صوم.. صلاة.. دوام.. ورياضة.. في الشهر الكريم..

[qatarman8008]

اولا.. السلام عليكم ورحمة الله..

ابارك لكم ما قد حل من شهر رمضان وابارك لكم ما تبقى من ايامه الكريمة..
ثانيا.. كيف تنظم وقتك في رمضان.. موضوع للافادة والاستفادة من تجارب اعضاء المنتدى..
الكثير منا قد يجد صعوبة في تنظيم الوقت .. خصوصا في ساعات الليل القصيرة نسبيا..

اعطيكم طريقتي المتواضعة.. ولست بافضلكم..

الطعام.. ثلاج وجبات.. احدهما خفيفة للافطار.. والثانية متوسطة عند العشاء.. والثالثة خفيفة عند السحور..
الرياضة.. رياضة خفيفة تنتهي قبل وجبة الافطار بنصف ساعة تقريبا..
النوم.. 4 ساعات ليلا.. ساعتين بعد الفجر.. وساعتين قيلولة..

نركبهم على بعض .. ونشوف وش يطلع..

صلاة الفجر 03:20 - 04:00 ثم ساعتين راحة..
دوام 07:30 - 12:30 ثم ساعتين قيلولة 13:00 - 15:00 ..
بعد العصرالى المغرب.. حلقة دينية لمدة ساعة في البيت مع الاطفال..
ثم رياضة خفيفة تنتهي قبل الافطار بنصف ساعة تقريبا..
طبعا الحريم مشغولين بتجهيز الافطار...
المغرب 18:30 - 19:00 وجبة افطار خفيفة .. تمر.. شوربة .. بدون الماء.. لا يستحب شرب الماء مع الاكل..
جلسة عائلية ولا اروع.. امام التلفاز.. قناة الرسالة الرائعة..
صلاة العشاء 20:10 - 21:30 ..
ثم وجبة العشاء..
نوم 22:30 - 02:30 ..
سحور متواضع 02:30 - 03:00 ..
للمتابعة ارجع الى السطر 11...
تقبل الله صيامكم وقيامكم وصالح اعمالكم في رمضان..

[الصغيره]

الله يبارك فيك وفي ما قدمت ...اسال الله ان يجزيك كل خير ويجعله في موازين اعمالك الصالحه المثمره الطيبه التي ترفعك مقاما مباركا هو الفردوس الاعلى ...اللهم آمييين