صابر
11-02-2013, 09:57 AM
صباح الخير
حبيت اشارك الاعضاء تجربتي مع تمارين Insanity
انا نزلت تقريبا 40 كيلو من وزني عن طريق نظام غذائي سويته لنفسي وكنت في نفس الوقت العب رياضه 5 ايام اسبوعيا. الحمدلله قدرت اني اضعف لكن ماكنت راضي عن الشكل اللي صار عليه جسمي shape حاولت مع النادي ان يسوون لي تمارين عشان تعدل الجسم بالرياضه والحديد لكن مع الاسف ماوصلت للنتيجه المطلوبه.
فبحثت على النت واليوتيوب وسمعت من بعض الشباب عن تمرين اسمه Insanity فبديت اقرأ وابحث عنه الى ان اقتنعت فيه، وهو تمرين يعتمد على الحركه وبدون اي اوزان فقط وزن الجسم نفسه والفكره منه ان الواحد يحصل على Bodybeach
للامانه التمرين صعب ولكن في البدايات فقط وبعد الاسبوع الثاني تتحسن اللياقه والواحد يقدر يسوي التمرين بطريقة احسن، التمرين كله 45 دقيقه في اليوم 6 ايام في الاسبوع ولمدة 60 يوم ولكن فعلا افضل واحسن تمرين مارسته واذا الواحد يستمر عليه يعطي النتايج في 60 يوم ولكن يحتاج التزام واستمرار.
تحت شرح مبسط عن التمرين وفيديو اعلاني للتمرين، بصراحه انصح كل شخص سواء رجل او امرأه يبون يضعوف ويحصلون على الجسم المثالي بهذا التمرين.
What Is the Insanity Workout?
The Insanity Workout is one of the latest and greatest offerings from the fitness experts behind the renowned Beachbody name. Plus it was developed by world-famous workout guru Shaun T. especially for Beachbody and the uniquely serious clientele it caters to. Anyone who’s familiar with Beachbody or the sort of workout programs it’s famous for putting out there already has a pretty good inkling that this Workout isn’t exactly going to be a walk in the park and they’d be correct. This is a workout that doesn’t pull any punches whatsoever.
Who Is Insanity Best Suited For?
Insanity wasn’t designed with the faint of heart in mind. Like all Beachbody workout systems, it’s meant for dedicated individuals who are truly serious about getting into the best shape of their lives. People who stuck to the program and followed the plan to the letter saw staggering results as far as the amount of weight they lost – somewhere in the neighborhood of 30-50 pounds. They also saw results fast – within the 60 days specified for the program.
هذا شرح بالفيديو عن التمرين
قربوا المسافه بين c o
http://www.youtube.c om/watch?v=1W-aNTrq_a4 (http://www.************/watch?v=1W-aNTrq_a4)
حبيت اشارك الاعضاء تجربتي مع تمارين Insanity
انا نزلت تقريبا 40 كيلو من وزني عن طريق نظام غذائي سويته لنفسي وكنت في نفس الوقت العب رياضه 5 ايام اسبوعيا. الحمدلله قدرت اني اضعف لكن ماكنت راضي عن الشكل اللي صار عليه جسمي shape حاولت مع النادي ان يسوون لي تمارين عشان تعدل الجسم بالرياضه والحديد لكن مع الاسف ماوصلت للنتيجه المطلوبه.
فبحثت على النت واليوتيوب وسمعت من بعض الشباب عن تمرين اسمه Insanity فبديت اقرأ وابحث عنه الى ان اقتنعت فيه، وهو تمرين يعتمد على الحركه وبدون اي اوزان فقط وزن الجسم نفسه والفكره منه ان الواحد يحصل على Bodybeach
للامانه التمرين صعب ولكن في البدايات فقط وبعد الاسبوع الثاني تتحسن اللياقه والواحد يقدر يسوي التمرين بطريقة احسن، التمرين كله 45 دقيقه في اليوم 6 ايام في الاسبوع ولمدة 60 يوم ولكن فعلا افضل واحسن تمرين مارسته واذا الواحد يستمر عليه يعطي النتايج في 60 يوم ولكن يحتاج التزام واستمرار.
تحت شرح مبسط عن التمرين وفيديو اعلاني للتمرين، بصراحه انصح كل شخص سواء رجل او امرأه يبون يضعوف ويحصلون على الجسم المثالي بهذا التمرين.
What Is the Insanity Workout?
The Insanity Workout is one of the latest and greatest offerings from the fitness experts behind the renowned Beachbody name. Plus it was developed by world-famous workout guru Shaun T. especially for Beachbody and the uniquely serious clientele it caters to. Anyone who’s familiar with Beachbody or the sort of workout programs it’s famous for putting out there already has a pretty good inkling that this Workout isn’t exactly going to be a walk in the park and they’d be correct. This is a workout that doesn’t pull any punches whatsoever.
Who Is Insanity Best Suited For?
Insanity wasn’t designed with the faint of heart in mind. Like all Beachbody workout systems, it’s meant for dedicated individuals who are truly serious about getting into the best shape of their lives. People who stuck to the program and followed the plan to the letter saw staggering results as far as the amount of weight they lost – somewhere in the neighborhood of 30-50 pounds. They also saw results fast – within the 60 days specified for the program.
هذا شرح بالفيديو عن التمرين
قربوا المسافه بين c o
http://www.youtube.c om/watch?v=1W-aNTrq_a4 (http://www.************/watch?v=1W-aNTrq_a4)