تمارين للعين للتخلص من الارهاق الناتج عن الكمبيوتر والتلفاز

[Stars]

تمارين للعين للتخلص من الارهاق الناتج عن الكمبيوتر والتلفزيون

https://p.twimg.com/AzDSlflCMAA4RCs.jpg

:nice:

[deema117]

شكراً على الموضوع المفيد :victory:

فعلاً عيني مجهدة من التركيز بالكمبيوتر فالشغل

وفالبيت <<< عاد البيت مب شغل إلا إدمان :rolleyes2:

آخر حركة مب حلوة تسبب حَول :secret:

[captin]

شكرا على الموضوع المفيد
خصوصا لمدمني الجلوس لساعات طويلة على الكومبيوتر
سواء تصفح النت أو إجراء البحوث والدراسات أو القرأة من الشاشة
أو مشاهدة الأفلام .

وإضافة على ما ورد بالموضوع ينصح دائما بضرورة قطع الجلوس
بالقيام والحركة في المنزل مثل الذهاب الى المطبخ لتحضير شاي
او قهوة أو الذهاب إلى أحدى الأماكن الأخرى بالمنزل لمدة عشر دقائق ومن ثم العودة
لإستئناف العمل , ويكره دائما الجلوس أمام شاشة الكومبيوتر في
ساعات الليل المتأخرة والشخص في حالة نعاس شديد هذا من شانه أنه يؤثر
على أعصاب العين وإضعاف النظر .

[حكم القدر]

شكراً على الموضوع المفيد

[عاهد بن علي]

الله يعطيك العافيه
حاولت اقلده طحت من الكرسي ( دار راسي )
الله يسامحك ههههه

[اوف ليميت]

للرررررررفع
موضوع حلو + مفيد + علمي وصحيح

[عوآآآآشـي]

يسلمووو عالموضوع المفيد للعين

[اوف ليميت]

^
^^
^^^

انا برفع الموضوع مره ثانيه
اسمحولي
بس صج حلو ومفيد

[omega]

موضوع رائع

[اليحصبي]

http://www.shooq4.com/vb/images/bb/21.png
سو الحركات ، بس لحد يشوفك هههههههههههههه
مشكور اخوي
http://www.shooq4.com/vb/images/bb/29.png

[الخزرجي قطر]

جزاك الله خير

[Stars]

حياكم الله ووفقكم لما يحب ويرضى وتحية وتقدير لمروركم الكريم

[العـوا]

شكرا عل التذكير

[Stars]

شكرا عل التذكير
حياكم الله ووفقكم لما يحب ويرضى وتحية وتقدير لمروركم الكريم

[OREO]

اذكر الله اخوي استار ،،

اتبعت الخطوات و من وصلت الخطوة رقم اربعه ،، ما وعيت الا العدسات ازلقوا على خدودي ،،:shy:

[الكنترول]

موضوع جداً مفيد

شكراً على الموضوع المفيد

[باراكودا]

موضوع مفيد ... تسلم يالطيب .

[Stars]

اذكر الله اخوي استار ،،

اتبعت الخطوات و من وصلت الخطوة رقم اربعه ،، ما وعيت الا العدسات ازلقوا على خدودي ،،:shy:
حياكم الله ووفقكم لما يحب ويرضى وتحية وتقدير لمروركم الكريم

[Stars]

شكراً على الموضوع المفيد :victory:

فعلاً عيني مجهدة من التركيز بالكمبيوتر فالشغل

وفالبيت <<< عاد البيت مب شغل إلا إدمان :rolleyes2:

آخر حركة مب حلوة تسبب حَول :secret:
:victory::victory::victory::victory:

[Stars]

شكرا على الموضوع المفيد
خصوصا لمدمني الجلوس لساعات طويلة على الكومبيوتر
سواء تصفح النت أو إجراء البحوث والدراسات أو القرأة من الشاشة
أو مشاهدة الأفلام .

وإضافة على ما ورد بالموضوع ينصح دائما بضرورة قطع الجلوس
بالقيام والحركة في المنزل مثل الذهاب الى المطبخ لتحضير شاي
او قهوة أو الذهاب إلى أحدى الأماكن الأخرى بالمنزل لمدة عشر دقائق ومن ثم العودة
لإستئناف العمل , ويكره دائما الجلوس أمام شاشة الكومبيوتر في
ساعات الليل المتأخرة والشخص في حالة نعاس شديد هذا من شانه أنه يؤثر
على أعصاب العين وإضعاف النظر .

:nice::nice::nice::nice:

[Stars]

http://www.shooq4.com/vb/images/bb/21.png
سو الحركات ، بس لحد يشوفك هههههههههههههه
مشكور اخوي
http://www.shooq4.com/vb/images/bb/29.png

:tease::tease::tease:


موضوع رائع

:victory:

^
^^
^^^

انا برفع الموضوع مره ثانيه
اسمحولي
بس صج حلو ومفيد

:tease:

يسلمووو عالموضوع المفيد للعين

:nice::nice::nice:


للرررررررفع
موضوع حلو + مفيد + علمي وصحيح

:nice::nice::nice:


الله يعطيك العافيه
حاولت اقلده طحت من الكرسي ( دار راسي )
الله يسامحك ههههه
ههههههههههههه :nice:


شكراً على الموضوع المفيد

:nice::nice::nice:

[ولد البدر]

عيني ما تجي على زاوية علوية ولا سفلية بس اقدر افتن واقدر اخليها حوله ،،،، الله يسامحكم على هالتمارين
يقولون الصلاة وقرب العين من الارض اثناء السجود والتركيز على مكان واحد اللي هو مكان السجود يعتبر احسن تمرين للعينين فضلاً عن انه عباة لله عز وجل

[سيف قطر]

تمارين للعين للتخلص من الارهاق الناتج عن الكمبيوتر والتلفزيون

https://p.twimg.com/AzDSlflCMAA4RCs.jpg

:nice:

شكرا على الموضوع :victory:

[تاجر كشخة]

بسويها بس اخاف احد يشوفني ... ويقول سكنا مساكنهم