--^[ ( راقب كيف يكون تفكيرك قبل النوم ! ) ]^-- - -

[M O 7 A M M E D]

بسم الله الرحمن الرحيم

مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

مهم جدا معرفة .. هل يستحوذ على الشخص التفكير الايجابي أم السلبي

لسبب قوي جداً جداً وخطير .. !!

لأن أي إحساس بالإحباط أو بالاكتئاب أو بعدم القدرة على مواصلة أي عمل أو دراسة بحماس
سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاواعي

نتيجة ما خزنه من الماضي إما سلبيا أو ايجابيا

وقوة البرمجة الايجابية أو السلبية نسبية من شخص إلى آخر بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها ((موقف مؤلم , تربية خاطئة , ضغوط نفسية من العمل )) وغيرها من الأسباب التي تؤدي إلى:

1- توتر في بادئ الأمر

2- ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3- استحضاره ليلا ومن ثم إشغال العقل اللاواعي إلى الصباح ((بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لا ينام بل مشغول بالموقف الماضي ))

4- ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الاجتماعي ..

5- ثم إلى الإحباط والانهيار والاكتئاب ...

6- ثم الوصول إلى باب عيادة الطبيب النفسي والعياذ بالله ...

وهذا كله فقط بسبب البرمجة الذاتية السلبية ...

فيجب القضاء على مجرد التفكير السلبي وإبداله بالتفكير الايجابي بالطريقتين الرائعة ...

الطريقة الأولى

: هو التفكير بالأهداف المستقبلية الجميلة كالتالي :

1- كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها (أهم هدف في حياتك )

2- كتابة الأدوات التي تساعد على تحقيق الهدف الرئيسي وتقدير الحسابات المالية ..

3- التخيل بان الهدف قد تحقق بكل ألوانها وأحجامها ...مصاحبة للمشاعر الرائعة وكأنها تحققت بالفعل ..تنفس بطريقة عميقة جداااا مع إملاء الرئتين بالأوكسجين المجاني....

4- ومن ثم سيكون رائع بان تخلد للنوم وآخر تفكير لك هو النجاح في تحقيق هدفك ستصحو مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة الله ... لذا التوكل والاستعانة بالله من أهم الأسباب فى تغير النفسيات إلى الأفضل ...

الطريقة الثانية

..هي: طريقة تذكر المواقف الرائعة في حياتها وكانت لها تأثير قوى على نفسيتنا

1- الاسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- استحضار موقف كان رائع من المواقف الماضية (النجاح في مرحلة من المراحل الدراسية , النجاح في إقامة مشروع كان نجاحه خيالي بالنسبة لك , النجاح في تحقيق هدف كبير , النجاح في مساعدة أي إنسان , النجاح في تحقيق هدف لإنقاذك من مأزق أو حل لمشكلة كانت كبيرة ... وهكذا (باختصار الشعور بانتصار ساحق )

3- التركيز على الموقف الايجابي وتكبير الصورة بالتخيل أو تقوية الأصوات المصاحبة لها (إذا كان الموقف يذكرك باصمات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها ...)

4- إذا كان آخر تفكير لك قبل النوم هو ... استحضار الموقف الرائع ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..
في الصباح ...

5- ستتغير المشاعر السلبية الماضية إلى ايجابية وسيتغير السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع



وعافاكم الكريم وسلمت أرواحكم

دعواتي الصادقة وتحياتي العطرة


منـــــقول ..

[abo rashid]

يعطيك العافية على النقل الجمبل

[M O 7 A M M E D]

يعطيك العافية على النقل الجمبل


الله يعافيك ويسلمك الغالي ابوراشد ..

والاجمل مرورك الدائم .. :)

[شمعة الحب]

موضوع يستحق القراءه بتمعن...يعطيك العافيه اخويM O 7 A M M E D اختيار ونقل موفق....تسلم:nice:

[M O 7 A M M E D]

موضوع يستحق القراءه بتمعن...يعطيك العافيه اخويM O 7 A M M E D اختيار ونقل موفق....تسلم:nice:


الله يعافيج ويسلمج اختي شمعة الحب ..

وشرفني مرورج الدائم .. :)

[لاداعي]

يعطيك العافيه اخوي محمد دئمآ متميز

[M O 7 A M M E D]

يعطيك العافيه اخوي محمد دئمآ متميز


الله يعافيك ويسلمك يالغالي لاداعي ..

ويسلمووو على مرورك وكلامك الطيب.. :)

[khaldoon]

دائما مميز باختياراتك للمواضيع الهادفه
كثر الله من امثالك يا الغالي محمد والله لا يحرمنا من وجودك بينا ابدا يا مبدع

[ROSE]

يزاك الله خير اخوي محمد على هالموضوع

بصراحه انا مانام الا قبل ماتمر علي احداث اليوم بكبرها وساعات احداث سنه

هههههههههههههههههه


واقعد اراجع نفسي لي ما انام

تسلم يارب

[يابعدهم كلهم]

يعطيك الف عافيه يالغالي

[غزلان]

تسلم على النصائح المهمه لنا جميعا

دائما متميز باختيارك

[relaax]

يعطيك العافيـــــــه

[qatari1]

جزاك الله خيراً أخي الكريم على هذا الموضوع القيم..
وللعلم هناك أشرطة يستحسن سماعها قبل النوم لشحن العقل الباطن بالأفكار الإيجابية..
وتجدونها في مكتبة جرير....
د. نجيب الرفاعي أو د. صلاح الراشد.

[المحبووووب]

يعطيك العافيه M O 7 A M M E

[M O 7 A M M E D]

دائما مميز باختياراتك للمواضيع الهادفه
كثر الله من امثالك يا الغالي محمد والله لا يحرمنا من وجودك بينا ابدا يا مبدع

آمين يا رب ..

تسلم اخوي الغالي خلدون على كلامك الطيب والعين ما تعلى عالحاجب ..

انت استاذي ومنكم نستفيد ..

وشرفني مرورك الدائم .. :)

[M O 7 A M M E D]

يزاك الله خير اخوي محمد على هالموضوع

بصراحه انا مانام الا قبل ماتمر علي احداث اليوم بكبرها وساعات احداث سنه

هههههههههههههههههه


واقعد اراجع نفسي لي ما انام

تسلم يارب

ويجزاج كل خير اختي روز ..

ويسلمووو عالمرور والاضافة الرائعة للموضوع .. :)

[M O 7 A M M E D]

يعطيك الف عافيه يالغالي

الله يعافيك ويسلمك يالغالي ..

وشرفني تواصلك ومرورك الدائم .. :)

[M O 7 A M M E D]

تسلم على النصائح المهمه لنا جميعا

دائما متميز باختيارك


الله يسلمج اختي غزلان ..

وتسلمين على مرورج وكلامج الطيب .. :)

[M O 7 A M M E D]

يعطيك العافيـــــــه


الله يعافيك ويسلمك اخوي ريلاكس ..

يسلموووو على تواصلك الدائم .. :)

[M O 7 A M M E D]

جزاك الله خيراً أخي الكريم على هذا الموضوع القيم..
وللعلم هناك أشرطة يستحسن سماعها قبل النوم لشحن العقل الباطن بالأفكار الإيجابية..
وتجدونها في مكتبة جرير....
د. نجيب الرفاعي أو د. صلاح الراشد.


ويجزاك كل خير اخوي qatari1 ..

ويسلمووو على مرورك واضافتك القيمة اللي اثرت الموضوع .. :)

[M O 7 A M M E D]

يعطيك العافيه M O 7 A M M E


الله يعافيك ويسلمك اخوي المحبووووب ..

ويسلموووو عالمرور .. :)