفتكر بس احنا نحاول نخليه يضعف ، يحب الأكل ويستطعم فيه بس أنا أخاف عليه يمتن زياده لما يكبر شاسوي:cry2:

والله يا اختي نشميه مادري شاقولج :weeping:

لو كان عندي خبره في الاطفال كان قلتلج الي عندي بس المشكله انا بروحي متين و مادري

شاسوي :secret::(

[فلتة زمانها]

الله يعينهم
ترا المتان دمهم خفيف من الحره الي فيهم على قولة وحده متينه اضحك لين ما اصيح
عسى ماشر ههههههه