أدويه ولا طعام ايخلي الواحد يمتن بسرعه الصاروخ

[حمد 2002]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

ياليت الي ايعرف أدويه ولا طريقه ووصفات طعام اتخلي الواحد يمتن بسرعه الصاروخ ؟ يعني مثلا 15 كيلو بشهر واحد :secret:

تحياتي للجميع

[النهار]

ان حصلت عطني خبر

[elders]

http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQrrd3bfQCaKUaLB0vrDf-FmxQW4PEASWt45zSwMhO_Ym-_ZC6Pvg

[Aaziz]

ابتعد عن الادوية ... و ابتعد عن كل مايسبب التغيير السريع ،، اكيد انه راح يكون مضر لان الجسم متعود على افرازات كثيره في الهضن و غيره بكميات تعود عليها الجسم من رمان.

انصح بالاكثار من الـ Pancakes

يستخدمونه الممثلين الامريكان اذا كان ناوي يمثل دور يكون فيه سمين .

http://www.bbb.org/blog/wp-content/uploads/2012/02/pancakes.jpg

[النهار]

اخوي عزيز هالبان كيك وين احصله

[Aaziz]

والله ما اقدر افيدك بالظبط وبين تحصله ( الشباب يفيدونك اكثر ان شاءالله) الاكيد انه من الاشياء الي سهل يسوونها في البيت

[ضوى]

يوووه الاشياء اللي تمتن وايد


البانكيك خفيف بالنسبة لهم


جربت الرهش بمكسرات انت تطحنها بنفسك وتضيفها للرهش مع رشات من الطحينيه والسمسم ؟! جرب تاكل ملة بحجم كف اليد عقب كل وجبه وشوف الكالسيوم اشكثر بيصير والوزن اشلون بيزيد

جربت التمر بالطحينيه والسمسم والفستق المجروش مغطى بطحين مشفشف بالزيدة الدسمة ( رنجينة ) ؟

[لاجل QT]

تقدر تاكل صحن عيش شيلاني كبير مع روب او اي شي

بهاالحجم..وبروحك تاكلة يوميا

http://kitchen.foraten.net/files/file/2cd1_11.jpg

مع الوقت بتوسع عندك المعدة وبتم كلة تشعر بالجوع

مايمتن بسرعة غير العيش

عقب لاحد يقعد يصيح علينا ابي اضعف

[حراير قطر]

اخوي عزيز هالبان كيك وين احصله

النهار البان كيك بتحصله جاهز بالجمعيه

ماركة بيتي كويكر وهاي صورته

http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQRKGXf0nNwPUaUwo_d2XMVcSATZPOl8 qhCIN7WPXVSZdnRKDNK

وحط معاه عسل والطريقه مكتوبه وراء العلبه ..

انا مسويه منه يوم الخميس :nice:

http://i1083.photobucket.com/albums/j381/fuinkaqtr/C606F679-33CE-4A0E-B876-0CC8B1F5F031-1539-00000299047DE54A.jpg

[حمد 2002]

http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQrrd3bfQCaKUaLB0vrDf-FmxQW4PEASWt45zSwMhO_Ym-_ZC6Pvg

:secret:

[Al-Kuwari]

عليك بالعسل الاصلي

واحد من الشباب وزنه مايعدي الخمسين لو ايش ياكل

نصحته وحده من العيايز بسوق واقف بالعسل

والحين خلال شهرين تقريبا زاد سته كيلو

[كازانوفا]

اشرب عصير افوكادو يوميا يا الله ينفخك نفخ
انا زدت عليه تقريبا 7 كيلو بشهر او اقل ومن يومها حرمت نفسي منه مع المكسرات والقشطه
ما هي خربانه خربانه وعسل

[لاجل QT]

عليك بالعسل الاصلي

واحد من الشباب وزنه مايعدي الخمسين لو ايش ياكل

نصحته وحده من العيايز بسوق واقف بالعسل

والحين خلال شهرين تقريبا زاد سته كيلو


اشرب عصير افوكادو يوميا يا الله ينفخك نفخ
انا زدت عليه تقريبا 7 كيلو بشهر او اقل ومن يومها حرمت نفسي منه مع المكسرات والقشطه
ما هي خربانه خربانه وعسل

:omg:

من صجكم:(

زاد اقول ليش مااضعف:weeping:

كل يوم اتريق عسل طبيعي:(

راعي المضوع اضرب اعيوش خلها وجبتك في الغداء والعشاء

[باراكودا]

http://img205.imageshack.us/img205/8871/bottlenapalm.jpg
روح سيتي سنتر محل اللى يبيع المكملات الغذائية لكمال اجسام جنب ال جي وخذ كيس
البروتين فات .

[elders]

:secret:
ما هو طلبك مو منطقي الله يرضى عنك
:nice:

ما الو حل الا المنفاخ
:victory:

[elders]

http://img205.imageshack.us/img205/8871/bottlenapalm.jpg
روح سيتي سنتر محل اللى يبيع المكملات الغذائية لكمال اجسام جنب ال جي وخذ كيس
البروتين فات .

:eek5:

اوعى

[لاجل QT]

http://img205.imageshack.us/img205/8871/bottlenapalm.jpg
روح سيتي سنتر محل اللى يبيع المكملات الغذائية لكمال اجسام جنب ال جي وخذ كيس
البروتين فات .

بس لازم يكون شخص يمارس الرياضة يوميا من يستخدم هالحبوب

[pink dream]

تابع هذا الشخص هو اخصائي تغذيه كويتي يعطي نصائح عن الاكلات الي تمتن والي تضعف thedietninja هذا اسمه في الانستقرام وايد استفدت منه

[روح الاطلس]

على قولة الدرس اوعى تاخذ هالبروتين اذا كنت شخص مب رياضي


طبعا طلبك 15 كيلو بالشهر وايد بصراحة بيتشقق جلدك :)

اذا انت من الناس اللي صعب يزيدون لازم اول شي تسوي فحص شامل تتأكد من نسب الحديد والمعادن بجسمك وتشيك على كل شي بيطلبون منك فحوصات معينه اذا ماعندك مشكلة هضمية ولا مشاكل هرمونات خاصة الغدة الدرقية وصورة الدم كانت اوك وكان اكلك بكميات معقولة ومع ذلك ماتزيد معناها معدل الحرق عندك سريع ويزيد اكثر لو انت شخص تشغل مخك وايد :) هل تفكر وايد؟

بعطيك نصايح سريعه اهمها تسوي لنفسك برنامج صحي مع رياضة عشان ماتكدس دهون وبدال منها تبني عضل

ركز على الاطعمه اللي سعراتها الحرارية عالية
الانسان يحتاج الى 2000 سعره حرارية باليوم ان زدتهم زاد وزنك كم غرام
فأنت حاول تزيد من السعرات اليومية
خلي هالالفين سعره في الاضافات على اكلك المعتاد

يعني خذ وجباتك اليومية المعتادة لكن ضيف عليهم شغلات عالية السعرات
اشرب يوميا لتر لبن او حليب اي مايعادل 4- 5 اكواب
بين الوجبات خذ لك وجبه صغيره بس سعراتها عالية مثلا بيض مقلي بالزبدة وضيف عليه جبنه او بيض مسلوق مثل ماتحب
بطاطس مهروس بالزبدة مع الشيدر
مكسرات مملحة ومقلية خاصة الجوز
حلاوة طحينية
خلي عندك كرتون تويكس ولو تقدر خذ حبتين يوميا يعطيك بالراحة 500 سعره حرارية
خذ عصاير خاصة الجوافة والرمان
الفشار (البوب كورن) تسلى فيه كل يوم
الحلبة لو تستحملها تنفخ

المهم ركز على رفع سعراتك اليومية الى 3000 او 4000 مع تمارين رياضية وشوي شوي بيرتفع الوزن

[حمد 2002]

مشكوووووووورين على التفاعل بالموضوع

تحياتي لكم

[يوسف0]

الطريقة الأولى ترافجني 3شهور :)

الطريقة الثانية من تجربة

عندك ماكدونالد وبرجر كنج وهارديز وهاي الطخه

فالليل
هوس ماكدونالد او هارديز لين اتحس عيونك صغرت من كثر الاكل الي فبطنك وارقد بعد خمس دقايق

بعد الدوام تمر الدكان وتاخذلك 4 اصابع سنكر ايس كريم او النوع الي تحبه و4 عصائر ملونه غازية حسب الي تحبه
تأكل الحبتين و العصيرين قبل الغدى بعشر دقائق وتتغدى ولاتنسى تزيد سمنه طعمها لذيذ مع العيش او دهنه قطرية او زبدة
وتحلي بالباقي الثنين ايس كريم وعصيرين وترقد الظهر

الفطور عندك البان كيك والوافلز واهم شئ يسوونهم بالزبدة ولاتنسى العسل معاهم وصلصة الجوكلت وعصير وبيض مقلي وكمن حبة نقانق كلها بالزيت
وبعد روتي محمص بالزبدة لذيييذ.

وحاول بين الوجبات تحلي بكيك او كافي ويفضل شبس ربيان معاهم عشان مايعورك بطنك من الكافي

وبعد اذا مقفل ولا شئ انتقم فالاكل لين مخك يخثر مثلاً امتحان مزفت فيه او واحد شمخ سيارتك

وصدقني بتجيك لياقة أكل ومعدتك بتتوسع:victory:

اي اي وفرمضان لاتخلي شئ ماتجربه لين اتحس انك بتنفجر الحلو والسمبوسه

وحاول اتكثر روحة عزايم وأعراس و كثر من شحم الخروف

وكثر من مطاعم الستيكات ولاتنسى تاخذ مقبلات و وجبة رئيسية وتحلي مع الوقت بتقدر تخلص كل شئ وتتوسع معدتك

وشل حديد يومين فالأسبوع فالبيت لان يجوع ويزيد من قابليتك للمتن



صور للأكلات الي تمتن

سمن
http://im31.gulfup.com/pYVdO.jpg (http://www.gulfup.com/?TuuMfj)
الوافلز تحصله جاهز فالجمعية نفس البان كيك
http://im31.gulfup.com/Ohrx9.jpg (http://www.gulfup.com/?RP55cy)
بيتزا بيتزا هت وعندك الا زانيا عندهم مشبعه بالدهون
http://im31.gulfup.com/9LtfE.png (http://www.gulfup.com/?t9Tyj4)
وجبات جوني روكت عند مجمع المطاعم
http://im31.gulfup.com/RMge1.jpg (http://www.gulfup.com/?4OW7hX)
قطع دجاج كنتاكي ووجبة الدنر بوكس من افضلهم
http://im31.gulfup.com/aqrCY.jpg (http://www.gulfup.com/?DHKYSK)
وخبز بالزبدة
http://im31.gulfup.com/h8qh8.jpg (http://www.gulfup.com/?ZDzAtX)

[عوآآآآشـي]

جوعتوني

اللي يسوي رجيم لا يدخل الموضوع

[نوار قطر]

اخوي عزيز هالبان كيك وين احصله

ميغا مارت السنتر

[بوحارب]

تغد وارقد

تعش وارقد

بس لازم تاكل عيووووش قبل النوم

وشوف النتيجه :)

[غير البشر]

قطع لك جفل الخروف وحطه مع العيش :secret:

[قهوة الضحى]

لالالالالالالالالالالالالالالا انا ضد كلامهم كلهم


انصحك تمتن بعافية مب هالمتن الا مب صحي كلش وماوراه الا امراض وكرش وبطن شكبره

امتن بأكل صحي عن طريق زيادة السعرات الحرارية فقط


اما الاكلات البعض نصحها لك ابتعد عنها خاصة الاخ يوسف قائمة من اطعمة مادري شلون يركبون على بعض تسبب خربطة بالمعدة :rolleyes2:

ولاتنسى الرياضة عشان يكون جسمك مشدود وانت متين ههههههههه مب دب مترهل

[بوحارب]

قطع لك جفل الخروف وحطه مع العيش :secret:

كااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااك :tease:

[Aaziz]

ههههههه شي يمتن كلن دق صدره

لو قايل بضعف كان محد رد على الموضوع :nice:

[قطرية مثقفة]

اخوي عزيز هالبان كيك وين احصله

في السوبرماركات صوب الكيك الجاهز الللي في العلب بتحصل علبة مكتوب عليها بان كيك وعليها صورته @@ العلبة صفراء @@ والوصفة مكتوبة من الخلف على العلبة @@@ طريقته سهلة في الاعداد والأطفال مررررررره يحبونه خصوصا مع النوتيلا

[قطرية مثقفة]

العب رياضة وكثر من البروتين في الاكل بيصير جسمك رااااااااائع @@@ عضلات وصحة ومافي كررررررش :) @@وعليك بالجوكلت مال الرياضين كله بروتين ويمتن @@ جرب كلها سنة والنتيجة بتكون حلووووووه

[حمد 2002]

ههههههه شي يمتن كلن دق صدره

لو قايل بضعف كان محد رد على الموضوع :nice:

:nice:

[eXpert*]

البان كيك تلاقيه في مطعم هرجيسه الصومالي صوب قهوة النواخذة و أسمه بالصومالي (آركيك) . :)

[راشد محمد]

الطريقة الأولى ترافجني 3شهور :)

الطريقة الثانية من تجربة

عندك ماكدونالد وبرجر كنج وهارديز وهاي الطخه

فالليل
هوس ماكدونالد او هارديز لين اتحس عيونك صغرت من كثر الاكل الي فبطنك وارقد بعد خمس دقايق

بعد الدوام تمر الدكان وتاخذلك 4 اصابع سنكر ايس كريم او النوع الي تحبه و4 عصائر ملونه غازية حسب الي تحبه
تأكل الحبتين و العصيرين قبل الغدى بعشر دقائق وتتغدى ولاتنسى تزيد سمنه طعمها لذيذ مع العيش او دهنه قطرية او زبدة
وتحلي بالباقي الثنين ايس كريم وعصيرين وترقد الظهر

الفطور عندك البان كيك والوافلز واهم شئ يسوونهم بالزبدة ولاتنسى العسل معاهم وصلصة الجوكلت وعصير وبيض مقلي وكمن حبة نقانق كلها بالزيت
وبعد روتي محمص بالزبدة لذيييذ.

وحاول بين الوجبات تحلي بكيك او كافي ويفضل شبس ربيان معاهم عشان مايعورك بطنك من الكافي

وبعد اذا مقفل ولا شئ انتقم فالاكل لين مخك يخثر مثلاً امتحان مزفت فيه او واحد شمخ سيارتك

وصدقني بتجيك لياقة أكل ومعدتك بتتوسع:victory:

اي اي وفرمضان لاتخلي شئ ماتجربه لين اتحس انك بتنفجر الحلو والسمبوسه

وحاول اتكثر روحة عزايم وأعراس و كثر من شحم الخروف

وكثر من مطاعم الستيكات ولاتنسى تاخذ مقبلات و وجبة رئيسية وتحلي مع الوقت بتقدر تخلص كل شئ وتتوسع معدتك

وشل حديد يومين فالأسبوع فالبيت لان يجوع ويزيد من قابليتك للمتن



صور للأكلات الي تمتن

سمن
http://im31.gulfup.com/pyvdo.jpg (http://www.gulfup.com/?tuumfj)
الوافلز تحصله جاهز فالجمعية نفس البان كيك
http://im31.gulfup.com/ohrx9.jpg (http://www.gulfup.com/?rp55cy)
بيتزا بيتزا هت وعندك الا زانيا عندهم مشبعه بالدهون
http://im31.gulfup.com/9ltfe.png (http://www.gulfup.com/?t9tyj4)
وجبات جوني روكت عند مجمع المطاعم
http://im31.gulfup.com/rmge1.jpg (http://www.gulfup.com/?4ow7hx)
قطع دجاج كنتاكي ووجبة الدنر بوكس من افضلهم
http://im31.gulfup.com/aqrcy.jpg (http://www.gulfup.com/?dhkysk)
وخبز بالزبدة
http://im31.gulfup.com/h8qh8.jpg (http://www.gulfup.com/?zdzatx)

حرام عليك يا يوسف تبي تذبح الرجال

[بـن عدوان]

انا ابي امتن :(

[لاجل QT]

^^

شيل اثقال... الاثقال حق يكون لك عضلات ..العضلات تعطى منظر امتن واحلى للجسم

موفق

[حمد 2002]

للرفع علشان الكل يستفييد

[hasss1969]

هل البان كيك هو نفسه اركيك؟