كم نزل أو زاد وزنك ؟

[مشاكل]

كلنا نعرف ان قبل شهر رمضان المبارك اغلبنا يعقد النيّة على أن يستغل رمضان هذا العام في تخفيض الوزن واستغلال الصيام واستثماره بالفائدة التي تعود على الجسم ،، يعني على قولتهم عصفورين بحجر

يبتدي الشهر اول يوم ثاني يوم اسبوع اوكي ماشيين ع النظام اخر حلاوة ،، البعض يصمل والبعض الاخر يبنشر ويستسلم امام المغريات والعنف الغذائي الذي يمارس بعد فترة الافطار :weeping:

على هذا الاساس نبي نعرف من استفاد ونزل وزنه ومن استسلم منكم واطلق العنان لكرشه ؟

نبي الصج عاد وخصوصاً خواتنا

[يمامـة]

تحيى الكرشة

[عاشق العديد]

9كييلوو نزول

[حمد 2002]

هالموضوع انتناقش به بالحوار العام من اي ناحية ومحور ؟

[يمامـة]

هالموضوع انتناقش به بالحوار العام من اي ناحية ومحور ؟

من ناحية ان الكرشة يبي لها حل.. ومحور القضاء على الكروش..

[حسن]

الحمدلله انا ماشي على نظام معين ومستمر واليوم كان الفرق 10 كيلو في شهرين
يعني خطتي ماشيه صح
بالنسبه لي جسمي غريب نزوله بطئ رغم الحصار القوي عليه
يعني الاكل قليل جدا جدا وحتى السحور كان الساعه 10 يمكن والنزول بطئ
مادري ليش

[يمامـة]

الحمدلله انا ماشي على نظام معين ومستمر واليوم كان الفرق 10 كيلو في شهرين
يعني خطتي ماشيه صح
بالنسبه لي جسمي غريب نزوله بطئ رغم الحصار القوي عليه
يعني الاكل قليل جدا جدا وحتى السحور كان الساعه 10 يمكن والنزول بطئ
مادري ليش

الشحم خشن ويابس ( لا تصدق)

جسمك ما يتعرض لصدمات،، لازم تصدمه مرة تعطيه ومرة تحرمه علشان
يستوعب ان الروتين تغير وبالتالي سرعة حرقه للدهون تتغير..

كانت معاك
خبيرة تكبير الكرش بالطرق الحديثة

[مشاكل]

اشكر الاخوة على المشاركة والتفاعل ولي عودة بإذن الله


هالموضوع انتناقش به بالحوار العام من اي ناحية ومحور ؟

اخوي حمد الموضوع تتناقش فيه من الجانب الصحي واستغلال الحمية والتغذية السليمة وهو الامر الذي يخص ربة البيت اللي هي المرأة ،، بالتالي نحن نتحدث عن المرأة

[حمد 2002]

الشحم خشن ويابس ( لا تصدق)

جسمك ما يتعرض لصدمات،، لازم تصدمه مرة تعطيه ومرة تحرمه علشان
يستوعب ان الروتين تغير وبالتالي سرعة حرقه للدهون تتغير..

كانت معاك
خبيرة تكبير الكرش بالطرق الحديثة

حتى بالرجيم شاطره .. والتاريخ والسياسية والدين ووووووو .. انشهد انج اتعرفين كل شيءءءءء

[يمامـة]

حتى بالرجيم شاطره .. والتاريخ والسياسية والدين ووووووو .. انشهد انج اتعرفين كل شيءءءءء

حمد شكلك ما تسحرت البارحة :(

كاتبة خبيرة تكبير الكرش مب تصغيرها

فاشلون صرت خبيرة في الرجيم ؟

[يمامـة]

اشكر الاخوة على المشاركة والتفاعل ولي عودة بإذن الله



اخوي حمد الموضوع تتناقش فيه من الجانب الصحي واستغلال الحمية والتغذية السليمة وهو الامر الذي يخص ربة البيت اللي هي المرأة ،، بالتالي نحن نتحدث عن المرأة

هاهاهاها

يعني دخلت المرأة في السالفة علشان تقنعه بضرورة نقاش الموضوع في الحوار العام :\

[jassim69]

:anger1:السعر ثابت قصدي الوزن ثابت على 80 موراضي ينزل

[حسن]

الشحم خشن ويابس ( لا تصدق)

جسمك ما يتعرض لصدمات،، لازم تصدمه مرة تعطيه ومرة تحرمه علشان
يستوعب ان الروتين تغير وبالتالي سرعة حرقه للدهون تتغير..

كانت معاك
خبيرة تكبير الكرش بالطرق الحديثة

الظاهر جذي ياليمامه شحوم صلبه صعبه الذوبان والاحتراق
طول رمضان فطوري شريحتين انااناس وحبه كيوي وتمرتين ومايزل
مع تمرين ساعه ونصف

انا اشك في ذالك البعض ياكل ويخمس تخمس ويظعف بدون رياضه
انا شفته بعينن وانا اللي حابس وشرب ماي مش اقل من قلاصين والى ثلاثه ماي
مع اللي ذكرته واقوم على طول يعني دقيقه ولا دقيقتين بس بعد التراويح
اكل شوي بسيط والعيش والهريس والثريد مقاطع نهائيا
يمكن ماتتعدي لقمه من اول رمضان الى اخره

دوخنا هل الجسم

[عاشق العديد]

حاليا ابي ارفع وزني زياده 4كيلوو

[يمامـة]

الظاهر جذي ياليمامه شحوم صلبه صعبه الذوبان والاحتراق
طول رمضان فطوري شريحتين انااناس وحبه كيوي وتمرتين ومايزل
مع تمرين ساعه ونصف

انا اشك في ذالك البعض ياكل ويخمس تخمس ويظعف بدون رياضه
انا شفته بعينن وانا اللي حابس وشرب ماي مش اقل من قلاصين والى ثلاثه ماي
مع اللي ذكرته واقوم على طول يعني دقيقه ولا دقيقتين بس بعد التراويح
اكل شوي بسيط والعيش والهريس والثريد مقاطع نهائيا
يمكن ماتتعدي لقمه من اول رمضان الى اخره

دوخنا هل الجسم

لاحظت مثلك يا بوعلي
الايام اللي اكسر فيها الروتين الاحظ نزول في الوزن
اما الايام اللي استمر فيها على رتم واحد الوزن ثابت مع اني امشي
ساعتين ..

اما الصغير خوسيه أكله مثل ما اهو لكن حركته زادت ما بين مشي ساعة الا ربع
قبل الافطار بسرعات متغيرة , وساعة كامل بعد صلاة التراويح،، ما شاءالله تبارك الرحمن وسعت ملابسه.
والميزان ما خليته مقياس حقيقي للحكم عليه ،، خاصة انه انصدم يوم شاف وزنه
زاد كيلوين في المركز الصحي.. قلت له ما عليك من الميزان عليك من شورتاتك اللي كانت تصرخ فيك
وما تتصكر،، :shy:

فالمهم تركز على ملابسك بعد،، الميزان خداع مرات كثيرة ،،

[يمامـة]

حاليا ابي ارفع وزني زياده 4كيلوو

ابني لك عضلات بيرتفع وزنك ........................> اشعندها خبيرة الكرش ؟

[طبيب قطري]

زاد 6 كيلو

[عاشق العديد]

ابني لك عضلات بيرتفع وزنك ........................> اشعندها خبيرة الكرش ؟

هههههه انا نشششفت
والحين ابني لكن الحين ماقدرر
فترة العيد يومين بوقف
فا نتاكد اول متئ العيد وعقبها نخطططط

[حسن]

لاحظت مثلك يا بوعلي
الايام اللي اكسر فيها الروتين الاحظ نزول في الوزن
اما الايام اللي استمر فيها على رتم واحد الوزن ثابت مع اني امشي
ساعتين ..

اما الصغير خوسيه أكله مثل ما اهو لكن حركته زادت ما بين مشي ساعة الا ربع
قبل الافطار بسرعات متغيرة , وساعة كامل بعد صلاة التراويح،، ما شاءالله تبارك الرحمن وسعت ملابسه.
والميزان ما خليته مقياس حقيقي للحكم عليه ،، خاصة انه انصدم يوم شاف وزنه
زاد كيلوين في المركز الصحي.. قلت له ما عليك من الميزان عليك من شورتاتك اللي كانت تصرخ فيك
وما تتصكر،، :shy:

فالمهم تركز على ملابسك بعد،، الميزان خداع مرات كثيرة ،،

هو في نزول بس بطئ وفعلا احيانا اكسر علشان النزول
هو بينزل بينزل غصب طال ولا قصر
عندي واحد من اخواني كان وزنه 135 ووقف عن الاكل والحين وزنه 70 بدون رياضه خير شر
مع العلم طوله حول ال 180 او اقل بشوي

الحمدلله نزلت مع العلم ان تمرين اليومي من الساعه 2 الى 5 او 5 ونص

[يمامـة]

هههههه انا نشششفت
والحين ابني لكن الحين ماقدرر
فترة العيد يومين بوقف
فا نتاكد اول متئ العيد وعقبها نخطططط

الله يهديكم خربتوننا،،

طايحين لنا في تضخيم تنشيف فتح النفس للأكل..

اشحلونا قبل ما نعرف الا كرشة وبطن،، والحين مع موضة
الجيم في كل بيت لازم نلقى لنا واحد يعلمنا هالمصطلحات
ومخزن في غرفته براميل البروتين................> الله يسهل لكم اموركم
تضخمون وتنشفون وتقطعون هالجسم اللي شغالين عليه..
وتفيدون الاسلام يا واحد يا احد ..

[يمامـة]

هو في نزول بس بطئ وفعلا احيانا اكسر علشان النزول
هو بينزل بينزل غصب طال ولا قصر
عندي واحد من اخواني كان وزنه 135 ووقف عن الاكل والحين وزنه 70 بدون رياضه خير شر
مع العلم طوله حول ال 180 او اقل بشوي

الحمدلله نزلت مع العلم ان تمرين اليومي من الساعه 2 الى 5 او 5 ونص

الله يتمم عليك وعلى كل شخص يبي ينزل من وزنه..

[مسمس12]

زيادة كيلووو

[R 7 A L]

6 كيلو
بس بضطر ادخل صاله ارتب ما دمرة نزول الوزن )؛

[ANONYMOUS]

نزلت نص كيلو

[بصمة قطرية]

نزول الحمدلله
قبل رمضان خمسة كيلو
و في رمضان كيلوين
هانت باقي كم كيلو ..

[النهار]

الظاهر جذي ياليمامه شحوم صلبه صعبه الذوبان والاحتراق
طول رمضان فطوري شريحتين انااناس وحبه كيوي وتمرتين ومايزل
مع تمرين ساعه ونصف

انا اشك في ذالك البعض ياكل ويخمس تخمس ويظعف بدون رياضه
انا شفته بعينن وانا اللي حابس وشرب ماي مش اقل من قلاصين والى ثلاثه ماي
مع اللي ذكرته واقوم على طول يعني دقيقه ولا دقيقتين بس بعد التراويح
اكل شوي بسيط والعيش والهريس والثريد مقاطع نهائيا
يمكن ماتتعدي لقمه من اول رمضان الى اخره

دوخنا هل الجسم

تصدق بوعلي كأنك توصفني في مقالك نازل 5 كيلو وشويه مع العلم اني اخمس انسف الخضر واليابس والرياضه موقف عنها
من قبل رمضان بأسبوعين
ياترى ليش نزل وزني اكيد فيني بلا يبي لي اروح المغرب علاج واستجمام :weeping:

[qatari 111]

نزل وزني 7 كيلو .. الكرشه بدت تخف

[غايه الطواش]

5.5
مع الترينر والا بالعاده انزل كيلوين ف كل رمضان

[ضوى]

الحمد لله نزول ، بفضل من رب العالمين ، اتوقع الكل نزول الناس صار عندها ثقافة ووعي اكثر من قبل يارب يزيد ويبارك

[Sari]

سجلي عندك واحد بنشر :(

حسن ماعتقد تنزل في ذا السن راحت عليك :(

[Purple]

الي مسوين قص معدة ممنوع المشاركة انا بسحب عمري لني مسوي قص :nice:

[ريتويت]

كنت 68 صرت 64 كنت متوقعه انزل اكثر بس ان شاء الله بعد رمضان بنزل 4 kg بعد

[عاشق العديد]

خلال 3 شهور نزلت واحد 29 كيلوو شي زين وحلوو

[مضارب دوسري]

9 كيلو نزول

[M O H A D]

قبل رمضان نزلت 15 كيلو
في رمضان الوزن تم ثابت لين ثالث اسبوع و بعدها نزلت 5 كيلو
الحمدلله

[حسن]

سجلي عندك واحد بنشر :(

حسن ماعتقد تنزل في ذا السن راحت عليك :(

حتى عند ياساري تحطمني

شوف نزول عن نزول يفرق بالنسبه لي وبحكم التدريب الشاق من قبل
جسمي اوكيه وبعدين انا طولي 175 يعني متني في منطقه اسفل الرقبه المئصوفه
والبطن يعني كرشه وجاهه عز مهب النهار كرشته كرشه هندي من كوجرات
الحمدلله خفيت عشره وبينت سمبتيك وخشب زان بعد
يعني الحين اللم لم الاطراف واشد شوي واشيل حديد لزوم الكشخه والعروس الجديديه

هاهاهاها

من سعيده الحض ذي

:)

[النهار]

المغرب زينه يمدحونها ويقولون مسامير ركب

انت يبيل خيل مع عشرج

هاهاهاها

الظاهر في بطنك داب ياكل وياك

:victory:

ههههههههههههههههههه

لا طال عمرك هذي طبيعة جسمي
النزول سريع والصعود يالله يالله بطي انزل في ألشهر 5 كيلو بس علشان اعوضهم يبي لي 6 شهور هالخمسه كيلو
فهمتا بوعلي

[حسن]

ههههههههههههههههههه

لا طال عمرك هذي طبيعة جسمي
النزول سريع والصعود يالله يالله بطي انزل في ألشهر 5 كيلو بس علشان اعوضهم يبي لي 6 شهور هالخمسه كيلو
فهمتا بوعلي

بس عرفت دواك

سو مثل عاهد مخباه كله كازو ابيض وزبيب يقول زين حق
الصحه

وعلى طول يدخل يده وياكل مايوقف ماتشوفه صاير ابرص من البياض


:)

[خالد البلوشي]

نزلت 3 كيلو .. ونظامي بسيط جدا بالفطور افتح و آكل كل اللي بخاطري .. و من بعد الفطور التزم بالسوائل لين الساعة 2 اتسحر فواكه واستمر ع السوائل الين قبل آذان الفجر
وبجانب ذلك التزم كل يوم العصر بممارسة رياضة المشي السريع و شوية تمارين بطن و خصر .. والحمدلله على نعمة الصحة والعافية ..

[غير البشر]

نزول 6 كيلو في 25 يوم :victory:

[النهار]

بس عرفت دواك

سو مثل عاهد مخباه كله كازو ابيض وزبيب يقول زين حق
الصحه

وعلى طول يدخل يده وياكل مايوقف ماتشوفه صاير ابرص من البياض


:)

خلاص من بكره بدال البوك احط كازو وزبيب وبعد توفير بكره العيد
بعيد على الناس كازو وزبيب هههههههههه

[خليفـة]

الحمدلله رب العالمين .. وزني ما تغير نهائياً
الحركة فيها بركة

الله لا يكتب لي زيادة الوزن ان شاء الله
زيادة الوزن في الانسان تجيب له الامراض الصحية والنفسية

خليفــة

[العلياا]

كل رمضان ازيد اثنين كيلو ع الاقل
لكن رمضان هالسنة ولظروف خاصة نزلت فوق ال 4 كيلو ولازم اردهم :(

[عاشق العديد]

كل رمضان ازيد اثنين كيلو ع الاقل
لكن رمضان هالسنة ولظروف خاصة نزلت فوق ال 4 كيلو ولازم اردهم :(

والله نفسس الحاله ابي ازيد 4كيلو لكن يبلهم جهدد مش طبيعي

[رهج السنابك]

نزلت بس مابي بحاول ارجعهم
مشكلتي النزول سهل وسريع لكن الزياده صعبه ومعاناه

[Bin Hood]

باروح اوزن وبارجع ان شاء الله

[Bin Hood]

نزول 1 كيلو

[ريتويت]

توني ماكله بيج تيستي واقري عالعلبه الا فيها 829 كالوري... ياويلي

[بوحارب]

^^^^بللللللل كل هذا كالوري @@

انا صارلي شهرين تقريبا على الرجيم والدايت

ونزلت 7 كيلو وباقي انزل 3-4 كيلو وأكون في السليم

[alsoq]

كنت 70 صرت 67

[ebo90]

والله نفسس الحاله ابي ازيد 4كيلو لكن يبلهم جهدد مش طبيعي


اضرب لك ع قودي جار مرتين باليوم لمده ظ£ ايام وشوف
بس اذا زدت ظ،ظ* كيلو مالي شغل هههه


الله يعطيكم الصحه والعافيه

[shadad]

فوق الخمس مرات بيتزا في هاي الشهر + فوق ال 3 مرات بوفيه في مطاعم اخرى = معزوم وما اقدر ارد :shy: .....وفوق كل هاي 6 كيلو نازل صافي . الجسم مو دهون. ورياضي .

سبحان الله وبعد حاس براحه مع صيام رمضان ولله الحمد .

[الرايــق]

نازل 4 كيلو بدون رياضة ..

[النهار]

اضرب لك ع قودي جار مرتين باليوم لمده ظ£ ايام وشوف
بس اذا زدت ظ،ظ* كيلو مالي شغل هههه


الله يعطيكم الصحه والعافيه

ممكن حد يترجم لي الكلام

[بـومحمد]

4 كيلو نزول

[بـن شـهـوان]

حاط في بالي اضعف ,, زاد 6 كيلو
اللقيمات مصيبه

[ashhal_q]

1.5 نزول

[Al Basha]

كل رمضان ازيد اثنين كيلو ع الاقل
لكن رمضان هالسنة ولظروف خاصة نزلت فوق ال 4 كيلو ولازم اردهم :(





والله نفسس الحاله ابي ازيد 4كيلو لكن يبلهم جهدد مش طبيعي


نزلت بس مابي بحاول ارجعهم
مشكلتي النزول سهل وسريع لكن الزياده صعبه ومعاناه

الحمدلله في ناس بهالدنيا غيري ترفع أوزانها.

[وحيد-الشوق]

ناس تبي تضعف وناس تبي تزيد وزنها سبحان الله محد مرتاح في هالدنيا :(

وزني كان 75 متناسب مع طولي الحين 76 وشوي

الله يستر من حلويات العيد بس :( :(

[توشيبا]

انا مستغرب نزلت ثمانيه كيلو مع اني اضرب بالخمس واكل عيوش في رمضان

الحين لازم ارجع ارفع وزني من جديد علي الرقم المثالي

[بريق الحق]

ماشاءالله الكل صار يهتم
الله يوفقكم

[ولـد الخليج]

زاد 6كيلو مادري ليش

[القائــد]

كنت 87 اخر يوم في رمضان صرت 79 ولله الحمد لكن المهم اذا شخص مكرش يقيس كرشته بشريط مب يركز على وزن الجسم فقط , كرشتي كانت 39 انتش صارت 35 بستمر ف التمارين البطن حتى يبين ال v :) كنت اتمرن ثمان تمارين البطن وكل تمرين تكرار خمسين، والحمدلله من خمس سنين في رمضان اكل فواكه فقط واكسر رجيم يوم الجمعه فقط والخبز ما قربت صوبه كلش :) ، ومستمر بعد رمضان انصح الجميع باستمرار والله يعطيكم الصحه والعافيه ركزوا على تمارين البطن

[فيصل99]

انا زدت 2 كيلوا جرام مع اني ما اكل مادري من وين يجي الوزن

[بريق الحق]

كنت 87 اخر يوم في رمضان صرت 79 ولله الحمد لكن المهم اذا شخص مكرش يقيس كرشته بشريط مب يركز على وزن الجسم فقط , كرشتي كانت 39 انتش صارت 35 بستمر ف التمارين البطن حتى يبين ال v :) كنت اتمرن ثمان تمارين البطن وكل تمرين تكرار خمسين، والحمدلله من خمس سنين في رمضان اكل فواكه فقط واكسر رجيم يوم الجمعه فقط والخبز ما قربت صوبه كلش :) ، ومستمر بعد رمضان انصح الجميع باستمرار والله يعطيكم الصحه والعافيه ركزوا على تمارين البطن
ركز على الكارديو بطلعهم بسرعه
السباحه الجري نط الحبل واستمر ولا تلعب اكثر من ثلاث مرات فالاسبوع البطن

[عاشق العديد]

كنت 87 اخر يوم في رمضان صرت 79 ولله الحمد لكن المهم اذا شخص مكرش يقيس كرشته بشريط مب يركز على وزن الجسم فقط , كرشتي كانت 39 انتش صارت 35 بستمر ف التمارين البطن حتى يبين ال v :) كنت اتمرن ثمان تمارين البطن وكل تمرين تكرار خمسين، والحمدلله من خمس سنين في رمضان اكل فواكه فقط واكسر رجيم يوم الجمعه فقط والخبز ما قربت صوبه كلش :) ، ومستمر بعد رمضان انصح الجميع باستمرار والله يعطيكم الصحه والعافيه ركزوا على تمارين البطن

لاتسوي كل التمارين بيوم واحد غير
خل نصهم فيوم ويوم ثاني باقي تمارين يعني يوم اي ويوم لا
افضل من انك تسوي كل يوم نتايج بتتاخر لانك ماتريح العضله فامابتريحك

[القائــد]

ركز على الكارديو بطلعهم بسرعه
السباحه الجري نط الحبل واستمر ولا تلعب اكثر من ثلاث مرات فالاسبوع البطن

:nice:
كجدول تضخيم العضله مع حرق الدهون اتمرن كل يوم عضله واريح يومين بالاسبوع لكن شهر رمضان كنت مركز في التمرين الظهر والصدر والبطن ومثل ما تفضلت السباحه الجري تساعد اكثر قبل التمرين امشي مشي سريع 20 دقيقة

[القائــد]

لاتسوي كل التمارين بيوم واحد غير
خل نصهم فيوم ويوم ثاني باقي تمارين يعني يوم اي ويوم لا
افضل من انك تسوي كل يوم نتايج بتتاخر لانك ماتريح العضله فامابتريحك

صح كلامك تمرين البطن كنت اتمرن يوميا قول اريح يوم في اسبوع من كثر ما كنت متحمس لكن تمارين اخرى كل عضله مره بالاسبوع ، وكنت حاط جدول 16 تمرين للبطن كل يوم 8 تمارين وثاني يوم اغير حتى ما امل ، ويوم تريح ويوم تتمرن احسن

[نوفا91]

اول ماحملت كان وزني 48 وعقب زدت 13 كيلو :(:(:(:( ونزلت 7 كيلو ولازم بعد انزل ,,المشكله موهنيه المشكله بكرشه الحمل :(:weeping:

مع ان كرشتي صغيره بما انه اول حمل بس بعد :weeping:

[Qatar Perfume]

نزلت 2 كيلو في رمضان :secret:

[الخيالة]

نزل وزني وصار 49 :(

[بريق الحق]

نزل وزني وصار 49 :(

:eek5::secret::omg:

[الخيالة]

:eek5::secret::omg:

الله كريم ....

[حمد 2002]

سلامات اختي الخياله ماتجوفوين شر ..

[عاشق العديد]

نزول 3كيلو بسبوع


اللهم لك الحمد مشاء الله

[bohilal191]

6 كيلو

[شبح الصمت]

خل المستور مستور


:secret:

[k__]

كان وزني 82


والحين ثابت على 73 :)

[الخيالة]

سلامات اختي الخياله ماتجوفوين شر ..

الشر مايجيك

[طموحي عالي]

انا بدون رياضه مستحيل ينزل

برمضان زاد 3 ومع العيد زدت النص

وصاروا 3 كيلو ونص

شهر 9 النادي يناديني الوضع مايحتمل

[technical]

الحمد لله نجوت من اكل ما يزيد الوزن في اغلب رمضان والعيد ، ويمكن نازل من ستة الى ثمانية كيلو جرامات من اول شهر رمضان اعادة الله ذي الجلال والاكرام اعوام مديدة وحن بصحة وسلامة واهلنا. وناوي اشتغل علي تمرين زائد على تمرين المشي بداية شهر سبتمبر او بعد عشرة ايام .

والذي يجيد الانجليزية عندة كتاب wheat belly وموجود نسخة صوتية للكتاب للاستماع له في السيارة .