الرقاد لين الظهر !!

[حمد 2002]

السلام عليكم ورحمه وبركاته
الموضوع يحمل العنوان التالي

الرقاد لين الظهر ..

انا مستغرب من شباب هالجيل ، وارقادهم بالاجازات كالويكند والاجازات السنويه والرسميه والمدرسيه .... الى اخره .. لين صلاه العصر يمكن هههههههه !! ..

للاسف سهر بالليل ورقاد لين القايله او العصر كخخخ ..

الصراحه هم مساكين وانا اعطف عليهم ويكسرون خاطري لانهم ماجربوا جلست الصبح وشرب القهوه وقدامها صحن التمر ياسلااام ..

الله خلق الليل للنوم والنهار للعمل والجد والاجتهاد لاكن الي انجوفه العكس !!!

نوكمنت ..


اترك التعليق لكم ياجماعت الخير ..

مع التحيه ..

[الخيالة]

صح كلامك وغلط جذيه بس في ناس مجبورين لان يدامون ليل ويضطرون يرقدون صبح لين الظهر الله يعينهم

[رهج السنابك]

عندي معاناه مع النوم ياليت اعرف ارقد للظهر
خاصه الويكند اتبرمج على اوقات الدوام

[بوخالد911]

الله يعيين بس

المسؤولية تقع ع الوالدين والمفروض عدم السماح بالسهر كثيرا

[R 7 A L]

اسلوب في النصيحة غلط
احد ينصح بهذا الاسلوب ؟

[رُفق المجنّا]

حصر اوقات الدوام من 6:30 إلى 12:30 , وقانون باغلاق جميع المحلات التجارية بعد الساعة 10 باستثناء الصيدليات والبقالات ضمين ان روتين الناس راح يتغير ولو ان التكنلوجيا بتقاوم هالشئ ولكن بيذعنون الناس

[طلعة الروح]

كل واحد أدرى بمصلحته يا حمد

[فلتة زمانها]

ياليت اقدر انام مثلهم والله لو ارقد 6 ساعات في الليل نعمة
من كثر الارهاق وقلة النوم رقدت مره وانا اسوق عند اشارات رماده كان يوم ماساوي

[رجل تعليم]

دائما أستيقظ في الرابعة فجرا ...كل يوم على هذا النحو ولا أعرف ما السبب
الخامسة والنصف صباحا الآن ، أنا مستيقظ وارتديت ملابسي كاني سأسافر أو سأذهب إلى العمل ، والواقع أني لا أشتغل اليوم ولا وراي أي سفر
فقط قلة النوم .
الرابعة فجرا أو الخامسة أستيقظ وأكون خارج المنزل .

[طير حوران]

أهم سؤال أين موقع الصلاه من الاعراب ؟؟

[Summer Fruits]

ايي والله الصراحة جلست الصبح بروحها ماتتفوت مع الاهل

[يمامـة]

تعودت بناء على رغبة عيالي في السهر في الاجازات اني اسهر معاهم للصبح
اقلها ننطر صلاة الفجر ونصلي وانام..

هذي قاعدة عامة عندي في البيت
فمن جذيه كل عيالي اخواني وخواتي يفضلون يقضون اجازتهم بيت عميمة يمامة
على عكس ايام المدارس والدوامات..

على الرغم من ان النداءات كانت تصدح بضرورة النوم في الليل
الا اني كنت اضطر اسهر معاهم واشوفهم مبسوطين في سهرهم وهم يلعبون.

[Riku3]

انا من الي ينامون لين الظهر لو حصلت فرصه .. نستحمل كل يوم نداوم لين العصر والمغرب علشان نرتاح السبت وانا ما اسهر كثير بس يوم السبت لو نمت فيه ظ،ظ، الى ظ،ظ¤ ساعه ينعكس عندي على باقي الاسبوع وارتاح .

[قناص 787]

عندي معاناه مع النوم ياليت اعرف ارقد للظهر
خاصه الويكند اتبرمج على اوقات الدوام
أكيد فيج فايروس يبيلج فورمات بس اول شي احفظي الأشياء المهمة علشان

ما تنمسح و سوي لها إسكان قبل كل شي :)

[سنافي أصابر]

صحيح في ناس عندهم اشغال وهذا هو الي
ماخلاهم يستمتعون بالصبح وصلاة الفجر

[همر]

عندي معاناه مع النوم ياليت اعرف ارقد للظهر
خاصه الويكند اتبرمج على اوقات الدوام



علامات الوصول لسن التقاعد :eek2:

[طلعة الروح]

انا عكس العالم، ماحب الصبح ولا قعدة الصبح ، أحب اقعد واخلص اشغالي من الظهر والعصر وطالع

أعترف اني not morning person وهالشي مسبب لي مشاكل خصوصا اذا كان الدوام صباحي :(

[عطر فرنسي]

اسعد الله ايامك

الحمدلله عن نفسي ماترقد مثل هاي الشكل لكن في كثير منهم وكل واحد ادرى في مصلحته

[حسن]

عندي معاناه مع النوم ياليت اعرف ارقد للظهر
خاصه الويكند اتبرمج على اوقات الدوام

نفسي انا كان زين اعرف انا م الظهر

عندي ناس النوده في مخباه يحط راسه ويرقد
ولين تقوله كله ترقد انت وماتعوق النوده في مخباك يقولك اي الحمدلله
مرتاح البال

وهو اساسا مفهي ولا يدري من الشرق من الغرب
هذولا اللي اشوفهم يرقدون ناس تبع يعني يعيش طول حياته بارد

[حسن]

علامات الوصول لسن التقاعد :eek2:




:nono:

ببالعكس ياهمر اللي علامات النشاط

:app2:

تصدق عندي بنغال من اروح البحر حدي ربع ساعه وتلتفت صوبه
الا تشوفه مطفي نايم

يبط جبدي وانا دايما اغتاض عليه لانه غبي وتعبان وكسول

فاتولد عندي من كثر مامرو علي بشر قناعه ان ذولا عاله على الشعب والدوله

عيل واحد يجيبه اخوي في البحر يرقد في السياره من المغرب الى ثاني يوم الساعه
11 الظهر ويتحندي ليش ماقومتوني اتعشا

:omg:

[رجل الجزيرة]

قال تعالى : { وجعلنا نومكم سباتاً ، وجعلنا الليل لباساً ،، وجعلنا النهار معاشاً } .

يقول بعض الخبراء " الجسم السليم في النوم السليم "

وربما لهذه المقولة شيء من الصحة ، وخاصة إذا اطلعنا على فوائد النوم للإنسان من خلال هذا الموضوع الذي جمعته من عدة مصادر ، ثم لخصته ، وأضفت عليه بعض الإضافات من منظور إسلامي .

يساعد النوم على توفير :

1ـ الراحة البدنية :يقول جيمس ماس بروفيسور العلوم الفلسفية في جامعة كورنوول في نيويورك ومؤلف كتاب " مناعة النوم أو قوة فاعليته" : (( نوعية النوم وتوفره ، هي مقياس المعافاة الصحية للإنسان في حياته ، وكلما اضطرب هذا النوم ، كانت المعاناة البدنية أشد .. )) .

2 .الهدوء النفسي .

3.الاسترخاء المريح .

4.المحافظة على الوزن المناسب : من خلا ل دراسة أجرتها منظمة الصحة الأمريكية تبين أن النوم المبكر قد يكون عامل أساسي في المساعدة على خفض الوزن الزائد ، بشرط ألا يأكل المرء وجبة كبيرة و دسمة قبل النوم مباشرة. و تبعاً لذلك فإن بعض الباحثين يرون أن نجاح الحمية التي يتبعها الإنسان تعتمد على عدد ساعات النوم التي يحصل عليها يومياً. وأكد العلماء أن على الأشخاص الذين يرغبون في إنقاص أوزانهم تغيير عاداتهم الغذائية وعاداتهم في النوم أيضاً .

5.النوم يقي من الإصابات بالبرد : نعرف جميعاً ، ومن خلال أقوال بعض المستشارين أن المناعة الطبيعية في الجسم تزداد قوة أثناء النوم ، وخلال الليل ، حيث إن كريات الدم البيضاء وخلايا مناعة الجسم تكون في وضع منيع عقب النوم المناسب .

6.النوم ليلاً يزيد من مناعة الجسم لمقاومة السموم بنسبة حوالي 50 % .

7.النوم وقاية من الإصابة بالسكر : ففي دراسة حديثة أجريت في كلية شيكاغو تناولت رجالاً ونساء تتراوح أعمارهم بين الثلاثة والعشرين والثلاثة والأربعين ، حيث ظهر من خلال دراسة مقاومة الأنسولين ظهر أن الهرمون الذي يقوم بتنظيم التفاعلات السكرية في الدم كانت نسبته تزيد 40% لدى الذين ينامون 5 ساعات في الليل فقط عن النسبة لدى الذين ينامون 8 ساعات في النهار .

8.النوم يزيد النشاط الذهني : فعقب ساعات من النوم المريح يصبح ذهن الإنسان أكثر توقداً ويقظة ، بل أكثر إدراكاً واستيعاباً لكل المهمات العقلية أو الذهنية التي تقابل الإنسان خلال ساعات النهار .

9.النوم المناسب يعزز الروح المعنوية العالية : من خلال دراسات أجريت في جامعة شيكاغو تبين أن النوم المريح يساعد على تعزيز الروح المعنوية العالية لدى الإنسان وكذلك إضفاء شيء من المرح والسعادة وهدوء البال على نفسه ، وهذا ما لا يتوفر لدى من ينامون ساعات أقل من الليل.

عدد ساعات النوم الصحي :

من المعروف أن البالغين بحاجة إلى 8 ساعات متوسط ساعات النوم ، وذلك خلال 24 ساعة أو يوم كامل ، ولهذا علينا أن نشجع كل من يعنيه الأمر باللجوء إلى النوم 8 ساعات حتى تتوفر له سمات السعادة والنجاح في كل المجالات الحياتية ...

وأما عن فوائد النوم باكراً بالنسبة للأطفال : فقد توصل الباحثون إلى أن النوم المبكر يساعد على
ـ زيادة مستوى الذكاء .
ـ زيادة القدرات الذهنية .
ـ زيادة القدرات الإدراكية .

ومن خلال دراسة نشرتها مجلة "تطور الطفل" أجريت على77 طفلاً 39 منهم ذكور و 38 إناث من الصفين الرابع والسادس . وجد الباحثون أن أداء أطفال الصف الرابع الذين حصلوا على ساعة إضافية من النوم في اختبارات الذاكرة والانتباه تحسّن بصورة ملحوظة ووصل إلى مستويات نظرائهم في الصف الخامس أو السادس

أفضل أوقات النوم :

يذكر الأطباء أن الفرق كبير بين النوم ليلاً والنوم نهاراً .فالنوم ليلاً له فوائد عظيمة حيث تنال أعضاء الجسم من الراحة أضعاف ما تناله خلال نوم النهار بسبب ما فيه من ضوضاء وصخب وضوء قوي وكلها مؤثرات شديدة على الجهاز العصبي .

وقد اكتشف العلماء أخيراً أن الغدة الصنوبرية في الدماغ تقوم بإفراز مادة تسمى الميلاتونين التي تؤثر تأثيراً مباشراً في عملية النوم وأن الظلام يزيد إفراز هذه المادة بعكس الضوء الذي يثبطها من هذا نجد الحكمة
في قوله تعالى : { وجعلنا نومكم سباتاً ، وجعلنا الليل لباساً ،، وجعلنا النهار معاشاً } .

ومعنى { سباتاً } أي : راحة لأبدانكم لباساً ؛ أي : ساتر بظلامه وسواده معاشاً ، وأي وقتاً للمعاش كسباً وأكلاً حيث أن الله خلق الليل للنوم والراحة ولتجديد خلايا جسم الإنسان حتى يستطيع استقبال يومه بكل قوته وقدرته بعد قسط معتدل من النوم ، وكذلك حكمة الله في النوم تتجلى في اكتشافات الإنسان لفوائد النوم ولماذا خلق الله لنا النوم في الليل والعمل في النهار . فبعد مرور مئات السنين على نزول هذه الآية الكريمة نسمع أطباء العصر الحديث يقولون : إن من ينام مبكراً ـ عند الساعة العاشرة مساء مثلاً ـ ويستيقظ عند الفجر، يكون أكثر نشاطاً وتركيزاً وإنتاجية وذلك بسبب المخ الذي يقوم بتجديد الخلايا التالفة حين ينام الشخص باكراً .

القيلولة :

قال النبي صلى الله عليه وسلم : (( قيلوا ، فإن الشياطين لا تقيل )) . رواه الطبراني في الأوسط وأبو نعيم في الطب عن أنس رضي الله عنه ، وحسنه الإمام السيوطي رحمه الله تعالى في كتابه "الجامع الصغير" .

عرَّف الجوهري القيلولة بأنها النوم في الظهيرة . وقال الأزهري : القليولة والمقيل عند العرب : الاستراحة نصف النهار .

أما فوائدها فقد أكد العلم الحديث أنهاتساعد في زيادة إنتاجية الفرد، وتحسين قدرته على متابعة نشاطه و تكسب الجسم راحة كافية ، وتخفف من مستوى هرمونات التوتر المرتفعة في الدم نتيجة النشاط البدني والذهني الذي بذله الإنسان في بداية اليوم ، وتريح عضلاته، و تعيد شحن قدراته على التفكير والتركيز ، وتزيد إنتاجيته وحماسه للعمل .وتقول الدراسة التي تمت تحت إشراف الباحث الأسباني" د. إيسكالانتي" إن القيلولة تعزز الذاكرة والتركيز ، وتفسح المجال أمام دورات جديدة من النشاط الدماغي في نمط أكثر ارتياحاً " .
وأشار الدكتور " إيسكالانتي " إلى أن الدول الغربية بدأت تدرج القيلولة في أنظمتها اليومية ، وأوصى بقيلولة تتراوح بين 10 – 40 دقيقة ، وهذا ما أكده الباحثون في دراسة نشرت في مجلة " العلوم النفسية " عام 2002 أن القيلولة لمدة 10 –40 دقيقة ( وليس أكثر )لا تؤثر على فترة النوم في الليل ، أما إذا امتدت لأكثر من ذلك ، فقد تسبب الأرق وصعوبة النوم ليلاً.


منقول.

[بوحارب]

مافيه احلى من السهر والرقاد لين الظهر ايام الاجازة

اهم شي ما يفوتك وقت الصلاة ;)

[بـن عدوان]

عادي مردهم بيتزوجون وبتترتب امورهم

هي فترة عزوبية بس

[امـ حمد]

كلامك صحيح اخوي حمد
قال تعالى(وَجَعَلْنَا اللَّيْلَ لِبَاسًا،وَجَعَلْنَا النَّهَارَ مَعَاشًا)
وقوله سبحانه وتعالى(وَهُوَ الَّذِي جَعَلَ لَكُمْ اللَّيْلَ لِتَسْكُنُوا فِيهِ وَالنَّهَارَ مُبْصِرًا)
سبحان الله سنة الله في الكون أن جعل لنا الليل للاسترخاء والنوم والراحة، وجعل النهار للسعي وطلب الرزق والجد والعمل،

[أم محمد 90]

حمد اسمح لي اقولك شكلك ماجربت متعة تقوم مع اذان الظهر وتشوف الكل راد من دوامه تعبان وانت توك ناش ومصحصح

ويعطونك النظرة الحسودية ههههههههههه