فيتامينات ضرورية للرجل بعد الأربعين [الأرشيف]

صباح

17-02-2015, 10:19 AM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اعتقد ان هذا الموضوع لم يعرض من قبل خلونا نستفيد من خبرتكم في موضوع المكملات الغذائية التى يحتاجها الرجل بعد سن الاربعين وكما هم معروف ان كثير من الناس تستخدم حبوب مكملات غذائية يحتاجها الجسم بعد سن الاربعين لا تخافون ولا تقولون كبرنا لكن هذي سنة الحياه ولابد للانسان ان يتثقف ويعرف الاشياء التى يحتاجها جسمه على فكره اكتشفت ان كثير من القطرين يستخدمون المكملات الغذائية والاجانب طبعا لا حصر
مثل الزنك واميجا3 وفيتامين د والكالسيوم والمعادن الاساسية وفيتامين ا و س وب وو لكن السوال اللي ودي اطرحه عليكم هو.....
ماهو المكمل الغذائي اللي تستخدمه واي شركه وليش هذا المنتج مب غيره وهل حد زكاه لك مثل دكتور
ننتظر منكم لتعم الفائده

ضوى

17-02-2015, 10:20 AM

موضوعج جدا رائع ، ننتظر المشاركات فيه

شكرا لج

بانغ بانغ

17-02-2015, 10:22 AM

عايشين على البركة الله ايسلمك

بلا زنك ولا زرنيخ
ولا حديد ولا بطيخ

ريوق كيمه وكرك
الغداء مجبوس
العشاء همبرغر

انحلي براس عنب

ويومكم سعيد

صباح

17-02-2015, 10:35 AM

ترى احنا مب بعيد عنك ومانقدر نخلي الكرك والمكبوس بس ودنا نعمم الفايده
ولكم جزيل الشكر على المشاركه

هداف

17-02-2015, 10:46 AM

اخي الكريم الضروره ليست في اخذ مكملات غذائيه وفيتامينات لانك وصلت سن الاربعين !! مادري
ايش الرابط في الموضوع وكأن سن الاربعين تتراجع الوظائف الحيويه في الجسم او ماشابه !

اخوي ببساطه اذا انت تعيش حياه صحيه من حركه ورياضه وغذاء منوع وطازج ومفيد ماتحتاج
لتشغل بالك بحبوب فيتامينات !! اخذ الفيتامينات من مصادرها الطبيعيه والاعمار والصحه بيد االرحمن

فريج النجادة

17-02-2015, 10:56 AM

وزد عليها كذالك المحافظة على الصلوات الخمس في المسجد

وقيام الليل والاذكار الصباح والمساء

وصيام ثلاث أيام من كل شهر

ولا تغضب ولا تكثر من الطعام

وابشر بالصحة والعافية

يمامـة

17-02-2015, 11:19 AM

الرجل لا يقبل بطبيعته انه يقول انه بحاجة الى مكملات لانه بثقافته الفكرية يظن انه ما ينقصه شي
عكس المرآة اللي تنتهي صلاحيتها مع دخول سن الاربعين حسب ما يتداوله الكثير من الرجال..

لذلك نتمنى نشوف هل بالفعل الرجل يعترف العمر الافتراضي لوظائف اعضاء جسده نفس حاجة جسد المأة وانه يكون بحاجة الى
المكملات الخارجية وان كملها بالغذاء الصحي والطبيعي الا ان عملية الايض تقل مع تقدم العمر
مما يتسبب ايضا في التقليل من الاستفادة من هالاطعمة الطبيعية فيحتاج لكميات مركز و محددة من مكملات خارجية..

كانت معاكم
المرشدة الروحية للمكملات الغذائية

نمر بن عدوان

17-02-2015, 11:19 AM

كبسولات الشاي الاخضر

aloosh

17-02-2015, 11:22 AM

يكثر من الخضروات والفواكه
يتجنب الدهون
يمشي في اليوم اقل شي نص ساعه

عطر فرنسي

17-02-2015, 11:33 AM

عايشين على البركة الله ايسلمك

بلا زنك ولا زرنيخ
ولا حديد ولا بطيخ

ريوق كيمه وكرك
الغداء مجبوس
العشاء همبرغر

انحلي براس عنب

ويومكم سعيد

عجبني الرد

صباح

17-02-2015, 11:37 AM

نشكر مشاركتكم ولكن هذا واقع ومعروف ولو كتبت عن الرجل بعد الاربعين بتلقى لنه يحتاج وفي بعض الوظائف تقل فالانسان اذا صحيه جيده فما المانع من استخدام بعض الامور الذي تقومه

طرف محايد

17-02-2015, 11:45 AM

صباح

17-02-2015, 11:55 AM

https://www.google.com.qa/search?q=%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%B0%D8%A7+%D9%8A%D8% AD%D8%AA%D8%A7%D8%AC+%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AC%D9%8 4+%D8%B3%D9%86+%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B1%D8%A8%D8%B 9%D9%8A%D9%86+%D9%84%D9%84%D9%85%D9%83%D9%85%D9%84 %D8%A7%D8%AA+%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A1&newwindow=1&hl=ar-QA&gbv=2&oq=&gs_l=

غايه الطواش

17-02-2015, 11:56 AM

انا اسفه قريت الموضوع فلبنيات بدال فيتامينات

انا اشوف الشباب ياخذون مشروب بروتين بس ماعرف ايش هو

يمامـة

17-02-2015, 12:02 PM

انا اسفه قريت الموضوع فلبنيات بدال فيتامينات

انا اشوف الشباب ياخذون مشروب بروتين بس ماعرف ايش هو

غاية هذيلا اللي ياخذون بروتين يبون يبنون عضلات..

بينما الموضوع يتكلم عن ما بعد عمر الاربعين وحاجة جسم الرجل الى المكملات من الفيتاميان والمعادن والاملاح!!

يمامـة

17-02-2015, 12:03 PM

اخوي صباح
شكرا على الموضوع المتغير شيئا ما
عن نمط مواضيع المنتدى
للحين ما وصلنا الأربعين
لكن هل فعلا كل رجل يحتاج لمكملات؟
الان الشباب ينصحهم الأطباء بهذه المكملات
لكن سؤالي لك وللمهتمين
لماذا أحتاج كرجل لهذه المكملات؟

دام ان عندك نقص فانت بحاجة الى مكملات

وهالشي مب انت تقرره يا اخوي طرف محايد..
التحاليل هي اللي لازم تأكدها..

لذلك كل يسوي تشيك اب ويشوف هل هو بحاجة او لا..

كلامي بشكل عام خاص للي فوق الاربعين او تحت الاربعين
لكن تبقي للي فوق الاربعين ذات اهمية اكبر<< لان الاكلات الطبيعية ما بتسد وايد مكان النقص
ويكون بحاجة الى مكملات على شكل حبوب..

ضوى

17-02-2015, 12:06 PM

كبسولات الشاي الاخضر

ليش يستخدم أدوية وهو عنده الشاي الاخضر .

يمامـة

17-02-2015, 12:07 PM

ليش يستخدم أدوية وهو عنده الشاي الاخضر .

الشاي الاخضر ما فيه كل انواع الفيتامينات...........> صح؟

طرف محايد

17-02-2015, 12:21 PM

دام ان عندك نقص فانت بحاجة الى مكملات

وهالشي مب انت تقرره يا اخوي طرف محايد..
التحاليل هي اللي لازم تأكدها..

لذلك كل يسوي تشيك اب ويشوف هل هو بحاجة او لا..

كلامي بشكل عام خاص للي فوق الاربعين او تحت الاربعين
لكن تبقي للي فوق الاربعين ذات اهمية اكبر<< لان الاكلات الطبيعية ما بتسد وايد مكان النقص
ويكون بحاجة الى مكملات على شكل حبوب..

شكرا يا المرشدة الروحية للمكملات الغذائية
اللقب الي عطيتي نفسج بصراحة عجيب جدا
انزين يا مرشدتنا الغالية
كلامج صحيح
لكن الي اقصده بغض النظر عن الفحوصات
وانا من الناس الي ما اذكر اني سويت فحص واحد
لكن
ما هي الأمور التي تطرأ على الأربعيني
وتخليه تحت رحمة المكملات؟
هذا بشكل عام

ضوى

17-02-2015, 12:26 PM

الشاي الاخضر ما فيه كل انواع الفيتامينات...........> صح؟

الشاي الاخضر مثله مثل انواع الشاي الاخرى الياسمين والورد ومدري شنو خالي من الكافيين فيه مضادات اكسدة حسب ما اعرف

يمامـة

17-02-2015, 12:35 PM

شكرا يا المرشدة الروحية للمكملات الغذائية
اللقب الي عطيتي نفسج بصراحة عجيب جدا
انزين يا مرشدتنا الغالية
كلامج صحيح
لكن الي اقصده بغض النظر عن الفحوصات
وانا من الناس الي ما اذكر اني سويت فحص واحد
لكن
ما هي الأمور التي تطرأ على الأربعيني
وتخليه تحت رحمة المكملات؟
هذا بشكل عام

مب موضوع امور تطرأ يا اخوي طرف محايد
المشكلة ان بتصير هناك تراكمات تؤثر بشكل كبير على اداء جيد لوظائف الاعضاء

يعني نقص فيتامين دال بيأثر بشكل أكبر على الانسان اللي تعدى عمر الاربعين من الانسان اللي عمره
ظ¢ظ*..
نقص فيتامين ايه بيأثر على الانسان لما يعدي سن الاربعين اكثر من الانسان اللي عمره ظ£ظ*
لأن في الاخير القدرة الوظيفية لاعضاء الجسم تقل كفاءتها مع تقدم العمر

فالاعضاء هذي ممكن تقاوم قلة الفيتامينات و تتكيف بشكل ما ييتأثر فيها الانسان اليافع بشكل ملحوظ
لكن مع تقدم العمر تبتدي الاعضاء تعاني وأي نقص مهما كان قدره يزيد من الحمل على الاعضاء هذي
فما بتقدر تنتج او تحلل او تتخلص او تنظف بالقدرة الكبيرة اللي كانت عليه لما الانسان كان تحت ظ¤ظ* سنة

عملية الايض احد الامور اللي تقل ما تقدم العمر.. فالبناء والهدم في جسم الانسان يقل كل ما كبر
فالتئام الجروح عند اليافعين اسرع منها عند كبار السن.. وعملية حرق الدهون عند اليافعين اكبر بمراحل
من كبار السن.. والرجل اللي ما يملك كتلة عضلية هذا تقل عنده عملية الايض بشكل اكبر من الرجل
اللي يملك كتلة عضلية..

فكل هالامور تقول لنا ان الانسان ما بعد سن الاربعين يحتاج الى مكملات تعينه وتساعده
وتطيل من القدرة الوظيفية لاعضاء جسده..
سواء كان رجل او امرأة لكن هل يروح من نفسه ياخذ كل هالانواع؟

اقوول له لا.. يسوي فحوصات ومن ثم ياخذ اللي ناقصه..

يمامـة

17-02-2015, 12:39 PM

الشاي الاخضر مثله مثل انواع الشاي الاخرى الياسمين والورد ومدري شنو خالي من الكافيين فيه مضادات اكسدة حسب ما اعرف

من جذيه احتمال الكبسولات اللي يقول عنها فيها انواع متعددة من الفيتامينات بنكهة الشاي الاخضر..

حسن

17-02-2015, 12:42 PM

يحتاج القارليك وفيتامين دال وب والكالسيوم

اكثر واحد يتعرض للشمس انا حتى النظاره مسوي خط في وجههي واكل سمج
وراعي بحر
لما فحصت قالي الدال عندك نازل قلت له شوف خط الشمس في وجهه وتقول تعرض للشمس

وخصوصا الغذاء عندنا نمط واحد وهو العيش

صمت 1

17-02-2015, 01:28 PM

اعتقد الكل تابع لمركز صحي

عليه يروح صايم الصبح ويدش ع الدكتور يكتب له فحص شامل

خلال ايام الفحوصات تطلع والدكتور يقرر لك الاصلح

MAZEN37

17-02-2015, 04:19 PM

انا اكتشفت انه صحة الجيل بو اربعين
احسن بمليون مره من الجيل الجديد

رهج السنابك

17-02-2015, 04:34 PM

حسن لانك تاكل جبن
اقطع الجبن شهر عقب افحص فيتامين دال

صباح مدري ليش معطي الموضوع اهميه انا ضد المكملات الغذائيه تماما وكثرتها تضر الكبد
المكملات الجسم ياخذ منها عشرين بالميه والباقي يطرح مع البول
الافضل تحافظ على نظام صحي متوازن وغني بالفيتامينات الطبيعيه وجسمك بيستفيد منها
كل وجبة من وجباتك لابد تحتوي على طبق سلطه منوع مع الكاربوهيدرات وصنف بروتين
تناول المكسرات المنوعة بدون ملح تكمل لك الناقص
يوميا خذ اصناف من الفاكهه او سلطه فواكه
ومارس رياضه خفيفه

ابتعد عن المكملات واي فيتامينات مصنعه

بنت شرق

17-02-2015, 05:24 PM

رهج السنابك

17-02-2015, 09:24 PM

خبراء المايكروبايوتيك يقولون كل ماخذت كالسيوم والجبن مدعم بالكالسيوم فان فيتامين دال يقل بالجسم
الجبن العدو اللدود لفيتامين دال

ابوعلي

17-02-2015, 09:28 PM

فيتامين b12 ضروري وخاصة للذاكرة والخمول في الجسم

بريق الحق

17-02-2015, 09:47 PM

احذرو من حبوب الفيتامين بذات حبوب الجلاتين لانه اغلبها حيواني وتم التواصل مع شركات عالميه وتم التاكيد انه غير صالحه للمسلمين فيها مشتقات الخنزير

khalid525

18-02-2015, 01:35 AM

هني في السوق ما تحصل الفيتامينات الخاصة بكل عمر ، لكن ممكن تجيبها من امازون بتحصل فيتامينات خاصة من عمر 30 , 40 , 50 واعلى وفيه حق الرجال وللحريم والاطفال
انا استخدم فيتامينات من ماركة new chapter ميزتها خالية من المواد الكميائية وتقدر تاخذ الحبوب اي وقت مب شرط تكون ماكل قبلها مثل بعض الماركات الثانية .

وثائقي

18-02-2015, 07:20 AM

موضوع قيم تشكر عليه أخي الفاضل وبالمقابل هنالك فيتامين يجب أن لا نغفله الا وهو فيتامين (د) فيجب التأكد من عدم وجود نقص لهذا الفيتامين المهم ويرجى البحث عن فوائده ومضاره في حال نقصه عن معدله الطبيعي ..

اسأل الله ان يمدنا وإياكم بالصحة والعافية ..

R 7 A L

18-02-2015, 08:04 AM

يمكن النساء احوج من الرجال خاصة عندنا في قطر لهذة الفيتامينات

القبطان سلفر

18-02-2015, 08:26 AM

يمكن النساء احوج من الرجال خاصة عندنا في قطر لهذة الفيتامينات

النساء اكثر عرضه لمرض هشاشة العظام لذلك يجب التوخي والاستعداد لهذا المرض المتعب جدا في الكبر . اذ يصيب اكثر النساء بعد انقطاع الطمث مما يؤدي الى تضائل الاستروجين وبالتالي الإصابة بهشاشة العظام .

والكالسيوم من اهم المكملات الغذائية للحد من اطباق هذا المرض على العظام .

يمامـة

18-02-2015, 08:32 AM

النساء اكثر عرضه لمرض هشاشة العظام لذلك يجب التوخي والاستعداد لهذا المرض المتعب جدا في الكبر . اذ يصيب اكثر النساء بعد انقطاع الطمث مما يؤدي الى تضائل الاستروجين وبالتالي الإصابة بهشاشة العظام .

والكالسيوم من اهم المكملات الغذائية للحد من اطباق هذا المرض على العظام .

حتى عملية الايض تقل عند النساء اسرع من الرجال بحكم طبيعة جسم الرجل العضلية..

بس الموضوع يتكلم عن اهمية المكملات للرجال اللي لازم يعترفون انهم ايضا بحاجة
الى هذه المكملات وانهم مب نسخة خاصة من البشرية تبقى على ما هي عليه الى ان يودعون الدنيا..

حماكم الله من كل مكروه..

R 7 A L

18-02-2015, 08:35 AM

حتى عملية الايض تقل عند النساء اسرع من الرجال بحكم طبيعة جسم الرجل العضلية..

بس الموضوع يتكلم عن اهمية المكملات للرجال اللي لازم يعترفون انهم ايضا بحاجة
الى هذه المكملات وانهم مب نسخة خاصة من البشرية تبقى على ما هي عليه الى ان يودعون الدنيا..

حماكم الله من كل مكروه..

القطري مايحتاجها

صباح

18-02-2015, 08:40 AM

اشكر لكم المشاركات القيمه لتعم الفائده واختلاف وجهات النظر شي صحي
لكن للمعلومه خاصة للي يستخدمون المكملات الغذائية دخلت على الدكتور الامريكي dr oz اكيد سمعتو فيه على الامبي سي يتكلم عن المكملات ويعطيك تجربه لتعرف المكملات الاصليه من غير الاصليه لاني اعتقد ان في قطر لا يوجد فحص على الفيتامينات والمكملات اكثر الناس تقول وين الفيتامين الزين وتاخذ على السمعه ولكن الدكتور اوز يشرح كيفية معرفة https://www.youtube.com/watch?v=EEZDgMnb1Yc
واتذكر كذلك شفت في الوتس اب عن فيتامين دال اللي يستخدم بكثره في قطر عن كيفية معرفة الاصلي من التجاري وهي في وضع الكبسوله في كوب ماي فلين والله نسيت الباقي بتاكد وبرد عليكم

القبطان سلفر

18-02-2015, 08:43 AM

يمامـة

18-02-2015, 08:43 AM

القطري مايحتاجها

هاااه :unsure:

يمامـة

18-02-2015, 08:47 AM

هههههههه اها

زين بعد نحصل من يهتم بصحتنا حصريا :app:

هو مب اهتمام بمعنى اهتمام.. لكن التوعية زينة..

يعني احنا النساء وصلنا مرحلة من النضج في التعامل مع واقعنا الجسماني وتغيير الهرمونات
في الجسم اضافة الى تقدير حاجة الجسم الى الفيتامينات وغيره..

بس للاسف ما زال عند الكثير من الرجال وخاصة بعيد عن الرجال الغربيين فكر مفاده انهم
جينة بشرية خاصة غير عن جينة النساء!!

فجميل نشوف مثل هالمواضيع التوعوية اللي نتطلع من خلالها نشوف ان الرجل يقول
نعم نحن بحاجة الى مكملات كالنساء.. ونشوف رحال يغير رايه الموجود في هالموضوع!!:polling:

R 7 A L

18-02-2015, 08:55 AM

هاااه :unsure:

نسيتي الدراسة ؟

عثرة جواد

18-02-2015, 08:56 AM

السلام عليكم

أهم الفيتامينات والخصائص الغذائية التى يحتاجها جسمكِ فى هذه الفترة

فيتامين e

وهو الموجود فى الافوكادو والزيوت ونخالة القمح.

فيتامين a

الموجود فى البرتقال والفواكه والخضراوات ذات اللون البرتقالى والخضار الورقية الخضراء.

السيلينيوم

الموجود فى الاسماك والثوم والبذور واللحوم والدواجن ونخالة القمح.

الزنك
الموجود فى الماكولات البحرية والحليب والبقوليات ونخالة القمح.
اوميجا 3

تناول مكملات زيت السمك يحميك من الاصابة بامراض القلب، اما الاحماض الموجودة فى هذه الزيوت فتساعد فى تخفيض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول كما تحافظ على ليونة المفاصل، ومن أهم مصادر الأوميجا 3 الاسماك الدهنية وبذر الكتان وجوز الهند.

الفيتامين c

خففي من اعراض سن الياس عن طريق تناول المكملات والمواد المضادة للاكسدة مثل فيتامين c والسيلينيوم والذى يخفف نوبات التوهج الحارة، ويقلل مشاعر التوتر والحزن، كما يقلل من آلام المفاصل، ومن أهم مصادر هذا الفيتامين الليمون والبرتقال والكيوى والطماطم والبقدونس والفلفل الاخضر والمانجو والخضراوات الورقية الخضراء.

الكالسيوم

- حليب خالى الدسم ( كوب = 300م

- السردين ( 260 مج )

- السبانخ ( كوب = 138 مج)

- البروكلى ( 6 قطع = 100 مج)

- اللوز ( ربع كوب = 100 مج)

- الطحينة ( ملعقين = 130 مج)

يعطيك العافية ع الموضوع

يمامـة

18-02-2015, 09:00 AM

نسيتي الدراسة ؟

اي دراسة بالضبط؟

صباح

18-02-2015, 09:19 AM

كلام طيب

R 7 A L

18-02-2015, 09:21 AM

اي دراسة بالضبط؟

الي تقول ان الرجل القطري الاطول عمر
وهذا دليل على انه يتمتع باغلب الفيتامينات
اللهم لك الحمد

يمامـة

18-02-2015, 09:26 AM

الي تقول ان الرجل القطري الاطول عمر
وهذا دليل على انه يتمتع باغلب الفيتامينات
اللهم لك الحمد

هاهاها

اضحك الله سنك..

زين فرصة سعيدة عرفتنا على هالدراسة:secret:

R 7 A L

18-02-2015, 09:56 AM

هاهاها

اضحك الله سنك..

زين فرصة سعيدة عرفتنا على هالدراسة:secret:

الحكومة اليابانية هي الي تقوله

صباح

18-02-2015, 10:45 AM

اتقوقع لو كل واحد يسوى تحليل دم يقول له ضيف فحص فيتامين دال
راح يقولك التحليل عنك نقص وخذ ابره كل ستة شهور
وبعدين بتقول اي والله اشوف نفسي مب عدل عندي كسل ووعضامب مب عدله مع اني شبعان من الشمس

ابوسيف2022

18-02-2015, 11:26 AM

يا جماعة كل فصيلة دم يصلحله نوع من الاكل ولا يمكن تخصيص طعام واحد لجميع الفئات الا في اشياء مشتركة مثل الخضروات المفيدة للجسم حيث تقوم على اثراء الدم بالحديد وغيرها من المعادن الضرورية على ان تكون من مصدر نظيف وغسلها جيدا لتجنب الامراض المعدية

سمك السلمون المتخصص للقلب فهو يحتوي على اوميجا 3

زيت الزيتون لفتح الشرايين وذلك باكله مع الاطعمة مثل الخبز و بكميات مناسبة

عدم الإفراط في الاطعمة التي تحتوي على الكليسترول مثل اللحوم الحمرار والقشريات مثل الروبيان ووو والبيض .
تناول الشوفان
عدم تناول الحلويات بكثرة
تقليل الاكل ولعب الرياضة
الاعتماد على الأطعمة التي تحتوي على فوائد للجسم مثل اللوز وتمر العجوة وقليل من الفستق والفواكه

بريق الحق

28-02-2015, 12:31 PM

Riku3

28-02-2015, 11:27 PM

The gelatin in all of our encapsulated products are derived form animal sources including pork, all products other than the ZMA. Which is a vegetarian capsule

هذا رد احد الشركات العالميه على منتجاتها
اتمنى الابتعاد عن الجيلاتين الا اذا كان هناك جيلاتين نباتي
من سنتين جاتني هالحالة لاني من الي يستخدمون المكملات والفيتامينات علشان الرياضة وعدم خسارة الوزن ..

راسلت كل الشركات الي استخدمها وكلها جات سليمه وبعضها ارسلي صور من الموافقات الرسمية لاعطائهم الصفة الشرعية للمسلمين واليهود !! .. بس طلعلي منتج واحد قالوا دايركت نستخدم جيلاتين خنزيري !! .. رميت العلبه واستغربت كيف شريتها من محل في قطر وهي تحمل هالصفه :\ .

وانا كل سنه تقريباً اروح المركز الصحي واسوي فحص شامل وكل سنه يعطيني الفيتامينات الي تغطي النقص عندي ... ودايماً الي يسألني عن اهمها اقول بي12 واي ودي واوميغا3 وخصوصاً دي و بي12 لان تلاحظ الفرق لو نقص عليك وعوضت النقص بعدها ! .

بريق الحق

28-02-2015, 11:51 PM

من سنتين جاتني هالحالة لاني من الي يستخدمون المكملات والفيتامينات علشان الرياضة وعدم خسارة الوزن ..

راسلت كل الشركات الي استخدمها وكلها جات سليمه وبعضها ارسلي صور من الموافقات الرسمية لاعطائهم الصفة الشرعية للمسلمين واليهود !! .. بس طلعلي منتج واحد قالوا دايركت نستخدم جيلاتين خنزيري !! .. رميت العلبه واستغربت كيف شريتها من محل في قطر وهي تحمل هالصفه :\ .

وانا كل سنه تقريباً اروح المركز الصحي واسوي فحص شامل وكل سنه يعطيني الفيتامينات الي تغطي النقص عندي ... ودايماً الي يسألني عن اهمها اقول بي12 واي ودي واوميغا3 وخصوصاً دي و بي12 لان تلاحظ الفرق لو نقص عليك وعوضت النقص بعدها ! .

اميغا اخذه شارب
بي تولف عندي مكملات فيه البي تولف وكلها بودر
اما الحبوب اصلن تسبب لي انحباس للغازات فالبطن وعن الجيلاتين انا مبتعد عن الجيلاتين بس الغريب شلون تدخل الدوحه للاسف

imation

01-03-2015, 12:38 AM

,

اعتقد ان اكثرنا يحتاج فيتامين (واو) اكثر من كل المكملات الغذائية

,

راجي الْعفو

01-03-2015, 12:49 AM

وعليكم السلام و رحمة الله و بركاته

يعطيك العافية

الأخذ بالأسباب أمر مهم و مطلوب

ومن أهمها الأسباب المعنوية ، فإن لها مردوداً إيجابياً على الأجسام و بشكل كبير ..

ولعل هذه القصة القصيرة توضح ذلك :

أبو الطيب الطبري أحد علماء الإسلام بلغ من العمر سبعين سنة وبينما هو على سفينة وصلت إلى الشاطئ لكن اليابسة بعيدة تحتاج إلى قفز وقوة فما استطاع الشباب فإذا بهذا العالم الجليل يشمر عن ساقيه ويقفز إلى اليابسة .

فاستغرب الشباب وقالوا ما هذه القوة يا شيخ ،

((( قال هذه جوارح حفظناها وقت الصغر فحفظها الله لنا وقت الكبر )))

المقصد هو ما في العبارة الاخيرة ..

جاسم الدوحة

01-03-2015, 04:01 AM

باختصار
عليكم بالماي والسلطة الخضرا
فقط وفقط .. ليل ونهار
النتائج مضمونة
والحياة تعيسة .

صباح

01-03-2015, 07:49 AM

صباح الخير
على الرغم من كثر الردوود المفيده في هذا الموضوع واللي تشكرون عليه الا اننا لم نرد على صلب الموضوع وهو .........................................

ماهو المكمل الغذائي اللي تستخدمه واي شركه وليش هذا المنتج مب غيره وهل حد زكاه لك مثل دكتور
ننتظر منكم لتعم الفائده

لبيبة

01-03-2015, 08:20 AM

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته.

ما أعرف عن المكملات الغذائية اللي تناسب الرجال،

لكن اللي أعرفه من كلام أحد الاستشاريين في حمد، إن أغلب الناس اللي عايشة في قطر،

وعلى الرغم من وفرة الشمس فيها، إلا أنهم غالبا يلاقون فيهم نقص فيتامين د.

واللي ما ياكل خضار وفاكهة بشكل يومي، اكيد بيكون عنده نقص.

7llo

01-03-2015, 10:13 AM

ياجماعه مايصير تاخذرون اي فيتامين بدون ماتشيكون على وظائف الجسم , مثال شلون شخص يبي ياخذ حديد ومعدل الحديد في جسمه اوكي ؟ اذا ارتفع اي هرمون او فيتامين في الجسم بيادي لنتائج عكسيه بيضر عمره الشخص , نصيحه ل اي شخص فوق 20 يعني من 20 لين 60 يعمل فحوصات شامله كل 6 شهوة او كل سنه انا بالنسبه لي اسوي فحوصات كل 8 شهور مره او كل سنه مره واحيانا احصل الكوليسترول عالي ومره احصل الغده شوي عاليه ف لازم على كل شخص يعمل فحوصات بين فتره وفتره ويعرف شنو الناقص عنده وبعدين ياخذ الحبوب الي محتاجها جسمه

صباح

17-03-2015, 07:40 AM

اعتقد مافي حد في قطر ماعنده نقص في
فيتامين دال

khaldoon

17-03-2015, 07:58 AM

والله انا ما اخذ شي من هالفيتامينات بس ما عندي مانع اخذ لو شي اكيد مفيد وما له اي اضرار جانبيه مع اني افضل كل شيء طبيعي الصراحه

R 7 A L

17-03-2015, 08:11 AM

والله انا ما اخذ شي من هالفيتامينات بس ما عندي مانع اخذ لو شي اكيد مفيد وما له اي اضرار جانبيه مع اني افضل كل شيء طبيعي الصراحه

لا تأخذ طيع كلامي
اركض في سباير كل يوم وأمورك في السمبتيك :nice:

khaldoon

17-03-2015, 08:13 AM

لا تأخذ طيع كلامي
اركض في سباير كل يوم وأمورك في السمبتيك :nice:

بارك الله فيك يا الغالي على النصيحه الطيبه

R 7 A L

17-03-2015, 08:17 AM

بارك الله فيك يا الغالي على النصيحه الطيبه

وفيك اخوي خلدون
اتمنى لك مزيداً من الصحه والحيويه والنشاط

ريتويت

17-03-2015, 08:18 AM

مافي شي اسمه حبوب عقب الاربعين الواحد ياكل عدل وخلاص

technical

17-03-2015, 08:43 AM

بسم الله الرحمن الرحيم , استمعت الى كتاب صوتي ينصح بتناول كبسولة فيتامينات متعدده مع معادن وكبسولة اوميجا 3 6 9 مرتين يومياً مره في الصباح ومره في المساء بعد وجبة طعام.

سبحان الله جلست بجانب رجل لا اعرفة ونصحته ضمن الحديث بهذا النظام فعرف ان وظيفة دكتور قلب وقال سوف تكبر في العمر من غير ما تتبهذل صحتك , ولم اصل الاربعين بعد .