10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب

[حمد 2002]

http://up.arabseyes.com/uploads2013/10_03_14139444559916761.jpg (http://up.arabseyes.com/)

10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب
الأحد 8 جمادي الأول 1435هـ - 9 مارس 2014م


ينصح بتناول طبق السوشي مرتين أسبوعياً، على ألّا تتعدى الوجبة 10 حبات، وذلك بسبب فوائده الصحية، حيث أثبتت دراسات حديثة أن تناوله يقي من أمراض عدة.

ويتكون هذا الطبق الياباني من أنواع عدة من الأسماك وثمار البحر والأعشاب البحرية بالإضافة إلى الأرز والخضار.

والسوشي قليل الدهون وغني بالبروتين والفيتامينات والمعادن، لذلك يُعد من الأطباق عالية القيمة الغذائية. ويخفض تناول السوشي من مستوى الكوليسترول ويحمي القلب، كما يحد من مظاهر الشيخوخة.

وأثبتت دراسة حديثة من جامعة "بيتسبورغ" الأميركية أن احتواء السوشي على المأكولات البحرية يزيد من نسبة الـ"أوميغا 3" فيه الذي بدوره يقلل من حدوث تصلب الشرايين.

كما أفادت الدراسة بأن اليابانيين أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب، وذلك يعود إلى تناولهم ما يقارب 100 غرام من الأسماك يومياً مقارنة بالأميركيين الذين يتناولون ما يعادل 13 غراماً فقط.

ومن جانب آخر، كشفت دراسة من جامعة "أكسفورد البريطانية" أن الـ"أوميغا 3" خاصة في سمك السالمون يحسن من نوعية النوم عند الأطفال ويساعدهم على التغلب على النوم المتقطع.

ولكل هذه الأسباب أوصى الأطباء بتناول السمك والسوشي مرتين في الأسبوع على الأقل، مع الالتزام بـ10 حبات فقط ومراعاة عدم اختيار القطع التي تحتوي على الكثير من الأرز

[ولد العرب]

من الى وطن متنازل عن حصتي لها :weeping:

[ابوعلي]

يعطيك العافية اخوي حمد ومثل هالدول يهتمون بانواع الاكل عندهم ولكن عندنا الله يستر

رايك نفتح مطعم للسوشي

بس ايش السوشي

[قطريه22]

سمعت كثرة السوشي تسبب تسمم وتؤدي الى الوفاه

[حمد 2002]

يالربع فيه مطعم ياباني بقطر؟

[ابوعلي]

سمعت كثرة السوشي تسبب تسمم وتؤدي الى الوفاه

ذكرىا ان وجبتين في الاسبوع وما تتعدى ظ،ظ* حبات

واذا نبي ننتقم من حد نعطيه عشرين حبه في الوجبة

[ولد العرب]

يعطيك العافية اخوي حمد ومثل هالدول يهتمون بانواع الاكل عندهم ولكن عندنا الله يستر

رايك نفتح مطعم للسوشي

بس ايش السوشي
هههههههههههههههههههه حلووووووووووووه منك

[حمد 2002]

ذكرىا ان وجبتين في الاسبوع وما تتعدى ظ،ظ* حبات

واذا نبي ننتقم من حد نعطيه عشرين حبه في الوجبة

:secret: في ناس ياكلون الصافي 24 ساعه ولا يصيدهم شيء !! شالسبب من وجهه نظرك ابوعلي ؟

[قطريه22]

ذكرىا ان وجبتين في الاسبوع وما تتعدى ظ،ظ* حبات

واذا نبي ننتقم من حد نعطيه عشرين حبه في الوجبة

هههههههههههههههههه مراقب شرير:swoon:

انا ماجربته ولاافكر اجربه شكله يقلب الجبد

[ولد العرب]

يالربع فيه مطعم ياباني بقطر؟

تصدق اول مرة تنادينا بربعك :weeping:

[ابوعلي]

:secret: في ناس ياكلون الصافي 24 ساعه ولا يصيدهم شيء !! شالسبب من وجهه نظرك ابوعلي ؟

المشكلة انا معاه وهالاسبوع عنده وطعم الصافي عجب

[قطريه22]

يالربع فيه مطعم ياباني بقطر؟

ههههههههههههههه
اي في وايد بعد اشوف البنات يحطون صور لسوشي في اللؤلؤه مادري شسم المطعم روح جربه

[حمد 2002]

تصدق اول مرة تنادينا بربعك :weeping:

نسيت هههههههههههههههههههههههههه

[حمد 2002]

المشكلة انا معاه وهالاسبوع عنده وطعم الصافي عجب

:shy:

[حمد 2002]

ههههههههههههههه
اي في وايد بعد اشوف البنات يحطون صور لسوشي في اللؤلؤه مادري شسم المطعم روح جربه

انا وين والؤلؤه وين :(

[العلياا]

لاسيجال يمدحونه

الله يعز النعمة
ما أكل سيي فوود كلش :rolleyes2:

[قطريه22]

انا وين والؤلؤه وين :(

روح تمشي وغير جو في ايسكريم هناك مادري شسمه حلو جربه

[نور الحور]

لاسيجال يمدحونه

الله يعز النعمة
ما أكل سيي فوود كلش :rolleyes2:


تعالي صفي معاي ..

شكل مودنا واحد ..

أنا نباتية إلا شوي :shy:

[ولد العرب]

روح تمشي وغير جو في ايسكريم هناك مادري شسمه حلو جربه

عطينا فلوس انا وحمد بنروح نشتري :shy:

[العلياا]

تعالي صفي معاي ..
شكل مودنا واحد ..
أنا نباتية إلا شوي :shy:

معاج انا قلباً وقالباً :shy:

[قطريه22]

عطينا فلوس انا وحمد بنروح نشتري :shy:

الايسكريم ب22 يعني انت + حمد = 44 ريال
اوكي انت روح وقول الحساب على قطريه وخلاص

[وطن]

من الى وطن متنازل عن حصتي لها :weeping:

يا طر جيبي طراااااه

http://shechive.files.wordpress.com/2012/01/a-sushi-night-22.jpg?w=500&h=375




بالضبض بالضبط
ابي ذي
http://crossfitoahu.com/files/2012/12/sushi_night.png

ما لقيت مطعم في الدوحة يسوي السوشي الطبيعي

مو اللي كله مايونيز ومقالي :(
ابي الصحي اللي مافيه اضافات مودرن

[العلياا]

يا طر جيبي طراااااه


بالضبض بالضبط
ابي ذي

ما لقيت مطعم في الدوحة يسوي السوشي الطبيعي

مو اللي كله مايونيز ومقالي :(
ابي الصحي اللي مافيه اضافات مودرن

وطن
يمدحون لاسيجال ومطعم السوشي اللي جمب اوتار في السد

[نور الحور]

^

وطن .. أنا مرة شفت سوشي في لاسيجال ..

جربتيه .. ؟

[نور الحور]

وطن
يمدحون لاسيجال ومطعم السوشي اللي جمب اوتار في السد


سوري توني اشوف ردج ..

اي صح بعد فيه على شارع سلوى جنب مجمع المثنى

[كازانوفا]

في ازدان مول عند جهة المطاعم محل اسمه سوشي مش متاكده اذا لسه بجهزو او افتتحو
وانا من عشاااااااااااااااااااق السوشي
ولد العرب لو سمحت حصتك حولها علي بسرررررررررررعه

[وطن]

لحظة لحظة

بعبر عن شعوري زيادة
http://rasamalaysia.com/uploaded_images/hand-roll/hand_roll.jpg


http://research.fuseink.com/artifactimg/201209/MTM0NzI2OTA1MjEzNzkzXzE.jpg


:weeping:

[عاشق العديد]

هاي شلون ياكلونه ....

.. اعترف اني خفت اكله من الصور الي نزلتها وطننننن ..

[وطن]

وطن
يمدحون لاسيجال ومطعم السوشي اللي جمب اوتار في السد


^

وطن .. أنا مرة شفت سوشي في لاسيجال ..

جربتيه .. ؟

لا سيغال يوم اللي قررت اكل سوشي عنده دخلت تهاوشت معاهم وطلعت
ما عندهم سالمون ساشيمي وجاي يقول لي عقب 20 دقيقة

و سوشي منتو لا ما جربته
مب اي مكان احب ادخله الصراحة
وخصوصااااا اذا في ازمة مواقف
ما اتعب نفسي واروح اصلا






سوري توني اشوف ردج ..

اي صح بعد فيه على شارع سلوى جنب مجمع المثنى

الرد فوق :)

[وطن]

هاي شلون ياكلونه ....

.. اعترف اني خفت اكله من الصور الي نزلتها وطننننن ..

شوية وسابي مع الصويا صوص
وغمس

:victory:


الوسابي عبارة عن معجون الفجل الحار

[العلياا]

لا سيغال يوم اللي قررت اكل سوشي عنده دخلت تهاوشت معاهم وطلعت
ما عندهم سالمون ساشيمي وجاي يقول لي عقب 20 دقيقة

و سوشي منتو لا ما جربته
مب اي مكان احب ادخله الصراحة
وخصوصااااا اذا في ازمة مواقف
ما اتعب نفسي واروح اصلا
الرد فوق :)

اذا بخاطرج وما تحبين تنطرين روحي بوفيه احسن يكون متوفر
وعليج بالعافيه

[عاشق العديد]

شوية وسابي مع الصويا صوص
وغمس

:victory:


الوسابي عبارة عن معجون الفجل الحار

والله مافهمت شي ..

لكن بالعافيه عليج ياختي ..

تحبين ماك جيك سبايسي :) واااالالالالا

[وطن]

اذا بخاطرج وما تحبين تنطرين روحي بوفيه احسن يكون متوفر
وعليج بالعافيه

لا اللي في البوفيه ما يجيب الراس

طرشوني لندن أكل وارجع

عشان صحتي
لازم تخافون علي
ما أكلت من رجعت من هناك
صار لي شهرين
:(

[وطن]

والله مافهمت شي ..

لكن بالعافيه عليج ياختي ..

تحبين ماك جيك سبايسي :) واااالالالالا

ايش دخل ماكدونالدز الحين
لا ما أحبه
أحب الكوارتر باوندر

:waiting:

[(Sara)]

ما أفكر أني أكله :( او أدفع ريال عليه

[عاشق العديد]

ما أفكر أني أكله :( او أدفع ريال عليه

اتفق معاج قلبن وقالبن ومعنويا وشعوريا .. انا اصلن من افكر في مسكة الخشبه اتراجع ..

[(Sara)]

اتفق معاج قلبن وقالبن ومعنويا وشعوريا .. انا اصلن من افكر في مسكة الخشبه اتراجع ..

أنا مره حصلت الأعواد الخشب في بيتنا
مادري من جابهم شكله واحد من اخواني لميت شعري فيها :nice:

[(Sara)]

هو الجنون مراحل ..
لكن اتوقع انتي خلاص .. مافي اي مستتشفى او عياده تستقبلج .. شكرا ..

اتهقى :shy:
في أمل انتظروا علي بس :weeping:

[بصمة قطرية]

لاسيجال يمدحونه

الله يعز النعمة
ما أكل سيي فوود كلش :rolleyes2:





تعالي صفي معاي ..

شكل مودنا واحد ..

أنا نباتية إلا شوي :shy:

الحمدلله في ناس مثلي
يعني طلعت طبيعية ..



استغفر الله العظيم
الله يعز النعمه
سي فود و ني ..!!
مادري شلون ياكلونه ..؟!

[ريم الشمال]

اكل السمج كل يوم ولا اتملل ( بمعنى احب الزفرة )
احب الحبول ( بيض السمك ) بس جربت الكافيار ما حبيته ما اعرف يمكن طريقة الطبخ غير
سي فود ( سمك ني ما أحب أكل الني وقد نهينا عن أكل الني من الطعام فيه مضره )

[Dana’1]

وطن في الرويال بلازا مطعم ياباني حتى الجلسات عالطراز الياباني واكيد عندهم سوشي
أنا مريتة مرور الكرام لان كنت نتوقعة شي وشف شي ثاني فماطلبت ولاذقته طلعت بسرعة بعد لاني مش من عشاق السي فود للأسف
مممن اكل بعض الأكلات المطبوخة بطريقة معينه
اذا ماقد كلتي فية ..مري علية وعطينا تجربتك موثقة بالصور:)

[وطن]

وطن في الرويال بلازا مطعم ياباني حتى الجلسات عالطراز الياباني واكيد عندهم سوشي
أنا مريتة مرور الكرام لان كنت نتوقعة شي وشف شي ثاني فماطلبت ولاذقته طلعت بسرعة بعد لاني مش من عشاق السي فود للأسف
مممن اكل بعض الأكلات المطبوخة بطريقة معينه
اذا ماقد كلتي فية ..مري علية وعطينا تجربتك موثقة بالصور:)

اعرفه
رحته أول ما فتح
ما عجبني للأسف

[المحاميه]

شدعوه يسبب تسمم
هو عيش وسمج او عيش وخضره
بصراحه ماعرف شنهو هو بالضبط
لاني اصلا ماحبه ومافكر اجربه :nice:

انزين حمد قولنا اصناف ثانيه تحمي القلب غير السوشي

[المحاميه]

شدعوه يسبب تسمم
هو عيش وسمج او عيش وخضره
بصراحه ماعرف شنهو هو بالضبط
لاني اصلا ماحبه ومافكر اجربه :nice:

انزين حمد قولنا اصناف ثانيه تحمي القلب غير السوشي

لحد يفهمني غلط :nice:

[المحاميه]

فيه مطعم ياباني على ماظن في اللؤلؤة وشكله عنده هالسوالف
وفيه بعد واحد ف ازدان بس مادري افتحوه ولا لا

[ولد العرب]

شدعوه يسبب تسمم
هو عيش وسمج او عيش وخضره
بصراحه ماعرف شنهو هو بالضبط
لاني اصلا ماحبه ومافكر اجربه :nice:

انزين حمد قولنا اصناف ثانيه تحمي القلب غير السوشي
مفطح وكيلو شورما وكبسه هامور وبشاميل :weeping: صحه صحه

[المحاميه]

مفطح وكيلو شورما وكبسه هامور وبشاميل :weeping: صحه صحه

احلف عاد

:weeping:

يالمجرم

انت اعدام عالطول

[وطن]

شدعوه يسبب تسمم
هو عيش وسمج او عيش وخضره
بصراحه ماعرف شنهو هو بالضبط
لاني اصلا ماحبه ومافكر اجربه :nice:

انزين حمد قولنا اصناف ثانيه تحمي القلب غير السوشي

المحامية
السوشي يتكون من اعشاب بحرية .. أرز بطريقة خاصة.. و خضار ولحوم بحرية

ممكن يكون فيه سمك ني
وفي هالحالة في مدة معينه بعد التحضير تقدرين تاكلينه فيها
أو تتخلصين منه خلاص لان تتكون عليه بكتيريا ضارة
مب زين تاكلينه

يعني لازم يكون فريش

[ولد العرب]

احلف عاد

:weeping:

يالمجرم

انت اعدام عالطول

قرب لها الشطه وصب اللبن صبه
هرفي وهارديز ما تفتح شهيتها

حبة بخاري هواية حبيبتي الدبه
خلوها في حالها تمارس هوايتها:weeping:

[للصبر اخر]

يمدحون سوشي فندق الدبليو

[وطن]

يمدحون سوشي فندق الدبليو

دسم بالنسبة لي

:weeping: