كل متين ومتينه في قطر ادخلوا الله يحيكم .

[Google]

ادخلوا الله يحيكم
.

.

.

.

.

.

.

.

.

أشرايكم دام الجو صار حلو نكون فريق ونمشي على أسباير يوميا لمدة ثلاث شهور متواصله من الساعة 7:30 بالليل لين 9:00 مساء لين نحرق الشحم غصب حتى لو يكون مجموعنا فوق الميه شخص ونمشي بثقه ونكون فريق الدبابات وياويلك بالويل اللي بتجي في طريقنا هههههههههههههه . ها ويش قلتوا من جاااااااااد معاي ؟ نسوي برنامج غذائي مع مشي . بس اهم شي يكونون متان حيل اما الرياضيين لا يمشون معنا عشان مايكسرون مجاديفنا يفرون اسباير عشر مرات وحنا للحين بنص دوره هههههههههه ... ها من معاي ولا شنو الحل ؟

:nice: :nice: :nice: :nice: :nice: :nice:

[عاهد بن علي]

وينهم ما دخلوا ليش ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[Google]

وينهم ما دخلوا ليش ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


محد يبي يقول انه متين الظاهر مافيه الا انا هههههههههههههههههههههههههه الشعب كله رشيق وذو قوام رياضي.

:nice: :nice: :nice: :nice: :nice: :nice:

[بنت مريخ]

مب متينه
ودي امشي معاكم
حلو التشجيع

[عاهد بن علي]

( حسن ) اذا انت متين ادخل

[الرويـس]

انا بجهز الكوافي عشان التعذيب

[Google]

ترا انا جاد يا لربع حتى لو نغطي الحدث اعلاميا ونشجع الناس على المشي بس نبي ترتيب مب عن طريق خبراء لاني الصراحة زهقت من الخبراء . نبي نحدد يوم معين نبتدي المشي فيه اللي موافق ومايبي يقول على العام يراسلني على الخاص وانا اول ما اعرف العدد راح نحدد اليوم اللي نبتدي فيه وننطلق بمسيرة التجديد في اجسامنا وارواحنا. همتكم يا المتان تكفون . احس ان الجماعه الحين يقرون وكل واحد جنبه كولا الحجم العائلي وضرب في الهمبرغر.


:nice: :nice: :nice: :nice: :nice: :nice:

[خوي الدرب]

طيّب اللي طوله 173 ووزنة 68 مسموح له يمشي معكم ولاّ لا ؟

[Google]

طيّب اللي طوله 173 ووزنة 68 مسموح له يمشي معكم ولاّ لا ؟


اي مسموح دامه ضعيف ومافيه حيل خله عشان يتنشط لين يزيد وزنه شوي ويكون مثالي ويوصل ال 73 كيلو الله لا يبللانا في ما ابتلاك فيه يالضعيف ههههههههههههههههههههه

:tease: :tease: :tease: :tease: :tease:

[عاهد بن علي]

طيّب اللي طوله 173 ووزنة 68 مسموح له يمشي معكم ولاّ لا ؟

اول حاجه يرفع وزنه وبعدين يشاركهم

[النهار]

ودي امشي بس اخاف اختفى

[Google]

ودي امشي بس اخاف اختفى


بدينا بتكسير المجاديف

:weeping: :weeping: :weeping: :weeping: :weeping: :weeping:

[MAZEN37]

المهم بعد المشي العشا كل يوم على واحد
ههه صراحه احييك على روحك الرياضيه

[راشد محمد]

حلووووووووووووووووووووو

[Google]

المهم بعد المشي العشا كل يوم على واحد
ههه صراحه احييك على روحك الرياضيه


مافي عشاء كل واحد يروح بيته ويشرب ماي ويرقد ويعين من الله خير

:omen2: :omen2: :omen2: :omen2: :omen2:

[النهار]

انتوا تبون تضعفون وانا ودي امتن شفت اشلون 15 سنه وانا مكانك سر 62 كيلوا لوطق عمره الوزن 64
ابي امتن ياعالم

[Google]

ودي اطبع فنايل مكتوب عليها فريق منتديات الاسهم القطرية ونلبسها في التمارين . بس المصيبه وين نحصل قياسات عملاقه مافيه خير شر لازم طلبيه.

:shy: :shy: :shy: :shy: :shy:

[نورالهدى]

انا ديناصور متحرك ينفع أمشي والا بتخافون :eek5:
:weeping:
ابغي أنزل من وزني 25-30 كيلو بس :rolleyes2:

[jassim69]

انا مدرب لياقه بدنيه مستعد اكون معاكم بلاش

[الرويـس]

موضوع جدا مميز
وأرشحه يكون موضوع الأسبوع

[وحيد-الشوق]

فريق الدبابات هههههههههه

فكره عجييبة بس المشكلة في قطر وايد يستحون

[Google]

انا ديناصور متحرك ينفع أمشي والا بتخافون :eek5:
:weeping:
ابغي أنزل من وزني 25-30 كيلو بس :rolleyes2:


حياك الله اخوي ولو فيه احد من جماعتك او الاصدقاء بعد الله يحيهم.

:victory: :victory: :victory: :victory: :victory:

[Google]

انا مدرب لياقه بدنيه مستعد اكون معاكم بلاش


ابركها من ساعة مع اني كنت رافض الخبراء لكن اقول حياك الله لان فيه ناس تبي مدربين بس اهم شي تلتزم معنا طول الثلاث شهور.


:victory: :victory: :victory: :victory: :victory:

[الأصيلة]

وينهم ما دخلوا ليش ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

لأنه بحمد الله وعونه تم القضاء على السمنة
من خلال عمليات تدبيس المعده
فصارت الرشاقة عنوان للرجال والنساء...
الآن نادرا مانجد السمين أو السمينة...

[حسن]

( حسن ) اذا انت متين ادخل


الله يقطع ابليس الشيطان فضحتنا ياعاهد مايسوى علي اني شفتك

والله اقتراح فوق الممتاز
اتصدق وانا راجع من البحر الصبح اقول ها اروح الكرنيش اليوم امشي واسوي رياضه الصراحه كلش لو مب البحر كان بنشرنا
ونفسي تقول لا خلك جالس مافي وقت قعده المجلس بعد المغرب تعبت من هل النفس

لكن اليوم الظاهر باحاربها بالبس رياضه وبامشي من الشيراتون لين دكان عاهد برز القهوه يامحدار

فكره ممتازه ولك مني وعلى الهواء اذا بتسوي فنايل
وعليها شعارا الشبكه انا متبرع بقيمه 50 فانيله ها وش تبي بعد

[Google]

فريق الدبابات هههههههههه

فكره عجييبة بس المشكلة في قطر وايد يستحون


اللي بيستحي ما راح يخف ولا راح يستمتع في الحياة .... يفكر الانسان شوي ويقول بعطي من عمري ثلاث شهور بس وبعدها بستمتع في الحياة.

:nice: :nice: :nice: :nice: :nice:

[الأصيلة]

وعضوات المنتدى من يساعدهم ؟
المفروض يكون هناك فريق نسائي وتكون معاهم مدربة لياقة أيضا..

[Google]

الله يقطع ابليس الشيطان فضحتنا ياعاهد مايسوى علي اني شفتك

والله اقتراح فوق الممتاز
اتصدق وانا راجع من البحر الصبح اقول ها اروح الكرنيش اليوم امشي واسوي رياضه الصراحه كلش لو مب البحر كان بنشرنا
ونفسي تقول لا خلك جالس مافي وقت قعده المجلس بعد المغرب تعبت من هل النفس

لكن اليوم الظاهر باحاربها بالبس رياضه وبامشي من الشيراتون لين دكان عاهد برز القهوه يامحدار

فكره ممتازه ولك مني وعلى الهواء اذا بتسوي فنايل
وعليها شعارا الشبكه انا متبرع بقيمه 50 فانيله ها وش تبي بعد


اي هذي العزيمة اللي ترفع الهمه ... ماتقصر وبيض الله وجهك بس نبي العدد يزيد وبعده راح نحدد اليوم بس اتمنى يكون خلال هالاسبوع وبأسرع وقت .... همتكم يا المتان. لنقل الوداع للشحوم الوداع للكسل .

:nice: :nice: :nice: :nice: :nice:

[Google]

وعضوات المنتدى من يساعدهم ؟
المفروض يكون هناك فريق نسائي وتكون معاهم مدربة لياقة أيضا..


مب مشكله يا الاصيله خيلنا نعرف العدد ولو كان عدد الاخوات قليل عادي هم خواتنا واكيد بيكونون معانا بس الخوف نحصلهم قدامنا ويطلعون رياضيات وانشط من الرجال ذيك الساعه بطلع على برج اسباير وبقط نفسي واريح عمري ههههههههه امزح معاج بس اكيد راح يكون فيه مدربة من قبل الاخوات والله لو ندفع لها ماعندنا مشكله بس المدرب مب دافعين له ههههههههههه . بسنا خساير فلوس.

:nice: :nice: :nice: :nice: :nice: :nice:

[حسن]

اي والله الوداع للكسل والوداع للكرسترول والوداع للضغط والسكري

والتخفيف على هل المستشفيات

[Google]

اي والله الوداع للكسل والوداع للكرسترول والوداع للضغط والسكري

والتخفيف على هل المستشفيات


نبي همتكم في نشر الموضوع لازم هالسنه نسوي شي غير عن كل السنوات لين ما ينتشر عند اهلنا وربي الشيبان والعجايز بتحصلونهم هناك لاني اعرفهم يحبون المشي بس ماعليكم الا النشر عن طريق المنتديات والبي بي والواتس اب .

:) :) :) :) :)

[Google]

ها حد عنده اقتراح متى نبتدي بأي يوم عطونا تاريخ اهم شي يكون الاسبوع هذا بأذن الله ؟ ومن وين انطلاقتنا في حديقة اسباير ؟ تبون من صوب حياة بلازا ولا من الفروسية ؟ ولا من صوب المواقف اللي مقابلة الفيلاجيو؟ وهل تبونها دوره ولا دورتين ولا ثلاث مع اني اشوف دوره وحده زينه لين تتعود الرجل على المشي.

:victory: :victory: :victory: :victory: :victory:

[لولو2022]

يالله يا نساء المنتدى معاكم مدربه الياقه سلوى لمطيري هههههههههههه
قصدي لولو ، :shy:

[elders]

يجزيك الخير

وترسل نسخة من رابط الموضوع الى موضوعات تكميم المعدة

:nice:

[theeb_qatar]

يجزيك الخير

وترسل نسخة من رابط الموضوع الى موضوعات تكميم المعدة

:nice:

نتمنى لكم التوفيق في هذا المشروع الطيب .. واتمنى ماتتكسر مجاديفكم بعد الثلاث شهور


والله يوفقني فالعمليـه ..

[بصمة قطرية]

فريق الدبابات خخخخخخخ :nice:
الاسم بنفسه عجيب :secret:
بصراحة انا امشي في سباير دوم
بحكم انه قريب من البيت هاي اللي مشجعني
اشوف شباب و بنات من ذوي الأوزان الثقيلة
ماشاء الله تبارك الرحمن الغالبية من هالشباب
خفاف و سريعين الله يحفظهم
والله استانس لما اشوفهم
فعلاً الإرادة أساس كل شيء :victory:
توكلوا على الله و بالتوفيق يارب :victory:
حلو لو كل شخص يذكر كم نزل في اسبوع
و يحسب الوزن و يشوف استفاد من المشي
بس بشرط ما يغش و ياكل اكل فريج :rolleyes2:

[برشلوني قطر]

ترا انا جاد يا لربع حتى لو نغطي الحدث اعلاميا ونشجع الناس على المشي بس نبي ترتيب مب عن طريق خبراء لاني الصراحة زهقت من الخبراء . نبي نحدد يوم معين نبتدي المشي فيه اللي موافق ومايبي يقول على العام يراسلني على الخاص وانا اول ما اعرف العدد راح نحدد اليوم اللي نبتدي فيه وننطلق بمسيرة التجديد في اجسامنا وارواحنا. همتكم يا المتان تكفون . احس ان الجماعه الحين يقرون وكل واحد جنبه كولا الحجم العائلي وضرب في الهمبرغر.


:nice: :nice: :nice: :nice: :nice: :nice:



ههههههههههههههههههههههههههههههه لحد يترجى حد بس :rolleyes2:

صج انك شقردي...ان شاءالله بكون معاك اون لاين عن طريق الجوال والكيمرا..

وسجل الاوزان الي عندك واي واحد ينزل عشره كيلو له هديه :eek5:

بالتوفيييق ف مشروعك ياقوووقل:nice: