جهاز رياضي للمشي والركض

[U Welcome]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


بغيت كل من عنده تجربه او خبرة
ان يفيدنا

انا صار لي فتره ادور جهاز رياضي احطه في البيت
للمشي والركض......


1- بغيت اعرف افضل نوع جهاز
يكون سعره معقول للاستخدام الشخصي
ويكون سير ارضيته صحيه
وله ضمان


2- واللي عنده جهاز شغال
ووده يبيعه ممكن يتواصل معاي



وشكرا

[بريق الحق]

اهم شي السير يكون صحي عشان الركبه

نصيحه مر على الصالات وجرب واسئل عن الاجهزه

[لبيبة]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

راجع ردي هذا http://d.pr/1hbZR ، إن شاء الله بتلاقي فيه اللي ينفعك

[U Welcome]

اهم شي السير يكون صحي عشان الركبه

نصيحه مر على الصالات وجرب واسئل عن الاجهزه



صدقت ياخوي
اهم شي السير يكون صحي

[U Welcome]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

راجع ردي هذا http://d.pr/1hbZR ، إن شاء الله بتلاقي فيه اللي ينفعك








تسلمين اختي

بس حبيت اعرف اذا فيه جهاز محدد حد ينصح فيه ومجربه

[لبيبة]

تسلمين اختي

بس حبيت اعرف اذا فيه جهاز محدد حد ينصح فيه ومجربه




الله يسلمك

كم ممكن تدفع فيه؟

اذا تبي اجهزة ممتازة وتتحمل عندك اخر شارع سلوى القرية الرياضية Sports Village وكيل ماركة Precor

كذلك اجهزة سبورت مارت عند اشارات رمادا مقابل السنتر ممتازة،

تبي اجهزة ارخص وجيدة، عندك ملاحق الجرايد (الوسيط، الدليل، ...إلخ) فيهم دعايات (اطلبه الآن) عندهم أجهزة بوظائف متعددة وأسعار معقولة،

وعندك في دار السلام بوهامور فيه محل سن ساند سبورت، فيه اجهزة شفتها عندهم،

والركن الرياضي عند جسر الجيدة من زمان اجهزته معروفة انها زينة،

لكن لازم اي جهاز تبي تاخذه، جربه في المحل وامشي عليه، وانتبه ان السير ما يزحلق لو مشيت بسرعة.

[sweet qatar]

مرحبا

أنا مرتاحة مع جهاز ستيب واكر ..

http://i00.i.aliimg.com/img/pb/587/056/497/497056587_795.jpg


في البداية حسيته وايد صعب و يعور بس الحين غير

فايدته نفس فايدة المشي و ركوب الدرج .. و معاه تمرين لليد

من عشر دقايق الي ربع ساعة يومياً وبتلاحظ الفرق

ميزته انه مب غالي أقل من 1000 ريال
و اذا عرفت توقف عليه بطريقة صحيحة ما بتحس بآلام في الركبة أو القدم


بالتوفيق

[بريق الحق]

صحيح اختي سويت بس مب نفس جهاز المشي جهاز الكروس فيت تركيز الجهاز فقط المنطقه السفليه اما المشي والكروس تركيزه كله كتلة الجسم كامله

[sweet qatar]

صحيح اختي سويت بس مب نفس جهاز المشي جهاز الكروس فيت تركيز الجهاز فقط المنطقه السفليه اما المشي والكروس تركيزه كله كتلة الجسم كامله

الجسم كله يتحرك
لأنه بدون مقابض في حالة بتحرك جسمك بشكل طبيعي

أو اذا استخدمت المقابض المرتبطة في الجهاز ممكن تقوم بتمارين الشد

يعني في كل الأحوال الجسم يتحرك بالكامل



طبعاً أنا غير متخصصة .. بس هذي تجربتي

[مهرة]

..

مع احترامي لج اختي سويتي بس هالجهاز يكون من الكماليات ويلصقونه بالتريد ميل ودوره بسيط جداً ممكن صعود ونزول الدرج يفي بالغرض لمدة 20 دقيقة او اكثر ان حبيتي ..

أفضل جهاز هو الأوبتكال نمبر ون لكل الرياضيين والصالات الرياضية لأنه يحرك الجسم كله وهو مثل الدراجة وهذي صور توضيحية له :

http://store2.up-00.com/2015-01/1421662149153.jpg (http://www.up-00.com/)[/URL]

ممكن تزيد وتقلل السرعة وكبداية لمرحلة التسخين يفضل يكون من 15 دقيقة الى 20 دقيقة وبعدها تصير 30 دقيقة ..


http://store2.up-00.com/2015-01/1421662149072.jpg (http://www.up-00.com/)

رسم توضيحي لحركة الجسم كمبتدىء بتكون صعبة وفيها ثقل عقبها تصير الحركة انسيابية اكثر وسهلة ..


http://store2.up-00.com/2015-01/1421662148971.png (http://www.up-00.com/)[URL="http://www.up-00.com/"]

وهذا الجهاز ممكن اقتنائه في البيت ويكون فيه مساحة كافيه يسمونه الجهاز المتكامل ..


وطبعاً لاغنى عن التريدميل بس يجي بالأخير كترتيب للأجهزة ..

ونصيحة قبل لعب الرياضة بنص ساعة يفضل شرب لتر ماء مع نص ملعقة خل التفاح العضوي او ممكن استبداله عصير او كوب من القهوة (اسبريسو) فقط من غير حليب

تساعد على ضخ الدم وسرعة العضلات وماتحس بالعطش والأرهاق بسرعة ..

موفقين ان شاءالله

[مهرة]

..

مع احترامي لج اختي سويتي بس هالجهاز يكون من الكماليات ويلصقونه بالتريد ميل ودوره بسيط جداً ممكن صعود ونزول الدرج يفي بالغرض لمدة 20 دقيقة او اكثر ان حبيتي ..

أفضل جهاز هو الأوبتكال نمبر ون لكل الرياضيين والصالات الرياضية لأنه يحرك الجسم كله وهو مثل الدراجة وهذي صور توضيحية له :

http://store2.up-00.com/2015-01/1421662149153.jpg (http://www.up-00.com/)[/URL]

ممكن تزيد وتقلل السرعة وكبداية لمرحلة التسخين يفضل يكون من 15 دقيقة الى 20 دقيقة وبعدها تصير 30 دقيقة ..


http://store2.up-00.com/2015-01/1421662149072.jpg (http://www.up-00.com/)

رسم توضيحي لحركة الجسم كمبتدىء بتكون صعبة وفيها ثقل عقبها تصير الحركة انسيابية اكثر وسهلة ..


http://store2.up-00.com/2015-01/1421662148971.png (http://www.up-00.com/)[URL="http://www.up-00.com/"]

وهذا الجهاز ممكن اقتنائه في البيت ويكون فيه مساحة كافيه يسمونه الجهاز المتكامل ..

ونصيحة قبل لعب الرياضة بنص ساعة يفضل شرب لتر ماء مع نص ملعقة خل التفاح العضوي او ممكن استبداله عصير او كوب من القهوة (اسبريسو) فقط من غير حليب

تساعد على ضخ الدم وسرعة العضلات وماتحس بالعطش والأرهاق بسرعة ..

موفقين ان شاءالله

[بريق الحق]

صحيح اختي معره هذا افضل جهاز للتخسيس

[بوحارب]

أفضل جهاز وعن تجربة شخصية اوربترك

اول صورة في رد مهره

جربته شهر ونحت الجسم نحت على قولتهم

بالأضافه الى سير المشي والرجيم

بالتوفيق