هل أصبحنا بحاجة الى المكملات الغذائية

[تأملات]

بعد كل فحص طبي أقوم به اسمع تعليق الطبيب الذي يكرر جملة ( كل حاجه ميه ميه) ويبرر لي سبب الشد العضلي وضعف العضلات بعدم ممارسة الرياضة بشكل دائم ويضيف ان شعوري بالتنميل سببه عارض سرعان ما يزول. وضلت معاناتي مع هذه الأعراض لسنوات دون علاج واعتبرتها أشياء عادية يجب ان اتعود عليها وفي زيارة خارج قطر قمت بفحص شامل. عرفت بعدها سبب معاناتي
كنت أعاني بشكل أساسي من نقص فيتامين دال. وهو اهم الفيتامينات لصحة وقوة العظام وايضاً نقص فيتامين بي 12. وهو. فيتامين. مهمة لصحة الخلايا العصبية في أجسامنا ولقد شرحت لي الدكتورة أهمية المكملات الغذائية في صحة الجسم وحيويته ومناعة الجهاز المناعي وصحة القلب. والعظام. لهذا بدأت أتناول. اهم المكملات الغذائية بوصفة طبية. وهي
اولا. فيتاميات. متعددة. ومعادن
ثانيا. فيتامين دال وكالسيوم
ثالثا اوميغا 3
والحمد تخلصت من الأعراض السابقة. وهذه التجربة. التي مررت بها أتمنى من الجميع الاستفادة منها
خصوصا ان أغلبنا لا يتناول الطعام الصحي المتوازن افتح الباب للنقاش للاستفادة من تجاربنا

[النهار]

فيتامين دال طال عمرك متوفر على مدار العام ... أعرض نفسك لاشعة الشمس وخلك من الاكاذيب التي تحاك حول الشمس
انها تسبب السرطان 80% من الشعب القطري عنده نقص في فيتامين دال لاننا حجبنا الشمس لكي لا تصلنا بأرادتنا
رياضه المشي اوركوب ونزول الدرج او قيادة دراجه هوائيه او الهروله اواواو
كلها تغنيك عن المكملات الغذائيه
مره كنت جالس عند صعايده جاهم سمن بلدي من الصيعد شفت احدهم سكب السمن في قلاص الشاي وشربه
انا اخذت منه ملعقه صغيره بعدها ب 4 ساعات كنت في الطواري
اكيد المعلومه وصلت نحن لانحرق الاكل الذي نتناوله بل يتكدس في الجسم بالسموم الضاره والسبب حركتنا قليله جدا

[براك]

بالتوفيق

[اليشم]

المكملات الغذائيه لا يجب تناولها إلا في حالات النقص، وبجرعات معينه حسب حاجة الجسم
تناولها بدون إشراف الطبيب له آثار جانبية تختلف باختلاف نوع الفيتامين
على سبيل المثال فيتامين (د) من أكثر الفيتامينات سميه عند أخذه بجرعات كبيره وعشوائيه
ومن أعراض السميه: الإسهال، الغثيان، والصداع
وارتفاع مستوى نسبة الكالسيوم في الدم حيث يؤدي إلى ترسب الكالسيوم الزائد في الكليتين والقلب والأنسجة الأخرى مسببا أضرارا خطيرة
زيادة فيتامين (أ) تسبب تلف الكبد وضعف العظام أو هشاشة العظام .....إلخ

الغذاء المتوازن يغنينا عن المكملات الغذائيه

تحياتي

[أسد الجزيرة]

انا عن نفسي طريق الدوام يستغرق خمسة و اربعين دقيقة و مثلها و انا راجع خصوصاً الايام هذي و يوم اسوق ما احط الشمسية و احس انه انشط ممكن لاشعة الشمس لها دور

[بصمة قطرية]

انا عن نفسي طريق الدوام يستغرق خمسة و اربعين دقيقة و مثلها و انا راجع خصوصاً الايام هذي و يوم اسوق ما احط الشمسية و احس انه انشط ممكن لاشعة الشمس لها دور

الشمس ضرورية لفيتامين دال ..
اللي الغالبية العظمى من الشعب القطري يعانون من نقص حاه فيه ..!!
على الرغم من إن كثير منهم يقولون إحنا نتعرض للشمس يومياً و نعاني من نقص حاد في فيتامين دال ...!!!
المهم هو معرفة وقت التعرض للشمس عشان تعرف هل هالوقت مناسب للجسم
لإكتساب الفيتامين و لا ما له أي لزمة ..!!!


أخوي تأملات ..
نمط حياتنا خاطيء مثل ما ذكر النهار ..
قلة الحركة
ناكل و نقعد ما نتحرك بالتالي الجسم ما يتخلص من السموم
لو نمشي يومياً ساعه كان ما إحتجنا لمكملات غذائية ..!!

فيتامين دال و فيتامين بي 12
معاناة كثير من الناس أنا منهم ..
تقريباً منعدمين عندي هالفيتامينين و إضطريت آخذ أبر للتعويض
و ما زالت النسبة منخفضة ..!!!

و نقصهم يسبب أشياء كثيرة في الجسم
من ضمنها شد العضلات ..

يوم سألت الدكتور عن البديل عن البي 12
قال تقريباً الحبوب أو الأبر هي البديل ..
و غالباً يعطون الشخص كورس ابر ..

عندي شخص رياضي يتمرن يومياً
و يعاني من نقص في الفيتامينات ..!!!

مادري شالسر في نقص هالفيتامينات ..
يعني الرياضة و الحركة جداً مهمين للجسم ..
في المقابل رياضيين يعانون من النقص ..!!!

أعتقد في أسباب ثانية غير معروفة ..!!

[أسد الجزيرة]

الي يتمرن نقص في الفيتامينات يعاني لانه الغذاء مب متوازن فلذلك يجب عليه موازنة غذائه

[بصمة قطرية]

الي يتمرن نقص في الفيتامينات يعاني لانه الغذاء مب متوازن فلذلك يجب عليه موازنة غذائه

كلامك صحيح
الغذاء هو السبب ..
( المعدة بيت الداء ) ..

[Ţĥę őήę]

لازم مكملات انا آخذ فيتامين د وكالسيوم لاني فحصت طلع ناقص
وآخذ معاه من نفسي ملتي فايتامين

[khalid525]

الحركة والتعرض للشمس من اهم العوامل لاستفادة الجسم من الغذاء ، شكرا اخوي على الموضوع

[asadfg]

المكملات الغذائيه مثل البروتين والفيتامينات مالها اضرار سلبيه ولحد يتفلسلف

الجسم له احتياجات باليوم من بروتين وكارب والياف ودهون والي يلعبون كمال اجسام بالذات يعرفون يحسبون ها الامور

مثلن وزرنك ضرب 2 هو كميه احتياجك للبروتين باليوم

خل نقول قطعه صدج دجاج عباره عن 25 جرام

زين انت بتاكل 3 وجبات باليوم ممكن ماتوفي احتياجاتك

يعني هي حسبه وسالفه معقده بس المكملات مب مضره

[وطن]

تأملات انا من سنين آخذ مكملات غذائية
خصوصا فيتامين بي بكل فئاته
و دال


والسبب أكلي مب متوازن وصحي دايما

اتمرن من سنين الحمدلله بس احتاج فيتامينات
لاني ما اخذها من مصادرها الطبيعية للأسف

الحمدلله على كل حال

[يمامـة]

اذا الأكل مب مكفي حاجة الجسم من الفيتامينات والبروتينات المكملات الغذائية مب تضر لو انخذت على شكل كورسات
لكن انها تنخذ كبديل للغذاء بشكل مستمر اهنيه المشكلة ،،

[مو مهم]

ابي مكان حلو يسوي فحص كامل
ويكون سعره زين

[بصمة قطرية]

بديت آخذ فيتامينات ..
فيتامين دال
و مجموعة فيتامين بي ( بي 1 .. بي 6 .. بي 12 ) ..
الدكتور قال لي ضروري آخذها ..

[تأملات]

بصمة قطرية
فيه فيتامينات خاصة للمرأة في محل الفيتامين في الستي سنتر الطابق الاول

[بصمة قطرية]

بصمة قطرية
فيه فيتامينات خاصة للمرأة في محل الفيتامين في الستي سنتر الطابق الاول

تأملات
هاي الفيتامينات اللي تنقصني ..
ما تمنيت آخذها لكن مجبورة ..
تمنيت لو قدرت أعوضها بالأكل ..!!

[وطن]

تأملات
هاي الفيتامينات اللي تنقصني ..
ما تمنيت آخذها لكن مجبورة ..
تمنيت لو قدرت أعوضها بالأكل ..!!

بصمة لازم تاخذينهم
الظاهر نقصهم هو اللي مأثر على صحتج

ما عليج شر

[بصمة قطرية]

بصمة لازم تاخذينهم
الظاهر نقصهم هو اللي مأثر على صحتج

ما عليج شر

الشر ما يجيج يارب ..
فعلاً وطن الدكتور أكد لي أن 80% بسبب نقص الفيتامينات الضرورية للجسم ..
سبق و خذت إبرة فيتامين دال و إبرة بي 12
لكن الدكتور قال لي الحبوب أفضل بكثير ..

[وطن]

الشر ما يجيج يارب ..
فعلاً وطن الدكتور أكد لي أن 80% بسبب نقص الفيتامينات الضرورية للجسم ..
سبق و خذت إبرة فيتامين دال و إبرة بي 12
لكن الدكتور قال لي الحبوب أفضل بكثير ..

استمري عليهم وبتشوفين الفرق ان شاء الله

وفيتامين دال ادعميه بالقعدة في الشمس في أول الصبح
اذا قدرتي

[العلياا]

صرنا كلنا محتاجين للمكملات الغذائية وهي حبوب تشمل مجموعة من الفيتامينات اللي الجسم ما يحصل عليها بشكل كافي من الطعام
شخصياً أأخذها لكن بعد وصفة الدكتورة لي
أما فيتامين دال فمعظم الناس عندهم نقص فيه لانهم ما يتعرضون للشمس بشكل صحيح
(( تعرض الظهر وقاع القدمين ( وأنتوا بكرامه ) للشمس ))

والله يكفيكم شر هالادوية ويعطيكم الصحة والعافية

[يمامـة]

صرنا كلنا محتاجين للمكملات الغذائية وهي حبوب تشمل مجموعة من الفيتامينات اللي الجسم ما يحصل عليها بشكل كافي من الطعام
شخصياً أأخذها لكن بعد وصفة الدكتورة لي
أما فيتامين دال فمعظم الناس عندهم نقص فيه لانهم ما يتعرضون للشمس بشكل صحيح
(( تعرض الظهر وقاع القدمين ( وأنتوا بكرامه ) للشمس ))

والله يكفيكم شر هالادوية ويعطيكم الصحة والعافية

الله يعافيج

بس شنهي الحكمة من تعريض قاع القدمين للشمس؟

[مو مهم]

محد جاوبني
من يعرف مكان يسوي لي فحص كامل

[النهار]

الله يعافيج

بس شنهي الحكمة من تعريض قاع القدمين للشمس؟

اعتقد الكلام الذي ذكر ان تعريض قاع القديمين يفي بالغرض لان كل اعضاء جسم الانسان لها مكان في القدم

القدم بمثابة جسم الانسان بالكامل

http://store2.up-00.com/2014-01/1391005565581.gif (http://www.up-00.com/)مركز تحميل الصور (http://www.up-00.com/)

[تأملات]

مو مهم
مختبر البرج من افضل المختبرات وبعد النتائج تقدر تراجع دكتور عام

[مو مهم]

^^^
شكرا اختي تاملات وين مكانهم
وهل يفحص كل الفيتامينات بالجسم الخ

[تأملات]

قاع القدم اهم شي. تكون التروية الدموية طبيعية لان القدم كم قيل هي بمثابة القلب الاخر الى الانسان
لو شعرت بتنميل او برودة. دون أسباب واضحة في القدم اعرف انك تواجه مشكله وحلها جدا سهل
رفع القدمين. ثم وضعها في ماء حار ثم بارد وأخيرا كورس جلسات مساج مركز فقط في القدم

[تأملات]

عند إشارات الوعب وقبل ما تسوي اي شي أسال عن العروض
أتوقع عندهم عروض للفحص الشامل

[مو مهم]

^^^^^

مشكوره اختي تاملات وجزاج الجنه

[وطن]

^^^
شكرا اختي تاملات وين مكانهم
وهل يفحص كل الفيتامينات بالجسم الخ

آيه يسوون فحص كل شي
بس تأكد من العروض بالأول
لان أسعار كل فيتامين بروحه غالية

في لهم فرع ثاني أظن صوب مدينة خليفة
على خط ظ¢ظ¢ فبراير ان ما خانتني الذاكرة

[السامـي]

عني شخصياً أخذ ملتي فيتامين -من سنين-يوميا
حبة واحدة،تفيّ بالغرض وما منها مضرة.

[بصمة قطرية]

استمري عليهم وبتشوفين الفرق ان شاء الله

وفيتامين دال ادعميه بالقعدة في الشمس في أول الصبح
اذا قدرتي

إن شاءالله
بحاول
و لو إن الشمس تحرق بشرتي على طول ..