المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : ريجيم الـ سبعة أيام


ROSE
05-08-2006, 09:39 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

جبت لكم اليوم ريجيم يعتمد على الخضار بدون اللحوم ( السمك ، الدجاج ، اللحم )

ويكون مدته بس 7 أيام يبي له صبر ، مواضبة ، عدم الغش :court:

والنتيجه : خسراة الوزن من ( 5-8 ) كيلو في اسبوع

ونبتدي باسم الله


اليــــوم الاول :

كل أنواع الفاكهه من الصبح الى الليل ماعدا الموز تؤكل الفاكهه على شكل سلطات

او على حده ، ويشرب على الاقل كوبين ماء


اليوم الثانـــــــي :


الفطور حبة بطاطاس كبيره الحجم تسلق وتؤكل :confused:

وباقي اليوم يعتمد على جميع انواع الخضروات اما تسلق او تؤكل طازجه على حسب

الرغبة



اليوم الثالث :

في هذا اليوم يخلط مابين الخضار والفاكهه اي توزع حسب الرغبة ولا يوجد وقت محدد

لوقف الاكل (يعني طوال الـ 24 ساعة ممكن تاكلون)



اليوم الراــــــــــبع :

8 حبات موز و3 اكواب من الحليب الطازج و طبق من شوربة الخضار توزع على اليوم

حسب الرغبة


اليوم الخامس :

كوب ( قلاص ) رز مسلوق و 6 حبات طماط و12 كوب ماء لليوم بكامله

توزع حسب الرغبه ( حشى عذاب مب ريجيم )


بس قربنا خلاص من النهاية يبي له عزم :strong


اليوم الســـــــادس :

كوب من الرز المسلوق مع خضار مشكله ماعدا البطاطا وتؤكل الخضار على حسب

الرغبة اما مسلوقه ام طازجه


اخيييييييييييرا قربنا من اخر يوم :app:


اليوم السابــــــــع :

كوب من الرز المسلوق ، خضار طازجه او مسلوقه ، فاكهه


وبعد ما تخلصون الريجيم بتلاحظون انكم نزلتوا من 5-8 كيلو


واللي بيسوي هالريجيم لا يتذكرني الا في اخر يوم يوم يوزن ويدعي لي

:strong :strong :strong


اي استفسار نحن في الخدمه :nice:


واللي بيسوي هالريجيم كل يوم يقول لنا شسوا وكم نزل خلونا بالصوره
سلمان
05-08-2006, 09:49 PM
(( تسلمين ويعطيج العافية وبخصوص ألي مايحب يشرب الحليب شسوي ))
ROSE
05-08-2006, 10:02 PM
(( تسلمين ويعطيج العافية وبخصوص ألي مايحب يشرب الحليب شسوي ))


سو الموز عصير مع الحليب

بس مب كل الموز بتجوع طول اليوم
سراب الامل
05-08-2006, 10:17 PM
:strong :strong :strong :strong :strong :strong

تسلمين غاليتي على الرجيم ;)
المحبووووب
05-08-2006, 10:21 PM
(يعني طوال الـ 24 ساعة ممكن تاكلون) :dance

( حشى عذاب مب ريجيم ):eek3:

:court: crazy :court: crazy
ROSE
05-08-2006, 10:29 PM
:strong :strong :strong :strong :strong :strong

تسلمين غاليتي على الرجيم ;)
:app: :app: الله يسلمج يارب


:looking:
ROSE
05-08-2006, 10:29 PM
(يعني طوال الـ 24 ساعة ممكن تاكلون) :dance

( حشى عذاب مب ريجيم ):eek3:

:court: crazy :court: crazy
:funny: :funny: :funny:




omen omen
قطرية عسل
05-08-2006, 10:39 PM
لا للرجيم :strong
khaldoon
06-08-2006, 07:14 AM
وصفه خطيره ورائعه اخت روز

طيب لو حاولت الامتناع عن الاكل تماما الا من شيء بسيط من الفواكه مثل ما قلتي ممكن نستفيد...بعدين هل تعتقدي انه لو نزلنا 5 الى 8 كيلو.....انه نقدر نواظب لانه هذه الوصفه صحيح ممتازه بس غير طبيعيه وغير اعتياديه ...لاني مره نزلت فعلا ولما رجعت اكل بشكل طبيعي رجعت مره ثانيه لزياده في الوزن....ايش الحل؟؟؟!!! جزاكي الله كل خير على جهودك الجباره معانا
ليال
06-08-2006, 07:37 AM
تسلمين يا الغاليه على هذا النظام القاسي للرجيم
سلمان
06-08-2006, 09:35 AM
سبب الامتناع عن الموز في أول يوم ومسموح في رابع يوم


(( واسمحيلي على السؤال ))
ROSE
06-08-2006, 03:07 PM
لا للرجيم :strong


:strong :strong :strong
ROSE
06-08-2006, 03:09 PM
وصفه خطيره ورائعه اخت روز

طيب لو حاولت الامتناع عن الاكل تماما الا من شيء بسيط من الفواكه مثل ما قلتي ممكن نستفيد...بعدين هل تعتقدي انه لو نزلنا 5 الى 8 كيلو.....انه نقدر نواظب لانه هذه الوصفه صحيح ممتازه بس غير طبيعيه وغير اعتياديه ...لاني مره نزلت فعلا ولما رجعت اكل بشكل طبيعي رجعت مره ثانيه لزياده في الوزن....ايش الحل؟؟؟!!! جزاكي الله كل خير على جهودك الجباره معانا


لا مايصير تمتنع عن الاكل مب زين

هالريجيم يعتمد على الاكل يعني كلما تاكل اكثر كلما تحرك اكثر

وبعد هالريجيم ماترجع تاكل نفس اكلك الطبيعي حاول تخفف

واذا تبي تعاود هالريجيم مره ثانيه لازم ترتاح لك 3 ايام
ROSE
06-08-2006, 03:09 PM
تسلمين يا الغاليه على هذا النظام القاسي للرجيم

الله يسلمج يارب

وفديت اللي في الصورة الرمزيه

يجنن ماشاءالله عليه :nice:
ROSE
06-08-2006, 03:13 PM
سبب الامتناع عن الموز في أول يوم ومسموح في رابع يوم


(( واسمحيلي على السؤال ))


في اليوم الاول اكل الفواكهه يهيئ الجسم للنظام ويزود الجسم بكل العناصر الرئيسية
اللي يحتاجها وينظف الجهاز من بعض الكربوهيدرات والسكريات


اما اليوم الثالث فيكون الجسم فيه محتاج لهالعناصر ويعطيه كمية محدده فقط

والنظام هذي يعتمد انه يزود الجسم بكل مايحتاجه من عناصر غذائية

بدون اي نقصان
khaldoon
06-08-2006, 03:18 PM
لا مايصير تمتنع عن الاكل مب زين

هالريجيم يعتمد على الاكل يعني كلما تاكل اكثر كلما تحرك اكثر

وبعد هالريجيم ماترجع تاكل نفس اكلك الطبيعي حاول تخفف

واذا تبي تعاود هالريجيم مره ثانيه لازم ترتاح لك 3 ايام




جزاكي الله كل خير على التوضيح اخت روز والله يكثر من امثالك ولا يحرمنا من وجودك بينا ابدا اخت روز
ROSE
06-08-2006, 03:19 PM
جزاكي الله كل خير على التوضيح اخت روز والله يكثر من امثالك ولا يحرمنا من وجودك بينا ابدا اخت روز


يزاك الله خير اخوي وكثر من امثالك يارب

اشكرك اخوي من كل قلبي على هالدعوه
خاربه خاربه
07-08-2006, 03:02 AM
ريجيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم crazy crazy crazy

يعطيج العافيه أبله:app:
ROSE
07-08-2006, 09:43 PM
ريجيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم crazy crazy crazy

يعطيج العافيه أبله:app:


الله يعافيج يارب

تسلمين لي على هالمرور
سلمان
07-08-2006, 10:15 PM
بخصوص اليوم الاول يشمل بعد الخضروات ولا بس الفواكة

وأقدر بدل الحليب بشاي حليب في اليوم الرابع وهل يضر لو

شربت شاي حليب مرة وحدة من الأيام السبعة

(( وأسمحيلي على السؤال للمرة الثانيه ))
ROSE
08-08-2006, 10:19 AM
بخصوص اليوم الاول يشمل بعد الخضروات ولا بس الفواكة

وأقدر بدل الحليب بشاي حليب في اليوم الرابع وهل يضر لو

شربت شاي حليب مرة وحدة من الأيام السبعة

(( وأسمحيلي على السؤال للمرة الثانيه ))


خذ راحتك اخوي اسأل اللي تبيه

بخصوص اليوم الاول يشمل بس فواكهه ويفضل الشمام او البطيخ

اما بخصوص الحليب يشرب في في اليوم الرابع وممكن تخلطه

مع قهوه او شاي وتحط فيه سكر الريجيم

بخصوص شرب شاي في احد هذي الايام بالغلط الافضل الابتعاد ولكن لو حصل

مب مشكله ممكن يقلل احتمالية نزول الوزن الى 8 كيلو
سلمان
21-09-2006, 07:01 PM
وأذا بغينا ريجيم يزيد الوزن ماهي الوصفه ؟
ROSE
21-09-2006, 09:39 PM
وأذا بغينا ريجيم يزيد الوزن ماهي الوصفه ؟


كل يوم 7 قراش بيبسي مع 7 سنكرز :o و4 خبر لبناني :strong
relaax
21-09-2006, 10:36 PM
اتوقع مثل ما نزل في اسبوع يرجع في اسبوع :con2:
سلمان
22-09-2006, 04:03 PM
شمعنا سبع سبع أغراش بيبسي وسنكرس يعني ماينفع يعني ميرندا وماينفع المارس

ولا لازم بيبسي وسنكرس

وهالوصفه أكيد أتزيد الوزن اميه في الميه
السهم الذهبي 2007
24-09-2006, 10:40 AM
يعطيج العافيه وتسلمي على الرجيم بس سوال هل جربتي هذا الرجيم
فاذ كل 7 ايام بنقص 5-8 كيلو معنى في 6 اسابيع بفقد من
30- 48 كيلو والله وايد زين بيصبح وزني مثالي