حفيد الأنصار
25-02-2014, 03:18 AM
كيف اطور من نفسيتي و ارتقي بها ؛؛ بواسطة الايحاء الذاتي
انا لا ابخل على نفسي ؛؛ اذن انا احبها
فحديث المرء لنفسه له تاثير كبير جدا على العقل الباطن واخص العقل
الباطن لانه تكمن به اثار وصدمات وحوادث وايحاءات نفسيه
ومخاوف من خلال ماتعيشه اليوم ..
فاالايحاء بدوره مؤثر على مانكابده خلال يومنا
على سبيل المثال مايقوله :: فلان ::
اليوم قام رئيسي في العمل بمدح اشخاص واعطائهم علاوات وانا لم اكن منهم
فبدات اسجل ما سيجري احسست وكأان بعض الاشخاص ينظرون الي بعين ساخرة اي انك غير ممدوح من قبل الرئيس
فبالتالي تداخلني شعور انه لا يحبني ويفضل علي الكثير
ومن ثمِ بدات اتعايش في فكره تجر فكره وحوار يجر حوار واصبحت افكر بشدة لماذا رئيسي ينظر لغيري ويرى انه احسن وافضل مني انه لا يعد يطاق هذا الرئيس انه جارح انه يضيف لهم علاوات وانا لا ولايثني علي انا ممللت انا تعبت .. انا مريض ..
واصبح هذا المتعب (( فلان ))
لا ينام جيدا ولا ياكل جيدا ولا يخرج لقضاء وقت جميل ولا يجدد نفسيته او بالاصح لا يروض عن نفسه
واصبح ينام ويستيقظ ويحلم برئيسه في العمل ويقوم متكاسلا منهارا تكاد اقدامه تتكسر
فالعقل الباطن يخزن هذه الحكايات والروايات عن (( فلان ))
فيترجمها كيفما يكون وبالنتيجه السلبيه تكن العواقب ّّ
- اذن نقطة النقاش هي الايحاء السلبي الذاتي او الحوار النفسي اللذي يثبط من ترويض النفس
فيعجزها عن القيام باالمهام واداء ادوارها في الحياه اتجاه الاعمال والاهل والاصدقاء
- اذن الايحاء السلبي النفسي لا يجدي لنا بفائده عظيمه بل يوقعنا لربما في امراض نفسيه ربما يعجز ويصعب في حلها الاطباء
العقل الباطن يختزن امور الحياة بسلبياتها وايجابياتها فتصبح متكدسه عليه عدم الرؤيا الواضحه في الحياه
وحينذاك لابد ان نقوم بعمل حوار نفسي ذاتي وهو ما يسمى بالايحاء الذاتي الايجابي
الذي يزيد من تالق النفس ويجعلها تحب وتحيا تماما وتتفهم امور الحياة باللذه دون غصب ..
اذا تكاتفت عليك مشكله فاول ما تقوم بفعله تقول ؛ لا هذا الشي جميل وليس بصعب وانا اقدر اليوم او غدا او بعد غد
ومن ثمٍ
اجلس واسترخي وتمدد وقول اليوم انا اعاني من هذا الامر المتعسر ولكن ساتخطاها عما قريب ان شاء الله وسيحين دوري قريب في نيل
علاوة بتقدير طيب عاجل ام اجل وان كل من حولي مثلي في حياتهم يعانوا ويضحكوا ويتماشو مع دوافع الحياة
فاالحياة هكذا تظل جميله بما نتعايش به في حلوها ومرها ولا بد ان يكون الايحاء ايجابي
إضافة ً إلى رمي اي ايحاء سلبي تسلل لحظة الايحاء الايجابي ( فورا على الاطلاق )
ولمدة نصف ساعة كل يوم واجعل شغلك السليم في طرد الايحاء السلبي واجعل مغايرته (بالايحاء الايجابي )
فان استوحيت الفشل فستفشل وان استوحيت المرض فستمرض وان استوحيت الجمال فا انت جميل
وان استوحيت الثقه فانت واثق الخطى وستمشي ملكا
فعلى سبيل المثال ؛
وان ناقضت في نفسك كل ايحاء ذاتي سلبي كـ الفشل بالايحاء الذاتي الايجابي الجد والمثابرة وقول انا لست فاشل وبتكرار يومي ودائم كل نصف ساعه فستنساق خلف النجاح بجدك وعلمك الجيد باذن الله وها هو الايحاء الذاتي الايجابي اثمر داخل دوحة رياضة النفس عن سلبياتها واحداثها من تلقاء ماتعيشه اليوم وغدا
بالمختصر المفيد ؛؛؛
طريقة الإيحاء الذاتي الإيجابي
1- اضطجع على سريرك وتمدد با استرخاء تام جدا .
2- اكتفِ بضوء خافت . او اذا أحببت ان تطفئ الانوار فـ اطفئها
3- ولا بد ان تنسحب الى عالم خاص تماما ذو جو هادئ خالي من الضجيج
4- وتحدث بهمسات وقل انا محبوب والناس طيبون والحياة ماهي الاعبق جميل واصحابي يحبونني وما يفعلوه ما هو الا في مصلحتي
وانا احب الكون احب الله وابتعد عن التسويف في قول سوف يحبونني اصحابي قل بثبات فعلا يحبونني وحتما هم يحبونني
5- اجعل تفكيرك إيجابياً تماما خالي من اي تفكير سلبي تماما واذا وجدت نفسك تحتاج كل يوم الى ان تتخلص من ايحائاتك السلبيه فا اسرع واكمل طريقك الى الايحاء الايجابي
وستصبح طموحا ونفسيتك عاليه في الهمم و في الحياة عامة ًوخاصة ً .
راقت لي >> :whistling:
انا لا ابخل على نفسي ؛؛ اذن انا احبها
فحديث المرء لنفسه له تاثير كبير جدا على العقل الباطن واخص العقل
الباطن لانه تكمن به اثار وصدمات وحوادث وايحاءات نفسيه
ومخاوف من خلال ماتعيشه اليوم ..
فاالايحاء بدوره مؤثر على مانكابده خلال يومنا
على سبيل المثال مايقوله :: فلان ::
اليوم قام رئيسي في العمل بمدح اشخاص واعطائهم علاوات وانا لم اكن منهم
فبدات اسجل ما سيجري احسست وكأان بعض الاشخاص ينظرون الي بعين ساخرة اي انك غير ممدوح من قبل الرئيس
فبالتالي تداخلني شعور انه لا يحبني ويفضل علي الكثير
ومن ثمِ بدات اتعايش في فكره تجر فكره وحوار يجر حوار واصبحت افكر بشدة لماذا رئيسي ينظر لغيري ويرى انه احسن وافضل مني انه لا يعد يطاق هذا الرئيس انه جارح انه يضيف لهم علاوات وانا لا ولايثني علي انا ممللت انا تعبت .. انا مريض ..
واصبح هذا المتعب (( فلان ))
لا ينام جيدا ولا ياكل جيدا ولا يخرج لقضاء وقت جميل ولا يجدد نفسيته او بالاصح لا يروض عن نفسه
واصبح ينام ويستيقظ ويحلم برئيسه في العمل ويقوم متكاسلا منهارا تكاد اقدامه تتكسر
فالعقل الباطن يخزن هذه الحكايات والروايات عن (( فلان ))
فيترجمها كيفما يكون وبالنتيجه السلبيه تكن العواقب ّّ
- اذن نقطة النقاش هي الايحاء السلبي الذاتي او الحوار النفسي اللذي يثبط من ترويض النفس
فيعجزها عن القيام باالمهام واداء ادوارها في الحياه اتجاه الاعمال والاهل والاصدقاء
- اذن الايحاء السلبي النفسي لا يجدي لنا بفائده عظيمه بل يوقعنا لربما في امراض نفسيه ربما يعجز ويصعب في حلها الاطباء
العقل الباطن يختزن امور الحياة بسلبياتها وايجابياتها فتصبح متكدسه عليه عدم الرؤيا الواضحه في الحياه
وحينذاك لابد ان نقوم بعمل حوار نفسي ذاتي وهو ما يسمى بالايحاء الذاتي الايجابي
الذي يزيد من تالق النفس ويجعلها تحب وتحيا تماما وتتفهم امور الحياة باللذه دون غصب ..
اذا تكاتفت عليك مشكله فاول ما تقوم بفعله تقول ؛ لا هذا الشي جميل وليس بصعب وانا اقدر اليوم او غدا او بعد غد
ومن ثمٍ
اجلس واسترخي وتمدد وقول اليوم انا اعاني من هذا الامر المتعسر ولكن ساتخطاها عما قريب ان شاء الله وسيحين دوري قريب في نيل
علاوة بتقدير طيب عاجل ام اجل وان كل من حولي مثلي في حياتهم يعانوا ويضحكوا ويتماشو مع دوافع الحياة
فاالحياة هكذا تظل جميله بما نتعايش به في حلوها ومرها ولا بد ان يكون الايحاء ايجابي
إضافة ً إلى رمي اي ايحاء سلبي تسلل لحظة الايحاء الايجابي ( فورا على الاطلاق )
ولمدة نصف ساعة كل يوم واجعل شغلك السليم في طرد الايحاء السلبي واجعل مغايرته (بالايحاء الايجابي )
فان استوحيت الفشل فستفشل وان استوحيت المرض فستمرض وان استوحيت الجمال فا انت جميل
وان استوحيت الثقه فانت واثق الخطى وستمشي ملكا
فعلى سبيل المثال ؛
وان ناقضت في نفسك كل ايحاء ذاتي سلبي كـ الفشل بالايحاء الذاتي الايجابي الجد والمثابرة وقول انا لست فاشل وبتكرار يومي ودائم كل نصف ساعه فستنساق خلف النجاح بجدك وعلمك الجيد باذن الله وها هو الايحاء الذاتي الايجابي اثمر داخل دوحة رياضة النفس عن سلبياتها واحداثها من تلقاء ماتعيشه اليوم وغدا
بالمختصر المفيد ؛؛؛
طريقة الإيحاء الذاتي الإيجابي
1- اضطجع على سريرك وتمدد با استرخاء تام جدا .
2- اكتفِ بضوء خافت . او اذا أحببت ان تطفئ الانوار فـ اطفئها
3- ولا بد ان تنسحب الى عالم خاص تماما ذو جو هادئ خالي من الضجيج
4- وتحدث بهمسات وقل انا محبوب والناس طيبون والحياة ماهي الاعبق جميل واصحابي يحبونني وما يفعلوه ما هو الا في مصلحتي
وانا احب الكون احب الله وابتعد عن التسويف في قول سوف يحبونني اصحابي قل بثبات فعلا يحبونني وحتما هم يحبونني
5- اجعل تفكيرك إيجابياً تماما خالي من اي تفكير سلبي تماما واذا وجدت نفسك تحتاج كل يوم الى ان تتخلص من ايحائاتك السلبيه فا اسرع واكمل طريقك الى الايحاء الايجابي
وستصبح طموحا ونفسيتك عاليه في الهمم و في الحياة عامة ًوخاصة ً .
راقت لي >> :whistling: