@@ مخـــــاوفنا ... كيف نتغلب عليها ؟ @@

[نور الحور]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..


من وحي ما مررت به اليوم من موقف الخوف من طبيب الأسنان :( ..فكرت ان أطرح موضوع (التغلب على المخاوف) للنقاش ..



http://im33.gulfup.com/Sh8Zp.jpg (http://www.gulfup.com/?LF4fBm)




(الخوف) من بين المشاعر التي يمر بها أغلب الناس .. وتتفاوت درجته ما بين خوف عادي إلى أن يصبح احتمالية تحوله إلى خوف مرضي (فوبيا) ..

ومما اطلعت عليه معلومة تذكر أن الإنسان يولد بنوعين فقط من المخاوف .. (الخوف من السقوط والخوف من الأصوات المرتفعة ) .. ولكن نموه وتعرضه للعديد من الخبرات .. تزداد مخاوفه .. بمعنى آخر تصبح بقية المخاوف (مكتسبة) ..

وشعور الخوف في حد ذاته ليس أمراً سيئاً في حد ذاته بل يععطي توازناً بين مشاعرنا .. فهناك مخاوف (إيجابية) تدفع الإنسان للنجاح ما دامت في معدلها الطبيعي ..كالخوف من الفشل مثلاً .. فهو يدفع إلى المزيد من بذل الجهد والحرص على الاستفادة من الأخطاء لتحقيق النجاح ..


ويرى البعض أن أفضل طريقة لمواجهة الخوف هو (المواجهة) .. بمعنى آخر : ( داوني بالتي هي الداء) .. ما تخاف منه أقبل عليه وافعله ..

أما البعض الآخر فيرى ان أفضل طريقة هي (التعايش ) معها .. خاصةً إن لم تشكل عقبة حقيقية في الحياة .. بمعنى آخر عدم مقاومة الخوف بل تجنبه والابتعاد عما يخاف ..


أتمنى أن تشاركوني بآرائكم ، وتجاربكم في التغلب على الخوف ..

ما هو تصوركم عن الخوف ؟

وكيف ممكن ان نتغلب عليه ؟


وكالعادة سأتابع مداخلاتكم وآرائكم بـ شغف ..


أختكم / نور الحور

[همر]

يعني افضل طريقه المواجهه او التعايش ...

يعني لو طلع لج جني يا تروحين تسلمين عليه

يا تقعدينه حذاج وتشوفون تلفزيون مع بعض ؟!!

[New Vision]

هناك خوف طبيعي وهناك وسواس قهري والفرق كبير الوسواس مرض

[ام السعف]

اتغلب على مخاوفي بأكل اظافري ،،

مشاركة خفيفة لحين العودة بمشاركة دسمة ،،

انتظرونا
:shy:

[زبرجد]

إذا كان الخوف يمنعني من الإقدام للخير والنجاح وممارسة حياتي بشكل طبيعي فهذا مرض و لا بد من السيطرة عليه وفعل عكس ما أشعر به من خوف وأكثر ما يخذل الانسان هي نفسه التى بين جنبيه أما المؤثرات الخارجية سهلة مقاومتها بالتجاهل والتغافل .
مثلا عندج مشروع و تخافين من فشله الي عليج سويه وجربي وحاولي أما كلام الناس واحباطهم لج لا تسمعينه ولا كنهم حواليج:playball::playball:

[عاشق العديد]

السسسلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

اسعدني فالبداايه طرحج .. واختي ام السسسسعف مشتاقين لللمشاركات القيمه ..

الخوف : اذا خفت منه ذبحـك واذا تجاهلته نساك فتره وبيرجع لك ..
الخوف ماراح ينتهي الا بالمواجها مش مره وحده فقط .. لانه الخوف بيكون موجود لكن تكررر الشي عدة المرات يخلي الخوف ينتهي ..
الشجاعه دائما تغلب الخوف .. الرجل الشجاع او المراءه السوبر هيرو الشجاعه تغلب الخوف .. صحيح يكون في خوف لكنه يكون شجاع ويتغلب عليه ..
انا كنت اخاف من المرتفعات لدرجه السلم الكهرباىي حق الستي كنت كله اتخيل اني اطيح منـه ..
لكن قلت لين متى ..؟؟
وكان اخوي مشاء الله عليه كل ما اركب يدزني ويخرعني اني بطيح وانا لاتشوفوني قدام الناس اصارخ ..
ولكن تغلبت على هالخوف من بعد تجربتي لاماكن اعلى ارتفاع .. والحين بالعكس الارتفاع صار مايخوفني الا قمت احس بمتعه انه خاطري انزل من هالارتفاع .. احس في نكههه خاصه ..
فا من وجهة نظري الخوف يحتاج شجاعه لتغلب عليه ويحتاج مواجههه قويه وصارمه ..
واشكرج على الطرح وتقبلو تحياتي العطره .. وصباحكم شغفي ..

[عاشق العديد]

هناك خوف طبيعي وهناك وسواس قهري والفرق كبير الوسواس مرض

وصحيح ..
الوسواس .. مرض قاتل لاعلاج ينفع معاه ولادكتور نفسي ..
الا كتاب الله وكلام الله .. وكلام الرسول عليه الصلاة والسلام عنه ..
ونعم الخوف يولد الوسواس خاصتن للناس الي يخافون يفقدون اهم الاشياء عندهم لي عوده ..

[تحداني]

عندي خوف من ردات الفعل في المواضيع الكبيره
لان لو سمعت شي لا يرضيني قد انفجر وانكسر
ما اعرف كيف اواجهه هالمشكله .. حطيني نور الحور بين ثنايا الموضوع واكسبي فيني أجر


جملك الله برضاه

[وطن]

من صغري
علمت نفسي
اللي أخاف منه
أواجهه

ما اقعد اكل في قلبي وافكر واحاتي
اجدم على الشي وخلاص

شبيصير يعني :)

[تحداني]

من صغري
علمت نفسي
اللي أخاف منه
أواجهه

ما اقعد اكل في قلبي وافكر واحاتي
اجدم على الشي وخلاص

شبيصير يعني :)

اواجهه بتحدي .. ؟؟
طيب لو واجهت وكنت انا الوحيده مقتنعه والباقي لا
اهني شنو الخطوه الي بعدها ؟؟

طلبتج

[أم محمد 90]

موضوعج وايد حلو ..

ودنا حد يعلمنا شلون نتغلب على الخوف من الزهيوي ومواجهته بشجاعة وصكه باقرب نعال http://forum.mn66.com/imgcache/2/461698women.gif

وشلون لا غمضنا عيوننا واحنا ناخذ شاور مانتخيل شخصيات افلام الرعب ..http://www.tran33m.com/uploadcenter/uploads/01-2012/PIC-289-1326040490.gif


help :weeping:

[همر]

من صغري
علمت نفسي
اللي أخاف منه
أواجهه

ما اقعد اكل في قلبي وافكر واحاتي
اجدم على الشي وخلاص

شبيصير يعني :)



حتى الصرصور ؟!!

[المهاجر]

اذا ايقنا ان كل مانمر به في حياتنا ما هو الا قدر ومكتوب من الله جل جلاله

وأن القدر والمكتوب ماهو الا خيراً لنا

حينها سنتغلب على مخاوفنا وإن كانت كبيره وفي ظاهرها مصيبه وبلاء

[قطريه22]

اذا ايقنا ان كل مانمر به في حياتنا ما هو الا قدر ومكتوب من الله جل جلاله

وأن القدر والمكتوب ماهو الا خيراً لنا

حينها سنتغلب على مخاوفنا وإن كانت كبيره وفي ظاهرها مصيبه وبلاء

صح كلامك يالمهاجر والحمدلله على السلامه

[المهاجر]

صح كلامك يالمهاجر والحمدلله على السلامه

الله يسلمج اختي قطريه22

[ضوى]

الفوبيا بانواعها المختلفة لها علاج كلاً حسب درجة الحدة

فوبيا الطيران لها علاج

فوبيا الاماكن المرتفعة ايضا لها علاج

اما الخوف من الاشياء الحسية مثل الصرصور والبريعصي والحرامي وخلافه فهذا ماله علاج الا المواجهة او السكوت خضوعاً

[أم محمد 90]

الفوبيا بانواعها المختلفة لها علاج كلاً حسب درجة الحدة

فوبيا الطيران لها علاج

فوبيا الاماكن المرتفعة ايضا لها علاج

اما الخوف من الاشياء الحسية مثل الصرصور والبريعصي والحرامي وخلافه فهذا ماله علاج الا المواجهة او السكوت خضوعاً

ابفهم شلون اسكت خضوعاً للصرصور؟؟؟؟؟

[غايه الطواش]

ممممم
مع اني احب طبيب الاسنان وايد مادري ليش الناس تكره ....

شوفي اختي الكريمه بالعاده انا اكسر الخوف بتكرار التجربه حتى اكسر الخوف واحيان مثل ماقلتي المواجه ,كانت لي تجربه على ايام ماكنت اتدرب في مسبح خليفه الاولومبي بكره الغكس كنت اتدرب على ارتفاع قفز ثلاث متر , واشوف اختي خمسه متر , وكنت جدا خايفه تحديت نفسي وجربت القفز من ارتفاع خمسه متر مجرد النظر الى الاسفل كان يرعبني ,ولكن نظرت للاعلى وقفزت كانت تجربه مروعه بس كسرت الخوف .
احيان يواجنا خوف من رده فعل الاخرين بسبب سلوم او تصرف ما هنيه المرء يكون ميئ نفسه لدره فعل ما , بالاضافه الى القناعه الشخصيه من هذا الفعل هل هذا صحيح او كسر قاعدع او مخالفه لامر .

[عاشق العديد]

ممممم
مع اني احب طبيب الاسنان وايد مادري ليش الناس تكره ....

شوفي اختي الكريمه بالعاده انا اكسر الخوف بتكرار التجربه حتى اكسر الخوف واحيان مثل ماقلتي المواجه ,كانت لي تجربه على ايام ماكنت اتدرب في مسبح خليفه الاولومبي بكره الغكس كنت اتدرب على ارتفاع قفز ثلاث متر , واشوف اختي خمسه متر , وكنت جدا خايفه تحديت نفسي وجربت القفز من ارتفاع خمسه متر مجرد النظر الى الاسفل كان يرعبني ,ولكن نظرت للاعلى وقفزت كانت تجربه مروعه بس كسرت الخوف .
احيان يواجنا خوف من رده فعل الاخرين بسبب سلوم او تصرف ما هنيه المرء يكون ميئ نفسه لدره فعل ما , بالاضافه الى القناعه الشخصيه من هذا الفعل هل هذا صحيح او كسر قاعدع او مخالفه لامر .

تحبين طبيب الاسنان شرايج نبادل اسنانا ..
لاني انا واحد من اشوف ا لابره .. يجيني مثل هستريا اناقز اصارخ اتكلم اوردو بعد ..
ولو اقعد على مسكنات لمدت سنه بس ماروح .. نقطة ضعفي الوحيده الاسنان .؟
وبواجهههه اليوم ..

[ضوى]

ابفهم شلون اسكت خضوعاً للصرصور؟؟؟؟؟

ممم ليش ماتدرين ان الصرصور اذا مشى على جسم الانسان يرجع لمخبأه وينظف نفسه ، لذلك خليه يمر جنبج ولا كانج تشوفينه وهو اصلا بيتجنبج

[عاشق العديد]

ممم ليش ماتدرين ان الصرصور اذا مشى على جسم الانسان يرجع لمخبأه وينظف نفسه ، لذلك خليه يمر جنبج ولا كانج تشوفينه وهو اصلا بيتجنبج

ليش انا معاي يعتمد على عنصر المفاجاءه ..

يعني احينا اخليه واقوله مساء الخير ..

يشغل التيربو .. ويجيني فللللللت وطططططاططططاططاطاااط ..
واصصصكه بزنوبه .. عقب يعقل يروح ..

[وطن]

حتى الصرصور ؟!!


الصرصور بيف باف يدوخه

المصيبة لين جاك بريعصي

:rolleyes2:

[عاشق العديد]

الصرصور بيف باف يدوخه

المصيبة لين جاك بريعصي

لعبتي البريعصي ..
بالعكس البريعصي على طول يموت ..
امسك البرشر مال الماي وارشه عليه واخليه يتزحلققق ِ.ِ.
ومن ثم اعطيه وضعية الانقضاض ..
وافجرررره ضربببب وتكسر ويموت وذيله يستمر فاللعب ..

:rolleyes2:

لعبتي البريعصي ..
بالعكس البريعصي على طول يموت ..
امسك البرشر مال الماي وارشه عليه واخليه يتزحلققق ِ.ِ.
ومن ثم اعطيه وضعية الانقضاض ..
وافجرررره ضربببب وتكسر ويموت وذيله يستمر فاللعب ..

[وطن]

اذا ايقنا ان كل مانمر به في حياتنا ما هو الا قدر ومكتوب من الله جل جلاله

وأن القدر والمكتوب ماهو الا خيراً لنا

حينها سنتغلب على مخاوفنا وإن كانت كبيره وفي ظاهرها مصيبه وبلاء

مسائك خير
:)


تحبين طبيب الاسنان شرايج نبادل اسنانا ..
لاني انا واحد من اشوف ا لابره .. يجيني مثل هستريا اناقز اصارخ اتكلم اوردو بعد ..
ولو اقعد على مسكنات لمدت سنه بس ماروح .. نقطة ضعفي الوحيده الاسنان .؟
وبواجهههه اليوم ..

اخوي
شوف
ابرة طبيب الأسنان ماراح تحس فيها الا اذا شديت على نفسك وتوترت
خلك ريلاكس
واقصى شي بتحس فيه نغزه خفيفه
وبعدها انت مبنج ومرتاح

:)

انت قد المواجهة

[وطن]

لعبتي البريعصي ..
بالعكس البريعصي على طول يموت ..
امسك البرشر مال الماي وارشه عليه واخليه يتزحلققق ِ.ِ.
ومن ثم اعطيه وضعية الانقضاض ..
وافجرررره ضربببب وتكسر ويموت وذيله يستمر فاللعب ..

ماذا اذا كان في أحد غرف المنزل
غرفة النوم مثلا !!!!

تفجره ع السجاد مثلا !!!

[غايه الطواش]

تحبين طبيب الاسنان شرايج نبادل اسنانا ..
لاني انا واحد من اشوف ا لابره .. يجيني مثل هستريا اناقز اصارخ اتكلم اوردو بعد ..
ولو اقعد على مسكنات لمدت سنه بس ماروح .. نقطة ضعفي الوحيده الاسنان .؟
وبواجهههه اليوم ..

شوف انا دوم اقنع نفسي ان صحتي تبتدي من الفم من جيه احب دكتور الاسنان
القناعه واقناع العقل الباطن يخفف كثير من المخاوف او حده الامور

[همر]

ابفهم شلون اسكت خضوعاً للصرصور؟؟؟؟؟


لازم تواجهينه ...

يعني تمسكينه بايدج ...

لين مايقتنع عقلج الباطن انه مجرد حشره وضيعه مقرمشه بشنبات

واذا بتفقصينه بيدج بعد بيكون احسن حل للتخلص من فوبيا الصرصور

الى الابد ...


اذا مانفع هذا الحل في حل اخير بس انتي جربي

الاول وعطينا النتايج ...










المشكله كل النصايح والحلول اللي يقولونها ماتنطبق

على الصرصور !

[نور الحور]

يعني افضل طريقه المواجهه او التعايش ...

يعني لو طلع لج جني يا تروحين تسلمين عليه

يا تقعدينه حذاج وتشوفون تلفزيون مع بعض ؟!!



هههههههههههههه .. اسم الله علي .. عساه ما يطلع لي أبد ولا أشوفه ..

أنا عرضت في الموضوع حلين المواجهة أو التعايش .. وطرحت سؤالين عن تصوركم للخوف ، و إن لو في طرق أخرى بعد للتغلب على المخاوف ياليت تنورنا وتذكرها ..

يعني أنت مثلاً يا همر ..أشوفك تعايشت مع الياثوم .. ممكن تذكر لنا تجربتك لتعم الفائدة ؟

[نور الحور]

هناك خوف طبيعي وهناك وسواس قهري والفرق كبير الوسواس مرض


تقصد خوف بدرجات طبيعية ما تمنع الإنسان من ممارسة حياته ، وخوف مرضي (فوبيا) ..

الوسواس القهري أعتقد غير عن الخوف ..

[نور الحور]

اتغلب على مخاوفي بأكل اظافري ،،

مشاركة خفيفة لحين العودة بمشاركة دسمة ،،

انتظرونا
:shy:

waiting ....:o

[نور الحور]

إذا كان الخوف يمنعني من الإقدام للخير والنجاح وممارسة حياتي بشكل طبيعي فهذا مرض و لا بد من السيطرة عليه وفعل عكس ما أشعر به من خوف وأكثر ما يخذل الانسان هي نفسه التى بين جنبيه أما المؤثرات الخارجية سهلة مقاومتها بالتجاهل والتغافل .
مثلا عندج مشروع و تخافين من فشله الي عليج سويه وجربي وحاولي أما كلام الناس واحباطهم لج لا تسمعينه ولا كنهم حواليج:playball::playball:

زبرجد يعني تقصدين المواجهة وفي نفس الوقت تجاهل الظروف المثبطة والتركيز على الهدف ... ممتاز جداً .. لكن هل ينطبق ذلك على جميع أنواع المخاوف ؟

[أم محمد 90]

ممم ليش ماتدرين ان الصرصور اذا مشى على جسم الانسان يرجع لمخبأه وينظف نفسه ، لذلك خليه يمر جنبج ولا كانج تشوفينه وهو اصلا بيتجنبج

يتجنبني ؟!
الصرصور كائن مليغ وسخيف كأنه لزقة عنزروت ، ان شافني لحقني ولا طار علي !

[تغلبية]

نور ..

المواجهة

وشحن النفس بحديث إيجابي

باني بطلة ما اخاف

وانتي جربي بس

لا تبنين حكمج على أحكام غيرج

فيتبدد كثير من الخوف بعد التجربة الأولى اللي نسبة كبيرة منه عبارة عن مارد أوهام الخوف!

[نور الحور]

السسسلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

اسعدني فالبداايه طرحج .. واختي ام السسسسعف مشتاقين لللمشاركات القيمه ..

الخوف : اذا خفت منه ذبحـك واذا تجاهلته نساك فتره وبيرجع لك ..
الخوف ماراح ينتهي الا بالمواجها مش مره وحده فقط .. لانه الخوف بيكون موجود لكن تكررر الشي عدة المرات يخلي الخوف ينتهي ..
الشجاعه دائما تغلب الخوف .. الرجل الشجاع او المراءه السوبر هيرو الشجاعه تغلب الخوف .. صحيح يكون في خوف لكنه يكون شجاع ويتغلب عليه ..
انا كنت اخاف من المرتفعات لدرجه السلم الكهرباىي حق الستي كنت كله اتخيل اني اطيح منـه ..
لكن قلت لين متى ..؟؟
وكان اخوي مشاء الله عليه كل ما اركب يدزني ويخرعني اني بطيح وانا لاتشوفوني قدام الناس اصارخ ..
ولكن تغلبت على هالخوف من بعد تجربتي لاماكن اعلى ارتفاع .. والحين بالعكس الارتفاع صار مايخوفني الا قمت احس بمتعه انه خاطري انزل من هالارتفاع .. احس في نكههه خاصه ..
فا من وجهة نظري الخوف يحتاج شجاعه لتغلب عليه ويحتاج مواجههه قويه وصارمه ..
واشكرج على الطرح وتقبلو تحياتي العطره .. وصباحكم شغفي ..

ومسائك شغفي يا عاشق العديد ... وشكراً على مشاركتك لنا تجربتك ..

وبالفعل أحياناً المواجهة تتطلب التكرار ...لأن الشعور بالخوف اللي تأصل على مدى سنين يحتاج له مواجهة أكثر من مرة

بالنسبة لي أنا مع طبيب الأسنان اعتبر خوفي شديد ولكنه ليس مرضي ..

تعلمت مواجهته .. أجبر نفسي على الموعد ، وعلى الكشف الدوري والتنظيف ، وفي كل مرة أروح للعيادة اتخيل لحظة خروجي منها وإني خلصت علاجي ههههههه

ولما أدخل على الدكتور أول شي أسويه أقوله إني خايفة (أعترف بخوفي ) ... وأطلب شوية وقت عشان أهدأ ... وممكن اتمشى شوي ..

ولما أكون على الكرسي أحاول أسترخي وأنظم تنفسي وأركز على النفس وإرخاء الجسم ... عشان ما أكون شاده ومتوترة .. وكل ما انتبهت للألم أرد أغير تركيزي على الاسترخاء والتنفس ..

والحمدلله تعدي على خير .. وأطلع وأنا طايرة من الفرح وعلى وداع الدكتور وهو يقولي أنتي بطلة .. نراك قريباً إن شاء الله هههههه :nice:

[نور الحور]

عندي خوف من ردات الفعل في المواضيع الكبيره
لان لو سمعت شي لا يرضيني قد انفجر وانكسر
ما اعرف كيف اواجهه هالمشكله .. حطيني نور الحور بين ثنايا الموضوع واكسبي فيني أجر


جملك الله برضاه


حياج الله تحداني .. المواضيع الكبيرة مثل ايش ؟

استسمحج في التوضيح ..

[نور الحور]

من صغري
علمت نفسي
اللي أخاف منه
أواجهه

ما اقعد اكل في قلبي وافكر واحاتي
اجدم على الشي وخلاص

شبيصير يعني :)


ياقوي أنت :victory:

تعجبني شجاعتج وطن ..

لكن بالنسبة لي أكبر مخاوفي حاولت أواجهها وما قدرت .. وهي المتعلقة بسيء الذكر (اللي يبيتدي اسمه بحرف ص) ... :(

مجرد ذكر اسمه يرعبني .. وكثر التفكير والخوف منه لا حظت إنه يجذبه ويطلع .. فأحاول اتجاهل التفكير او أبدله إيجابي .. لكني للحين ما قدرت أواجه خوفي منه :weeping:

[نور الحور]

موضوعج وايد حلو ..

ودنا حد يعلمنا شلون نتغلب على الخوف من الزهيوي ومواجهته بشجاعة وصكه باقرب نعال http://forum.mn66.com/imgcache/2/461698women.gif

وشلون لا غمضنا عيوننا واحنا ناخذ شاور مانتخيل شخصيات افلام الرعب ..http://www.tran33m.com/uploadcenter/uploads/01-2012/PIC-289-1326040490.gif


help :weeping:


سيم سيم :weeping:

[نور الحور]

اذا ايقنا ان كل مانمر به في حياتنا ما هو الا قدر ومكتوب من الله جل جلاله

وأن القدر والمكتوب ماهو الا خيراً لنا

حينها سنتغلب على مخاوفنا وإن كانت كبيره وفي ظاهرها مصيبه وبلاء


الحمدلله على السلامة أخوي المهاجر .. وعوداً حميداً .. نور المنتدى بوجودك ..

طبعاً الايمان بالقدر أساسي .. لكن الخوف أحياناً غير منطقي ... مهما حاولنا إقناع أنفسنا عقلياً أننا بمأمن إلا أن المشاعر تطغى ..

هنا نحتاج حلول تخصصية .. وإدارة جيدة للذات :victory:

[نور الحور]

الفوبيا بانواعها المختلفة لها علاج كلاً حسب درجة الحدة

فوبيا الطيران لها علاج

فوبيا الاماكن المرتفعة ايضا لها علاج

اما الخوف من الاشياء الحسية مثل الصرصور والبريعصي والحرامي وخلافه فهذا ماله علاج الا المواجهة او السكوت خضوعاً


كلام جميل ..كلام معقول .. مأقدرش أقول حاجة عنه ..

إلا الجملة الأخيرة .. (السكوت خضوعاً ) ... أليمة جداً ... لا احب الاستسلام .. لكن ممكن التعايش السلمي .. :(

[همر]

هههههههههههههه .. اسم الله علي .. عساه ما يطلع لي أبد ولا أشوفه ..

أنا عرضت في الموضوع حلين المواجهة أو التعايش .. وطرحت سؤالين عن تصوركم للخوف ، و إن لو في طرق أخرى بعد للتغلب على المخاوف ياليت تنورنا وتذكرها ..

يعني أنت مثلاً يا همر ..أشوفك تعايشت مع الياثوم .. ممكن تذكر لنا تجربتك لتعم الفائدة ؟


من قال اني اخاف منهم اصلاً ؟!! :strong3:

الياثوم هذا زائر خفيف الظل بس يقطع النفس

العله في عيال عمه المتسببين

يعني كان ودي احط صوره فيها اساميهم للمنفعه العامه

بس اخاف يسوون لي باند مثل باندا .. ادزها لج ؟!! :)

[وطن]

ياقوي أنت :victory:

تعجبني شجاعتج وطن ..

لكن بالنسبة لي أكبر مخاوفي حاولت أواجهها وما قدرت .. وهي المتعلقة بسيء الذكر (اللي يبيتدي اسمه بحرف ص) ... :(

مجرد ذكر اسمه يرعبني .. وكثر التفكير والخوف منه لا حظت إنه يجذبه ويطلع .. فأحاول اتجاهل التفكير او أبدله إيجابي .. لكني للحين ما قدرت أواجه خوفي منه :weeping:

عرفتي بنفسج ان كثرة التفكير بالشي يجذبه
شوفي
أنا دوم اقنع نفسي ان غرفتي ومكاني محصّن من البريعصية من رب العالمين
واللهم لك الحمد والشكر
ما اشوفهم الا خارج نطاقي

اما الصراصير هاهاهاهاها

مره سافرت ويك اند رجعت لقيت واحد منقلب في نص الغرفة !!
ميت طبعا
الحمدلله


بخصوص طبيب الأسنان يوم كنت صغيره كان عقدتي
اكرهه واصيح من قبل لا يقرب مني

بعد ما كبرت كنت رايحه اشيل ضرس العقل وكنت بروحي
خبرج بطله وشجاعه هاهاهاهاها

اول ما قعدت قلت له اسمعني
أنا هذي أول مره لي اخذ ابره في اسناني ولا عمري احتجتها ولله الحمد
فـ شوي شوي علي

والدكتور ما شاء الله عليه
توصى فيني
وكل شوي يشجعني
وما شاء الله عليج
وماتتألمين وساكته ما شاء الله

ويسولف
على اساس بقدر ارد عليه وايده في حلجي هاهاهاهاها

لين اللي خلصت الحمدلله

[المهاجر]

مسائك خير
:)




مساج خير ورضا من الرحمن اختي وطن





الحمدلله على السلامة أخوي المهاجر .. وعوداً حميداً .. نور المنتدى بوجودك ..

طبعاً الايمان بالقدر أساسي .. لكن الخوف أحياناً غير منطقي ... مهما حاولنا إقناع أنفسنا عقلياً أننا بمأمن إلا أن المشاعر تطغى ..

هنا نحتاج حلول تخصصية .. وإدارة جيدة للذات :victory:


الله يسلمج اختي نور ولله الحمد والمنه

ومنور بوجودكم

الخوف الغير منطقي له اسبابه قد تكون ترسبات منذ الصغر تسبب بها الأهل

او موقف معين حدث للشخص نتج عنه ذلك الشعور بالخوف من امر معين

بسبب ذلك الموقف وهو خوف شعوري ليس حقيقي

اي يشعر به الشخص ويتوهم أن بهذا الامر خطر عليه

وهذ يحتاج للمواجهه للتغلب عليه وانتهاء ذلك الشعور الوهمي

وليس كل خوف يحتاج للمواجه فقد تكون هناك امور اذا واجههناها تكون النتيجه عكسيه

والضرر منها اكبر

كالخوف من شخص مجنون يحاول الاعتداء علينا فهذا لايحتاج لمواجهه وانما يحتاج لمسايسه

او الابتعاد عنه حتى لانتعرض لضرر في حالة المواجهه لأنه لايدرك ما يفعله

بمعنى مانستطيع التغلب عليه علينا مواجهته ومالانستطيع التغلب عليه علينا

الابتعاد عنه وتجنبه او مسايرته

[قطريه22]

ماعتقد ان مواجهة الخوف تخلي الشخص مايخاف

يعني انا اخاف من الاماكن المرتفعه واروح لها بس بعد يكون فيني خوف
اخاف من دكتور الاسنان واروح له وكل مره اتم اتنافض من الخوف

[بنـ الدحيل ـت]

http://im39.gulfup.com/kTz2j.gif (http://www.gulfup.com/?ArD8Jh)


نور الحور

ما اجملكِ :)

أواجه الخوف بالصمت ،،،

الله يحفظكِ ،،،

[القبطان سلفر]

نتغلب على مخاوفنا بمواجهتها .

[بنـ الدحيل ـت]

http://im37.gulfup.com/0NCRc.gif (http://www.gulfup.com/?jHCVZh)


يقول القديس أغسطينوس :
” علمنى أن لا أخاف فلا أضطرب.

http://im37.gulfup.com/JGzQI.gif (http://www.gulfup.com/?ZEhng6)

عندما تُقابلنا مشاكل فى حياتنا نخاف ،،،
والخوف يُفقدنا سلامنا ،،،
فنضطرب ويظهر هذا الإضطراب فى ردود فعل مختلفة ،،،
مثل الغضب ،،، أو الإساءة للآخرين ،،،، أو الصمت والإنطواء ،،،

http://im37.gulfup.com/JGzQI.gif (http://www.gulfup.com/?ZEhng6)

فكيف نواجه المشاكل بلا خوف ؟



( 1 )

تذكر محبة الله ورعايته السابقة لحياتك فتطمئن ،،،

( 2 )

تذكر قدرة الله ،،،
التى هى أقوى من كل قوة فى العالم و هى تساندك ،،،

( 3 )

إرفع قلبك بالصلاة فى إيمان و لجاجة ،،،

( 4 )

إتكل على الله وٕاقبل الأمور المعاكسة ،،،
فيسندك وستنتهى هذه الضيقات بعد فترة ،،،

( 5 )

قدم توبة عن أخطائك واصلحها بسلوك جديد ،،،
فتستدر مراحم الله ،،،

( 6 )

جزئ المشكلة وحاول أن تحل كل جزء منفرداً ،،،
فيتجدد رجاؤك ،،،

أزد اليوم قرآتك الروحية للتغلب على مشاكلك ،،،

[نور الحور]

ممممم
مع اني احب طبيب الاسنان وايد مادري ليش الناس تكره ....

شوفي اختي الكريمه بالعاده انا اكسر الخوف بتكرار التجربه حتى اكسر الخوف واحيان مثل ماقلتي المواجه ,كانت لي تجربه على ايام ماكنت اتدرب في مسبح خليفه الاولومبي بكره الغكس كنت اتدرب على ارتفاع قفز ثلاث متر , واشوف اختي خمسه متر , وكنت جدا خايفه تحديت نفسي وجربت القفز من ارتفاع خمسه متر مجرد النظر الى الاسفل كان يرعبني ,ولكن نظرت للاعلى وقفزت كانت تجربه مروعه بس كسرت الخوف .
احيان يواجنا خوف من رده فعل الاخرين بسبب سلوم او تصرف ما هنيه المرء يكون ميئ نفسه لدره فعل ما , بالاضافه الى القناعه الشخصيه من هذا الفعل هل هذا صحيح او كسر قاعدع او مخالفه لامر .

تعجبيني غاية في شجاعتج ..

وموقفج اللي ذكرتية واو ..ومثل ما قلتي تكرار التجربة وعدم الاهتمام بكلام الآخرين إن كان مثبطاً .. زيدينا غاية من ذكر مثل هذي التجارب المشجعة :victory:

[نور الحور]

شوف انا دوم اقنع نفسي ان صحتي تبتدي من الفم من جيه احب دكتور الاسنان
القناعه واقناع العقل الباطن يخفف كثير من المخاوف او حده الامور


أحياناً غاية العقل مقتنع .. لكن المشاعر يبيلها حسن إدارة .. برمجة العقل الباطن من أفضل الطرق .. وجربتها في شغلات كثيرة ولله الحمد تغلبت على خوفي عليها ..:victory:




لازم تواجهينه ...

يعني تمسكينه بايدج ...

لين مايقتنع عقلج الباطن انه مجرد حشره وضيعه مقرمشه بشنبات

واذا بتفقصينه بيدج بعد بيكون احسن حل للتخلص من فوبيا الصرصور

الى الابد ...


اذا مانفع هذا الحل في حل اخير بس انتي جربي

الاول وعطينا النتايج ...










المشكله كل النصايح والحلول اللي يقولونها ماتنطبق

على الصرصور !



:(:weeping:

[نور الحور]

نور ..

المواجهة

وشحن النفس بحديث إيجابي

باني بطلة ما اخاف

وانتي جربي بس

لا تبنين حكمج على أحكام غيرج

فيتبدد كثير من الخوف بعد التجربة الأولى اللي نسبة كبيرة منه عبارة عن مارد أوهام الخوف!


شوفي تغلبية .. أنا معاج مية بالمية ..

الإنسان من المهم ما يتجاهل مخاوفة .. إما يواجهها بشجاعة او يتعايش معاها مع الاعتراف بخوفه منها .. وما يعرض نفسه لتجارب أو خبرات ممكن تولد عنده هالمخاوف ..

ولو كان خوف طبيعي عادي .. لكن لو كانت مخاوف مرضية وتتأزم حياته أو مخاوف تمنعه من التطور للأفضل هني لازم علاج ..

تدرين انا حضرت مرة دورة للتغلب على الخوف عند د. إبراهيم الفقي الله يرحمه .. وطبق علي قدام الجمهور جلسة برمجة للتخلص من خوفي من سيء الذكر (بحرف ص) .. وبالفعل حسيت نفسي خلاص ممكن لو أشوفه عادي

سبحان الله من رديت البيت أشوفه يستقبلني ههههههههه .. جربت نفسي وقربت منه وقعدت أتأمله ههههههههههههه وجبت أقرب صندل وقطيتها عليه من بعيد لبعيد ... وفرحت فرحة كأني منتصرة بحرب ..
لكني ما أعدت التجربة وعدت لمخاوفي منه ..:(

[نور الحور]

من قال اني اخاف منهم اصلاً ؟!! :strong3:

الياثوم هذا زائر خفيف الظل بس يقطع النفس

العله في عيال عمه المتسببين

يعني كان ودي احط صوره فيها اساميهم للمنفعه العامه

بس اخاف يسوون لي باند مثل باندا .. ادزها لج ؟!! :)




إي دزها ... فكر أنا في خوف ؟ ..

أنا قوية وشجاعة وبواجه اللي أخاف منه :tease:

[نور الحور]

عرفتي بنفسج ان كثرة التفكير بالشي يجذبه
شوفي
أنا دوم اقنع نفسي ان غرفتي ومكاني محصّن من البريعصية من رب العالمين
واللهم لك الحمد والشكر
ما اشوفهم الا خارج نطاقي

اما الصراصير هاهاهاهاها

مره سافرت ويك اند رجعت لقيت واحد منقلب في نص الغرفة !!
ميت طبعا
الحمدلله


بخصوص طبيب الأسنان يوم كنت صغيره كان عقدتي
اكرهه واصيح من قبل لا يقرب مني

بعد ما كبرت كنت رايحه اشيل ضرس العقل وكنت بروحي
خبرج بطله وشجاعه هاهاهاهاها

اول ما قعدت قلت له اسمعني
أنا هذي أول مره لي اخذ ابره في اسناني ولا عمري احتجتها ولله الحمد
فـ شوي شوي علي

والدكتور ما شاء الله عليه
توصى فيني
وكل شوي يشجعني
وما شاء الله عليج
وماتتألمين وساكته ما شاء الله

ويسولف
على اساس بقدر ارد عليه وايده في حلجي هاهاهاهاها

لين اللي خلصت الحمدلله


إي أدري وطن هذا اللي يسمونه (قانون الجذب) .. ما تفكر فيه تجذبه سواء إيجابي أو سلبي ..

طريقتج روعة .. واستخدمها في أمور ثانية بس صراحة ما جربتها مع سيء الذكر ... جزاج الله خير على الإفادة ..

أنا في طريقتي للتغلب على الخوف من طبيب الأسنان أحاول أتغلب على ريحة العيادة ..لأنها تزيد مشاعر الخوف عندي .. أحياناً أجيب وردة معاي وأركز في ريحتها :shy:

والحمدلله كل مرة تعدي على خير بفضل الله وأحس إني أقوى في مواجهة الخوف ..:victory:

[السامـي]

في المواجهة ثم المعايشة،وسأعطي مثل،
لنفرض ان ساقتك الأقدار للسكن قرب مدْرج مطار،وأنت ترتعد فرائصك
من صوت الطائرات وقربك من مكان نزولها،في البداية ستواجه هذا الخوف
بإقناع النفس بان الكثير يسكنون مثلي قرب هذا المطار،ولكنهم لا يخافون
إذا لماذا أنا ومن ثم بالمعايشة،لدرجة ان تمر الطائرات فوق البيت وعلى
أرتفاع منخفض وأنت في سابع نومه.:)

[زبرجد]

أختي نور رداً على سؤالج ؛ أنا راح اتكلم عن نفسي
أنامن الناس اللي تخاف من الانتقاد فأحياناً تلاقيني ابدي رأيي اذا قدرت اكون مقنعه وأحيانا لا .. ولو فكرتي شلون عايشين أهل الشام بالتعايش وبالمقاومة أعتقد هذا أكبر مثال وحسن التوكل على الله خير طريق لنا ..

[مستوى الدعم]

أعتقد يا نور أن اختيار المواجهة والمعايشة يعتمد بالدرجة الأولى على ضرورة الموضوع الذي نخاف منه.. فمثلاً: لا يعقل أن تخاف ممرضة من الدماء.. لأن هذا وارد يومياً في مجال عملها..
كما أعتقد أن كلمة المواجهة يتفرع منها شيء آخر اسمه المعالجة العملية.. كما أن المعايشة قد يتفرع منها شيء آخر هو التجاهل..

سأذكر أمثلة على ذلك:
(1)
تعرضت للياثوم مرتين أو ثلاث في حياتي وأخافتني التجربة.. لذلك بحثت عن حل لها لأن النوم حاجة جسمانية يومية ولا يمكن الاستغناء.. حتى وجدت حديثاً للرسول صلى الله عليه وسلم.. عن فضل قراءة آية الكرسي قبل النوم وأنه يظل عليك من الله حافظ حتى تستيقظ.. ومنذ ذلك الوقت اعتمدت قراءتها قبل النوم ولم أتعرض له مرة أخرى ولله الحمد.. قد لا أكون تصارعت مع الياثوم نفسه ولم أواجهه ككائن.. لكنني بحثت عن علاج حتى لا يأتيني ثانية...

(2)
أنا أخاف من البريعصي (السحلية لغير الناطقين بالقطرية) .. لكنني اخترت تجاهل هذا الخوف وعدم التركيز عليه.. لأنني ببساطة لا أتعرض لرؤيته يومياً.. قد تحدث حالات نادرة لرؤيته لا تتعدى مرتين أو ثلاثة في السنة.. ولا تستحق أن أوليه هذا الاهتمام.. إذاً أنا لم أتعايش مع خوفي معه لكنني تجاهلته.. (وإن رأيته فقد ساعدني على تجاهله أنني أدعو بالدعاء المأثور عن الرسول صلى الله عليه وسلم: أعوذ بكلمات الله التامات من شر ما خلق)

(3)
صديقتي تعاني من خوف مرضي من إمساك الأغراض التي لمسها الآخرون..(قد نسميه وسواس قهري).. في البداية كانت تُحرج من هذا الموضوع وأثر كثيراً على علاقاتها الاجتماعية.. لأن الناس كانوا يعتقدون أنها تشمئز منهم وتعدهم قذرين.. لذلك أصبحت تشرح ذلك في بداية تعرفها على الناس الجدد.. وتقول لهم ادعوا لي أن يذهب عني هذا الوسواس.. وتشتكي كيف أن حرصها على التنظيف الزائد أثر على جلد يديها.. صديقتي تعايشت مع حالتها ولم تعالجها..

[نور الحور]

مساج خير ورضا من الرحمن اختي وطن



الله يسلمج اختي نور ولله الحمد والمنه

ومنور بوجودكم

الخوف الغير منطقي له اسبابه قد تكون ترسبات منذ الصغر تسبب بها الأهل

او موقف معين حدث للشخص نتج عنه ذلك الشعور بالخوف من امر معين

بسبب ذلك الموقف وهو خوف شعوري ليس حقيقي

اي يشعر به الشخص ويتوهم أن بهذا الامر خطر عليه

وهذ يحتاج للمواجهه للتغلب عليه وانتهاء ذلك الشعور الوهمي

وليس كل خوف يحتاج للمواجه فقد تكون هناك امور اذا واجههناها تكون النتيجه عكسيه

والضرر منها اكبر

كالخوف من شخص مجنون يحاول الاعتداء علينا فهذا لايحتاج لمواجهه وانما يحتاج لمسايسه

او الابتعاد عنه حتى لانتعرض لضرر في حالة المواجهه لأنه لايدرك ما يفعله

بمعنى مانستطيع التغلب عليه علينا مواجهته ومالانستطيع التغلب عليه علينا

الابتعاد عنه وتجنبه او مسايرته


أخوي المهاجر .. اتفق معك إن الخوف أحياناً يتوهمه الإنسان .. وأنه أحياناً لربما في مواجهته خطراً ..

فالخوف نعمة .. لأنها تدفع الإنسان لحماية نفسه .. لكن إن بقي في معدلاته الطبيعية ..

لكن عندما يزداد الخوف .. ويمنع صاحبة من ممارسة حياته بشكل طبيعي في مجال او أكثر .. حينها ينبغي أن يجد للمشكلة حل ..إما بالمواجهة او بالتعايش أو لربما بحلول أخرى أنتظر منكم ترشيحها :)

[نور الحور]

ماعتقد ان مواجهة الخوف تخلي الشخص مايخاف

يعني انا اخاف من الاماكن المرتفعه واروح لها بس بعد يكون فيني خوف
اخاف من دكتور الاسنان واروح له وكل مره اتم اتنافض من الخوف


ممكن محتاجة لتكرار المواجهة حتى يختفي الخوف قطرية ...

مع إني أشوف إن مواجهتج لخوفج خطوة جريئة تحسب لج .. دام إن هالخوف ما يعيقج تعايشي مع لحظاته حتى وأنتي تواجهينه :)

[نور الحور]

http://im39.gulfup.com/kTz2j.gif (http://www.gulfup.com/?ArD8Jh)


نور الحور

ما اجملكِ :)

أواجه الخوف بالصمت ،،،

الله يحفظكِ ،،،




وما أجمل تواجدك بنت الدحيل الراقي جداً دائماً ..

ويحفظك يارب ..

مواجهة الخوف بالصمت ! .. ودواخلنا ؟ :(

[نور الحور]

نتغلب على مخاوفنا بمواجهتها .


جميل .. بس ما أرضى منك قبطان بهذا الاختصار .. زدنا وعلمنا مما علمك الله :)

[نور الحور]

http://im37.gulfup.com/0NCRc.gif (http://www.gulfup.com/?jHCVZh)


يقول القديس أغسطينوس :
” علمنى أن لا أخاف فلا أضطرب.

http://im37.gulfup.com/JGzQI.gif (http://www.gulfup.com/?ZEhng6)

عندما تُقابلنا مشاكل فى حياتنا نخاف ،،،
والخوف يُفقدنا سلامنا ،،،
فنضطرب ويظهر هذا الإضطراب فى ردود فعل مختلفة ،،،
مثل الغضب ،،، أو الإساءة للآخرين ،،،، أو الصمت والإنطواء ،،،

http://im37.gulfup.com/JGzQI.gif (http://www.gulfup.com/?ZEhng6)

فكيف نواجه المشاكل بلا خوف ؟



( 1 )

تذكر محبة الله ورعايته السابقة لحياتك فتطمئن ،،،

( 2 )

تذكر قدرة الله ،،،
التى هى أقوى من كل قوة فى العالم و هى تساندك ،،،

( 3 )

إرفع قلبك بالصلاة فى إيمان و لجاجة ،،،

( 4 )

إتكل على الله وٕاقبل الأمور المعاكسة ،،،
فيسندك وستنتهى هذه الضيقات بعد فترة ،،،

( 5 )

قدم توبة عن أخطائك واصلحها بسلوك جديد ،،،
فتستدر مراحم الله ،،،

( 6 )

جزئ المشكلة وحاول أن تحل كل جزء منفرداً ،،،
فيتجدد رجاؤك ،،،

أزد اليوم قرآتك الروحية للتغلب على مشاكلك ،،،


إضافة قيمة .. أشكرج عليها :)

[نور الحور]

في المواجهة ثم المعايشة،وسأعطي مثل،
لنفرض ان ساقتك الأقدار للسكن قرب مدْرج مطار،وأنت ترتعد فرائصك
من صوت الطائرات وقربك من مكان نزولها،في البداية ستواجه هذا الخوف
بإقناع النفس بان الكثير يسكنون مثلي قرب هذا المطار،ولكنهم لا يخافون
إذا لماذا أنا ومن ثم بالمعايشة،لدرجة ان تمر الطائرات فوق البيت وعلى
أرتفاع منخفض وأنت في سابع نومه.:)


تحليلك جميل السامي ..

بالفعل أحياناً مثل ما ذكرت بردي لقطرية .. نواجه مخاوفنا ولا تختفي ولكن مجرد مواجهتي لها هو اعتراف بقوتي .. وفي لحظتها اتعايش مع الخوف إلى أن ينتهي الموقف :victory:

[نور الحور]

أختي نور رداً على سؤالج ؛ أنا راح اتكلم عن نفسي
أنامن الناس اللي تخاف من الانتقاد فأحياناً تلاقيني ابدي رأيي اذا قدرت اكون مقنعه وأحيانا لا .. ولو فكرتي شلون عايشين أهل الشام بالتعايش وبالمقاومة أعتقد هذا أكبر مثال وحسن التوكل على الله خير طريق لنا ..


الله ينصر أهل الشام .. وأهل الإسلام في كل مكان يارب ..

شكراً زبرجد على ذكر تجربتج بشجاعة .. :victory:

[نور الحور]

أعتقد يا نور أن اختيار المواجهة والمعايشة يعتمد بالدرجة الأولى على ضرورة الموضوع الذي نخاف منه.. فمثلاً: لا يعقل أن تخاف ممرضة من الدماء.. لأن هذا وارد يومياً في مجال عملها..
كما أعتقد أن كلمة المواجهة يتفرع منها شيء آخر اسمه المعالجة العملية.. كما أن المعايشة قد يتفرع منها شيء آخر هو التجاهل..

سأذكر أمثلة على ذلك:
(1)
تعرضت للياثوم مرتين أو ثلاث في حياتي وأخافتني التجربة.. لذلك بحثت عن حل لها لأن النوم حاجة جسمانية يومية ولا يمكن الاستغناء.. حتى وجدت حديثاً للرسول صلى الله عليه وسلم.. عن فضل قراءة آية الكرسي قبل النوم وأنه يظل عليك من الله حافظ حتى تستيقظ.. ومنذ ذلك الوقت اعتمدت قراءتها قبل النوم ولم أتعرض له مرة أخرى ولله الحمد.. قد لا أكون تصارعت مع الياثوم نفسه ولم أواجهه ككائن.. لكنني بحثت عن علاج حتى لا يأتيني ثانية...

(2)
أنا أخاف من البريعصي (السحلية لغير الناطقين بالقطرية) .. لكنني اخترت تجاهل هذا الخوف وعدم التركيز عليه.. لأنني ببساطة لا أتعرض لرؤيته يومياً.. قد تحدث حالات نادرة لرؤيته لا تتعدى مرتين أو ثلاثة في السنة.. ولا تستحق أن أوليه هذا الاهتمام.. إذاً أنا لم أتعايش مع خوفي معه لكنني تجاهلته.. (وإن رأيته فقد ساعدني على تجاهله أنني أدعو بالدعاء المأثور عن الرسول صلى الله عليه وسلم: أعوذ بكلمات الله التامات من شر ما خلق)

(3)
صديقتي تعاني من خوف مرضي من إمساك الأغراض التي لمسها الآخرون..(قد نسميه وسواس قهري).. في البداية كانت تُحرج من هذا الموضوع وأثر كثيراً على علاقاتها الاجتماعية.. لأن الناس كانوا يعتقدون أنها تشمئز منهم وتعدهم قذرين.. لذلك أصبحت تشرح ذلك في بداية تعرفها على الناس الجدد.. وتقول لهم ادعوا لي أن يذهب عني هذا الوسواس.. وتشتكي كيف أن حرصها على التنظيف الزائد أثر على جلد يديها.. صديقتي تعايشت مع حالتها ولم تعالجها..


الله ينور عليج يا مستوى الدعم .. وشكراً للأمثلة الحية اللي ضربتيها لنا للتوضيح ..

وهذا الشي اللي كنت احاول أوضحه .. أحياناً ما نخاف منه ليس ضروري في حياتي أو ما أتعرض له دوم .. فمو لازم اواجه مخاوفي تجاهه ..

مثال .. الجن .. الحمدلله لم اتعرض لموقف لي معاهم .. ومع ذلك أخاف منهم ومن سيرتهم ... وفي نفس الوقت مو محتاجة أواجه خوفي منهم .. <<< صح يا همر ؟ :telephone:

وأعجبني جداً كلمة (اختيار) المواجهة او التعايش .. لأنهم في الأخير اختيارات للي يعاني من مخاوف معينة .. ممكن تتيسر حياته او تتعقد حسب ما أختار ..

بس لو تكرمتي مستوى الدعم أطمع في مزيد من الشرح لـ (المعالجة العملية) .. هل تقصدين نفس طريقة مواجهتك لتجربة (الياثوم) التي سقتيها كمثال ؟

[همر]

الله ينور عليج يا مستوى الدعم .. وشكراً للأمثلة الحية اللي ضربتيها لنا للتوضيح ..

وهذا الشي اللي كنت احاول أوضحه .. أحياناً ما نخاف منه ليس ضروري في حياتي أو ما أتعرض له دوم .. فمو لازم اواجه مخاوفي تجاهه ..

مثال .. الجن .. الحمدلله لم اتعرض لموقف لي معاهم .. ومع ذلك أخاف منهم ومن سيرتهم ... وفي نفس الوقت مو محتاجة أواجه خوفي منهم .. <<< صح يا همر ؟ :telephone:

وأعجبني جداً كلمة (اختيار) المواجهة او التعايش .. لأنهم في الأخير اختيارات للي يعاني من مخاوف معينة .. ممكن تتيسر حياته او تتعقد حسب ما أختار ..

بس لو تكرمتي مستوى الدعم أطمع في مزيد من الشرح لـ (المعالجة العملية) .. هل تقصدين نفس طريقة مواجهتك لتجربة (الياثوم) التي سقتيها كمثال ؟


يعني صاروا ثلاث حلول

المواجهه

التعايش

او










http://akhawat.islamway.net/forum/index.php?app=core&module=attach&section=attach&attach_rel_module=post&attach_id=250876


صح نور ؟!! :tease:

[نور الحور]

يعني صاروا ثلاث حلول

المواجهه

التعايش

او










http://akhawat.islamway.net/forum/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=250876


صح نور ؟!! :tease:




صح همر :shy:

[المهاجر]

أخوي المهاجر .. اتفق معك إن الخوف أحياناً يتوهمه الإنسان .. وأنه أحياناً لربما في مواجهته خطراً ..

فالخوف نعمة .. لأنها تدفع الإنسان لحماية نفسه .. لكن إن بقي في معدلاته الطبيعية ..

لكن عندما يزداد الخوف .. ويمنع صاحبة من ممارسة حياته بشكل طبيعي في مجال او أكثر .. حينها ينبغي أن يجد للمشكلة حل ..إما بالمواجهة او بالتعايش أو لربما بحلول أخرى أنتظر منكم ترشيحها :)


اذا زاد الخوف عن معدله الطبيعي

فعلى الشخص ان يبحث عن اسباب ذلك الخوف فبدون معرفة الاسباب لن يستطيع ان يجد حلاً لمشكلته

وعندما يعرف الاسباب فهنا سيحدد طريقة التخلص من ذلك الخوف

كالمواجهه اذا كان باستطاعته المواجهه او التعايش اذا كان التعايش امر مقبول لديه وبإمكانه ذلك

او ان يتعالج من هذا الشعور فقد يكون هذا نوع من الامراض النفسيه

لذا عليه مراجعة من هم مختصين بتلك الامراض ليجد عندهم العلاج المناسب

او ان يستشير اصحاب الرأي ومن يستطيعون ان يزيلوا ذلك الشعور بالخوف

فقد يكون الشخص محتاج لمن يعيد اليه الثقه بنفسه وبعدها يذهب الشعور بالخوف

[نور الحور]

اذا زاد الخوف عن معدله الطبيعي

فعلى الشخص ان يبحث عن اسباب ذلك الخوف فبدون معرفة الاسباب لن يستطيع ان يجد حلاً لمشكلته

وعندما يعرف الاسباب فهنا سيحدد طريقة التخلص من ذلك الخوف

كالمواجهه اذا كان باستطاعته المواجهه او التعايش اذا كان التعايش امر مقبول لديه وبإمكانه ذلك

او ان يتعالج من هذا الشعور فقد يكون هذا نوع من الامراض النفسيه

لذا عليه مراجعة من هم مختصين بتلك الامراض ليجد عندهم العلاج المناسب

او ان يستشير اصحاب الرأي ومن يستطيعون ان يزيلوا ذلك الشعور بالخوف

فقد يكون الشخص محتاج لمن يعيد اليه الثقه بنفسه وبعدها يذهب الشعور بالخوف


جزاك الله خير على الإضافة والتوضيح أخوي المهاجر ..

أعجبتني الإضافة الأخيرة .. بالفعل أحياناً يحتاج الإنسان لصاحب رأي للمساعدة في زيادة ثقته بنفسه في مواجهة تلك المخاوف وخاصة المتعلقة منها بالجوانب الإنسانية ( كالخجل، الخوف من التحدث أمام الجمهور، ...الخ)

[ام السعف]

يا ام الشغف

مرات الهروب من المخاوف يفيد لين النفس تستعد لمواجهتها ،،

[نور الحور]

يا ام الشغف

مرات الهروب من المخاوف يفيد لين النفس تستعد لمواجهتها ،،


صحيح أم السعف .. أحياناً نحتاج لـ (شحذ المنشار) ! .. وهمر عبر عنها بصورة :secret: .. نهرب من مواجهتها لحين الشعور بالاستعداد لمواجهتها أو احياناً لتعرضنا لمواقف تجبرنا على مواجهتها :victory: