هل اقدر انزل برنامج خطوات على الايفون

[فريج النجادة]

من يقدر يشرح لنا تنزل البرنامج بالتفصيل وشكرآ

[يوسف0]

صعبه لاكن ممكن وبيكون تعقيد شوي

و مالك حاجه لان البرنامج بدون فايدة كلش هو شغلته الوحيده انه يجدد بياناتك من الكمبيوتر الى الموقع stepintohealth

ومن الموقع نفسه تحصل الجدول والوزن والشغلات كلها الي تبيها لتتابع خطواتك فقط! مافي برنامج فالجهاز لتتبع خطواتك.

[شرارة قطر]

ما هو برنامج "صحتك في خطوتك"؟

•يعد برنامج ”صحتك في خطوتك" ، برنامجاً جديداً يهدف إلى تشجيع المجتمع على تغيير أسلوب الحياة عن طريق مشي 1000 خطوة يومياً مع زيادة العدد تدريجياً، ليس الهدف من البرنامج المشي حتى الشعور بالعطش البرنامج يهدف إلى أن يكون الفرد أكثر نشاطاً بطريقة ترفيهية واجتماعية وغير تنافسيةيس من الضروري أن تقوم بارتداء ملابس رياضية وحذاء خاص، فقط عليك الوقوف وأخذ خطوات إضافية كل يوم.
•سنقوم بمساعدتك بإجراء فحص صحي لك، ومن ثم إعطائك عداد الخطوات الخاص بك، وتقديم الدعم عن طريق الانترنت.


مزايا البرنامج

يوفر البرنامج المزايا التالية:
•عداد خطوات مجاني لحساب خطواتك اليومية.
•تطبيق إلكتروني تفاعلي يمكنك من متابعة تطور أداءك.
•فحص طبي شامل مجاني اختياري (بما فيه مؤشر كتلة الجسم وضغط الدم).
•دعم مجاني من خلال الموقع الإلكتروني.كما سيوفر الموقع روابط مفيدة عن الأنشطة والتغذية الصحية والفعاليات المستقبلية.
•تواصل وتحدى أصدقاءك من خلال وضع هدف لعدد الخطوات اليومية التي ترغب في الوصول إليها أنت وأصدقاءك، وقارن النتيجة لتجعل مشاركتك أكثر ترفيهاً!


لماذا تتبنى المؤسسة هذا البرنامج؟ (ما هو هدفنا؟)

•أثبتت الإحصائيات الحديثة أن هناك زيادة واضحة في البدانة بين الأطفال والمراهقين والبالغين في قطر، والتي تؤدي للأسف إلى عدد من الأمراض الأخرى المعروفة بمصاحبتها للبدانة مثل مرض السكري من النوع الثاني وأمراض ضغط الدم والقلب.وذلك نظرًا لممارسة عادات صحية وغذائية خاطئة، فضلًا عن عدم ممارسة الرياضة أو الحركة بشكل عام.
•كما يأتي البرنامج مشاركةً من مؤسسة أسباير زون لدعم لرؤية قطر الوطنية 2030 والتي تهدف إلى جعل المجتمع أكثر صحةً ونشاطاً.لذا، تتبنى مؤسسة أسباير زون هذه المبادرة ليكون المجتمع القطري رائداً في اتباع أسلوب حياة مليئاً بالحركة والنشاط، كما هي أسباير زون ملهمة في مجال التفوق الرياضي في المنطقة.


لمن هذا البرنامج؟

•برنامج "صحتك في خطوتك" مصمم للرجال والنساء والشباب فوق 16 سنة، ولكافة مستويات اللياقة البدنية.
• هذا البرنامج مناسب جداً لأولئك الذين لا يمارسون الرياضة والحركة بانتظام.


أين ؟

•في أي مكان تفضله! في البيت أو العمل أو على الشاطئ أو في المجمع التجاري، وأيضاً في منشآت مؤسسة أسباير زون.
• فلدينا مسارات للمشي والجري، وصالات مغلقة، كما يُسمح للجمهور بدخول أماكن مميزة أثناء إقامة بعض الفعاليات، مثل مسابقة تسلق الدرج والتي تم تنظيمها العام الماضي في فندق الشعلة.
•وبالإضافة إلى كل ذلك، ففي إطار فعاليات هذا البرنامج ستقوم مؤسسة أسباير زون باستضافة العديد من الأنشطة الترفيهية المفيدة والممتعة لكل أفراد الأسرة.


كيف يمكنك المشاركة؟
سيكون لديك القدرة على التسجيل الكترونياً
•كل ما عليك هو اتباع التعليمات وستحصل مجاناً على عداد خطواتك اليومية. كما ستوفر مؤسسة أسباير زون المساعدة والدعم المجاني عبر الموقع لكل تساؤلاتك المطروحة.
• لذا، فقط قم بتسجيل خطواتك يومياً على الموقع واحصل على تقييم لمعدلات تطور أدائك. اطمئن بأننا دوماً سنتعامل مع بياناتك الشخصية بسرية تامة.


هل قررت المشاركة؟
كل ما عليك عمله هو اتباع الخطوات الثلاث التالية:
1. سجل الكترونياً مجاناً.
2. استلم عداد الخطوات الخاص بك، وسجل للحصول على الفحص الطبي (إن أردت).
3. ابدأ المشي وابق على تواصل معنا!







رابط البرنامج

step into health by ASPIRE

اى إستفسار إلاتصال على

44136900

[العنود22]

من يقدر يشرح لنا تنزل البرنامج بالتفصيل وشكرآ


قريت من يومين في الجريدة انه اسباير بيكون في عندهم app للايفون لعد الخطوات قريبا