رجل مثالي
08-11-2014, 10:46 AM
من منا لم يكن يوماً مضطراً لأن يواجه أموراً
صعبة للغاية ظهرت في حياته؟
لا يوجد أي شخص في هذه الحياة
لم يضطر أبداً لمواجهة الصعوبات
وكان مجبراً على السيطرة عليها
مهما بدت أنها من المستحيل السيطرة
عليها وتجاوزها. وهناك العديد
من الأمور التي تواجه الإنسان في
حياته بعضها يمكن أن يكون
له تغيير جذري في حياته كالأزمات
المالية الكبيرة أو حالات الطلاق
على سبيل المثال.
وهناك الأزمات التي تعتبر
نوعاً ما، أبسط من تلك التي تؤثر
على حياتك بشكل كبير ومنها الأزمات
والمشاكل التي تطرأ على
المجال المهني في العمل على سبيل
المثال، أو المشاكل التي تحدث بين
أفراد الأسرة.
ومهما كان نوع تلك الأزمات
فإننا يجب أن نعرف تماماً كيف
نتعامل معها ونسيطر عليها، حيث
إن عدم القدرة على السيطرة على
الأمور بمختلف حدتها يمكن
أن يكون في بعض الأحيان أصعب
من المشكلة نفسها.
ومن أحد القوانين الذهبية في الحياة
والتي لم تتغير ولن تتغير أبداً هي
أن "جميعنا يواجه الصعوبات
في الحياة ولا يمكن لأحد منعها".
وعندما نسلم لهذا القانون الأساسي
في الحياة فإنه يكون من السهل
علينا مواجهة الأمور الصعبة في حياتنا.
وعلى الرغم من أن معظم الأشياء
التي تواجهنا في الحياة يمكن
أن تكون غير قابلة للتغيير إلا
أننا نكون قادرين على السيطرة
عليها في حال عرفنا كيف نتفاعل
ونتعامل معها.
ومن أهم الأمور التي يجب أن تتسلح
بها عند مواجهة الأزمات هي أن تكون
دائماً قادراً على السيطرة على جميع
الأمور من حولك.
ويمكنك في كثير من الأحيان أن تشعر
بأنك بدأت تفقد السيطرة على جميع
الأمور من حولك إلا أنه يفضل
أن تزيل هذا التفكير تماماً؛ وتتبع
بعض الإجراءات البسيطة التي
حددها الخبراء لتستعيد قدرتك
على السيطرة.
حدد ما الذي تستطيع السيطرة
عليه وما الذي لا يمكنك
السيطرة عليه أبداً
إن أول وأهم خطوة تقوم بها
عندما تبدأ بالشعور بأنك لم
تعد قادراً على السيطرة على الأمور
من حولك هي أن تحدد الأشياء
التي يمكنك السيطرة عليها
وأن تفصلها عن الأشياء التي لا
يمكنك أبداً تغييرها.
وبهذه الطريقة تصبح قادراً
على أن توجه طاقتك في الاتجاه
الصحيح وتركز على مواجهة
الأشياء التي يمكنك التعامل
معها والسيطرة عليها.
أما الأشياء التي لا يكون بإمكانك
أبداً تغييرها فعليك أن تحاول
تقبلها كما هي.
وأشار الخبراء إلى أن الكثير
من الأشخاص يمكن أن يزيدوا
من حالات الإجهاد النفسي لديهم
من دون أن يلحظوا ذلك من خلال
اعتقادهم أنهم قادرون على مواجهة
الأمور التي لا يمكن تغييرها أبداً.
ومن غير المنطقي أن تحاول تغيير
الأشياء المفروضة عليك، والتي
يكون من المستحيل تغييرها مهما
بدت بسيطة، فكل المحاولات لن تثمر
إلا عن مشاكل نفسية والتي يمكن
أن تزيد الحالة سوءاً.
وعلى سبيل المثال فإن الازدحام
المروري أو حتى الطقس أو مزاج
المدير على سبيل المثال يمكن أن
تكون من بين الأمور التي لا يمكن
مواجهتها، وعلينا تقبلها كما
هي ومن الحكمة أن تعرف كيف
تتعامل معها.
كما أنه من الأفضل أن نعرف
كيف نتحكم بالنتيجة أكثر
من تركيزنا على الحالة التي
لا يمكننا تغييرها.
عندما تخرج الأمور
عن سيطرتك رتِّب خزانتك
كيف تواجه مشاكل الحياة اليومية؟
كل واحد يكتب حسب رأيه في
حل المشاكل وحسب خبرته
في كل شئ
من أمور الحياة
صعبة للغاية ظهرت في حياته؟
لا يوجد أي شخص في هذه الحياة
لم يضطر أبداً لمواجهة الصعوبات
وكان مجبراً على السيطرة عليها
مهما بدت أنها من المستحيل السيطرة
عليها وتجاوزها. وهناك العديد
من الأمور التي تواجه الإنسان في
حياته بعضها يمكن أن يكون
له تغيير جذري في حياته كالأزمات
المالية الكبيرة أو حالات الطلاق
على سبيل المثال.
وهناك الأزمات التي تعتبر
نوعاً ما، أبسط من تلك التي تؤثر
على حياتك بشكل كبير ومنها الأزمات
والمشاكل التي تطرأ على
المجال المهني في العمل على سبيل
المثال، أو المشاكل التي تحدث بين
أفراد الأسرة.
ومهما كان نوع تلك الأزمات
فإننا يجب أن نعرف تماماً كيف
نتعامل معها ونسيطر عليها، حيث
إن عدم القدرة على السيطرة على
الأمور بمختلف حدتها يمكن
أن يكون في بعض الأحيان أصعب
من المشكلة نفسها.
ومن أحد القوانين الذهبية في الحياة
والتي لم تتغير ولن تتغير أبداً هي
أن "جميعنا يواجه الصعوبات
في الحياة ولا يمكن لأحد منعها".
وعندما نسلم لهذا القانون الأساسي
في الحياة فإنه يكون من السهل
علينا مواجهة الأمور الصعبة في حياتنا.
وعلى الرغم من أن معظم الأشياء
التي تواجهنا في الحياة يمكن
أن تكون غير قابلة للتغيير إلا
أننا نكون قادرين على السيطرة
عليها في حال عرفنا كيف نتفاعل
ونتعامل معها.
ومن أهم الأمور التي يجب أن تتسلح
بها عند مواجهة الأزمات هي أن تكون
دائماً قادراً على السيطرة على جميع
الأمور من حولك.
ويمكنك في كثير من الأحيان أن تشعر
بأنك بدأت تفقد السيطرة على جميع
الأمور من حولك إلا أنه يفضل
أن تزيل هذا التفكير تماماً؛ وتتبع
بعض الإجراءات البسيطة التي
حددها الخبراء لتستعيد قدرتك
على السيطرة.
حدد ما الذي تستطيع السيطرة
عليه وما الذي لا يمكنك
السيطرة عليه أبداً
إن أول وأهم خطوة تقوم بها
عندما تبدأ بالشعور بأنك لم
تعد قادراً على السيطرة على الأمور
من حولك هي أن تحدد الأشياء
التي يمكنك السيطرة عليها
وأن تفصلها عن الأشياء التي لا
يمكنك أبداً تغييرها.
وبهذه الطريقة تصبح قادراً
على أن توجه طاقتك في الاتجاه
الصحيح وتركز على مواجهة
الأشياء التي يمكنك التعامل
معها والسيطرة عليها.
أما الأشياء التي لا يكون بإمكانك
أبداً تغييرها فعليك أن تحاول
تقبلها كما هي.
وأشار الخبراء إلى أن الكثير
من الأشخاص يمكن أن يزيدوا
من حالات الإجهاد النفسي لديهم
من دون أن يلحظوا ذلك من خلال
اعتقادهم أنهم قادرون على مواجهة
الأمور التي لا يمكن تغييرها أبداً.
ومن غير المنطقي أن تحاول تغيير
الأشياء المفروضة عليك، والتي
يكون من المستحيل تغييرها مهما
بدت بسيطة، فكل المحاولات لن تثمر
إلا عن مشاكل نفسية والتي يمكن
أن تزيد الحالة سوءاً.
وعلى سبيل المثال فإن الازدحام
المروري أو حتى الطقس أو مزاج
المدير على سبيل المثال يمكن أن
تكون من بين الأمور التي لا يمكن
مواجهتها، وعلينا تقبلها كما
هي ومن الحكمة أن تعرف كيف
تتعامل معها.
كما أنه من الأفضل أن نعرف
كيف نتحكم بالنتيجة أكثر
من تركيزنا على الحالة التي
لا يمكننا تغييرها.
عندما تخرج الأمور
عن سيطرتك رتِّب خزانتك
كيف تواجه مشاكل الحياة اليومية؟
كل واحد يكتب حسب رأيه في
حل المشاكل وحسب خبرته
في كل شئ
من أمور الحياة